Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Самообразование

Создать тред Создать тред

Доска, посвящённая всем видам самообразования. Хотите изучить какую-то тему? Создаете соответствующий тред, кидаете туда базовые материалы, которые хотите прочесть, запихиваете туда конспекты или просто аннотации, и идёте дрочить данную тему. Тем временем, любой другой анон может к вам присоединиться. В том числе, разумеется, на тредик может набежать уже прожженный специалист, и отвесить всем участникам рекомендаций.
<<
Каталог
Основной тред самообразования и саморазвития Аноним 11/04/17 Втр 19:46:24 53058 Ответ

Основные разделы


Методичка Тульпотаверна Обучение новому Аскетизм Кафедра /se/ Мнемотехники и память Прокрастинация Самосовершенствование Медитация Минимализм Таблетки и стимуляторы Скорочтение Математика Сон Лернизм Слепая печать Манипулирование людьми Гигиена Нофап Антивылезаторство и саморазрушение Осознанные сны

“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги
Пропущено 51 постов
51 с картинками.
Пропущено 497 постов, 51 с картинками.
Аноним 31/01/23 Втр 22:10:16 111205
>>111189
Да, не хватает ресурса между двачом и пикабу. Первый слишком агрессивно-отбитый, второй слишком соево-нормисный
Аноним 02/02/23 Чтв 20:07:17 111258
С ОКР как справляетесь?
Аноним 03/02/23 Птн 07:30:43 111265
>>111258
Смотря какой ОКР. Если постукивания по дереву и прочие обряды, то не знаю у меня такого небыло. Газ и розетки проверяю один раз, проговариваю вслух, щёлкаю пальцами. Двери раньше дёргал входные по 10 раз перед сном, теперь просто блокирую ключом один раз, блокирующую сторону ключа раскрасил чёрным маркером, что бы по тыще раз ключ не проворачивать считая провороты. Руки с мылом мою только после туалета. Если потрогал кошака или ногу почесал то просто водой мою. Как говорят все спецы - лучший способ борьбы это игнор.
Тульпотаверна №106, побеждающая Аноним 06/11/22 Вск 17:46:33 109203 Ответ
106.png 10763Кб, 2997x1698
2997x1698
Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа -- это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?

https://xn--k1aihe6be.tulpaforce.xyz/ -- Архив гайдов.

Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или украинец, бронь или анимуфаг -- здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.

Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное -- отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа -- не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это -- http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Все комбаты носят.

Предыдущий тред тонет тут: >>106822 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 28 постов
28 с картинками.
Пропущено 306 постов, 28 с картинками.
Аноним 29/01/23 Вск 23:11:32 111176
>>109342
Тут дети походу сидят, а мне лень описывать. По Гессе полностью поглощенному тенью Юнга, или степному волку, никакая тульпа нахер не нужна.
Аноним 31/01/23 Втр 06:50:00 111190
>>111176
Ну дядя распиши плиз. Я совершеннолетний, мне 23 годика.
Аноним 08/02/23 Срд 07:33:19 111374
Закрыв глаза и пытаясь визуализировать вондер, всё время перед глазами создаются какие-то бабайки. Как контрить? Пытаюсь каким-то магическим жестом убрать их, но они появляются вновь. Когда пытаюсь наложить тульпу на реальный мир, такой проблемы нет.
Ежовик-тред №1 Аноним # OP 07/02/23 Втр 16:35:58 111362 Ответ
maxresdefault ([...].jpg 113Кб, 1280x720
1280x720
i.jpeg 68Кб, 492x656
492x656
i (1).jpeg 69Кб, 600x450
600x450
ezhovik-grebenc[...].jpeg 59Кб, 692x612
692x612
Сап селфедукач.
Все мы с вами сидим с /se/ только с одной целью - это развитие. Хочу поделиться с вами одним природным ноотропом, который действительно работает - Ежовик гребенчатый.
Да это гриб, который заставит ваш мозг работать, лучше запоминать информацию, меньше отвлекаться, думать быстрее. Уже слышу как шиз из таблетко-треда пыхтит и пишет "никаких ноотропов не существует это все обман", но эффективность ежовика доказана огромным количеством людей.
Лично мой опыт приема ежовика составляет 10 месяцев, за это время я очень хорошо заметил его действие.
Мозг реально быстрее думает и легче запоминает информацию, перестал прокрастинировать.
Попробовать ежовик меня подтолкнуло видео одного угоревшего по БАДам русскоязычного блогера Андрея Арбенина https://youtu.be/VDGdrJVx27g
После чего я вышел на подкаст Джо Рогана где гостем был Пол Стеметс самый известный миколог, который и запустил всю волну микродозинга ежовика https://youtu.be/ir1dtpaNxGg
Подводя итог ежовик:

- Стимулирует рост нервных клеток и миелина
- Улучшает работу мозга, укрепляет нейронные связи
- Повышает иммунитет
- Повышает концентрацию внимания
- Укрепляет нервную систему
- Улучшает состояние кожи, печени и глаз
- Нормализует работу ЖКТ и органов дыхания
- Обладает антиоксидантным действием
- Снижает тягу к вредным привычкам
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Помогает предотвратить деменцию (профилактика Альцгеймера)
- Оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект

Предлагаю в этом треде анонам поделиться своим опытом применения ежовика.
Пропущено 4 постов
4 с картинками.
Пропущено 4 постов, 4 с картинками.
Аноним 07/02/23 Втр 19:20:35 111367
>>111365
Пробовал этот вместе с лецитином "Наш". Дозировка 5г + 1.5г лецитина. Принимал, наверное, месяц в общей сложности, в мае прошлого года. Ярких эффектов не ощутил, хотя там я сдавал диплом и было как-то не до этого, ел не очень регулярно. Вкус становится пиздос противным через некоторое время. Пробовал принять что-то около 10г и от этого появлялась тяжесть в голове. Думаю, возобновлю эксперимент, сейчас учеба как раз началась. Хотя возможно он там уже протух нахуй пока лежал. В какой ты дозировке принимаешь? И в какой момент начал ощущать эффекты?
Аноним # OP 07/02/23 Втр 20:57:22 111368
>>111367
Самым основным эффектом я привык считать появление ярких снов и тонизирующий эффект(это спорный момент, мои друзья говорят нету такого, может не у всех проявляется)
Я не пью ни кофе ни чай и очень хорошо замечаю этот момент.
Еще благодаря ежовику у меня получается попасть в осознанный сон, не каждый сон, а где-то 1 из 4-5.
Чтобы запустился нейрогенез, благодаря которому и будут все плюшки, нужно примерно месяц пить его и потом продолжать.
Я вот за 10 месяцев пропустил буквально пару тройку дней.
Ну и самое главное спать надо минимум 8 часов иначе все это бессмысленно.
Аноним 08/02/23 Срд 00:52:07 111373
Пока жидко выглядит, но заказал с айхерба себе ежовик от now. Мб это параша канеш, но от Стеметса там не нашел. К концу месяца приедет, будем проверять.
Пробовал разное из всяких биохакинговых штучек. И пока вот прочувствовал только эффект от 5-htp.
Мнемотехники и память #3 Аноним 22/08/21 Вск 17:40:32 98945 Ответ
shutterstock722[...].jpg 113Кб, 500x376
500x376
В этом треде мы разбираем всё что связано с памятью, её развитием и способами запоминания информации.

FaQ

Q: Что такое мнемотехники?
A: Это разные приёмы и методики, которые позволяют более эффективно запоминать информацию.
Q: Какие книжки на эту тему почитать? Какие авторы заслуживают доверия?
A: Доминика о Брайена, Фоер, Козаренко. Так же в первом треде давали эти ссылки
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1310422
http://www.e-reading.mobi/download.php?book=107345
Сборник, который скинул один анон:
https://yadi.sk/d/UGzq4XnR3ZScyQ

Q: У меня через неделю экзамен, и мне нужно выучить всю химию за 9, 10, 11 класс. Что мне делать??
A: Такой объём информации за неделю выучить практически невозможно. Но раз уж ты здесь, то попробовать стоит. Вдруг ты откроешь в себе уникальные способности к запоминанию?

