Людям с психиатрической проблемой - тревожным расстройством личности - следует обратиться в тред 2.1 AvPD General (Избегающее расстройство личности; бывший ТРЛ-тред - тревожное расстройство личности) или в тред 2.2 ГТР (Генерализованное тревожное расстройство), см. в прикреп-треде актуальную ссылку.
Тоже самое, только началось всë на следующий день после обильных алкогольных вливаний недели две назад, словил на ровном месте лютую паническую атаку в очереди в магазине, с тех пор всë пошло по пизде(с тех пор не пил). Перед выходом из дома немеют конечности, начинается дикий тремор, в магазах замыкает, видок наверное охренительный, люди аж пялятся. Перед телефонным разговором тоже самое, но легче, сбивается дыхание, метаморфозы с голосом, путаются мысли. Заходил к знакомым, было физически плохо находится с людьми, почти все время молчал, а потом убежал под предлогом что не очень себя чувствую. Вспомнил это ощущение кстати, раньше оно возникало под курëхой и психотой, от этого и завязал много лет назад, теперь оно меня преследует на трезвую голову, лол. Я вот против бензов ничего не имею кстати, но есть опасения в пнд идти, мало ли когда такое обращение может "всплыть" в дальнейшем, да и добираться на другой конец города по месту прописки такое себе.
Под бензами хотя бы учиться можно, если день в день курить бошки, я не знаю, походу не совместимо с учебой, если это не ремесленные искусства типа рисования или лепки.
Буду краток. Чё по фарме?
Пью сертралин и кветиапин на ночь, помогает но не совсем и не конкретно с тревогой.
А сертралин какой? золофт же сейчас не достать, а он единственный норм
>Планирую в момент следующего приступа положить 1\4 под язык
У тебя в какой дозировке? Сам на днях купил по 40мл на всякий, но ещё не тестил. Я читал что от него не будет ФИЗИЧЕСКИХ проявлений адреналина, т.е. учащение пульса, давление, тремор и вот это вот всё, из-за этого должно быть полегче, но на менталочку он на прямую не влияет.
Ага 1в1 как у меня. Тоже сегодня не смог общаться с людьми и сбежал домой, причем полегчало сразу как я вышел и направился домой.
Причем со мной не первый раз такое, было лет 5 назад, но тогда попил корвалолу пару недель и все прошло. А сейчас 2.5 месяца продолжается веселье.
Мне кажется проблема не в веществах и бухле, они просто обостряют какой то деструктивный процесс в психике, например я всю жизнь депресивный и ТНН, притом что тянки сами вешаются бывает, это явно не здоровая хуйня.
У меня 10мг. Но у меня повышенная чувствительность в веществам, я даж фенибут по 1й таблетке ем, поэтому решил начать с 1\4. Интересует именно как помощь в экстренных ситуациях, если ПА начнется в транспорте например, пока в таких случаях спасалася нашатырём, до сих пор не могу понять почему как это работает.
Сука, почему я не могу в таких ситуациях себя нормально вести и держать зрительный контакт
А нахуя смотреть на людей на улице вообще? Идешь взгляд держишь по линии горизонта и все. Никогда этого не понимал.
Фиксится только дропом значимости красивых тянок. Либо становлением себя на такой же уровень значимости. В общем должна быть уверенность и самоуважение, понимание своей цены.
Ты стремаешься, что проебешь какой-то шанс, или что тебя застанут врасплох какими-то неудобными вопросами, а нужно быть выше этой хуйни. Ты же понимаешь, что в любом случае никакого шанса не будет, пока ты бошку не починишь, поэтому похуй. А когда бошку починишь, тогда сам сможешь подкатывать к тянам, тебе не нужны будут какие-то предложения со стороны.
Про всякие неубодные вопросы тоже фиксится проработками себя, получением опыта взаимодействий, научением отвечать на разные вопросы, и как следствие повышением уверенности, что ты любую ситуацию вывезешь. И для этого не обязательно знать ответы на все вопросы или уметь импровизировать. Если ты на что-то не можешь ответить, это не делает тебя хуже как человека. Это нормально, просто надо уметь выражать это другим людям.
