Вводные: биполярное расстройство, творожность, бессонница была настолько ебанутой что 1.5 года назад я уехал в стационар.
Итак, по пунктам:
1) ТАБЛЕТКИ
1.1 - исключительно для бессонницы: если у тебя серьёзные проблемы со сном, то первое время без них сон ты вряд-ли наладишь, но нужно понимать, что практически все препараты помогают временно (зачастую 2 недели), это доказано во множестве исследований, да и на опыте это становится очевидно. Самая распространённая группа препаратов - антигистаминные центрального действия, атаракс, кветиапин, трициклические и не только антидепрессанты и т.д., они помогают быстро уснуть, но к ним набивается толерантность, многие из них токсичны (например кветиапин для сердца даже в дозах 25-50мг), ибо все антигистаминные за оч редким исключением также же являются холинолитиками. Обман здесь заключается в том, что у всех них есть синдром отмены в виде рикошетной бессонницы, спустя 2 недели они уже фактически не влияют на качество сна, лишь на скорость засыпания, но отменив их, ты снова перестаешь спать, ибо мозг уже перестроил "гомеостаз" под таблетку. Главная мысль - антигистаминные не стоит пить долго, лишь первое время для налаживания режима. Также есть ГАМК препараты (зопиклон и бензодиазепины), нужны для тех же целей, гораздо мощнее, но суть та же - толерантность, крайне не рекомендуется длительный приём, но тебе их и не выпишут, волноваться не о чем.
Перечислю те немногие препараты, которые годятся для постоянной терапии бессонницы: лемборексант и прочие антагонисты ох1 и ох2 - нет синдрома отмены, почти нет побочек, доксепин малые дозы - чистейший антигистамин и единственный который с пруфами помогает вдолгую, мелатонин (а лучше пролонг) - не более 2мг, также как модулятор мелатонина - малые дозы лития (до 50мг) на ночь.
1.2 - бессонница следствие основного диагноза. Здесь всё понятно, нужно лечить депрессию, прикрывать шизу или бар и т.д. Скажу лишь, что в редких случаях со сном внезапно помогает арипипразол 2мг, модулируя доф.систему, делая её стабильней.
2) ТРЕВОГА
Конкретно в моё случае это было основной причиной всего пиздеца. В худшие периоды каждую ночь я ждал со страхом, когда ложился, вместо того чтобы думать о чем-то нейтральном, я просто накручивал себя, зудящие мысли о том что я снова не буду спать, тревога которая уже переходила в психосоматику, всё начинало чесаться, потеешь, дёрганно переворачиваешься с бока на бок каждые 5 минут, засыпаешь 1-2 часа. В периоды абсолютного пиздеца я накручивал себя настолько, что верил будто не сплю вовсе всю ночь, был свято уверен что за ночь я и часа не сплю, и это подкреплялось тем, что всю ночь я действительно слышал всё происходящее, каждый шорох, любой разговор. Тревога -> паранойя -> бред, уже пошли шизо-подобные галлюцинации, рассудок расщеплялся (сложно описать), вот к чему может привести обычная тревога. Всё это называется парадоксальной бессонницей, человек из-за тревоги спит настолько поверхностно, что в самом деле просыпается от любого шороха и запоминает это, за ночь такой человек просыпает 20-30 (!) раз и качество его сна может упасть до 20% от здорового (по результатам полисомнографии), человек действительно крайне истощается за 2-3 недели такого пиздеца, я например не мог даже стоять больше 5 минут, когнитивные тесты никакие не мог пройти, память отсутствовала, не помнил что происходило вчера, настолько я себя извёл. Вы можете сами зайти на форум нейролептик и почитать треды таких же людей. Но парадокс в том, что всё это истощение - следствие тревоги на 70%, а не самого качества сна, ибо эта тревога давит тебя и днём, от навязчивых мыслей буквально стоит гул в голове, ты ни на чём больше не можешь сосредоточиться. Никакие, буквально никакие таблетки от этого не помогают, я самостоятельно принимал вместе зопиклон и большие дозы кветиапина и они никак не помогали даже при отсутствии толерантности, люди на форумах описывали как жрут по 10 таблеток золпидема или около-летальные дозы фенобарбитала - и ничего. После такого появляется полная уверенность, что ты буквально умираешь, страх смерти усиливает тревожность многократно, это замкнутый круг.
Решить это... тяжело. Нужно избавляться от тревоги. Главное что ты должен понять - организм не позволит тебе не спать если у тебя нет генетических поломок или энцефалопатии. Тебе нужно понять, что на самом деле ты спишь, как бы банально это не звучало. Самый простой вариант поверить в это - пройти полисомнографию, желательно несколько дней подряд, во время сна мозг переходит на другие ритмы, и аппаратура это видит. Когда инструментальная диагностика покажет, что на самом деле ты спишь - тебе станет сильно легче, ты не умрешь от недосыпа. Это начало. Далее идёт КПТ бессонницы, лично я сам смог побороть тревогу самовнушением "всё будет хорошо, спи", на это ушли месяцы, есть и специалисты. Самое тяжелое - это не раскрутиться от рандомной бессонной ночи, они будут, у всех они бывают, в такие моменты мне просто стало похуй, ну не сплю и не сплю - завтра посплю. Как итог, тревоги по поводу сна у меня теперь совсем нет.
3) ГИГИЕНА СНА
Важнейшее правило - просыпаться в одно и то же время всегда, будильник даже в выходные, по крайней мере первые месяцы. Вернём к первому пункту, таблетки нужны именно для налаживания сна, чтобы засыпать в одно и то же время. Главная ошибка - пытаться доспать, если ты плохо спал или долго засыпал, нет, так делать нельзя. Первые недели ты просыпаешься по будильник и у тебя будет дефицит сна, достаточно быстро твой организм заставит тебя спать твою биологическую норму 6-9 часов. Со скоростью засыпания тебе также помогут каждодневные ритуалы, например душ перед сном, мытьё посуды, мозг запомнит, что за одним следует другое, и быстро нагонит сонливость в нужный момент. Я например к отходу ко сну сейчас испытываю такую сильную сонливость, будто выпил зопиклон, но это организм сам заставляет. Для качества сна (глубина медленной фазы) важны полная темнота и тишина, не принимай кофеин после 17.00, тяжёлое одеяло и много что еще, кому-то даже помогает сьесть сладкое перед сном.
ВАЖНЕЙШИЙ нюанс: никогда, вообще никогда допускай бессонных ночей (работа/вечеринка или еще что), если ты обычно спишь с 23 до 6, то ты ОБЯЗАН поспать хотя бы час в этот промежуток времени, где угодно и как угодно, еще раз говорю, это очень важно, и про это никто не говорит, это сильнейший триггер проблем со сном.
Как-то так.
