Здравствуйте, я хотел бы поделится с вами одним очень странным явлением которое преследует меня уже
Аноним
20/08/26 Чтв 21:05:46
№
Ответ
Но как люди мирятся с тем, что им надо ехать на вахту, на 12-часовую смену на ногах? Это же буквально ад. Как можно с этим смириться, как можно это принять? Только представьте, ваше тело используется, чтобы какой-то кабан что-то продал. Причем надо не просто работать в своем темпе, надо попадать в КПИ, в нормативы, получать штрафы, терпеть сложности и унижения. Как можно просто это принять как часть жизни? Как можно просто сидеть, работать, час от часу, и знать, что у этого нет конца? Что позволяет человеку с этим смириться? Я частенько вижу людей, которые вообще без страха говорят в духе "пойду поработаю курьером/грузчиком/курьером/официантом", а то и вообще хотят ездить на вахты. И у них нет тряски и искреннего ужаса от этого.
Пропущено 300 постов, 27 с картинками.
У проектировщиков есть потолок по зп, и довольно низкий по нынешним меркам. Дальше либо в начальники отдела или руководители группы, что суть руководство, где еще больше головняка за чуть бОльшие деньги.
Есть еще вариант с леваками, но не стабиильный и далеко не у всех получается найти заказы.
В целом после 10+ лет в сфере проектирования возненавидел это говно.
Лично меня больше всего мотивирует чем-либо заниматься возможность доступа к писику.
> У меня одного "ладно, поработаю" закончилось конгфликтом с начальством и увольнением, плюс еще пиздецом со здоровьем?
> а в ебучем отеле, с 12-часовыми сменами, в том числе ночными,
Ой анончик, я тоже когда заграницей жил, подрабатывал в отелях. Такая хуета, все как ты описал.
Мне 18. Уже на протяжении очень долгого времени никак не могу выбраться из ебанутой дереализации в реальность. Кажется, будто я я сама того не хочу, возможно слишком привыкла находиться в этом. Жить с этим. Хочу почитать и понять как это бывает у других.
Пропущено 1 постов, 2 с картинками.
Ты под другим углом на это взгляни.
Десятки миллионов людей по всей планете заливаются в баре и мучаются похмельем, давятся дымом, выкашливая легкие или вообще пиздец иголками в себя тыкают. И все ради того, чтобы перестать чувствовать реальность, перестать в ней участвовать и нуждаться.
А у тебя тупо базовый скил - это сидеть вечно в дереале.
Я сам живу с дереалом вот уже десятый год. Таблетки никакие не пью, техники психотерапии на мне никакие не сработали. Единственный выход для меня (и для ОП) - это принять и расслабиться. Что там такого важного в этой реальности? Причины тревоги и загонов?
Относись просто к дереалу как к линзе, через которую поступают к тебе сенсорные сигналы. Мы же не считаем людей, носящих очки - странными? Значит и мы с тобой тоже не странные.
А нормисное мнение по этому вопросу когда не было похуй?
>До чего может довести дереализация?
Зависит от того, что у тебя в раннем детстве было. Если всё норм, то длительный дереал пройдёт без последствий, но скорее всего ты не запомнишь эти годы толком и будешь жалеть и называть себя дурой.
>Кажется, будто я я сама того не хочу
Тебя что-то постоянно травмирует ирл. Это либо избыток какого-то раздражителя, либо наоборот его нехватка, голод. Ты можешь искать способы:
- забить болт на это, поменять отношение, проявить ответную агрессию етц - справиться с раздражителем. (Для нехватки не подходит)
- компенсировать это - научиться делать своё свободное время настолько комфортным и регенерирующим, что травмирующий фактор теряет интенсивность
- поменять среду обитания в ирл и сети.
Почитать: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
Посмотреть: https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, АСТ) - психотерапевтический подход, работающий с отношением к мыслям и чувствам. "Я боюсь, что меня убьют, если вечером я выйду из дома, но я ценю свободу и не терплю, когда кто-то принуждает меня проводить каждый вечер в четырех стенах, поэтому пойду на улицу, несмотря на страх"
Почитать: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Посмотреть:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Метакогнитивная терапия (МКТ) - психотерапевтический подход, работающий со вниманием и процессом мышления. "Я боюсь, что меня убьют, если вечером я выйду из дома, но размышления об этом меня никак не защитят, поэтому я переведу внимание на покупки, которые могу сделать по дороге"
Посмотреть:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Почитать: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
Сборник книг по всем трем подходам: https://cbt-ru.github.io/
В треде советуем специалистов, обмениваемся опытом и литературой по своей проблеме, задаем вопросы.
Как правильно писать вопросы в тред:
1. Вводные данные. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. Проблемная ситуация. Максимально коротко изложи ее суть, а также свои эмоции и мысли о ней.
3. Твой вопрос в связи с этой ситуацией. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать, на что отвечать.
Предыдущий тред: https://2ch.su/psy/res/1866598.html
Пропущено 411 постов, 26 с картинками.
>Обнаружил, что безоговорочно верил некоторым своим мыслям, причем даже осознание этого не помогает преодолеть их.
Так чисто осознание и не поможет, нужны действия. Это как боксу по книжкам учиться.
