Без проёбов жить не получится, потому что невозможно контролировать абсолютно всё. Даже самый ответственный человек, занимающий высокую должность, может ошибиться. Если от твоей ошибки никто не пострадал, то пох. Если последствия есть, нужно просто это принять, извиниться, получить БЕСЦЕННЫЙ ОПЫТ и постараться больше такого не допускать. Всех благ!
Крайняя степень дереализации? С раннего детства и до сих пор бывает проснусь среди ночи, глаза откры
Аноним
# OP
14/07/26 Втр 08:02:43
№
Ответ
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
у меня сейм проблема с опом. Была недоношенность лёгкая. И пуповиной шею пережимало
>Не понимаю где я лежу, как я лежу, кто вообще я и что значит человек
Когда проснёшься и ещё не понимаешь ничего, какого хуя происходит. Кайф. А потом вспоминаешь.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Психоорганический_синдром
https://ru.wikipedia.org/wiki/Пассивно-агрессивное_расстройство_личности
https://pansiony.ru/articles/obnaruzhenie-dementsii-s-pomoshchyu-testov/
Пропущено 65 постов, 4 с картинками.
Отпишусь каким-нибудь врачам по делу. Но здесь тоже замечу, что убихинон, сраный БАД работает как нехилый антидепрессант, нехило убирает раздражительность, у родственника, который жрет статины, которые являются антагонистом этого самого убихинона.
Липидный профиль при этом был вполне нормальный, я знаю, что статинов боятся куча ипохондриков.
Золофт и Рисперидон в устранении обсессивно-компульсивных признаков оказались в данном случае существенно менее эффективны.
Я знаю. Это витаминоподобное существо, содержится буквально везде, потому греческое название. Авитаминозы могут влиять на самочувствие вполне серьезно, я знаю.
Я даже отпишусь здесь, что гуглится статья в медицинсоком журнале, что этот самый убихинон может быть связан с регуляцией нейромедиатора еротонина, т.е. за счет этого и делает +- то, что антидепрессанты делают.
Просто считаю пример нетипичным и представляющим интерес.
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Новая версия гайда по лечению тревоги: https://docs.google.com/document/d/1n5PvcTMTkwWHwt_slI9yoAgPIxyKFAup/edit?usp=drive_link&ouid=117285084248379445075&rtpof=true&sd=true
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №282 - https://2ch.org/psy/res/1955699.html
Пропущено 505 постов, 32 с картинками.
>онкологическим противорвотным
Звучит страшно, но на самом деле это одно из самых эффективных и безобидных лекарств (максимум запор будет если очень много пить). А ещё у 5-HT3 антагонизма кроме противотошнотного эффекта есть какое-то позитивное влияние на депрессию/тревогу.
Частенько читаю жалобы людей, что нет денег на терапию. Но вроде бы консультация психолога стоит 4-6
Аноним
23/07/26 Чтв 21:46:12
№
Ответ
Но вроде бы консультация психолога стоит 4-6к в среднем.
Или это потом превращается в неконтролируемую привычку?
Пропущено 4 постов, 2 с картинками.
Терапия может длиться годами.
Сейчас, когда программистишек попустили (в Сбере Java сеньоры пашут за 150-200к), психологи самые наглые пидоры.
Плюс среди них еще много чистых мошенников, например, ПАРАпсихологи с чакрами, энергетическими потоками и т.д.
ИНВАЛИДНОСТЬ ПО ДЕПРЕССИИ реально ли получить в рфии? Слышал что это очень сложно, но по факту за 7
Аноним
# OP
21/07/26 Втр 23:57:03
№
Ответ
реально ли получить в рфии? Слышал что это очень сложно, но по факту за 7 лет борьбы с депрой и тревожкой я так и не вышел в нормальное состояние, чтобы вообще хотя бы можно было работать (мог выполнять ток какую-то примитивную совсем работу типо дворника) без таблеток прям ооочень хуево, постоянно мысли о ркн.
Насколько вообще затраты на это оправданы могут быть? Интересно, мб кто пробовал послушать отзывы.
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
И не кидайте в меня говном. Я не хочу звучать как сноб!
Сначала текст, потом вопрос.
Я из столицы. Обычная семья: выпивающий и рано умерший отец. Школа, универ, специальность — «социальная работа».
После универа 10 лет работал в системе социальной защиты Москвы. Прошёл путь с самого низа до директора учреждения. Последние пару лет зарплата была около 300к. На московские ништяки хватало: машина, путешествия, кафе, бары, рестораны.
Но сама работа была дикой. Руководящая должность в бюджетном секторе — это бесконечное приспособленчество под вышестоящее начальство. Надо дружить:
▸ с администрацией района, округа, города;
▸ с чиновниками отдела, управления, департамента, министерства;
▸ с такими же руководителями из других районов и округов;
▸ вообще со всеми подряд, чтобы выполнять показатели по госзаданию.
При этом нет более бесполезного существа, чем чиновник-руководитель. Для этого, наверное, нужен отдельный текст, но уровень бесполезности этих людей просто невероятный. По 40 часов в неделю они выполняют какую-то сложную, неудобную и совершенно ненужную функцию. Но должность есть — значит, сиди и делай.
