Заранее извиняюсь, если эти темы уже поднимались, просто мне лень вниз листать и шарить в куче сообщений
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Поясните по хардкору что за мвос такой?
Вот ещё:
ТЕХHИКА МВОС
1. Hастройтесь на запоминание сна
Hепосредственно перед сном постарайтесь создать у себя установку на то, чтобы
просыпаться и вспоминать сновидения после каждого периода сна ночью (или после
первого периода после рассвета, или после шести утра, или тогда, когда вам
удобно).
2. Вспомните свой сон
Проснетесь, неважно в какое время, постарайтесь вспомнить как можно более
детально, что вы видели. Если вас тянет обратно в сон, чем-нибудь себя
взбодрите.
3. Сосредоточьтесь на своих намерениях
Засыпая снова, сконцентрируйтесь целенаправленно на своем намерении не забыть
во сне осознать, что вы спите. Скажите себе: "Я хочу помнить, что сплю, после
того, как засну". Постарайтесь реально почувствовать это намерение.
Сосредоточьтесь только на нем. Дайте уйти всему кроме своего намерения помнить.
4. Представьте себя осознающим состояние сна
Одновременно вообразите, будто вы опять в том сне, из которого только что
пробудились, но теперь понимаете, что спите. Отыскав там признак сна, скажите
себе: "Я сплю!", продолжая фантазировать. Можете, например, вообразить:
осознав, что спите, вы захотели полетать. В таком случае, представьте, как вы
отрываетесь от земли и летите.
5. Повторите
Вы можете уснуть только создав твердую установку, а для этого повторяйте этапы
3 и 4. Если перед сном у вас появятся посторонние мысли, повторите процедуру
еще раз, с тем, чтобы освободиться ото всего кроме намерения помнить о
необходимости осознать состояние сна.
Комментарий
Если все пройдет успешно, вы уснете и ощутите себя во сне, и тогда, согласно
своей установке, сделаете вывод, что спите. Hе волнуйтесь, если засыпание по
этой технике займет у вас много времени: чем дольше вы пробудете в бодрствующем
состоянии, тем больше вероятность того, что уснув, вы достигнете осознанности.
Это связано с большим количеством повторений процедуры МВОС, когда вы долго не
засыпаете. Кроме того, бодрствование активизирует ваш мозг, что облегчает
достижение осознанности.
Если вы спите очень крепко, то припомнив сновидение, вы должны встать и
десять-пятнадцать минут посвятить какой-либо деятельности, требующей ясности
мышления. Включите свет и почитайте книгу. Встаньте с кровати и пройдите в
другую комнату. Самое лучшее -- это записать свой сон и прочитать его снова,
отмечая все его признаки. Это подготовит вас к МВОС-визуализации.
Многие достигают успеха после одной-двух ночей, посвященных МВОС, у других это
занимает больше времени. С помощью продолжительной практики МВОС можно
усовершенствовать свое мастерство осознанного сновидения. Многие из наших
опытных онейронавтов добились таким образом способности переживать по несколько
осознанных сновидений за ночь.
>Представьте себя осознающим состояние сна
знаю что мне ответят что я поехавший и так и есть же
но я бы добавил такую технику:
Представьте себя спящим прямо сейчас
(ака: наведение сноподобного состояния наяву)
это приблизит / даст почувствовать растворенность/легкость
эти качества очень важны для сновидений
я предполагаю что многие люди не могут видеть сны
только потому что не могут расслабиться = их ум напряжен и во сне
думают о деньгах, о тян, об успехе, о всякой такой хуйне
есть другая категория: постоянно думают о проблемах
даже не знаю кто из них хуже, гы
(ваш диванный эксперт по снам)
Пропущено 8 постов, 2 с картинками.
