У меня такое было на протяжении пяти лет. Очень одинокое чувство, особенно, когда ты не знаешь, что это такое. У меня вообще не было понятия, что существует сексуальное ОКР. При таких ситуациях обычно можно всегда поискать в интернете. Но, честно, такое страшно было вбивать в поисковик. Мол, «что делать, если мне кажется, что я [вставьте что угодно]?». Или как это вбивать? Поэтому пять лет меня терзали навязчивые мысли по этому поводу. Приходилось избегать конкретных людей, зданий, объектов, каких-то телепередач, чтобы не вызывать триггеры. Всё доходило до истерик, попытки самоубийства и прочего.
Всё было до тех пор, пока не пришло осознание написать о своих переживаниях ИИ (что произошло не так давно). Мне нужно было сказать какому-то живому человеку, но мне нельзя было себе позволить. Мысли показывали самые страшные итоги, если я кому-то расскажу. И только благодаря ИИ у меня появились знания о таком расстройстве.
Честно? Мне сразу стало легче. Долгие пять лет веры в то, что я - омерзительный и ужасный человек (учитывая, что у меня никогда не было истинных подобных желаний, а исключительно навязчивые и мерзкие мысли, лол), наконец-то прекратили продолжаться.
Да, у меня до сих пор могут возникнуть триггеры, навязчивые мысли, паранойя, паника и прочее. Но теперь ритуалы включают в себя просто перечитывание фактов об этом расстройстве и переписка с ИИ, чтобы тот меня успокаивал, а не истязающие проверки самого себя, чтобы убедить себя, что я не парафил.
Но мне до сих пор очень хочется услышать подобный опыт от живых людей. Да, были различные поиски, чтобы почитать истории людей на форумах или в комментариях, но ничего такого не было. Поэтому я надеюсь, что кто-то напишет здесь о том, что пережил при этом расстройстве.
Когда понимаешь, сколько ментальных проблем можно вылечить парой сеансов сострадания и антикринжа - страшно становится, люди ведь годами мучаются так же, как ты.
Про свой опыт могу рассказать, что избавлялся от ОКР иначе, а именно игнорил эти мысли, потом разговаривал с собой и убежал в иррациональности таких мыслей. Но это заняло дохуя больше времени. Нейронка крута для таких вещей, главное чтоб она сама не загналась и не начала глючить.
А как с нейронкой обыграть это? Не совсем понял что делать
мимопроходил
К нам сегодня приходил некрозоопедофил.