Как трясунчик со стажем, который довел себя до конверсионной потери слуха, цистостомы, полной тупости (буквально не мог удерживал контекст) и 7 дней полного отсутствия сна и который уже полтора года в ремиссии накину свою схему которая вытащила меня
Венлафаксин 225 мг + 10 мг арипипразола; арипипразол вечером, обычно хорошо давал сонливость, первые две недели зопиклон по 7.5 мг пока не начнет действовать арипипразол
Из минусов схемы которые были лично у меня:
1. арипипразол временно дал задержку мочи и в итоге пришлось 3 месяца ходить с пакетами;
2. арипипразол делает тупым, к сожалению, не буквально, но соображалка работает объективно хуже
3. венлотоксин в дозе 225 мг приводит к ощущению "все нахуй не нужно, и так все хорошо"
В целом по гайду согласен что надо лечить тревогу, лично для себя гигиену сна не считаю за необходимость
Но как люди мирятся с тем, что им надо ехать на вахту, на 12-часовую смену на ногах? Это же буквально ад. Как можно с этим смириться, как можно это принять? Только представьте, ваше тело используется, чтобы какой-то кабан что-то продал. Причем надо не просто работать в своем темпе, надо попадать в КПИ, в нормативы, получать штрафы, терпеть сложности и унижения. Как можно просто это принять как часть жизни? Как можно просто сидеть, работать, час от часу, и знать, что у этого нет конца? Что позволяет человеку с этим смириться? Я частенько вижу людей, которые вообще без страха говорят в духе "пойду поработаю курьером/грузчиком/курьером/официантом", а то и вообще хотят ездить на вахты. И у них нет тряски и искреннего ужаса от этого.
Пропущено 292 постов, 27 с картинками.
Работал 8 лет в новостном СМИ. Дроны-Украина-Путин-Зеленский-Трамп-инфляция-кризис-рыкрыкрык-гавгавгав-ТРУПЫ-катастрофы-ураганы.
Неконтролируемый стресс, главный редактор вечно не доволен статьями, скоростью печати, аббревиатура не та и тд. Он просто придумывал к чему доебаться.
8 лет работал в разные смены. 2/2 День-ночь-отсыпной-выходной. Говнище этот график. Уволился.
Год уже не могу в себя придти от бессонницы. Спать нормально не получается.
ПТСР, негативные воспоминания про ужасное детство, руминации, страх будущего.
Такие люди говно. Они созданы чтобы на них наживаться. Не будь говном. Не будь капиталистической подстилкой.
Тут обсуждаются различные вопросики, но помните, что здесь сидят не специалисты, а простые аноны, которые могут ошибаться.
О ПРЛ В МУЛЬТЯШНОМ СТИЛЕ (есть русские субтитры):
https://www.youtube.com/watch?v=iraGmA7-9FA
КНИГИ:
1. Я ненавижу тебя, только не бросай меня - Джерольд Крейсман, Хэл Штраус
2. Ирина Млодик – «Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничным расстройствам»
3. Марша Лайнен - Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности
Читать невозможно но кто осилит - третий глаз откроется:
Отто Кернберг - «Агрессия при расстройствах личности и перверсиях»
Отто Кернберг - «Тяжёлые личностные расстройства»
КРИТЕРИИ ПРЛ:
МКБ-11 6D10 + 6D11.5:
6D10: Расстройство личности характеризуется наличием проблем функционирования собственного «Я» (напр., личностной идентичности, самовосприятия, отношения к себе, саморегуляции) и/или нарушениями межличностного функционирования (напр., способности к установлению и поддержанию близких и взаимно удовлетворяющих отношений, понимания точки зрения другого человека, разрешения конфликтов), которые сохраняются на протяжении длительного периода времени (т. е. не менее двух лет). Такие нарушения проявляются в дезадаптивных (т. е. негибких или плохо регулируемых) когнитивных, эмоциональных (включая переживания и проявления эмоций) и поведенческих паттернах и прослеживаются в различных личных и социальных ситуациях (т. е. не ограничиваются конкретными отношениями или социальными ролями). Модели поведения, характеризующие нарушения, не являются свойственными определенному возрастному этапу и не могут быть объяснены социальными или культуральными факторами, в том числе влиянием социально-политических конфликтов. Такие проблемы связаны с выраженным дистрессом и существенными нарушениями в личной, семейной, социальной, учебной, профессиональной или других важных областях функционирования.
6D11.5: Данный указатель может быть применен в отношении лиц, личностные нарушения у которых характеризуются тотальным проявлением нестабильности межличностных отношений, образа себя и эмоциональных состояний, а также выраженной импульсивностью, на что указывают многие из следующих признаков: непереносимость реального или воображаемого отказа; паттерн нестабильных и эмоционально насыщенных межличностных отношений; нарушение личностной идентичности, проявляющееся в стойко выраженном нестабильном образе себя или чувстве собственного «Я»; склонность действовать опрометчиво в состоянии сильного негативного аффекта, что может приводить к потенциально саморазрушающему поведению; повторяющиеся эпизоды самоповреждения; эмоциональная нестабильность из-за выраженной реактивности настроения; хроническое чувство пустоты; неадекватный интенсивный гнев или трудности с контролем гнева: преходящие диссоциативные симптомы или сходные с психотическими проявления в ситуациях повышенного эмоционального возбуждения.
МКБ-10 F60.3: Расстройство личности, характеризующееся определенной склонностью действовать импульсивно и без учета последствий; настроение непредсказуемое и капризное. Существует склонность к вспышкам эмоций и неспособность контролировать поведенческие взрывы. Существует склонность к ссорному поведению и конфликтам с другими, особенно когда импульсивные действия пресекаются или подвергаются цензуре. Можно выделить два типа: импульсивный тип, характеризующийся преимущественно эмоциональной нестабильностью и отсутствием контроля над импульсами, и пограничный тип, характеризующийся, кроме того, нарушениями самооценки, целей и внутренних предпочтений, хроническим чувством пустоты, интенсивным и нестабильными межличностными отношениями, а также склонностью к саморазрушительному поведению, включая суицидальные жесты и попытки.
