Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Самообразование

Создать тред Создать тред
Check this out!

Доска, посвящённая всем видам самообразования. Хотите изучить какую-то тему? Создаете соответствующий тред, кидаете туда базовые материалы, которые хотите прочесть, запихиваете туда конспекты или просто аннотации, и идёте дрочить данную тему. Тем временем, любой другой анон может к вам присоединиться. В том числе, разумеется, на тредик может набежать уже прожженный специалист, и отвесить всем участникам рекомендаций.
<<
Каталог
Основной тред самообразования и саморазвития Аноним 11/04/17 Втр 19:46:24 53058 Ответ

Основные разделы


Методичка Тульпотаверна Обучение новому Аскетизм Кафедра /se/ Мнемотехники и память Прокрастинация Самосовершенствование Медитация Минимализм Таблетки и стимуляторы Скорочтение Математика Сон Лернизм Слепая печать Манипулирование людьми Гигиена Нофап Антивылезаторство и саморазрушение Осознанные сны

“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги
Пропущено 73 постов
73 с картинками.
Пропущено 497 постов, 73 с картинками.
Аноним 21/06/24 Птн 09:33:29 130242
171654125167801[...].png 557Кб, 1080x835
1080x835
>>130238
>Мне бы научиться делать то что нужно делать, вот тогда я заживу

К Римлянам послание ап. Павла 7 глава

15Ибо не понимаю, что делаю: потому что не то делаю, что хочу, а что ненавижу, то делаю.
16Если же делаю то, чего не хочу, то соглашаюсь с законом, что он добр,
17а потому уже не я делаю то, но живущий во мне грех.
18Ибо знаю, что не живет во мне, то есть в плоти моей, доброе; потому что желание добра есть во мне, но чтобы сделать оное, того не нахожу.
19Доброго, которого хочу, не делаю, а злое, которого не хочу, делаю.


"Благое вижу, хвалю - но к дурному влекусь" (В другом переводе: "Вижу и одобряю лучшее, а следую худшему" - лат. "Video meliora proboque, / Deteriora sequor")

Проблеме более 2 000 лет как минимум
Лучшие умы двача пытаются ее разрешить более 15 лет. И ты тут такой "Как дела посоны?"
Аноним 21/06/24 Птн 15:16:47 130251
>>130242
>Проблеме более 2 000 лет как минимум
Похоже так оно и есть, я сам был в шоке когда узнал что у людей 2000 лет назад, были похожие привычки что и сейчас, причем они даже назывались похоже, откладывание дел на завтра тоже была распространенная проблема.
Печально
Аноним 21/06/24 Птн 22:03:47 130259
>>130251
Тёмные века подумай почему тёмными называют. Если бы эта хуйня не случилась, мы бы в развитии были бы на пару косарей лет впереди текущего. Так что удивляться совершенно нечему.
Информационная диета #4 Аноним 02/05/24 Чтв 21:45:34 128021 Ответ
16534228699470.png 236Кб, 592x326
592x326
Правила участия в информационной диете из прошлых тредов:

https://mega.nz/file/NIxXwAKa#rIK_r3wBIw1GUsubL_O4YzC1KfRJrOnHQ1nLx0unnYc

Что является информационным потреблением (в правилах описано подробнее):

- Социальные сети (Вк, Твиттер, Инстаграмм и т.п.)
- Мессенджеры (Телеграм, WhatsApp, nektome) - если не злоупотреблять в качестве развлечения, то можно.
- Youtube/Twitch и другие видеосервисы
- Фильмы/Сериалы/Аниме
- Игры
- Порно
- Музыка (не злоупотреблять)
- Любые бесконечные ленты, новости, википедии, двачи и пр.

Универсального списка нет, поэтому вы сами должны понимать что для вас является тратой времени и ограничивать это для себя.


Есть множество исследований, которые сообщают, что отказ от социальных сетей, игр, порно приводит к улучшению самочувствия и ментального здоровья. Даже недельный перерыв от соц. сетей может помочь в этом деле.
Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial — https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cyber.2021.0324

Во время информационной диеты у тебя появится много свободного времени и сил. Эти ресурсы тебе будет необходимо куда-то тратить и если ты будешь просто сидеть без дела, то рано или поздно ты опять скатишься в информационную зависимость. Поэтому заранее подготовь список дел, которым ты будешь заниматься во время диеты.

Помни, если ты будешь тратить всё своё освободившееся время только на работу и учёбу, то есть огромный шанс выгореть. Поэтому не забывай про развлечения, которые тебе будут приносить дофамин. Низкий уровень дофамина приводит к понижению мотивации и апатии, поэтому важно вводить в свою жизнь полезные развлечения ирл: прогулки, чтение книг, катание на велосипеде, обретение нового навыка, встречи с друзьями, настольные игры, физические упражнения, холодный душ (он вырабатывает дофамин), танцы, рисование, медитация. Замещай свои старые вредные привычки потреблять информацию новыми, но полезными.

Возможно появление ломки. Дофаминовым рецепторам потребуется время на восстановление и поначалу новые развлечения не будут такими яркими как игры/порно/соц.сети, но со временем ты начнешь получать реальный кайф и от них. Важно перетерпеть это трудное время.

Следите за тем, чтобы не заменить потребление инфы другой вредной привычкой: обжорством, алкоголем, курением и т.п.

Информационная диета для многих является вопросом силы воли. Помни анон, что каждый раз, как ты побеждаешь свой импульс зайти в соц. сети / почитать двачи / посмотреть порно / сериалы и т.п. — ты развиваешь свою силу воли, она становится крепче.

Одним из самых сильных помощников для силы воли является исключение всех искушений из вашего доступа. Идеальным вариантом будет свалить на месяц в деревню или на дачу, где нет интернета и компа. Можно поменять на время свой смартфон на кнопочную звонилку, а комп убрать в шкаф и доставать его оттуда только когда он понадобится по учебе или работе. Чем больше усилий необходимо приложить для доступа к информации, тем ленивее мозгу будет хотеться это делать.


Советы от анонов:

- Важно во время инфодиеты поставить себе цель и начать её добиваться.
- Удалить приложения с телефона: инсту, вк, ютуб и тд.
- Удалить все закладки из браузера, отключить автозаполнение и подсказки в адресной строке (придется либо вводить адреса сайтов вручную, либо заходить на них через гугл)
- Каждый раз выходить из аккаунтов соц. сетей (будет лениво постоянно вводить логины и пароли)
- Поставить в настройках браузера, чтобы при закрытии программы - закрывались все вкладки (многие аноны держат по 1000 открытых вкладок)
- Перевести экраны (телефон, пк) в черно-белый режим (оттенки серого). В Windows 10 есть встроенная опция "Настройка цветных фильтров" (особенно полезна фича при простомтре ютуба/стримов).
- Отписывайтесь от каналов и пабликов, оставляйте только то, что действительно вам необходимо.
- Кушать еду без гаджетов
- Unhook - Аддон для браузеров — удаляет рекомендации, дополнительные блоки с видео, комментарии на ютубе
- Ublock - Можно вручную вырезать на посещаемых тобой сайтах отвлекающие блоки с сылками / информацией
- LeechBlock - Блокировщик сайтов. Можно настроить черный список доменов, которые нельзя будет открывать. Есть функция блокировки по времени/дню недели, делать задержку, даже монохромный режим включать. Присутствует и много других функций.


Информационная диета должна стать частью вашей жизни, иначе, когда вы ее отмените, всё вернется в старую колею.
Поэтому еще раз. Важно!!! Вводите в свою жизнь полезные занятия, которые заменят потребление инфы.