Понял, что это мой шанс наконец-то начать рисовать карту и побежал к выходу из дома. И тут слышу будильник свой, лол. Начинается опять круговорот, я пытаюсь ужержаться, не выходит и меня выкидывает. Я чуть не разбил этот злоебучий будильник об стену, который ставил через 6 часов после засыпания, чтобы попробовать проснуться, походить по дому 5-10 минут и опять лечь. После этого чётко решил будильники ставить только нормальные, по которым нужно рили уже вставать и проверкой на реальность сделать зеркало. Буду заглядывать в каждое. А самое интересное, что особо ничего и не изменял, а вошёл в такой глубокий ОС. Ну если не считать, что решил лечь за 9 часов до подъема. Но все равно оставшиеся 3 часа уснуть не получается.
Пропущено 4 постов, 2 с картинками.
В течении двадцати практически каждую ночь можно спать т.к. сон практика => стоит попробывать
Потому что подсознание сильнее сознания. Не будет существовать устойчивой модели, которая будет напоминать тебе об осознании, слишком долго. Подсознание постоянно обновляется.
Пропущено 15 постов, 4 с картинками.
И почему все думают, что у них одних зубы во сне выпадают? Один мне тут вообще сказал, что каждый человек, как Адам в первый раз на Земле, и всё у него в первый раз. Ха. Ахаха.
АХАХАХАХХААХА
А если серьёзно — КОЛЕСО НЕ ОСТАНОВИТЬ в этом его чарующая, безжалостная прелесть.
Заводишь будильник в телефоне на 1.5-2 часа раньше обычного (оптимальное время подбираешь опытным путем). Телефон ставишь на вибро и кладешь так чтобы можно было отключить просто протянув руку. Выключаешь и продолжаешь спать. Этот метод дает тебе необходимую алертность и активность мозга чтобы сны запоминались как минимум, а не проходили мимо тебя. Эти полтора-два часа после сигнала весьма и весьма продуктивны. Утром едва продрав глаза стараешься запомнить первую мысль которая появляется. Любую первую мысль чем бы она ни была. И записываешь это каждый день. Если был сон то и его тоже записываешь. Систематически. Каждый раз ложишься спать и напоминаешь себе не забыть про это. Это дает тебе настройку намерения. Сначала ты будешь забывать запоминать первую мысль после пробуждения, потом привычка возьмет свое. Дальше посмотри еще вот этот тред https://2ch.hk/ld/res/3240.html я там писал более развернуто. И еще одну технологию я допишу там.
Тебе известно о т.н. периодическом создании и разрушении Вселенной?
это риторический вопрос и в то же время ответ на твой
Страшно подумать сколько раз мы с тобой уже обсуждали это
Но всё же, всем своим друзьям я, по-прежнему, рекомендую Путь Героя.
Пропущено 106 постов, 16 с картинками.
сейчас вот под это минут 14 валялся, под конец началось чёто-фрактальное левым глазом видеться - ощутил как правый дёргается, когда я пытался его прикрыть сильнее, чтобы рассмотреть что там за узор.
Я дальше не слушал просто. В районе 12й минуты шепотом - ты спишь.
Но я забил на тот момент на сны, ибо доебала всякая хуйня сниться. Прямо бычили во снах, пиздец.
Пропущено 6 постов, 2 с картинками.
Оп-хуй, просто предлагает идею. Руководителем пускай будет кто-нибудь другой.
Перекатись в тред общих вопросов. А так, это всего лишь твои планы на ОС, я вот, например, хочу набраться чувственного опыта для одной интересной для меня вариации медитации.
Ну если есть сомнения, значит околофазы было, скорее всего она просто была неглубокой, у меня сегодня одна из четырех фаз такая же была, вроде и осознанно разделился но как то сюжет всю фазу полностью не отпускал, т.е. я вроде и думал о своем, но все равно двигался по сюжету и в конце таки полностью влился в него. Я это за полноценный фазовый опыт не считаю, это что-то рядом но не то.
Пропущено 18 постов, 1 с картинками.
Если >постоянно бывает, на неделе раз 3 точно
То они притупляются и уже привыкаешь.