Боюсь вынести мусор!
Уже накопилось 3 пакета.
Сижу дома уже более года.
До этого мусор выносили родители!
Чувство примерно такой:
"Соседи понимают что я какой-то ебанько сидящее дома, но если я пересекусь с ними на улице, это чувство усилится"
Бывали случаи когда у меня соседи спрашивали кто я такой и что вообще тут забыл в их подъезде, хотя у меня тут прописка и живу уже много лет, просто они меня видят очень редко, так как практически всегда сижу дома.
Бывало что они смотрели на меня как на пришельца, типа какой-то хуй у них в подъезде.
Хули всего 3 пакета за столько времени? Запах хоть норм в хате?
не за год, это примерно за месяц.
Использованные консервные банки все мою, что бы не воняли.
еду спускаю в туалет.
Так что там только картон и всякие пакеты.
Еще засохшие очистки которые не воняют
Блин абидна когда во время панички уже нету вещей, которые приносят комфорт и нет места, которое можно поспамить
Всегда в туалете боялся запачкаться калом. С детства, сколько себя помню. Десять лет назад(!), когда вытирал зад бумагой, немного запачкал пальцы. Обычно в таких случаях до мытья рук избегал пользоваться запачканной рукой, но в тот раз забыл и одел одежду запачканной рукой. Тут же мысленно споткнулся, испугался, что запачкал одежду калом, но рассудил, что это мелочь и не стоит придавать этому значения.
И вот, больше 10 лет не выходит из головы мысль, что я запачкался калом. Не могу жить, не могу радоваться- стоит подумать о чем-то приятном, в сознание врывается эта мысль и страх. Не могу бросить собаку- у него есть только я. Иначе бы уже РКН, потому что жизнь стала кошмаром.
Было много лет ОКР, с которым успешно справляюсь и уже почти получилось полностью избавиться. То есть склонность любую неприятную ситуацию анализировать полностью и приводить к какому-то идеалу.
Осталась только эта история с калом. Каждый день трачу часы на то, чтобы посидеть и подумать, что меня угнетает. Бывает временное облегчение, но через часы все возвращается.
ЧТО это? Откуда это берется? Как с этим может помочь психотерапевт?
Вот тебе книжка о бактериях в кишечнике, читай: http://www.r-5.org/files/books/medicine/a-morova/V_A_Chereshnev_A_A_Morova_I_N_Ryamzina-Biological_Laws_and_Human_Viability-RU.pdf
На даче я поднимаю яблоки с земли и съедаю их!
у меня уже нет мизофобии. Пару лет назад я боялся поднять карандаш с пола. Сейчас могу взять в руки кусок кала, а потом просто помыть руки- и забыть. Все равно, тот случай, когда грязными руками тронул одежду, не выходит из головы.
Милтон Эриксон с его гипнозом помог бы (у него был случай: студентка пукнула на лекции - очень смешно!)
Я даже не знаю, есть ли у нас такие терапевты в стране...
Боязнь бактерий, в общем, происходит из-за неправильной микрофлоры кишечника, говно воняет. Но психи думают, что это из-за бактерий, оттого их боятся.
Наоборот, бактерии съедать в больших количествах надо. Пробиотики.
я не знаю, о чем ты, дружище. Бочзнь бактерий ко мне не относится никак абсолютно.
У меня трудности с объяснением. Боязнь грязи и боязнь бактерий это одно и то же.
Какая-то часть мозга постоянно измеряет запах тела. Миллион лет уже работает. Всё из-за неё.
нет, не одно и то же. В моем(и не только) случае я боюсь, скорее, некоего "осквернения" того, что считал "чистым". Предполагаю, что это из-за того, что обкакался в глубоком детстве, мамка наорала или как-то так. И этот отпечаталось глубоко в сознании где-то.