За 10 лет я видел таких десятки, если не сотни, на самых разных уровнях. И сам был таким.
Я всё больше злился, потом заебался и начал откровенно выгорать.
А в 2022 году окончательно охуел от происходящего. Уехал в Германию в отпуск, осмотрелся и отправил шефу СМС: «Я не вернусь. Увольняйте».
Благодаря электронной трудовой книжке это оказалось вполне реально.
Сейчас занимаюсь то одним, то другим, живу то здесь, то там.
Зарабатываю около 1000–1200 евро. Денег немного, но я впервые за долгое время спокоен и счастлив.
Я ушёл из бюджетной системы и не представляю, чтобы когда-нибудь снова захотел работать под чьим-то начальством. Я вообще с удовольствием вернулся бы в Россию — сама Германия мне не упёрлась. Но даже если вернусь, не понимаю, как снова смогу работать под руководством какого-то человека. Причём с высокой вероятностью ещё и мудака.
Теперь про источник моего спокойствия.
Я прекрасно понимаю, что позволить себе уволиться, уехать и рассуждать про «никогда больше не работать на дядю» я могу только потому, что у меня две квартиры.
Одна — родительская, у м. Савёловская.
Вторую взял в ипотеку в 2018 году под 8%. Сейчас она сдаётся за 45 тысяч, ипотечный платёж — 30 452 рубля.
И мне реально не страшно именно поэтому.
Теперь вопрос.
Люди, а как вы держитесь?
Как можно годами работать на сраном заводе под начальством быдло-алкаша? Или на складе Ozon, в пункте Wildberries... Или где вы там работаете...
И всё ради того, чтобы оплатить съёмную квартиру, VPN и вечером затупить в ролики на YouTube?
Что вообще даёт вам силы? Что вселяет уверенность?
И ещё раз: не кидайте в меня говном. Я правда не хочу звучать как сноб.
Мне просто страшно.
Страшно от того, что я только-только поднял голову, почувствовал вкус свободы и жизни — и понимаю, что в любой момент может прийти государство и всё это отнять к чёрту.
Поэтому и спрашиваю.
А как вы держитесь?
Пропущено 34 постов, 1 с картинками.
Разумеется, я не ходил по клубам и тёлок в барах не цеплял на коктейли.
Для меня был приятный поинт (о котором сейчас только вспоминаю с ностальгией), что идя в магаз за продуктами, я в общем не смотрел на цену. А встреча с кем-то в баре зависела только от времени и занятости, а не от рублей в кармане.
Обычная неделя была после работы день/ через день: сегодня бар, завтра кинотеатр, потом вейк, сап, лыжи. На выходные в Тверь, Рязань.
Классно было
Ну ты нормис просто. Для меня с детства был только компьютер, сейчас точно так же. Живу на 40 тысяч, еще и мать содержу, так как она такая же сычиха. Пекарня есть, поесть есть, даже в кфс можно сходить, шавуху купить. Микроволновку вот купил недавно. Семья у тебя вот именно что обычная, нормисная, без трясущихся генов, без ангедонии, апатии, гигантских потрясений и травм, с фундаментально работающей самооценкой.
У меня почти нету друзей, одна подруга только, и то если честно доверия особо нет, долгая история связанная с ней, вспоминать это ужасно не хочется, даже можно сказать стыдно, я была дурой, мелкой дурой которая тянулась к дохуя крутым и «комфортным»
Я не жду поддержки, просто хочется сказать что на душе и выслушать, что делали другие люди в подобных ситуациях
Пропущено 8 постов, 1 с картинками.
Я - это ты из будущего, только мужского пола. Я отчислился с 4 курса, просто с такими же мыслями не смог поверить, что я смогу работать по специальности (или НЕ по специальности даже) после выпуска, накопился диплом, госы хуесы, какие-то экзы последние, поэтому просто не было сил и я пропал перед самым концом. Было плохо, сначала просто хикковал как архетипинчый двачер, потом нашел удаленку за мрот (40к с премией), на ней и сижу. Не знаю какой из этого вывод можно сделать, может наведет на какие-то мысли. Но вообще 90% твоих сообщений я мог бы и сам написать, настолько типично и близко.