>Мысли типа таких, что моя тревога на 100 процентов видна окружающим. Когда я напоминаю себе, что это не так, в момент тревоги, у меня начинает пиздец болеть голова и так может до полутора дней продолжаться. Может я что-то делаю не так?
Когда возникает тревога? В общ. местах? У меня такое было, хорошо помогает поведенческий эксперимент, просто смотришь вокруг кто тебя пасет, типа ищешь кого-то в толпе, сначала это неприятно и боишься голову повернуть, потом на похуях уже это делаешь. Я заметил, что на меня вообще никто никогда не смотрит по дефолту, вот вообще, все какой-то хуйней занимаются или в телефоне залипают, даже если сделаешь что-то реально необычное в общественном месте (какой-то обсер/кринж), то из 20 человек разве что 1 ебало от мобилы поднимет. Вообще одно это упражнение при регулярном использовании резко тебя апает в плане лечения социофобии.
Этот прав.
Уже 5 лет опыта терапии, что бы не использовал - mindfulness, КПТ, МКТ, АКТ (это кстати топ относительно остального) - разум из всего делает систему контроля.
Выгорел до состояния пустого скафандра. Хронический недосып, ПТСР, ангедония. Нужен совет по фарме
Аноним
17/08/26 Пнд 20:23:54
№
Ответ
Что имею на данный момент (анамнез):
1. Тотальная экзистенциальная ангедония и дереализация. Мир полностью потерял шарм и краски. Любой объект вижу как механический набор деталей: смотрю на картину и думаю "это просто бумага с краской", смотрю на кота - "просто существо из костей и шерсти, двигается странно". Еда потеряла вкус (это был последний источник дофамина). Чувствую себя исчезающим Марти Макфлаем, у которого пальцы пропадают, а гитара не играет. Будто остался один пустой скафандр.
2. Люди и одиночество. Одиночество долгое, глубокое. При этом общаться с людьми стало невыносимо скучно, они кажутся механическими, внутри просто нет ресурса вступать в резонанс. Периодически фоном проскакивают экзистенциальные мысли о выходе из игры (эвтаназии).
3. Хроническая пытка бессонницей. Много лет жил с матерью, которая не спала по ночам (спала днем), плюс соседи, плюс коты. Ночной сон разрушен в хлам очень давно, мозг годами не восстанавливался. Сейчас сон так и не налаживается, чувствую, что из-за этого пошли необратимые изменения. На этом фоне начались частые провалы в памяти и хаотичные резкие скачки настроения из ниоткуда в никуда (хотя в основном состояние просто «никакое»).
4. Прошлое ПТСР и психозы. Годами ловил жесточайшие триггеры на грязный воздух. Из полного спокойствия выбрасывало чуть ли не в психоз. Каждый раз это выжигало ЦНС и запасы нейромедиаторов дотла. Сейчас в этом плане полегче, но база осталась выжженной.
5. Профессиональный крах. Долго работал в околонауке, вложил туда все мозги и силы на пределе возможностей, но потерпел неудачу. С тех пор ощущение, что нейронная сеть частично сгорела физически, чувствую себя тупым, мозг в глухой защите.
6. Специфическая фиксация. Более 9 лет глубоко люблю Бьорк (ее музыку, образ, мир). Из-за того, что реальность плоская, мозг эвакуировался туда как в последнее безопасное убежище, но сейчас от недостижимости этого образа только сильнее кроет одиночеством.
Текущая фарма:
Сейчас сижу на сертралине (Золофте). В плане ПТСР и острых психозов он, видимо, держит (поэтому там полегче), но против ангедонии, апатии, потери когнитивки и вкуса к жизни он вообще не вывозит. Понимаю, что сертралин - это чисто серотонин, а у меня, похоже, в ноль выжжены дофамин и норадреналин + физически истощена ЦНС от многолетнего недосыпа.
В чем вопрос к треду:
Аноны, кто сталкивался с психической анестезией такой глубины после ПТСР и многолетней депривации сна? Реально ли восстановить сон и память, если они сломались слишком глубоко?
Чем вам аугментировали или заменяли СИОЗС в таких случаях?
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
>психозы
>птср
>дереал
>серость
>странные триггеры
Для начала свои результаты в MID 60 покажи. Предупреждаю, что тест попросит почту и на неё пришлет результат.
Где искать частника психотерапевта что бы сеанс был именно по видеосвязи? Сейчас ввели какой то един
Аноним
12/06/26 Птн 13:13:04
№
Ответ
Пропущено 12 постов, 1 с картинками.
>психотерапевта
>передают инфу
Психотерапевт это пиздабол который даже не врач. Никуда он твою инфу не передаст, ему вообще максимально срать на тебя после того как ты ему деньги отдашь.
Пропущено 43 постов, 4 с картинками.
Палестина так-то круче. Это каждый адекватный человек, который за коммунизм, знает.
Если у тебя есть возможность, переедь в другой город или в деревню, где тебя не знают. На новом месте тебе будет проще начать жыть с нуля. 22 года - это начало жызни. Смени геолокацию и начинай жыть с нуля.
Ходила один раз к психологу и тот сказал что помочь мне ничем не может, назначил прием к психотерапевту для начала, но я тупа проспала и больше не пыталась этим заниматься, почему то показалось что они нахуя и не сделают..