Прошлые треды:
34: https://arhivach.vc/thread/1268950/
33: https://arhivach.vc/thread/1219327/
32: https://arhivach.vc/thread/1139653/
31: https://arhivach.vc/thread/1133485/
30: https://arhivach.vc/thread/1093101/
29: https://arhivach.vc/thread/1071994/
28: https://arhivach.vc/thread/1048412/
27: https://arhivach.vc/thread/1020699/
26: https://arhivach.vc/thread/998670/
25: https://arhivach.vc/thread/970450/
24: https://arhivach.vc/thread/952616/
23: https://arhivach.vc/thread/940922/
22: https://arhivach.vc/thread/929752/
21: https://arhivach.vc/thread/914547/
20: https://arhivach.vc/thread/893460/
19: https://arhivach.vc/thread/844578/
18: https://arhivach.vc/thread/804759/
17: https://2ch.hk/psy/arch/2022-07-22/res/1371236.html
16: https://2ch.hk/psy/arch/2022-04-28/res/1346420.html
15: https://2ch.hk/psy/arch/2022-01-05/res/1297273.html
14: https://2ch.hk/psy/arch/2021-10-14/res/1272952.html
13: https://2ch.hk/psy/arch/2021-07-18/res/1229579.html
12: https://2ch.hk/psy/arch/2021-04-18/res/1206572.html
10: https://2ch.hk/psy/arch/2020-12-03/res/1161292.html
09: https://2ch.hk/psy/arch/2020-10-21/res/1131362.html
08: https://2ch.hk/psy/arch/2020-08-08/res/1117164.html
07: https://2ch.hk/psy/arch/2020-07-03/res/1095136.html
06: https://2ch.hk/psy/arch/2020-06-19/res/1080674.html
05: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-25/res/1067827.html
04: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-11/res/1060236.html
03: https://2ch.hk/psy/arch/2020-03-02/res/1037096.html
02: https://2ch.hk/psy/arch/2019-10-18/res/918759.html
01: https://2ch.hk/psy/arch/2018-09-03/res/862116.html
Пропущено 115 постов, 5 с картинками.
Потому что я гей, во вторых у нас отношения ебать его врот все время удаленные, а не можем потому что он из Казахстана, а я из РФ, я нищий с долгами долбоеб по его и отчасти моей проблеме, ищу себя, (работу которая будет приносит 100к, при этом не придется въебывать как папа карло), он просто студент и батрачит в пвз на складе в жопе Казахстана 6/1, я сам из спб, я хочу чтобы он переехал ко мне, но он говорит там свои подводные не так просто, ну и вообщем меня просто все заебало, я конкретно начал шизить и пришлось расстаться вот сегодня.
Хуй знает где я найду такого преданного и приятного человека, но он тянет резину пиздец всегда, ну и я начал шизить и негативить, от чего он стал бояться меня.
Канал на Ютубе: https://www.youtube.com/@ctcburkhan
Женский канал: https://www.youtube.com/@ЖенскаяПсихотерапия
Ютуб-канал с архивами: https://www.youtube.com/@ДенисБурхаев_1
Группа ВК: https://vk.com/burkhaev_club
Паблик ВК: https://vk.com/burkhaevd
Профиль ВК: https://vk.com/burkhaev
Инстаграм: https://www.instagram.com/denis.burkhaev/
Бусти: https://boosty.to/burkhan
Дзен: https://dzen.ru/id/64af7238faa2c40d2a357953
Одноклассники: https://ok.ru/profile/203433627120
ЖЖ: https://denis-burkhaev.livejournal.com/
X: https://x.com/denis_burkhaev
Фейсбук: https://www.facebook.com/denis.burkhaev
Дискорд: https://discord.com/invite/Cah4dW9g27
Официальный сайт: https://burkhan.ru/
Удалённые видео: https://disk.yandex.ru/d/OmgYgJXbQKew3Q
Вебинары:
magnet:?xt=urn:btih:735f556f6bfb358b5470f467a1959c07eea8d89a
magnet:?xt=urn:btih:c5b59228626cbd4f512d0c2dac4a72fb1c26fbf1
Пропущено 114 постов, 4 с картинками.
Частенько читаю жалобы людей, что нет денег на терапию. Но вроде бы консультация психолога стоит 4-6
Аноним
23/07/26 Чтв 21:46:12
№
Ответ
Но вроде бы консультация психолога стоит 4-6к в среднем.
Или это потом превращается в неконтролируемую привычку?
Пропущено 4 постов, 2 с картинками.
Терапия может длиться годами.
Сейчас, когда программистишек попустили (в Сбере Java сеньоры пашут за 150-200к), психологи самые наглые пидоры.
Плюс среди них еще много чистых мошенников, например, ПАРАпсихологи с чакрами, энергетическими потоками и т.д.
Где искать частника психотерапевта что бы сеанс был именно по видеосвязи? Сейчас ввели какой то един
Аноним
12/06/26 Птн 13:13:04
№
Ответ
Пропущено 8 постов, 1 с картинками.
>А если у меня бар - и выдовали таблетки льготные, я тоже там буду?
Если на диспансерном учете то вероятно да.
Как и где найти тревожницу, чтоб привязалась, хуй отвяжешь? Анон, нужны твои мудрые советы и менения
Аноним
08/07/26 Срд 06:39:31
№
Ответ
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Посмотри фильм обсессия это магическая версия того, что тебя ждет в подобных отношениях
.
Принцип работы
Синтез: Образуется в нервных окончаниях из холина и ацетилкоэнзима A.
Выделение: При нервном импульсе высвобождается в синаптическую щель (пространство между клетками).
Воздействие: Связывается с рецепторами на следующей клетке, открывая ионные каналы, что вызывает возбуждение (например, сокращение мышцы).
Распад: Быстро расщепляется ферментом ацетилхолинэстеразой, чтобы сигнал был кратковременным.
https://pcr.news/novosti/atsetilkholin-reguliruet-razocharovanie-i-gibkost-povedeniya/
Статья в Nature Communications описывает роль холинергических нейронов стриатума в гибкости поведения, то есть способности адаптировать поведение под условия среды. Ее авторы обучили мышей искать награду в лабиринте. Оказалось, что отсутствие ожидаемой награды, то есть разочарование, повышало уровень ацетилхолина в стриатуме. А чем выше был уровень ацетилхолина, тем с большей вероятностью мыши меняли поведение и в следующий раз пытались искать награду в другой части лабиринта. Ингибирование холинергических нейронов значительно снижало склонность мышей менять поведение в ответ на смену обстоятельств.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B7%D0%B8%D0%BD_%D0%90
Гуперзин А представляет собой природное сесквитерпеновое алкалоидное соединение, содержащееся в растении Баране́ц пильчатый (лат. Huperzia serrata) рода Баране́ц[1], известное в китайской народной медицине[2]. Гуперзин А также встречается в других пищевых видах рода Баране́ц, включая H. elmeri, H. carinata и H. aqualupiana[3]. Является ингибитором ацетилхолинэстеразы[1].
Гуперзин А исследовался как потенциальное лекарство от болезни Альцгеймера, но проведённые исследования не доказали его эффективность[4][5].
Гуперзин А продаётся в качестве пищевой добавки и позиционируется продавцами как препарат для улучшения памяти и концентрации внимания[6].
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%B3%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D0%B0%D1%86%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%8D%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%8B
Ингибиторы ацетилхолинэстеразы:[3]
Встречаются в естественной среде в виде ядов (например, онхидал[англ.])