Я пробовала работать в двух местах разных. Сначала попробовала работать в онлайн школе, это было довольно неплохо, пока передо мной не поставили выбор о том, чтобы либо прекратить работу, либо взять себе группу учеников, с которыми помимо проверки заданий нужно общаться, поддерживать их, отвечать на их вопросы и тд. Тогда начался какой-то ад, так как я уже говорила, меня часто очень пугает отвечать на сообщения, поэтому по началу я очень переживала, я постоянно все проверяла, боялась, что меня накажут, я отвечала даже вне рабочего времени, если не успевала ответить вовремя, мне начали сниться каждый день практически кошмарные сны про работу. Обычно меня не пугают мои сны, так как во время сна я понимаю, что он не настоящий, но после снов про работу я проспалась в страхе, что это была реальность и я действительно забыла кому-то ответить. В итоге я стала гораздо хуже выполнять задачи, часто пропускать сроки ответов, потому что мне просто было настолько страшно отвечать, что я еле как себя заставляла это делать. Мне не подходила вот эта необходимость все время быть супер активным и позитивным человеком, понимающим всем настроение, потому что я каждый день не могла прогнать из своей головы мысли, которые убеждали, что мне надо умереть. В итоге я уволилась, но у меня осталась возможность через бота смотреть за сообщениями, которые писали бывшие ученики и человек, которого поставили вместо меня, что наверное ещё больше меня убедило в том, что эта работа была не для меня, потому что у нового работника с лёгкостью получилось наладить общение между учениками, а также ученики вовсе не сожалели, что я ушла, хотя до этого они говорили обо мне хорошие вещи, поэтому я решила, что наверное они льстили мне, но этого я не могу знать наверняка.
Потом спустя время я пыталась найти новую работу, я ходила на несколько собеседований на вакансии вроде бариста или кассир, но мне либо отказывали, либо я понимала, что я не сумею продолжить учиться и работать там, и я просто сойду с ума. В итоге я решила подрабатывать на складе озон фреш, там в целом мне нравится, однако мне не очень нравится, что меня как-то трогают и донимают порой другие работники. То есть я понимаю, что им хочется со мной поговорить наверное, познакомиться и так далее, однако я не знаю, как с ними поддерживать нормально общение, зажимаюсь и боюсь, особенно если это какие-то взрослые мужчины. Из плюсов, там мне разрешили брать списанные продукты домой, также мне нравится выкладывать товары, потому что тогда не нужно судорожно бегать и искать все, как при сборке заказов, но мне редко дают вкладывать их. Из минусов то что нужно находиться в холодильнике, я легко заболеваю от сильного охлаждения
Если не секрет, то на кого ты учился? И где работаешь сейчас в итоге?
Я учился на недоисторика. При этом знаний у меня буквально 0, я думаю даже на четвёртом курсе любой школьник которому это реально нравится знает историю намного лучше, чем я. Я всегда сдавал все без пересдач, но у меня вся информация мгновенно стиралась после окончания курса или даже через неделю после предмета. Сама понимаешь, что по специальности только две работы - препод/ученый, все остальное - просто места, где все могут работать. Думаю, это из-за депрессии и недосыпа и т.д. Работаю редактором и писателем внутренних текстов в одной известной конторе. Сначала устроился в поддержку, потом по внутренним перекатился выше, но один хуй эмоций ноль от этого всего, не знаю, как бы я тянул НЕ удаленку, потому что даже сейчас я устаю очень сильно, хотя работа объективно довольно лайтовая, можно полдня спокойно ебланить, я думаю и склад и онлайн-школа стрессовее в этом смысле, потому что там прямая ответственность перед реальными людьми, а не абстрактной публикой. У тебя хотя бы со школа есть сфера, которая тебе ближе? Банально ты технарь, гуманитарий, творческая, компьютерная?
Добро пожаловать в тред. Снова.
Критерии по МКБ-10
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.
Критерии по DSM-5:
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.
Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость
Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе
Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness
Психотерапевтическое чтиво:
Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии
Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach
Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу.
Прошлый тред: >>1934000
Пропущено 860 постов, 299 с картинками.
Да. Мне и слушать истории жизни интересно. А общаться нет. Просто слушать или следить за кем-то. Как-то заходил в паблики для знакомств чтобы просто анкеты читать
Люди с расстройством личности все под трансгендерным зонтиком. Что блядь происходит? Ладно, похуй на
Аноним
27/05/26 Срд 17:04:37
№
Ответ
Что блядь происходит? Ладно, похуй на жидовку. Но вы помните когда трансгендерам запретили водительские права, то под раздачу попали и расстройства личности.
Что блядь происходит? Почему система намекает на то, что ей не нравятся люди с таким диагнозом, так же как всякие АБВГД?
Мы же вроде не шатаем устои.
Пропущено 91 постов, 4 с картинками.
Сначала они пришли за некрофилами - и я молчал потому что я не был некрофилом.
Потом они пришли за зоофилами - и я молчал потому что я не был зоофилом.
Потом они пришли за педофилами - и я молчал потому что я не был педофилом.
Потом они пришли за сестроёбами - и я молчал потому что я не был сестроёбом.
А когда они пришли за мной, за меня уже некому было заступиться.
Расскажу сначала о моей сепарации, в 26 лет родители решили переселить меня в их отдельную квартиру, живу я один. Я всегда хотел жить от них отдельно, точнее быть свободным от них и делать то, что мне хочется и не перед кем за это не отчитываться, чтобы за мной не следили и чтобы не лезли в мою жизнь. И вот я вроде как будто живу один, но такое чувство, что они все равно продолжают меня контролировать и все также от них завишу и как будто они сами так все делают, чтобы меня можно было следить за мной и контролировать. Я опишу ниже моменты, которые меня напрягают и из-за которых складывается такое ощущение.
