A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред.
Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать?
A: Начать следует с изучения FAQ'а - https://2ch.org/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ КАК СОЗДАТЬ ПОХОЖУЮ ТЕМУ.
Предлагать новые пикчи уже не нужно, вместо этого тред бесконечный с автоудалением постов.
>что такое мсм?
Метилсульфонилметан. Для снижения воспаления суставов. Кочкам менее актуально.
>что тебе нужно это плотная шелковая маска на глаза
Ну про качество сна и питания я выше написал. Это первично, имхо.
>дрочиш свои мозги мелатонином
Уебать курс в 20 таблеток раз в год-два не вижу проблемы. На постоянке его пить естественно не нужно.
>Метилсульфонилметан. Для снижения воспаления суставов.
эта шняга подойдёт для снижения воспаления в фасции которая при плоскостопии болит?
не успевает восстанавливаться у меня ступня за ночь
>эта шняга подойдёт для снижения воспаления в фасции которая при плоскостопии болит?
Ну оно должно немного снизить воспаление, но чуда не произойдет. Причину недовосстановления все равно придется убирать.
Нихуя у тебя не пройдет если уже заболело. Мимо с плоскостопием и понимаю тебя, у меня еще сустав болит с внешней стороны. Посидеть нихуя не поделать месяц в доту поиграть и мб уйдет, а когда уже спровоцировал боли - все нахуй, борись не борись бестолку, всеравно что со сломаной ногой спрашивать чем помазать чтоб на работу бегать.
хуево
я эту хуйню пытаюсь лечить растяжками всякими
кстати какова репутация у джефа кавалиера
пиздобол? или наоборот шарит
>джефа кавалиера
Что то подчерпнуть можно. Как у всех, критически воспринимать и смотреть и слушать многих, "вопросики" к каждому есть.
Джефа слышал ловили с фэйковыми блинами хех. И с напарником у него че то не то или то хз... Короче хуйня он как и все, где то люто пиздит и несет воду с воздухом, где то базу.
>>2803994
Мелатонин может тестостерон снижать, кстати, его не стоит часто пить. Это гормон эпифиза, а эпифиз тормозит гипофиз.
Нет там ни одной на тестостероне, по крайней мере, неофициально, за пределами терапевтических исключений.
Ну вот, от 2 своих весов в рабочем подходе уже не кайфуешь.
Много такой хуйней накачал? Сесть наверн теперь можешь 160-180, да?
МС берут полностью внатураху к 18-20 годам, если занимаются с детства в полу-похуистичном режиме. Дедов, которые решили вкатиться в поднимание кругов в 30 лет, мы не учитываем.
И то, и то делал. Со своим весом полегче всё-таки. Разве что штангу держать не надо
На свежую наверн можно будет делать 101 4-5 х 4, хорошо бы
Блять, что я написал.
Делал и присед со своим весом, и приседания пистолетиком. В целом, присед со своим весом я сразу же смог сделать, даже нихуя перед этим не делая. С пистолетиком не так, месяца 2 только спустя смог приседать
Раньше в становой постоянно одну сторону недовешивал, кренило вечно. Че-то вообще невнимательность ебет.
Эмм а че так мало я 80х4 делаю на наклонной ору бл НЕ В СМИТЕ.
Да хуйню ты делаешь, не знаем мы что ли. Ты фуфел слабый, который только пиздеть может.
Для тебя 80 на наклонной это много тоже что ли? Пздц что не мой рабочий вес так что-то запредельное для здешних чемпионов
Это для тебя много, ты же пиздабол, который на пруфах жмет 55х14.
Пруфанешь свои 80х4, тогда поговорим. Это не много, но ты не сможешь под норм углом сделать чисто 4 раза, скорей всего
Летом без щас в легких каких нибудь. Видели такой прикол типа на лавке потный след ору бл
>>2804086
Спокуху поймай малышка. Я &0 на грудь жму а не на трицепс который ты продолжаешь путать.
Под каким ещё углом, там фиксированная скамья у нас наклонная. Тренер страховал подтвердил все норм у меня. Вообще да конкретно занялся верхом груди и теперь обхват титек 112😎💪
>>2804057
>>2804060
Да хватит трястись. За 100 лет диетология/нутрициология продвинулись вперед, хавка стала доступнее и нажористее, выработались нормальные программы тренировок. Астероиды не обязательно нужны, если ты генетически одарен и тренишься с детства по уму.
>Я &0 на грудь жму а не на трицепс который ты продолжаешь путать
Я в твоих армянских числах не ориентируюсь, но на грудь ты жмешь меньше 100, судя по тому, что жмешь 55х14
А размер твоих саловых сисянов всем похуй. Сало не считается
Будешь разбираться. И на грудь я сотку пожал ещё в первые полгода. Но щас каждый школьник её жмет а вот присед 140 это уже серьезно…
> а размер твоих сильных сисек…
У меня в груди чистое мясо категории А. Ещё как тебе интересен размер, ты даже мой хуй комментировал пуповины кусок бл
>Будешь разбираться.
Буду разбираться, когда покажешь. Пока все, что ты можешь показать это 55х14, Так что закрой свой пиздливый вафельник, пока пруфы не принесешь
Ты как с батей общаешься сынок. сперма на губах ещё не обсохла такими фразами кидаться
Какой ты батя, пиздабол потешный. Научись слова с делом сводить
Как какой, крупный накаченный мохнатый. Тебе еще пару пубертатов нужно чтоб таким стать. Сегодня на работе ахуели все когда возраст узнали мой, говорят думали у тебя жена и двое детей. Вот она аура 😎💪 #beastmode
Батя Армена не жмет на наклонке. Он вообще презирает всё кроме калистеники.
Очередное даунское хрюканье вместо пруфов. Никто от тебя ничего другого и не ждет
>диетология/нутрициология продвинулись вперед
Куда? Жри больше, чтобы стать больше? Охуеть продвинулась. Белок? А раньше прям не догадывались, что надо мясо есть, да
>выработались нормальные программы тренировок
Периодизации скоро 100 лет
>>2804074
Потому что на баланс упражнение
Давно ли скуфы накаченные у нас с прессом и мясистыми ляхами?
А при чем тут Армен? У него саловое брюхо и ляхи. Типикал скуф
Широким хватом больше дельты работают. Верх груди больше приведение и подъём плечевой кости осуществляет.
Ну вот я накаченный скуф с прессом и мясистыми ляхами. Мне дают возраст в районе 27-30. Завидуй, Армен.
>>2804103
>Периодизации скоро 100 лет
Больше, только изначально она была ГОРАЗДО всратее, чем современные версии.
Тогда люди тренировались по принципу бери больше кидай дальше, это потом уже придумали базу до отказу и прочие прогрессивные методики.
>Ну вот я накаченный скуф с прессом и мясистыми ляхами
Пруфай. И скок те на самом деле, 31?
100 4 по 5 присед, сегодня классика, не зерхер, садился в этот раз глубоко, с каждым разом замечаю что техника улучшается, так что веса подождут. + попробовал ягодичный мостик, решил хоть где то выйти за пределы 100кг и сразу нагрузил 110, сделал 4 по 8, охуел, крутое упражнение. Впервые в жизни почувствовал бицепс бедра. Мне понравилось
заплывающий жиром молитва
Если хавка стала хуже, а популяция стала слабее, то почему я выжимаю рекорд своей весовой категории 1933 года, занимаясь 2 года в натураху, родившись вообще с инвалидностью?
А чё ты жиром заплываешь? Да и как вообще. Это же жрать надо целенаправленно много
Или решил набрать и сушкануться?
>и единственный подъем отражающий могущеситво был подъем с пола над головой
И это был именно жим, а не толчок?
> Эдвард Зерхер – Edward Zercher (1902 – 1995) – американский атлет и стронгмен из Сент Луиса.
Нихуя себе он долгожитель. А додики в /б трясутся при одном лишь упоминании штанги и смерти.
>потому что жим лежа инвалидное упражнение И его почти не делали мало делал в те года Оно бесполезно потому что пустая трата времени довольно
Максимально странное мнение. Сила грудных типа не нужна что ли? Толчок руками вперед одно из самых физиологичных движений, к тому же, движение очень повседневно востребованное
>ненужны
Ты скозал?
Не, ну грудь не нужна в борьбе это хит, конечно
Никто не тренирует грудь под штангой в борьбе. Ей столько внимания как в зале не уделяют. Она естественно нужна, но плечи, широчайшие и жопа там намного большую роль играют.
>Естестено ненужна Более того если ты 1 жим лежа делаешь ты еще и инваидизируешся в плане того что вызывает Кифоз и невозможность в последствии повернуть руку нормально вверх за голову
Т.Е. ты сначала доказываешь, что ПЛ это все упражнения для инвалидов, а потом доказываешь, что они ведут к инвалидизации
Дядь. Давай будем последовательны
У Феди Емельяненко жим лежа 180, кстати, рекорд
Ничего не нужно в борьбе, только ТА, борцы буквально ТАшники, боксеры ТАшники, все ТАшники
По мнению этого шизла. По факту это легкая атлетика, где важна техника и выносливость и все делается на чиле и расслабоне что бы не тратить драгоценные силы.
>Рабочий вес Александра Карелина в жиме лежа обычно составлял от 90 до 140 кг
Ну да, чисто от нечего делать в свободное время 140 жал на разы. Так, для себя
Он не тренировал жим, долбоёб. Просто был здоровый и сильный сам по себе. Я таких видел неоднократно на борьбе среди тяжей.
План такой. Я сидел на 75 и тренил не меняя вес. Теперь на 77 посижу, жир будет сжигаться, мышцы наростать.
Это так в моей голове, как на самом деле - увидим
и это же причина почему ее боятся и люди особо не идут в это
люди особо не идут в та потому что
1. выглядеть хуево будешь
2. травмируешься
из плюсов только качков впечатлять тем что ты дрыщ или жиробес но при этом поднимаешь много тяжелых круглешков
всем остальным похуй
только качки умиляются
>напрмер Если ТАшник рвет 100 он и жмет 100 по любому даже если не когда не жал в жизни
А если прыгнуть на диван с гирей 16 кг, то присед примерно равен сотке.
>причем ТАшники имено чисто ка ки Борцы будут жать
как ты заебал жиробес примазываться к борцам
они больше сальтухи крутят даже чем рывок твой дурацкий
у них даже штани нахуй может не быть
а если есть то 60 кг валяется
>Он не тренировал жим, долбоёб. Просто был здоровый и сильный сам по себе. Я таких видел неоднократно на борьбе среди тяжей.
А с овчарками ты не боролся?
он будет скорее с телками крутиться на полу растягиваться чем штангой качаться
броски техникой делаются а не жиромощью
ты не забывай что я так то тяж аккуратнее будь
вся та твоя после трени поприкалываться не только жим
А если прыгнуть на диван с одной пудовкой в руке на одной ноге? Сколько присед со штангой будет?
Я лучше Карелина и Емельяненко посмотрю, зачем мне твои цирковые шоу. Я понял, ты прав, классный борец, заборешь меня, овачарку, лежа жмешь еле-еле сто(сильный)
> шкалке еще через все ступени прыгал вниз сверху
Кто может в нейронке переделать пик, чтобы йоба перепрыгивал все ступеньки, а сзади были horny бабы?
бросать людей это другое додик
это техника
тебе не надо чела поднимать над головой
обычно тебе надо самому повернуться и поддеть ногу
а перекатиться из та ты можешь разве что в дом инвалидов
не говори борьба больше
>так Емельяненко с качалки не влезал вместе с братишкой
Ну да
>>2804218
Жалкое зрелище это твой жим лежа походу, иначе я не знаю, почему тебя так обижает, что карелин тренился с железом.
https://youtu.be/WfhE_zlUOek?si=erPGMUeN3LJrnVkk&t=441
Да, он говорит, что для борца жим лежа необязательное и что он больше тренил присед, но тем не менее, говорит, что жал.
У борцов общий объём работы с железом не превышает 5%. Вся сила наработается на матах с соперником.
Че у тебя за тряска от Конана? Он может, а ты нет? Почему? Ты же сильный
борец может в та если долбоеб
а та в борьбу если закатится то преимуществ не получит
его будут швырять и ломать тяжи
а он будет всегда снизу и не понимать как так ведь он может 85 кг чела поднять теоретически
посмотри теперь сколько борцы кувыркаются например
твоя штанга ебаная это для них подсобка как ты говоришь
и это максимум
после того как побегали попрыгали на кортах походили сальтухи покрутили и стало скучно
все отстань шарообразный
к борьбе не примазывайся больше
>приемы еще тебе раз говорю не рабоатют еси ты в пару раз слабее оппонента
блин это очень плохо что приходится рандомно выступать, может против тебя чела 70 кг поставят а может 120
вот бы люди придумали что нибудь для того чтобы схватки честные были
я когда на вольную ходил у нас штанги тупо не было даже в зале
у джитсеров и подавно
дзюдо самбо хз
мы бегали кувыркались мостили и отрабатывали
какая та блядь
я поверю больше что йог соевый нахуй легче вкатится чем ташник жирный
при чем тут улица шиз
тренируются бороться в своей категории на борьбе
не против ребенка 12 лет и не против мужика 200кг или какие там у тебя еще примеры есть
как ты заебал со своей "физухой"
не нужни твои рывки подрывы
надо не быть жиробесом
подтяги + отжимы делать со своим и хватит
и да, вонючий приемчик изучить сложнее чем штангу поднять пойти поесть поспать и потом еще поднять
совсем сдурел тяжелый атлет
Нюфаг в треде не иначе
Какие анализы нужны в бассейн? Мне ответили вот это, хотя я уже взрослый, какой тут педиатр. Как я понимаю, надо сдать мазок из жопы на глисты и просто кал, а остальное что? В платных клиниках без учёта анализов за косарь примерно всё делают, чё они там делают, просто осмотр или что? А бесплатно это можно получить в обычной больнице?
Абз очень упертый. Если где-то ошибается или заблуждается, то спорить бесполезно. Даже если найдутся неопровержимые доказательства
А ты не пробовал в самом бассейне узнать - какие анализы нужны? Понимаю, вариант неожиданный, но все же
>>2804255
да я знаю
просто подраконить его приятно
>>2804254
>Рывки букаьно учат кидать чедвоека
внезапно кидать челика можно на отработках
всё пока
>в чем я ошибаюсь бялть?
А никогда такого не бывает? Вне контекста этого спора. Он оч громоздкий, чтобы я сча впитал все, что пропустил
>в чем я ошибаюсь бялть?
>>2804268
>Чел сильынй не даст себя кинуть
твоя самая большая ошибка в том что ты думаешь что штанга 100кг и чел 100кг это одно и то же в плане броска
ты думаешь надо рвать дохуя кг
вот предстаь штангу 100 кг
я подойду и переверну ее одной рукой
знаешь почему?
потому что все тяжелые круглешки только с одной стороны
вот такая штанга - человек 100 кг
нужно пользоваться тем что он сопротивляется
а в твоей затуманеной голове человек еще тяжелее штанги 100 кг которую надо подорвать и над головой в полуприседе поднять обосравшись ух бля
не то совсем что ты думаешь
ты вообще не всекаешь
человек это не мертвый вес и не отбалансированный по центру вес который надо взять по ентру
понимаешь?
есть штанга 140, но с одного края 20 кг блин, а с другого 5 по двадцать
дальше сам додумаеш?
Возьму пять по двадцать, срублю один по двадцать, как говорится
>Виды борьбы разные Джацулдитсу больше стачивается на болевые приемы например
расскажи больше
>У меня например хорошая антропометряи для ВОльки Корткая шея та кже корткие руки ноги
это ты изображен?
у тебя довольно длинные руки-ноги
не сказал бы что короткие
получается на этом фото у тебя руки и ноги длиннее чем они есть?
как скажеш
вдруг перспектива и линза делают тебя наоборот короче или жирнее чем ты есть?
мне откуда это знать если ты не поясниш в чем именно заключается искажение
Ну Абз прав, что у проф борцух и в дюсшах силовуха есть, правда как офп.
Ты прав, что на любительском уровне это не используется. По причине того, что ты завтра уйдешь и на тебя нет смысла расписывать циклирование и дрочиться с твоей общей физ подготовкой.
Кстати, Армен терпи.
>РЯЯЯ смотрите на моей штанге миллиарды килограммов
>Выглядит как говно
Лел
>че можете посоветовать?
Онли калистеника хуйня, поверь, как человеку, который ей +/- с 2011 года занимается.
Экстремального ничего не надо делать, добавь простейшие жим лёжа + приседания со штангой. Вешай небольшие веса - 60-70 на жим и 30-40 на присед. Это тебя бустанет в любой каловой эстетике моментально.
ОБЯЗАТЕЛЬНО купи бублик на 30-40 кг - его можно без проблем жать когда угодно, и даже желательно в дни отдыха. Делай по 3-4 подхода до отказа на каждую руку.
И вот это говно списка раздает тут советы, лол
На латерализацию надколенника похоже? Попробуй разгибания делать медленно, с паузой в верхней точке, во время наибольшего сокращения мышц.
А зачем тянке качать хз руки например? Не лучше 2 жопы добавить?
Переходить с фулбади на что-то ещё нужно лишь в 3-х ситуациях:
1. Тебе нравится что-то ещё.
2. Тебе надоел фулбади.
3. Ты не можешь вместить недельный объём в фулбади тренировки.
Во всех остальных случаях фулбади будет гораздо лучше по всем параметрам, вне зависимости от пола, возраста, стажа и всего остального.
>>2804393
Для тонуса мышц.
Низ можно тренировать околоотказными подходами, а верх с 4rir, если боится что-то там накачать.
>ноги уже год скипаю
Тяжелый случай.
>женский сплит
Понедельник - низ тела, жимовые движения. Например, приседания + жим в тренажере + выпады. Среда - верх тела с акцентом на спину плечи. Например, любая горизонтальная тяга + любая вертикальная + разводки в стороны + легко жим на грудные. Пятница - низ тела, тяговые движения. Например, румынская тяга + наклоны в Гакке + ягодичный мост
Вче тоже самое.
Моя все тупо как я делает, ну еще мостик ей захотелось и больше упор на подтягивания заместо дрочи пшнб и тд.
Но женщинам ноги в любом случае надо качать, это примерно как мужику полностью скипать верх... До колен и качать только икры. Если ты еще можешь без ног для них это лишено смысла.
Мимо с тянкой КОТОРАЯ ТЯНУЛА О БОЖЕ НЕ ВЕРИТЬСЯ 50 5Х5 ПРИ СВОЕМ 55 уму не постижимо! кто понял тот понял
кстати сейчас она 70 делает 6х5 и жмет 37 5х5
>>2804248
она натти
у нее жим лежа чуть меньше чем у армена
60 где то она жала на 3 чуть не обосравшись
у стероидных баб дохуя жим
пэтти пиковая оптимизированная тян на всех возможных бадах
щас просто стареет уже
Имхо слишком большая для натти с слишком низким % жира, может жим она не тренирует толком, делая упор на спину/ноги/жопу?
Думаю что на витаминках, но не жестких. Фитнес инфлюенсеры все на витаминках.
бля щас глянул свежий видос, действительно крупновата и сухая при этом
да, курсит немного я теперь думаю
хоть и силовых нет
>Для тонуса мышц.