Используются в качестве оружия (нервно-паралитические вещества)
Используются как инсектициды (например, малатион)
В лечебных целях используются:
Для лечения миастении. При миастении они используются для усиления нервно-мышечной передачи
Для лечения глаукомы
Для лечения синдрома постуральной тахикардии
Как противоядие при холинолитических отравлениях
Чтобы обратить эффект недеполяризующих миорелаксантов
Для лечения психоневрологических симптомов таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, особенно апатии
Для увеличения шансов на осознанные сновидения (путем продления фазы быстрого сна)[8]
Для лечения деменции с тельцами Леви и болезни Паркинсона. При этих нейродегенеративных заболеваниях AChEI главным образом используются для лечения когнитивных (в основном, нарушений памяти и обучаемости) симптомов деменции. Эти симптомы ослабляются благодаря роли ацетилхолина в познавательной деятельности в ЦНС. Есть некоторые свидетельства того, что AChEI могут ослаблять психотические симптомы (особенно зрительные галлюцинации) при болезни Паркинсона[9]
Для лечения когнитивных нарушений у больных шизофренией. Есть некоторые данные, свидетельствующие об эффективности лечения положительных, отрицательных и аффективных симптомов[10][11][12]
Для лечения аутизма и для увеличения процента фазы быстрого сна у детей, больных аутизмом, в соответствии с механизмом, с помощью которого они стимулируют осознанные сновидения[13][14]
Пропущено 29 постов, 3 с картинками.
бамп
>>По решению экспертного сообщества фармакологов в начале 2000-х, фармакологическая группа ноотропов ликвидирована и объединена с группой психостимулянтов (сиднокарб, сиднофен).
Фигасе эти фармакологи гении, пирацетам объединили с амфетаминоподобными веществами. Скоро глицин с морфином объединят.
ИНВАЛИДНОСТЬ ПО ДЕПРЕССИИ реально ли получить в рфии? Слышал что это очень сложно, но по факту за 7
Аноним
# OP
21/07/26 Втр 23:57:03
№
Ответ
реально ли получить в рфии? Слышал что это очень сложно, но по факту за 7 лет борьбы с депрой и тревожкой я так и не вышел в нормальное состояние, чтобы вообще хотя бы можно было работать (мог выполнять ток какую-то примитивную совсем работу типо дворника) без таблеток прям ооочень хуево, постоянно мысли о ркн.
Насколько вообще затраты на это оправданы могут быть? Интересно, мб кто пробовал послушать отзывы.
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Попробуй делать то, что надо успевать.
И не кидайте в меня говном. Я не хочу звучать как сноб!
Сначала текст, потом вопрос.
Я из столицы. Обычная семья: выпивающий и рано умерший отец. Школа, универ, специальность — «социальная работа».
После универа 10 лет работал в системе социальной защиты Москвы. Прошёл путь с самого низа до директора учреждения. Последние пару лет зарплата была около 300к. На московские ништяки хватало: машина, путешествия, кафе, бары, рестораны.
Но сама работа была дикой. Руководящая должность в бюджетном секторе — это бесконечное приспособленчество под вышестоящее начальство. Надо дружить:
▸ с администрацией района, округа, города;
▸ с чиновниками отдела, управления, департамента, министерства;
▸ с такими же руководителями из других районов и округов;
▸ вообще со всеми подряд, чтобы выполнять показатели по госзаданию.
При этом нет более бесполезного существа, чем чиновник-руководитель. Для этого, наверное, нужен отдельный текст, но уровень бесполезности этих людей просто невероятный. По 40 часов в неделю они выполняют какую-то сложную, неудобную и совершенно ненужную функцию. Но должность есть — значит, сиди и делай.
За 10 лет я видел таких десятки, если не сотни, на самых разных уровнях. И сам был таким.
Я всё больше злился, потом заебался и начал откровенно выгорать.
А в 2022 году окончательно охуел от происходящего. Уехал в Германию в отпуск, осмотрелся и отправил шефу СМС: «Я не вернусь. Увольняйте».
Благодаря электронной трудовой книжке это оказалось вполне реально.
Сейчас занимаюсь то одним, то другим, живу то здесь, то там.
Зарабатываю около 1000–1200 евро. Денег немного, но я впервые за долгое время спокоен и счастлив.
Я ушёл из бюджетной системы и не представляю, чтобы когда-нибудь снова захотел работать под чьим-то начальством. Я вообще с удовольствием вернулся бы в Россию — сама Германия мне не упёрлась. Но даже если вернусь, не понимаю, как снова смогу работать под руководством какого-то человека. Причём с высокой вероятностью ещё и мудака.
Теперь про источник моего спокойствия.
Я прекрасно понимаю, что позволить себе уволиться, уехать и рассуждать про «никогда больше не работать на дядю» я могу только потому, что у меня две квартиры.
Одна — родительская, у м. Савёловская.
Вторую взял в ипотеку в 2018 году под 8%. Сейчас она сдаётся за 45 тысяч, ипотечный платёж — 30 452 рубля.
И мне реально не страшно именно поэтому.
Теперь вопрос.
Люди, а как вы держитесь?
Как можно годами работать на сраном заводе под начальством быдло-алкаша? Или на складе Ozon, в пункте Wildberries... Или где вы там работаете...
И всё ради того, чтобы оплатить съёмную квартиру, VPN и вечером затупить в ролики на YouTube?
Что вообще даёт вам силы? Что вселяет уверенность?
И ещё раз: не кидайте в меня говном. Я правда не хочу звучать как сноб.
Мне просто страшно.
Страшно от того, что я только-только поднял голову, почувствовал вкус свободы и жизни — и понимаю, что в любой момент может прийти государство и всё это отнять к чёрту.
Поэтому и спрашиваю.
А как вы держитесь?
Пропущено 34 постов, 1 с картинками.
Разумеется, я не ходил по клубам и тёлок в барах не цеплял на коктейли.
Для меня был приятный поинт (о котором сейчас только вспоминаю с ностальгией), что идя в магаз за продуктами, я в общем не смотрел на цену. А встреча с кем-то в баре зависела только от времени и занятости, а не от рублей в кармане.
Обычная неделя была после работы день/ через день: сегодня бар, завтра кинотеатр, потом вейк, сап, лыжи. На выходные в Тверь, Рязань.
Классно было
Ну ты нормис просто. Для меня с детства был только компьютер, сейчас точно так же. Живу на 40 тысяч, еще и мать содержу, так как она такая же сычиха. Пекарня есть, поесть есть, даже в кфс можно сходить, шавуху купить. Микроволновку вот купил недавно. Семья у тебя вот именно что обычная, нормисная, без трясущихся генов, без ангедонии, апатии, гигантских потрясений и травм, с фундаментально работающей самооценкой.