Иногда еще могут бывают проблемы со сном из-за мыслей, всю ночь без остановки что-то крутится в голове, по ощущениям после этого будто всю ночь в потолок смотрела, улечься не могу, все неудобно все мешает. Сейчас начала ставить себе перед сном видео про космос/галактики и все такое, стараюсь переключить все внимание на монотонный голос что бы скорее уснуть и не парится о том что случилось 10 лет назад. благодаря таким видосам чувствую себя пылинкой в целой вселенной и ваще все проблемы это тупая хуйня тупой хуйни!!! все равно все сдохнем, какая разница? :3
в периоды когда обостряется тревога хотя я бы так это не назвала, могу даже потерять навыки общения, не могу концентрироваться на диалоге, потому что мысли затмевают вообще все что мне говорят, и ощущается это будто бы мне говорят что-то вроде -олдвдлов сделай влдво и потом влдадло, хорошо?, отвечаю хорошо и тупа без понятия что от меня по вообще хотели..
кстати еще был случай когда за долгие годы у меня на секунд 10 тупо стало тихо в голове, я даже испугалась от неожиданности, больше такого никогда не было((
так вот вопрос! аноны как вы боретесь вообще с мыслями? Любите спать в тишине или наоборот ставите что-то на ночь? если ставите то какие видосы? помогают ли вообще психиаторы/терапевты, что они советуют?
Пропущено 2 постов, 3 с картинками.
>благодаря таким видосам чувствую себя пылинкой в целой вселенной и ваще все проблемы это тупая хуйня тупой хуйни!!! все равно все сдохнем, какая разница? :3
да тоже есть такое взляд со стороны ? ти девчачий шизоид?
Например, сейчас ты стоишь с друзьями на лужайке и ешь шашлык, а в следующую минуту это уже группа приматов, поедающая маленькие термические обработанные куски плоти других млекопитающих, и все это не имеет никакого смысла (метафора клиента).
какого рода мысли
были ли остранения от других людей была ли усталасть от людей
люди надоели ложишся закрываеш голову руками лежиш спиш
прогуливаеш? интровертные через чур люди есть в родне? что делают
>и ощущается это будто бы мне говорят что-то вроде -олдвдлов
> сделай влдво и потом влдадло, хорошо
ето сая но ута ти птенец зернышко одуванчика пребывшее в етот распротранять семена
Только физическая боль способна задавить беса. Раньше хоть лоботомия была легальна. Она реально помогала. А седня её нету, по-этому сёдня единственный способ борьбы с бесами - делать себе больно.
Как только тебя мысль посетила, как только бес начал искушать тебя, бей себе кулаком в ебало до тех пор пока физическая боль не задавит беса.
Выбивай дурь из башки.
Секрет в том, чтобы на каждое "а может...?", которое подкидывает тебе мозг, отвечать "Нет". Потому что когда ты захочешь чего-нибудь по-настоящему, то даже после твоего "нет, не буду" твоё тело само встанет и пойдет делать это, тебя потянет делать это. Это будет твоим истинным желанием.
Со временем, таких желаний и позывов будет становиться всё больше. Перестав убивать своё время тем, что тебе на самом деле не особо хочется делать, ты освободишь свою мотивацию и дашь ей вырасти во что-то большое.
Этот принцип касается и полезных дел, которые тебе "надо" делать, но ты никак не можешь себя заставить. На любое "надо бы делать то, надо бы делать сё", отвечай себе: "Не буду".
Пропущено 130 постов, 56 с картинками.
>просто пиздила меня за ритуалы
Странно, эзотерички вроде как не должны быть жестокими...
Это если они психически целостны.
>>1966074
Похожая история - я бесконечно потреблял всякие шизобайки в газетах, в том числе про материальную мысль. Так как одобрение родителей в этом процессе отсутствовало, то ОКР у меня было полегче, в итоге справился с ним через избирательное чтение религиозных текстов, по которым от человека не так много чего зависит и вообще Боженька всех любит, ня воть.
Мать увлекалась шизотерикой, как у >>1966074
Была такая цепочка:
1. Мысли материальны.
2. Можно навизуализировать себе, чего пожелаешь, и оно придёт. Если что-то не материализуется, значит неправильно хочешь/не хочешь по-настоящему/оно тебе не надо. Само по себе это ещё не навязчивые мысли, но магический взгляд на жизнь с произвольными правилами создал для них питательную почву. Поскольку магический взгляд в шкалке мне нихуя не помог, а сильно ухудшил жизнь, т.к. вместо того, чтобы проблемы решать, я визуализировал во все дыры, от шизотерики у меня до сих жопа горит.
3. Есть плохие слова и плохие мысли. Не в смысле "материться плохо", а, например, слова "гроб гроб кладбище" как бы оставляют в пространстве плохую энергию, притягивая плохие события. Если сказал что-то не так, была негативная обратная связь "не говори так", "сейчас накаркаешь" и т.д. Это вылилось в мысленные компульсии: "плохие мысли" я передумывал на "хорошие". Благо не всегда, а когда что-то делал, хоть посуду мыл, и тем мог её загрязнить.
