Всем привет. Я решил, что тот самый момент настал. События извне происходить перестали, и есть подозрение, что дальше всё будет только рутиннее, и само по себе точно ничего не произойдет. Поэтому я беру всё в свои руки, и начну сам создавать соло движ. Я хочу слепить из себя что-то эдакое. А чтобы было веселее - буду делиться происходящим в этом дневнике.
Вводные: Я 185/90 обычный жирный скуфеющий подросток конца 90х, уверенно ближущийся к 30ке. Я одинок и несчастен. Но моё отличие от других это принятие ответственности за всю эту херню, и готовность её нести. Если генетика не хочет делать свою работу, я ей помогу. Задача превратиться в мужчину. Рутины ниже я собираюсь придерживаться минимум год, или даже больше. Она универсальна, и подходит мне своей гибкостью. Каждый отрезок дня максимально задействован, лучше и не придумать. Всё сделано так, чтобы действия напоминали фильм (который будет походить на День Сурка, но а хули ты хотел, у тебя нихуя нет, чтобы это не было Днём Сурка нужно через него один хер пройти и залутаться (рутина - лучшее средство для лута, и обретения ресурсов, если мы не про помощь извне). Я повидал некоторое дерьмо, и теперь мне хочется спокойствия, а рутина может дать мне понятие, как пройдет завтрашний день и своего рода определенность, что делать дальше. Своего рода бритвой, отсекаю всё лишнее, и оставиляю то, что Вы можете видеть ниже.
Цели:
— Увеличить рост с 185 до 190 (смотрю, есть ли движ несмотря на закрытые зоны роста, если нет результата на 2 сантиметра, то прекращаю, если есть - делаю дальше, пока не сделаю 190);
— Улучшить бороду (растет по всему лицу, но мягкая и хуевая);
— Научиться вменяемо драться;
— Набрать мышечную массу и построить тело;
— Отрастить волосы до плеч (отказался от расчески, руки в помощь);
— Шлифануть ебало гиалуронкой (кайф имею, но это не скоро);
— Найти достойную работу;
— Стать счастливым.
Да и в целом мне просто скучно и нечего делать, одной работой сыт не будешь, куча свободного времени, которое надо куда-то девать. Пить мне не интересно, надоело. Каждый день я испытываю глубокое чувство вины сразу с пробуждения, сожаление, что развиваюсь в пол силы, либо стагнирую, деградирую. Дневник даёт возможность сказать самому себе, что всё идёт на максималках, относительно моих возможностей.
Арсенал:
Миноксидил + Дермароллер (Генеролон / ежедневно утром и вечером на бороду и лицо)
Финастерид 5мг (0.5мг / ежедневно утром)
Роаккутан (10мг х2)
Тест Энантат (250мг / 5 день)
Нандролон Деканоат (125 мг / 5 день)
Рис/Гречка и курица
Спортзал
Рутина:
ПОДЪЕМ: 6.00 утра
SKINCARE: Роаккутан / Финастерид
Дермароллер / Миноксидил / Салицилка
ЗАВТРАК: Рис с мясом
ГОТОВКА: 5 контейнеров риса с мясом
Еду в спортзал
Тренировка:
50 прыжков / вис 10 минут
Тренировочный сплит на каждую группу мышц / день (классика 5х5)
Работа
ОТДЫХ на выбор:
Изучение кода
Английский язык
Чтение
Просмотр видео
Хобби
Дневник использую следующим образом: Копирую шаблон рутины выше, и проставляю галочки каждый день, что сделано, а где проебался. Задача не проебываться, но все мы не идеальны, буду себя дрочить. Иначе врать я буду сам себе.
Пропущено 1563 постов, 308 с картинками.
>Что еще хорошего я могу для себя сделать.
>
>1) Переквалифицироваться в IT (самое простое: курс по проект менеджменту, по сисаналу, по QA закончить хотябы бля...)
>2) Накачаться
>
>А че еще, лол? У меня всё.
Может образование среднее закончить нужно? Как думаешь?
Может, и нужно. Только кому?
Я прошел больше 200 собесов на маркетолога. Диплом не просили вообще. Совсем. Ни разу. Вот допустим есть у меня бакалавр маркетолога, и он даже висит в хх. Ни разу не спросили о его наличии. Что он мне, денег принесет?