Вспоминая речи Милтона Эриксона:
Ну раз у вас есть собака, считайте себя собакой. ТАНКИ ГРЯЗИ НЕ БОЯТСЯ.
Как тибе терапия? Неплохо, а?..
Аноны, помогите. У меня чёт типо мизофобии. Я считаю, что всё, кроме меня и моей комнаты - грязное. Но грязи вообще не боюсь, так-то. Я боюсь именно загрязнения комнаты. Могу валяться на полу, потом грязными руками обтирать ебало (если потом помоюсь. хотя если мне не надо будет в мою комнату - то я и мыться не буду), но если кошка зашла в комнату - то все, пиздец, мою полы. Как лечить?
боязнь женского тела. Всегда когда речь идёт о близком контакте, когда нужно дотронуться до тян или (что хуже) увидеть голую часть её тела - бросает в лютые дрожь и страх. Дома то нормально могу и подрочить и пофантазировать, но вот когда подобное ИРЛ - почему-то происходит вот это вот, страшно и хочется съебать.
Как фиксить? Надо бы уже ПОЕБАТЬСЯ с какой-нибудь тян, а тут какой-то непреодолимый барьер. К слову, когда докасаются до меня - становится мерзко и неприятно, как будто током ударило, неприятно даже через одежду (обнимание например).
Ананасы, что делать, если я боюсь, что за мной придут? Я понимаю, что сам создаю себе проблемы, но не могу этого не делать.
Вот сейчас даже кое-что сделал, и сижу, представляю, как будут реагировать все люди по цепочке, кто что скажет, и в самых страшных подробностях, по самому плохому сценарию, исходом чего станет моя неизбежная смерть. И я не могу думать ни о чём другом.
Капча намекает, лол.
Аноны, что делать, если я подозреваю, что три сообщения выше - кокойто жосский троллинг. Мысль об етом тирзаить миня, ничего не могу с собой поделоть. УЖОС.
Чувство жалости, что я причиняю зло совершенно неповинным людям.
Как фиксить?
Вопрос больше к хикканам. У вас есть ощущение что мозг дико перегружается из-за тревожных руминаций, вечного обдумывания всего подряд, накручивания и компульсий? Я как будто все время несу огромный информационный поток в голове и постоянно его обрабатываю. И мозг ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ УСТАЕТ.
Пост должен быть длиннее и содержать в себе больше вопросов, но у меня нет сил
Продолжение.
Я не учусь и не работаю. Сейчас начал вылезаторствовать фриласом. И впервые за лет 5 мой мозг начал думать какие-то другие вещи, помимо тревожных руминаций и обсессий. Он ОХУЕЛ. Мне так тяжело. За день я могу сделать немного вещей, но потом расплачусь 3-5 днями неспособности вообще работать и откисанием с пустой головой.
Как люди моего возраста ходят в институты каждый день? Как отсижывают пары по 8 часов? Как люди работают умственным трудом?
Я вышел на новый этап, уже нет мыслей четко структурированных, или навязчивых, тревожность есть но лишь на улице или на людях, эмоций тоже толком не осталось, мимика лица отсутствует, лишь каменное физиономия, апатия правда дикая не могу ни посуду помыть, ни поесть даже купить т.к нет желания даже.
Всем привет. Поставили тревожно-фобическое расстройство. Врач назначил рисперидон и карбамазепин. Вроде помогает, но не прям сильно. Очень хорошо помогает Атаракс. Может сменить врача или норм назначил?
Сначала была просто постоянная тревога, в прошлом году подключилась психогенная рвота - стоит чутка поволноваться и буквально или подташинивает или прямо рвет
Сейчас последний месяц еще и одышка и сердце стучит, причем именно когда переживаю о чем-то, стоит отвлечься и все норм. Вот только из-за этого я стал еще чаще переживать.
Проблема в том что я сейчас занимаюсь зубами, раньше боялся что наблюю прямо в кресле и от этого выблевывал весь желудок за несколько часов до похода. Теперь сходил и прямо в кресле распереживался а что если задохнусь и реально стало тяжело дышать опять, еле высидел. Через 3 дня опять идти. Бляяяяя.