Например, был один момент, когда мамка пришла, мне нужно было выйти из квартиры и в мое отсутствие она начала че-то шароебится по шкафчикам. И вот когда я пришел я заметил, что одна шуфлятка была приоткрыта, и когда спросил насчет того, что она искала в шкафчиках, то она начала че-то придумывать что она искала полотенце, но та приоткрытая шуфлятка была очень маленькая для того чтобы там было полотенце, то есть она точно че-то искала в шуфлятках. Сейчас я такого не замечал, но кто его знает, вдруг они могут снова так сделать.
Далее так получилось, что к ним на их даче прибилась кошка, они решили временно оставить ее у меня, потому что у них в квартире был кот, и нужно было сделать прививки для них перед тем, как заселять ее к ним. И договор был у нас, что кошка будет жить у меня временно. И мамка, когда брала кошку говорила мол, как здорово, что будет два кота, они будут играться друг с другом, то есть подчеркивала, что кошка будет жить у них. Но вот прошло уже 4 года, а кошка все еще живет у меня, я часто поднимаю этот вопрос, типа, когда они ее заберут и тут начинаются маняврирования мол, а че она тебе мешает, а котики не подружаться, да нам тяжело будет с двумя котами, хотя в самом начале я предлагал помочь им найти для нее хозяев, но не хотели. И меня это напрягает, потому что из-за кошки я не могу никуда поехать больше чем на сутки или тогда нужно предупреждать родителей об этом и по факту означает отчитываться куда я поеду и далее будут куча дебильных вопросов о том, как я съездил, что там делал (или другой вариант, это вертеться и придумывать что-то, и возможно даже мамка захочет вместе со мной поехать, если это другой город условный Питер, например). Плюс кошка возможно будет болеть, ее нужно обследовать периодически, и в случае всего этого нужно или самому это решать или просить их о помощи, и подстраивать свои планы под это, а я так не хочу.
Дальше, она периодически просит сходить с ней в кафешки, музеи, потому что ей не с кем. Ранее я с ней ходил, потому что сложно было отказать и потому что я жил с ними. Когда я съехал, начались одни события в одной стране, ее родственники оказались в тяжелых условиях, и мне казалось, что в качестве поддержки надо ходить с ней, и все родственники тоже меня просили типа ее надо поддерживать, и я так делал, но со временем начал придумывать отмазки, чтобы не ходить, в итоге не ходим. По этой же причине мне нужно врать про отпуск, точнее, что его у меня нету, потому что, если она узнает, что у меня отпуск, начнет доставать просьбами куда-то сходить, съездить.
Еще как-то у нас выстроились отношения, что я к ним прихожу каждую субботу пообщаться и они мне постоянно дают с собой еду, хотя я им неоднократно говорил, что я хочу сам готовить, но как всегда находится куча оправданий и упреков, типа мне говорят что я неправильно питаюсь, и только мы можем нормально приготовить, и вообще нечаянно так получилось, что она слишком много наготовила и ‘кто ж тебе еще приготовит’. И я вот не знаю, это норма, что мы так часто встречаемся вообще и что продолжают давать еду, хотя я не просил об этом.
Еще они иногда заебывают меня тем, что хотят привезти вещи, о которых не прошу, например травку для кошки, потому что ну вырастили же, вот и твоей кошке тоже будет, но проблема в том, что вот у меня могут быть свои планы, а они могут позвонить со словами типа я тут буду мимо проезжать, может тебе подвести травку? Или вот привезли домик кошке, хотя я не просил об этом. А я могу быть не дома и мне опять придется отчитываться о том, где я по факту. Хотя бывает, что они за день спрашивают удобно ли мне, но все-таки бывает и пишут. Или мамка че-то из еды может подвести с работы (ее работа рядом с домом, где я живу). Или какой-то другой хлам, потому что у меня много свободного места, и типа почему бы его не заполнить. Это не так часто происходит, но бывает периодически.
Еще напрягает то, что соседка через стену тоже знает мамку, она с ней работает на одной работе, и думаю рассказывает что-то обо мне, как минимум если видит меня в подъезде. Плюс там, где я живу живет много коллег с мамкиной работы и они тоже могут наверное говорить, что я куда то иду.
Еще маман периодически просит меня помогать с работой, она плохо компухтером владеет, я ей помогаю, но напрягает.
Также когда к ним приезжают родственники меня постоянно заебывают, что я к ним приехал, хотя никто моего возраста туда не приезжает и приходится как додик сидеть и лыбиться, пытаться изображать заинтересованность.
Плюс напрягает вечно такая хуйня, что если происходит какая-то бытовая проблема, то если я ее озвучиваю батя начинает очень навязчиво предлагать помощь, а я не хочу с ним лишний раз пересекаться, потому что в детстве он меня за мелочи жестко хуесосил и он меня сильно бесит, и в целом мне кажется правильнее, чтобы я сам как-то разбирался с проблемами, а не как додик смотрел, как все сделают за меня. Конечно, бывает, что просто забиваю хер на какие-то некритичные или вызываю мастера, но по факту я решаю эту проблему сам.