Дискорд канал треда давно мертв. Ссылка на него есть в первом треде и в правилах.
Много информации по поводу дофамина и дофаминовой перезагрузки есть в "Курс по самодисциплине" [Google, Rutracker]

Тред №1 — https://arhivach.top/thread/446110/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/674256/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/792861/
Пропущено 2 постов
2 с картинками.
Пропущено 20 постов, 2 с картинками.
Аноним 20/06/24 Чтв 17:14:40 130224
>>130142
чувак, велкам бек в течение недели.
Сверхусилие при таких вводных без внешней катастрофы - это анриал
Дело не в том, что инет не надо бросать одномоментно, надо, я считаю, постепенный отказ - это так себе история.
Но ты реально тут расписал как запуск шаттла какой-то. Типа сверхдостижения.
Пока у тебя жопа горит (это будет несколько дней от силы, либо до ближайшего стресса), ты будешь идти по твоей сверхсхеме. Потом станет либо скучно, либо стрессово от внешней ситуации и сядешь обратно в болото. И еще, учитывая, сколько эмоций к первому прыжку ты привязал, будешь себе на жопе волосы рвать и еще больше зафейлишь из-за самоосуждения.
Эмоциональный заряд тут серьезно мешает.
Аноним 20/06/24 Чтв 17:23:32 130225
>>130142
>Собираюсь уходить в режим монаха.
Первая ошибка. Монахов благодать поддерживает, и то срываются. У тебя антимонашество получается, по сути: аскетика ради эгоизма.
>Работаю ЛОХобизнесменом из дома. Зарабатываю мало, бизнес умирает, а я всё сижу в телефоне.
Вторая ошибка. Ты себя всаживаешь на ровном месте самоосуждением. Ищи, что у тебя хорошего есть. Ты сам себе рабочее место создал, содержишь семью - уже есть чем гордиться. К чему тут самообвинения? это неконструктивно

>Мне либо измениться , либо в петлю.
Третья ошибка. Ставишь все на зеро. Успокоиться надо и планово внедрять изменения.
>1. Радикальный Отказ от сёрфинга в интернете.
колд тёрки поставь, классная вещь
>2.Отказ от всякой вредной промышленной еды и переход на нормальную пищу.
Слишком стрессово, особенно на фоне ноусерфа. Постепенно переходи. Начни с одного, три недели привыкай, потом дальше.
>3. Про чистый нофап не могу заявить. С этим у меня сложно.
В браке решаемо, на самом деле. Сексом сильно себе облегчишь

>Развивать свой поток жизни.
ну фиг знает, у тебя первых трех пунктов уже за глаза, остальное от стартовых условий зависит, конечно.
Аноним 22/06/24 Суб 22:38:45 130297
Пацантре, а что вы делаете с привычкой к фоновому шуму? Относительно темы треда, пару вводных:
1) Новости читаю только автомобильные, на мировые насрать.
2) Была инста, блокнули, оказалось что на неё тоже глубоко похуй.
3) Много лет сидел в локальных тг чатах буквально на 5-10 активных человек, настолько сблизился со всем контингентом, что на серьезных щщах считал их частью своей жизни, с некоторыми даже ирл в разных городах встречался, но два года назад ебнула моча в голову и я резко обрубил все контакты путем удаления телеги, лишь раз в год заходил чтобы аккаунт не просрать. Этой весной не выдержал, скачал обратно и сижу с левого акка в ряде нужных каналов, но без фанатизма, иногда подмывает вернуться назад во всякие свои чятики типа а вот и я, но с другой стороны а смысл? В общем, телегой по прямому назначению как мессенджер тоже не пользуюсь.
4) Дващи туда же, только тематика по необходимости. Обожаю гуглить что-то неизвестное в формате "хуйнянейм 2ch".
5) Обычный ютуб не смотрю, но могу залипнуть в ебаные шортсы. Оправдываю себя тем, что по крайней мере не танцульки, а по теме своих интересов, типа просмотреть все шортсы какого-нибудь автоканала или по хобби.
6) Игры тоже сейчас не играю, раньше лет 9 задротил в одну онлайн дрочильню, но за последние полгода зашел туда буквально пару раз и спустя 15 минут уже тянет блевать.

В общем, существую в своём инфопузырьке и дальше трёх сайтов не хожу, т.е бездумным 24/7 скроллингом не болею, казалось бы всё ещё не так плохо, НО ебаная тяга к параллельному шуму! Я буквально ничего не могу делать без пиздежа на фоне, допустим я работаю монотонную онлайн работу - на телеке сбоку включен стрим реальных пацанов, я мою посуду - на телефоне сбоку включен видос, я иду по улице/еду в джамшутке - в наушниках какой-нибудь подкаст/интервью, я ем еду - обязательно читаю какую-нибудь статью, ссу или сру - читаю какую-нибудь статью, моюсь - туда же на мобиле включен фоновый пиздеж, да даже эти строки я пишу с включенной музыкой.

В редкие моменты когда я на улице и мобила села, то я все равно всеми силами пытаюсь себя развлечь, то иду и выпаливаю автомобильные номера, то вслух перечисляю на скорость все модели машин которые приезжают мимо, то вообще сам себе всякие истории из жизни вслух рассказываю. Отписывался в прошлых тредах, на волне мотивации пару раз погулял без телефона, как оказалось для меня это попросту скучно. Т.е я иду по улице и всё? Мне нужно час ехать в автобусе и этот час я должен просто сидеть и смотреть в окно? А чем заняться то? Может это уже ближе к сдвг? Меня не то чтобы это прям дико напрягает, но когда я даже вытираю хуй бумажкой после ссанья и параллельно что-то читаю с мобилы, то начинаю чувствовать себя обезумевшим тиктокозависимым зумером, аж стыдно становится.
ПРОКРАСТИНАЦИИ ТРЕД №11 Аноним 30/04/24 Втр 00:09:09 127835 Ответ
Прокрастинации [...].png 57Кб, 1080x1080
1080x1080
Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра.

ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.

Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg

Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":

https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg

FAQ по прокрастинации /se/

В чем разница между ленью и прокрастинацией?

Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.

Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.

Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?

Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:

- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие

Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.

Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?

У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:

1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие

А что можно почитать/посмотреть по всему этому?

Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator

Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.

Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/

Книги по психологической самопомощи

Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]

Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла

Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:

Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)

Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019

Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день

Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?

Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264

Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.

Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
(Ищите лекции на ютубе)
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A

А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…

Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.

Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.

Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI

Архив тредов по прокрастинации:

Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/

Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag

Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE
Пропущено 17 постов
17 с картинками.
Пропущено 179 постов, 17 с картинками.
Аноним 21/06/24 Птн 20:03:27 130257
Для этого есть техника, ты разделяешь себя на "начальника" и "подчиненного".

Начальник - только пишет план, (спустя время он учитывает обратную связь и пишет план под тебя, твой "импульс").

И "подчиненного" - подчиненный берет задачи и без задней мысли делает. Задачи подчиненному должны быть максимально краткие, понятные и т.д.
Аноним 22/06/24 Суб 09:04:44 130272
>>130250
>Поживите неделю в режиме "или делаю то что решил или стою смотрю в стену".
Пробовал, смотреть в стену менее стрессово чем писать диплом, поэтому стоишь и смотришь по паре часов в день
Помогло только то что у меня за два месяца до дедлайна появилась тян, которая меня перед началом писанины подбадривала и хвалила когда я заканчивал очередную страницу
Аноним 22/06/24 Суб 21:30:30 130296
>>130256
>Но мне не охота (=стремно, если честно говорить) идти в тц, где тонны народа и выбирать что-то. Не социофоб, но всячески стараюсь избегать толп и стремной суеты.
Далее 2 страх-начну примерять и увижу, что жиродрищ (а так вроде в зеркале только лицо видишь и норм живётся). Заказывать на ВБ-а вдруг не подойдёт и придётся много переплачивать? Так и прокрастинирую
Хуйня какая-то. Ну жиродрыщ, и чё? Я не покупаю новую одежду потому что у меня есть старая, хоть по 10 лет могу в одном и том же ходить, ну и хер найдешь подходящие те же самые джинсы, так и хожу уже несколько месяцев с порванным очком, ибо ходить потратить весь день в тц, перемерить стопицот пар и уйти ни с чем я в рот ебал.
Добро пожаловать в страну чудес. Осознанных сновидений тред №6 Аноним 16/10/23 Пнд 14:37:19 120841 Ответ
SevenStrongSkys[...].jpg 2925Кб, 5204x3650
5204x3650

Поскольку /se/, здесь мы рассматриваем в основном практическую сторону явления и прагматический подход. Мы всегда рады всем sci- и ezo- сновидцам, но до тех пор, пока они доставляют контент и практические методики, лампово общаются и не пытаются разжигать бессмысленные споры.

Для чего же нужны осознанные сновидения? Для всего понемногу и даже больше. Начиная с избавления от бессонницы и ночных кошмаров, заканчивая глобальным изменением характера и возможности вылечиться от многих болезней. Однако не стоит рассчитывать, что вы получите всё и сразу. Возможность взаимодействовать с глубинами своего подсознания даётся годами практики и вдумчивого изучения книг, однако не займёт у вас много времени, поскольку использует ту его часть, которую вы тратите на сон в обычной жизни.