Q: Хорошо. Я хочу попробовать. С чего начать?
A: Попробуй запомнить последовательность чисел. Для этих целей очень хорошо подходит число π (Пи), которое равно 3,1415926535. Попробуй каждую из цифр представить как что-то хорошо тебе знакомое. Затем возьми любой маршрут, по которому ты ходишь каждый день, и расставь эти образы там в том порядке, в каком они идут в этой константе. Цифры кодровать нужно максимально символично. Например я более чем уверен что двойка у вас ассоциируется с лебедем.
Затем когда нужно будет его вспомнить, нужно просто мысленно идти по тому самому месту. И образы вместе с информацией вспомнятся сами по себе

Q: Какие есть техники?
A: Для начала запомни. В любой технике задействуется ассоциативный ряд. И уже на этом строятся все техники. Здесь очень любят два метода. Это метод Цицерона, и цепочка. Метод цепочки прост. Необходимо каждой единице информации отвести ассоциативно понятный образ. Затем эти образы составляются в визуальное повествование, которое запомнить легче. И когда надо- образы дешифруются обратно в нужную тебе информацию. Минус этой техники в том, что если забыл какой-то образ то распадается вся цепочка.
Метод Цицерона основан на слотах, куда помещаются единицы информации. Традиционно это комнаты.При чём хорошо знакомые. В них размещаются образы, а когда нужно вспомнить этот образ- то ты мысленно перемещаешься в эту комнату и информация автоматически восстанавливается

Q: А как забывается информация?
A: Информация забывается за ненадобностью. То, что не было востребовано в течение долгого времени, стирается. Для более подробного разбора этой темы- рекомендую погуглить "Кривая Эббингауза". Лично я полностью забыл, выученные мной 14 иероглифов, за два месяца. Кстати повторив то что было однажды забыто, вы можете снова запомнить это, но уже на гораздо большее время

Предыдущий тред тонет здесь: https://2ch.hk/se/res/65959.html#98393
Пропущено 64 постов
64 с картинками.
Пропущено 435 постов, 64 с картинками.
Аноним 02/02/23 Чтв 18:14:15 111253
>>111203
Дворец памяти, например. Корень - это город. Большие ветви - улицы. Средние ветви - дома. Маленькие ветви - комнаты. Если нужно сдать и забыть, то дворец памяти отлично подойдет.
Аноним 05/02/23 Вск 12:25:14 111319
> Now, when we are in the state of hypnosis, it is not what you expect it to be. Our bodies,
if we are using a relaxation type of hypnosis, are very relaxed; but, the more we go into
hypnosis, the more our conscious mind becomes alert. In the deeper levels of hypnosis, your
conscious mind is two to three hundred percent more alert than you are at this very moment. All
of your five senses, including hearing, smelling, tasting, and seeing are hundreds of times better
than they are right now.

Осваиваем?
Аноним 07/02/23 Втр 09:59:43 111360
>>111319
Да кто ж вас знает. Ну, допустим, осваиваете.

По сабжу, теперь понимаю, почему при расслаблении и вхождении в образное восприятие получается такое вздрюченное состояние, далёкое от реального покоя и расслабления. Получается, тело просто не может разотождествиться с происходящим, ведь стимулы его обычно заставляют реагировать, шевелиться, а тут они ещё в разы сильнее. Из-за этой увеличенной мощности пропускного канала, видимо, осознанные сны такие кристально чёткие и яркие бывают, типа во сне мозговой интернет позволяет смотреть всё в 4К 128D кинотеатре под кислотой.
Информационная диета #3 Аноним 24/05/22 Втр 23:07:48 105518 Ответ
изображение.png 236Кб, 592x326
592x326
Правила участия в информационной диете из прошлых тредов:

https://mega.nz/file/NIxXwAKa#rIK_r3wBIw1GUsubL_O4YzC1KfRJrOnHQ1nLx0unnYc

Что является информационным потреблением (в правилах описано подробнее):

- Социальные сети (Вк, Твиттер, Инстаграмм и т.п.)
- Мессенджеры (Телеграм, WhatsApp, nektome) - если не злоупотреблять в качестве развлечения, то можно.
- Youtube/Twitch и другие видеосервисы
- Фильмы/Сериалы/Аниме
- Игры
- Порно
- Музыка (не злоупотреблять)
- Любые бесконечные ленты, новости, википедии, двачи и пр.

Универсального списка нет, поэтому вы сами должны понимать что для вас является тратой времени и ограничивать это для себя.


Есть множество исследований, которые сообщают, что отказ от социальных сетей, игр, порно приводит к улучшению самочувствия и ментального здоровья. Даже недельный перерыв от соц. сетей может помочь в этом деле.
[Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial](https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cyber.2021.0324)

Во время информационной диеты у тебя появится много свободного времени и сил. Эти ресурсы тебе будет необходимо куда-то тратить и если ты будешь просто сидеть без дела, то рано или поздно ты опять скатишься в информационную зависимость. Поэтому заранее подготовь список дел, которым ты будешь заниматься во время диеты.

Помни, если ты будешь тратить всё своё освободившееся время только на работу и учёбу, то есть огромный шанс выгореть. Поэтому не забывай про развлечения, которые тебе будут приносить дофамин. Низкий уровень дофамина приводит к понижению мотивации и апатии, поэтому важно вводить в свою жизнь полезные развлечения ирл: прогулки, чтение книг, катание на велосипеде, обретение нового навыка, встречи с друзьями, настольные игры, физические упражнения, холодный душ (он вырабатывает дофамин), танцы, рисование, медитация. Замещай свои старые вредные привычки потреблять информацию новыми, но полезными.

Возможно появление ломки. Дофаминовым рецепторам потребуется время на восстановление и поначалу новые развлечения не будут такими яркими как игры/порно/соц.сети, но со временем ты начнешь получать реальный кайф и от них. Важно перетерпеть это трудное время.

Следите за тем, чтобы не заменить потребление инфы другой вредной привычкой: обжорством, алкоголем, курением и т.п.

Информационная диета для многих является вопросом силы воли. Помни анон, что каждый раз, как ты побеждаешь свой импульс зайти в соц. сети / почитать двачи / посмотреть порно / сериалы и т.п. — ты развиваешь свою силу воли, она становится крепче.

Одним из самых сильных помощников для силы воли является исключение всех искушений из вашего доступа. Идеальным вариантом будет свалить на месяц в деревню или на дачу, где нет интернета и компа. Можно поменять на время свой смартфон на кнопочную звонилку, а комп убрать в шкаф и доставать его оттуда только когда он понадобится по учебе или работе. Чем больше усилий необходимо приложить для доступа к информации, тем ленивее мозгу будет хотеться это делать.


Советы от анонов:

- Важно во время инфодиеты поставить себе цель и начать её добиваться.
- Удалить приложения с телефона: инсту, вк, ютуб и тд.
- Удалить все закладки из браузера, отключить автозаполнение и подсказки в адресной строке (придется либо вводить адреса сайтов вручную, либо заходить на них через гугл)
- Каждый раз выходить из аккаунтов соц. сетей (будет лениво постоянно вводить логины и пароли)
- Поставить в настройках браузера, чтобы при закрытии программы - закрывались все вкладки (многие аноны держат по 1000 открытых вкладок)
- Перевести экраны (телефон, пк) в черно-белый режим (оттенки серого). В Windows 10 есть встроенная опция "Настройка цветных фильтров" (особенно полезна фича при простомтре ютуба/стримов).
- Отписывайтесь от каналов и пабликов, оставляйте только то, что действительно вам необходимо.
- Кушать еду без гаджетов
- Unhook - Аддон для браузеров — удаляет рекомендации, дополнительные блоки с видео, комментарии на ютубе
- Ublock - Можно вручную вырезать на посещаемых тобой сайтах отвлекающие блоки с сылками / информацией


Информационная диета должна стать частью вашей жизни, иначе, когда вы ее отмените, всё вернется в старую колею.
Поэтому еще раз. Важно!!! Вводите в свою жизнь полезные занятия, которые заменят потребление инфы.