И в итоге, из-за всего этого, у меня складывается впечатление, что они меня контролируют и меня это напрягает. И я вот не знаю что делать, чтобы вы посоветовали в мое случае? Такие отношения с родителями вообще норма в 30? Есть еще важный момент, что живу в их квартире, то есть она оформлена не на меня, они предлагали оформить, но мне стремно, потому что я живу в рб и боюсь, что если здесь начнется куда большая движуха, то за мной придут по прописке, у меня конечно есть военник, но он действует только в невоенное время. И вот как вариант можно было бы съехать с этой квартиры на съемную, благо айти макака и деньги позволяют и тем более есть подушка на годик точно, и далее как-то минимизировать контакты с ними, но я боюсь, что будут проблемы с работой в будущем и в целом с экономикой, не смогу все потянуть и придется опять к ним возвращаться, а с оборванными контактами я хз как это сделать.
Думал о релокейте, но из-за непонятной ситуации с получением гражданства везде и с работой в будущем я хз куда сейчас свалить и оправданно ли это.
Как лучше поступить в моей ситуации?
Пропущено 99 постов, 9 с картинками.
Неа, батя мой военный, вдвшник, и так получалось, что его почему-то по службе часто мотали по разным частям и городам, и ему пришлось переехать подальше от родителей, хотя мне кажется он силовиком решил стать как раз, чтобы иметь возможность съебаться от них. А у мамки выбора не было...
Хотя сейчас он сменил работу и не привязан к службке, но почему-то к родителям в другой город переехать не хочет.
Да и если посмотреть на другую родню, как-то так получилось, что все они живут даже не в тех городах, где их родители...
>>1962070
> тактики пассивно-агрессивной адаптации
Ну так начну делать, она попросит так не делать, а если я продолжу так делать, что как аргументировать?
>2. Нарцы питаются твоими эмоциями.
Не знаю как объяснить, я сам по себе молчу и по сути обычно говорю отвечаю односложно и 'угу', но им как будто это норм. Возможно у меня как-то лицо меняется когда они что-то такое говорят, мне тяжело это контролировать и скрывать их.
>К тому же родичи советской закалки не уважают личные границы, но они до усрачки боятся врачей и давления. Говори "Мам, был у кардиолога.
Ну кстати, у меня реально недавно начались проблемы с сердцем, болит без причины, кардиологи говорят, что от стресса а может просто ленивые долбаебы, которые не хотели напрягаться с диагнозом. Ну тут опять же, может быть еще хуже, потому что они буду еще больше навязывать свою помощь, предложениями мол а давай ты все-таки в отпуск уйдешь, а мы вместе схожим куда-нибудь и еще на дачу поедем. Я вообще стараюсь им ничего о здоровье не рассказывать, потому что закончиться тем, что я вместе с батей буду ходить по врачам да, и общаться с врачом мы будем вместе, точнее он будет или подвозить на машине.
>>1962071
Ну она очень любит поговорить на самом деле, поэтому ей это будет в радость, тем более я сам так-то мало говорю, и она сама говорит, что хотела бы, чтобы я чаще звонил... А как часто ей звонить в таком случае? И это же разве не будет выглядеть подозрительно?
>>1962072
И опять же вопрос, а допустим я буду часто звонить, а что им говорить, что спрашивать, что рассказывать? одни и те же вопросы? Это будет странно.
Недавно я снова не пришел на выходные, сам решил позвонить в пятницу, думал этого будет достаточно, но нет, она потом позвонила в воскресенье и начала ебать вопросами про готовку, про то, чем занимался, как я должен отвечать? Это тоже гиперконтроль или нет? Я пытался отвечать типа да, угу или уходить от ответа, но начиналось 'ТЕБЕ, ЧТО, СЛОЖНО СКАЗАТЬ, ЧТО ТЫ ПРИГОТОВИЛ?', и как тут быть?
>более плавно выстраивать дистанцию, хожу не каждые выходные, через неделю, еду не беру
>боюсь что дальше они начнут на повышенных тонах возмущаться типа сына корзина, почему ты не хочешь говорить
Sukalol. Продолжаешь доставлять попыткой усидеть на двух стульях.
>Ну так начну делать, она попросит так не делать, а если я продолжу так делать, что как аргументировать?
Послушай. Разве ты еще не понял? ЗЕРКАЛЬ ЕЁ. Ты нам ВЕСЬ СУКА ТРЕД расписывал "а что будет если на А она ответит Б?" или "Так она просто на С ответит D". ВОТ ТАК СУКА И РАЗГОВАРИВАЙ. У тебя в голове есть её ИДЕАЛЬНАЯ виртуальная машина. Запусти её! Представь что ОНА бы тебе сказала если бы ТЫ попросил её отстать. Скажи что то в её стиле "Мама, я тебя тревожу?! Почему ты не можешь НОРМАЛЬНО рассказать! Я хочу тебе сделать как лучше!" Куда делись твои предсказательные способности когда тебе РЕАЛЬНО надо что-то сделать? Просто возьми и СЛЕЙ этот яд ТАКИМ образом чтобы она ВЗЫЛА. И звони желательно по утрам и вечерам и говори что из за работы не можешь в другое время, или что ТЫ ЗА НЕЁ ЗАВОЛНОВАЛСЯ (или чем она обычно оправдывает). Моя мамка перегрелась за две недели подобного отзеркаливарния
>Не знаю как объяснить, я сам по себе молчу и по сути обычно говорю отвечаю односложно и 'угу', но им как будто это норм. Возможно у меня как-то лицо меняется когда они что-то такое говорят, мне тяжело это контролировать и скрывать их.