Полезно к прочтению:

1) https://neolurk.org/wiki/Осознанные_сновидения - лурка наше всё и даже больше. Читаем, вникаем, ловим лулзы. 
2) Методичка Доброчана (актуальная ссылка без методички, архив, архив на саму методичку)  - общая сборка теорий и практик, связанных с ОС в среде анонимного общения. Долгая и упорная компиляция опыта участников соответствующих тредов. Написана простым и понятным языком. Ньюфагам к прочтению обязательна (по большей части).

3) Стивен Лаберж и его книги «Осознанные сновидения» и «Практики осознанных сновидений» - основоположник научного подхода к ОС. В своих трудах с группой учёных сомнологов он подробно описывает сам факт ОС, свои впечатления и поставленные в этом состоянии опыты, а так же практическую пользу явления.
4) Александр Вейн и его книга «Сон. Тайны и парадоксы» - Подробное описание физиологии сна. Несмотря на научный язык, представляет собой занимательное и познавательное чтиво. Рекомендуется также для общего развития и понимания самого процесса сна.
5) Михаил Радуга и его «Школа внетелесных переживаний» (http://aing.ru/) - Практика, практика и ничего, кроме практики, несмотря на название. На его сайте расположены семинары и книги, содержащие в себе информацию исключительно практического характера, способы и методики попадания в ОС.
Годный сайт, где можно подчерпнуть массу информации. http://ldreams.ru

Таким образом, новоиспечённый адепт имеет возможность познакомиться со всеми сторонами интересующего его явления, начиная с физиологии процесса и заканчивая практическими методами осуществления задуманного.

Та же методичка Доброчана советует в качестве изучения психологического аспекта взаимодействия со сном читать Юнга, и лично со своего опыта я вам рекомендую читать много и внимательно. ОС мощный инструмент для самоанализа, и чем глубже будут ваши знания в области психологии, тем эффективнее вам удастся взаимодействовать со своим подсознанием, влиять на него и анализировать его позывы.

Добро пожаловать в страну чудес. Снова.


Прошлый тонет здесь: >>54889 (OP)


Предыдущие:
https://2ch.hk/se/res/24110.html
https://2ch.hk/se/res/3296.html
https://arhivach.top/thread/81597

Прошлая доска посвящённая осознаным сновидениям: https://2ch.hk/ld

Пропущено 110 постов
110 с картинками.
Пропущено 473 постов, 110 с картинками.
Аноним 22/06/24 Суб 17:12:19 130292
South Park - Mr[...].mp4 6266Кб, 1280x720, 00:00:52
1280x720
>>130290
>Какая травма, какой блок?
Конечно, ничего не было, НЕ БЫЛО, дядя пошутил.
Аноним 22/06/24 Суб 17:19:25 130293
>>130292
У меня на детство охуенная память, вплоть до двух лет. Раньше я конечно не ручаюсь, но после и до совершеннолетия меня никто не ебал. Да и в ОСах я не первый год, нашел бы ещё что-то.
Аноним 22/06/24 Суб 17:41:14 130294
30 years wizard.mp4 4940Кб, 720x400, 00:00:22
720x400
>>130293
>но после и до совершеннолетия меня никто не ебал
Тульпотаверна №116, нагревающаяся Аноним 05/06/24 Срд 01:12:51 129559 Ответ
116.png 3025Кб, 2048x1090
2048x1090
Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?

https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.

Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.

Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Это у неё мороженку так поплавило...

Предыдущий тред тонет тут: >>127670 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 46 постов
46 с картинками.
Пропущено 192 постов, 46 с картинками.
Аноним 22/06/24 Суб 12:13:21 130283
>>130282
*работы, блять
Например русский наконец-то выучить
Аноним 22/06/24 Суб 12:35:37 130284
Как максимально развить восприятие тульпы, занимаюсь форсом уже 8й год, но по прежнему днем вижу ее полупрозрачно, и без особой концентрации очень слабо ощущаю голос и прикосновение, обидно когда прибегаешь к асмр, а не голосу няши.
Inb4: Инициатор она.
Аноним 22/06/24 Суб 12:52:42 130285
Кто-нибудь пробовал находиться одновременно в вондере и ИРЛ? Я так понимаю большинству людей не хватает концентрации для такого и нужно какое-нибудь тихое и относительно спокойное место, но у меня обратная проблема - мне тяжело и скучно когда я больше ничего не делаю. А когда делаю - нормально, я всё равно большую часть времени у себя в голове нахожусь чем бы я ни занимался, это никак на моё функционирование ИРЛ не влияет.
НОФАП #11 Аноним 06/06/24 Чтв 06:42:40 129640 Ответ
artworks-1wVZa4[...].jpg 65Кб, 500x500
500x500
Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.

Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.

1. Не дрочить¹;

2. Не смотреть порно²;

3. Не фантазировать³.

Не допускается вольная трактовка этих правил.

¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.

² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.

³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.

Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.

Жмёшь ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, далее — логин (можно кириллицу и даже пробелы, нельзя, чтобы пробелы были первыми и последними символами), e-mail, пароль и капчу, жмёшь кнопку. По почте приходит письмо, для подтверждения переходишь по ссылке. Когда нужно, нажимаешь ВОЙТИ, вводишь логин или e-mail и пароль, также жмёшь кнопку. Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.

!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!

ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.

Вся информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki
Пропущено 25 постов
25 с картинками.
Пропущено 331 постов, 25 с картинками.
22/06/24 Суб 10:05:11 130276
>>130275
Ну то есть я ворочаюсь и 500 раз просыпаюсь.
22/06/24 Суб 10:43:39 130277
Спорт и нофап это тоже "наркотик", то есть у меня мышцы спины воспалились от отжиманий, болят а я че я все равно не могу не разминаться из за нервотизма.
Аноним 22/06/24 Суб 11:34:14 130279
>>130277
Только это эндогенный наркотик, который создан эволюцией для мотивирования живых существ на всякие полезные вещи - укрепления мышц, удовлетворение голода, сон, размножение и прочее.

А то что в бытовой жизни подразумевается под наркотиками является экзогенными веществами, которые ты покупаешь у кого-то для ощущения того, чего ты в идеале не должен ощущать исходя из твоих достижений, отвечающих идеалам витализма (сила, власть, размножение)
МИКРОБИОТОФОН #2 Аноним 30/06/23 Птн 10:37:42 115212 Ответ
16437103284961.png 629Кб, 736x736
736x736
16602443329760.png 637Кб, 1076x904
1076x904
16588116811120.jpg 47Кб, 780x709
780x709
16551710328610.jpg 171Кб, 1080x792
1080x792
Перекат из https://arhivach.top/thread/904518/

МИКРОБИОТОФОН тред официальный.

Суть : стремление к достижению наилучшего баланса микробиоты с целью снять дебаффы/разбаффать себя - потому что мутуалистические микроорганизмы выполняют эндокринную, иммунную, пищеварительную и прочие функции. Как это работает по мнению НОВУКИ : микробиом делится строго на 2 (комменсалы условно полезные поэтому отнесём их в одну фракцию с мутуалистами) антагонистические фракции, конкурирующие за жизненное пространство - мутуалисты (+комменсалы) и условные патогены. Мутуалисты баффают, условные патогены дебаффают.

Постулаты МИКРОБИОТОФОНА:

1) сначала о плохом. ИСКЛЮЧАЕМ
1.1 добавленный сахар (сахарозу, глюкозно-фруктозные сиропы), это касается продуктов промышленного производства - где его только нет, смотрите состав внимательно
1.2 Трансжиры промышленного происхождения - джанк-фаст-фуд (выпечка, сладости, чипсы, попкорн, всё где заменители молочного жира, полуфабрикаты, дезодорированные/рафинированные растительные масла, также не жарим на любом растительном масле и не жарим орехи и семечки).
1.3 пищевые добавки-ксенобиотики - подсластители аспартам, цикламат натрия и им подобные. Не-ксенобиотики типа лактуллозы можно, естественно.
1.4 курение и парение чего бы то ни было, алкоголь (на 99,9999% об исключении будет дальше, но не радуйтесь заранее), большинство видов запрещённых веществ ряда наркотеков, особенно если это всякие синтезированные ксенобиотики в форме таблеток или порошков, а также медикаменты без жизненно важных к тому показаний, например антибиотики (немало дебсов глотают их без назначения и при ОРВИ), также из расстрельных списков препаратов (парацетамол, димедрол, анальгин, ЗАТО можно аспирин!), и конкретно препаратов психофармакологии (нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы), это не призыв, я пишу в первую очередь для аптечных ковбоев и для людей которые повелись на хайп и принимают это токсичное ксенобиотическое говно не имея тяжёлых психозов шизо-биполярного спектра или тяжёлой/психотической депрессии.
1.5 если есть привычка сидеть ночью за пекой или социоблядствовать, это сворачиваем и вовремя ложимся спатеньки.
1.6 по возможности убрать источники лишнего стресса.