Если не нужно, тогда не получай конечно, оставайся тем кто ты есть сейчас.
Образование и корочка для подстаканника это разные вещи. Скиллы и навык я получаю из курсов. А не из нудных зачитываний учебника, которые вообще ну совсем в памяти не отложатся. Видимо, тебе 45+.
Начал пить дуту. Трезвость какая то появилась.
Конкретное отношение к жизни сформировано.
Пропущено 4 постов, 3 с картинками.
Прям меня описал. Я тоже безработный сыч, а мой кузен работяга-заводчанин.
Братан, да какой ты специалист по нейросетям? Ты все тот же токарь, оператор нейрогенерационного станка ЧПУ, графический фрезеровщик — весь в отца, работяга, заводская порода.
Запихнул болванку дата-сета, ввел параметры, нажал кнопку, ушел айкос курить да в чате с цеховыми пиздеть, вернулся — деталька выточилась уже. Перекинул ее в другой станок, подшлифовал, руками поправил где надо — красота. А вот и смена кончилась, криптополучка пришла, пошел с мужиками по зуму бухать.
В общем, неделю гдето меня морозили, потом позвали на финальный отборочный день, там были я и еще какой-то соевый задрот. По результату дня решили нанять его, а меня пидорнули на мороз. Я слегка в шоке, что на дновакансию с окладом в мрот надо еще конкуренцию выиграть. Ну и, хуй с ними.
Новый хитрый план: устроится в самокат. Я там уже был, но мой старенький попердывающий хлаёми редми нот 9 про не выдержал одновременного включения gps, карты, курьерского приложения и тд и вырубился на половине заряда, так я оттуда и ушел в первый же день.
Надо раздобыть 13к рублей на новый телебон, подобрал себе пикрил с ультра мощной батареей 7000 мАч. Чтоб без всяких пауэрбанков и подзарядок четко отрабатывать смены.
> Ты все тот же токарь, оператор нейрогенерационного станка ЧПУ
Хотелось бы, но нет. Пока я никто.
Когда мне надоедает, приедается, я переключаюсь на литературу или иное дело, которое мне интересно, на неделю или две. Сейчас я сосредоточился на анропологии, биологии и истории.
Я использую особую сверхкогнитивную музыку, которая улучшает процесс обучения и повышает интеллект.
Буду писать в треде-дневнике о книгах которые я читаю или хочу прочитать, постить музыку или видео по самообразованию.
Пропущено 185 постов, 40 с картинками.
И фоном это не прям фоном, а во время поездок, еды или монотонной тупой работы, т.е. я фокус внимания все таки старался направлять на звук.
Итт можете советовать во что вкладывать лучше ибо в этих ваших инвестициях я полный ноль
Пропущено 102 постов, 44 с картинками.
Нет, не опасно. Экономика взаимосвязана и банковская система в экономике аналог кровеносной системы в организме. Сбер самый крупный орган, можно сказать сердце организма или экономики.
В случае если Сберу станет плохо, всем остальным станет еще хуже. В кризисные моменты акции Сбера падают меньше других и потом возвращаются к средней быстрее. Если у Сбера все хорошо, то и у остальных нормально.
Возможны случаи, когда у Сбера все хорошо, а у остальных не очень, но случаи когда все плохо только у Сбера, но хорошо у других - исключены.
Купил 13 акций сбера по 325,79 рубля за штуку
Эй, Баффет, зацени! Все акции упали, а Сбер не упал. Совет держать только Сбер был не так плох, а?
Улучшение жизни, через маленькие действия.
Стетхэм
!!AigwPJINWf0XGSmn
# OP
12/12/25 Птн 21:02:31
№
Ответ
Единственная цель дневника: "Улучшить своё моральное состояние"
1)Бросить курить
2)Восстановить режим сна.
Пока всё.
Пропущено 72 постов, 20 с картинками.
База
Вообще трудно просто взять и "убить зависимость"
Как правило просто одно заменяешь другим
И по-хорошему нужно переходить с чего-то деструктивного на менее деструктивное
И что скажу, блядь, это работает, моя вся депрессия и соплежуйство моё прошло.