Ага именно по этому делаем ддос. И смотри, тебе важно не играть. Представь что вся твоя тревожность, весь твой страх собирается у тебя в груди. А затем (не контролируя свою мимику) вываливаешь ей "Ой, мам, хорошо что спросила! Я решил приготовить макароны. Но я прочитал в статье на Хабре, что гликемический индекс макарон из твердых сортов пшеницы зависит от времени варки. Если варить 8 минут - это аль денте, тогда крахмал резистентный. А если 10 — то углеводы быстрые. Я поставил таймер на 8 минут 30 секунд. Но у меня плита индукционная, она импульсами греет. Я замерял пирометром температуру воды...". Используй свою ТРЕВОГУ и то как ты СУКА распинаешься на дваче с ней. Продолжай этот бред минут 10. Рассказывай про химический состав воды, про то, как работает микроволновка. ы не хамишь. Ты очень подробно отвечаешь на её вопрос. Но ты делаешь это настолько душно, скучно и аутично, что у нее начнет физически болеть голова. Через 5 минут она сама скажет: "Всё, сынок, я поняла, молодец, я пойду сериал смотреть". Нахуй ты это делаешь на дваче, сожри ЕЁ мозг с ложечки а не только наш
Или вот, ты на дваче ПОСТОЯННО спрашиваешь как поступить. СДЕЛАЙ ЭТО С МАТЕРЬЮ! Мать любит контролировать? Дай ей контроль, но дай ей контроль над абсолютным бредом. Заставь её решать микро-проблемы, пока она не взвоет. Звони ей из магазина и говори "Мам, я в Пятерочке стою. Слушай, тут туалетная бумаге 'Зева' по 150 рублей, а 'Фамилия' по 130. Но у 'Зевы' три слоя, а у 'Фамилии' два, зато рулонов больше. Я посчитал стоимость одного квадратного метра, выходит, что 'Фамилия' выгоднее на 2 рубля, но 'Зева' мягче. Как думаешь, что взять? Мам? Мам, подожди, а вот еще губки для посуды...". Если ты будешь дергать её по таким мелочам каждый день, её психика поймет: "Господи, какой же он дебил, лучше бы я ему не звонила". Она начнет избегать тебя, чтобы не решать твои высосанные из пальца проблемы.
Просто ВЕДИ себя с ней как ты ведешь себя с НАМИ на дваче. Сделай Acting Out (Отыгрывание) в ЕЁ СТОРОНУ. Но делай это как и она - на ЭМОЦИЯХ. На эмоциях от всего этого. На эмоциях от её контроля. На эмоциях от того как она тебя душит и кормит говном. Вот тогда и только тогда это будет выглядеть НАСТОЛЬКО реалистично что у неё бомбанет пердак и она САМА попросит тебя ПРЕКРАТИТЬ. А если не попросит ты сможешь СЛИВАТЬ в неё свои эмоции и неудобства и тебе, поверь мне как тому кто прошел через это, станет НАМНОГО ЛЕГЧЕ если ты сделаешь её своим эмоциональным туалетом (вместо двача)
Сап, двач. Ещё с детства появилась идея, так сказать, избавления мира от себя. Не ркн, а просто пере
Аноним
23/06/26 Втр 01:29:52
№
Ответ
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Было такое тоже, только вот вырос наверное, и стало повиг на таких людей. Ну и если тебя этот тип со скрина задел - значит что-то из этого правда. ХЗ тряпкой быть не очень, и ты же это понимаешь. Понимаешь же?
Вместо того что бы плакать, или спортом займись, поспи нормально, приведи голову в норму, после пойди на работу, и деньги зарабатывай, живи на эти деньги
А тебя и так нет, так что ты уже добился успеха, наука доказала:
https://2ch.org/psy/res/1953385.html
Кажется, я осознал одну из своих больших проблем. Я все свои силы (или большинство) трачу на "контроль" - пишу в кавычках, потому что на самом деле, конечно, контролирую я мало что.
И часто любая утрата контроля, даже в мелочах приводит меня в невероятную слепую ярость.
И сколько бы я не убеждал себя что нет смысла пытаться всё контролировать и что ерунда это ерунда - всё это не спасает и всё равно при ситуациях когда "контролировать" что-то не удаётся, начинается какое-то бешенство, как у ужаленной собаки.
Откуда растут ноги у этой хуйни и что с ней можно сделать? Что это вообще обо мне говорит?
Пропущено 8 постов, 3 с картинками.
>учиться замечать момент, когда поднимается ярость, страх, беспомощность, учишься с ними работать.
А смысл, если надо копать в тот источник, из которого они поднимаются? АСТ вообще непонятно нахуя существует
Кому надо? Зачем? Как ты себе представляешь, что произойдет, когда ты узнаешь, что ты такой, потому что тебя, например, в детстве задрочила мамка?