Дискорд канал треда давно мертв. Ссылка на него есть в первом треде и в правилах.
Много информации по поводу дофамина и дофаминовой перезагрузки есть в "Курс по самодисциплине" [Google, Rutracker]

Тред №1 — https://arhivach.ng/thread/446110/
Тред №2 — https://arhivach.ng/thread/674256/
Пропущено 32 постов
32 с картинками.
Пропущено 244 постов, 32 с картинками.
Аноним 06/02/23 Пнд 22:36:51 111356
>>111355
Я даже начал ходить из угла в угол и думать что же делать, перебирать варианты, пока не понял что это то же самое бессмысленное дрочево, только в другой форме.
Аноним 06/02/23 Пнд 23:37:24 111358
>>111353
> ПРОСТО
Классика.
Аноним 07/02/23 Втр 01:46:10 111359
>>111358
Причина подрыва? Это же не от тебя зависит. В определенный момент надоело и перестал.
Методичка по саморазвитию Аноним # OP 03/11/18 Суб 13:23:25 69791 Ответ
15353680279190.png 41Кб, 300x100
300x100
supermozg.jpg 149Кб, 1024x857
1024x857
Сверхразумы, как мы все заметили, /se/ находиться в стадии привлечения большего числа посетителей. Уже количество анонов перевалило за 1,5, что не может не радовать.
Но что видит анон, когда заходит на доску? FAQ с кучей бесполезного дерьма? Манипулирование людьми? Тульпотаверна ничего против не имею?
Даже зайдя в один из разделов он увидит там не более чем обычное обсуждения темы за некоторым исключением.
Исходя из выше сказанного, предлагаю написать методичку. За основу можно взять "Методичку по осознанным сновидениям" 2013г. если ты сидишь тут, то скорее всего читал ее.
В методичке будет перечень разделов и инструкций к ним, обычная такая методичка. Мне не доводилось писать методичку, но учитывая тематику доски, написание методичке будет полезно и тем, кто ее пишут, и тем, кто ее читает.


Пропущено 31 постов
31 с картинками.
Пропущено 298 постов, 31 с картинками.
Аноним 20/11/22 Вск 19:53:02 109545
>>108187
Да что такое этот ваш ТТИМ?
Аноним 20/11/22 Вск 20:08:11 109546
>>109545
Нашел на втором слайде в гугле. Так бы и написал сразу в сообщении
Аноним 06/02/23 Пнд 23:04:03 111357
Ученье - Дед.png 100Кб, 1301x1181
1301x1181
[1] Термин саморазвития имеет негативные коннотации. Сверхчеловек — мнительно, универсальный человек — не привлечет людей, развитие эмоционального интеллекта — отдает дешевой психологией. Предлагаю термин — Клуб поиска. По достижению определенного количества баллов клуб поиска расширяет название в зависимости от основного изучаемого направления.

[2] Поиск модели универсального, быстрого обучения. Каждый из нас встречается с информацией. Одной он не придает значения — не может усиливать (в нужный момент, в нужной дозе) эмоциональный отклик/слишком много информационного шума. Второму не хватает фокусировки для расчистки главного от шума. Степени приоритета и степени вреда, часто скрытого, что приносит наибольший вред. Особенности можно описывать всю ночь, но для нахождения главного — необходимо выдавать дозировано, осмысленно.

Модель "начало поиска": автоматизированная система. Человеку каждый день показывается некий принцип, модель, схема, афоризм, мысль, мнение, метод. Таких принципов можно собрать, к примеру, 10,000 единиц.

Далее человек оценивает этот принцип по следующим параметрам:
- забыл он его или не забыл;
- важен он для него или нет;
- нашел он в этом принципе нечто новое или нет;
- попробовал он его и лично проверил на себе или понял, что очень хочет попробовать, или точно не в ближайшем будущем;
- хочет ли он дозировано узнавать про его особенности, примеры применения, мнения о нем людей, или нет;
- чаще показывать или реже;

Человек зарабатывает баллы, если пробует то, что кажется ему не интересным, но сам он считает логичным. К примеру — создает себе по определенным инструкциям фокус на цели, на понимании цели. Система рекомендует попробовать (если логика хочет, а фокуса нет, подкрепления эмоций нет, контроля нет) и по такой-то системе насчитывать себе баллы и штрафы, одновременно с тем контролирует напоминанием - и, если необходимо, жестким требованием и гибкими штрафами баллов за неисполнение (если человек сам попросил).

Похоже на сплав эссенциализма, постановки целей, реализации кривой забывания, системы контроля дисциплины. И сделать базовую систему можно, в теории, дня за 3 - коллективом из 5 человек, что будут подбирать материал и коллективно корректировать непродуманность интерфейса бота в телеграм.
Аутотренинга и медитации тред №7 Аноним 30/09/22 Птн 00:25:39 108492 Ответ
image 15817Кб, 4000x6000
4000x6000
Этот тред посвящён обсуждению медитации.

Линки из прошлых тредов:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Аутогенная_тренировка
http://lib.ru/DPEOPLE/GIPNOZ/samouchitel.txt_with-big-pictures.html#10
Уроки медитации (даже почти без эзотерики): https://медитация.рф/7437
https://медитация.рф/релаксация-и-расслабление/7955-расслабление-и-релаксация-основные-методы-и-способы
https://www.google.com/search?q=чаньская+болезнь&oq=чаньская+болезнь

Книги:
Марк Уильямс, Денни Пенман. «Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире»
Владимир Леви. «Искусство быть собой»
Анна Вайз. «Вдохновение по заказу»
Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. «Изменённые черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело»
Йонге Мингьюр Ринпоче. «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»
Йонге Мингьюр Ринпоче. «Радостная мудрость»
Интервью с Мингьюром: https://knife.media/mingyur-rinpoche-interview/
Сюнрю Судзуки. “Cознание дзен — сознание начинающего”

Предыдущие треды:
№1: https://2ch.hk/se/res/7906.html
№2: https://2ch.hk/se/res/68289.html
№3: https://2ch.hk/se/res/78499.html
№4: https://2ch.hk/se/res/83199.html

Архив:
№1: https://arhivach.net/thread/194236/
№2: https://arhivach.net/thread/405992/
№3: https://arhivach.net/thread/524015/
№4: http://arhivach.net/thread/553141/
№5: http://arhivach.net/thread/608367/
№6: http://arhivach.net/thread/656664/
(если https на архиваче не работает, ставьте http или проксю)
Пропущено 6 постов
6 с картинками.
Пропущено 46 постов, 6 с картинками.
Аноним 05/02/23 Вск 08:49:00 111314
>>111312
У чучела горит, а ОП треда должен съебать. Охуело совсем)
Аноним 06/02/23 Пнд 20:44:30 111347
Аноним 06/02/23 Пнд 22:33:43 111354
>>110464
>Я не совсем понимаю, какую медитацию выбрать?
Анон, я могу про себя сказать, без фантазий моя жизнь - унылое говно, которое не хочется проживать. Прежде, чем устранять фантазирование, попробуй найти в своей жизни что-то хорошее, чтобы не полезть в петлю со своей "реальности". Может, тебе в /psy?
А медитация - когда ловишь себя на фантазировании, говори себе - "это фантазия", и магия вовлечённости сразу рухнет. Это будет довольно неприятный опыт.
МИКРОБИОТОФОН Аноним 08/09/22 Чтв 11:56:05 108136 Ответ
16437103284961.png 629Кб, 736x736
736x736
16588116811120.jpg 47Кб, 780x709
780x709
siniy-muzhik-me[...].jpg 32Кб, 640x480
640x480
EknisKpWAAI8M4m.jpg 37Кб, 600x691
600x691
МИКРОБИОТОФОН тред официальный.

Суть : стремление к достижению наилучшего баланса микробиоты с целью снять дебаффы/разбаффать себя - потому что мутуалистические микроорганизмы выполняют эндокринную, иммунную, пищеварительную и прочие функции. Как это работает по мнению НОВУКИ : микробиом делится строго на 2 ( или 3, в зависимости от того как посмотреть) антагонистические фракции, конкурирующие за жизненное пространство - мутуалисты (+комменсалы) и условные патогены. Мутуалисты баффают, условные патогены дебаффают.