2) теперь о хорошем. ДОБАВЛЯЕМ
Пре/пробиотики, факторы роста полезных микроорганизмов (нагуглить или навикипедить легко) , перечислю то что мне показалось наиболее базовым : свежая/не обработанная термически клетчатка, приготовленная клетчатка если в свежем виде не вполне съедобна (варёные грибы, например), макароны в идеале из муки не высшего сорта, злаки, бобовые, полезные жиры (оливковое масло высшего сорта), любая молочка и её производные (сыр и тд), КИСЛОмолочка (отдавая предпочтение той где не только термофильные лактобациллы но и болгарская палочка, ацидофильная палочка, молочные дрожжи, уксусные бактерии и тд, то есть всякие кефиры, катыки, кумысы, ацидофилины), квашеная капуста с живыми лактобациллусами и капуста кимчи с живыми лактобациллусами кимчи, чай, кофе, какао, безалкогольное пивишко и безалкогольное винишко (микробиота любят продукты брожения и полифенолы, а ещё там как и в кисломолочке с молочными дрожжами есть нанопроцент этанола, вот именно столько по мнению НОВУКИ полезно, не больше, ебало алкоскуфов имаджинировали?)
Отдельно упомяну стоматологические пробиотики с бактериофагами или полезными микроорганизмами, которые убивают кариесных микроорганизмов во рту.
Для отчаянных также существует пересадка кала.
Ну, вроде ничего не забыл. Возможно будет дополняться.
Срачи приветствуются.
Тред НЕ является пропагандой веганства/вегетарианства (осуждаем все экстремальные диеты потому что человек всеядное животное, а вовсе не травоядное и не плотоядное), ОП ориентируется на дефолтно ЗОЖные системы питания вроде средиземноморского типа, а также толерантен к ово-лакто-вегетарианству.
Пропущено 30 постов
30 с картинками.
Пропущено 336 постов, 30 с картинками.
Аноним 19/06/24 Срд 19:47:25 130195
>>130180

Гугли Ветом.

Сенная палочка может жить на коже и в кишечнике. но конечно же не на постоянной основе. Пока принимаешь/намазываешь и до недели после
Аноним 19/06/24 Срд 23:59:08 130202
>>130195
О круто. Ну тогда доп погуглю и попробую побрызгать для начала. Спасиб мил человек
Аноним 21/06/24 Птн 16:14:03 130253
>>115212 (OP)
челы чё за хуйня
как только жру что-то сладкое, наченаю пиздец вонюче пердеть
и пот как будто тоже хуёво пахнет, как будто что часноком отдаёт хз
когда не ем сахар всё ок
я дрыщ если чё, не жирнич, сладенькое люблю, но статаюсь есть не часто - ибо вредно
мб это какие-то глисты/грибки и тд, как фиксить такое?
полный отказ от сахара - пиздец, нахуй так жить то? так с горя можно и анус начать дрочить...
Формирование привычек итт Я - заядлый прокрастинатор. Хожу на учебу, но нихуя практически не учусь. Аноним 04/09/23 Пнд 20:38:31 119013 Ответ
image.png 219Кб, 600x450
600x450
Формирование привычек итт

Я - заядлый прокрастинатор. Хожу на учебу, но нихуя практически не учусь. Целыми днями играю в игоры или аутирую в ютубе, смотря говно контент. Когда пытаюсь взяться за что-либо, то сгораю через несколько дней. Так я уже живу на протяжении 5 лет, пока что живя на шее у мамки. Прочитал книжку про КПТ и разный кал про саморазвитие. Но даже если вся хуйня, которую я читал работает, то все равно ее нужно подкреплять практикой и внедрять полезную инфу в жизнь, что я не делаю.

Буду проводить эксперимент над собой. Буду начинать от малого к большому. Буду каждый месяц добавлять по привычке и не переусердствовать. И конечно о своем внутреннем состоянии буду расписываться.
Пропущено 1 постов
1 с картинками.
Пропущено 33 постов, 1 с картинками.
Аноним 05/11/23 Вск 19:04:23 121647
>>121637
>Ну ниче, завтра начну
чел... Ты если не троллишь, то завязывай с этим "завтра". Прям сейчас что-то делать начинай, в данную секунду.
У меня сработал способ заниматься по немножко каждый день. Нужно было пройти курс один в интернете и хотелось все время отложить, Я себя уговорил тем, что в первый день просто вошел в свой акк, несколько минут почитал буквально и все на этом, дальше валяю дурака весь оставшийся день, потом на следующий день еще несколько минут занятий и так далее. С утра сразу первым делом, еще до еды и всего остального, чтобы не увязнуть в откладываниях. Потом у меня появилась привычка заниматься каждый день и я стал чуть увеличивать время. Сейчас несколько часов в день могу заниматься, хотя продолжаю прокрастинировать очень многое другое. Но мне уже полегче немного на душе - я каждый день хотя бы продолжаю всякие курсы проходить потихоньку.
Аноним 05/11/23 Вск 19:06:29 121648
>>119033
>но я могу себя заставить делать даже очень нудную рсань несколько часов подряд.
какую, например?
Ну раз можешь сосредоточиться на чем-то, то значит не СДВГ скорее всего.
Аноним 21/06/24 Птн 16:06:01 130252
Короче, оп опять тут. Я забил хуй на этот тред и привычки (ебланил как всегда), но вот С СЕГОДНЯШНЕГО дня все в моей жизни поменяется
ЛЕЧЕНИЕ POISа 1. Суть проблемы. Наше заболевание. POIS (синдром посторгазмического недомогания) - Аноним 30/04/24 Втр 23:27:28 127855 Ответ
NpYmtxsuVD8.jpg 121Кб, 1024x682
1024x682
ЛЕЧЕНИЕ POISа

1. Суть проблемы. Наше заболевание.

POIS (синдром посторгазмического недомогания) - заболевание, при котором, по простому говоря, после каждой эякуляции наступает ряд дебафов. Слабость, упадок сил, апатия, туман в голове, мышечная слабость и тд.

Нофап - это не решение. Это если бы человек, сломав ногу, вместо того, чтобы наложить гипс, стал бы практиковать новолк и отказался от ходьбы.

Есть полно счастливчиков, которые не болеют POISом. Это те самые, которым дрочка не мешает тягать веса в зале, знакомится с девушками, работать и зарабатывать. Но мы в их число не входим. У нас после каждого оргазма, как кувалдой по голове шарахнули.

Собственно отсюда и пошли эти бесконечные "а вот я дрочу и мне от этого вообще ничего нет !". Конечно нет, потому что ты не болеешь POISом. Можешь ещё в тред астматиков залететь и сказать "А вот я обжираюсь цитрусами и орехами и нормально дышу ! Что с вами не так ! Выдумали себе !".

2. Распространенность
90 ПРОЦЕНТОВ БОЛЬНЫХ POISом НЕДИАГНОСТИРОВАНЫ ! Ну какой мужик пойдёт к врачу жаловаться на то, что ему после дрочки плохо ? Стыдно и нелепо. Да и потом мужчины вообще не любят к врачам ходить, даже когда уже буквально умирают от проблем со здоровьем. Да и общество очень стигматизирует обращение мужчин к врачам: на лечение и исследование женских форм рака (например, рака матки) тратится В 15 РАЗ БОЛЬШЕ, чем на лечение и исследование мужского (например, рака простаты)

3. Причины
Тут сложно сказать. Есть гипотеза, что это происходит из-за утечки простагландинов в кровоток (https://www.youtube.com/watch?v=VMFpYqpT2HY). Есть гипотеза, что это аутоиммунное заболевание, типа организм воспринимает собственную сперму, как чужеродные тела и запускается анафилактический шок.

Но какого-то консенсуса среди учёных нет. Проблемы мужского здоровья никого не волнуют. Мы сами должны себе помочь.

4. Лечение

Данный тред является попыткой, чтобы аноны сообща нашли МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ лечение нашего заболевания.