Двачую этого. У современных тянок ручки-плечи зачастую чересчур слабые. Одни кости торчат. Хоть чуть-чуть но мясо должно быть, чтобы травматизма было меньше и шея-голова не болела.
Или как коряга или как пан гандон или как гегемон жавший в натураху 200 или как голова жавший в натураху 200 при этом совмещающий это с "я был слабым" в других не углублялся, но натуралы все конечно. а еще сучка пиздючка головы с мужским голосом жмущая 120+ конечно, тоже натуралка
В то, что практически двухметровый Голова около 200 возможно не ровно 200 жал натурально я тоже готов поверить.
Ну и Коряга действительно натурально сильный был. Не знаю насколько. И он тоже высокий.
По остальным уже есть определенный уровень недоверия.
Да не важно. Даже если там есть доля пиздежа, по понятным географическим причинам, то она близкая к правде. Я это имею ввиду.
Ещё 4-ая ситуация. Когда у тебя график работы и тренировок такой, что тебе приходится 2 и больше дней подряд в зал ходить.
Для женского тела обычно делается упор на нижнюю часть - задница, бицепс бедра, в меньшей степени квадры.
В верхней части - средние дельты, грудь, бицепс-трицепс умеренно, средние и нижнине трапеции, минимизировать верхние трапеции, немного широчайших.
>Тяночка должна вот так выглядеть
Сейчас нет, но на первых видео у неё слишком большой верх был для девочки. А сейчас у неё пердак - моё уважение, но руки тонкие, то ли на фоне ягодиц и ног, то ли действительно меньше стали.
Я думаю, максимум сармы были, ГР, кломифен тянкам нужен ли, хз, для чего то с низкой вирилизацией типа анавара она слишком маленькая была и есть.
>>2804419
>60 где то она жала на 3 чуть не обосравшись
Да ты гонишь, 60 многие бабы даже за 10 лет не жмут.
>>2804252
Эта раза в два мужественнее лицом и сильно суше.
>у нее жим лежа чуть меньше чем у армена
КАКОГО хера блядь?
Армен в конец ебанулся и начал еще и в лифаке фоткаться.
>у нее жим лежа чуть меньше чем у армена
>60 где то она жала на 3
Так это чуть больше, лол.
Так трапеции кстати тут мало у кого есть. У Армена кстати неплохие.
Чисто генетически, но едва ли он их качает. Ведь как мы поняли его максимум это 55 в жиме лежа. Все остальное элементарная генетика с нулевой силой
Чёт не понял, какая разница, как выгляжу я, если ты от этого не перестанешь выглядеть как говно ?
Ориентируйся на форму Дениса Минина. Так примерно выгляжу.
>элементарная генетика с нулевой силой
Бля, а бывает такое разве? Я думал тем кому повезло с генетикой, повезло и с силовыми заодно.
прикольнулся над тобой
ну ты мог бы показать жим свой
все ждут
У неё наверное пизда такая узкая, что даже мой 13 см болт еле войдёт, ух бля.
Так лучше всякого говна типа тебя, а вас много. Т.Е. относительно неплохо все. А вот у тебя плохо
>Да ты гонишь, 60 многие бабы даже за 10 лет не жмут.
ну стероидные же изи жмут больше
60 содидно для натти бабы
ну так лин биф для тян уважаемо как раз и выглядит (выглядела)
я свежачок глянул у нее, там налицо андрогенная активность в аппер бади
широковаты плечики для около 10 нмолей теста как у баб должно быть
Химиков в своей зале глянь - большие, а жмут какую то хуйню смешную.
Так и здесь, но он еще и попросту жирный, вдобавок к тому что даже женщины показывают больше чем он.
А я люблю пшнб, хотя и понимаю разумом что лучше бы подтягивался с весом обратным хватом.
Ну вот я вчера делал как раз чисто по настроению что-то поделать. Иногда делаю тоже, в общем.
Разве? Обратным ведь бицепс больше включается и спина забирает меньше чем при прямом хвате и паралельном.
>3. Ты не можешь вместить недельный объём в фулбади тренировки.
Максимум через полгода тренировок мне кажется никто уже не в состоянии вместить в фулбади с рабочими весами.
Если хуи пинать - то да, фулбади гуд.
Конечно
>>2804423
>Фитнес инфлюенсеры все на витаминках.
Двачая.
99.9% людей которые зарабатывают своим туловищем - сидят на чем-то. Актеры, спортсмены, фитнес-инфлюенсеры.
Речь даже не про то, что у них может быть какая-то форма супер-нереальная для натурала.
А про то, что это гигантская экономия времени при возможности не соблюдать идеальный режим.
Прирост в % к восстановлению, набору и особенно сохранении мяса на сушке итд там не долях изменяется, а в разы.
Какая в пизду натти, у нее жира меньше чем у большинства парней и при этом мышцы не теряет
>>2804440
Нахуй кломифен, когда есть оземпик?
>Через 3
Через 1 же. Я только так и хожу, неудобно маленький шаг делать
Чел я тебя умоляю, спина работает и там и там одинакого. В подтягиваниях широчайшие никогда в жизни ни у кого не устанут раньше, чем дельты\бицепс\кисть\предплечья
Опять этот еблан бицепсдоминатный с турникменами, у которых спина маленькая, а руки большие
Бтв про кисти/предплечья это индикатор жирной суки. Ни разу в жизни не отказывали кисти и предплечья, даже с весом
Ты о чем, Петр? Какие маленькие спины, какие большие руки.
Антошка пытается найти что то удобное для себя и где лучше спина работает, я ему говорю похуй, делать что нравится, потому что и там и там она работает, а во-вторых он все равно и ни при каких обстоятельствах ничего не накачает
>В подтягиваниях широчайшие никогда в жизни ни у кого не устанут раньше, чем дельты\бицепс\кисть\предплечья
То есть, бицепс и предплечья работают активнее широчайших, что полная хуйня. Бицепс практически не участвует в них, слегка плечелучевая только
>>2804486
Если хват настолько слабый, что не можешь свои 80 кг удержать на перекладине сорок секунд, то тут уже не до подтягиваний обычно
Бля додик, нахуй с тобой говорить если ты в жизни турника не нюхал. Выйди на улицу, подтянись до отказа и скажи что устало - широчайшие? Или все таки мышцы рук? То то же. Первые - слишком крупные и сильные что бы устать раньше более слабых и маленьких мышц в руках. Только об этом и речь, а не о том что там активнее работает, дудоний.
Опять этот любимый тупорылыми бейт, что если синергисты устает первые, то они не синергисты, а целевые
А я тяге в наклоне у тебя что первым устает? Тоже упражнение на руки что ли?
>то они не синергисты, а целевые
Пиздец, да ты внатуре конченый же. Покажи где я сказал, что в подтягах бицепс и лучевые являются таргетными мышцами, а не вспомогательными? Ты понимаешь что ты уже все, ты просто безнадежный дурак, увидел то чего нет, вцепился в это и высрал пост?
Если меж тягачом и прицепом отрывается связывающий тросс, вопрос, у тягача не хватило мощности тянуть прицеп или это тросс оказался слабым все таки?
Блять есть подтягивания спиной и подтягивания руками, они разные по траектории и биомеханике. Все очень просто.
Ну если хуетой всякой заниматься и отдыхать по 5 минут между подходами как местные, то действительно не сможешь.
Еблан отдыхащий по полторы минуты между подходами ты еще и фул бади овощь?
Я когда виделся с бабой, которая не качалась, но работала на физической работе и была пиздец сильная, она меня выдоила два раза подряд досуха, хотя я вообще хотел за ручки подержаться.
Я мимо шел. Соррян, я понял, что ты не бейтер, который обычно этим бейтом срет. Всё збс, чувак, френдли фаер.
>>2804496
Калипер, разве это не ты? Похож. Ну заплыл, да
>>2804498
Я по полторы минуты отдыхаю. А ты еблан, которому кажется, что если сам не восстанавливаешься, то другие тоже не могут?
Валенок, какими ты руками подтягиваешься?))))) Иди аще нахуй с доски)
Покажешь в ПШНБ как свой вес на бицепс берешь, я извинюсь с пруфами
Смотря как фуллбади делать. Шестерку На 8-12 повторений не прям тяжело чего бы и не подолбить
Ебать ты додик братан, у тебя РАС наверное и швейцарский портфель еще.
Подтягивания руками не означают что 100 процентов нагрузки уходит в руки так же как подтягивания спиной не означают что 100 процентов нагрузки уходит в спину. Я хуею что мне надо объяснять это.
Еблан твоё погоняло школьное. А я отдыхаю до восстановления дыхалки.
Если твои рабочие веса в тройке больше своего веса, то у тебя только на разминку уйдет минут по 10-15 и твой фуллбади выйдет часа на 2 с лишним.
Как присед и тягу в один день делать с рабочим весом я вообще хз.
Или бицуню с тягами на широчайшие.
То что будет вторым на уставшие группы мышц попадать - будет просасывать от таких трень.
>>2804496
Около 20%.
Все все, успокойтесь ебланы, я уже понял что вас много, еблан на еблане
>Калипер, разве это не ты? Похож. Ну заплыл, да
Не, не я.
>То что будет вторым на уставшие группы мышц попадать - будет просасывать от таких трень.
Теперь понятен твой уровень компетенции...
>Теперь понятен твой уровень компетенции...
Ну твой уровень силовых тоже понятен. Ничего, трень, лет через 5 тоже придешь к каким-то выводам.
Ну так если ты у себя митохондрии выращиваешь на подоконнике, то почему остальные должны также?
Конечно, додик. Ты занимаешься аэробным тренингом с твоих слов, додик.
База. Я после трех рабочих подходов в становой с 2.3 своего веса упахиваюсь, что силы остаются только подтягивания поделать, а мне еще надо как минимум наклонную тягу и бицепс делать
>60 многие бабы даже за 10 лет не жмут.
У меня в качалке школьница-палочница жмет 50.
Значит ее можно поздравить с тем что она почти что мастер спорта
Аэробным тренингом, тренируясь в отказ на 8-12 повторений? Ты даун или притворяешься?
Тебе обратным легче подтягиваться потому что самая большая мышца - широчайшая, находится в самой удобной позиции для работы и берёт на себя больше нагрузки, чем в других вариантах.
Это я хуитой занимался или реальная тема?
>Это я хуитой занимался
Занимался и продолжаешь заниматься.
Ну она упоролась немного, конечно. Думаю, ещё выиграет ченить.
С её слов, в 14 хотела научиться подтягиваться, за этим пришла в качалку, в итоге ебашит уже брусья с утяжелением и на армрестлинг ходит.
>Если твои рабочие веса в тройке больше своего веса, то у тебя только на разминку уйдет минут по 10-15
Ебать, ты из тех омежек которые на колючем валике по 40 минут всеми жопами ездят в углу зала? 2 минуты поприседал с пустыми, посгибался и поехал проходку до максимума делать, выходя на рабочий.
Разминка больше 5 минут нужна только рахитам и додикам вроде тебя.
>Аэробным тренингом, тренируясь в отказ на 8-12 повторений? Ты даун или притворяешься?
Аэробным тренингом тренируются в стиле отдышался и дальше жать. Но ты продолжай оправдываться и считать себя самым умным. Это поможет тебе накачаться.
>в отказ
>полторы минуты отдыха
Такие пиздаболы тут я вахуе, генетический уникум восстановлятор не иначе.
>я отдыхаю до восстановления дыхалки
>РЯЯЯ ПАЛТАРЫ МИНУТЫ РЯЯЯ
Ясно...
>армрестлинг ходит.
Бля, тож бы прходил, завидую этой школьнице
Ну т.е. тебе не кажется, а ты совсем угашенный и уверен, что никто не восстановится за полторы минуты.
>>2804513
Похож чем-то! Не? Руки-плечи-грудь. Такие же крепенькие
Так а в чём я не прав? Ты же по факту занимаешься тупорылой хуетой, которая ни для чего не нужна.
Как же, мамашу твою головой к моему члену быстрее подтянуть, в самый раз упражнение.
Ну на тягах действительно тяжело и по полторы минуты отдыхать не получается
>>2804541
На жиме почему нет?
>уверен
Блять да, конечно я уверен что за полторы минуты ты не восстановишься, только ты еблан, и подобные тебе ебланы на это способны.
>Это я хуитой занимался или реальная тема?
Это ты хуетой прозанимался, но это реальная тема для соревновательных движений.
>>2804540
Я понял. Удачи тебе с твоей охуительной накачкой, умник хуев. Ничего не меняй.
Да почему бля
>>2804552
Ну охуенно тогда, что я не умный! А то сидел бы между подходами жима по пять минут, чтобы сделать столько же повторений!
>Это ты хуетой прозанимался, но это реальная тема для соревновательных движений.
Для ТАшных, да
Я жирный, но у меня именно прямым хватом всегда предплечья быстро забиваются. Обратным как будто легче держаться.
Ну и сколько же ты жмешь, "глупец", с перерывом в нихуя?
>Это ты хуетой прозанимался, но это реальная тема для соревновательных движений.
Обоснуй.
>>2804440
>>2804526
Согласен, у меня в зале школьница тоже жмёт что то вроде 40-50 на 5. И она тоже худая, но занимается спортом каким-то, кач это офп у них.
Так что 60 на 3 для бывшей гимнастки вполне реально, просто большинство баб не хотят собой заниматься, если это сложнее, чем 15 минут лицо красить.
Ну в ПЛ это тоже работает. На себе убедился.
>>2804559
Для гипертрофии важнее фаза растяжения и концентрическая фаза должна выполняться сильно и быстро, но это достаточно делать не усираясь по скорости подъема, т.к. ты работаешь примерно на 60%ПМ. Ты и так все что надо напряжешь, порвешь и закислишь безо всяких крепатур на утро. Вот когда тебе надо поднимать на раз, то тут уже другие правила и подходы к тренировкам и эта темка релевантна, т.к. тебе надо обучать свою нервную систему вырабатывать максимальный импульс для подъема. Но к гипертрофии это будет иметь очень опосредованное отношение.
>и поехал проходку до максимума делать, выходя на рабочий.
Это тоже и есть разминка.
>Разминка больше 5 минут нужна только рахитам и додикам вроде тебя.
Травмы меня научили, что разминаться нужно основательно если твои рабочие веса уже около 1.5 своих весов в жиме и x2 в тяге и приседе.
>>2804547
>Похож чем-то!
Я поволосатее.
>>2804524
>База. Я после трех рабочих подходов в становой с 2.3 своего веса упахиваюсь, что силы остаются только подтягивания поделать
Первые два года широчайшие делал после становой в тот же день.
Какое же было мое удивление когда решил поделать чисто широчайшие и отдохнуть от становой пару месяцев - и рабочие веса больше и прогресс в широчайших сразу пошел.
>>2804535
При чём тут взрывная сила? Она другим образом тренируется, почитай Луи Симмонса, там много про это. А ты делал просто плавные негативы.
Ты если нейронку спрашиваешь, то ставь ей ограничение по сайтам, с которых она должна инфу брать, а то ведь она начитается вот таких вот -> >>2804536
и будет тебе потом шнягу втирать.
>Да почему бля
Потому что какой-то угашенный гандон в треде так решил, это же очевидно.
Как вы самоуверенно рассуждаете. А продемонстрируете, что вы накачали?
Максимум сейчас получается 108,5. Ну может в удачный день и побольше бы вышло.
Рабочий 98,5, но хочу перейти на 101. Вот завтра попробую осиляю ли 101 делать 4-5 подходов по 4 повторения хотя бы. 98,5 довольно бодро скачут.
Я своё фото уже неоднократно постил, вызывая бурное горение у местных додиков, которые завидуют настоящей мужской красоте и массе.
То есть не продемонстрируете. Чего и следовало ожидать от пидораса-пиздабола...
Твари!!! Джедаи ебаные с медихларианами, вот и отдых полторы минуты
>>2804574
Ладно вроде не нубас, хуй знает как ты там отдыхаешь по минуте
ты года 3 постишь левое фото без супа чел..>>2684090 →
Армен, мы тебя во всей красе уже видели. Если похудел наконец, то можешь хвастать.
>Ладно вроде не нубас, хуй знает как ты там отдыхаешь по минуте
Я перед тем, как начал заниматься с штангой, долгое время изводил себя очень объемным гантельным фуллбади дрочевом и часто делал перерывы вообще по тридцать секунд. Видать, с тех пор что-то натренилось в этом плане
По полторы минуты отдыхаю в среднем на всем, но вот на тягах и приседах по две, потому что тяжело, да. Иногда чуть дольше, если прям запыхался
Я бы не стал просто так писать. Но я понимаю, что это индивидуально, но я сразу эту оговорку и сделал.
Причем, если на весах побольше я отдохну 3-5 минут, то пожму я столько же. Разве что когда делаешь по 5+ подходов, то после четвертого подхода если подольше отдохнешь, то тогда побольше может сделаешь, да. Но и такой хуйней редко занимаешься
Ну так потому ты так мало и жмёшь, а мог бы уже 100 5 по 5 делать, если бы дольше отдыхал.
Да я думаю и так смогу очень скоро. Буквально вот-вот. Жим после диеты упал чутка, но все хорошо восстанавливается и растет обратно
В около, в идеале. Но жимы часто в отказ делаю подходы.
Надеюсь, это не к тому, что настоящий отказ это только после дропсета, когда пустой гриф не можешь..
>Вот завтра попробую осиляю ли 101 делать 4-5 подходов по 4 повторения хотя бы.
Блять и че вы качаете этим говном, скажите мне на милость? 4 повторения на 4 подхода с детским весом в 100кг ? Грудь свою плоскую раскачиваете или что вы делаете?
Все ок, мышцы +- недели две никуда не уйдут у тебя. Потом резко пойдет спад силовых и уход водички с бицуляторов.
Ну ты запости пруфы как ты чего поинтереснее жмешь на грудь, удиви нас
Титьки, конечно, раскачать пытаемся
На полу просто кладешь и отжимаешься между стопками от пола. Он так и делает полюбому. Так можно и 250 класть. 300 уже тяжело.
Бля походу срочно в зал вечером бежать надо. Уже и креатин чисто пару раз в неделю пью, не каждый день
Тяжело..
Надеюсь, оно у тебя мимо жкт проскочит и ты сможешь их съесть второй раз.
Твои? Да хуй знает, к дебилам типа тебя на дваче за столько лет вроде и привыкаешь, а вроде и удивляешься - как вас не заебывает свою хуйню тупую постить
Ну запашок тревожный канеш. Я хз стал ли бы такое есть. И выкидывать обидно, но чтобы тухлятиной во время готовки..
Аааа...блин. Это же мелкобуква, который еще жим стоя 70 постил. Теперь понял, кто это. Не, ну крепкий тип
Ну я хз вот это запах хуевый, незнаю как описать, не все кстати его чуят, у меня по материнской линии всем похуй на него например, а тянка моя тоже его чует очень хорошо. Так что незнаю тухлятина ли это, потому что если приперает я ем и все ок, но мерзко пздц.
все нормально
ты бы не смог тухляк съесть
а если бы замаскировал вкус и съел таки щас бы ты уже блевал
До 2-3 месяцев ничего не сдувается, отдохни
>>2804612
Тухлость это спектр. Слегка тухлое можно есть без последствий
О это че получается 3 месяца отпуска от качалки можно взять без особых изменений
>пошли голимые отмазы, лишь бы не демонстрировать
Ясно...