В подростковые годы начались проблемы: комплексы из-за внешности и роста, смена школ после младшей (4 раза, блджад), алкоголизм отца, пьяные скандалы с несколько раз маячящим разводом, гиперопека, внутреннее ощущение, что моего пространства нет.
Смотря на бытие мое, ОКР начался как раз в это время и стал отдушиной, потому что я мог получить облегчение и ощущение контроля, дёргая ручку двери нечётное число раз, но 1 мало, 2 чётное, 3 как-то неправильно, 4 чётное, 5 вроде норм, давай на всякий 6 чётное и 7, вот теперь збс, проверяя закрытость окна, "передумывая" мысли, смывая "грязь" улицы с рук. Рад только тому, что это был невроз, который постепенно прошёл со смены обстоятельств жизни с задроченных на комфортные, но лет 10 каждый день с этим дрочился.
Про него никому не говорил лет до 25 (когда почти прошло), кроме единственного друга, тоже окрщика. Хз, как мать бы среагировала в моём пиздючестве.
Я вообще спать не могу пока снотворное не выпью. Интереса к жизни нет. В выходные валяюсь как амёба.
Аноним
17/08/26 Пнд 08:21:06
№
Ответ
Устал от собственной жизни, периодически думаю о том чтобы все закончилось. В дикие моменты стресса начал вредить себе
27 лет
Если бы молодость знала, если бы старость могла...
1. Перестань стесняться своей неуверенности.
«Я боялся казаться напуганным, я боялся казаться зажатым». Парадокс в том, что неуверенные в себе люди больше всего боятся, что окружающие заметят их неуверенность. Постоянно ощущают напряжение по этому поводу. Трусят давать отпор, так как боятся, что их ответ обидчику получится неуверенным, что другие услышат дрожь в их голосе, а то и петуха дашь со страху. В итоге терпят и молча обтекают, а то как бы хуже не вышло. Зачем ты стыдишься своей неуверенности? Россия - жестокое место, а твои соотечественники - отбитая мразь. Остерегаться их - нормально.
Наша психика так устроена, что мы чувствуем расшатанность и неуверенность, когда ставим себе цели, выходящие за границы наших рычагов влияния, когда пытаемся рулить тем, что нам неподконтрольно. Управлять чужим впечатлением о себе - не в нашей власти. Поэтому ставить цели "понравиться" и "казаться уверенным" - ведёт к обратному. Кто пытается понравиться, тот выглядит подмазывающимся и нуждающимся. Кто пытается казаться уверенным, тот становится зажатым.
Формула: будь доброжелательным, компетентным, красиво оденься, расскажи что-то интересное + не пытайся понравиться.
Верные стратегии в жизни - зачастую синергия противоположных на первый взгляд вещей (смелости и скромности, риска и осторожности).
Уверенность в себе приходит, когда ты перестаешь переживать о том, какое впечатление ты производишь на окружающих. Если кому-то не понравится, что ты не уверен в себе - это их проблемы, а не твои. Зажатость исчезает, когда ты перестаешь бояться выглядеть зажатым. Когда ты перестанешь стыдиться своей неуверенности и примешь её, ты обретешь уверенность.
to be continued в треде
Пропущено 282 постов, 37 с картинками.
Начальников есть за что притянуть обычно, вплоне вероятно, что вплоть до посадки. Ты обычный честный пролетарий, тебе бояться нечего.
Но тут надо подавить свою слабость, ибо я писал в инспекцию как-то раз и отменил через неделю, а пока они обрабатывали обращение меня травили мол жалобщик и прочее, да и просто дебильные смешки, про сокращение тоже была фразочка.
Через аж два месяца приходит отказ о проверке.
Ну я как понял проверка таки была, но чисто формальная, ибо я отменил, ну соотвенно начальство посмеялось.
Женское воспитание, матери-тираны.
Пропущено 314 постов, 24 с картинками.
>обнуленыш
Что имеется в виду? Обычно так говорят про президентов.
Ясно, ты ни в чем не виноват, ни на что не влияешь.
>>1964000
>>1964001
Нахуя пасты с пикабу и заезженные мемы? Мне хватает этого дерьма на дваче и в жизни. Суть инцелов не в девственности и зажатости, а что люди дерьмо. Токсичные и жалкие нытики, у вас в основном и парней-друзей нет.
>>1920169 (OP) - вот пример дневника такого "инцела", просто конченный чсвшник, обсирает своих коллег, какие они тупые, но при этом создал в голове каталог, как давно кто женат, сколько детей, когда были первые отношения, поцелуй и секс.
А идеи "что хотят другие женщины" - это то, что инцелы прочитали онлайн или додумали сами. Тот самый mind reading по кэпэтэ. Будто у всех женщин один разум, если кто-то написал что-то на пикабу, то обязательно так должны считать ВСЕ женщины. То есть суть не только в душевном говнеце, но нередко ещё непробиваемой тупости, иначе они не верили бы в альф/омег и прочую ерунду. Исторически разные люди были девственниками по религиозным причинами или из-за своей ориентации, но инцел - это определенное мышление, озлобленный шиз, у которого в голове чушь из интернета.