Постулаты МИКРОБИОТОФОНА:

1) сначала о плохом. ИСКЛЮЧАЕМ
1.1 добавленный сахар (сахарозу, глюкозно-фруктозные сиропы), это касается продуктов промышленного производства - где его только нет, смотрите состав внимательно , джанк-фаст-фуд с трансжирами (выпечка, сладости, всё где заменители молочного жира, полуфабрикаты, также не жарим на растительном масле и не жарим орехи и семечки).
1.2 пищевые добавки-ксенобиотики - подсластители аспартам, цикламат натрия и им подобные. Не-ксенобиотики типа лактуллозы можно, естественно.
1.3 курение и парение чего бы то ни было, алкоголь (на 99,9999% об исключении будет дальше, но не радуйтесь заранее, вас ждёт жёсткий облом), большинство видов запрещённых веществ ряда наркотеков, особенно если это всякие синтезированные ксенобиотики в форме таблеток или порошков, а также медикаменты без жизненно важных к тому показаний, например антибиотики (немало дебсов глотают их без назначения и при ОРВИ), также из расстрельных списков препаратов (парацетамол, димедрол, анальгин. ЗАТО можно аспирин!), и конкретно препаратов психофармакологии (нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы), это не призыв, я пишу в первую очередь для аптечных ковбоев и для людей которые повелись на хайп и принимают это токсичное ксенобиотическое говно не имея тяжёлых психозов шизо-биполярного спектра или тяжёлой/психотической депрессии.
1.4 если есть привычка сидеть ночью за пекой или социоблядствовать, это сворачиваем и вовремя ложимся спатеньки.
1.5 по возможности убрать источники лишнего стресса.

2) теперь о хорошем. ДОБАВЛЯЕМ
Пре/пробиотики, факторы роста полезных микроорганизмов (нагуглить или навикипедить легко) , перечислю то что мне показалось наиболее базовым : свежая/не обработанная термически клетчатка, приготовленная клетчатка если в свежем виде не вполне съедобна (варёные грибы, например), макароны в идеале из муки не высшего сорта, злаки, бобовые, полезные жиры (оливковое масло), любая молочка, КИСЛОмолочка (отдавая предпочтение той где не только соевые термофильные лактобациллы но и более альфовые болгарская палочка, ацидофильная палочка, молочные дрожжи, уксусные бактерии и тд, то есть всякие кефиры, катыки, кумысы, ацидофилины), квашеная капуста с живыми лактобациллусами и капуста кимчи с живыми лактобациллусами кимчи, чай, кофе, безалкогольное пивишко и безалкогольное винишко (микробиота любят продукты брожения и полифенолы, а ещё там как и в кисломолочке с молочными дрожжами есть нанопроцент этанола, вот именно столько по мнению НОВУКИ полезно, не больше, ебало алкоскуфов имаджинировали?)
Отдельно упомяну стоматологические пробиотики с бактериофагами и лактобациллами, которые убивают кариесных микроорганизмов во рту.
Для отчаянных также существует пересадка кала.
Ну, вроде ничего не был. Возможно будет дополняться.
Срачи приветствуются.
Тред НЕ является пропагандой веганства/вегетарианства (осуждаем все экстремальные диеты потому что человек всеядное животное, а вовсе не травоядное и не плотоядное), ОП ориентируется на дефолтно ЗОЖные системы питания вроде средиземноморского типа, а также толерантен к ово-лакто-вегетарианству.
Пропущено 40 постов
40 с картинками.
Пропущено 318 постов, 40 с картинками.
Аноним 04/02/23 Суб 22:28:16 111308
>>111305
И что тебе твой микробиотофон, сильно помог? Свою раздраконенную кишку ты все также драконишь жёсткой клетчаткой и провоспалительными компонентами пищи. Инфекций то лечишь?
Аноним 06/02/23 Пнд 19:01:22 111345
1645993146564.png 1916Кб, 1920x1080
1920x1080
Хотя бы сутки сладкое не поешь, так башка моментально надвое раскалываться начинает.
Аноним 06/02/23 Пнд 20:49:10 111349
Игромании тред намбер уан #1 Аноним 05/09/20 Суб 16:27:24 89526 Ответ
18383484660eacf[...].png 451Кб, 800x485
800x485
d3470785b68e3c2[...].jpg 136Кб, 668x448
668x448
e212f3fe00370e6[...].png 459Кб, 800x470
800x470
у.jpg 137Кб, 706x535
706x535
Сап анонасики. Тред для тех кто хочет дропнуть эту вредную привычку, но не находит в себе силы или не знает как. Где-то читал, что игровая зависимость по своей сути близка к алкоголизму. Подвох в том что игры уже есть везде, вплоть до кофемашинок, и просто дропнуть пк возможности нет.
Пропущено 9 постов
9 с картинками.
Пропущено 146 постов, 9 с картинками.
Аноним 06/02/23 Пнд 18:25:45 111343
>>111333
Чеды уже разживали эти 150тысяч возможнстей своим петушиным мозгом. И перетоахали вмюсех натах и стали директорами компаний.
Аноним 06/02/23 Пнд 18:26:46 111344
>>111343
*перетрахали всех натах
Аноним 06/02/23 Пнд 19:51:06 111346
>>111343
Может и разжевали, только Ероха все равно до конца жизни почему-то будет работать за 50к рублей, оправдываться в не интересе к реальной жизни, и жаловаться на рандом
САМОРАЗВИТИЕ С ПОМОЩЬЮ АНТРОПОЛОГИИ Аноним 04/02/23 Суб 00:41:40 111292 Ответ
image.png 416Кб, 1000x600
1000x600
image.png 304Кб, 337x499
337x499
image.png 308Кб, 363x537
363x537
image.png 324Кб, 363x529
363x529
Антропология привлекательна тем, что можно ебать туземных лоличек многое узнать о себе, узнать, наконец-то, кто же такой человек, в чём заключается его суть, его жизнь, найти правдивые ответы на сокровенные вопросы, которые полностью изменят жизнь и представление о людях!

Антропологические знания это знания из самых разных отраслей наук, а также философии. Они повышают уверенность в себе. И с ними Вы всегда сможете поддержать любой разговор, а также в целом станете интересным собеседником и душой компании, по желанию. Стоит ли говорить о том, что Вы будете знать всё о людях и не только? Присоединяясь ко мне — ты станешь тем избранным, который обо всём знает: @kolb0ss (Telegram)
Пропущено 1 постов
1 с картинками.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
Аноним 06/02/23 Пнд 13:22:23 111336
>>111335
Александр Владимирович Марков:
-
1. Эволюция человека. Книга 1. Обезьяны, кости и гены
2. Эволюция человека. Книга 2. Обезьяны, нейроны и душа
3. Эволюция человека. Книга 3. Кости, гены и культура
_
Станислав Владимирович Дробышевский:
-
1. 50 историй из жизни древних людей
2. Достающее звено. Книга 1. Обезьяны и все-все-все
3. Достающее звено. Книга 2. Люди
_
Bronislaw Malinowski:
-
1. Магия, наука и религия
_
Thomas Hylland Eriksen:
-
1. Что такое антропология
_
Edward Burnett Tylor:
-
1. Первобытная культура
_
Марина Львовна Бутовская
-
1. Тайны пола. Мужчина и женщина в зеркале эволюции
Аноним 06/02/23 Пнд 14:11:08 111338
>>111292 (OP)
Маняхуйня безпруфная, понижает чсв
Аноним 06/02/23 Пнд 15:47:09 111339
>>111338
Ну тебе это точно не поможет, ты же долбоеб
У меня все наладилось. Аноним 24/05/22 Втр 23:32:04 105521 Ответ
1.jpg 140Кб, 1280x720
1280x720
Месяц назад у меня, как по щелчку, резко пропала прокрастинация, проблемы со сном, тревожность и навязчивые негативные мысли. Я перестал бесцельно потреблять информацию, отвлекаться на всякую дичь, эмоциональный фон резко выровнялся, на физическом уровне появились силы, бодрость. Резко увеличилась работоспособность и когнитивные функции, появилась невиданная усидчивость. Многие аспекты жизни стали разглаживаться, авгиевы конюшни из недопиленных и запланированных дел были разрулены. Ни таблетки от психиатра, ни лекарства от СДВГ, ни КПТ, ни "лайфхаки" из книжек типа "как обмануть мозг", ни мотивационные лекции от инфоцыган, ни любая другая лабуда мне не помогла. Просто в моей голове сложилась ясная картина — нужно не прекращая трудиться. Не надо бояться труда. Труд сам по себе, постоянный, производительный, целесообразный и непрекращающийся — это самое идеальное времяпровождение. Труд это не зашквар. Надо трудиться просто ради самого процесса труда. Родители все детство охали как они устали после работы, потому что ленивые долбоебы. Гречневые с завода больше говорят какие они добытчики, чем реально трудятся. Табличка из концлагеря и совковые лозунги не должны смущать вне контекста. Отбрось весь ассоциативный ряд, связанный с понятием труда. Нужно трудиться. Я не знаю, поможет ли кому-нибудь этот совет, у всех все индивидуально, но мне это помогло. Всем удачи.
Пропущено 8 постов
8 с картинками.
Пропущено 45 постов, 8 с картинками.
Аноним 12/11/22 Суб 19:38:37 109369
>>105521 (OP)
абсолютно верно, но организм нужно так сказать побаловать «плюшками» так сказать, т.е ты поработал = купил вкусную еду, она даже не обязательна должна быть полезной главное, чтобы нравилась, тогда этот механизм никогда не остановиться.
Аноним 05/02/23 Вск 06:36:43 111313
>>105521 (OP)
И как давно у тебя появилось все описанное? Как давно ты стал усидчиво чем-то заниматься. Месяц...?
Аноним 06/02/23 Пнд 02:04:50 111332
>>106026
>Поэтому бесплатная раб сила ты именно при коммунизме.
Ну как и все остальное. Коммунизм - это бесклассовое общество, там нет отношений собственности, а значит и товара. Рабочая сила при капитализме становится товаром и получает цену. При коммунизме такого не происходит. Так что, два чая тебе от компартии
Привычка анализировать. Аноним 13/06/22 Пнд 11:49:30 105930 Ответ
3045e856150bcf6[...].jpg 7Кб, 225x300
225x300
Итак, я хочу выработать у себя привычку ПОСТОЯННО, я подчёркиваю ПОСТОЯННО все анализировать.
Анализировать все вокруг.
Искать закономерности, причины явлений, копать до сути, постоянно, я хочу чтобы мой мозг думал постоянно.

