Сейчас правой 55 кг на 10, левой на 3.
Как укрепить руки, какими упражнениями, чтобы повышать уровень на эспандерах?
Подскажите, кто грамотный в вопросе.
Пропущено 27 постов, 3 с картинками.
Калолазные темы нужны подготовленным. Иебе людей здравый калолаз скажет, что мимокрок просто заработает себе травмы.
Ну фингеринг мб окей, жёстко для новичка, но на блоках всяких висеть и шарах и подтягиваться можно без проблем и это будет профитнее для развития хвата, нежели просто висеть на турнике.
Насколько он прав?
Пропущено 272 постов, 30 с картинками.
>Я не поджарый, у меня сегодня 63,7 и при таком весе пресс не видно, вот на около 60 я не жирный.
Ну при росте 175 это значит как-то ультралёгкий скелет.
В любом случае мышц на этом скелете минимум, так что обычный скиннифэт получается я.
Человек с партаками говорит что у него все в порядке с башкой