Вы бы знали, как рад, у меня аж мания началась, вера в себя появилась, планирую дальше отдавать долги и бросать свои зависимости и параллельно добавлять физических нагрузок, по типу расстяжки и т.д.
Сил появилось много
2)Бросить курить
3)Бросить кофеин
4)Ежедневная физическая нагрузка(бег или ходьба)
Bottom Blogger Перекат>>>https://2ch.life/dr/res/148843.html
Аноним
18/03/22 Птн 09:29:40
№
Ответ
Перекат>>>https://2ch.life/dr/res/148843.html
Пропущено 166 постов, 84 с картинками.
Люто, бешено реквестирую подробности вылезаторства Батончика и арт из Сунабозу.
Из избегающего омежки программиста, в нарциссического тимлида
Аноним
# OP
03/03/26 Втр 19:16:49
№
Ответ
31 год
Своя квартира однушка в новом ЖК (в мае я закрываю ипотеку) в подДС
Зп 250к + удоленочка
Работа в ИТ (инженерия данных)
- посредственные знания инструментов, проект легкий, не вижу роста
3 года тренажерки
- с 63 кг (при росте 185), апнулся к 82 сейчас, зимой весил под 90, сначала скидывал вес быстро, сейчас он у меня встал, в идеале весть 79 и видеть хотя бы верхние кубики
2 года терапии
- психолог мне поставил ИРЛ, тревожник трясун
- преодолевал эту штуку (ходил на нетворкинги, в рамках экспозиции, и трясся, потом даже тянкам от туда писал, они были вполне себе готовы поддерживать диалог), потом не ходил, и терапия была в области убеждений
Тянки
Было 3е отношалок и много проституток
Мои цели
Вылезти из социальной изоляции, перепрошить психику, подучить технологии и поднять уровень английского, сменить работу и двигаться в сторону управленца, не забросить силовые тренировки
Пропущено 56 постов, 1 с картинками.
Линуск завтра добиваю, плюс нашел дешевую шкалку английского, будет пробный урок. Поэтому план на рутины пока не меняется
-аффирмации
-зарядка
-английский
-добить линукс
Еще нужно поработать, постирать белье и приготовить себе 6 порций индейки
Сегодня обычный базовый день
Линукс и английский чек, дальше нужно будет изучать кликхаус, хадуп и спарк. Потом асинхорнщину по питону и базовые алгосы, затем на собесы.
Нужно будет эту хуету прям порефлексировать.
И так, я записался на курсы английского, вечера было первое занятие, добил линукс, ща двинулся в изучение пайспарка. Так же продолжаю самостоятельное изучение английского. На зарядку и режим хуй забил, это оч плохо. Нужно фиксить.
Сегодня после тренажерки нужно будет пытаться уснуть в 23, в 22 отойти от компа.
>Нофап
Чел да нофап только в первую недель эффективен вот это если законтрить как-то поймать и во время этой недели сумасшедше ебашить то будет профит, а потом можешь дальше дрочить.. там реально взрыв тестостерона происходит а потом обычный что дрочишь а что нет. А вообще юзлесс хуйня ни на что не влияет. Я вот знаю рил истории успеха из доты ну к примеру "save" есть который блядь в доту играл и в новый год блядь и во все праздники, дропнул нахуй школу и универ и в итоге +- добился все же никакого успеха, а кто там ща был хай скилл ммром где-то там расслаблялся пивасики пил или с телками "няшился" ща ходят на обычную работу с быдлом блядь, лол. Работает только невероятная одержимость блядь и все. Можешь хуй забить уже и чиллить.. какая-то хуйня трогал ли ты залупу, чесал ли ты залупу это все пиздец блядь... сказки Арменов..
Крч, какие новости
Английский учу
>>852823
>Потом хочу изучить кафку грефневую и асинхронищну по питону надо понять, плюс на каком-нибудь фреймворке что-нибудь интересное написать. Дальше клик, хадуп и спарк.
Решил поменять порядок, пошел разбираться со спарком, вроде как процентов на 95 добил оптимизацию. Дальше стримминг (еще недели 2)
Дальше наверное клик, потом базово почитаю про хадуп
>>855673
>залупу
Мне нужно стать одержимым, и не ломать фапом мотивацию
Пропущено 219 постов, 138 с картинками.