У меня почти нету друзей, одна подруга только, и то если честно доверия особо нет, долгая история связанная с ней, вспоминать это ужасно не хочется, даже можно сказать стыдно, я была дурой, мелкой дурой которая тянулась к дохуя крутым и «комфортным»
Я не жду поддержки, просто хочется сказать что на душе и выслушать, что делали другие люди в подобных ситуациях
Пропущено 8 постов, 1 с картинками.
Я - это ты из будущего, только мужского пола. Я отчислился с 4 курса, просто с такими же мыслями не смог поверить, что я смогу работать по специальности (или НЕ по специальности даже) после выпуска, накопился диплом, госы хуесы, какие-то экзы последние, поэтому просто не было сил и я пропал перед самым концом. Было плохо, сначала просто хикковал как архетипинчый двачер, потом нашел удаленку за мрот (40к с премией), на ней и сижу. Не знаю какой из этого вывод можно сделать, может наведет на какие-то мысли. Но вообще 90% твоих сообщений я мог бы и сам написать, настолько типично и близко.
Я пробовала работать в двух местах разных. Сначала попробовала работать в онлайн школе, это было довольно неплохо, пока передо мной не поставили выбор о том, чтобы либо прекратить работу, либо взять себе группу учеников, с которыми помимо проверки заданий нужно общаться, поддерживать их, отвечать на их вопросы и тд. Тогда начался какой-то ад, так как я уже говорила, меня часто очень пугает отвечать на сообщения, поэтому по началу я очень переживала, я постоянно все проверяла, боялась, что меня накажут, я отвечала даже вне рабочего времени, если не успевала ответить вовремя, мне начали сниться каждый день практически кошмарные сны про работу. Обычно меня не пугают мои сны, так как во время сна я понимаю, что он не настоящий, но после снов про работу я проспалась в страхе, что это была реальность и я действительно забыла кому-то ответить. В итоге я стала гораздо хуже выполнять задачи, часто пропускать сроки ответов, потому что мне просто было настолько страшно отвечать, что я еле как себя заставляла это делать. Мне не подходила вот эта необходимость все время быть супер активным и позитивным человеком, понимающим всем настроение, потому что я каждый день не могла прогнать из своей головы мысли, которые убеждали, что мне надо умереть. В итоге я уволилась, но у меня осталась возможность через бота смотреть за сообщениями, которые писали бывшие ученики и человек, которого поставили вместо меня, что наверное ещё больше меня убедило в том, что эта работа была не для меня, потому что у нового работника с лёгкостью получилось наладить общение между учениками, а также ученики вовсе не сожалели, что я ушла, хотя до этого они говорили обо мне хорошие вещи, поэтому я решила, что наверное они льстили мне, но этого я не могу знать наверняка.
Потом спустя время я пыталась найти новую работу, я ходила на несколько собеседований на вакансии вроде бариста или кассир, но мне либо отказывали, либо я понимала, что я не сумею продолжить учиться и работать там, и я просто сойду с ума. В итоге я решила подрабатывать на складе озон фреш, там в целом мне нравится, однако мне не очень нравится, что меня как-то трогают и донимают порой другие работники. То есть я понимаю, что им хочется со мной поговорить наверное, познакомиться и так далее, однако я не знаю, как с ними поддерживать нормально общение, зажимаюсь и боюсь, особенно если это какие-то взрослые мужчины. Из плюсов, там мне разрешили брать списанные продукты домой, также мне нравится выкладывать товары, потому что тогда не нужно судорожно бегать и искать все, как при сборке заказов, но мне редко дают вкладывать их. Из минусов то что нужно находиться в холодильнике, я легко заболеваю от сильного охлаждения
Если не секрет, то на кого ты учился? И где работаешь сейчас в итоге?
Я учился на недоисторика. При этом знаний у меня буквально 0, я думаю даже на четвёртом курсе любой школьник которому это реально нравится знает историю намного лучше, чем я. Я всегда сдавал все без пересдач, но у меня вся информация мгновенно стиралась после окончания курса или даже через неделю после предмета. Сама понимаешь, что по специальности только две работы - препод/ученый, все остальное - просто места, где все могут работать. Думаю, это из-за депрессии и недосыпа и т.д. Работаю редактором и писателем внутренних текстов в одной известной конторе. Сначала устроился в поддержку, потом по внутренним перекатился выше, но один хуй эмоций ноль от этого всего, не знаю, как бы я тянул НЕ удаленку, потому что даже сейчас я устаю очень сильно, хотя работа объективно довольно лайтовая, можно полдня спокойно ебланить, я думаю и склад и онлайн-школа стрессовее в этом смысле, потому что там прямая ответственность перед реальными людьми, а не абстрактной публикой. У тебя хотя бы со школа есть сфера, которая тебе ближе? Банально ты технарь, гуманитарий, творческая, компьютерная?
Добро пожаловать в тред. Снова.
Критерии по МКБ-10
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.
Критерии по DSM-5:
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.
Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость
Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе
Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness
Психотерапевтическое чтиво:
Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии
Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach
Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу.
Прошлый тред: >>1934000
Пропущено 860 постов, 299 с картинками.
Да. Мне и слушать истории жизни интересно. А общаться нет. Просто слушать или следить за кем-то. Как-то заходил в паблики для знакомств чтобы просто анкеты читать
Крайняя степень дереализации? С раннего детства и до сих пор бывает проснусь среди ночи, глаза откры
Аноним
# OP
14/07/26 Втр 08:02:43
№
Ответ
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
у меня сейм проблема с опом. Была недоношенность лёгкая. И пуповиной шею пережимало
МКБ-10 - диагностируется при наличии общих диагностических критериев расстройства личности по трём и более критериям:
а) бессердечное равнодушие к чувствам других;
б) грубая и стойкая позиция безответственности и пренебрежения социальными правилами и обязанностями;
в) неспособность поддерживать взаимоотношения при отсутствии затруднений в их становлении;
г) крайне низкая способность выдерживать фрустрацию, а также низкий порог разряда агрессии, включая насилие;
д) неспособность испытывать чувство вины и извлекать пользу из жизненного опыта, особенно наказания;
е) выраженная склонность обвинять окружающих или выдвигать благовидные объяснения своему поведению, приводящему субъекта к конфликту с обществом.
DSM-IV и DSM-5 - необходимо, кроме общих критериев расстройства личности, наличие трёх или более из нижеперечисленных пунктов:
1. Неспособность соответствовать социальным нормам, уважать законы, проявляющееся в систематическом их нарушении, приводящем к арестам.
2. Лицемерие, проявляющееся в частой лжи, использовании псевдонимов, или обмане окружающих с целью извлечения выгоды.
3. Импульсивность или неспособность планировать заранее.