>>1964003
Микрошанс на то, чтобы поцеловать и облапать человека, которому страшно будет сопротивляться? Микрошанс засунуть в неё пенис, потому что ей легче заманипулировать? То есть всё равно, что человек хочет и думает, главное, чтобы легче было загрумить
Обсессивно-компульсивного расстройства тред №3. ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто вс /ocd/
Аноним
25/10/25 Суб 02:13:38
№
Ответ
ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.
У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.
Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное
МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.
А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.
ПРИМЕРЫ :
- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации
- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.
- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.
- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.
ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.
СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма
1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин
Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.
СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.
3.КПТ
Нестандартные методы
- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf
- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/
- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw
---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.
Прошлый: >>1735146 (OP)
Пропущено 495 постов, 44 с картинками.
Органическое расстройство личности и продление водительских прав
Аноним
14/08/26 Птн 09:54:41
№
Ответ
В психушке ни разу не лежал, колёса не назначались. С тех пор я за психиатрической помощью ни разу не обращался. На диспансерном учёте не состою.
В 20 лет получил водительские права. Правда пришлось попотеть, ибо для психов в ПНД была отдельная комиссия из кучи врачей, для которой нужно делать ээг и собирать кучу бумаг.
Отъездил 13 лет без дтп (10 лет +3 года автоматического продления в/у) и теперь надо менять в/у в связи с окончанием срока его действия.
Начитался интернета, а так же консультировался онлайн-психиатрами и юристами. Все как один твердят о том, что этот мой диагноз является абсолютным противопоказанием к любой деятельности повышенной опасности, в том числе вождение автотранспорта. Хоть закон и запрещает только при наличии "хронических тяжелых-стойких и часто обостряющихся болезненых проявлениях", но на деле будет 100% отказ в допуске, потому что ни один врач не захочет делить с таким психом ответственность за дтп.
Неужели это конец и пора покупать велосипед?
Дела у меня сейчас не очень, в плане социализации. Живу с родителями и до сих пор нет своей семьи (двачер). Но, зато официально трудоустроен уже много лет.
Пропущено 1 постов, 2 с картинками.
Т.е. грубо говоря ударился головой - отняли водительские права?
По сути есть три пути.
1. Права тебе МОГУТ одобрить через комиссию если врачи не мудилы. Просто нужно будет принести несколько справок. Если зажопятся читай пункт 2
2. Ты спустя 5 лет если не обращался можешь подать заявление на пересмотр диагноза, как это сделать спросишь у гугла. Говоришь что у тебя был трудный периуд но сейчас все хорошо. Говоришь что у тебя нет усталости, импульсивности, проблем с концентрацией внимания и головных болей. Говоришь что не бился головой, родился здоровым, и рос нормально.Тебя вероятно положат еще раз. Если отказываются снимать последний вариант три
3. Диагнозы органики чаще всего ставятся через жопу. Запрашиваешь карту. Если тебе не проводили хотя бы ОДНО из обследований из списка из клинреков тебе будет очень легко подать в суд. Просишь выдачу медецинской карты (как писать заявление спроси у гугла). Идешь с ним к судебному психиатору например сюда:
https://sppe.moscow/ksppe/
Он пишет что диагноз говно и не соответствует клирекам (в 80% случаев это так)
Далее идешь к адвокату по психиатрическим делам с этим заключением например сюда:
https://xn--80aeeytbcfibs.xn--p1ai/price-list/
После этого идешь в суд. Получается два конфликта и суд предложит пройти экспертизу в другом месте или в клинике. На клинику не соглашайся. Проси в другой рядом или в институте сербского. О том как вести себя там чтобы тебя не засчитали органиком и сняли диагноз есть отдельная статья
https://schizonet.com/viewtopic.php?t=7515&sid=b611fc82a9454c6fbebb27f6c8a09da8
Сняли? Все, ты прошел игру. Подтвердили? Ну дальше два варианта, либо валить за границу где тебя не посчитали браком и твоя психиатрическая история не воспринимается в государстве как преступление. Либо сидить и коупить. Занавес
Ну и да тебе надо научится отвечать на провокационные вопросы:
1. "Почему вы не женились?" (Был в гражданском браке)
2. "Почему живете с родителями?" (Они больные им нужна моя поддержка. Так бы квартиру купил)
3. "Почему вы так нервничаете, у вас руки трясутся?" (Придумай сам)
Если начнешь потеть, заикаться, раздражаться, доказывать им, что ты "нормальный", напишут
"Процедурные нарушения в 2012 году имели место. ОДНАКО, в настоящем времени испытуемый демонстрирует ригидность мышления, эмоциональную уплощенность, социальную дезадаптацию, высокий уровень тревоги и сутяжнические наклонности. Диагноз F07.0 (Органическое расстройство личности) ПОДТВЕРЖДЕН клинической картиной".
Что думаете насчёт влияния на психику через просмотр чернухи? Можно ли назвать подобное прямым путем
Аноним
# OP
08/08/26 Суб 12:56:37
№
Ответ
Пропущено 5 постов, 1 с картинками.
Два чая. Бытие формирует сознание. Чем больше сижу на этой дегроидной помойке, тем больше ощущаю, как теряю связь с реальностью в самом плохом смысле.
В мире нигде так не хуёво, как в интернете. А ботохуетач помойка даже по меркам помоек.
>Что думаете насчёт влияния на психику через просмотр чернухи?