лук 250г мелко нарубить
яйцо 1 шт
чеснок 2зуб выдавить
манка 3-4стл с горкой
соль, перец
всё перемешать, дать постоять 15-20минут
обжаривать на среднем огне
затем потушить в томатном соусе 15 минут
женские нежные сырнички: муки 17% от творога
на 2 пачки (360г) творога
М: 125г муки; 1яйцо; 1стл сахара; соль щепотка
Ж: 60г муки; 1яйцо; 1стл сахара; соль щепотка
Короче Бедолаги план такой 1Бросаем курить 2)Пошли нахуй чо вы мне сделаете 3Ладно извините 4Бросаем
Аноним
27/12/24 Птн 01:41:41
№
Ответ
1Бросаем курить
2)Пошли нахуй чо вы мне сделаете
3Ладно извините
4Бросаем дрочить
5Бросаем жрать сахiр
6Бросаем пить чай
7Начинаем заниматься спортом, турнички там анжумання бегит на постоянной основе желательно
ммм пока так а то еще сверхчеловеком стану
Скуфис 34 годика!
Пропущено 46 постов, 36 с картинками.
Бля, а чо я чет затроил, надо было новый список планов придумать на этот год, сюда записать
Пролистал и увидел что я в августе по рофлу написал, вот он и будет новым списком дел. Ваще п🕯️хуй.
А так больше нихуя интересного не было, проснулся вечером 31, даже Речи Наитемнейшего не смотрел. Салат съел,выпил сок, стрим посмотрел, шортсы полистал, лег спать.
Да как и у всех, хули тут сказать, все по одному шаблону живем. Ебаная матрица блять
Так чо у меня тут?
-Силовые трени.
На графиках видно как правильный режим влияет на продуктивность. Какой график Январский красивый и какой февраль разъебный, а потому что немного сдвинулось и тренировки пришлось переносить, но их делать надо.
Мне больше "утренний блок" нравится делать чем вечерний, хотя думал вечером то заебись, а хули утром проснулся, пока очнулся то сё.
То есть проснулся около 5 утра, сделал зарядку, йогу, медитацию, потом умылся, похавал. а через часа 2 делаешь "блок". Силовую, китайский язык, и потом чтение
3 хуйни для бодрого дня
И на конец-то начну читать Задачу трёх тел. Да шучу, нейросеть сказала ты чо ахуел, задачу он читать собрался, тебе еще 10 лет учитсья надо, вот тооогда может и прочтешь и то не факт
Ну а так в принципе все по плану, в хуйне ни сижу, хуйню не читаю
А щас дубак ебучий, даже 10к шагов в падлу делать а что уж говорить чтоб круги наебывать.
Пиндосы климатической пушкой ебашат, в этом я уверен
Надо черкануть чё-нибудь на моей любимой борде, а то аж с марта ничего не писал.
Сделал тренировочку груди, раз среда. Вчера немношк бегал и скакал на скакалке.
Вот только щиколотки болят, перетрудил походу, да похуй.
В сову кста, отработку ханьцзей добавили. Правильно! Пиздеть не мешки ворочать
Цель данного переезда: заработать как можно больше денег.
Дано: 24 лвл, Высшее образование МухГТУ по специальности Данные удалены, 1 год опыта на производстве в качестве аппаратчика, довольно аскетичный образ жизни, 30к рублей на карте
Буду устраиваться технологом или инжинером, как получится. Планирую ещё выходить на подработки. В Москве у меня ни знакомых, ни родственников, поэтому как приеду буду жить в хостеле первую неделю или как получится, пока не найду работу. Потом буду снимать комнату возле работы, подешевле. Т. к.производства находятся как правило на окраинах, то мне это даже на руку, там дешевле. В выходные буду брать подработки с оплатой в конце дня или на следуюущей недели, что бы работать без выходных и заработать много. Вообще я за этот год отдал все свои долги >100к и заработал ещё 100к, рлюс немного отдохнул, бухал много, кароче проебал всё. Приехал к маме пожить на две недели и из 100к осталось 30. Пиздец.
Вообще цель заработать как можно больше за год и уехать обратно. Планирую не меньше 500, а там как пойдёт. Постараюсь отписываться здесь, если конечно не забуду
Пропущено 434 постов, 156 с картинками.