4. Раздражительность и агрессивность, проявляющиеся в частых драках или других физических столкновениях.
5. Рискованность без учёта безопасности для себя и окружающих.
6. Последовательная безответственность, проявляющаяся в повторяющейся неспособности выдерживать определённый режим работы или выполнять финансовые обязательства.
7. Отсутствие сожалений, проявляющееся в безразличном отношении к причинению вреда другим, дурного обращения с другими или воровства у других людей.
По критерию B данный диагноз ставится только совершеннолетним. Критерий C — должно быть свидетельство тех же симптомов, присутствовавших в возрасте до 15 лет (можно почитать о расстройстве поведения - F91). Антисоциальное поведение должно отмечаться не только в течение эпизодов шизофрении или мании.
Психопатия и социопатия не входят в перечень официальных психиатрических диагнозов. ДСМ и МКБ отмечают, что ДсРЛ синонимично либо включает психопатию и социопатию, однако есть отличия. Термин "Социопатия" используется, когда причины расстройства какать в рот моче заключаются в социальных факторах, "психопатия" - влияние генетики преобладают над влиянием окружающей среды.
Любое расстройство - это спектр. Кто-то будет сидеть в тюрьме, кто-то успешно жить среди людей.
Литература: наиболее хайповое - Хаэр Р. Лишенные совести. Обзор литературы от анонов прикреплён ниже в тред.
Видеоматериалы:
https://www.youtube.com/watch?v=smGrxDOeeK0&и прочее на этом же канале.
Не ленитесь заходить в википедию, в том числе в англоязычную, а также в гугл.
предыдущий где-то утонул
Пропущено 389 постов, 43 с картинками.
Социопаты это антисоциалы. Психопаты любые рл. Это база же. Что тут понимать
Если бы молодость знала, если бы старость могла...
1. Перестань стесняться своей неуверенности.
«Я боялся казаться напуганным, я боялся казаться зажатым». Парадокс в том, что неуверенные в себе люди больше всего боятся, что окружающие заметят их неуверенность. Постоянно ощущают напряжение по этому поводу. Трусят давать отпор, так как боятся, что их ответ обидчику получится неуверенным, что другие услышат дрожь в их голосе, а то и петуха дашь со страху. В итоге терпят и молча обтекают, а то как бы хуже не вышло. Зачем ты стыдишься своей неуверенности? Россия - жестокое место, а твои соотечественники - отбитая мразь. Остерегаться их - нормально.
Наша психика так устроена, что мы чувствуем расшатанность и неуверенность, когда ставим себе цели, выходящие за границы наших рычагов влияния, когда пытаемся рулить тем, что нам неподконтрольно. Управлять чужим впечатлением о себе - не в нашей власти. Поэтому ставить цели "понравиться" и "казаться уверенным" - ведёт к обратному. Кто пытается понравиться, тот выглядит подмазывающимся и нуждающимся. Кто пытается казаться уверенным, тот становится зажатым.
Формула: будь доброжелательным, компетентным, красиво оденься, расскажи что-то интересное + не пытайся понравиться.
Верные стратегии в жизни - зачастую синергия противоположных на первый взгляд вещей (смелости и скромности, риска и осторожности).
Уверенность в себе приходит, когда ты перестаешь переживать о том, какое впечатление ты производишь на окружающих. Если кому-то не понравится, что ты не уверен в себе - это их проблемы, а не твои. Зажатость исчезает, когда ты перестаешь бояться выглядеть зажатым. Когда ты перестанешь стыдиться своей неуверенности и примешь её, ты обретешь уверенность.
to be continued в треде
Пропущено 281 постов, 37 с картинками.
Нету такого у них, они ждут по всей видимости жалобу.
На самом деле увольнение по соглашению сторон (с окладами) не такая простая тема, ибо если верить внезапным уходам некоторых начальников - увольнялись они по собственному.
Начальников есть за что притянуть обычно, вплоне вероятно, что вплоть до посадки. Ты обычный честный пролетарий, тебе бояться нечего.
Но тут надо подавить свою слабость, ибо я писал в инспекцию как-то раз и отменил через неделю, а пока они обрабатывали обращение меня травили мол жалобщик и прочее, да и просто дебильные смешки, про сокращение тоже была фразочка.
Через аж два месяца приходит отказ о проверке.
Ну я как понял проверка таки была, но чисто формальная, ибо я отменил, ну соотвенно начальство посмеялось.
Люди с расстройством личности все под трансгендерным зонтиком. Что блядь происходит? Ладно, похуй на
Аноним
27/05/26 Срд 17:04:37
№
Ответ
Что блядь происходит? Ладно, похуй на жидовку. Но вы помните когда трансгендерам запретили водительские права, то под раздачу попали и расстройства личности.
Что блядь происходит? Почему система намекает на то, что ей не нравятся люди с таким диагнозом, так же как всякие АБВГД?
Мы же вроде не шатаем устои.
Пропущено 91 постов, 4 с картинками.
Сначала они пришли за некрофилами - и я молчал потому что я не был некрофилом.
Потом они пришли за зоофилами - и я молчал потому что я не был зоофилом.
Потом они пришли за педофилами - и я молчал потому что я не был педофилом.
Потом они пришли за сестроёбами - и я молчал потому что я не был сестроёбом.
А когда они пришли за мной, за меня уже некому было заступиться.
Расскажу сначала о моей сепарации, в 26 лет родители решили переселить меня в их отдельную квартиру, живу я один. Я всегда хотел жить от них отдельно, точнее быть свободным от них и делать то, что мне хочется и не перед кем за это не отчитываться, чтобы за мной не следили и чтобы не лезли в мою жизнь. И вот я вроде как будто живу один, но такое чувство, что они все равно продолжают меня контролировать и все также от них завишу и как будто они сами так все делают, чтобы меня можно было следить за мной и контролировать. Я опишу ниже моменты, которые меня напрягают и из-за которых складывается такое ощущение.
Например, был один момент, когда мамка пришла, мне нужно было выйти из квартиры и в мое отсутствие она начала че-то шароебится по шкафчикам. И вот когда я пришел я заметил, что одна шуфлятка была приоткрыта, и когда спросил насчет того, что она искала в шкафчиках, то она начала че-то придумывать что она искала полотенце, но та приоткрытая шуфлятка была очень маленькая для того чтобы там было полотенце, то есть она точно че-то искала в шуфлятках. Сейчас я такого не замечал, но кто его знает, вдруг они могут снова так сделать.