Это угрожает тока омежкам всяким, навроде толи бабкина, лол
>Бытие формирует сознание
А тут хер его знает в чем примат. Какой нить Кант считал, что наше сознание является "законодателем природы" в том смысле, что пространство, время и категории рассудка появляются в преломлении с нашим познавательным аппаратом. Знаю, что не тему, но не мог не вставить свои 5 копеек
мимо
Началось всё с того, что у меня примерно 2 года назад начало зарождаться ОКР. Изначально это были глупые мысли, и они легко проходили спустя несколько минут. Со временем это всё прогрессировало и прогрессировало, и это реально мешает мне жить.
Я буквально не могу полностью убрать мысли, т. к. если я забываю какую-то вещь, тут же сразу всплывают новые поводы для тревоги и проверки. То есть я в своей голове понимаю и помню, что данной вещи не было, но мой мозг требует 100% факта, хотя буквально это произошло пару часов назад, и я помню, что было тогда.
Хотел спросить ваши советы по поводу лечения этого бреда. (Психологов не хочу.)
Встречались год и 2 месяца, бросила из за того что устала от моего контроля. Во время отношений я иногда был вспыльчивым, очень сильно ревновал, и обижался как ребенок (скажу заранее, ей 17, мне щас 18 и это моя первая девушка)а контроля как такового и не было. после расставания я не мог в это поверить, не ел и не мог находиться один, друзей у меня было несколько, но общение было такое себе. было невероятно тяжело, я понимал что у нее будет другой, ее будет любить еще кто то, я начал любить ее сильнее только после расставания, я ее умолял вернуться, ведь правда осознал свои ошибки, но безуспешно. Я понял что не могу быть один, и летом пошел на работу, с которой меня уволили нахуй недавно. и тут я понял что ныть можно сколько угодно, но надо меняться. Я начал читать, ушел в саморазвитие и забыл про нее, я начал менять себя. Но я знал что если я увижу что то связанное с ней, то меня начнет накрывать. Это чувство тяжело описать, стоит только увидеть ее новую аватарку, то у меня начинается паника, трясет и на душе очень обидное чувство, ревность. Прошло 5 месяцев с того как она меня бросила, и вот 4 дня назад она мне написала, узнавала как я. Мы хорошо пообщались, но при этом у меня опять было это чувство. Она сказала что постоянно смотрит мой профиль и я у нее в голове НО: я так понял что это ничего не значит, она не проявляет никакой инициативы, а я предлагал встретиться пообщаться. пару раз писала первая, сегодня встретились. Я пришел в тц, она сидела с подругой а я ей рассказывал про все подряд. Ей будто было похуй, она молчала и сидела в телефоне. Зная ее, она ничего не сделает мне назло, но ее очень тяжело понять, то у нее есть какие то чувства, то нет. И вот я снова в этом состоянии, я не знаю что мне делать, я понимаю что у нее все хорошо, она гуляет с подругами и друзьями, и во мне просыпается эта ревность. понимаю что надо отпустить, но я вижу в ней нечто большее чем просто любовь, я не хочу видеть кого то другого в своем будущем кроме нее. пытаться вернуть и умолять будет бессмысленно, надо просто не писать ей, но я могу упустить шанс, и она кого то себе найдет, самое тяжелое для меня это смотреть как она будет с кем то другим. Я все еще помню наши обещания что у нас все будет навсегда, я потерял потому что слишком сильно любил, я очень много раз извинился за все свои ошибки и правда исправился, она это знает. она ко мне хорошо относится, но я ее не понимаю и не знаю что с этим всем делать.
Пытается удержать на коротком поводке, чтоб ты, не дай бох, не стал счастливым без неё.
Заблокируй манду и никогда больше не вспоминай.
/тхреад
Нет, нет, нет. Избавься от любых ассоциаций с этим человеком и вообще перестань думать о нем полностью. Можешь в ЧС кинуть, если хочешь. Любые фоточки\ваши локальные шутки\песенки, которые приносят тебе лишние мысли – все забывай+удаляй к хуям и никогда к этому больше не возвращайся. Ни в коем случае не извиняйся перед ней, и не прощай ее (ну а вдруг). Не вспоминай. Не начинай вновь с ней общаться. Никогда ни к чему хорошему это не приводило. Один раз разбежались, значит и потом разбежитесь. И даже на третий раз. Но каждый такой раз тебя крыть только сильнее будет. Оно тебе не надо. У тебя еще столько женщин будет, что охуеешь трижды. Со временем ты поймешь, какие тебе типы личности\модели поведения больше подходят, с какими людьми тебе прикольно. Поймешь, что счастье было где угодно, но только не рядом с ней. Это все будет потом. Да, придется пострадать какое-то время. Будет больно и тяжело и это придется пережить. Чем больше нового в свою жизнь пустишь (работа, учеба, увлечения), тем меньше придется страдать и тем легче эти самые страдания будут. Остальное ты и так знаешь.
Погулять могла пригласить ради лулзов или если воспринимает тебя как идиота, который с собой может что-то сделать. Не думаю, что ты хочешь, чтобы тебя жалели. Тем более человек, доставивший тебе столько неприятностей.
И да, не вздумай это все глушить алкоголем и подобными занятиями. И себя сбережешь, и здоровье свое. Добра.