Но что дает нам ОС? Во сне мы можем без проблем сесть в какой угодно шпагат. А для мозга-то нет разницы, где мы это сделали - ирл или во сне. Он запомнит, что данная поза легка и безопасна, и, по сути, мы потом и в реале сможем в нее сесть без усилий. Тут вся фишка в психологическом трюке - в осе мы "обманем" себя и дадим телу понять, что шпагат прост, и тело в это поверит. Вполне может быть, что я ошибаюсь, но давайте попробуем. Потратьте 5-6 осов на шпагат, привыкните там к нему, а потом попробуйте сесть ирл. Посмотрим, что получится.
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
пиздец
А нахуя тебе садиться на шпагат, ты в цирке что ли выступать хочешь?
Йоба.жпг
Короче, решил прошлой ночью попробовать "выйти в фазу". По технике "удержания сознания" при засыпании.
В общем, сознание я удержал, но потом начался пиздец. Ощущение, будто меня вставило. Пол ночи у меня во сне играла жёсткая депра (DSBM, фанатом которого я являюсь). При чем я как бы был в сознании, и мог сам указывать как она будет играть. Просыпался пару раз, ложился и вновь та же херня.
Это нормально? Это и есть "фаза"?
>удержание сознания при засыпании Так и сонный паралич можно вызвать.
>В общем, сознание я удержал, но потом начался пиздец. Ощущение, будто меня вставило.
Может это он и был?
Самый простой способ для меня как визуала это визуализировать картинку с таким ресурсом, чтобы будто я стою и смотрю на землю. Тропинку там, почву, траву. В какой-то момент меня переклинивает и я оказываюсь либо в том месте, либо в каком-то другом. И тогда все нормально. Сначала усердно щупаю пол, потом уже иду куда-то.
При сонном параличе вроде страх должен быть?
Да и я вроде чувствовал что сплю.
>визуализировать картинку
Я пробовал. У меня просто глаза начинали подрагивать, а после ничего.
День добрый!
Опишите технику пожалуйста
Лег в 18:00 проснулся в 5, потом снова лег спать до 10:30. За это время увидел три сна.
1. Помню квартиру, не мою, и ванную комнату на моих коленях сидела знакомая тян, мои руки были не её коленях, большее не помню.
2. Типа общага или летний лагерь, короче разьебанное здание какое то, плавно перешёл в третий.
3. Интерьер здания напоминает Bioshock, типа отеля, в сне существовал закрытый клуб в который я входил, в комнату клуба нужно попасть через капсулу, потом встретился с той же знакомой из первого сна в холле отеля, она постриглась на лысо, мы с ней отправились в клуб. Конец.
Пропущено 12 постов, 1 с картинками.
Пропущено 13 постов, 1 с картинками.
Потому что люди, которые ими занимаются не сидят 24/7 на тематической доске. Оставь сообщение и через какое-то время ответят.
Во время страшного сна на теле выделяется пот, учащается сердцебиение, говно из головы перетекает в прямую кишку.
Пропущено 7 постов, 1 с картинками.
Нет, просто не пытайтесь ничего изменить, ведь посмотреаших сойдут с ума.
досмот?
>сплю правильное время (кратное полутора)
Зачем? Да, БДГ случается примерно каждые полтора часа, но спать кратно этому периоду - крайне странно.
Плюс, если у тебя стоит будильник на каждые полтора часа, рекомендую убрать первые две итерации, чтобы тело успело выспаться за 4.5 часов, а потом уже исследовать свои глубины.
FAQ:
1)Что же такое эти осознанные сновидения?
Осознанные сновидения - особое состояние, при котором человек спит и осознает, что он спит, имея возможность грабить корованы, ебать целые гаремы тян и вообще очнь много интересного делать.
2)И как мне в ваши сновидения попасть?
Есть целые книги, посвященные этому. Практик великое множество, но просто так ничего не получится.
3)А британские учёные подтверждают?
Подтверждают. Вообще, к ОС есть несколько подходов. В основном делятся на тех, кто входит в астрал и испытывает внетелесный опыт, и людей с научным подходом. В принципе, дело каждого, практики каждого из направлений приносят результат.
Для тех, кто хочет начать с нуля:
Отличная методичка, понятно и просто, для любого человека, не знакомого с ОС - первый шаг. http://dobrochan.com/src/pdf/1301/Metodichka.pdf
Годный сайт, где можно подчерпнуть массу информации. http://ldreams.ru
Также советуется к прочтению Стивен ЛаБерж, гуру ОС и один из первых исследователей с научной стороны.
http://www.victoria.lviv.ua/html/interesno/snovid1-4.htm
http://sovremennik.ws/uploads/files/psihologia/Labersze_Practica_osoznannih_snovideniy.rar
Пропущено 493 постов, 36 с картинками.
>Заспавнить 10/10 няшу.
Какими техниками пытался? Радугу вообще читал? Там отдельный раздел этому посвящен. Вообще если фаза глубокая, то менять "реальность" в ней достаточно сложно, для этого необходимо иметь определенный навык который приходит с опытом.
Кстати только сейчас понял, что был в шортах, в которых днем по дому хожу, спал я естественно в одних плавках.
Следующий: >>3142 (OP)
Во втором ОС я оказался хз где на какой-то вписке (насколько я понял). Стоял как ирл наблюдал за людьми, как они веселятся, общаются. Потом заметил знакомую тян (по которой одновременно и скучал, и хотел забыть т.к. не давали покоя мысли о ней), она уходила. Я решил догнать её, но оказалось что я в одной футболке и без обуви, а на улице, как оказалось, зима. Вышел на улицу - её нет. Пошёл босиком по снегу (холода не чувствовал) по какой-то протоптаной тропинке. В итоге нашёл её, начали разговаривать, на улице уже нет снега и вообще похоже на конец весны. Потом просто договорили и я проснулся.
ОС больше не получилось поймать.
1) Вот вы встали после будильника в 6 часов. В туалет там сходили, воды попили. Повторили план действий, замотивировали себя, настроились. Засыпаете. Сколько времени уходит на засыпание? Сколько вообще времени на засыпание должно уходить у здорового человека?
2) Сколько раз вы засыпаете-просыпаетесь в период с 6 до 9, например?
3) Уснули после будильника, спите-спите, а тут обычное сновидение идет. Надо в него влезать, или после его окончания (просыпания) плясать с техниками?
4) Радуга говорит о том, что войти в фазу можно до будильника в 6, как это? Нужно ставить себе установку?
С меня как всегда.
Пропущено 22 постов, 3 с картинками.
>кто-нибудь реально достигал ОС хоть раз?
Да, ровно один раз.
>КакогоО это вообще?
Было полное ощущение реальности, правда ОС недолго продлился.
Спасибо за ответ. Просто я так наблюдаю со стороны, и пока не видел, чтобы кто-то написал, что он может осознанно как-то достигать ОС. Это как-то само по себе происходит БАЦ и осознался один раз из 20.
Анон, я смог достичь ОСа осознанно, с первой попытки более того.
Практически спас статью про фосфены, которую считал уже утеряной.
Была здесь: forum.dreamhackers.org/index.php?showtopic=23239
"Использование гипнагогических образов и фосфенов для вхождения в осознанное сновидение - Форум Хакеров Сновидений"
В кэше гугла: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:http://forum.dreamhackers.org/index.php?showtopic=23239 (полная версия, у меня не грузится)
Текстовая: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:http://forum.dreamhackers.org/index.php%3Fshowtopic%3D23239&strip=1
И мой аккуратный архив: http://rghost.ru/7v7bBLPt2
Может кому надо, делал для себя.
Пропущено 13 постов, 1 с картинками.
От ворона можно стать БЕЗNОГИМ
Это значит, что ты пидор