Я не показал на фото, потому что я не выходил на улицу, не доскакал бы с больной ногой, как на другой тороне дома тушат пожар. Там горело 2 или 3 подъезда почти целиком. 12 человек погибших как мне сказал мой товарищ, который работает спасателем.
>>869390
Трезвый может и убился бы насмерть. Значит он просто мало выпил
>>875163
Для этого надо сначала получить права, а это время. Как минимум полгода, так как мне надо будет учиться с 0, я ни разу за рулем то ни сидел. Да и нельзя мне думаю за руль, я ёбнутый ведь
Давай давай возвращайся в бег. А только я и Лоер пропагандируем спорт на доске. Только с оглядкой на здоровье, после гипса там вроде кааой то период должен быть без нагрузки на травмированную ногу
КролеЖеной изи Зайкой-Женой.
Принял давно Заяцпилл и вместе с женой гомерически и сардонически смеюсь в лицо Зайцеллам (кто никогда не целовался, не отношался и не трахался сладко с любимой зайкой).
ОП
Пропущено 23 постов, 17 с картинками.
В четверг (вчера) с утра с нами было пару грузалей с мебельного, после обеда они помогали пересаживать форель из цеха в уличные бассейны. Грузаль постарше утром совершил неожиданный мув. Я болтался на понтоне, крутил болты, когда осознал, что сзади стоит человек и ничего не говорит, ожидая, когда я его замечу. Грузалей попросил подойти к нему на соседний понтон Миня, младший пошёл коротким путём, а старший через меня. Понтон узкий, и если я кручу болты, то блокирую проход, нужно специально организоваться, чтобы разойтись. Я встал и повернулся в его сторону, он спросил имя, назвался сам и протянул руку. Чел совершил специальный мув, чтобы лично познакомиться, это уважаемо.
Младший удивил, когда глядя на календарь спросил, означает ли красный цвет на дате праздничный день, и когда ему ответили что это так, спросил, почему 11 число маркировано красным. 11 число выпадает на субботу и, глядя на календарь, легко заметить, что все субботы и воскресенья маркированы красным. Старший дал младшему базовую справку по графике настенных календарей, и звучало это немного угрюмо.
Вчера на пруд заехал приколясный щенок, похожий на лисёнка, заценить можно в прикрепе. Рэн вечером увёз его домой.
Во вторник в беседку привезли мягкую мебель. В четверг (9 апреля) зарядили первую ловушку.
Связался с юристом, хочу подписать годичный договор на правовое сопровождение, жду ответа. Завтра сдам доки на загранник. Вероятно, поеду пожить в монастырь, там дали добро. В эти выходные у нас гостила родственница из Калужской что ли области, предлагала затаиться у них, но это на крайняк. С соседом договорились бегать задними дворами друг ко другу в случае облавы.
Петух клюнул, гром грянул.
Здесь не будет вылезаторства и конечной цели. Тред о том, как я пытаюсь вплести в ритм жизни, наполненный работой и бытом, моё скромное хобби и отдушину - мобильную фотографию. Собственно, вот и весь я - беру, например, люмию и хожу-брожу по городу или окрестностям в поисках прекрасного.
Также буду использовать тред как архив своих старых фотографий - пусть будут тут, как и воспоминания о том, как и когда я их делал.
Пропущено 770 постов, 470 с картинками.
Итак, 4:04, подумал в очередной раз, что пора перестать быть бесполезным и что-то стоит таки уметь, очередной день в прокрастианции. Ложусь спать в надежде проснуться лучшим человеком.
И да, немного болит правый верхний задний зуб когда чищу зубы, нащупываю маленькую дырочку, вероятно там немного отвалилась пломба, надо записаться к платному стоматологу.
Пропущено 24 постов, 6 с картинками.
Теперь я живу в питере, с карьерой все сложилось нормально, но я все еще очень одинок.
У меня даже была девушка, мы с ней начали встречаться 12 июня 2025 года и расстались 1 марта этого года, хотя по факту отношение было натянуто еще с октября...
Честно говоря, мне кажется что я уже смирился, что буду один и готов на это.
Ведь лучше быть одному, чем не со своим человеком?
Еще я потерял трикод