Когда я буду смотреть фильм, чтобы я уже обдумал всё и знал финал.
Когда я играл в игры я бы уже понял механику игры и создал бы соответствующию стратегию.
Чтобы я мог просто анализировать бытовые ситуации, понимать причину тех или иных событий.
Чтобы я мог продумать последствие своих действий.
И так далее.

Нахуя?
Хочется.

Я не смогу анализировать ПРЯМ ВСЁ?
Да мне и не нужно, я сказал это как бы возводя в абсолют, мне достаточно просто анализировать то, что мне захочется.
Вот хочется мне узнать почему это работает, а не иначе, вот и узнаю.

Какие подводные собственно? Возможно ли выдрочить у себя вот такой образ мышления?Я не сойду с ума?
Пропущено 15 постов
15 с картинками.
Пропущено 96 постов, 15 с картинками.
Аноним 05/02/23 Вск 20:45:06 111326
>>105930 (OP)
>ПОСТОЯННО все анализировать.
Советую:
1. Читать книги с разбором
Советую прочитать что-то вроде "Как читать книги" Поварин. Сюда же можно записать просмотр фильмов, сериалов и всего, что длиннее тик тока. Книги тупо удобнее, не отвлекаешься на перемотку и нет такого соблазна отвлечься.
2. Читать/смотреть разные аналитические разборы по одним темам и анализировать эти разборы.
Какие методы они используют? На какие теории опираются? Как подбирают факты и их интерпретируют?
Если учишься в школке/шараги, бери разные учебники по одному предмету (лучше по социальным, историческим и философским наукам, там анализ один из основных скилов).
3. Заняться общими моментами здоровья.
Сон 8 часов, зарядка, свежий воздух. Банально, но дает неплохой плюс.
4. Разберись в теме, которую анализируешь.
Это зависит от объекта анализа. Анализ роста цен на бананы, поведения среднего класса в Бразилии или стратегию игры на некроманте в героях 3 - все требует конкретных специфических знаний.

Дополнительно:
5. Изучи теорию аргументации, мне в свое время помогло.
6. Пошли нахуй всех бустеров-хуюстеров. На скорость мышления дрочат только IQ-дрочеры. Качественный анализ занимает время. Чем больше ему времени посвятишь (именно анализу, а не упражнениям на развитие ынтэлеккта), тем лучше отточится скилл. По началу может занимать по 8 часов на проблему или по месяцу на книгу средней сложности.

>Я не смогу анализировать ПРЯМ ВСЁ?
Сразу нет. По очереди да. Старайся анализировать одну проблему/процесс, а не дохулион сразу.


мимо сотрудник-аналитического-центра-кун
Аноним 05/02/23 Вск 23:37:46 111330
>>105930 (OP)
Профессиональный аналитик в треде

Одно время делал так и в обычной жизни. Сильно уставал, теперь включаю по необходимости и даже реагирую на события как обыватель без всякой аналитической подготовки
Аноним 05/02/23 Вск 23:43:38 111331
>>111326
У меня целый канал на тему, как любой желающий может стать аналитиком, причем лучшим в своей области - @antxt

С пару десятков человек точно подготовил

Но вот писал в аналитические центры всякие - игнор полный, подход нахер все игнорят

В итоге рассказываю в интернетах об этом.

Вот самые полные вебинары - https://youtube.com/live/7qVJO0-XdL4?si=EnSIkaIECMiOmarE
https://www.youtube.com/live/6SaRpBoZ5Go?feature=share
КАЧЕСТВЕННОГО ХРАНЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ И ЗАПИСЕЙ Аноним 14/08/20 Птн 22:27:11 88635 Ответ
image.png 15Кб, 512x512
512x512
image.png 82Кб, 1200x1116
1200x1116
image.png 5Кб, 225x225
225x225
image.png 497Кб, 791x498
791x498
КАЧЕСТВЕННОГО ХРАНЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ И ЗАПИСЕЙ ТРЕД


У меня встала проблема: информации накапливается очень много, т.к. я постоянно изучаю много всего (не просто скопированные статьи, а переработанная информация, выжимки, качественные советы,принципы,данные...). И информацию нужно хранить - объемные в виде конспектов / скринов, просто заметки и так далее. И если у вас однострочных заметок переваливает за 400 - то их уже сложно искать и вообще помнить, что у вас там происходит, и вся твоя инфа вместо инструмента становится кашей.

Всё, что я нашел - это onenote, evernote, notion, roam research и еще несколько непонятных сервисов.
Еще нашел метод Zettelkasten.
Непонятно, как эффективно хранить разные записи и сортировать, если создавать папки в проводнике, то либо папок становится слишком много, либо файлов в папках слишком много.
Плюс одна заметка, одна статья и прочее могут одновременно относиться к нескольким областям, и тупо копировать её везде неэффективно и никак не ускоряет работу
Ведь заметки могут быть просто однодневные, могут быть списки дел, есть журнал с размышлениями и так далее.

Так вот, кто-нибудь нашел решение этих проблем? Как вы храните свои записи?

Алсо пытаемся придумать, какими функциями должен обладать самый лучший органайзер жизни:
-Быстрый доступ ко всем своим данным
-Легкость занесения заметок
- Возможность тегирования информации
-Нужны таблицы, и позиции тоже желательно должны иметь возможность тегирования
-Что-то еще
Пропущено 19 постов
19 с картинками.
Пропущено 136 постов, 19 с картинками.
Аноним 28/01/23 Суб 06:39:12 111143
У меня этим занимается 1 месяц личный ии. После глубокого разочарования в обсидианах и необходимости фоном вести еще 20 программ (а каждая деталь во внимании снижает эффективность рассуждений на 40%, даже лежащий рядом телефон) я пришел к простому решению, назовем это квентистенцией эссенциализма - одна форма ввода. Что правит всеми. В частности, если obsidian работает на файлах - то ничего не мешает этому помощнику хавать его форматирование и выплевывать обратно, это же легкая гипертекстовая обработка и немного баз данных.

>>88658
Можем связаться
Аноним 28/01/23 Суб 06:41:11 111144
>>111143
Главное не увлечься и не начать прикручивать python-нейросети.
Аноним 05/02/23 Вск 16:29:07 111323
Перебирал разные блокнотики и менеджеры заметок. Одним из последних был Notion, в нем не понравилось что заметки даже в десктопном приложении открываются 1-2 секунды, как будто подргружаясь с сервера, а не находясь просто на локалке. В 2023 года это полнейшие дебилизм. По итогу вернулся в Evernote которым пользовался еще лет 6-8 назад. Очень нравится что вставляя пикчу в заметку, она станет частью миниатюры карточки в общем списке заметок, это очень удобно и позволяет быстрее глазами выцеплять нужно заметку даже без чтения заголовка.
Тегами не пользуюсь, сортирую только по разным блокнотикам. Сижу на бесплатной версии, т.к преимуществ в платной вообще не нашел, хуйня какая-то полная.