Что известно на данный момент:
- приём лецитина снижает дебаффы от эякуляции. Скорее всего, это из-за того, что лецитин нужен для построения защитных стенок мембран клетки, и благодаря ему простагландины не попадают в кровоток. Либо лецитин улучшает работу печени, которая выводит их из кровотока

- дебафы так же уменьшает никотиновая кислота или никотинамид

- а так же препараты, снижающие пролактин - каберголин, например. Более мягкие - P-5-P, экстракт витекса

- приём фенкарола в дозировке 50 мг за 1-2 часа до оргазма и эякуляции полностью убирает симптомы POISа

В тред призываются думающие люди, которые смогут найти таблетки от нашей болезни. В тред НЕ призываются люди с IQ<90 и как следствие магическим мышлением, которые будут говорить о нашей болезни, как о "бесовском наваждение, пробитии в чакре, сглазе и тд."
Пропущено 1 постов
1 с картинками.
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Аноним 01/05/24 Срд 00:27:17 127858
01/05/24 Срд 08:20:13 127865
>>127855 (OP)
Фейковая болезнь из манямирка инцелов. Кто-то придаёт значение недомоганиям, кто-то не особо, кто молодой или оскотинился.
>>127858
+
Аноним 18/06/24 Втр 04:20:45 130174
Бамп
Аутотренинга и медитации тред №7 Аноним 30/09/22 Птн 00:25:39 108492 Ответ
image 15817Кб, 4000x6000
4000x6000
Этот тред посвящён обсуждению медитации.

Линки из прошлых тредов:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Аутогенная_тренировка
http://lib.ru/DPEOPLE/GIPNOZ/samouchitel.txt_with-big-pictures.html#10
Уроки медитации (даже почти без эзотерики): https://медитация.рф/7437
https://медитация.рф/релаксация-и-расслабление/7955-расслабление-и-релаксация-основные-методы-и-способы
https://www.google.com/search?q=чаньская+болезнь&oq=чаньская+болезнь

Книги:
Марк Уильямс, Денни Пенман. «Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире»
Владимир Леви. «Искусство быть собой»
Анна Вайз. «Вдохновение по заказу»
Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. «Изменённые черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело»
Йонге Мингьюр Ринпоче. «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»
Йонге Мингьюр Ринпоче. «Радостная мудрость»
Интервью с Мингьюром: https://knife.media/mingyur-rinpoche-interview/
Сюнрю Судзуки. “Cознание дзен — сознание начинающего”

Предыдущие треды:
№1: https://2ch.hk/se/res/7906.html
№2: https://2ch.hk/se/res/68289.html
№3: https://2ch.hk/se/res/78499.html
№4: https://2ch.hk/se/res/83199.html

Архив:
№1: https://arhivach.net/thread/194236/
№2: https://arhivach.net/thread/405992/
№3: https://arhivach.net/thread/524015/
№4: http://arhivach.net/thread/553141/
№5: http://arhivach.net/thread/608367/
№6: http://arhivach.net/thread/656664/
(если https на архиваче не работает, ставьте http или проксю)
Пропущено 26 постов
26 с картинками.
Пропущено 336 постов, 26 с картинками.
Аноним 02/06/24 Вск 21:10:56 129451
>>129421
Дурак везде увидит противоречия, умный поймёт что не всё так однозначно . Кормить тебя больше не собираюсь.
Аноним 05/06/24 Срд 10:08:14 129563
>>129422
>Потому что осознанность — это не контроль. Осознанность вообще не тратит твой ресурс, она есть как данность. А контроль здоровое ресурсы жрёт.
Наверное мы с тобой по-разному понимаем контроль эмоций/мыслей. Можешь написать, что ты под этим понимаешь, как ты видишь контроль? И как видишь не контроль.

>Можно. Конечно, тут есть не меньше дюжины ловушек.
Напиши подробнее , пожалуйста. Как это сделать и какие ловушки?


>Ну а дальше-то что? Допустим, появилась у тебя эта возможность пребывать в таком состоянии. Что делать будешь?
Дальше ничего, просто быть вот так. Для меня это было бы достижением цели духовной практики.

>А что в ней поменялось, кроме твоих идей о ней
Все поменялось. Я стал мыслить по-другому, поменялись ценности и ориентиры в жизни, я стал счастливее, я стал спокойнее, поведение изменилось и многое другое.
Аноним 18/06/24 Втр 01:55:01 130169
Подскажите, есть ли тут те, кто полностью освоил основную ступень аутотренинга по Шульцу?
И что представляет из себя высшая ступень? В интернетах какой то бред.
Ещё может кто знает, есть ли перевод на русский труда Шульца по которому была написана брошюра? Или может он на английском есть ?
Нормальная методичка самосовершенствования Аноним 08/08/23 Втр 01:43:42 117554 Ответ
image.png 126Кб, 435x320
435x320
Ребят вы какой-то хуйней занимаетесь, обсидиан, майн карты. Нахуя? Не проще на одном листке а4 выписать правила поведения своего, и следовать им?

Хуй знает, даже если ты битард ссыш в бутылку, и вдруг себе поставил ультимативные изменения в жизни, человек существо универсальное, организм ко всему приспособится надо просто привыкнуть.

По этому план такой, неравнодушные аноны, желающие помочь другим приглашаются в тред.
Мы с вами пишем методичку в прямом эфире а именно что я предлагаю сделать, план может измениться.

Задача 1 составить идеальный план на день с полезными привычками и привязкой времени.
Пример:
Просыпаемся в 8:00 идем в ледяной душ, в 8:15 идем на пробежку в 9:00 уже быть дома, пишем план надень 9:10 уборка и тд.
Первое что пришло в голову, пример просто. И так расписываем весь день внедряя полезные привычки, типа: Спорт, медитации, прокачка навыков, чтение и тд.

Задача 2 Критерии правильного выполнения
Например, чтобы быть максимально эффективными, нужно каждый день менять руку которой зубы чистишь, или во время пробежки обязательно нужно медитировать и так далее.

Задача 3 Описываем почему именно так а не иначе, зубы чистим потому что хотим сохранить, ледяной душ для здоровья, он улучшает иммунитет, поднимает настроение лечит депрессию и тд.
Все правила тщательно обосновываем, чтобы мозг видел смысл и было больше мотивации.

Задача 4 Правила жизни, например: Не пить, не курить, не употреблять и тд. Не жрать сахар, и тд.
Сюда же можно добавить и психологические правила типа не смотреть новости, не обижать животных и людей, и тд. Также все обосновываем.

Задача 5 Прокачка навыков, лечение бед с башкой, хобби, и другие нюансы.
----------
Собственно, методичку нужно подогнать максимально для широких масс, чтобы ее эффективность не отличалась между американцем и зимбабвийцем, у всех должна работать одинакова. Конечно так не получится, но люди уже сами будут вносить коррективы. Также нужно продумать еще те моменты которые отличаются у разных людей.

Задачи возможно убавятся, возможно прибавятся.
----------
Если аноны заинтересуются темой которую я предлагаю, то все изменения в плане, методички и тд, об этом я буду сообщать с галкой ОПа
Знаю была уже методичка, но это духота, и ее насколько я знаю так и не допилили.

К чему стремимся?
1 к идеально спланированному распорядку дня
2 к идеальной личности, без навязанных идей и подобного мусора, которой трудно манипулировать, которая знает чего она хочет, и тд. Короче говоря, все самые хорошие качества, а плохих нет. К этому будем стремится. К развитию личности
----------
Также должна быть какае-то цель, ради чего мы будем писать методичку, с целью надо определиться так как для разных целей
будут разные методички.
----------
Если вам нравится идея, помогите реализовать, пишите что думаете, распределяем обязанности и тд. Действуем сообща.
Не важно насколько ты туп, ты все равно принесешь пользу.
----------
На шапку внимание не обращаем, скорее всего всё написанное будет неактуально
----------
Алсо, я не буду пилить методичку в одиночку, если наберется несколько анонов готовых ебашить, тогда погнали.
Ато я уже 5 гайдов на 15к символов настрочил, в итоге в /b всем поебать было, так что если не будете проявлять инициативу то и я забью.

Не ссыте епта, под моим командованием выкатим охуенную методичку через несколько месяцев. Я в командиры не особо хочу, если придет какой-то более пиздатый анон, делегирую ему полномочия и буду подчиняться ему. А так у всех движений должен быть лидер я считаю, все самое пиздатое было под чьим то командованием, а ваша двачевская философия это хуйня полная, взрослеть надо.
Пропущено 19 постов
19 с картинками.
Пропущено 91 постов, 19 с картинками.
Аноним 15/06/24 Суб 09:11:36 130133
>>117554 (OP)
>обсидиан, майн карты. Нахуя?
Ох уж эти Даннинг с Крюгером.
Аноним 15/06/24 Суб 18:05:53 130140
Быть может, вы забыли, но мы уже как-то собирались всем разделом писать методичку. Собрались и начали накидывать. Получилось нечто неподъемное - все забили и пересрались из-за проблем с владением дока.