Далее так получилось, что к ним на их даче прибилась кошка, они решили временно оставить ее у меня, потому что у них в квартире был кот, и нужно было сделать прививки для них перед тем, как заселять ее к ним. И договор был у нас, что кошка будет жить у меня временно. И мамка, когда брала кошку говорила мол, как здорово, что будет два кота, они будут играться друг с другом, то есть подчеркивала, что кошка будет жить у них. Но вот прошло уже 4 года, а кошка все еще живет у меня, я часто поднимаю этот вопрос, типа, когда они ее заберут и тут начинаются маняврирования мол, а че она тебе мешает, а котики не подружаться, да нам тяжело будет с двумя котами, хотя в самом начале я предлагал помочь им найти для нее хозяев, но не хотели. И меня это напрягает, потому что из-за кошки я не могу никуда поехать больше чем на сутки или тогда нужно предупреждать родителей об этом и по факту означает отчитываться куда я поеду и далее будут куча дебильных вопросов о том, как я съездил, что там делал (или другой вариант, это вертеться и придумывать что-то, и возможно даже мамка захочет вместе со мной поехать, если это другой город условный Питер, например). Плюс кошка возможно будет болеть, ее нужно обследовать периодически, и в случае всего этого нужно или самому это решать или просить их о помощи, и подстраивать свои планы под это, а я так не хочу.
Дальше, она периодически просит сходить с ней в кафешки, музеи, потому что ей не с кем. Ранее я с ней ходил, потому что сложно было отказать и потому что я жил с ними. Когда я съехал, начались одни события в одной стране, ее родственники оказались в тяжелых условиях, и мне казалось, что в качестве поддержки надо ходить с ней, и все родственники тоже меня просили типа ее надо поддерживать, и я так делал, но со временем начал придумывать отмазки, чтобы не ходить, в итоге не ходим. По этой же причине мне нужно врать про отпуск, точнее, что его у меня нету, потому что, если она узнает, что у меня отпуск, начнет доставать просьбами куда-то сходить, съездить.
Еще как-то у нас выстроились отношения, что я к ним прихожу каждую субботу пообщаться и они мне постоянно дают с собой еду, хотя я им неоднократно говорил, что я хочу сам готовить, но как всегда находится куча оправданий и упреков, типа мне говорят что я неправильно питаюсь, и только мы можем нормально приготовить, и вообще нечаянно так получилось, что она слишком много наготовила и ‘кто ж тебе еще приготовит’. И я вот не знаю, это норма, что мы так часто встречаемся вообще и что продолжают давать еду, хотя я не просил об этом.
Еще они иногда заебывают меня тем, что хотят привезти вещи, о которых не прошу, например травку для кошки, потому что ну вырастили же, вот и твоей кошке тоже будет, но проблема в том, что вот у меня могут быть свои планы, а они могут позвонить со словами типа я тут буду мимо проезжать, может тебе подвести травку? Или вот привезли домик кошке, хотя я не просил об этом. А я могу быть не дома и мне опять придется отчитываться о том, где я по факту. Хотя бывает, что они за день спрашивают удобно ли мне, но все-таки бывает и пишут. Или мамка че-то из еды может подвести с работы (ее работа рядом с домом, где я живу). Или какой-то другой хлам, потому что у меня много свободного места, и типа почему бы его не заполнить. Это не так часто происходит, но бывает периодически.
Еще напрягает то, что соседка через стену тоже знает мамку, она с ней работает на одной работе, и думаю рассказывает что-то обо мне, как минимум если видит меня в подъезде. Плюс там, где я живу живет много коллег с мамкиной работы и они тоже могут наверное говорить, что я куда то иду.
Еще маман периодически просит меня помогать с работой, она плохо компухтером владеет, я ей помогаю, но напрягает.
Также когда к ним приезжают родственники меня постоянно заебывают, что я к ним приехал, хотя никто моего возраста туда не приезжает и приходится как додик сидеть и лыбиться, пытаться изображать заинтересованность.
Плюс напрягает вечно такая хуйня, что если происходит какая-то бытовая проблема, то если я ее озвучиваю батя начинает очень навязчиво предлагать помощь, а я не хочу с ним лишний раз пересекаться, потому что в детстве он меня за мелочи жестко хуесосил и он меня сильно бесит, и в целом мне кажется правильнее, чтобы я сам как-то разбирался с проблемами, а не как додик смотрел, как все сделают за меня. Конечно, бывает, что просто забиваю хер на какие-то некритичные или вызываю мастера, но по факту я решаю эту проблему сам.
И в итоге, из-за всего этого, у меня складывается впечатление, что они меня контролируют и меня это напрягает. И я вот не знаю что делать, чтобы вы посоветовали в мое случае? Такие отношения с родителями вообще норма в 30? Есть еще важный момент, что живу в их квартире, то есть она оформлена не на меня, они предлагали оформить, но мне стремно, потому что я живу в рб и боюсь, что если здесь начнется куда большая движуха, то за мной придут по прописке, у меня конечно есть военник, но он действует только в невоенное время. И вот как вариант можно было бы съехать с этой квартиры на съемную, благо айти макака и деньги позволяют и тем более есть подушка на годик точно, и далее как-то минимизировать контакты с ними, но я боюсь, что будут проблемы с работой в будущем и в целом с экономикой, не смогу все потянуть и придется опять к ним возвращаться, а с оборванными контактами я хз как это сделать.
Думал о релокейте, но из-за непонятной ситуации с получением гражданства везде и с работой в будущем я хз куда сейчас свалить и оправданно ли это.
Как лучше поступить в моей ситуации?
Пропущено 99 постов, 9 с картинками.
Неа, батя мой военный, вдвшник, и так получалось, что его почему-то по службе часто мотали по разным частям и городам, и ему пришлось переехать подальше от родителей, хотя мне кажется он силовиком решил стать как раз, чтобы иметь возможность съебаться от них. А у мамки выбора не было...
Хотя сейчас он сменил работу и не привязан к службке, но почему-то к родителям в другой город переехать не хочет.
Да и если посмотреть на другую родню, как-то так получилось, что все они живут даже не в тех городах, где их родители...
>>1962070
> тактики пассивно-агрессивной адаптации
Ну так начну делать, она попросит так не делать, а если я продолжу так делать, что как аргументировать?
>2. Нарцы питаются твоими эмоциями.
Не знаю как объяснить, я сам по себе молчу и по сути обычно говорю отвечаю односложно и 'угу', но им как будто это норм. Возможно у меня как-то лицо меняется когда они что-то такое говорят, мне тяжело это контролировать и скрывать их.
>К тому же родичи советской закалки не уважают личные границы, но они до усрачки боятся врачей и давления. Говори "Мам, был у кардиолога.
Ну кстати, у меня реально недавно начались проблемы с сердцем, болит без причины, кардиологи говорят, что от стресса а может просто ленивые долбаебы, которые не хотели напрягаться с диагнозом. Ну тут опять же, может быть еще хуже, потому что они буду еще больше навязывать свою помощь, предложениями мол а давай ты все-таки в отпуск уйдешь, а мы вместе схожим куда-нибудь и еще на дачу поедем. Я вообще стараюсь им ничего о здоровье не рассказывать, потому что закончиться тем, что я вместе с батей буду ходить по врачам да, и общаться с врачом мы будем вместе, точнее он будет или подвозить на машине.
>>1962071
Ну она очень любит поговорить на самом деле, поэтому ей это будет в радость, тем более я сам так-то мало говорю, и она сама говорит, что хотела бы, чтобы я чаще звонил... А как часто ей звонить в таком случае? И это же разве не будет выглядеть подозрительно?
>>1962072
И опять же вопрос, а допустим я буду часто звонить, а что им говорить, что спрашивать, что рассказывать? одни и те же вопросы? Это будет странно.
Недавно я снова не пришел на выходные, сам решил позвонить в пятницу, думал этого будет достаточно, но нет, она потом позвонила в воскресенье и начала ебать вопросами про готовку, про то, чем занимался, как я должен отвечать? Это тоже гиперконтроль или нет? Я пытался отвечать типа да, угу или уходить от ответа, но начиналось 'ТЕБЕ, ЧТО, СЛОЖНО СКАЗАТЬ, ЧТО ТЫ ПРИГОТОВИЛ?', и как тут быть?
>более плавно выстраивать дистанцию, хожу не каждые выходные, через неделю, еду не беру
>боюсь что дальше они начнут на повышенных тонах возмущаться типа сына корзина, почему ты не хочешь говорить
Sukalol. Продолжаешь доставлять попыткой усидеть на двух стульях.
>Ну так начну делать, она попросит так не делать, а если я продолжу так делать, что как аргументировать?
Послушай. Разве ты еще не понял? ЗЕРКАЛЬ ЕЁ. Ты нам ВЕСЬ СУКА ТРЕД расписывал "а что будет если на А она ответит Б?" или "Так она просто на С ответит D". ВОТ ТАК СУКА И РАЗГОВАРИВАЙ. У тебя в голове есть её ИДЕАЛЬНАЯ виртуальная машина. Запусти её! Представь что ОНА бы тебе сказала если бы ТЫ попросил её отстать. Скажи что то в её стиле "Мама, я тебя тревожу?! Почему ты не можешь НОРМАЛЬНО рассказать! Я хочу тебе сделать как лучше!" Куда делись твои предсказательные способности когда тебе РЕАЛЬНО надо что-то сделать? Просто возьми и СЛЕЙ этот яд ТАКИМ образом чтобы она ВЗЫЛА. И звони желательно по утрам и вечерам и говори что из за работы не можешь в другое время, или что ТЫ ЗА НЕЁ ЗАВОЛНОВАЛСЯ (или чем она обычно оправдывает). Моя мамка перегрелась за две недели подобного отзеркаливарния
>Не знаю как объяснить, я сам по себе молчу и по сути обычно говорю отвечаю односложно и 'угу', но им как будто это норм. Возможно у меня как-то лицо меняется когда они что-то такое говорят, мне тяжело это контролировать и скрывать их.
Ага именно по этому делаем ддос. И смотри, тебе важно не играть. Представь что вся твоя тревожность, весь твой страх собирается у тебя в груди. А затем (не контролируя свою мимику) вываливаешь ей "Ой, мам, хорошо что спросила! Я решил приготовить макароны. Но я прочитал в статье на Хабре, что гликемический индекс макарон из твердых сортов пшеницы зависит от времени варки. Если варить 8 минут - это аль денте, тогда крахмал резистентный. А если 10 — то углеводы быстрые. Я поставил таймер на 8 минут 30 секунд. Но у меня плита индукционная, она импульсами греет. Я замерял пирометром температуру воды...". Используй свою ТРЕВОГУ и то как ты СУКА распинаешься на дваче с ней. Продолжай этот бред минут 10. Рассказывай про химический состав воды, про то, как работает микроволновка. ы не хамишь. Ты очень подробно отвечаешь на её вопрос. Но ты делаешь это настолько душно, скучно и аутично, что у нее начнет физически болеть голова. Через 5 минут она сама скажет: "Всё, сынок, я поняла, молодец, я пойду сериал смотреть". Нахуй ты это делаешь на дваче, сожри ЕЁ мозг с ложечки а не только наш
Или вот, ты на дваче ПОСТОЯННО спрашиваешь как поступить. СДЕЛАЙ ЭТО С МАТЕРЬЮ! Мать любит контролировать? Дай ей контроль, но дай ей контроль над абсолютным бредом. Заставь её решать микро-проблемы, пока она не взвоет. Звони ей из магазина и говори "Мам, я в Пятерочке стою. Слушай, тут туалетная бумаге 'Зева' по 150 рублей, а 'Фамилия' по 130. Но у 'Зевы' три слоя, а у 'Фамилии' два, зато рулонов больше. Я посчитал стоимость одного квадратного метра, выходит, что 'Фамилия' выгоднее на 2 рубля, но 'Зева' мягче. Как думаешь, что взять? Мам? Мам, подожди, а вот еще губки для посуды...". Если ты будешь дергать её по таким мелочам каждый день, её психика поймет: "Господи, какой же он дебил, лучше бы я ему не звонила". Она начнет избегать тебя, чтобы не решать твои высосанные из пальца проблемы.
Просто ВЕДИ себя с ней как ты ведешь себя с НАМИ на дваче. Сделай Acting Out (Отыгрывание) в ЕЁ СТОРОНУ. Но делай это как и она - на ЭМОЦИЯХ. На эмоциях от всего этого. На эмоциях от её контроля. На эмоциях от того как она тебя душит и кормит говном. Вот тогда и только тогда это будет выглядеть НАСТОЛЬКО реалистично что у неё бомбанет пердак и она САМА попросит тебя ПРЕКРАТИТЬ. А если не попросит ты сможешь СЛИВАТЬ в неё свои эмоции и неудобства и тебе, поверь мне как тому кто прошел через это, станет НАМНОГО ЛЕГЧЕ если ты сделаешь её своим эмоциональным туалетом (вместо двача)
Сап, двач. Ещё с детства появилась идея, так сказать, избавления мира от себя. Не ркн, а просто пере
Аноним
23/06/26 Втр 01:29:52
№
Ответ
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Было такое тоже, только вот вырос наверное, и стало повиг на таких людей. Ну и если тебя этот тип со скрина задел - значит что-то из этого правда. ХЗ тряпкой быть не очень, и ты же это понимаешь. Понимаешь же?
Вместо того что бы плакать, или спортом займись, поспи нормально, приведи голову в норму, после пойди на работу, и деньги зарабатывай, живи на эти деньги
А тебя и так нет, так что ты уже добился успеха, наука доказала:
https://2ch.org/psy/res/1953385.html