В целом 90% каких-то сложных обсуждаемых организаций заметок это какая-то дебильная хуйня для мамкиных прокрастинаторов и челов у которых собирательство заметок это первопричина использования менеджера заметок...
Лернизм Отец-основатель 23/09/18 Вск 21:09:42 68354 Ответ
8a370229a8ca795[...].jpg 12Кб, 300x186
300x186
Обсуждаем идеи лернизма, просвещаемся, соблюдаем главные правила и развиваемся.
Пропущено 10 постов
10 с картинками.
Пропущено 129 постов, 10 с картинками.
Аноним 13/04/22 Срд 14:44:00 104649
>>104648
Брат, перечитай то, что я написал. Лернизм - это не цель. Тебе необязательно прям постоянно что-то новое изучать. Ты же сам говоришь, что "бац" - и захотелось узнать что-то новое. Не препятствуй этому желанию, но и не гноби себя за то, что не получается уделять этому столько времени, сколько нужно. Ты живёшь в своей стезе, плыви по течению, ведь в конце концов все мы так или иначе умрём и все наши достижения обнулятся. Делай как делал и будь что будет.
Gatz_ 23/11/22 Срд 09:59:57 109606
Тред мертв?
Аноним 04/02/23 Суб 21:05:55 111306
>>104647
Блять, да вы зали новые термины придумывать, когда уже лет 10 как в андеграундах юзается термин infoJunky (либо "инфонарк" что ближе российскому менталу)

Информация - это наркотик, самая дрочка - это читать научные статьи, а также модерировать собственноручно отправляемый в сеть траффик, делая собственный язык утонченно-деловитым.

Это как отдельный вид культурного терроризма, между прочим. Сейчас это основная угроза обществу долбоебов (простите за французский) , которые устроили негласный заговор по превращению сети Интернет в помойку.

Только такие как вы могут противостоять этому.
Вы и есть элита.

Не сдавайтесь, и поддерживайте друг друга, тайно.
Братья, прощайте умным их маленькие слабости.
Долбоебов прощайте за их доброту.
Но если нет ни того, ни другого - гасите их всеми способами, превращая в свой ресурс. Это ваши личные лошадки, которых надо загнать в стойло, дергая за жадность, за гнев, за вожделение, за тупость. Основные грехи перечислены. За работу!
Рабочей памяти уклад един N-back [и по совместительству RFT] Тред Единый Я н-бэк-о-сектант и везде, Аноним 18/10/22 Втр 09:58:54 108822 Ответ
image.png 104Кб, 600x600
600x600
Рабочей памяти уклад един
N-back [и по совместительству RFT] Тред Единый

Я н-бэк-о-сектант и везде, где только предоставляется случай, зазываю новых адептов попробовать этот симп-димпл от мира тренировок рабочей памяти, попыт в сфере интеллекта, фиджет-спиннер на поприще изменения мозга. Ироничная шутливость окончена. Ссылки на программы будут отдельным постом. График: от 20 до 60 минут в день, в зависимости от желаемого темпа прогресса. Если делаете квад н-бэк, то рекомендуется делать через день максимум по часу, а в день отдыха от этого многие делают RFT (про него чуть дальше).

Мой опыт не пестрит супер пиу-пиу-вау! эффектами, но убеждает меня в однозначной пользе этой практики для структурирования мышления, улучшения рабочей и долговременной памяти, увеличения глубины и упорядоченности интроспекции, в том числе сознательного анализа своих поведенческих реакций и их постепенной коррекции, а также помогает с необходимой долей ясности излагать собственные и понимать чужие мысли, зачастую достаточно глубокие. Возросшее понимание чужих мыслей подразумевает и понимание чьих-то идей, концепций, всё более сложных. Если сочетать n-back тренировки с Relational Frame Training, то ваша способность мыслить и рассуждать, анализировать, реагировать отложенно и продуманно, а не автоматически, сильно возрастёт. Где-то видел инфу, что при помощи RFT и аутистам помогают учиться понимать социальные нормы и так далее, все те штуки из Theory of Mind (когда на чужое место себя поставить тупо не можешь, поэтому и не понимаешь всю эту кухню норми(сов)).

Предположительно, вариация n-back с выражающими эмоциями лицами помогает бороться с депрессией.
Так что унылых анонов приглашаю проверить в первую очередь эту вариацию.
https://4skinskywalker.github.io/Lite-Dual_N-back/Dichotic_Dual_N-back/
Матчасть вот здесь (там, где Cognitive Emotional Training)

Также мой опыт показывает, что по какой-то причине сингл n-back со звуком, с медленным темпом и повторением вслух всех цепочек букв/цифр, в отличие от других разновидностей, гораздо мощнее помогает с осознанием внутреннего диалога и управлением им, а также с улучшением понимания и концентрации при чтении. Возможно, всё дело в том, что внутренний диалог, мышление, а также субвокализация при чтении это в каком-то смысле звуки, значит обрабатываются теми же отделами мозга. Вангую, что если практиковать такой сингл н-бэк со звуком параллельно с ATT (attention training technique), то результаты будут ещё лучше.
Призываю попробовать эту вариацию анонов с СДВ(Г), проблемами с чтением и осознанием и контролем своих мыслей. Если у вас всё совсем плохо, то не лишним будет вести журнал мыслей, который ведётся по принципу "пришла любая мысль, эмоция, воспоминание и т.п. - записываешь". Это как медитация с обратной связью, которая помогает отстраниться от процесса мышления, выявлять паттерны, связи, кароч, закономерности, зачастую очень нелогичные и неожиданные.

Хардкорные головастики, кому обычный н-бэк изначально даётся слишком легко или же те брэйнлорды, которые уже давно практикуют,могут выбать квад (четыре стимула за раз), пентипл (пять стимулов), а также PASAT (Paced Auditory Serial Addition Test, это когда произносятся цифры и игроком вводится результат их сложения в соответствии с уровнем n-back, то есть если уровень два, то складываются две последние цифры) в составе одного из предыдущих или по отдельности. Дихотический (разные сигналы в разные уши уже есть выше, но можно и в Brain Workshop его практиковать.

Никто вам не обещает повышения IQ, на которое почему-то неистово онанируют некоторые господа, а также прохожие хейтеры, убеждая тебя, что ты занимаешься ерундой. Как будто их действительно заботит твоё благополучие, а не собственное желание блеснуть всезнайством и срыгнуть на закате под мост на свою шконку.
Но что вы, очень вероятно, обретёте, так это лучшую концентрацию, рабочую и долговременную память, самоконтроль. Только словами это всё равно не опишешь достаточно правдоподобно и точно, как ощущения от езды на велосипеде или вкус кофе. Ну работают ноги, ну корпус наклоняешь, ну горько с кислинкой, пахнет жареным, яснее от этого описания не станет. Также и тут, вдобавок эффекты разнятся от человека к человеку. Халявы не будет, результаты заметные примерно через месяц. С каждым следующим месяцем (по крайней мере у меня) эффекты усиливаются, а также наблюдаются не страшные, но странные побочки, видимо, от перестройки мозга.