11 лет в Steam и теперь каждый вход вызывает отвращение В подростковом возрасте примерно с 15 лет S
Аноним
30/01/26 Птн 21:13:12
№
Ответ
В подростковом возрасте примерно с 15 лет Steam стал для меня центром жизни. Я проводил там часы, фармил достижения, собирал библиотеку, вкладывал деньги в игры и инвентарь. Всё казалось вечным и правильным. Аккаунту уже 11 лет, статус олдфага, больше тысячи долларов вложено за годы, куча ачивок, значков, стажа.
Но последние годы каждый заход в аккаунт вызывает сильное напряжение и отвращение. В 2015 году я обменялся какими-то предметами в инвентаре с людьми из школы. С теми самыми, с кем у меня были очень тяжёлые отношения. Они в реальной жизни в школе оскорбляли мою маму, кидали угрозы в её адрес. Это было словесное насилие, которое я до сих пор не могу забыть. И вся эта история обмена осталась в истории торгов навсегда. Никак её не удалить, не обнулить. Аккаунт как будто навсегда помечен этим прошлым.
Из-за этого появилась навязчивая мысль: вдруг они где-то увидят мой профиль, часы, игры, достижения. Увидят, что я до сих пор играю, трачу на это время, и это их разозлит. Боюсь, что из-за старой злобы они могут попытаться навредить мне или моей семье. Понимаю, что это звучит как паранойя, но она реально отравляет всё удовольствие от игр и от аккаунта.
Новый аккаунт создавать не вариант. Нет денег, чтобы хоть частично восстановить библиотеку. Потеряю все ачивки, весь стаж, весь смысл тех лет. А без этого внутри пустота.
Хочу спросить у вас:
Steam до сих пор играет важную роль в вашей жизни? Вы активно там играете, фармите, покупаете, или давно перешли на другие платформы (пиратка, Epic, GOG и так далее)?
У кого-нибудь было похожее: старый аккаунт стал источником боли из-за людей из далёкого прошлого (обмены, друзья детства, одноклассники)?
Как вы справляетесь с такими чувствами? Как заставляете себя заходить и играть без отвращения? Есть ли способы психологически отвязать аккаунт от прошлого?
Особенно интересно услышать, если кто-то проходил через реальное словесное насилие в школе по отношению к родителям, именно вживую, не в интернете.
Если у вас есть похожие истории, пожалуйста поделитесь. Same очень поможет почувствовать, что я не один. Любые советы, как облегчить это состояние, будут очень ценны.
Спасибо, если дочитал. Надеюсь, найду здесь поддержку.
Пропущено 82 постов, 1 с картинками.
>Steam до сих пор играет важную роль в вашей жизни? Вы активно >там играете, фармите, покупаете, или давно перешли на другие >платформы (пиратка, Epic, GOG и так далее)?
С годами это все как-то потеряло смысл. Убедился в том, что играть с кем-то возможно только, если вы общались до этого без всяких на то причин, а мероприятия: "давай поиграем и там подружимся" обречены на провал. Я не то чтобы испытываю какое-то недовольство ко всем этим парнЫм платформам, просто все игры по своей сути во всех этих библиотеках тебе, грубо говоря, не принадлежат - это первое. Второе - стим - это замкнутая экономическая среда. Деньги, которые ты туда вложил, считай потеряны навсегда. Исключением являются лишь некоторые предметы, которые можно продать "в темную", но зачем тогда туда вообще что-то донатить, если деньги у тебя просто спиздят? Приведу свой пример - у меня до сих пор лежит огромное количество CD-дисков ещё с нулевых. Они не все, многие из них - работают. Это было то, за что я заплатил, за реальный, существующий продукт. Может там не та версия, может не то обновление, но один хер - он у меня есть. И сейчас, спустя почти 20 лет, я могу запустить его в дисковод и установить игру, тогда как со стимом такой в "тэории" может быть невозможно, потому что по сути весь тот доступ, что ты имеешь сейчас к цифровой библиотеке это исключительная милость западных хозяев, как бы грустно это не звучало, это так. А потом они захотели - подняли цены. Захотели - отобрали у тебя часть игр. Захотели - ограничили тебе покупать новые и играть в старые с кем-то по сети. Нахуя вообще оставаться на платформе, которая по мановению руки может отобрать у тебя всё то, во что ты вкладывался почти 20 лет? Ну или как-то ограничить твоё право на приобретение продукта? Ну и так далее. Это третье. То есть если вообще подумать - все эти цифровые платформы ничего кроме как отвращения у меня лично вызывать не могут. Они изначально заточены на наеб. Все эти эпик-геймсы, гоги, хуеги, ориджины, все из одного болота, просто когда все нормально - люди об этом особо не думают, а когда происходит нечто неординарное, внезапно все начинают занимать свои изначальные позиции, которые раньше не было возможности проявить и выражаются в том, что ты для них - копилка, которой они ничего и никогда не вернут. Ты можешь жаловаться, можешь требовать, можешь иски там писать, если хочешь, хуй знает, но зачем тогда вообще тратить своё время на всё это?