Это опять контроль, опять требование сначала все-все про себя понять, разобрать, найти причину, каким-то магическим образом обезвредить ее - бах и мышление которое формировалось десятки лет взяло и перестроилось. Ты идеальный клиент для какого-нибудь гештальтиста, или психоаналитика, будете копать годами, пока четкие пацаны что в рамках ACT, что в рамках RO DBT за полгодика натренируют мозг думать по-новому.
Анон почему я генерирую конфликты и драки просто своим существованием???? Как тот алкаш из mount and
Аноним
10/07/26 Птн 21:50:48
№
Ответ
В прршлом месяце подрался с коллегой сварщиком 32 лвл, за неделю до этого вступил в бычку с каыказцем борцуном широким со сломанным ухом и бородой. Загрузил его чисто. Недавно чуть не подрался с дядей полковником - половником. Бляяяяяяяя
С чего бы??? Я так то мирный. И кроме работы никуда не хожу
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
А можно ли? Есть ведь мерзкие люди, подлецы, социопаты психопаты.
Суть вот в чем, заработок у меня отличный (300к), но к концу месяца на карте ебучий 0 (НОЛЬ КАРЛ). Деньги уходят на всякую хуйню, к концу месяца боюсь зайти в категории трат, это просто мрак. Испытал на себе хуеву гору способов, бил себя по рукам, но все равно хуйня. Элементарно не могу себе купить хоть что-то стоящее, потому что бабки уходят вникуда. Из-за этого загоны, стресс, мысли, что если бы я хоть немного собрался бы, взял бы хату в ипотеку, тачку. Но не могу.
Сорян, если обратился не по теме тредов, в таком случае подскажите куда написать.
Верю в силу интернета, помогите пожалуйста
Пропущено 17 постов, 1 с картинками.
А если в начале месяца кидать часть денег на депозит какой-то, откуда их нельзя снять досрочно?
Встречаюсь с парнем полтора года и к сожалению замечаю за ним поведение, с которым я уже не могу и не хочу справляться.
Изначально, когда мы только познакомились, то на берегу друг другу все рассказывали, он сразу заявил что является тревожником, в целом семья его соответствует для того, каким он вырос, я же наоборот тревожником не являюсь, ну или по крайней мере не в такой мере. Первый год все было прекрасно, мне нравилось «успокаивать» его тревоги и, как мне казалось, уж лучше такой, чем какой-нибудь типичный абьюзер. Но время шло, а сколько тревог не успокаивай - генерируются новые, либо возвращаются старые. В основном на тему любви, бывших отношений (было два парня до него, но ничего такого супер серьезного, так или иначе в итоге ведь я с ним), люблю ли я их, люблю ли его и всякие гипотетические, на самом деле практически невероятные сценарии с вопросами «а как бы ты поступила?». «Вот если бы я умер…», «А если бы ты осталась одна на планете с другим парнем…». С одной стороны смешно, мило и забавно, а с другой спустя год начало ужасно раздражать. Я ощутила себя плохой затычкой. Вот есть то, что нужно заткнуть, но я плохо справляюсь с этой задачей, ведь сколько я не доказываю свою «верность» и «любовь» отвечая на эти вопросы, я все еще в позиции проверки на подлинность своих чувств. Хотя мне например вообще не присуще задавать подобные вопросы, я домашний человек, по поводу и без не тревожусь, вопросы такие видела только в тик токе и обычно от девушек, с легкостью отдала все пароли от соц.сетей, мне это просто неважно и ни с кем, кого стоило бы скрывать, не общаюсь. У меня много хобби и я не совсем социальный человек. Ни разу не была в клубах, выхожу гулять только в одиночестве, или с ним. Т.е я не даю причин меня в чем-то подозревать, последнее время начала разве что более холодно относиться к вопросам, просто потому что я решила как-то «сломать систему», но нет, это привело просто к частым ссорам, потому что мне было проще его заигнорировать, чем мусолить эти бесконечные темы. Самое интересное, что если я отвечу не так, как он предполагает, это будет +тревога, т.е. на вопрос «а если бы я был червяком…» мне обязательно нужно отвинтить «ну конечно хоть червяком, хоть жуком», но бля, какой к черту червяк???) и почему я должна ответить именно так, как он считает нужным, если даже правильный ответ его скорее ее устроит, он найдет новый вопрос . У него нет каких-либо проблем с внешностью, умом или чем-либо еще, т.е так же я совсем не вижу каких-то обьективных причин для его страха что я уйду или найду лучше. Скорее, его тревога и посылает такие размышления для меня, потому что я вижу лишь ухудшение отношений, а не наоборот. Я заставила сходить его к врачу, врач поставил ему невроз и всё, я не уверена говорил ли он о проблемах в отношениях и почему он вообще решил пойти, мы не говорили об этом, потому что обострилась тема с какими-то изменами, которых с моей стороны никогда не было. И вот это то, почему я пишу сюда.
Каждый раз когда мы ругаемся, а цикл такой 1. Его тревога. 2. Его Пассивная агрессия / вопросы / обвинения - моя закономерная злость на уколы и проверки. 3. Я его либо успокаиваю, если есть силы / либо игнорирую 4. Мы все равно приходим к ссоре, потому что это фундаментально подрывает мою внутреннюю логику, мол, если считаешь что не люблю, то уходи, а не бесконечно проверяй когда есть заранее правильный ответ который ты ожидаешь. 5. Он приходит через пару минут- часов извиняться и любить, все на время успокаивается.
Не шатает ли он лодку специально? Что именно я делаю не так?
Больше всего меня беспокоят его страхи об измене, о том, что я в тайне люблю бывших, что как-то с ними списываюсь и тд, хотя я с бывшими не общаюсь уже много лет, да и не думаю о них. Возможно его тревогу как-то подстегивают те же видео в тик ток, которые с "профессиональной точки зрения" рассказывают о том, что Точно делает твой партнер, но что тогда делать мне? Никакие разговоры не помогают, на него просто накатывает, а я ощущаю вину и ответственность за состояние близкого человека на которое не могу повлиять. Так же по моей внутренней логике я так же считаю что бесконечные страхи о бывших и изменах это проекция, меня крайне напрягает и такой исход событий, где я может просто не вижу какую-то другую реальность. Когда на меня накатила эта тема, буквально позавчера, я попросила показать телефон, но там ничего не было, да и особо тщательно я не проверяла, мне было достаточно того, что он спокойно отдал его мне.
Очень бы не хотелось расставаться, он для меня идеален во всем, но так же думаю, а не найдут ли меня по пакетам расфасованной через лет десять потому что ему покажется что я изменила или пообщалась с кем-то из коллег, потому что человек действительно не обьективен в своих размышлениях и имеет какие-то приколы с контролем. Руку на меня не поднимал, но в семье его были и драки, и чего только не было, даже во взрослом возрасте он дрался со своей матерью и отцом до крови, хотя по истории именно они неадекватны, а не он. Короче интересно Ваше мнение, потому что я с трудом понимаю какое решение принимать. Пока что эти отношения начали забирать у меня больше, чем давать, именно на фоне постоянных недопониманий с чувствами.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
Основа вопроса Тревожник быть с ним или не быть, а не в сексе и отношениях.
Инцельство, секс - /sex/
Проблемы с тян, советы в отношениях - /soc/
https://www.youtube.com/@HealthyGamerGG/
https://www.twitch.tv/HealthyGamer_GG
Его зовут Алок Каножа, стримит и ведет канал на ютубе. Я уже примерно 5-6 лет потихонечку изучаю психологию как хобби и за все время среди русских и иностранных психологов еще никого крепче этого индийского супер ебаря я не встречал. (received his medical degree in 2014, and subsequently started a residency at Harvard Medical School's Massachusetts General Hospital (MGH)/McLean Adult Psychiatry Residency Program)
Целые тонны видео на самые разнообразные темы,, очень хорошо и доступно объясняет сложные темы + время от времени рассказывает про медитации и прочую подобную тематику, периодически обсуждая их с научной точки зрения что работает, что не работает, какое влияние это оказывает на мозг и т.д
Плюс он знаком с интернет средой, разбирается в играх, культуре и тому подобное.
Кто-то еще кроме меня вообще смотрит его контент? :<
Пропущено 92 постов, 8 с картинками.
Ты путаешь "испытывать эмоцию" и "замечать, что ты в этой эмоции".
Первое - базовый рефлекс, он есть у всех. Второе - навык. Если бы это автоматически было развито у всех, люди бы не срывались на близких из-за усталости, не заедали стресс и не совершали импульсивные поступки, о которых потом жалеют. Часто человек понимает, что его понесло, уже после того, как он сделал действие.
И тревога оправдана не означает, что человек правильно её считывает и умеет с ней работать. Тревога - это как сигнализация в машине. Если ты подъезжаешь к обрыву и она орет - отлично, она выполняет свою функцию. Но если она орет постоянно, даже когда машина стоит на месте, надо хотя бы проверить, что происходит.
Смысл тренировки внимания как раз в том, чтобы в моменте отличить: у меня сейчас реальная проблема, на которую надо реагировать, или я просто автоматически вошел в старую реакцию.
Я не утверждал, что все люди эмоциональные инвалиды без медитации. Я говорил, что базовую способность можно тренировать. Зачем здоровые люди тренируются в зале? Сечешь?
ладно, на этом всё. Я сказал все что хотел, на остальное поебать.
Ловлю себя на мысли, что если прямо сейчас в восьми метрах от меня на улице прилетит баллистическая ракета - я даже не вздрогну. Абсолютно насрать на собственную безопасность, инстинкт самосохранения просто вышел из чата. Полный ноль эмоций, пустота и выжженное поле внутри.
Кто сталкивался с таким уровнем депрессивного анабиоза и тотального безразличия ко всему? Как вытаскивали себя? С чего начинать восстанавливать психику, когда сил и желания нет вообще ни на что? Заранее спасибо за адекватные ответы.
мимо нищий одинокий 27-летний раб