мимо зашёл выговориться
одна трясучка 24/7
я умираю
>Через 3 дня опять идти
Селанк, https://expert.ru/russian_reporter/2008/22/mozg/
Почему усиленно загоняюсь - присутствует дереализация/деперсонализация (уже не первый год, то сильнее, то слабее). Она очень сильно подпитывает ощущение собственной ненормальности и страх сойти с ума.
Раньше была сильная социальная тревожность, но в последнее время стало сильно спокойнее в этом плане, думаю за счет дереала.
Картон можно размачивать и тоже потихоньку в унитаз спускать.оценка
Кто-нибудь пьет/пил корвалол? Побочки какие-нибудь будут, если долго принимать? Через сколько вырабатывается зависимость? Я пью 30-50 капель в день каждый день или через день/раз в неск. дней, в зависимости от того, есть тревога или нет. Это опасно как-то? В интернете всякая хуйня написана про остановку дыхания, передозировку и т.д., а кто-то говорит, что 30 капель это вообще мало
Ну корвалол это вроде как барбитурат, а от него можно поймать зависимость. С ним поосторожнее надо.
Ну корвалол это вроде как барбитурат, а от него можно поймать зависимость. С ним поосторожнее надо.
Я пил. Но долго не принимал. Я тогда работал на заводе день/ночь/выходной и вот в этот выходной я вечером не мог заснуть из-за зафаченного режима сна с таким графиком. Ложку чайную выпивал перед сном. Хорошо ли помогало? Хуй его знает. Я вместе ещё закидывал валерьянку и пустырник в таблетках. Засыпал через час-полтора всё равно.
Один раз просто выпил два пузырька в надежде не проснуться. Проснулся утром, как обычно. Спать конечно рубило, но не так, чтобы превратиться в овоща и не осознавать себя и мир вокруг. Поспал до обеда и проснулся полностью. Сонливость на фоне была ещё весь следующий день. Но я 185/120 великан.
Не садись на него, бабки вон сидят и глушат его канистрами от всех болячек на свете.
Когда просто выхожу на улицу просто погулять 15-20 км, то никакого страха нет. Понимаю, что всем на меня насрать, как и мне на них. Нет какого-то страха взаимодействия с незнакомыми людьми.
А вот как только собираюсь начать выходить на работу, чтобы накопить денег на переезд из этого проклятого болота - сразу страх и не могу никак выйти, будто это место понимает, что такой источник энергии может потерять. Причём мне кажется, что это именно я его и вскормил своим негативом в 2014-16 годах, теперь оно доедает меня.
Даже отбросив всю шизотерику, я замечаю, что во время работы на заводе на меня не нападал трясун и не долбили постоянно мысли и выпиле. Спокойно выходил на улицу без трясунов, ходил как бомж в грязной одежде после смены.
Может у меня колпак протёк? Но совпадений слишком уж много. Голосов не слышу, видений нет.
У тебя просто неудачный период в жизни. Не ищи совпадений, это не здоровое.
Он у меня с 2014 уже длится и становится только хуже. И каждый раз, когда у меня появляется надежда на нормализацию - мне будто специально дают разогнаться, чтобы я почувствовал облегчение и возможность достичь своих целей, а потом специально швыряют об землю, как можно сильнее. Аналогично зарядке конденсатора, перед тем, чтобы высвободить из него энергию.
Тут хочешь или нет, но начнёшь задумываться о всякой шизотерике. Хочу к дохтуру записаться уже, но не дома, а в мацквабаде, если получится через месяц-два накопить на перекат хотя бы в бичёвню на первое время.
ПА ни разу с начала приёма полноценно не развились, стал лучше спать.
Продлилось это не так долго и на 25 день приёма 25 мг Сертралина понемногу стало всё возвращаться на круги своя.
Может повышу, может попытаюсь так вывезти, всё же, когда тревоги нет, то и работать КПТ не с чем.
Почему период побочек АДа для меня наилучший, по сути, с точки зрения его деятельности? Неужели у меня в организме не хватает серотонина, чтобы я был более живым, опрятным, трудолюбивым?
Ебал я эту жизнь, если честно. Когда думаешь, что умираешь и ебошат ПА через... когда как, а себя ещё надо везде волочь и всё заставлять, ессно будет с грустным ебалом (хотя у меня депрессии как таковой нет, просто ГТР + ПА).
Не покидают мысли, что это какой-нибудь ранний Паркинсон, БАС, РС или что-то ещё, что ебёт тревожную часть мозга, превращая её в губку.
Но если с ПА я уже один раз справлялся КПТ (дневными в транспорте, прост принял их, прожил, пытался усилить), но через пару лет стресс и прочее подарили мне ночные, а недавно я просто сорвался, т.к. получил первую ПА по спирали, которая меня пол дня гоняла туда-сюда (она не длилась пол дня, я её вообще гасил Анаприлином, почти не чувствовал, но мысли были самые хуёвые и пошёл в больницу, где ЭКГ прошёл, терапевта - получил пилюли от тахи и давления, которые мне чуть помогли и теперь я их пью анализы же я месяц назад сдавал, буквально за три дня до этого ебейшего панического криза).
Ну и симптомы... я чувствую тело своё не так, онемения меня пугают (особенно ночью, иногда до ПА), как-то кожу не так ощущаю, голову и пр.
Как хочется проснуться нормальным, нормально себя чувствуя... Ведь когда-то так и было, в общем, всегда, с утра до ночи.
(А хде ГТР тред?)
Просто у тебя реально хуёвый дом, так совпало. Шизотерика не причём, Вселенной на тебя похуй, иначе бы давно ты сдох в агонии от какого-нибудь спидорака.
Раньше нормальный дом был, после 2014 все стали резко уезжать.
едрить, совершенно такая же фигня насчёт сертралина, да и прочих сиозс. Снимало тревогу на начальных дозировках, эффект спадает через недели 3-4. При чём я резко бросал таблетки (в первом случае через 1,5 года сертралин, во-втором случае 2 года эсциталопрам), синдрома отмены не было, просто оставалось также херово. У меня больше депресся но её ничто не снимало из таблеток.
Не знаю, как это работает с научной точки зрения, но по ходу там вообще эта шняга с механизмами тревоги и депресиси нормально не описана.
Кстати, раз ты тревожник, то ты пьешь что-нибудь помимо АД? Блин я конечно не шарю в фарме, но по-моему в таких случаях стоит выписать хотя бы атаракс какой-нить, диазепам если можно достать. Ну что-нибудь конкретно против тревоги
Такое и без мистики бывает.
>>1563273
Пью. Витамин D 2000 Ед в сутки, Аспаркам (собираюсь сейчас начать пить) - это калий и магний для сердца, Конкор 5 мг - это нормализует пульс и давление (у меня только давление, пульс всё равно высоковат).
Так-то врач прописал Тералиджен и Феназепам даже выдал (но не на постоянку, а там для стоматолога или если очень надо).
Тералиджен антипсихотик, но его с ГТР не редко для прикрытия выписывают, но я и Сертралин пью пока 25 мг, так что мне особо прикрытие и не нужно. Но чуть позже, когда буду заходить, если буду, на терапевтическую дозу - начну и Тералиджен принимать.
Так тебе в итоге что-нибудь помогло помимо таблеток от депрессии? Психотерапия или какие-то изменения образа жизни? Мне немного легче стало с тех пор, как я стал каждый день гулять и КПТ помогает с дневными ПА.
Спасибо за ответ, сорри что так по-глупому спросил.
Ну, если отвечать по моему состоянию, то всё как-то само изменилось примерно через год после прерывания приема препаратов, может и вправду таблетки так повлияли косвенно. Из почти нефункционального состояния получилось выйти в такое принципе стабильно нормальное (хорошо, что сестра ухаживала за мной как за немощным инвалидом и позволяла сидеть на шее). Сейчас пытаюсь в самопомощь, но она меня как-то фрустрирует слишком, будто наоборот зацикливаюсь на мыслях, потом вспоминаю прошлое и становится ещё хуже, но это скорее всего я просто работаю с кпт как обезьяна с очками.
Меня тоже дома кроет, причём куда бы ни переезжал. Последняя хата была похожа на ту, где мирно жил в раннем детстве почти без потрясений - вот там это было реже.
Пришел к выводу, что мне нужны внешние стимулы на все органы чувств, чтобы быть в норме, иначе активное и любопытное сознание начинает жевать само себя.
Я так 5 раз на завод устраивался и увольнялся. Даже в декабре день/ночь без выходных работал на двух работах, уставал, но прям не трясся и ходил везде спокойно. Но потом через полгода у меня колпак протекает и я снова закрываюсь и начинаю бухать, как не в себя. Пропиваю все деньги и снова проваливаюсь в яму.
Я вообще от корвалола никакого эффекта не почувствовал, а пил по 50 капель.
Договорился что оплачу ущерб (хотя я договор даже не заключал чтобы с меня что-то требовать).
Но такое ощущение скверное что пиздец, а когда по телефону говорил прям тревога нахлынула, анус разжался, живот заболел, дыхание перехватило, и на этом порыве его нахуй послал и бросил трубку. Потом он опять мне звонить начал и после этого я сказал что вышлю деньги, но теперь меня мучает мысль о том что он опять начнет звонить спустя месяц и говорить что я тараканов не вывел до конца и это я виноват ибо их завел и должен буду им еще платить за выведение тараканов.
Я не знаю как успокоиться, не могу сосредоточиться, просто хуячит в голову тревога. Хотя по сути ситуация не особо то критичная, просто отдал деньги за то что поломал.
я пил по половине пузырька в день некоторое время плюс магний б6 и пустырник. Очень хорошо работало, я люблю чувствовать себя медузой. Употреблять не советую, там барбитураты нейротоксичные, есть примеры людей подсевших, у которых очевидно котелок стал хуже варить, т.е. затупочность такая. Вообще корвалол имеет различный эффект на разных людях, точнее степень эффекта, но в моей семье у всех чувствительность на всякие травы и подобные приблуды, мне и ромашка аптечная помогает. Если уж выбирать из таких вещей, то лучше валерьянку, пустырник и ромашку пить, корвалол не надо.
Людям нельзя реагировать на красивые предметы и делиться ими с другими, потому что ты сказал. Твоё социоблядство самое нормальное потому что ты сказал. А не пойти ли тебе нахуй?
Это довольно сильно мешает в моей жизни. Я правда не могу, например, подойти к консультантам в магазинах или спросить преподавателя в колледже о чём-либо если я не усвоил материал и даже водителя общественного транспорта попросить остановиться на нужной мне станции. Если же незнакомец вступит со мной в диалог, то я буду разговаривать, но постараюсь скорее завершить его.
Сам я человек, думаю, замкнутый, интроверт, есть всего два друга. Большую часть жизни просидел дома, не очень люблю гулять. Застенчивость и скованность при общении, очень тупые шутки. Не всегда понимаю когда нужно извиняться и абсолютно не умею поддерживать людей.
Как думаете, что я мог бы сделать в моём случае? Может быть есть какие-нибудь препараты, травы от тревоги или типа того, чтобы было легче с ней справиться? Ну, или что-нибудь другое...
Но я более чем уверен, что мой страх заключается в слаборазвитых социальных навыках.
Полагаю, это всё. Надеюсь, я сформулировал свою проблему правильно. Пишу сюда впервые и возлагаю большие надежды на ваши советы, друзья! :)
Возможно у тебя социофобия, можешь пройти пару тестов на нее. Попробуй КПТ на борде есть треды про нее, можешь ещё пройти тест на расстройство аутистического спектра, он тоже возможен, судя по описанию.