Вот что получилось: https://docs.google.com/document/d/1CO3rqaPgczO_aKEpKkEj8dhtbdqfn9aUP0uSS0SrKIQ

Как видите, очень сыро и много бреда, но есть от чего оттолкнуться. Если у вас есть желание, то можете кинуть запрос на редактирование и предлагать изменения в этом гуглдоке.

Энивей, сколько людей, столько и мнений, поэтому такой проект тяжело превратить во что-то единое, делая его децентрализованно. Получится как рандомные хайлайты из треда по прокрастинации (гуглдок у них в шапке который).

Можно было бы ещё организовать это как файлик с набором ссылок для изучения на книги, статьи, видео, разбитые по разным темам с кратким описанием каждой ссылки и описанием самой проблемматики. То есть скорее как роадмап, а не пошаговый гайд. Реальное написание методички всё же требует много времени и усилий. Хотя с тех пор чатгпт научилось редактировать и генерить текст, что сильно облегчает задачу.
Аноним 15/06/24 Суб 23:21:04 130143
>>117554 (OP)
Главное максимально резко вьебать свой привычный ритм жизни
Привычка анализировать. Аноним 13/06/22 Пнд 11:49:30 105930 Ответ
3045e856150bcf6[...].jpg 7Кб, 225x300
225x300
Итак, я хочу выработать у себя привычку ПОСТОЯННО, я подчёркиваю ПОСТОЯННО все анализировать.
Анализировать все вокруг.
Искать закономерности, причины явлений, копать до сути, постоянно, я хочу чтобы мой мозг думал постоянно.

Когда я буду смотреть фильм, чтобы я уже обдумал всё и знал финал.
Когда я играл в игры я бы уже понял механику игры и создал бы соответствующию стратегию.
Чтобы я мог просто анализировать бытовые ситуации, понимать причину тех или иных событий.
Чтобы я мог продумать последствие своих действий.
И так далее.

Нахуя?
Хочется.

Я не смогу анализировать ПРЯМ ВСЁ?
Да мне и не нужно, я сказал это как бы возводя в абсолют, мне достаточно просто анализировать то, что мне захочется.
Вот хочется мне узнать почему это работает, а не иначе, вот и узнаю.

Какие подводные собственно? Возможно ли выдрочить у себя вот такой образ мышления?Я не сойду с ума?
Пропущено 95 постов
95 с картинками.
Пропущено 435 постов, 95 с картинками.
Аноним 22/05/24 Срд 04:03:34 128890
>>128888

Вот так это выглядит

https://www.youtube.com/@skrsmysl/videos

Автор берет идеи из философии, психологии, психоанализа, религии и усматривает их проявления или воплощения в конкретном. Он не придумывает это на ходу, сам, он прочитав какого-нибудь Анри Бергсона, начинает сквозь эти идеи смотреть на фильм и раскручивает их.

Ты находишь изоморфизмы между материалом (фильм, пьеса, книга, анекдот, мем, ролик в интернете) и другим материалом (теория, фильм, книга, ролик в интернете). На основе этого ты начинаешь развивать мысль.

Ну, например, моя аналитическая игрушка, которую я сейчас обдумываю и применяю - это философия МакГилхриста с его разделением мировосприятия на левополушарное и правополушарное.

В качестве материала у меня книга Пирсиг - Дзэн и искусство ухода за мотоциклом и я смотрю на нее сквозь идеи философии полушарий. Прослеживается четкое сходство между "классическое" и "романтическое" по Пирсигу и "левое полушарие" и "правое полушарие" по МакГилхристу. А это открывает огромные просторы для размышлений, рассматривая детали книги.

Я одну книгу применяю на другую книгу. Через понятия первой книги я разбираю идеи второй книги. Для меня разделения на полушария это аналитическая призма, набор понятий, которыми можно объяснить идеи из книги Пирсига.

Можно пойти дальше и рассмотреть идеи метанарративов Питерсона (Карты смыслов) сквозь лево- и право- полушарное восприятие. Тут тоже одно на другое может неплохо наложиться.

И в итоге, я могу подобный ролик запилить, как автор того канала и для кого-то это будет ОГО! ВОТ ЭТО ДА! Но вообще в этом ничего сложного нет. Более того, ты начинаешь понимать как эти видео делаются и что можно взять массу других аналитических призм и пропустить сквозь них один и тот же материал (фильм) и будет совсем другая картина.

Нужно понять, что аналитический инструмент это по большей степени набор понятий и определенный ход мыслей, а не какие-то математические формулы, сквозь которые ты пропускаешь материал, а на выходе получается нечто. Тут про вникание в тексты, навыки усматривать сходства и разворачивать мысль дальше.

В качестве опорных инструментов можно брать определенные вопросы и задавать их к материалу.

Например, ты можешь применить ход мыслей Маршалла Маклюэна с его "Носитель информации несет в себе послание". Какое послание несете в себе твиттер? Какое он мышление формирует? Ты всегда в гуще событий. Тезисное общение. Проекции, проекции, проекции. Понимание другого не важно. Искажай смыслы других и не пытайся их понять. Собирай лайки. Говорит то, что нравится другим. Блейми тех, кто идет против мейнстрима.

Что-то такое можно предложить. Дальше попробовать развить эту идею и попытаться взять от неё предел. Какое общество в предельном случае сформируется, если всё общение будет идти через твиттер? Какая картина мира будет у людей, общающихся исключительно посредством твиттера?

Т.е. первый шаг, тебе нужно вникнуть в какую-то концепцию (теория, философия, ход мыслей и т.п.)
Второй шаг, пытаться применять её на том, что попадается под руку.
Аноним 14/06/24 Птн 07:45:11 130091
poezda.mp4 18630Кб, 1440x1080, 00:00:27
1440x1080
Не думайте пацаны, вы матерям ещё нужны.
Аноним 14/06/24 Птн 08:23:15 130092
Вайфуцелибат тред #1 Аноним 05/05/24 Вск 21:54:34 128206 Ответ
1714935273497.jpeg 145Кб, 800x450
800x450
Что такое вайфуцелибат?
Вайфуцелибат — это когда анон выбирает себе вайфу и вкатывается в отношения с ней с полным целибатом и нофапом. Я придумал эту идею и начал сегодня, моя вайфу - Рем. Выбирайте свою и вкатывайтесь в более осознанную и возвышенную жизнь вместе с вайфуцелибат тредом. Первое настоящий способ саморазвития через аниме.
Пропущено 15 постов
15 с картинками.
Пропущено 32 постов, 15 с картинками.
Аноним 08/06/24 Суб 13:24:23 129761
6db02213fbedd5c[...].mp4 20301Кб, 960x540, 00:02:10
960x540
>>129759 В чудеса (много). В человечество (меньше). В то что не все так просто.
Аноним 08/06/24 Суб 13:25:31 129762
>>129761
А ты лично видел эти чудеса? И почему ты уверен что это не галюны?
Аноним 13/06/24 Чтв 18:44:38 130051
>>129719
> куколдизма
Значение знаешь? Питбуль?
Математики Тред №2 Аноним 16/06/22 Чтв 12:43:57 106044 Ответ
Стикер 524Кб, 338x338
338x338
Прошло 7 лет, с создания первого треда математики в /se...

Аж страшно, как быстро летит время.

Зачем нужна математика?

1. В графических редакторах можно встретить кривые Безье.

2. При сохранении боевых свиней в формате .jpg - применяется преобразование Фурье.

3. А возможность отправки твоих свиней, реализовано с помощью серьезной комбинаторики и чуть ли не с использованием многомерных пространств.

4. Теория вероятности и теории игр, могут сделать тебя чуть более сильным соперником, в разного рода "интеллектуальных" срачах в /po.

5. Нелепо звучит вопрос - зачем нужна музыка? Зачем вы слушаете все эти песни, пьесы, композиции? Какая от этого практическая польза? Все прекрасно понимают музыку. Мы испытываем удовольствие от нее и как правило, для этого не требуется предварительных усилий, с математикой все то же самое, только усилия - требуются. Математические факты нужно с удовольствием открывать, смаковать, задачи нужно воспринимать как вызов. Как игру, как интеллектуальную дуэль наконец! Но всё таки...