Также читал хорошие отзывы от других практиков по поводу разнообразной фармы, но из всей я пока тестил только семакс, на очереди довольно противоречивые и стоящие поперёк горла некоторым церебролизин и комплекс синтетических пептидов p21.
Точно стоит внимания транскраниальная электростимуляция, но до неё пока тоже не дошёл. Некоторые используют её параллельно с н-бэк практикой и другими сложными задачами.
Пропущено 75 постов
75 с картинками.
Пропущено 392 постов, 75 с картинками.
Аноним 04/02/23 Суб 13:02:44 111294
Может ли н-бэк считаться формой медитации так называемой экстероцептивной медитации и, как следствие, равноценным заменителем других медитативных практик? Ведь играя в н-бэк ты по сути делаешь то же самое, что и при медитации: усиленно концентрируешься на каком-то объекте, больше ни о чём не думая. Так же, как и при медитации на тикающие часы, например.
Аноним 04/02/23 Суб 15:40:01 111300
>>111294
Про теорию не знаю, но на практике очень потоково ощущается, это можно сравнить с почти таким же состоянием потока при написании музыки или фрирайтинге. Ритмичность определённо потоку способствует, как и уход на другой уровень функционирования сознания, когда играешь интуитивно. Это в чём-то на бег похоже, когда тело уже как бы само (движется), а ты в подобии транса, и в голове кристальная ясность, только тут не тело, а сознание "как бы само", а ты немного "позади него и сверху". Своего рода принудительное включение мета-наблюдателя.
Обычно замечаю момент, когда вхожу в поток, как изменение восприятия на какое-то более живое и яркое, что ли, будто я в моменте начинаю присутствовать больше, чем до этого (похожее случается, хотя и реже, с таблицами Шульте). Учитывая, что для мыслей места просто не остаётся, то ближе всего н-бэк можно сравнить с трансцендентальной медитацией (на мантре), но вместо повторения мантры производится повторение цепочки звуков и положений. И повторение мантры, и повторение цепочки вытесняет из сознания всё остальное, что создаёт ментальную тишину вокруг упорядочивающего центра в виде мантры/цепочки. Только при н-бэквнутрь себя не уходишь из-за фокуса на внешнем объекте, так что генерировать идеи не выйдет, хотя и совсем исключить такой процесс нельзя. Если во время трансцендентальной медитации идеи новые и незаконченные на тебя литературно выпрыгивают, то тут они ждут момента между раундами, чтобы вылезти. И очень существенное отличие: мантра-медитация, скорее, расслабляет и погружает вглубь, а н-бэк, наоборот, вытаскивает наружу и пробуждает.
Аноним 04/02/23 Суб 17:08:19 111303
>>111275
Можно ещё книгу купить
ПРОКРАСТИНАЦИИ ТРЕД №7 Аноним 26/06/22 Вск 22:46:03 106393 Ответ
1 Sadness.jpg 427Кб, 1920x1920
1920x1920
2 Sehnsucht.jpg 502Кб, 1280x1756
1280x1756
3 Idleness.jpg 1046Кб, 2000x1738
2000x1738
Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра.

ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД] Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.

Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
[ https://drive.google.com/drive/folders/1nxGiGnh_Cj3qbCuB9enki72Ooao5lOBa ]
Альтернативная ссылка:
[ https://mega.nz/file/EJAxTaiZ#UF7HD5uYFRMulHwD265JycLgTMIs5mNrQbT_UB3rGNc ]

Базовый минимум того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":

https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg

FAQ по прокрастинации /se/

В чем разница между ленью и прокрастинацией?

Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.

Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.

Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?

Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:

- Низкая самооценка
- Слишком сложные или невнятные цели
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие причины.

Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.

Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?

Как уже было сказано выше, у прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:

1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, КПТ, МКТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие

А что можно почитать/посмотреть по всему этому?

Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
[ https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator ]

Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Эссен Т., ван, Шувенбург Х. — Прокрастинация. Первая помощь [РЭПТ]

Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.

Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Канеман Даниэль — Думай медленно... решай быстро
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Олли Совиярви, Теэму Арина, Яакко Халметоя — Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Статья про силу воли с ссылками на научные статьи:
https://zen.yandex.ru/media/id/5fef265d5981921f15797ca1/glavnoe-kachestvo-dlia-uspeha-v-jizni-kak-razvit-silu-voli-603fb0938f2f5b70bf46065e
Научитесь учиться: мощные умственные инструменты, которые помогут вам овладеть сложными предметами — анончики рекомендовали.
[ https://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=836367 ]
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
[ https://habr.com/ru/post/187210/ ]

Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:

Гарлих Штавеманн — Самоценность. Как заставить ее работать на себя [РЭПТ]
Эми Кадди — Присутствие [духа] [Книга про влияние осанки и положения тела (зажатое, раскрепощенное, сильное) на ментальное состояние]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе.

Книги по психологической самопомощи

Терапия Принятия и Ответственности [ACT] — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. дает мощные навыки психологической гибкости:
Стивен Хайес — Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня [ACT]

Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion] — Сострадание к себе это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки.
Бернс Д. — Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток [КПТ]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — помогает избавиться от руминаций и депрессии, ютуб канал с аудиозаписями для практики (МКТ, способ использования описан в книге выше):
[ https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw ]
Штавеманн Гарлих — Находчивость против упрямства. Самоэффективность в решении проблем [РЭПТ] — В этой книге подробно рассматривается проблема откладывания дел через понятие Низкой фрустрационной терпимости
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла [Логотерапия — психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования ]

Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)

Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день

Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?

Курс по самодисциплине. — Он не только про самодисциплину, но и про прокрастинацию тоже. Приводятся научные исследования. Можно смотреть как сериал.
[ https://prosto.academy/product/willpower/ ]
[ https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264 ]

А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…

Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.

Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.

Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI

Архив тредов по прокрастинации:

Тред №1 — https://arhivach.ng/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.ng/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.ng/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.ng/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.ng/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.ng/thread/758250/
Тред в /dev/ — https://arhivach.ng/thread/761955/

Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пропущено 87 постов
87 с картинками.
Пропущено 517 постов, 87 с картинками.
Аноним 07/02/23 Втр 22:45:15 111370
>>111366
Нет, это были легкие деньги. И я уже проебывал большие возможности и раньше. И людей, которые предлагали мне хорошие варианты. Просто потому что что-то сковывало, мешало внутренне, я и хочу понять, что именно. Мне не хотелось потеть, хотелось просто валяться на диване и думскролить или фильмы смотреть. Еще раньше я отошел от идеи стремления к лучшему, от социальных гонок, и просто расслабился, перестал предъявлять к себе требования. У других людей такого нет, когда они видят возможность, легкие деньги, пизду, еще чего-то, они бросаются за ней, но я почему-то нет, хотя у меня было достаточно всего, чтобы это реализовать. Какой-то инфатилизм или мазохизм. Может мне просто нравится страдать и быть жертвой. Или я привык быть нищим, и боюсь успеха. Как объяснить, не понимаю
Аноним 07/02/23 Втр 22:47:57 111371
И что самое хуевое осознание проебов теперь не дает покоя. При том что я сам их себе организовал. Ну дебил же
>>111370
Аноним 08/02/23 Срд 00:45:13 111372
>>111369
Ну хуй знает. Когда я дома сидел, у меня почти что поминутно был расписан каждый день. Все цели выполнялись в сроки.
Но начал работать офисным быдлом и мне после смены уже сил хватает только на полу лежать и разочарованно думать о жизни.

К тому же, прокрастинация касается абсолютно всех людей. Проблема, как оно водится у человечества, начинается когда что-то в крайность уходит, с явным перебором.
Креативное мышление. Аноним 26/11/21 Птн 21:37:03 101659 Ответ
a132c727984fad2[...].jpg 23Кб, 400x400
400x400
Как развить креативное мышление?Как генерировать гениальные идеи?Придумывать решение проблемы за 5 секунд?
Есть много техник, но помогают ли они, а как же книги тренажёры?
А может все эти техники хуета?Надо просто брать и генерить идеи?
Стоит ли каждый день смотреть на картины Пикассо и на скульптуры Микеланджело?
Пропущено 6 постов
6 с картинками.
Пропущено 23 постов, 6 с картинками.
Аноним 19/12/21 Вск 17:34:12 102144
>>102143
*Отгадка
фигс, браздиде
Аноним 12/01/22 Срд 15:18:29 102850
.png 15Кб, 742x374
742x374
Аноним 02/02/23 Чтв 21:54:37 111259
img615492b00b61[...].jpeg 126Кб, 615x615
615x615
Что аноны могут сказать по поводу пикрил?
НОФАП #5 ВРЕМЯ МЕНЯТЬСЯ Аноним 19/11/22 Суб 23:22:59 109523 Ответ
1668889389904.jpeg 197Кб, 1080x815
1080x815
1668889389983.jpg 55Кб, 453x604
453x604
Обсуждаем вопросы порнозависимости и отказа от мастурбации.

Ссылки по теме:

Огромная подборка материалов по нофапу
https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki

https://antio.ru/ Русскоязычный форум антионанизма

Сайт книги Your Brain on Porn: Internet Pornography and the Emerging Science of Addiction, написанная нейробиологом Гэри Уилсоном
https://www.yourbrainonporn.com/ru/
На русском книга называется "На порноигле. Порно и природа зависимости"

В конце книги огромнейший список используемой литературы, если кто хочет покопаться.

Первый трэд - https://arhivach.ng/thread/221166/
Второй трэд - http://arhivach.net/thread/625824/
Пропущено 32 постов
32 с картинками.
Пропущено 246 постов, 32 с картинками.
Аноним 19/01/23 Чтв 09:18:47 110885
>>110801
Можно, но не нужно. И если возбудился надо физуху делать, вакуум помогает чтобы напряжения в паху не было.
Аноним 21/01/23 Суб 16:33:28 110914
Аноним 02/02/23 Чтв 14:51:25 111238
Поясните за упражнение кегеля. Профиты есть?
Тематика доски предполагает возможность делиться советами по вылезанию Аноним 29/08/18 Срд 13:24:19 67540 Ответ
изображение.png 1760Кб, 1000x1402
1000x1402
Я же поделюсь рекомендациями, которые позволят окончательно скатиться в пропасть и уничтожить свою личность. Пойдем от обратного. Источник:
http://novosib-room.ru/kak-unichtozhit-v-sebe-cheloveka-39040/
Бампать буду абзацами.
Пропущено 8 постов
8 с картинками.
Пропущено 153 постов, 8 с картинками.
Аноним 04/09/22 Вск 20:59:16 108068
>>69758
Пока ты способен сам активно шевелить помидорами ады неособо нужны.
Они полезны когда пиздец придавило, что ни спать ни встать. Вот тогда самое время чтоб в петлю не влезть. Уже то что они показывают тебе каким должно быть восприятие само по себе ценно. Потом легче понять что это ты хуебацию в голове выстроил а не что реально вокруг непроходимый пиздец.
Аноним 27/01/23 Птн 10:43:12 111117
>>111111
Секстипл не врет.
Аноним 31/01/23 Втр 01:22:36 111183
>>67542
>чтобы избавиться от них, нужно приложить немало усилий
Нихуя подобного, просто не общайтесь и игнорьте. Рано или поздно никого не останется рядом.

А ниже просто тупопездная хуйня для вниманияблядей
Минимализма-тред Revolver # OP 03/04/16 Вск 10:47:02 31972 Ответ
81Кб, 1280x720
1280x720
Сап аноны. Давненько начал "курить" тему минимализма и прочитал несколько книг на эту ему. Дивиз минимализма -- Отбрось всё лишнее, оставь самое нужное . Лучшими книгами считаю Мэт Мадейро -- Проще и Лео Бабаута -- Жизнь без усилий. Вдогонку можно почитать Год прожитый правильно. В этих книгах минимум воды и максимум интересного и полезного. Так вот, как я встал на путь исправления. Сейчас я сижу за почти чистым столом. На нём стоит только будильник, лежат мои наручные часы и книжка по физике, которую я читаю. Раньше стол представлял из себя склад-музей бумаги и прочего хлама. Чтобы добиться такого порядка я потрудился немало. Ведь разобрать стол это полдела, надо ещё и сохранить его чистоту. А чтобы не перекладывать на него вещи ненужные там, надо чтобы у тебя не было не нужных вещей, а нужные имели своё место. Я разобрал практически все "углы" своей комнаты и вынес килограмм 6 мусора. Это были и исписанные наполовину листки, поломанные вещи, игрушки старые и прочий хлам. Больше всего было тетрадок школьных. Помимо чистки от ненужных предметов комнаты, я почистил и компьютер, как от пыли, так и от файлов лишних. Удалил все игры, всю музыку которую послушал и не планирую слушать в ближайшее время, так как к ЕГЭ готовиться надо. Кстати, посоветуйте годный тред подготовки к ЕГЭ по физике, матану. Так же я разобрал одежду в шкафу. Мамка выкинуть старьё не дала, пришлось его отложить в одну сторону и потом незаметно переложить в тёмный угол мамкиного шкафа, чтобы в моём было больше места. Дальше я удалил все почти приложения ненужные на своём ведроиде. оставил только маленький СМ браузер, кейт мобил, вк, пару читалок которыми часто пользуюсь и пару блокнотов для записей своих. Раньше у меня приложений было на 4 страницы меню, сейчас на 2, при том, что стандартных на полторы. Порядок так же у меня и в соц-сетях. На одном акке 4 группы, на другом 7. Переписки тру ненужные, тру музыку которая не нравится, людей которые не нужны. Конечно я что-то обязательно забыл написать, но вы спрашивайте и пишите, я отвечу и с радостью узнал бы как вы становитесь минималистами.
Пропущено 20 постов
20 с картинками.
Пропущено 201 постов, 20 с картинками.
Аноним 30/01/23 Пнд 13:45:30 111178
>>70835
>Минимализм в искусстве, архитектуре
Двачую, квартиры минималистов выглядят как офисы в казначействе, 0 уюта. Да и сами минималисты унылые шопиздец. Взять хотя бы Мэта и его вязанный гандон, который он никогда со своей кочерыжки не снимает.
Аноним 30/01/23 Пнд 23:56:20 111180
>>31980
Ору с состояния ссылки на 2к23. Вот уж точно хороший способ дойти до минимализма
Аноним 31/01/23 Втр 00:58:28 111182
Оп ты это я. Я тоже в том возрасте упарывался по этой теме (>>31972 (OP)), хоть и называл это оптимизацией и рационализацией, а не минимализмом. А со временем пришел к похожим выводам и результатам (>>108091). Мы видимо ровесники. Как кстати ЕГЭ сдал?

Пожалуй добавлю своего охуенно важного мнения для тех, кто хочет в такое вкатиться:
1. Многие бесполезные вещи просто пиздец как трудно выкинуть/убрать из жизни из-за их субъективной ценности. Какая-нибудь безделушка подаренная или что-то такое. Думаю пересиливать себя и выбрасывать не надо, просто нужно понять, что из них вам правда ценно и уделять им какое-то время в жизни (а не просто складировать на полке.
2. Сам по себе минимализм/рационализация очень привлекательны, и может показаться будто бы они сами по себе разрешают ваши проблемы, приводят в порядок в порядок вашу жизнь и т.д. Не обманывайся анон. Ты можешь 100500 раз убираться на столе и сгребать груды хлама с балкона. Но на деле вы просто прячете все свои проблемы за этим. Из этого вытекает следующий пункт.
3. Вкатываться в подобное нужно из какой-то жизненной необходимости. Не из желания левой пятки или обустройки идеального быта, а именно основываясь на своих делах. Вспомните как ваши бати/деды хранили свои инструменты. Они вводили порядок среди них в культ. А все потому, что им нравилось заниматься не их уборкой, а процессами которые они выполняли с их помощью. А для этого все должно быть под рукой и не должно быть ничего лишнего. Суть как раз должна быть в том, чтобы вы превратили в инструменты все что вас окружает и что вы потребляете. Определитесь, чем вы хотите заниматься/чем нужно и прям в процессе этого действия подстраивайте окружающее. Если что-то не востребовано и не обладает значимой субъективной ценностью - выносите на помойку. Ну или лучше отдайте том, кому это нужно. По той же логике пополняйте инструментарий, что-то меняйте на более продвинутые вещи (те что лучше работают, а не на которых число больше). В идеале должен получится идеальный минимализм, который еще и не пропадет после срыва.
4. Отдыхайте на первых порах, сука. Минимализм - это труд, причем труд круглосуточный. В современном мире потреблятства мы не рождаемся минималистами. Если вы сразу во всем будете себя ограничивать, то рано или поздно просто сорветесь. Делайте что-нибудь иррациональное. Чекни нормативы для профессиональных солдат в условиях боевых действий. Этих чуваков специально тренируют для такого применения. Но даже им нельзя находится в мегаминималистичных спартанских условиях с риском для жизни больше 2-4 недель. Дальше потеря работоспособности и дизмораль. А ты ведь не тренированный воен.
Конечно к детям-маугли или южноамериканским племенам это не относится. Те и так с детства находятся в условиях крайней ограниченности ресурсов. Тут наоборот не надо слишком потреблядствовать.
5. Последний пункт моего высера будет про то, что минимализм должен быть не только в благах, но в ограничениях. Вот решил значит ты, Анон, стать завтра с утра труъминималистом и составляешь список в голове: значит все выбрасываю, не играю, не смотрю сериалы, не дрочу, не ем, не сплю, не живу и прочее. Во-первых, чекай предыдущий пункт. Во-вторых, а в чем цель? Вот играешь ты час в день в дотку, мешает это твоей жизни. Или нет у тебя тян/куна и ты периодически дрочишь. Как это мешает твоей жизни? Но ты решаешь перестать коллекционировать хлам и начинаешь коллекционировать нахуй не нужные ограничения. Зачем?
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов