у дейдриминга есть две главные функции - дрочка чсв и дрочка серотонина от ситуаций и эмоций, которые сложно получить в реальной жизни. обычно преобладает одна из этих функций: люди представляют либо самую ахуенную версию себя и своей жизы, либо интересные миры и сюжеты. логично, что тогда надо искать доступные способы самоутвердиться и получить эмоции ирл, чтобы слезть с дейдриминга. но это пиздец как сложно, и я думаю, что другим "фантазерам" придется так же, как и мне, долго и упорно ебошить, чтобы вкачать социалку, смелость, ум и достаток, а намного проще просто посидеть/походить и представить, что все это уже есть.
от такого соблазна помогают в частности медитация и в общем все практики, которые помогают перевести фокус с воображения/прошлого/будущего на настоящий момент и понять, какая же фальшивая хуйня все эти фантазии и эмоции от них. лично у меня дейдриминг еще помогает не грустить и не гореть из-за прошлого, поэтому мне еще помогает перепросмотр.
спорт тоже возвращает в "здесь и сейчас", к тому же полезно. но какие-то простые виды по типу бега я бы не советовал, фантазировать только сильнее тянет, т. к. в движении эмоции от грез становятся еще ярче. комплексы стоит постоянно модифицировать, чтобы не было привыкания.
ну и, конечно, новые и необычные ситуации, чем новее и необычнее, тем лучше. но это требует смелости, часто - еще каких-то навыков. тут мне нечего сказать, я сам пока не могу заставить себя заставить вылезти из зоны комфорта.
пока что это все, что я усвоил. буду рад чужим историям и мыслям, а то что-то ни слухом ни духом о такой проблеме.
Присоединяюсь к вопросу, в день сгорает 3-4ч, фантазии реализуются в жизни крайне редко, и то из под палки, сложно даже заранее нафантазированную пасту на двоще написать. Но меня скорее волнует не наличие дэйдриминга, в нем наоборот неплохо отдыхаю, систематизирую и обрабатываю информацию, а его пагубное влияние на реализацию идей. Просто начать что-то делать для меня не проблема, проблема начать реализовывать те фантазии, что периодически возникают. Вот например этот текст мне не лень писать тк пишу я его спонтанно, а вот если бы перед написанием его я неосознанно пофантазировал о его содержании, структуре, параллельно представляя о реакции анонов, то я бы никогда его и не написал.
Что прослушивание музыки сразу уносит меня в манямирки.
Поэтому отказался от прослушивания музыки в течение дня,когда есть какие то дела.
То же самое
Но решил это удалением всей старой музыки и вечным поиском новых годных треков
Ну и редко, днём вообще ни ни
Ментальное контрастирование — это техника, которая помогает оценить разницу между желаемым и реальным положением вещей, чтобы усилить мотивацию и достичь целей
Это творчество называется
Мне чаще мешает фантазия из-за обдумывания того, что может пойти не так. Вот есть у тебя в планах задача и ты вместо того, чтобы её делать и решать проблемы по мере их поступления - сидишь и заранее представляешь что может пойти не так.
Ладно, если всего лишь одна задача перед тобой. А когда ты сразу мыслишь стратегически? Я имею ввиду, что твои микрозадачи встроены в более широкий комплекс последовательных задач, блоки, которые ты можешь окинуть взглядом с высоты полёта. И эти последовательные большие блоки задач - как черные ящики для тебя, которые содержат неизвестное, а это огромная почва для фантазий.
>Что прослушивание музыки сразу уносит меня в манямирки
сейм, уже много лет выбираю музыку под сюжет, без музыки уже не то
>>96329 (OP)
>люди представляют либо самую ахуенную версию себя и своей жизы, либо интересные миры и сюжеты.
меня больше смущает то, что обычно представляешь миры где ты супер-ахуеть крутой и все круто, но эти миры быстро становятся повторением одних и тех же сюжетных арок. и в последнее время думаю, какой бы новый манямирок придумать, только, где я не буду сверхчеловеком, а где будет реальный сюжет (даже пусть как в дешевых боевиках), где у меня буду трудности и я не буду по умолчанию решать все проблемы без особого труда.
Мимо
> сейм, уже много лет выбираю музыку под сюжет, без музыки уже не то
Тоже так делаю. Но для себя заметил, что музыка насильно утягивает в её настроение и ведет к зацикливанию сцен. Просто не дает двигаться дальше.
Когда пробую без музыки, то сюжет всегда лучше и интереснее.
> какой бы новый манямирок придумать
У меня есть своя вселенная гигамирок. Не то чтобы что-то невероятно оригинальное, но есть свои разумные монстроебаки, страны и противостояния между ними. Лет за 15 он эволюционировал, что поддерживало хороший интерес. В его рамках прошло бесчисленное множество сюжетов (ограниченных моей фантазией и жизненным опытом или нежеланием проигрывать не нравящиеся мне сюжеты).
Сейчас он поднадоел, но все равно что-то да найдется. Даже если это повторения ностальгических сюжетов с вариациями.
Насчет реальных сюжетов. Я обычно чередую сюжетецы где я лох и бог. Так веселее. Реализм с трудностями обычно получался, когда я представлял что настоящий я исекайнулся в этот мир.
Как по мне главная проблема, что мне никак не получается "пожить" за другого персонажа, как это делают авторы книжек. Это бы хорошо разбавило рутину. У меня это сводится к селфинсерту разной степени тяжести.
Но совершенно точно то, что лично мне никогда не удавалось с музыкой даже пытаться в реалистичный сюжет. Заиграет какая-нибудь динамичная музыка и фсе, начинается warhammer 40k.
Ты просто можешь убегать от реальности своим дейдримингом.
Конечно ты думаешь что тебе чего-то не хватает, но причины могут быть разные.
Ага. Например то, что реальность - говно ебаное и свои желания никак и нигде кроме маняфантазий не реализовать. Например человек хочет быть космонавтом-колонистом. В теории это возможно - уже идет подготовка к колонизации Луны и Марса. Но по факту Антошка Сычев никогда никаким колонизатором планет не станет. Тогда чем плохо фантазировать?
Заметил что на Нофапе ты меньше проваливаешься в грёзы. Это скорее всего свяазано с гормонами, когда кортизол и эстраген зашкаливает, тебе хочется потеряться и уйти в себя