6. Во избежание - ошибки выжившего, стоит признать, что случаев, когда без математики легко обойтись - гораздо больше, часто эмпирическое решение, оказывается более удачным, в общем - на математику надейся, а сам не плошай!

По этому давайте учить математические теории, чтобы развить своё критическое и абстрактно-логическое мышление и не тратить время в этой жизни зря.

Математики Тред №2 объявляю открытым!

Сегодня мне 19... 16.06.2003
Чувствую себя просто паршиво, но в жизни по сути нет смысла, если только ты не хочешь познать её и создать что-то по типу молекулярной консоли, как ключ к редактированию 5 000 000... процессов, в организме человека. Во избежание старения и смерти.


Предыдущий Математики Тред №1
https://arhivach.ng/thread/100689/
Пропущено 28 постов
28 с картинками.
Пропущено 92 постов, 28 с картинками.
Аноним 12/06/24 Срд 06:24:34 129952
Уровень математики ужасный.
Таблицу еле знаю.
Знаю плюсики и умножения.
Плохо с делением и дробями.
Что делать?
С чего начать?
Аноним 12/06/24 Срд 19:08:51 129998
>>129952
Бери книжечки начиная с пятого класса и проходи по вечерам.

Так то есть книжеечка Гельфанд И.М., Шень А.Х., Алгебра. Тебе до нее еще рановато, но можешь глянуть - полный курс школьной алгебры. Также, скажу, что Гельфанда есть Триган - курс школьного тригана.
Аноним 13/06/24 Чтв 11:47:42 130046
>>129952
Погугли книгу "Картинки в голове" и добавь немного аутизма в свой способ мышления. Настоящие математики - слегка аутисты. У них в голове картинки.
>Таблицу еле знаю
Её и не учат механически. В голове запоминается некая схема со стрелками.
Ежовик-тред №1 Аноним # OP 07/02/23 Втр 16:35:58 111362 Ответ
maxresdefault ([...].jpg 113Кб, 1280x720
1280x720
i.jpeg 68Кб, 492x656
492x656
i (1).jpeg 69Кб, 600x450
600x450
ezhovik-grebenc[...].jpeg 59Кб, 692x612
692x612
Сап селфедукач.
Все мы с вами сидим с /se/ только с одной целью - это развитие. Хочу поделиться с вами одним природным ноотропом, который действительно работает - Ежовик гребенчатый.
Да это гриб, который заставит ваш мозг работать, лучше запоминать информацию, меньше отвлекаться, думать быстрее. Уже слышу как шиз из таблетко-треда пыхтит и пишет "никаких ноотропов не существует это все обман", но эффективность ежовика доказана огромным количеством людей.
Лично мой опыт приема ежовика составляет 10 месяцев, за это время я очень хорошо заметил его действие.
Мозг реально быстрее думает и легче запоминает информацию, перестал прокрастинировать.
Попробовать ежовик меня подтолкнуло видео одного угоревшего по БАДам русскоязычного блогера Андрея Арбенина https://youtu.be/VDGdrJVx27g
После чего я вышел на подкаст Джо Рогана где гостем был Пол Стеметс самый известный миколог, который и запустил всю волну микродозинга ежовика https://youtu.be/ir1dtpaNxGg
Подводя итог ежовик:

- Стимулирует рост нервных клеток и миелина
- Улучшает работу мозга, укрепляет нейронные связи
- Повышает иммунитет
- Повышает концентрацию внимания
- Укрепляет нервную систему
- Улучшает состояние кожи, печени и глаз
- Нормализует работу ЖКТ и органов дыхания
- Обладает антиоксидантным действием
- Снижает тягу к вредным привычкам
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Помогает предотвратить деменцию (профилактика Альцгеймера)
- Оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект

Предлагаю в этом треде анонам поделиться своим опытом применения ежовика.
Пропущено 25 постов
25 с картинками.
Пропущено 181 постов, 25 с картинками.
Аноним 04/06/24 Втр 05:39:22 129527
>>129432
И кто показывает? И почему ты уверен, что они тебя наебать не могут, разбодяжив продукт например?
Аноним 04/06/24 Втр 09:27:10 129535
>>129527
Как минимум mycofarm и zverev mushroom empire.
Разбодяжить в теории могут, тут уже не законтрить (кроме как растить самому)
Аноним 10/06/24 Пнд 12:56:15 129867
https://www.mdpi.com/2076-3921/13/3/371
Статья посвящена изучению нейропротекторных свойств мицелия гриба Hericium erinaceus (ежовик гребенчатый) и его производного, эринацина C, на модели легкой черепно-мозговой травмы (ЛЧМТ) у крыс. Исследование проведено in vivo (на животных) и in vitro (на клеточных культурах).

Основные моменты исследования:

Объект исследования: мицелий H. erinaceus, эринацин C, крысы линии Sprague-Dawley, первичные смешанные глиальные культуры.

Методы: Модель ЛЧМТ у крыс, поведенческие тесты (тест хождения по балке), иммуногистохимия, вестерн-блоттинг, анализ хроматин-иммунопреципитации с последующей количественной ПЦР (ChIP-qPCR).

Результаты:

Диетическое добавление мицелия H. erinaceus улучшает пространственную память и снижает гибель нейронов у крыс с ЛЧМТ.

Мицелий H. erinaceus и эринацин C активируют Nrf2-зависимый путь антиоксидантной защиты, повышая уровень антиоксидантных ферментов (каталаза, глутатионредуктаза, тиоредоксинредуктаза и супероксиддисмутаза), а также уровень фосфорилированного CREB.

Эринацин C снижает активацию микроглии, вызванную липополисахаридом (LPS), в первичных смешанных глиальных культурах.

Эринацин C ингибирует апоптоз клеток микроглии, снижает продукцию активных форм кислорода (АФК), нормализует кальциевый гомеостаз и митохондриальный потенциал в клетках микроглии.

Выводы:

Мицелий H. erinaceus и эринацин C обладают нейропротекторными свойствами при ЛЧМТ.

Механизм действия связан с активацией Nrf2-зависимого пути антиоксидантной защиты и снижением нейровоспаления.

Перевод статьи на русский язык:

предоставлен выше

Пересказ статьи:

Ученые исследовали полезные свойства гриба ежовика гребенчатого (Hericium erinaceus) для лечения легких черепно-мозговых травм (ЛЧМТ).

Эксперименты на крысах показали, что добавление мицелия гриба в пищу улучшает память и защищает клетки мозга от гибели после травмы. Ученые связали этот эффект с активацией особого механизма защиты клеток от повреждений – Nrf2-зависимого пути.

Далее ученые выделили из гриба активное вещество – эринацин C – и показали, что он тоже обладает нейропротекторным действием.