Поэтому да, я постепенно съебываюсь из всех платформ довольно давно и перехожу на пиратки, потому что когда к тебе относятся как к свинье нет никакого смысла даже разговаривать. Ты не нужен никому и о тебе никто не вспомнит. Какие гарантии? Стоит тебе захотеть вернуть даже воображаемые деньги, нарисованные в профиле на недавно купленную игру, один хрен - тебе надо писать в поддержку, ждать пока они там раздуплятся, да и тут ограничения. Вау - ты же наиграл больше двух часов, какой возврат? Игры же за два часа проходятся, да? Два часа - это исчерпывающий срок даже для тест-драйва, поэтому деньги мы тебе не вернем.
Короче, не парься по поводу всех этих помоек. Поцарствовали пару десятилетий и загнутся. И хуй с ними
>У кого-нибудь было похожее: старый аккаунт стал источником >боли из-за людей из далёкого прошлого (обмены, друзья >детства, одноклассники)?
Ну, чето подобное было. Я до сих пор помню кадры в голове как меня в доке стебали и откровенно кидали мои же добрые друзья. Ну и да и хуй с ними, в общем-то, мы очень давно не общаемся и вряд ли когда-то снова будем. В профилях остались всякие комы, хихишки и прочее, но это так, просто давно ушедшее прошлое, ничего особенного. Давно для себя понял - что если люди не хотят, то нет смысла о них даже вспоминать, для чего вспоминать то? Чтоб поплакать? Ну если надо, поплачь, а дальше то че? Всю жизнь плакать? Хуй знает, это как то не по мне. Были и всплыли
>Как вы справляетесь с такими чувствами? Как заставляете себя >заходить и играть без отвращения? Есть ли способы >психологически отвязать аккаунт от прошлого?
Ну, у меня нет никакой привязки горечей прошлого к конкретной игре или человеку. Ну произошло это. Игра-то тут причем? Она плохая от того, что в неё играют долбаебы? В основном да, именно поэтому, но она этим не исчерпывается, хотя на этом построена. Так что прям отвращения не вызывает, скорее просто заебывают другие игры и вообще весь сюр того, что большинство современных игр построены на насилии и прочем. Ну, иногда прикольно себя так стимульнуть типа ряя сдохните твари ряяя, но в конце концов это заебывает. Гнев иссекает и приходит рутина, а рутина не связаны с подростковыми выкриками. Разве что отвлечься, но один хрен, уже ничего кроме негатива от игр не испытываю, разве какие-то очень редкие игры-книжки чисто с сюжетом или какие-то сюжетные игры где можно пух-пух, но сюжет важнее и интересней всяких пух-пух. Скукота, короче. Там где есть только резня ничего путного не выйдет.
>Особенно интересно услышать, если кто-то проходил через >реальное словесное насилие в школе по отношению к >родителям, именно вживую, не в интернете.
Вообще непонятно что ты под этим имеешь ввиду. Какое блять словесное насилие? Ты начитался психологической литературы или чево? Да все школьники друг друга матом кроют 24/7 и это нормально. И меня крыли тоже. Что-то мне запомнилось, но 90% всего этого "насилия" уже выветрилось. Причем было и к родителям и был реально чел, которые слухи распространял про то, кто там и как, буду без подробностей, но было очень больно и обидно в тот момент, но честно, я никогда не ходил ни по каким писихологам или по каким то там восстановителям, потому что это бесполезно. Ты либо как то приходишь сам к примирению внутри себя с тем, что такие люди бывают и так далее, либо ты с этим беспрерывно воюешь, отрицаешь, оправдываешь и так далее. Какой путь лучше в перспективе? Принять и забить хуй, чем перепроживать это всю жизнь, я так думаю. Можешь конечно воевать, срать им под окно или срать под себя, что они тебя найдут и отпиздят, но факт в том, что спустя всего пару месяцев вашего расхода в школе никто ни про кого не вспомнит ближайшие 10 лет, а потом возможно, у вас будут междусобойчики и вдруг кому-то захочется сделать "сбор одноклассников", но по факту все как было так и осталось - все те кто с кем-то общался в школе, так и продолжат после школы. И нет смысла об этих людях думать до поры до времени, им надо будет - они сами тебя найдут. А если нет, нахуй они тебе нужны? Так что снова - забей хер. И снижай градус мнительности. По своему опыту скажу - толку ноль, зато терзаний, мыслей и прочей шелухи - до жопы. Оно тебе надо?
Всего доброго
В наших реалиях преследование через соц.сети такие как тг, инст и прочее - да.
Но стим я прям точно уверен что нет. Бафометы и жестяка на акке может говорить о том, что они просто такой образ построили и даже во взрослом возрасте за ним прячутся, ничего не добившись. Вообще не понимаю как взрослого человека кто-то может запугать, разве что у них какая-то лютейшая инфа на тебя условно пдф с явными доками и могут сливать семье и ментам. Если нет, то зачем вообще об этом думать мне непонятно :))
Так получается ты нихуево кому-то на всю жизнь комплексы устроил. Возможно брат этот до сих пор губы на фото прикрывает или даже вколол чет, чтобы меньше стали. Ну, да, это повод преследовать кого-то годами в интернете? Так может это как раз тебя мечтают забыть и лишний раз в стим не заходят чтобы себе травму не ворошить)))
была такая же хуйня, после того, как бросила учебу все магическим образом наладилось через пол годика-год