Да, максимум немного гликоген уйдет, но зато восстановятся сухожилия и суставы
Ну генетика и тест есть, конечно. Просто она не на порядки лучше чем у белых. А так, может на 10% проще мясо растить и рельефность лучше.
>Ну ты запости пруфы как ты чего поинтереснее жмешь на грудь
Что бы ты в петлю телепортировался от того каких успехов добился я? Нет уж, над кем я смогу потешаться тогда.
То ли дело ты, толкая свою потную сотку на 4 раза, в попытках увеличить одну из самых крупных мышц верха тела, да?
Я к чему, посмотри в сторону брусьев. Свой вес - допустим 80, на 10-15 раз за подход выходишь быстро, потом довешивай 20-30-40кг сверху, и вот ты можешь делать суммарно 100-120кг 4 подхода по 10-12 повторений, это даст куда больший рост мышце, нежели потуги 4 по 5 под штангой.
нормальок ебу?
180 см 90 кг
>брусья
>не кольца
Бля, как же заебали тупоголовые дегенераты...
Ну и что ты своими брусьями накачал? Много твоя грудь жмет? Охуеть выросла?
Делал я брусья с весом. Не больно-то откровение для меня
Ну я то могу на кольцах, вопрос в том, можешь ли ты.
А теперь к главному посылу, зачем пыхтеть под штангой, ведь как мы тут определили, не зажираясь самому под сотню веса, практически каждый анон тут жмет 100-120 в диапазоне и буквально на разы, это минимальный отклик дает на рост мышцы. То ли дело мое предложение.
Да молодец, отец Армена. Но лучше бы ты чето дополнительное все-таки взял. Ну не хочешь гантели штангу, ну хоть жилет возьми.
А отжимания начни уже на одной. Лучником, на одной, с ногами на возвышении, pike отжимания
Чё у тебя руки в порезах? Не режься больше, ты чего
Это у него от депрессия. А депрессия из-за твоей тупости, ибо он сильно разочаровался в человечестве, ведь ему приходится читать твои высеры на двачах.
поменьше бы выебонов от тебя
ты все еще по хорошему должен в треде жиробесов обретаться
отжимы обычные это просто кардио для норм чела
А почему ты решил, что это лучше для всех? И что роста нет? Вот какую-то хуйню мелет лишь бы молоть. А мог быть жать
Блядь, что за ракурс и поза…это реально семейное у них, яблоко от яблони как говорится.
>>2804672
Ждем когда у сынка его ебанутого депрессия тоже стуканет, глядишь угомониться.
Он слился уже. Говорит мы тут охуеем пиздец.
Ну тут тянула была, кстати, которая пизлатые вещи на кольцах делала. Могучая такая девка
Но все-таки сравнение и тейк бредовые. Жать збс
Че у тебя за отжимания ору братан пузом пол целуешь будто. Руки шире, тапки сними нахуй, спину ровнее, грудь и бошку ниже. В армейке не учили что ли
И че за слойка с вишней на руке
>Я думал тут ниггерская генетика работала.
Все верно, генетика отвечающая за "наебывать"...
>Или все таки пиздеж и он натурал?
Вероятность что человек зарабатывающий продажей своей медийки итд чисто без витаминов дошел до ffbi 24-25 при такой сухости - около нулевая.
В чем проблема не дрочить бессмысленную многоповторку, а делать отжимания на брусьях?
Потому что он на них отожмется несколько раз всего и маня-выебонов не получится
У кого ноги накаченнее и массивнее тот и батя. Ну чё сынки
Так у тебя не накачанней, а жирнее. Ты же слабый сосунок
У тебя обхват пуза побольше моего. Беги в соседний тред бублик рыжий без пресса
Не визжи, толстожопый. Ну обоссан старым бывшим наркоманом во всех упражнениях. Ну бывает. Нехуй было толстеть
Давай померимся плоскожопый если не зассышь как обычно. Или ты только мои упражнения коряво копировать умеешь
Так обычно ты ссышь. Я ссу только на тебя, когда делаю упражнения ровнее и результативнее.
А меряться с тобой не о чем. Жир сначала убери.
Еще раз тебе скажу анон, что ты занимаешься хуетенью. Когда нибудь пойдя в зал ну или купив себе штангу ты это поймешь, как и то что просрал время и силы.
Повесь на себя вес, что бы на 5-10 повторе отказ был, с акой же логикой можешь на одной руке, а твои 30 раз это памп, просто закисление в пустоту
Рыжий школьник внатуре зассал в свои зассаные треники с детского мира даже пузо сравнить
Че там сравнивать, придурошный. Живот, на котором косые видно и твой мохнатый баул. У меня талия меньше тебя сантиметров на пятнадцать, ебобоша
И с ленточкой скакать иди на гимнастику запишись. Меряют мышцы, а не твое недоразумение
>У меня талия меньше тебя сантиметров на пятнадцать
Так доказывай гном с рехаба. Я как раз об этом, давай по мущщински сравним. А то все заднюю даешь как обычно. Хоть делом займешься а то языком да жопой чешешь на стуле сутками
Может тебе доказать еще, что вода мокрая?
>Хоть делом займешься а то языком да жопой чешешь на стуле сутками
Это про тебя скорее. Ты что не спизданешь, то пруфануть обоссался
Чего тебе талия моя? 80 у меня
Да хоть больше, хоть меньше, хоть у тебя рука 50см и жим под 200, хуле толку со всего этого, если что попущенное по жизни чмо с полувялым пипиндриком в 9см и пидорскими наклонностями?
> 80 у меня
Ухаха у меня 79😎💪нагнул пупка как девственницу😁ну и кто теперь жирный
Как ты легче меня на 10 кг но при этом пузо у тебя больше. Официально рыжий жиртрест. Может обратно колоться как раньше начнешь мб похудеешь ору бл
>>2804716
Пруфай сынок. Моя борода длинная, густая. Мущщинская одним словом
>Ухаха у меня 79😎💪нагнул пупка как девственницу😁ну и кто теперь жирный
Да это пиздаболия обычная. По твоей подушке видно, что там 86 минимум. Все 88-90 наверняка. Раньше ты так и говорил. И сиськи твои саловые раньше были 108. А как ты узнал, что у меня 111, то у тебя вдруг стало 112(но я верю, что ты мог разжиреть)
>ну и кто теперь жирный
Ты. Слабое говно без признаков рельефа
Как порвало пуповину резко вы все врети зовите адвоката. Да, раньше у меня был пузень массонаборный 86 см. Но тогда я весил как раз около 86. А щас я чутка подсушился без потери мышц и теперь талия меньше 80 с прессом. Грудак я даже не в курсе что ты писал сюда, как и все другие не в курсе. А так ты на видос с замерами нарываешься что ли, опять на мужика мохнатого накаченного посмотреть хочешь
Ты угараешь что ли? Какой видос? Ты же чмо жирное никогда и ни при каких обстоятельствах его не знапишешь. Будешь бесконечно сливаться раз за разом.
Армен и не мужчина, если уж прямо говорить.
Дойки его обвисшие видел?
Во видите как пупочное завиляло хвостико как ток про видос с замерами сказал. Язык обратно засунь а то слюнки текут уже ору бл
Мне скрывать нечего, мой массонабор правильный, честный и самое главное полностью натуральный. Талия 79 грудак 112, шея 43, ляха 64, икра 40
>>2804731
Я в 11 лет 55 раз отжимался. И сейчас тоже 60 минимум могу. С правильной техникой естественно а не пузом которого у меня нет пол чесать
Я тебя этим пипиндриком в жопу выебу, фембойчик ёбаный.
>>2804719
Ты первый, сына, про тебя тут говорят, ты сразу пропадаешь из тогда, когда дело доходит до пруфов.
>подсушился без потери мышц
Нельзя потерять то, чего и в помине не было, абрек
Порвало тут только тебя. Я рву тебя в каждом упражнении, жировое недоразумение. И запруфать обратное ты не можешь, один пустой пиздеж всегда.
>раньше у меня был пузень массонаборный 86 см
>раньше
С тех пор ничего не поменялось
>Грудак я даже не в курсе что ты писал сюда
Ты когда с ленточкой скакал как пингвин с варикоцеле, то гордо заявлял о своих 108, но узнав, что у меня 111 погрустнел
>А так ты на видос с замерами нарываешься что ли
Давно нарываюсь хоть на один видос от тебя, где ты жмешь, тянешь и тд хотя бы чуточку больше легенького маленького старого бывшего торча без лишних волос на теле, который тебя еще и легче на 10кг
> Я в 11 лет 55 раз отжимался.
А сейчас жмёт 55 на 11, хммм
С ленточкой он рад поскакать и запишет, но 79 как-нибудь там с пиздабольством изобразит. Вот упражнений от него не дождешься по понятным причинам
>видите
Поддержку ищешь в нас что ли, хуйня толстожопая?
Соси в одни губы, не надо расшаривать.
Какой-то процесс похожий на инфляцию случился. Конверсия силовых или типа того
Да не сделает это чмо никаких видосов. Будет и дальше сидеть, да срать в тред.
Что угодно а пруфаю я тут больше всех. И бороду мою уже видели все тестостероновую. Давай кидай свою не боись
>>2804737
Рвешь ты только волосы на жопе когда узнаешь что меньше меня во всем. Какого-то рандомного новичка с горы. Грудак больше стал, потому что я все еще расту и правильно тренируюсь. Это тебе не дрочить гантельки розовые в коморке закрывшись от социума ору бл
>>2804738
На трицепс норм. И вообще-то на 14
>Что угодно а пруфаю я тут больше всех
А где твой хваленый жим в наклоне 80х4, который я вчера перед сном уже уставший обоссал?
55х14 мы видели, было дело. Очень понравилось
>потому что я все еще расту
Канеш растешь. Ты же жиреешь эвридей
Разве он получал бабки от видосов снятых в нулевые на телефон?
Так это действительно норм в его случае, учитывая тот факт, что он тренируется как даун тупоголовый.
Без б завтра с утра запишу. Что именно замерить пишите
>>2804751
Так я в зале уже неделю не был и хз когда появлюсь жизненные обстоятельства. А так конечно же ты уставший у тебя же энергии ноль из-за лоутеста.
>>2804756
У меня отточенная программа тренировок на мясо. В чем проблема поясняй
чел это ниггеры
они в тюрьме курсят даже
я бы тоже курсил будь я ниггой ин зе худ
я почему этого не делаю - мне нравится давление 110 на 70
я долго жить собираюсь
а для нигги в долгосрок играть глупо если понимаешь о чем я
>Так я в зале уже неделю не был и хз когда появлюсь
Не удивлен
>у тебя же энергии ноль из-за лоутеста
И делаю больше тебя при значительно меньшем собственном весе кек
>Без б завтра с утра запишу. Что именно замерить пишите
бицепс
талию
грудь
ну и остальное че хочешь
>Как ты легче меня на 10 кг но при этом пузо у тебя больше?
Так оно не больше. Ну и ты вообще разницу между моим животом и своим брюхом видишь?
Ну а кто виноват что ты похож на школьника. В треде поищи тут по любому хотя бы одна фотка моя точно будет поставь да сравни батя и сынок ору бл
Так поставь. Будет волосатый жировой скуфяра и физкультурник с партаками.
Причём тут волосы вообще, их довольно мало на теле у меня на самом деле
>батя
Никому такого батю не пожелаешь. Воздуханит на анонимном форуме, постит жим школьника и отмазывается уже какую неделю.
Так ты постоянно какую-то хуйню про волосы несешь как ебанутый
Запости сюда свой французский жим 40 кг на 10. Что мешает? Отмазываюсь от чего, видос с замерами да без б с кайфом батек сделает
>>2804780
Максимум про бороду и то редко. Бритву иметь себя не уважать.
>и то редко
Ты в себе? Мягко говоря, слишком часто
>Запости сюда свой французский жим 40 кг на 10
Еще б ты его сюда хоть раз запостил. То, что ты постил даже близко не он в несколько раз легче
Так у тебя нет бороды, у тебя волосня как на жопе у тролля.
Так у него вместо головы жопа тролля. Вместо общения какой-то тупой троллинг всегда. В адеквате вообще не бывает
Ты хочешь соревноваться в скорости подъёма штанги в наклоне? Ну ладно. Тоже занятия.
Та поебать, иногда да какую-то хуйню смешную сморозит. Ради этого мы и приходим на двачи.
Хуй знает, приколы уровня б, как говорится. Полон б таких шутников. В тематику лично я по теме хожу пообщаться
Ну, кстати, по технике жима батя Армена рвет Армена. Армен пока ни одного упражнения с хорошей техникой не запостил. Только эголифтинг.
У Покахонтас. Я б с такими кудрями девок штабелями окучивал.
Нет, я хочу развить взрывную силу, я же написал изначально.
А, ты очередной силовичок. Ну земля тебе стекловатой, хуле.
>телка весом 56 кг тянет 113 на 14 повторов
ну я сказал потом что она не натти из-за верха ее как раз
она мелкая же вроде
зато прикинь какая она тугая + ебливая
у меня в зале тоже карл есть 155 см которому удобно очень тянуть
но там ром очень маленький и ему много повторов требуется
Так тут верх не особо решает. Хотя то, что тянет она без лямок, это очень сильно.
Она с раннего детства занимается легкой атлетикой. Качается она уже лет 6 минимум и тянет в замок.
Тяночки под 55кг весом без опыта качалки в первый же день тренировок легко тянут 40х5 с солидным запасом. Поэтому хз, чего тут химического вы увидели.
>Тяночки под 55кг весом без опыта качалки в первый же день тренировок легко тянут 40х5 с солидным запасом
Это пиздеж
Средняя женщина такого веса с трудом от пола отожмется, не говоря уже о предполагаемой становой в 1+ своего веса
Моя потянула при своем 55 - 50х5.
Какой то местный анон крайне возмущался и говорил что я пижу и такого не может быть , чему я был немног в шоках, как будто 50х5 это что то неимоверное для становой.
Инцелы коупят уже тем, что они сильнее хотя бы 55кг-полторашек из 7б.
бабы дохуя могут дедлифтить и приседать
это на лоутесте можно набирать - ноги
а вот плечи руки сомнительные у нее
Да хоть для тянки - это хуйня, и "свой" вес это хуйня в данном контексте, поднять свой 50 и 150 это две разные вещи
У меня тян занимается пару лет и свой вес для нее максиму. При весе 52 лучший присед порядка 45. Очевидно, ни то, ни то она не тренит. Зато подтягивается 8 раз.
>>2804856
Да нет, просто тогда бы женщины не мучались с 10 кг мешком картошки, если бы могли от земли оторвать в 5 раз больше. Я вживую видел много женщин, которые отжаться от пола ни разу не могли
Ну так она хуетой занимается. Разумеется у неё результатов не будет.
8 подтягиваний это хуета? Тут средний мужчина столько не сделает. Я сам в первый день свой вес бы не потянул. Или это опять рассказы в духе 180/80 25 жира без спорта= 180/72 15 жира с ним, потому что говноформула в интернете так сказала? Обычная женщина безумно, невыносимо слаба. На уровне подростка лет 12-13. Я когда первый раз тянул, 50 кг еле от земли оторвал. При этом я спокойно двухпудовку на плечо кидал
>подтягивается 8 раз
>подтягивается
>>>2804872
>Думаю он про тягу
Чем ты думал, продемонстрируй.
Свой вес 5х5 в первый день это хорошо даже для мужчины, не говоря уже о женщине, которая ничего тяжелее члена в своей жизни не держала и процент жира у нее под тридцатник
Че там больше нахуй у той клуши бл
>Я когда первый раз тянул, 50 кг еле от земли оторвал.
Реально? Я в классике 75х5 с запасом потянул при св в 65кг где-то через 2 недели.
А чего второе фото обрезал? Чтобы никто не видел, как широко ты ноги расставил?
Форма, конечно, полная хуйня. Особенно учитывая тот факт, что ты борцунишка и любитель пообниматься с такими же борцунишками.
Ну ты, главное, не бросай. Рано или поздно, лет через 10, мб и догонишь пупка.
>8 подтягиваний это хуета?
Зависит от соотношения рост/вес. Если самый средний рост/вес уровня 175/75, то должен делать 20 минимум, лучше 30. Кто весит меньше должен делать 40 и более.
>175/75, то должен делать 20 минимум, лучше 30.
Как я люблю завышенные требования закрепа физача...
а замеры где обещанные
пуп тоже согнуться может
нужны цифры чтобы вас рассудить
Досих пор угараю вспоминая как он на видео ноги мерял ходя как "я пингвин тащу яйцо" и что то пыхтя
Больше у неё намного. Она там не в позе задержания в наручниках
>Она там не в позе задержания в наручниках
проиграл в голос
А чего скрючился то, дура? Что бы твои детские трапеции было видно? Пиздец ты жалкий, еще и ноги развел на 90 градусов, что бы твои жирные ляхи было видно.
Генетика на талию мощная, с таким количеством жира всё равно уже бёдер и плеч, ещё и ровная по бокам, без провалов. Сложно поверить, что человек с таким котом жмёт 50 на 10.
Ему бы на химию сесть, с такой генетикой плечи и ноги ещё раздует, а талия узкой останется.
Это требования чтобы считаться сильным. Не можешь — значит слабый.
Сильным в чем, в подтягиваниях? Потому что подтягивания показывают силу только в подтягиваниях. Тут 9 из 10 анонов сделают условную десятку в нормальной технике. Но почему ты считаешь что все они слабы, если через одного тут жмут, садятся и толкают по 1.5-2 своих веса?
Т.е. ты жмёшь 1,5 своих веса и подтягиваешься в районе 10 при 175/75? Я сам при 168/92 подтягивался 10 раз, не скажу, что я силён.
Я недавно постил как жму армейским 72.5, при своем 175\77, но подтянуться ровно и чисто могу 11-12 раз, не больше. Причем тут подтягивания вообще? Это про спину, если ее качать, будет больше подтягиваний.
На первом фото видно обычное расстояние ног. Попробуй накачать свои спички мб поймешь. Причем тут борьба вообще, там масса как раз нужна. Я за одну треню лапаю больше людей чем ты за всю жизнь.
>>2804896
>пуп тоже согнуться может
Да, раком. Видели уже этот плоскожопый пиздец и больше не хотим видеть
>>2804901
Она там буквально на пампе штангу держит, мышца в действии. А я без пампа, неделя без тренировок и креатина
>>2804915
Ага ещё и пресс видно. Но я сотку жму если ты про грудь. Или тут уже главной меркой является жим на трицепс который мало кто осилит
>Но я сотку жму если ты про грудь.
Ты сотку жмешь если про ноги.
> Это про спину, если ее качать, будет больше подтягиваний.
Причём только верх спины. Разгибатели почти не напрягаются, их надо тренить отдельно.
Что они толкают? Тянут то они сколько? Ты не можешь тянуть 150 при весе 75 и подтягиваться всего 10 раз
Затем, что верх качать без витаминов - бесполезно. Игнорировать тоже нельзя. Поэтому 2 тренировки-низ, 1-верх
Тяночки не хотят качать верх в большинстве случаев. Поэтому 2 тренировки в их случае это хуёвое решение.
Чот проржался с этих неприкрытых комплексов.
Кто-то закинул спарцмэнку в тред, а чел сразу порвался со сравнения.
Спокойно потянет на разы свой вес. И, к слову, это камень в огород местных додиков тянущих и приседающих как девочки
Когда сотку пожмет. Через год наверн, если он за год только 55х14 смог начать жать.
они весят под 180 кг. Они и пробежать километр не смогут из-за сердца и суставов.
>Кыш.
Его так просто не вспугнуть
Вообще похуй. Большинство посетителей зала забросят тренировки через пару месяцев. Никто не заставляет.
Ну если будут следовать твоим рекомендациям, то действительно забросят. Сплитовать фулбади без нужды это пиздец дно.
Ты до сих пор ноги не накачал кста
>>2804947
Любой борцуха жмет сотку потому что это реальный спорт а не дома в коморке гантельки розовые. Качалка самый легкий "спорт" для ленивых. Никакой конкуренции, легкий порог входа тупо жри и занимайся. А единоборства это уже реальный спорт, характер, кровь и пот. А качка так полюбоваться перед зеркалом. И то даже тут мало кто прям реально можно сказать что накачан, хотя закреп физача же, мужики 30+ должны пример давать а они выйти из дома записаться в зал очкуют ору бл
Да впадлу как-то ходить трусы чужие нюхать и обниматься с потными мужиками, как это ты делал и делаешь до сих пор, трусонюх.
Куда им до дрищей с турников... Собственный вес менее 100 кг и понятие о силе в принципе несовместимы. Взрослый мужчина выше 170 см ростом только начнёт выходить на минимально значимый спортивный результат в силовых где-то с 90-95 кг. То есть там где начинаются силовые - упражнения с собственным весом заканчиваются
Мне вообще похуй. Я не тренер, мне без разницы забросят или не забросят. Факт в том, что фуллбади 3 раза в неделю слишком много для целей гипертрофии, да и тренировать верх девушкам особого смысла нет, чисто держать в тонусе для баланса и осанки
Да, но там дефицит был. Сейчас вот 97х2 последний раз тянул с запасом небольшим, хочу еще блинов докупить.
>>2804885
> Кто весит меньше должен делать 40 и более.
Чо мозга ебешь со своим кардио на турнике, шизофреник? Все нормальные люди сравнивают общий вытягиваемый вес или соотношение этой суммы кг к собственному
>>2804959
Я про женщину с улицы, а не женщину в зале, дядя. У 70% населения предожирение и проблемы с ходьбой по лестницам более 3 этажей
Да я тоже довольно быстро пожал, это надо толстяку рассказывать, он ее все пожать не может
Насчет мусорной поеботы хз. Если смешивать многоповторные с мало то ок наверн, да я хз, я не морочу себе голову сейчас ничем таким
>У 70% населения предожирение и проблемы с ходьбой по лестницам более 3 этажей
Заканчивай злобно зыркать по сторонам и разглядывать людей с проблемами. Это не твоё дело. Обычная девушка 50-60 кг через месяц тренировок, базово освоив технику, потянет свой вес на несколько раз. Ничего знаменательного или удивительного в этом нет.
Так месяц тренировок или базово придя в зал день номер 1? Я за месяц тренировок на турнике перешел с 5 подтягиваний к 15. Нейроадаптация не занимает много времени. Чисто физически у любой женщины есть мышцы 2-3 своих веса вытянуть.
Да впадлу как то нормально заниматься по мужски со полноценным оборудованием так и скажи. Трусы нюхать это ты у себя дома занимайся, а в зале тренить надо
>да и тренировать верх девушкам особого смысла нет
А какой смысл его тренировать мужчинам? Совсем дебил, да? Окромя тебя самого всем на твои руки похуй, от них единственный плюс - запас мышц на старость и депо гликогена
Как скажешь, любитель занюхнуть.
Так это в ам*рике видишь там usa написано. У нас в снг мы за традиционные ценности такой хуйни нет чисто мущщинская борьба. Встал вопрос почему ты именно такие картинки в интернете ищешь
>выйти из дома записаться в зал очкуют ору бл
А хули там делать с жирными дистрофиками без мозга? Мы не очкуем, а брезгуем.
Есть такие методики, а есть другие. Зависит от вида борьбы и формата занятий. Спортивная вольная борьба, что культивируется в колледжах и университетах среди студентов борющихся за стипендию - одно; коммерческие залы по БЖЖ для офисных работников - другое. Не думаю, что ТА как хобби вместит в себя ещё и ТА: тут бы 3 тренировки чисто борьбы вывезти и уже хорошо
Спина ноги понятно а дубина то как в борьбе работает ты че несешь бублик бл
>>2805013
Учить их тренить, мотивировать. Зал это не просто помещение с гантельками это целый комплекс возможностей и связей. Там и помогут и подскажу всегда. Социализируемся бл мужик не должен в коморке сидеть сутками.
>мы брезгуем
Чего брезговать там. Возле каждой стойки антисептик с салфетками протереть обезвредить и всё. У нас кста мало жирных в зале
>Учить их тренить, мотивировать
Чето ты не учишься и не мотивируешься, а самозабвенно жмешь хуйню и пытаешься выебываться этим.
>Социализируемся бл мужик
Не с дегенератами. Мне нормальной социализации хватает.
В БЖЖ никаких элементов ТА нет и люди там массово тренируются в 40 лет. С вольной и греко-римской ближе к 30 завязывают
Обратись к врачу, шизик. Никакой ТА ты не занимался. Твои потешные запрыгивания на диван с гирей в руках - золотой фонд фриков физача
40 во французском. Повтори и сюда выложи
>>2805036
Говорю конечно ору бл но бл обычно в письменной речи. К чему вопрос
>Говорю конечно ору бл но бл обычно в письменной речи.
Кринжулина.
Бл это ты типа блякаешь но лениво как приблатненная проститутка?
Не делай так лучше. Подрастешь лобные доли доформируются - стыдно будет.
39 вроде как
>>2805042
У тебя не французский, а кривая хуета. Я повторял уже и намного больше тогда сделал
Ты попробуй это за мной повтори, рахит
Он и не делает. Он с широким хватом и локтями в разные стороны просто штангой над головой машен как еблан
Не маловато там блинов для сотки то, с учетом того что пластиковые как я понимаю. Взвешивал?
Производител хз кто это. Но от стоинга мб взял бы
Но у них и не 165р. По 165 как-то подозрительно
Очень хорошо, неплохо. А я сегодня лайтовенько потренил, считай просто запампился, ничего интересного. Видел девочку сегодня, вот буквально к нашим разговорам выше - девочка визуально килограмм ну дай бог 50, а становой тянула 100кг на три, это выглядело круто. Вообще балдею когда девки делают такие штуки на свободных весах, смотреть одно удовольствие, но это редкость, 99% в тренажерах и в смитте как наш валенок местный.
>Я могу потому прис воей массе и с 2этажа здания спрыгнуть и не чего не травмировтаь
а ты можешь это на видео показать
или ты пока забросил тренировки
Да, девчонки прикольные. Сюда, помню, кто-то скидывал какие-то соревнования по пл как пример невероятных рекордов мужиков, так я открыл и не заметил как девчонок полностью посмотрел. Переживал, болел. Мне ирландка какая-то понравилась с крупными ногами. Такая невысокая топотушка забавная. Да, здорово на них посмотреть.
>забросил тренировки
Орнул. Несколько подходов многоповторки со второго и потом на 1ПМ
Во! Эта мне понравилась
https://www.tiktok.com/@jordanbright3/video/7504373613810715926
Ну оно и не мудрено. Она так-то пиздец крутая.
А что с грудью? Одна из худших в треде кстати.
Я бы например хотел прям сочные надутые сисяндры как у многих кочек. Для этого вроде нужно верх груди тренировать, то есть жим на наклонной?
Да в целом жим лежа тренит те самые надутые сиськи штангиста, о которых ты говоришь. У этого чела вообще нихуя мяса в груди нет, уверен там болтается жировая дрисня на подобие гинца.
>так я же еще паркуриол в детсве
да кто бы сомневался
ты паркурщик, борец, боксер, тяжелый атлет но не жиробас
понял + запомнил
>Я бы например хотел прям сочные надутые сисяндры
Исполняю.
Ну жим лежа это база, да. А жим на наклонной часто слышу что это именно на верх груди, якобы самое то для объема полноценного.
А у чела этого мясо вроде есть в груди, но его мало совсем. Теряется на фоне ног и дельт. Ну с гино ты перегнул уже скорее всего. Хотя это надо сбоку смотреть.
>Я же тебе пояснил Любой борец изи может в ТА и куда угодо вкатится Любой ТАшник так же хоть в борьбу хоть куда угодно
ты умрешь на тренировке по борьбе я тебе пояснил
>В том же боксе ну пстанвока техники минимальной ну месяц все если ты не совсем тормозок за 3 месяца ты уже на неплохой тех уровеньт коордиционный влюбом виде спорта выходишь обычно
в прошлый раз это плохо закончилось
https://www.youtube.com/watch?v=sNtUDuZny70
то есть не смог закатиться
смотри как он топчется потешно
он ходил 200%
это видно по тому что он пытается делать что-то осмысленное
пока ему будку не встряхнули
ты должен видеть что он тренил
потом конечно после первой плюхи где емеля малость вложился он все забыл
но в начале боксировал даже
>И прчем знаешь в чм прикол Я же умю разную дичь творит в пизделках
удиви меня
какую дичь ты можешь творить
но учти я много шизоидных скуфов встречал, дохуя приемов знаю
>Тк на улице либо ты либо тебя И отпинывали пацанов иногда до больнички я не шучу
бля чел "до больнички" у меня в старших классах это была программа минимум
под конец чувачка десятиклассника убили ненамеренно
ты сказал что жичь творишь в пизделках
ты наверное из тех что начинают визжать громко и в калачик сворачиваться обоссавшись?
какую дичь ты творишь? в глаза пальцами и в яйца коленом?
мне друг рассказывал такой же сон только он в этом сне был немец
>>2805194
мой друг тоже про темноту рассказывал
и ещё он говорит что должен найти того британца то есть тебя и снова сразиться на ножах
он еще в прошлой жизни чуть позже тебя умер и из уважения к тебе посмотрел на твои документы
ты на самом деле из ирландии родом был
поэтому ты сказал не англичанин а "за англию воевал"
тебя звали райли о'шэгии по прозвищу one ball
это значит одно яйцо
мой друг проверил и у тебя действительно было всего одно
ну или он его тебе отрезал в ходе ножевого рубилова
все таки мясо пиздец было кто ж теперь разберет
только ты знаешь сколько яиц было у тебя
и поэтому ты за конора болел кстати и не веришь что он гоняет
все сходится сам подумай
чтобы это работало как надо, необходимо чтобы бачабаз помнил что был единоросом
а то это не наказание а насилие получается
это как кота через неделю мордой в говно натыкать
В подобных шизотерических системах вся память сосредоточена в опыте души. Т.Е. гадская душонка индивида есть какая есть и после насилия должна стать лучше и выйти в место получше. Или наоборот.
На самом деле, конечно, в кабале или индуизме все намного сложнее и не так просто, но всем лень читать обычно.
или так устроено чтобы бачабаз пока его ебут в жопу не мог вспомнить как он кайфовал с телочками и подумать worth it
было бы тоже несправедливо
Или чтобы он не мог вспомнить, что сам любил долбиться в очко. Да, хитро
Сочувствую. Отдыхай, поешь и спать ложись - не засижвайся на двачах.
А ты вес нормальный возьми и будешь как пикрил себя чувствовать всякая хуйня в голову лезть не будет
Это на забивку или для реабилитации? Или кто-то делает становую с таким весом на многоповторку?
Нукать в зале своем будешь рахитным друзьям-дебилам. Ну-ка пожми 101х4 мне или нахуй иди
Аслан, зачем тебе это? Ну будет он меньше/больше тебя, что это изменит? Пупок намного сильнее тебя, просто прими это, ты толстый, рыхлый и слабый, твои объемы это пыль в глаза, сила не имманентна объему безотносительно качества тела.
А качество твоего тела никудышное, но как и всегда, это вопрос упорства и воли, занимайся с железом, схудни и наращивай чистое мясо, это процесс долгий, явно не те полгода которыми ты кичишься тут.
Опять очканул да что ж такое. 20 минут по любому фоткал свою тушу гнома и зассал показывать ну как обычно
Зассал ты сегодня свои замеры скинуть. Краш ждал, ты ему обещал, но так и не увидел объемы твоего сала, чтобы перевести в кубометры
Рыжее чучело ещё и семенит убого ору бл
>>2805311
Про тебя речь идёт дура. Я свое фото скинул, там виден прекрасно пресс и талия 79 см. Ты же щас ссышь перед всеми потому что знаешь если такую как я фотку сделаешь будет выглядеть как батя и школьник
Детектор у тебя из жопы, дура. На пост >>2805306 тебе молиться надо
>там виден прекрасно пресс и талия 79 см
Я с тебя ебаната хуею
Получается батя без силовых надутый жиром, гоняющий воздух на двощах, прижатый полтинником, седок в смитте, мастер корявого френчпресса, танцор с лентой. Вроде все вспомнил. Это как Смаугу ссал в уши Бильбо, называя свои погоняла, если ты не понял
На секунду подумал, что это гороховый из /biz постит, а я ошибся вкладкой.
С другого браузера зачем пишешь ору бл нах мне скрины с твоего сяоми поко коко лучше скинь как я сказал в чем проблема?
>я хуею
Щас бы от обычного накаченного мужика на физаче ахуевать хотя…
>>2805318
Толк в том что ты своими тонкими слабыми ручками не уложишь 82кг кабана тем более борца
>>2805319
Продолжай трястись вместо того чтобы накачаться
Эт мой пост.
И да, я жму над головой больше чем ты от груди, ехех
Это еще явно тибетская гравюра. Бон это для самых веселых
>в чем проблема?
Нет проблемы. Просто вспомни, что твой 1ПМ это рабочий вес мелкого старого гнома и продолжай трястись
Где замеры для Краша? Пропизделся, фуфеляндрий? Ожидаемо
>>2805326
Я узнал 🖤
Про Бон вообще мало знаю-ведаю. Я вообще не уврен что в Бон есть карма и есть самсара.
>вес мелкого старого гнома
ну думаю килограмм 35-40, но это не точно, надо найти мелкого старого гнома и взвесить. Я в Москве двух гномов встречал уже, один мужчина, вторая женщина, настоящие гномы. я не шучу. С нынешним московским соотношением зарплата/цена покупки жилья в ипотеку, гномов в Москве ожидается больше, ожидается прирост популяции гномов.
Есть, конечно. Это же буддизм, просто более готический. На древнем горном мрачном шаманизме. Есть еще любопытный кайнда НАШ спинофф мистерия цам
Но я тоже не шибко шарю про это все
Мой 74. Но тут нам, возможно, важно провести грань между гномами и дворфами.
По варкрафту еще различались дворфы горные, те что под землей копали и те что оседлали грифонов, они был разных размеров!
Какой-то мелкий сам по себе, талия странная широкая, мяса и объемов нет. Без обид
Рано тебе ещё большим дядям хуйню писать в инетике
Я не знаю даже, какой я дворф. Жимовой.
>>2805339
Да Армен долбоеб же. Все лезет к дядькам со своим жимом 55х14 и не понимает, как дитё малое, куда и к кому лезет. Ему не объяснить.
Талия эт косые, намеренно я их не качаю, сами выросли. А объемов нет потому что не химичу и не жирный, очевидно же, давление 120/80 мне нравится больше чем казаться кому то большим и страшным
>А объемов нет потому что не химичу и не жирный
Молодой, видать, еще не догадался, что Майк О'Херн немного привирает. Надеется, что надо просто булкать и будешь к пятидесяти годам как Ментцер внатураху
Толку ч того, что кабан, я тебя парой плюх потушу, много таких уже было, у меня удар пушечный.
У вас удары неправильно поставлены, смотрите тренера Сергея Рааба, руки прямые должны быть и удар начинается с ног, как при тягах гири и вес переносится на прямые руки, но ноги тоже задействованы, притом они начинают движение, а так это колхозки, но порог боли, я думаю, у вас, не как у хозяина муромских лесов
Если человек будет с вами боксировать, который одинакового с вами роста, но будет бить руками правильно, то есть прямыми, то вы к нему физически даже не сможете подойти ни одного раза, чтобы просто нацелиться, так как расстояние рук у него больше будет
>так это колхозки
Пишет колхозник неосведомленный но самый умный. С ног движение не начинают, начинают с руки что бы не читалось. С ноги начинают только передающие это знание по сарафанному радио.
Это если боксёр хочет спрятать удар, чтобы противник его не считал, но исходя из видео, то это не тот случай, так как там никакого поставленного удара нету и ещё раз, импульс удара начинается с ног, с бедра, рука только для направления и для концентрации удара, а так она летит от силы толчка ноги/ног
>хочет спрятать удар
А он хочет. Весь смысл бокса в этом. Я не спорю что ногу и все тело вставляют, но начинают не с нее, это "академичное" движение где сгачала идет ногааааа потом волной в рууууку, это чисто что бы понять механику, но тру боксеры так не бьют, они начинают вставлять массу уже по ходу
Лол, как раз хотил спросить, как быстро кидать боковые удары, как здесь? Я понимаю что при прямых ударых расслабляешь руку, кулак летит быстрее, потом напрягаешь. А на боковых рука 70% времени неподвижная.
Это и мое понимание из кача, что при взятии на грудь, толчках, швунгах и т.д, как ни странно, вкладывается вес тела, т.е. импульс идет от ног.
Да он лох, хоть анон и говорит малясь с ощибкой про вставлять ногу но это вернее чем на видео. Он не бьет, он касается груши и отдергивает руку.
он не бьет он рукой машет
Скорость удара зависит от типа удара Скоросткной удар всегда слабый
Смысл скоростного удара в незаметности и тчоности и всеголишь Но что бы его нанести резко и внезапно нужно открыть человек сильным ударами что бы он начла опускать руки
Я помню этогодудона с этим дестким мешком в 10кг веса
Он еще дергается там находясь постоянно открытым Даже я пр своем уровне убогого боксика в год его свалю за секнудны тк он пртсо открыт как чел который первй раз пиздится вышел из квартиры
и миллинн ненужных жвижений делается
Просто что я сделю Смещение в бок удар отвлекающий прямой далее нижний в печеньа смещении в обратную сторону мощнй которая поностьб у него открытатолкну далее плечем собью равновесие и прсто на отходе вмажу двоечкой
В реале он сдуется скоре всего пр ударе в печень
Та кже у него полностбю открыто серда от прямого удара между рук и пр
Прямой между рук сбиваешь ритм серца идет аритмия и добиваешь При длинных руках и кт вше ростом ему так любой пояснит
Чел не умеет закрыватся он имитирует бокс не умея не хера
Ты че грушу гладишь хрюша ору бл
У меня руки длинные мощные я прирожденный боксер считай но решил вес таки пойти по пути борьбы так как когда борец то всем пиздец есть такая фраза
любой удар иджет с ног
без массы цудар идет в нежданку если ограничен тайминг когда на доли секунды пртивник отвернут и пр и псто нет времени да и ненужно заряжать
Пр попрадани таким ударом прсто возникает потярсен Привник теряет уверенность тк понимает что его читают
Ключеой момент в боксе это писхрологический момент уверенгности Например ты дерешся и попадаешь а по тебе нет првник теряет уверенность он понимает что егодействия бессмысленны Он теряет силы и любая его атака приводит к тому что он получает в итоге удары которые вообще не видит Это самое страшнео в боксе Получать раз за разом даже слабые удары которые ты неувидел вообще это сразу полностью ведет к капиттуляции В этом смысл таких слабых ударов частью
чел его обычные скуфы отпиздят с ударом колхозкой из под жопы
там видно по движениям по всему что чел не когда не получал калачей и не когда не дрался
>его другие побьют!!
А ты будешь из однушки капчевать в это время.
Алсо ты сам сколько раз в жизни дрался? И когда последний раз?
последний раз в армии бывали конфликты Но я не дрался тк я боялся убить сулчайно инвализдизировтаь людей я чаще в борьбу ухожу
На улице ну я не с кем не дрался меня в приципе боятся люди Когда ты здоровый к тебе не особо вообще рискуют подходить
а улице последний раз я лет в 16 пизделся так там по пьяне
Значит кулачку ты не применяешь, значит не знаешь. Смысл выебываться в треде?
Те же деды когда мня пиздилия япрсто мансовал закрыаался и старался делать так что бы от меня запястья выибали и потенуциальо руку могли сломать
Короче в чем фишка Но я не тако йодаренный по реакции мне чуть тайминга не хватало ЧТо бы прям точкно сустав напрявить под удар бьюшего
Короче Если со всей дури ты попадешь голой рукаой в логтевой сустав чуть идущий на тебя ты сломаешь пальцы или запястье чуваку Это такая фишка
ну это н боксерская боьше гоповская тема
Условно напмр смотр щас то же везде камеры Ка кразвести лоха Т ыпровоцируешь конфликт он тебюя начинает бить ты мансуешь подставляешь суставы Он мало того что об тебя то же руку сломает так еще и должен денги останется лол Тк на кмаерах он первы напал устпроил кофликт
это буквально в стиле автоподстава и пр
Кайфово прогрессировать.
проследний раз когда весил 90+- кг примерно На 2 году службы как то себя не сконтролирвоал и чуть всек 1 духу Потсо слегка он пошел бошкой там в плитку сразу же в накаут потом отключился
причем не сильносовсем слегка масса включилась
И я его еще успел словить от повторного удара бошкой
после этого случая я в прнципе понял что я могу легко убить человека птсо негапрягаясь
боьшая масса скорсоть пойми это смерть для обычных люедй Тем боеле они не готовы по шеи подбородку
В боксе ты качаешь шею подбородок Для челюсти надожевать вчено что то ну шея ка ки у борцов все
А. Становая. Ну это не шибко много канеш. Но таки молодец. Грац!
Спс, да говорю тбс ебаный шалил год, простреливало чето в ноге так что чуть не падал, с ножами ходить боялся. Потом вроде проходидо и опять начиналось, вращать ногу было больно, короче теперь походу попрет
чел примнения кулачки с моми кондициями это прямыой путь из зон и лагерей не вылезать
прирер тебе у меня етсь друг он прсто крепкий малы йтоже Он небоксер ну прст умет бить в месте бывало пиздились в удчиных пизделках ну так он такой ч ето у мет но так ка куличный хулиган
так вот после армии по пьяне он ка кто поругался с челом с которым бухали Въебал ему и получил средние телесные Потом плотил приличные бабки за лечение
Кто деретс яна улице чел Дети да Алкаши
Люди с кандициями чел макс с покойны
По конфликту любому я вижу кто перед мной Пойм одну ешь если чел наичнает орать рват телняшку держите меня семеро этолох который боится сразу понятно он тярсется оттого начинается психоз
Смтр я при конфликтах спокоен как питон потум что я помиаю свои споосбности и возможности
И прчием тут кулачка Мне не нужно бить кулаками чела это опасно Мне проще среднего чела прсто скрутить и по щекам ему надават просто поглумится так сказат когда он будет на земле волятся не способный не чего сделать
А прив моих силовых чел 99 прцолюдей на улице нехуя не сделают н говоря о пиковых силовых
тк среднегочела скажем в 75кг веса я могу птсо утащить ка кволк теленка буквально
едисвтенное где я могу и любой найти конфликты это разные злачные места где обычно разная хуйня Абу бандиты и пр тусят Обычно там после 9 10 вечера под аллкоголями солями люди и пр ВО там регулярно да какая то аномалия происходит вплоть до убийств А потом люди проспавшись от солей и алкоголя уезжают на воронке в СИЗО оыбчно Тк звонит товарищ майор гражданин абушка гражданн говнов вы арестованы до выяснения и пр
Это был, судя по всему, довольно очевидный нерв. Ну хорошо бы поперло. Давай там потяни за себя и за Сашку
>господи, какой же я крутой, вы даже не представляете, сейчас я вам расскажу, вы же не вкурсе какой я монструозный. Чел я...
где ты видел конфликты среди средних граждан
Ну маргиналы опущи бомжи алкаши люмпены это понятно Но их физуха то там на уровне дрища аля Олег Монгол Чик Пука Безумный паша такие компашки
тем боеле где ты видел что бы к 100кг мужикам да еще не то что жирным прсто а прсто крепышкам ка к якто то лез
буквлаьно что я что у меня родственник есть тот вообще детина 205 см и 150кг весом и имено не то что он жирный он здоровый ка кшкаф Я хзкакой дегенерат на нег начнет пырать Эт что тоиз уровня будет прыжка из окна и пр
Эта же хуйня сожрет половину людей
Я вотчестно говорю его даж ене кто не замечате из буянющих когда он в клубе работал Его не замчеали будто а когда подходил самые буянющие гражалдне успокаивались тут же
буквально как с собками помишь родики где собака лает ает потм дверьоткрывается к крупной собаке и она уши хвост поджимт потм закрываетсф опять
>Я просто неверояно крут, я детина, и родня у меня нереально крутая, вы поймите, чел, сколько мне еще раз повторять я...
чел так именно Я же спортик еще и весьма крупный
ты думаешь что бы мне среднего чела на лице завалисть даже силу надо большую ктивировтаь ты ппц смешной
Я бывало пртс боролся там в шутку с чуваками в компашках они там плакат начиналиуже через 10 секунд та всех ватит хватит
не чеготам не сделать пойми они по силе для меня ка кженщины
Чувака типа Безумного Паши я вообще прсто могу взять за ноги перевернуть и таскат с собой как оружие Которым буду остальных лдей пиздить Хуле там дохлятина кг 50 весом
>где ты видел конфликты среди средних граждан
Центр любого города, улицы с барами и ресторанами. Люди обычного нормального достатка, иной раз даже хорошо одетые, подшофе регулярно лезут друг перед другом повыебываться и самоутвердиться дегенеративным образом.
>Чел, я голыми руками могу батарею вырвать, овчарку отпиздить другой овчаркой, людей пиздить другими людьми, чел, я просто.... Боже как я хорош, о боже, я... Как же я крут, ты не прдставляешь чел, ты меня встреттшь, чел о... О да....
чел да епт вот чувак же моего плана
https://www.youtube.com/watch?v=LBkfKt_WUdU
ты дохуя видишь желающих ему че то сказать
он мало того что здоровй так еще и безумец же У нас ктати стиль похожий с ним тока я стрижку нелюблюполу бокс я обычно на лысо стригусь когда стригусь
чел какие рестораны ретораны у клавдии ивановны аля пельменная с продажей водочки родимой
>Ты все нще не понял насколько я крутой? Чел, сколько мне раз повторять, ты пойми я....
Я видел пизделки на Савеле у бичей Там обычно быстро охрана подбегает вокзала и их выгоняет
и по фатку даже у них это не чато присходит Обычно все ограничивается ораниями выяснениями кто тут петух и пр тк лббой бич считает сбея ебат пониийным авторитетом и пр
а дети есть у тебя?
кто за тобой ухаживает?
ты же старый
еще немного будешь лежать обосранный а санитар тебе пюре по ебалу размажет и отпиздит лещами за то что ты не глотаешь
Ничего не понял
>>2805444
Я в центре Питера в вечернее-ночное время видел среди цивильно одетых челов. Не больно-то кто спешит кого-то задерживать и тд
буквальо что бы понять бич контингент тыдолжен каналБезумного паськи глянуть
у них там буквально лулзы из Уровня ты скажи кто ты по жизни не петух ли ты лол
Вот такой бич да может докапатьсся типа Паськи но зачем мне с ним связыватся что бы убить случайно
ну предположтм такй алк ко мн пордойдет скажет щзаорет ты че Ну я спокойно скажеу я не чего какие товопросы имеются гражданин Он например скажет я тебещас пизды дам Я скажу а зачем ? Он напрмер скажеит а боишся я скажу да бось Во и веьс разговор обычно
Чел буквально в 2021 чтоли сталкивался с тактим дурнем как раз часов в 11 у алкашки местной Прост забежал туда купить мороженку
А там контингент атворитетный тусит с водочкой
ну и т чел хуй занет зачем то до мен ядокопался
И чел пойми если бы я был ебнутым и п с справкой там ты бы пмиаешь что этоталкаш потом в морге бы стыл
его потому даже свои там Вован угомонись орали уже пошли вован не связывайся лол
и прче чел я прсто пименял психологию прямубю ответы на глупые волпросы такими же глупым ответами Ил ретрансляциями
хз У меня предки обычно умирали быстро
ну как бы активные были Обычно так 80 + - в среднем Либо в сне резко либо так упали и все при этом бегают
опять же с чего ты взял что мы долго будем жить если учитывать что в 2033 примерно будет ядерная война
Я понимаю прекрасно бич контингент, я много сталкивался с маргиналами. Но я тебе говорю, что бухие в городах часто конфликтуют не маргиналы.
Вот настолько у нас некоторым людям делать нехуй, да.
чел солевые то же цивильно одетые бывают Это не показатель
то что люди тусят вечером и ночью в каокй то поеботе уже говорит о том что это конингент алкашей или наркоманов
так их не задерживают Обычно охрана вышвыривает аони там друг дурга пиздят ну убьют потом МВД подкатит заберет посадит
Так это не поебота, а приличные, в целом, места. Выпивка недешевая и тд
чел моржет и конфликтуют Но там в 99 проц джертва конфликта выбирается что то уроня Безумного Паськи Школьника Студента Ребенка Девушки и пр
Я честно не разу не видел что бы кто то с людьми моего типа конфликтовал
даже по пбяне чел люди все же осознают с чем конфликтоват а скем не стоит
а елси и лают то не кусают А мне их лай долампочки пойми они может даже думают что победили в петплке после
жэто буквлаьно из уровня мемов с гиркиным выходит ну и как это мобилизовывать
так где ты дешовую выпивку видел Щас самая дашманская водяра рублей 400 стоит
Алкашня оыбчно берет чекушки 0.25 Ну они щас же минимум рублей 200
вот прикинь сам Стал бы ты лично напимер со мной когнфликтовать ну тоетсьезть именно в драку
не прсто там хуями обменятся даже а до драки вести дело
псо на видосах несовсм понятно тк еще и лица нет
Я выгляджу говорю по внешности ну похожим ка раз на того чела который Окно в Метро Сломал
Я же мемный персонаж буквально Уровня Бошка и Ржавый была комедия и пр по внешности
От меня даже нефоров обычно потярсывает я замечаю лол елси я на них шгляжу о начинают уходить и пр
Я же гвоорю чел я раз с работы шел от мея баба как пизданула бегом думала что я е епреследжую лол
Телочки например меня боятся в темное время суток и тд Я же чуствую возикающий у них дискомфорт
Это ксати типичная неверная оценка и интерпретация угрозы
пр этом жти же люди порйдут с дедушкой Чикатилой сумочки ему донести и пр
Тк это обычное челвоеческое то же патерны Типа здоровый мужик похожий на гопника он опасен пиздец А дедулька то точн милй сладенький
Этим буквлаьно пользуются мошенники чел такими психологическими моментами
и сами бабки пользуются
Спесивцев помнишь эту тактику юзал помочь бабульке Птерны поведения человека
нет такого патерна чел не у животных не у человк кидатся на здоровых мужиков и пр
это буквально иснтикты всех живых существ на планете
Смотри даже животные
Вот злая собака иду я и ребенок или девушка или боее малеький мужик На кого кинется животное Н аменя в последнб очередь эито патерн вычисления слабой жертвы
Этим руководствуются львы в саванне Медведь в Сибири Гопник кто угодно Тк вводыне нашего мира совершенно понятны
По этум у меня нет конфликтов то же А еси он и был ыб эт из разряда вон чл о чем и речь
но лев тебя выберет скорее
потому что ты жирный (медленный) и потому что ты жирный (питательный)
а девушка убежит
Ну да зерхер 108,5х5 с пятками на блинах
Да я ебу, я не видел же тебя.
Но я вообще конфликтов не любитель. Только если ситуация прижимает участвовать.
а обрати на патерн
У людей моего типа которым н ужна защита Обычно в домашних животнх Хомячки коши попуггаи мелкие собачки
У слабых людей которым нужна защита кто чуствует уязвимость Огромыне олкодавы гуманойды живут в квартирах пит були и пр
Это психический патерн поведения охотник и жертва
Агресоры чел тебя вычисляют потряске запаху движениям
Когад на меня агрессируют обычно лди тут же обламываются Это условно как случайно напасть на медведя далее естествено человеку хочетя риетироватся исчерпать кнфликт и пр
Бухой человек - это и есть маргинал. Нормальные люди или не пьют, или до такого состояния не доходят.
как раз нет чел
Хизнки во впервых чуствуют запах боьыхлюдей И дижения так же
Я челбыстрее тебя в 2 раза ты че дажепо видосам с весами не заметил По прыжку на 1 ноге с гирей и пр
Я спрнтую быстрее боьшиснтва людей досих пор Могу разбегом черз забор перелдететь и пр
твлоя ошибка это маня мирок
могу кувырнутся и кувырком тебя с ног сбить и пр
ну покажи хоть что нибудь
прыжок с гирей на диван
кувырок покажи
или ты забросил тренировки?
К некоторым типам кожи загар вообще не пристает, она только сгорает.
Ну справедливости ради, он таки показывает. И прикольные вещи. Но какой-то приколдес ради лулзов мог бы и мочкануть, да
а чел я могу на ускорении до сих пор до 300 метров прохуярить где то на уровне езды велосипедиста МТБ
трусцой 5км дам и щас то же издлинных
по спринитам хз раньше я пмню замерял в обычнойодежде в кроссовках на стадионе было 11.8 в среднем
Повышаю. Купил витамин Д, пью если не был на солнце или если режим сбил и сплю днем.
Ну и на зиму.
д все равно надо пить
солнце только летом дает д в нашем полушарии
Аргументация от тех кто "ну мы то пьем культурно" подъехала.
ну ты же не сможешь свою скорость показать на видео
зачем тогда пиздоболить
а прыжки мог бы записать свои
короче я выдерживаю пока что пульс в 220 так на напряженях доительных в районе около 30 секунд
Из раньше что делал ну 1 км делал за 3.05 где то пр 95 где то кг веса Ну там сначала с горки правда дистанция в конце на горку получалось по трассе такой препадик ну о по обычному асфальту
>маня мирок
Написал шизик который каждый день понты свои расписывает в течении скольких лет??
Никакой аргументации. У слов есть определения. А если ты свои для них выдумываешь, то тебе к врачу. Причем, к тому же, который лечит алкашей и наркоманов лол.
чел дома пыржек бошкой в шкаф?
Еще разтебе говорю я оченбжеско прыгаю уменя нет места на это
Я тока вчера выкладывал Взрывную силу 50 кг Пртяжку рывковым хватом Н унесковс рывковым даже тк у меня гриф корткий н анормальномя чутьшие беру
мак дома имено я делал 80кг на пару раз
это та самая взрвная сила вияющая на пржки ударку броски в борьбе и пр даже тебе поясню из нейростеи
на хорошей форме я делал пртяжку кг 100 105 рывковым хватом н уна нормальнм грифе едиственное на норманой олимпийке
я же вчера спецом выложил что это зачем Я прсто без разминки это делаю тк все малекий очень
Можешь сам повторить поймешь чтол это такое Эито прямая взрывная сила Подсобка дялвсех Скорстно силовх видов спота От борьбы до Легкой атлетики
в ТА это то же подсобка под рывок прст
тут ты выглядишь толстым и медленным
у тебя пузо вываливается периодически
мне кажется ты сдохнешь если полы помоешь в комнате
а ты говоришь 5км пробежишь
вы псто близко не понмиате что такое тяжелая атлетика и какую она машину из любогочелвоека строис годами
то е посто царь всех видов спорта Букваьно силовая база сех видов спота
тк сила это основное качество в пространстве пойми Чем ыт сильне тем ты мощне во всем становишся
И не псто сильне как в ПЛ ограничено А в общем плане
ПЛ они просто заготовки как поленья сильные но без реализации А ТАшник это чел умиеющий полностью реализовыват силу в скорость Те проявлять в юбомдвижен действии и пр
В том числе имеющий зхорошубю мобильнос что бы делат Сальтухи Фляги Кувырки и прчел тк нет зажимов как у ПЛ некоторыхи пр
Отэтого и ловкость вся у ТАшника
имено по этому я могу и Брейк станцевать и с телочкой ламбаду и при этом я сильный имено что
потоум что тяжелая атлетика чел
и я вам и гвоорю о чем хотите быть машинам и надо идти в такие виды спорта с молоду тем более А не хуетой скувской заниматся типа качки или пл эту хуйню в всегадуспеете сделать
нет у меня пуза чел не какого Свободная одежда И лордоз есть Гиперактивность мышц спины
щас поянтно чуть форма уже ухудшилась тк я не тренил месяц уже
Для зануд:
У слов есть четкие определения в регулярных и контекстно-свободных грамматиках. Обычный человеческий разговор - это контекстно-зависимая грамматика.Твое стремление к точности в данном случае неуместно.
Для нормисов: проследуйте, сударь, в известном направлении
чел возьми штангу 50кг и сделай быстрее так же Покажи раз ты считаещь это медленным
Я могу в цлеом и быстрее но не дома шуму много тапки снимат надо стучат соседям зачем я более мягко сработал Яж не взали что бы турбачи врубать
я не делал этого никогда
мб схожу попробую вечером
заценю насколько это сложно
гриф у тебя 8-10 правильно?
ты еще мелочь довесил какую то чтоб ровно 10 стало или 20?
и потом уже ты вешаешь 2 по 15, правильно?
Ну как я и сказал. Тебе к тому же врачу. Скажешь ему, что тебя вахтер отправил после войны с монсантой обследоваться.
не сделаешь
протяжка 50кг даже это уже рывок 70 -80кг
И оккуратне будь любая протяжка требует крепких плечей хорошего вращения суставов
для меня 50кг это пыль пр этом в том и суть даже разминки ненадо
Смтри протяжк а 80кг рывковая в категории до 80кг это на урвоне КМС МС результат Рывка уже Это где то рывок 100 110 кг
70кг протяжка это уже обычно рывок 100кг
Я кидал Где ригерт делал протяжку 120кг правда с дожимом на 3 раза вроде о пох
https://www.instagram.com/reel/DXJitggDULG/
Вот Долотов делал протяжку правда с дожимом опять же
85кг
рывок у него не помню кг 110 вроде
У меня лучшая протяжка говорю 100+ была когда я рвал 130
Вы пто не разираетесь вообще в этом
Я тебя уверяю Чловек с пртяжкой даже 60кг человека среднего в 75 80кг кинет пртсо как куль говна в борьбе
У долотова протяжка 85
ты понмиаешь чт с такой протяжкой Долотов меня даже если я все 110 буду весить кинет как тряпку с пргиба и пр полжений ему хватит силы ели зацепит за кор
В такие =х элемертарных вещей не понимаете
Это прямая взравная сила без ТАшнойтезники Рывка
и я пояснил этобазовое силовое движение у Метатлей Спринтров Борцунов Прыгунков и тд Тк оно набирает люьую вхрывную силу
>курдюк вываливается и свисает над шортами
>нет у меня пуза чел не какого
чел лордоз это называется
тк при протяжке идет работа Таза вперед назад как и в любом та движеии
у меня еще избыток лордоза щас тк мышцы спины превосходят мышцы пресса
ну и +неактивность последний месяц херли ты хотел это все хуета исправляется а 1 цикл
то чито у ня есть щас избыток жира я не отрицаю
это даже по силовым видо они маленькие Условно рывок 100 105 на толчек 130 135 + я щас кг 104 вешу это много
Форма будет в разы луше когад будет вес 99-100 и рывкой 115 20 на толчек 155 160 Тк вернется много мышц а жирок наоборт подсушится сильно
Прсто нужно ебучие дела сдлеать заебали уже мешают тренить
хорошая форма обЫчно становистя когда в категории подходишь вплотную к КМС по нормативам имено в соотношении мышц и жира
Ну исключение тока абсоолютная категория
Да я так, чисто побаловаться и для видоса. Я потом обычный делал с 98,5 4х7-8
щас понятно качество моей масы намиоо хуже чем месяц назад Тк я не приседаю
Что бы прям жеско трансформировалась маса из жира в мышцы нукжен присед и много его Тк это самые крупные мышцы потребители и эногии и жиро ресурса
Когад не тренишь оргаизм вспят поворачивается это ежу понятно Начинает сжигат мышцы и строть жировые клетки как запас энергии из этих же мышц Это чел не секрет любой портик знает эту хуйню
и пиковый результат потму елси ты там дошел до Кмс напимер его крайне сложно долго держать орагнмзм будет пытатся снизть периодически я сам сталкивался еще давно с этим
тк оргаизму не нуэны в быту такие ошромыге силовые
иео по этому особенно в натураху нужно постояннол тренить О чем даже павоюхин пояснил челам то же Это ка раз у химаря ха счет хиического фаткора устойчивее форма без тренировок А гнатруалам ка краз надо сильне вахивать что бы жержать уровн это давно известно Ну тоесть сильне вплане дисциплины именно
У тебя короткие кабанячьи руки, а борьба - это детский сад для тех, кто не смог в прореслинг ворваться.
Какие короткие, у меня оч длинные руки по середину бедра ниже яиц по длине. Их тяжело качать тк и бицепс и предплечье длинные но при этом все равно имею битку 40см😎💪
А прореслинг цирк детский я тоже могу прыгать туда сюда как угорелый ору бл. А вольная борьба это уже серьезный спорт где нужно не просто иметь мышцы а ещё быстро ими пользоваться в нужный момент. Поэтому борцухи как я по сложению быки массонаборные
изза дисбаланса силы мышц спины
Просто надо на пресс с утяжелением делать упражнение по балансам где то подъемы с штангой кг в 40 50 надо делать раз по 10 регулярно тогда выравниется
Этообычная хуйня в ТА изза того что очень большие свеса на спине перерабатываются мышцы пресса слабее остаются
прсто пресс без утяжеления не чего не дает в плане балансировки тк мышцы преса е испытвают на грузки с своим весом у Ташника и дисбаланс будет сохранятся
Чел Суть дисбаланса в том что спазмированные мозные мышцы спин выдавливают позвоночник вперед
У меня не сильный лордоз потому я сильн не парюсь Тк просто самая опасностьт лордоза это травматизация изз адисбаланса
Просто когда начну тренить это будет ноябрь или серидина или конечц смотря ка кчелюсть зарастат будет кость на имплант после синуса открытого буду прсто пресс с штангй лдолбить на скамье начну кг с 16 20 по 10 и разгоню гдениь до 50икг на 10 за цикл Тогда спина забалансируется
на самомделе нет смысла Ты сильно ломаешь акромион тут Там идет усилие да через логтевую сязку сильнее о можно травмирвоат плече Я так делал у мня росто позволяли плечи о я видел еще в пиздячесте тчо некоторые люди так травмировались прям пр мне так помню чел хрустнул
не всем позволяет мобильность конструкция плечевого сустава та делать Я делал говорю
А видимо еще пр коротких руках это более безопастно
так ты не умеешь Ты детский мешок же гладишь на видосе
Движения даже нет на ногах
тупо лупцуеш руками как школьник и все
Какой-то бред от брусьедебила, который даже с двадцаткой не отжимается на брусьях при своем весе еле-еле 70кг.
Пиши, когда начнешь жать лежа сколько-то приличный вес(никогда)
https://www.youtube.com/shorts/INrrq3FQT1E
вот работа на ногах Вношение массы тела Видны сильыне удары даже пощвуку
Мешок реальный мешок кг 80 100 ка ки надо тяжу
А не десткая поебаота 10кг весом
Ты где сопеников 10 кг видел видел Кокй смысл при массе мне напимер в 100ку десткий мешок лупасить
Смысл мешка что ыб чуствовать вес ув ударе вес который будет у тоих соперников
пооу что бить человек 50 кг весом и человека 100кг есом это огромная разница для кулака и кисти и запястья
и мешок это моделирует
я же говорю я не считаю себя боксером дохуя опыт ест на секции
А что касается конфликтво уличных поверь в серьезной ситуации у меня всегда с собой нож есть А с ножем мн пох тко там мазхамед али костя дзю хоть 3 сразу 1 удар 1 смерть
Дохуя у него от брусьев че выросло? А он делал это годы с весом, к которому ты даже близко в своих потешных дрыганьях не приблизишься никогда. Ты просто долбоеб.
Так он хуетой занимался. Если бы качался - было бы всё норм.
не дано, гены решают, маленький человечек
я школу заканчивал на одних отжиманиях от пола уже был раза в два больше чем он
https://youtu.be/sLEg3gQBBRE?t=48
вот удар Джордж ФОЛрегн он ка к раз не технарь а уволень чисто силовой боксер
Но видишь вот это сильнейшие удары Видел как чловек вибрирует которыей мешок держит
После таких ударов даже еди ты закрыт через уруки чеез 5 10 таких ударов начинают сами урки опускатся А удар таков тчо проьивает через руку печеь даже Я стоял против подобного чувака раз похоже го на формона и физически и нантропомричесик и ростом
это пздц
А т мешок гладишька кдевочку имитируя скорсоть которой у тебя нет и все
Че тренишь че делашь хуй его занет и на хуя
если ты лепишь мелкие удары легкие надо спринтом работать Если Ты влупашиваешь силовую работу так и надо вкладыатся всем весом удары
технаришь так двигайся на ногах
имитириуешь реальную схватку одновременно все делаешь переходы с слабых ударов на сильные Крутишся на ногах вокруг мешка Вкладывашь массу
ну собствнно подобный тип работы Бивол и делал
мешок у тебя не мешок а детская утварь какая то
https://youtu.be/sLEg3gQBBRE?t=174
вот слабые удары у формана имено скоростные без включения массы О котррых я говорю которых проьивают в нежданчик Они крайне эффективны такие тычки когда их не видишь при точном попадании в бороду если голова чуть приподнялась молжно лечь даже с такого
Ну он ей в меньшей степени занимался, чем >>2805525
>>2805540
Гены сказываются канеш. Но брусьедебил высрал адовейшую чушь
Ну по нему видно, что он в меньшей степени занимался, а в большей степени хуетой страдал.
Ну, а там даже по посту видно, что человек хуйней занят по жизни в принципе и далек от нормальной физухи
>руки по середину бедра ниже яиц
Так это нормально абсолютно, разве нет?
Загугли Андрей Кобелев. Прикольный чел, занимался разнузданным турникоблядством усердно
Жим лежа намного больше люблю
Так ты галвное рапрсяляй руки вверху тогда будет толк
тк смысл Брусьев ебашить трицепс
Вот примр же хорошей вполе техники на брусьях
https://youtu.be/InrmQ6NNaLU?t=32
Без академичности в боксе будет во-первых открытость, а во-вторых сместится центр тяжести и ноги пойдут гулять, ноги ни в коем случае нельзя ослаблять, руку лучше только напрягать в конце удара и всё, дальше опять расслаблять
Ну первые два-три я еще распрямляю, дальше да. Но вообще, вставлять прям локти не обязательно
Почему ноль? Локти? Ну покажи как надо
Необязательно их распрямлять
чел зачем ноги напрягать Они напрягаются лигшь в момент акцентированного выталкивания массы А атк спокойно себе прыгают и ходят
Ногидолжны легкие быть если ноги тяжелые значи формы нет дял бокса Для этого и делают Скакалки много икордиционные движения
https://youtu.be/plJOYS-5844?t=72
вот пикабу где тут напряженные ноги
Все расслабленодолжно быть это бокс а не каалка
не каокй забюивки не дожно быть
Чм ты боьше напрягаешся тем боье устаешь в течеи раунда
Посмотрел, ну да. По правилам WSF надо распрямлять
Но бейт в тред принесли с упоминанием Винса Жиронды, а он не распрямлял.
Вот такая хуйня.
>>2805534
>>2805541
>>2805542
Мать не трожь, мразь! Адрес давай, я к тебе в Москву приеду и покажу, что такое бокс, а что такое хуесос.
Самый сильный в комнате. Ноль повторений какая то детская стойка трясущаяся прям как пупочный жир под зассаными трениками XXS размера встаёт вопрос какую цель преследует это комнатное существо
Давай пруфай свои длинные руки, только в обычной позе, можно даже в одежде, главное, чтобы колени было видно.
Вольная борьба - отдыхаловка для пенсионеров и жиробасов, с двумя периодами по две минуты. Прореслинг - борьба с элементами акробатики на час минимум.
Надевай футболку и отжимайся в ней, чтобы высохла. Без футболки не считается.
нахуя собственно там же триц будет работать уже
ну и обычно челики сильно больше грудью жмут чем трицоепсом
если до конца отжимать то мало того что триц отнимет больше нагрузки так еще и вес придется скинуть
Че повторять ноль повторений что ли ору бл
>>2805594
Хуевый бейт попробуй лучше. Каждому известно что вольная борьба это верхушка единоборств. А прореслинг цирковое шоу для ретардов. Это не популярно и нерелевантно
>>2805596
Дохуя отжиматься так придётся. Ну не я с голыми яйцами фоткаться не буду
Все сильные боксёры очень тяжело ходят по рингу и не прыгают никогда, последний бой смотрел как боксировал сын Кости Цзю
>Че повторять ноль повторений что ли ору бл
Так сделай, если так легко. Не распрямляй локти, отжимайся глубоко с сороковкой. Ты не сможешь.
Ходят когда не атакуют что бы экономить энергию
Удар это прыжек внос массы пойми Можно да ударить просто не внося особо
я щас не чего не делаю пока что
летом делал пресс когда тренил но без веса этого маловато Ну если не считать только фроатльынх приседов каикх то или взятий на грудь в сед
Дмитрий Бивол в челночке прыгает, Сашка Трусик прыгает, Василий Ломаченко
У Касти Цзоу сын мешковина пробитая
Ты ни румынку, ни становую не делаешь? А что у тебя в тренях на спину и заднюю часть бедра?
>120 4 по 4
Хорошо, мододца
Потому что на челноке 10-12 раундов проработать охуеешь. Это под формат ОИ создавалось
Что такое хуесос ты нам уже показал.
Бокс тоже на видео можешь записать.
не под ОИ это Совесткая тема челнок
+ с челнока не осоо удары сильыне идут Абсолютный муслрдял боксеров с моей антропометрией
ТК челок предпологает в основном принцип боя как у фектовальщика
Челнок пртсо 1 из техник движения на ногах
Ха ха! У тебя еще своего рода "кольца", а не брусья, не закреплены стойки, болтается под правой рукой, знаю как это ебет координацию. А потому - годно, прекрасно знаю как это тяжело. Считай более 50% своего веса на яйцах в дополнении
Бейт это твоё ропугайству про борьбу. Всем известно, что чем выше зарплата и количество занимающихся, тем выше уровень атлетов. А в прореслинге зарплаты огромные, атлетов дохрена, в отличии от олимпийской борьбы, которой занимаются полтора инвалида на пособие от государства.
мне подходит то же пикабу Тк самое ажное изаз низкого роста и коротких рук ворватся на дистанцию На заряженых ногах
Это не прыжки Это передвижения маятниковые с ноги на ногу
Ну На трене тайсона есть моменты тернирвки этого
Мне так же охуеено заходят резкие прыжки смещения по окружности одноврмнно 2мя ногами тайосн то ж такое делал
Ну тут логична тк у нас аньропометрия похожа даже рост
Я пробыал пикабу поучить прям заходит Челнок намньобеполехн был
Кстати, брусья это лучший способ продемонстрировать силу верха тела. В жиме можно и ногами работать, и нажрать лишнюю массу чтобы амплитуду сократить, и использовать разные виды хватов и мосты для этого. А в брусьях хуй, всё чисто руками и в одну амплитуду.
Да, брусья неудобные. Там еще крюки от штанги длинный оч скребет предплечье. Спасибо за утешение! На самом деле, можно действительно было не эголифтить, повесить поменьше и отжиматься как в федерации стритлифтинга и как Ментцер.
Но Арнольд, Жиронда, они не расправляли локти. Но делали глубокие отжимания.
Энивей, признаю. Зафакапил, можно было лучше справиться. Ну зато я присел сегодня сносно на видос, доволен.
Спасибо, очень приятно. Очень поддерживающий, теплый пост.
да просто на физуху хуй забивает да и все
а и ненужен им бокс
В бокс идут голодын елюди Ну тоетсь надо быть нищим зачем ебаный бокс нужен если у тебя баксы из тумбы сыпятся
Об этом и тайсон говорил и был прав полностью У ребенка ест все зачем ему ебаный бокс
Я думаю Сын Дзю прст и занимался тк пртсо сам Дзю хотел А саморму ему нах этт бокс напмер Просто батя хочет такое част бывает а дзю явно подобный родитель Типа ты продолжишь семейный подряд и пр Плющенко буквлаьно так же ебет гном гномыча
мышцы стали забиваться быстрее, особенно дельты передние
мне кажется это наебалово какое то и так не правильно нихуя
в пизду бля порезаться захотелось
чел ногами можно и в брусьях сработать кором вытадкиваешся и все
Да ничего, в том и дело, вторую неделю включил ягодичный мостик с упором на бицепс бедра, там надо ноги под определенным углом держать к телу короче, не суть. Ну и вот становую подключил спустя 10 месяцев тренажерки. Ощим вот, прогрессирую свою физкультуру
Хочу в следующем году записаться на танцы, какие нибудь современные, быстрые, активные. Это прикольно бустит подвижность суставов, в то время как тренажерка замедляет человека.
Ну ногами там наверное даже есть смысл работать, т.к. соревновательный стандарт предполагает это, но я лично ногами только фиксируюсь в жиме, мне нравится с жопой на лавке, с минимальным включением ног.
Для суставов может можно что-то придумать, не знаю, не думал. Спину обязательно качай как-то, очень помогает в самых разных упражнениях. Гудмонинги, становая, дедлифт на прямых ногах, что угодно, что больше нравится, но очень помогает с весом работать, укрепляет поясницу.
Чел, молодец что занялся, но давай уже на брусья прыгай. Отжимания от пола выше 10-15 раз кряду не растят ничего, ты просто дыхалку прокачиваешь. Вставай на бруски, качай сиськи. Вставай на турник, укрепляй широчайшие и плечи. Потом пиздуй в зал. А еще лучше сразу в зал.
Можно, если темп высокий и ты хочешь выебнуться количеством. А если делать медленную просадку вниз, буквально пока у тебя предплечье с плечом не соприкоснется и также спокойно выжимать - хуй ты там считеришь. И таки да, это покажет силу верха тела, грудные мышцы, дельты и трицепс.
короче мне похуй епт я буду отжиматься как отжимался с немного прогнутой поясницей, мне так удобнее и комфортнее, это залупа какая то
Ох лол. Плечи секутся от этой фотографии. Помню этого ненормального. Ну форма хорошая при этом канеш.
Конечно. помимо бытовухи оно и в тех же приседах роль сыграет. Осанку даст, общую крепость тела
сделаешь спокойно
Чел это не чего не покажет Тк в брусьях банально дохуя техник Да и вес людей разный
Шириа брусье относительо пширины плечевого поляса так же в корне изменяет работу
напрмер гимнастичские брусья там вообще норм можно эерцию заряжать тк они вибрируют пружинят и сами тебя выталкивают вверх
>сделаешь спокойно
Ну раз ты говоришь, как я могу спорить, вот ответь мне?
с пржком делай Это будет наращивать силу
дохуя усложнений есть калистеники Я лет в 16 ка ктока н чудил с этими отжиманиями
Усложняй всегда так что ыб тяжело было даже 10 раз сделать что бы откисат на 9 10 разе Эитор тогда жим лежа кстати само по себе ырасит без самого жимаштанги
Почему ненормального? Угарный был чел, воспитанный.
Потом хейтер начал ему хуи пририсовывать и затравил. Переключился-было на Абзаца, мочератору сучить бегал, но не на того напал.
Щас бы цирковое шоу с прописанным сценарием сравнивать с самым популярным видом единоборств ору бл
Так легче быть и не должно. Наоборот
Ты там алмазные делаешь? Руки вроде треугольником ладони
>в пизду бля порезаться захотелось
Нахуя. Хуйней не занимайся
С блином по 20. Может даже еще бы чуть-чуть отжался, но блин неудобно положил, он мне весь подход в затылок бился.
А при чем тут борьба и ты. Ты борец такой же, как и лифтер. Пиздабол.
>Почему ненормального? Угарный был чел, воспитанный.
Он какую-то херь же нес шизоидную постоянно, что у него плечи секутся и девушки смотрят. Навязчиво это повторял прям. Ну у меня в памяти как неадеват остался, но может я его мало застал и помню плохое.
Ты пиздабол. За другими занятиями тебя никто не видел, а ты не показывал.
вот так помню ещзе на боксе отжимались
Усложнений отжиманий дохуя на самом деле
Те же отждимания в трицепс можно делать
Да иди режься затрахал уже. Какие нахуй отжимания мы этот этап пережили с пацанами в 6-7 классе когда на спор отжимались на физре и в планке соревновались кто дольше. Я тогда кста рекорд поставил дольше всех простоял 9 минут😎
Ну или хотя бы гантельки розовые купи и дрочи дома раз неохота как пупок вылазить из хаты. Правда и результаты будут пупочные ну всяко лучше чем пол трахать ору бл
>>2805657
Бля чел и так на грани суицида ты ещё добавляешь
>>2805661
40х10 во французском повтори сначала
>40х10 во французском повтори сначала
Ты сделай французкий жим правильно хоть раз сначала
бля норм ебешь, как ты спину ровной держишь? надо пресс напрягать или че?
>>2805663
9 минут ты можешь разве что у меня на шляпе просидеть своим очком
Зачем ему такие бицепсы при таких крохотулечных предплечьях?
отжимания порыжком там чем то же фишка Взрывная исла
Короче фишщка то же не то что больше сделать А стараться взорватся с 0 статической точки на макс высоту
Я прсосто сильно е икладывал силу Тк на холодную можо связки так порвать тем боеле при моем весе
Короче представь что прыгнуть на руках надо максимально высоко и так делаешь
Усложнение ноги подымаешь на какое то возвышенеи так руки еще сильне загрузятся массой
Есть такие темы на брусьях еще то же варианты усложнений без утяжелений
Спину ровной скорее привынуть надо просто, позу подобрать и привынуть держать поясницу ровно. Попрактикуешься и будет получаться. Ну и привыкнешь, легче будет ощущаться. У меня часто случается, что жопой кверху отжимаюсь, но сейчас получилось собраться как-то
Надо руку напрячь свою сальную и ножик взять и тогда все получится
чеол отдимания заебись
то что вы делалиэто хуета вы лоховские делали
отжиманий дохуя На 1 руке Прыжковые как япоказал С стаикой с утяжелениями Прыжковые в стороны вперед назад
разные отжимания с упором ногами в стену
Я говррю я на 1 отжиманиях пр 78кг веса жим 100ку имел олежа перввый раз его делая Птсо развился на силовых именожеских отжиманияъ В том числе на отжиманиях вниз гоовой я тогда делал даже без упора в стену их
а в 6 классе вы школодротсвом занимались От1 армейского полтора улетели бы в труху
>как ты спину ровной держишь
Хех. Что бы эту спину согнуть, там 20кг явно маловато будет, мы тут зерхер 100кг + практикуем
не так а че надо пресс напрягать чтобы не прогибалась пояница?
а баласнные разыне отжимания На блинах на палке палках и пр
Ну палка 1 стороной кладешь и через нее отжимаешся очень сложное отдимание
https://www.youtube.com/shorts/35LiryWnfnA
там в том числе в таких коордиация баланс развиваются
Так что ты зря там нехуево то же можн на тренить не имея инвентаря
Только недавно понял что псевдоним Шредер это скорее всего отсылка к вот этому чуваку, Гельмут Штребль.
https://www.ambal.ru/news.php?id=3867
С утяжеленим опять же Я когда отжимался по приколу Я делал как Ложу 25кг бин Руками на гири встаю тк это увеличивает амплитуды А ногам на кресло
И пря медленно вниз прожимая и жеско взрывом вверх
Еще ест приколюха Отжимаешся короче На гирях И псоле того как вверхушел гирю подымаешь рукой стоя на 1 гире другой рукой потом наобпот То же прикольная вариация
На блинах прикольно то же на ребрах я так в юношестве прям любил
такие Блинчики мелкие были Я прчем с упором ногами в стену вставал что макс усложняет И стоя на ребрах на блиах херачил Там жеско стабилизацию ебашит всего тела при 100кг веса так вообещ мега круто сделать
Ну я никаких спецом усилий не делаю прессом. Может он сам как-то напрягается. Я только на позе сосредотачиваюсь, чтобы ее выдержать
Вот еще с 40 сделал. Ну это я к тому, что калистеника прикольно, но доп вес очень просто позволяет нагрузку улучшить, а это тебе очень скоро понадобится, так что гантели или жилет очень имеет смысл. Ну это как сам хочешь, конечно
>>2805673
🖤
Почему не к черепашкам ниндзя? Никулин вот баттлтодсов любит
Вообще, может быть все проще и это от английского shredded
Да я и на пальцах могу. Думаю, что с двадцаткой на трех смогу. На двух хз. Со своим весом я наверн все еще могу на двух отжиматься, не знаю, давно не пробовал.
да не нужен вес там особо Там овер дохуя усложнений даже не утяжеляясь
а ад работа с ногам еще забыл Прсто на 1 ногу встаешь попеременно это увеличиаает масу в руки так же
https://www.youtube.com/watch?v=YqjL95N4tLw
вот чел вариаций дохуя показывает то же ктстаии
нах т эти блины тоскаешь1 25ку положиН адиван ногой встань причем 1ой вторая на вису А руками на каие нить упоры гири и пр Вот тебе ебанутое усложнение
Мало в стену псто вставай ногами причем чуть ли не под наклоном кверх ногами Вот опят усложнение
Там усложнять эту калостенику можно ебануто как
У тебя вон стойки гриф резину вешаешь ноги в н ставишь Отжимания резко усложняются еще сильне Тк резина создаст эффект воздушной поджушки и там пздц как вгружаются руки сразу Тк резина поддерживате пртсо ноги и частью их надо всм телом и рукам вытаскивать Это кстат 1 из подводок одновремнно к разным элеметам
Шредеров много.
Я тоже думал про shredded, т.е. рельефный, но вычитал что он этого Штребля кажется знает лично.
Да это уже все баловство, на кулаках, на упорах, на пальцах. Если и усложнять, то доп.весом или на одной руке. Но одна рука эт прям сразу хардкор, это тебе и кор надо что бы не крутило и трицепс что бы эти 80% тела разогнуть или сколько там без учета опоры на ноге
Можно, но вес очень простой и удобный вариант повысить нагрузку. А так - да, я сам перечислял тоже тут эти всякие варианты отжиманий лучником, алмазные, пайк..десятки их
И если есть жилет, то все эти варианты можно делать с ним, кст
https://youtu.be/YqjL95N4tLw?t=326
а вот 1 из жеских вариаций
хуле эти блины таскает
поянтно сиотжимания как школотрон долбить ебя землю эт не хуя не дает Но етсь такие отжимания что пздц особенно пи собственной массе боьшой и еще еси у чела длинные руки там вообще ешайся к ним можно годы идти
Попробуй с ногами замкнутыми наверх жать, он вроде военный жим называется. Грудь прям пампит аж.
Ну с подогнутыми ногами в горизонте в дохуиллион раз легче отжтиматься, чем действительно в горизонте.
Монастырский, при всех его моментах, говорил, что освоил отжимания в горизонте и сказал, что хуйня какая-то.
Я запомнил, потому что меня удивило, что у него в принципе возник интерес к ним.
чел там не от ног зависит это А от ширины хвата И траектории
Я напимер жал через трицепс в основном довоьно узко опуская ниже груди к солнечному сплтению
Грудь будет врубатс Опуская к горлу чрез широкий хват сильно в отдиманиязх похожие ктстаи вариации
Там прсо у лбюбого чела есть момент ищлюлнного положения
Так же еслицель грудь вообще не надо вытаскиват не хуя прсто долбишь в прл амплитуды Имено нижне положение и все Довоьно широким хватом
Это нахуй не нужно, только травмироваться можно. Если бы ты дал хотя бы 70кг, ты бы знал, что плечи побаливают после жима под шею, не зря все спортики жмут сводя локти медиально и кладя штангу под сиськи.
Там народ и не такую хуйню вытворяет, поверь.
Буквально сегодня видел додстера который в приседе, вставая вверх, выкидывал таз вперед, как будто он тренирует фрикции под штангой. Выглядело максимально уебански, не знаю чего ради он это делал, поди у какого то хуесоса с ютуба подглядел УНИКАЛЬНУЮ ТЕХНИКУ ПРИСЕДА.
да что ты говоришь
https://www.youtube.com/watch?v=T1CeYZ0FfxA
первое же в видео
чел Вес штаги меняется и все Причем тут травмироваться Травмироатся где угодно можно если не праивльно рачсчитывать нагрузки в том числе по обюъем недельным месячным и пр те переибирать особенно если еще хуевое питаниетк постояное недовостанволение идет
И чо ёпта? Он ногами машет потому что элемент этого требует, а ноги деть некуда. Ты попробуй 100кг на весь и отожмись, тебе никакие ноги не помогут.
чл я жал лежа по 160
лечи болят изза джисбалансов у жимовиков тк они делают тоько жим лежа не делают жим изз аголовы и пр упаоднеия которые делают Ташники
У ограниченнызх спортсменов всегда все болит и сыпятся трамвы тк ои имено наработку дисбаланса делают в теле че те е ясно
Тело это механизм баланса мышц в том чисел
напрмер у тебя стала мега сильна япредняя дельа а задняя част совсем слабеькая Мышца начинает перетягивать вес сутсав впред нарушается рабта сустава ка кмеханика Ну как наприимер Если у тебя на колесе в веле восьмрка будет изза части перетянутых и недотянутых спиц
бляь чел еще раз то же амое делают там вообещ дохуя фишек наебок есть Самые разные технические лазейки изобрели уже хотя стрит лифтингу не так мого лет
Ну а союз под что боксеров по-твоему готовил? Как раз под ОИ. Поэтому и мусорные удары, т.к. на очки они более профитные математически. Плюс там перчатки всратые, по мнению проф боксеров, которыми вырубать неудобно. Так там ещё и раундов хуй да нихуя, как в кике. Так что тут все как с пл и та приседом. Первое для победы в рамках соревнований, второе для альтернативных применений.
https://m.vkvideo.ru/video-60958526_456262493
нет не под ОИ
Изначально в Союзе бокс появился прсто как вид спота товарищеского Как разгрузка Большевиков
Смысл был в том что бы просто не было накаутов максимално мягкий бокс без травматизма головы и пр Челночек тут был идеален
по тоум изначлаьно вообще отсутсвовал ближний бой И на первых ОИ советских боксеров ленивый не пиздил Достаточно быопртсо в бюлижняк войти и все и онир ка кдети терялись
>Физкультура зачем нужна
Чтобы выглядеть красиво и чувствовать себя хорошо. А не чтобы уебываться на производстве или хозяйстве с большей эффективностью.
чел не вырубить
Пртсо в таких прчатках не сжимается рука
Главное отличие профессиональных боксерских перчаток от любительских заключается в типе фиксации, распределении набивки и назначении для максимальной силы удара или безопасности
Фиксация на руке:• Профессиональные перчатки всегда фиксируются только на шнуровку, которая обеспечивает самое плотное и анатомически точное прилегание к запястью, но требует помощи тренера или секунданта.
• Любительские (соревновательные или тренировочные) используют липучки (Velcro) или резинки, чтобы боксер мог самостоятельно быстро надеть и снять снаряжение.
Вес и размер:• Профессиональные боевые перчатки весят меньше — обычно 8 или 10 унций (oz), так как рассчитаны на жесткий нокаутирующий удар и минимальное количество набивки на ударной зоне. Вес также строго оговаривается перед каждым конкретным боем.
• Любительские соревновательные перчатки весят 10–12 унций и имеют более массивный слой уплотнителя для защиты обоих соперников. Они часто окрашиваются в красный или синий цвет с белым кругом на ударной поверхности для точной фиксации попаданий судейскими
Конструкция и набивка:• Профессиональные модели распределяют набивку так, чтобы кулак сжался максимально естественным и жестким образом, что увеличивает силу удара, но повышает риск травмы кисти при неправильной технике.
• Любительские перчатки имеют более мягкую многослойную пену или полиуретан, а большой палец в них часто пришит анатомически ровно или параллельно, чтобы случайно не выбить его во время боя
Материалы:• Профессиональные шьются исключительно из высококачественной плотной натуральной кожи (толщиной от 1 мм и выше).
• Любительские тренировочные варианты могут выполняться из комбинированных материалов или качественного кожзаменителя (полиуретана).
Так Винс Жиронда качался, а не тупорылой хуетой для даунов занимался. Ему можно было.
Я бы тебе объяснил, но лень метать бисер перед тобой. Ты даже продемонстрировать ничего не можешь интересного.
ОИ это часть любительского бокса
накауты бывают но в основном у тяжей
ну пртсо у тяжей такова сила удара что даже при всех унциях и бещопасности и пр все равно накаутируют иногда
Современный человек ничего не может без физкультуры, даже просто чтобы сидеть на стуле, нужно очень много приседать, чтобы застоя в венах не было и если человеку нужна физкультура, чтобы выглядеть "нормально", то он неправильно живёт, приведу пример. Ты маугли, целыми днями на руках с детства поднимаешься в горы за мёдом и на деревья за чагой и охотишься почти голыми руками, ну и как думаешь, тебе нужна была бы физкультура? Тебе нужен был бы мозг, я думаю, человек так и развивается, делает тл, чего не хватает, поэтому вынужденное лишение обязательный фактор для роста личностного
Потому что тебе нечего ответить. Будь, что ответить - ты бы на говно изошёлся на 500 постов.
Не бывает такого. У 99.99% людей отстаёт верх в 99.99% случаев, ибо ноги сами по себе массивны и растут от чего угодно. Нарастить 1см на ногах это нулёвое достижение, в отличие от 1см на руках.
Да, конечно. A-shape. Но случается такое наверн только у каких-то дегенератов, которые долбят только тяжелый присюд в недосед и больше ничего не делают.
Это потому что для тебя ручки в 35см считаются базуками.
Ты в кривом зеркале был в детстве? Чтобы чувствовать себя хорошо, надо быть не только хозяином на своей земле, в квартире, за забором или ещё где и иметь порядок в собственной голове, притом ты должен уметь побеждать внешние факторы, которые тебе мешают, а если твоё настроение зависит от того, как ты выглядишь, то у меня для тебя плохие новости, ты под влиянием извне, срочно выйди босиком на Землю, заземлись, дома облейся холодной водой и прими активированный уголь и подумай о электромагнитном поле и как оно влияет на людей
Человек создан ддя физкультуры, но он должен уметь ответить на вопрос о том, зачем ему физкультура, иначе он не отдаёт отчёт в своих действиях и не знает своего человеческого пути
Ого, то есть это нередкий случай. Интересно примеры глянуть. Ну как-то странновато делать один присед и больше ничего.
>>2805738
Ну это от веса зависит. При 65 кг думаю это неплохой показатель.
Ну если ты ростом 155см, то 65кг действительно неплохой результат.
>нередкий случай
>делать один присед
Тебя в детстве головой роняли что ли?
>Ну как-то странновато делать один присед и больше ничего
Ну, например, твой спорт требует специфических тренировок каких-то. Ты велосипедист, допустим
А если человек дурачок, то странноватой деятельности и вовсе удивляться не приходится
А примеры чет плохо гуглятся. Гуглю A-shape, a-frame и нихуя. Но вот можешь велочелов глянуть. Там пиздец кентавры есть
Да ну не скажи, у молтвы не А. Он же ноги спецом выгнул просто. У него если не V, то стабильный H.
Вот пикрил, да. Дисбаланс огого какой.
>>2805717
Вообще, байки в Рунете очень сильно преувеличивают. Все-таки это именно американская школа бокса неортодоксальная и довольно маргинальная.
Да и у самих америкосов "профессионалов" которые фигачатся по 12-1 раундов мало, большинство все-таки "любители", пруф - Реддит, лол. Негров (на Реддите) скорее всего много, да.
Я диван, но тут я готов спорить.
тут таких нет наверное но у жиробесов и лоутестов - так
андрогены нужны чтоб верх рос
а ноги с жопой и бабы могут наращивать
Что-то ни у кого кроме как Армена они не растут. А, ну ещё был чел один сухой в меру с шерстью на плечах. На этом всё.
ну вы делайте тоже самое что фитошлюхи делают
у них растут а у вас не растут
Что вообще означает толстожопый? Причём тут жопа и ляхи…
Да я от балды дописал зачем-то, но ответ в любом случае в ощутимой степени подтверждает твой тейк.
Сильно. Просто ты слишком тупоголовый и не понимаешь, что у женщин хорошо низ растёт по той причине, что они на нём акцентируются, а не верх им похуй в 99% случаев. Гормоны тут вообще не при чём.
У каких?
Тебе ясно написано, что гормоны тоже играют роль. Написано почему и как. Но нет, ты все равно тупой.
Охуеть релевантный пример. С чего ты взял, что он борец вообще?
Забей, тебе нет смысла что-то объяснять. Ты даже не понял сути его троллинга, слишком мало у тебя извилин.
Всё, иди нахуй, отброс.
Ну да, не проф борец с картинки, но все равно довольно реалистичный неплохой пример.
>с чего ты взял
Поверил анонам. ну ещё и стереотипы
>Поверил анонам
Одному пиздаболу, который пиздит буквально про все? Хитро.
>Ну да, не проф борец с картинки
Вообще не борец и не пример. Посмотри турнир по борьбе какой-нибудь.
>Ну да, не проф борец с картинки
Ну и че где
С чего такая уверенность? Или это твой знакомый близкий?
Ты сам отожмись, а потом пизди, там лазеек в десятки раз меньше, чем в та и пл , а уж при строгом судействе хуй считереишь.
Ты посмотри фигуры борцов на турнирах поменьше и побольше просто. И увидишь, что ничего общего.
А так приходится кисть заваливать, что вызывает неприятные ощущения и в принципе неудобно дать.
Что делать, короче, расширители для грифа покупать или перчатки какие-нибудь?
В глаза что ли долбишься? Ни у одного нет ляжек начинающего жиролифтера. У всех плечи спина и грудь раза в два больше, чем у нашего сказочника.
Первый чел крайний слева на первом пике. Ляжки те же. Крайний справа на втором. Хочешь сказать не та фигура?
Плечи возможно. А может из-за проработанных трапеций кажутся визуально узкими. Грудь в трико плохо видна.
И опять же, возраст. Сколько лет анону на пикриле, 30? Там вроде челы постарше на твоих фото.
Да ту не в ногтях дело, а в слишком тонких шрифах или слишком длинных пальцах. У меня гриф не будет лежать на подушечке большого пальца, если обхватить 2-5 полностью.
Ты вообще видишь его фигуру? Буквально ничего общего с Арменом. У этого верх даже не в два, а поболее раз, мощнее.
>А может из-за проработанных трапеций кажутся визуально узкими
У армена нет трапеций. Он выпячивает цыплячьи как дебил.
>Крайний справа на втором
Там два худых чела..
>Грудь в трико плохо видна
Тебе бы вообще пойти зрение проверить, друг.
Т.Е. Алексееву нормально было работать с грифом диаметром 28мм, а у тебя ладонь особенная? Как бы тебе сказать, чтобы ты понял, не знаю
Жми не выдумывай.
Ого, неплохо сохранился значит. В этом возрасте тяжело уже пресс иметь, жирок активно в живот откладывается.
>>2805844
Я имел в виду ляхи, перечитай. Да, верх у того крупнее но точно не в два раза. А по поводу трапеций - ну не знаю. Научите меня также выпячивать, что-то не получается. Наверное они должны быть проработаны для начала все таки.
>Я имел в виду ляхи, перечитай
А теперь перечитай, с чего обсуждение началось
>Часто слышу, что у кого-то низ отстает от верха. А бывает ли наоборот?