В экспериментах на клеточных культурах эринацин C защищал клетки мозга от воспаления и гибели, вызванных токсичным веществом.
Воды тред Аноним 09/05/24 Чтв 12:26:37 128335 Ответ
изображение.png 4110Кб, 2249x1701
2249x1701
изображение.png 629Кб, 1173x856
1173x856
Призываю специалистов по безопасности воды, а также химиков.
Решил измерить уровень хлора в водопроводной воде. Нашел нормативы СанПиН по содержанию хлоридов (Cl-) в воде, предельно допустимая концентрация - 350 мг/л (https://www.mirvodymsk.ru/publ/poleznaja_informacija/normy_kachestva_pitevoj_vody/2-1-0-20)
Поискал в интернете наборы для измерения хлора в воде, и в лучшем случае там было что-то наподобие пик 2 - явно не то, про что говорит СанПин. Оказалось, что все эти наборы меряют только "остаточный хлор" и он тоже есть в СанПин По нормам СанПиН 2.1.4.1074-01 содержание остаточного хлора в водопроводной воде должно быть не менее 0,3 мг/л и не более 0,5 мг/л. но вот наборов, меряющих хлориды я не нашел. Ведь может быть такое, что остаточного хлора 0,5 мг/л а остального хлора 299,5 мг/л? Как измерить весь хлор?
Пропущено 3 постов
3 с картинками.
Пропущено 17 постов, 3 с картинками.
Аноним 07/06/24 Птн 12:54:08 129716
>>129690
Интересная идея, но не думаю, что все фильтры и трубки там можно заменить.
Аноним 07/06/24 Птн 16:38:52 129722
>>129709
Ебать тут бинго. Советский академик, главная проблема долголетия, уникальная методика, излечение всех болезней. Дальше только перекисью водорода по Неумывакину лечиться и восстанавливать зрение по Жданову. /se 2024 который мы заслужили.
Аноним 08/06/24 Суб 13:14:27 129756
>>129722
Да тут раздел шизофреников уровня /зог/.
Омоложение Аноним 21/02/23 Втр 05:52:13 111674 Ответ
l5S2ViaT7u0.jpg 81Кб, 510x340
510x340
Как омолодится хотя на лет 5 так? Правильное питание, физические упражнения, медитация, нофап, что еще?
Пропущено 38 постов
38 с картинками.
Пропущено 285 постов, 38 с картинками.
Аноним 31/03/24 Вск 10:24:28 126385
Алсо, голодаю из-за неведомой йобаной хуйни со здоровьем с детства, когда врачи нихуя не говорят по сути
Голодание помогло в отношении парочки симптомов, планирую выйти на больший срок
Аноним 31/05/24 Птн 18:54:10 129306
HD-wallpaper-te[...].jpg 72Кб, 800x525
800x525
Аноним 07/06/24 Птн 08:55:24 129699
16853842374343.jpg 720Кб, 1600x1200
1600x1200
>>129306
Жаль ему никак не помог им же изобретенный штурдяк вечной жизни.
Логика Аноним # OP 16/02/18 Птн 19:32:07 60523 Ответ
101544620.jpg 105Кб, 575x831
575x831
Прежде чем начать саморазвиваться задумайся, а как ты отличишь пиздешь от истины? Я не говорю о простых вещах типа "заработай кучу денег и будет все тип-топ" тут очевидно, что счастье не в деньгах Диоген подтвердит, жил в бочке и все заебись, я добавлю что когда по 3-4к $ получал меня много, что в жизни ебало. А когда скажут " Подкачай тушку свою и все телочки липнуть будут, аргументируя тем, что хорошая физическая форма придаст уверенности, а телочки любят уверенных в себе самцов." Вроде все верно? Или нет? Даже если у тебя есть ответ на этот вопрос это не означат, что ты сможешь найти то самое, что делает тебя грустить, раздражать, бесить, напрягать.

Логика-наука о законах и методах правильного мышления. Правильное мышление- это такое мышление которое позволяет из истинных суждений получать истинные выводы.
Как сказал мой учитель русского языка " Правильно писать можно научиться двумя способами 1 Много читать книжек(ясен хуй норм редакций, типа советских) 2 Выучить правила и правописания слов "
Так и с логикой, можно смотреть на людей как на книжки, который косячные зачастую, а можно правила логики выучить. Но можно и совместить, выучи правила и ищи ошибки в книжках-людях. Главное в себе ищи косяки, счастье-оно внутри тебя, а не снаружи.

Мне помогло понять этот ебанутый мир. С тех пор как я выучил правила логики я узнал
1 можно похудеть со 105 кг до 75 за 5-6 месяцев, про кушая когда голоден, а не раздражен или это вкусное.
2 можно вахуе жить на 150$ в месяц, где коммуналка инет и моб телефон 50 , еда 50, 50 ништяки
3 можно бухать в 30+ лет по паре дней, мешая пиво с водкой, и чувствовать себя после пьянки лучше чем в 16 лет. Тока теперь подвязываю, так как к этому добавилось практически полное отсутствие памяти о процессе пьянки. Я начинаю пить, охуенно бухаю, а после помню только пару моментов и то что было охуенно. Нахуй мне бабло тратить и не помнить че к чему там было? И косячить перестал по синьке.
4 Турничков и брусьев самому захочется, при 105 кг вообще не мог подтянуться, сейчас 15. Как правило один раз в день подтягиваю(раз прямым раз обратным), без этой хуеты по 10 раз 3 подхода, я не качаюсь, я кайфую подтягиваясь.
5 Любую точку зрения можно опровергнуть так, что люди слов найти не могут в ответ и вынужденны согласиться со мной, а потом я доказываю им их точку зрения и они очень весело начинают тупить не понимая что произошло.
6 Какие же, сука, охуенные у нас есть пословицы и поговорки. Все давно сказано, но не понято.

Короче жизнь стала понятной и простой, но я не гарантирую, что и на тебе сработает. Реши сам стоит 1 книжка того, чтобы уметь находить в высказываниях ошибки деления по родам, деления и сложения, или ты все еще отождествляешь себя с кем-то?. Короче, я написал, может кому поможет. Задавайте вопросы если есть. Хуйца соснул, бочку сделал.
Пропущено 65 постов
65 с картинками.
Пропущено 287 постов, 65 с картинками.
Аноним 24/04/24 Срд 00:11:11 127571
>>127474

Спасибо анон! Хорошая книга.
Аноним 01/06/24 Суб 16:40:35 129378
image.png 1018Кб, 614x807
614x807
ЛогикаБОГИ, не могли бы вы разъяснить один момент: классификация понятий совпадает с классификацией имен?
Аноним 06/06/24 Чтв 09:36:06 129644
>>129378
Тебе в /ph/ с таким, так как данная доска едва жива.
Тульпотаверна №115 Аноним 26/04/24 Птн 01:10:21 127670 Ответ
115.png 332Кб, 937x712
937x712
Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?

https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.

Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.

Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Спроси в треде!

Предыдущий тред тонет тут: >>126851 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 148 постов
148 с картинками.
Пропущено 542 постов, 148 с картинками.
Аноним 04/06/24 Втр 23:02:43 129556
>>129551
Обожаю это произведение. Был в депрессии, посмотрел его, чуть не роскомнадзорнулся, но, чуть позднее, стал живее всех живых. Самая настоящая 10/10 в моем списке. Наверное, таких эмоций я больше никогда не получу.
Ну, а что касается имени, то в аниме были омонимы (имя, которое дали на основе сна и истинное). Поэтому тут сложнее. Как выше сказали, тут в /fl/ идти, там помогут.
Аноним 04/06/24 Втр 23:14:43 129557
image.png 138Кб, 1280x720
1280x720
>>129556
>Был в депрессии, посмотрел его, чуть не роскомнадзорнулся, но, чуть позднее, стал живее всех живых.
Аноним 05/06/24 Срд 01:14:21 129560
НОФАП ТРЕД 10 Аноним 28/04/24 Вск 18:32:04 127800 Ответ
1000001059.jpg 245Кб, 386x600
386x600
1000000788.png 652Кб, 1094x792
1094x792
Шапка взята из последнего не шизоидного треда в сексаче - http://arhivach.top/thread/721601/

Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.

Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.

1. Не дрочить¹;

2. Не смотреть порно²;

3. Не фантазировать³.

Не допускается вольная трактовка этих правил.

¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.

² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.

³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.

Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.

Жмёшь ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, далее — логин (можно кириллицу и даже пробелы, нельзя, чтобы пробелы были первыми и последними символами), e-mail, пароль и капчу, жмёшь кнопку. По почте приходит письмо, для подтверждения переходишь по ссылке. Когда нужно, нажимаешь ВОЙТИ, вводишь логин или e-mail и пароль, также жмёшь кнопку. Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.

!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!

ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.

Книги:

Упражнение для сублимации похоти — www.e-reading.club/chapter.php/139175/15/Kelder_-_Oko_vozrozhdeniya.html (больше информации про механизм этой сублимации смотрите в книге Джо Диспензы "Сверхъестественный разум", глава 5, подглава "Тело как магнит" — https://books-all.su/read/587574-sverh-estestvennyy-razum.html).

BSFF для избавления от порнозависимости — Виктор Васильев "Белая книга".

Для понимания порнозависимости — Гэри Уилсон "Your Brain On Porn". На русском переведена как "На порноигле. Порно и природа зависимости".

Ссылки:

ПОЖАЛУЙСТА, ЧИТАЙТЕ ЭТУ ШАПКУ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ В ТРЕДЕ

Вся информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРАНИЦЫ ИЗ ШАПКИ

1 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(1-страница)

2 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(2-страница)

3 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(3-страница)

4 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(4-страница)

Ответы на наиболее популярные вопросы — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/F.A.Q.

Научные исследования и нофап — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Научные-исследования-и-Нофап.-Малая-форма
Пропущено 51 постов
51 с картинками.
Пропущено 554 постов, 51 с картинками.
Аноним 06/06/24 Чтв 06:40:54 129639
>>129637
>Не было у меня и так никакого слива
Очевидно ты слился внутрь, поэтому и странные ощущения.
Формируется сперма не в простате, а в пузырьках над ней, она там всегда находится, только при эякуляции она проходит через простату наружу.
Аноним 06/06/24 Чтв 06:43:18 129641
Аноним 06/06/24 Чтв 06:44:04 129642
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов