моя тян рппшница со стажем, очень хочет похудеть. киньте комплекс или по отдельности упражнения для похудения, приоритет на руки и живот
Три часа ходьбы пешком каждый день. Не проебываться по причинам "впадлу, холодно, завтра точно схожу" и т.р.За три месяца скинет 20 кг.
>>3336648Кто-то из вас всё равно нищеброд, потому что ты живёшь с жирухой. Пеший ход про здоровый образ жизни. А ещё ты пишешь не в том разделе, дебил.