Где ты видишь на >>2805827 пикрилах хоть одного рахитного долбоеба с дисгармонизирующими ляхами воннаби жиролифтера?
>Научите меня также выпячивать, что-то не получается
Разворачиваешь плечи внутрь, оттопыриваешь лопатки лопатки как крылья. Для пущего визуального эффекта еще чуть нагибаешься
>Наверное они должны быть проработаны для начала все таки
Не шибко
Ну значит генетика такая. Борцы разные бывают, в основном у них как раз проработанные ноги как у пикрила.
Рахитные вряд ли там есть, но что-то сомневаюсь что там под трико у каждого пресс.
>Ну значит генетика такая. Борцы разные бывают, в основном у них как раз проработанные ноги как у пикрила
В основном у них довольно гармонично развитые тела, если верить картинкам с настоящими про и не про борцами >>2805827 >>2805815
у борчиков редко есть талия
ну мб у грекоримлян но тоже вряд ли
тоже такие же как вольники по моему опыту
если те нравится такое то да гармонично
Ну по отношению верха к низу гармонично же. Т.Е. Это H frame, не A frame
Да я бы сказал, что нравится. Тот же Карелин очень классно выглядит.
Борцуны так не выглядят, ни у кого нету отдельно накаченных трапеций и отстающего верха. На пике же жиробилдер или лифтер.
да
я тоже не понимаю дроча на талию
лучше побольше просто быть
главное чтоб пуза не было
плоский но широкий кор это супер эстетично в одежде
и это единственный способ для натти чела выглядеть крупно в одежде - не дрочить узкую талию и 15 бодифата
Так у него пальцы короткие, как сардельки.
Вот нахуя я спросил? Только время потратил.
Ты его габариты представляешь? У него огромные лапы. Наверняка больше, чем твои паукообразные бабские корявки с нестриженными ногтями
>Вот нахуя я спросил? Только время потратил.
Да я хз нахуй ты гриф трогаешь, это не для тебя, похоже
Ну смотря на какую талиюм дроч. Да так-то любое нормальное и хорошо развитое тело красивое, думаю. И тоненькие эстетичные рельефные челы хороши, и борцы, и подзалитые, но могучие штангисты. Вон тот же Алексеев >>2805846 . Ну с пузиком. Но плох ли дядька.
Ну т.е. ты реально бред просто городишь. Люди огромных размеров с огромными лапами, коротышки полторашки. Все берут один и тот же гриф 28мм диаметром. У тебя странные запросы. Их не должно, этих запросов, быть.
Но расширители, конечно, есть. И грифы толстые есть, аксель есть.
>Слушайте, а у кого-нибудь есть такая проблема, что гриф на жимах слишком тонкий? Я хватаюсь и ногтями в ладони упираюсь сильно, слишком сильно его обхватывая.
Ногти стриги.
Чем толще гриф - тем хуже он будет крутящий момент передавать.
Я на 25-28мм грифах чувствую разницу с 30-35мм грифами в жимах заметную когда к макс весу подхожу своему.
Думал может весят - по разному, взвесили - нихера. Отличия только в толщине и в итоге минус 5-7% на весе штанги в отказных подходах на жимах.
У Алексеева коротковатые пальцы были он бомбил с этого
Тк это мешает в том же рывке нормально замок взять
У самого короткие пальцы надо ухищряться вечно ноготь тращивать мотать фаланги магнезию мазать и тд Иначе замок выскакивает
Гиперэкстензия для разгибателей, подтягивания для трапеций и широчайших.
>бля я 2 метра + заебался об потолок ударяться, еще и телки кляеться нон стоп, просто отбою нет, член устал уже, руки не могу нормально в тренажерке качать потому что постоянно забиты от трогания титек.
Мне бы такие проблемы с моими мини сосисками
Конечно.
У толстый гриф сильнее выкручивает из ладони - рычаг больше.
Будешь сильнее хват тренировать и стабилизаторы, а не целевую мышцу.
Серьезно? А мне по ощущениям казалось, что на толстой палке наоборот легче жать. Она как-то более равномерно в ладони располагается.
Хз у меня например ладони мощные пальцы длинные обычный гриф как-то теряется в руке. Потолще нельзя сделать что ли
Армэш, 55кг можно на любом грифе удержать, не выдуривайся.
Ну первые 2 примера ты привел конечно, ты в жизни то видел таких монстров хоть раз? На 3й пикче как раз верх отстает. Ну в грекоримке это не так выражено, тк борьба в целом силовая. У дзюдоистов, по крайней мере которых видел я смещение центра тяжести вниз было характерной чертой.
>Как сука вернуться в процесс?
Информация о твоих достижениях хранится в твоих мышцах, так что относительно быстро вернешься на старый уровень. В худшем случае за пару месяцев. У меня также происходило.
Так что в следующий раз, когда будешь куда-то переезжать 1,5 месяца, то делай хотя бы подтягивания-отжимания, чтобы не так сильно откатывать.
Может и возможно а вот сотку уже не оч удобно на тонком грифе удерживать. Мне еще указывали про завал кистей это все из-за грифа который тоньше хуя раза в три ору бл
>ты в жизни то видел таких монстров хоть раз?
А я что просто так тут что ли массонаборный монстр
>На 3й пикче как раз верх отстает
Он там не шибко отстает, не как у велосипедистов. Довольно крутой верх все еще
>Может и возможно а вот сотку уже не оч удобно на тонком грифе удерживать
Тебе неудобно, потому что ты слабак и не можешь ее удержать.
>Ну первые 2 примера ты привел конечно, ты в жизни то видел таких монстров хоть раз
Кстати, видел. Буквально. Карелина ирл видел один раз. Буквально в паре метров от себя. Очень мощный мужик. Прям с аурой.
У тебя детские ладошки, дальше держи ими свои пластиковые грифы по 2.5кг 😂😂
>>2805948
Ты потек прям там?
Родной, у тебя пальчики слабые, всего делов, не ищи проблему в грифах, на которых тысяча чемпионов ОИ и прочив атлетов ставила немыслимые рекорды.
Попробуй чаще тянуть не пенис дяди к своему рту, а штангу, рука же привыкает к нагрузке
Та же хуйня.
>>2805924
У меня толстый лежит над лучевой костью и я могу голыми руками взять больший вес. А тонкий скатывается назад, в итоге кисть перпендикулярна лучевой кости, а штанга за костью. Так вроде амплитуда уменьшается, но начинает кисть побаливать и, как ни странно, место, где мышцы предплечья крепятся к кости. Возможно, стоит кистевики начать использовать.
>У тебя детские ладошки, дальше держи ими свои пластиковые грифы по 2.5кг
Повтори хоть что-то из того, что я делаю. Хоты бя на том же уровне. Ты не можешь. Твое место вякать на меня как нелепая дворняга.
Ну я недавно тоже после операции не ходил столько же, и ахуел как трудно под штангой. Всё очень быстро вернётся, быстрее чем ты к этому пришел раньше. Намного. Так что не парься
>Как сука вернуться в процесс?
Возвращаться в процесс очевидно, снова ходить в зал, диета сон режим пятое десятое, всё как обычно.
Зато у тебя удар пушечный, любого чела выстегнешь как Абзац Армена в словесной баталии.
У вас на штанге вес 60-80кг, а вы ищите проблему в грифе и хвате.
Абзац в Армена может с разбегу бомбочкой нырнуть. Этого будет более чем достаточно.
>Рабочие 85 кг в жиме лежа стали 70
Давайте будем честны, не веса и были
Осилите хотя бы 1.5 своих веса, возвращайтесь.
У тебя ноги слабые но мы же молчим все. Схерали мои мощные мущщинские тяжелые пальцы которые тянут сотку в наклоне слабыми стали
>>2805953
А чё повторять потуги твои в наклоне хехе
>>2805958
Сравнили опытного борца лифтера с рыбой каплей с ожирением 🤦♂️
>Осилите хотя бы 1.5 своих веса, возвращайтесь.
1,5 веса 1 пм`ом? если так то 1,5 моего веса это было 105 кг а 1 пм у меня тогда был около 100, так что почти было уже, сейчас я хуй знает даже дай бог те же 85 на раз сделаю.
А если ты про то чтобы рабочий вес у меня был 1,5 веса тела то я ебал того рот мне что надо сделать чтобы у меня так было.
>Схерали мои мощные мущщинские тяжелые пальцы которые тянут сотку в наклоне слабыми стали
Без пруфов ты потянул в наклоне только половой хуй своего отца в свой же анус, да, за сотку которую он тебе пообещал.
Ты же сам жалуешься, что тебе тяжело, стало быть. поймал себя на вранье самолично. Ты ничего не тянешь, ничего не жмешь. нигде не приседаешь. Твой французский жим был обсмеян и на реддите и здесь, тебе сказали что техника никудышная. Твои 55кг под которыми ты чуть не умер доставили не малое удовольствие местным атлетам.
Ты слаб.
>херали мои мощные мущщинские тяжелые пальцы которые тянут сотку в наклоне слабыми стали
Ну нихуя себе, 100 кг на удержание взял, мущщщина вася, входит в топ 20 сильных людей своего кишлака если что.
У меня ладони большие так просто не сработает
>>2805966
Гомик угомони свою разьебанную простату с историями проецирующие твое тяжелое детство без отца и мужского воспитания
Жалуется кому тяжело это ты после того как 60 в наклоне попробовал. Я же говорю это не совсем удобно для таких крупных самцов как я. Французский жим тебе нужно годами пахать чтобы 40х10 пожать как я который в первый раз в жизни его делал.
Напоминаю ты это пишешь новичку со стажем меньше года и который уже приседает больше, накачаннее и крупнее тебя и пол треда если не больше
>>2805967
Тут почти никто 140 не приседает даже. А про ляхи уже выяснили что мои накаченные самые тут
>Тут почти никто 140 не приседает даже. А про ляхи уже выяснили что мои накаченные самые тут
Ну были бы они сухие, с сечкой - ок, круто. А так 65 дефолт максимальный. Помню челик 17 летний в зал ходил ему бедро померяли 72 оказалось, бф плюс минус как у тебя у него был.
Хронология событий:
Сначала Армен приходит и пиздит про 160.
Потом пиздит, что приседает 160 на разы и присед у него почти под 200.
Потом проговаривается, что в Смите.
Потом 160 превращаются в 140 в Смите.
Мы находимся здесь:
Армен пиздит, что приседает хотя бы 140.
Как минимум целый квартал.
Вопрос знатокам: чем занимается Армен, кроме демонстрации залупы?
Не забудь учесть в хронологии что каждый раз когда он указывает на свой стаж тренировок, это цифра не превышет "полгода". Сегодня, вначале лета - не важно, это всегда полгода
Да, тоже это подметил. Вот уже пол года он тренируется пол года.
Ну хз чет ни у кого тут нет 65см лях. Чел был один 63 у него да и все
>>2805972
Я всегда говорил что у меня присед 140х6-7. На 1пм я не делал и не делаю, я мясо наращиваю а не свое эго. Про 160 тебе приснилось в сладких снах где-то
>чем занимается
Фулбади 2 раза в неделю по 6 упражнений. Отдых по 5 минут минимум между подходами. Белок 160 г минимум каждый день
>Я всегда говорил что у меня присед 140х6-7.
В Смите, Армен.
>На 1пм я не делал и не делаю, я мясо наращиваю а не свое эго. >Про 160 тебе приснилось в сладких снах где-то
И я еще не раз тебе напомню кто ты и что ты, Армен.
>Фулбади 2 раза в неделю по 6 упражнений.
>Отдых по 5 минут минимум между подходами.
>Белок 160 г минимум каждый день
И ведь это даже на пидора не зафиксируешь, потому что ты уже.
Впрочем я тебе всё это напомню в следующий раз, когда ты снова решишь распетушиться или напиздеть.
Какая разница что в Смите что со штангой ты и так и так не накачал ноги
Да напоминай скок хочешь новичку массонаборному накаченному, лучше конечно ты бы эту энергию направил чтоб хоть как-то накачаться ну это твоя жизнь.
Нет, с чего ты взял? Да даже если 40 кг жим у человека, ему что, делать неудобно, если можно удобно?
Ну Абзац хоть и лифтёр, борец и специалист во множестве других дисциплин, но не такой уж и опытный.
>>2805952
>Она как-то более равномерно в ладони располагается.
>Та же хуйня.
Да при чем здесь как лежит.
Написал же про крутящий момент. Это физика за 7 класс.
Нагрузка на предплечья и стабилизаторы будет выше из-за этого.
А лежит-то конечно удобнее - площадь соприкосновения тупо больше.
>>2805975
Снова мощные порции пиздаболии. Как же сложно постить интересное, когда нечего. Приходится становиться троллирующим нелепым фриком.
>Вопрос знатокам: чем занимается Армен, кроме демонстрации залупы?
Жимом лежа 55х14.
Маханием 40кг над собой, которое он называет французским жимом.
Это все действительно видели.
Перед жимом 55х14 еще видели как он придавился 50кг.
У меня больше как ноги, так и присед, Армен. Я присяду больше тебя в Смите, в Гакке, присяду больше тебя со свободным весом, по ТАшному, по лифтерскому, по болгарскому. Без разницы. Не потому что я сильный, а потому что ты слабак.
Больше всех в этом треде накачаться нужно именно тебе, потому что за твоим салом не стоит буквально ничего. Хотя ты пыжишься на что-то претендовать со своими потешными видео вроде жима узким или французским.
И именно поэтому я не верю ни в существование приседа 140 пусть и в Смите, ни в существование тяги к поясу 100. Если бы они были, то твое эго заставило бы тебя выложить именно их, а не шим 55кг. У тебя нет этих силовых, Армен. Этопиздеж.
>нет 65см ля
В соседнем треде ляхи и под 90. Повод ли это гордиться? Едва ли
Всем удобно, ему неудобно. Вопрос не в хвате, а слабости рук\неверном хвате
Двачую. Если бы существовала проблема, то универсального диаметра не было бы. На олимпиадах вымеряют каждый миллиметр у всего уже десятки лет.
Вообще универсального диаметра и нет.
Джимми Колб ставил рекорды на 35мм.
Элейко в IPF 29мм.
А тот самый "универсальный" ака олимпийский гриф 28мм.
Но базовую соточку действительно нужно жать на любом. Это больше для профессионалов с жимами за 200 важно, у которых начинает от количества блинов гриф играть.
>А тот самый "универсальный" ака олимпийский гриф 28мм
Ну я про это и говорю.
Варианты есть, это правда, но все-таки есть диаметр, который можно назвать универсальным.
>Но базовую соточку действительно нужно жать на любом. Это больше для профессионалов с жимами за 200 важно, у которых начинает от количества блинов гриф играть.
Ну и да, согл.
Армену для его 55кг нужен спец.гриф что бы идеальные условия, что бы полный контакт
>Ну хз чет ни у кого тут нет 65см лях. Чел был один 63 у него да и все
Да всем похуй наверное, все по кайфу занимаются а ты вдоль и поперек измерился чтобы найти хоть что то.
Я просто не понимаю в каком ты вакууме живешь что 65 см бедро это много у тебя, может в твоем ауле это и лучший результат, не знаю.
Внатураху это действительно много очень, если не жиробас. Но этот жирный просто.
Я тож так думал чисто результат новичка за полгода но как оказалось дохуя
>>2806025
Где тут тут жир видишь? >>2804877
Талия 79см
А из за чего у тебя мышцы не секутся если не из за жира?
Ни плечи ни грудь не имеют сепарации, да, стоит признать что твое напряженное донельзя пузо выдает небольшой пресс, но у тебя очень много лишнего веса, который по бабскому типу откладывается на жопе и ляхах
>У меня ладони большие так просто не сработает
Да понятно, что у тебя, дегенерата, ничего не сработает. Зато нормальным челам будет полезно.
Всем желаю здоровой жопы
>от бывалых
Слава жопе хоть в чем то я не диванный дваче-эксперт
Втянул живот и натянул ленту, что она аж в жир проваливается, чтобы выдавить 79.
Дебила кусок, как ты меряешь, так у меня вообще 74 будет
Пузо не втягивают
Сантиметр не на натягивают
Замер делается на выдохе
Я со всей дури втянул живот и натянул ленту вышло 83.
Мимо с талией 97, вот и думайте
Опять эта солевая походка и обезьяньи повадки. По твоим движениям видно что ты еще щенок, армен.
Жесть ты еблан, конечно
Просто однохни недельку-две, ничего с твоей формой не случится.
Примерно это я и ожидал услышать. Видосов как другие замеряют я конечно же не увижу. У всех там по 85+
Живот буквально в обычном положении, не втянут не растянут не напряжен без пампа. Почему это бицуху нужно внатяг мерить а пузо так сразу нет?
Выдохни мартышка пупочная. Вот тут как раз и внатяг и втягивание донельзя. Че за конвульсии в конце геморрой заиграл что ли от сидячего образа жизни
>>2806062
Я там буквально на одном месте стою дурочка
>>2806060
>с талией 97
Это не талия братан 😂😂✌️
Бля забавно, я свою замерил, у меня правда нет портняжного метра, но я бичевкой отмерил и приложил ее к рулетке - 82.5-83см, не думал что я такой жирный
>Это не талия братан 😂😂✌️
Это мущщинская талия баля, у кого меньше 80 тот пидор и фем бой 🤗
>Выдохни мартышка
Так мартышка выдохнула и все равно 79. Иди худей, хуйня. Я даже тут тебя сделал. Почти на 7см.
Так ты нормально померял потому что. Но да, 82-83 все-таки. У меня 80, если нормально померять. У Армена, очевидно, где-то 86.
И этот рахит ещё называл меня жирным хехе
>>2806074
Так ты во всем меня меньше гном мелкий. Это тоже самое если хуями мериться и ты гордишься тем что у тебя меньше. Я всего лишь доказал что у меня 79 см талия. А так я всегда знаю что ты по всем параметрам меня меньше
>>2806077
Нет он просто жирный. Маленький и жирный.
>Так ты во всем меня меньше гном мелкий
Т.Е. Ты гордишься, что жирнее меня?
И еще слабже, кстати.
>Нет он просто жирный. Маленький и жирный.
Так ты жирнее и слабже, чем он.
чел там от роста еще зависит
У меня в 15 лет там объем пояса был см 78 обхем грудной клетки тогда где то см 102 был
У людей 190+ такого же крепкого телосложения предпологаю 90 + всегда
>И этот рахит ещё называл меня жирным хехе
И называл и называю, ведь ты жирный и есть.
Хочешь опровергнуть - отожмись на одной руке и одной ноге 1-2 раза хотя бы.
Про жим стоя 70кг вообще молчим. Не представляю, как бы Армешка жал свои 90%1ПМ от жима лежа стоя.
да это хуета все
просто трениоваться надо а он время проебывает в смите с дюедами и бабами
Вон Та занмаешся уже через 2 3 года обычно можо вырвать 100ку смимотря от весовой
>>2805995
Если бы проблемы не существовало, то как раз универсальный диаметр, который должен большинству подходить, тоже не существовал. Но он есть.
Если бы я в школе физику учил, я бы сейчас жил в другой стране и сидел на другом форуме.
Если люди жалуются на что-то, то не всегда проблема в том, на что они жалуются.
Танцору яйца, вот это всё.