>страх сойти с ума.
Раньше очень боялся этого, в основном из-за баек про советскую карательную медицину и мифа типа если кукушка не кукует то ты для общества изгой.
Потом как начал изучать психологию и узнавать о том, что даже терминальные шизы могут жить в обществе, если будут наблюдать и лечиться, а лежание в психушке не ставит крест на социальной жизни и никто от тебя из друзей не отвернется, если узнает, то полегчало. Страх не пропал, но ослаб и это скорее страх того, что люди сочтут меня сумасшедшим, чтобы сделать со мной что-нибудь плохое.
>Я не знаю как успокоиться, не могу сосредоточиться, просто хуячит в голову тревога.
Бля я бы на твоём месте тоже обосрался если бы мне начали угрожать какие-то ебанутые родственники (или кто тебя там пустил без договора пожить). Нахуй ты его правильно послал, молодец, дальше вноси номер в ЧС и он не сможет до тебя дозвониться (при этом он не будет знать, что ты его заблочил, будет типа занято или просто дозвон идет я точно не знаю).
Если ты реально что-то сломал и они просят копейки, то можешь отдать. Если пиздят – то ЧС.
Если прям придут к тебе на работу и попытаются тебя поймать, выходи другим ходом. Можешь предупредить охрану, они этого ебанутого выгонят.
>Есть ли шансы на исцеление от этого дерьма?
Есть. Терапия. Ты же не думал, что колеса тебе магическим образом помогут?
Если произойдет что-то реально страшное, ты об этом сразу узнаешь от коллег/посмотрев в окно. Можешь собрать себе тревожный чемоданчик с аптечкой на всякий пожарный, загран сделать – заняться реальной подготовкой, которую ты замещаешь думскроллингом (сам так делаю).
Или наоброт, от этого чувства провоцируется тревога?
>233 ук рф смотри
бензы к нему не относятся, эта статья только для розового нарко рецепта.
324 или 327 только и то, на судакте я вообще дела не видел чтобы аптечных нарков по ним ловили, а если и ловили то очень мало
Я автоматом проснулся, на меня двигался грузовик
Каким бы ты не был героем мозг от страха возьмет свое
Диагноз параноидальная шиза, но паранойя накатывает не часто.
Сейчас мня убивает дичайшая паника когда я еду куда ни будь, например в пнд. Я езжу только с матерью по москве, мне 30 лет, без нее я пропаду думаю, или попаду в пни, если мать и отец умрут, а им уже 62. У меня трясутся руки на улице, расфокусировывается взгляд, я ношу очки они не помогают, кажется что я неловок в движение и в ходьбе, и в положение рук, дико кажется что все на меня смотрят. Пью галоперидол, мидантан, и вальпроевую кислоту по 3 раза в день.
Спасает после паники только сон когда вернусь домой, и несколько сигарет. Психиатру я не говорю про эти симптомы, боюсь что положит в дурку или заставит ездить на уколы. Если тут есть психиатры поясните что со мной не так пожалуйста.
А я не могу. Я принимаю его - и у меня появляется постоянная тревога, не вызванная раздражителями извне. Принимал миноксидил (5%) две недели - тревога не прошла, а наоборот усилилась. Я консультировался с трихологом, та консультировалась со знакомыми трихологами и прочекала всякие исследования, Я САМ прочекал всякие исследования в гугле и не увидел, чтобы где-нибудь упоминалось, что миноксидил может вызывать тревогу. Может быть дело в ипохондрии и плацебо наоборот? Что в таком случае можно сделать? Без миноксидила мне никуда, иначе облысею к 24 годам, а это пиздец.
Никак, это гены + окружение в котором ты вырос. Лучшее, что можно сделать - повышать самооценку и пойти на какой-нибудь бокс
>Никак, это гены + окружение в котором ты вырос
Спасибо родителям, которые закатывали истерику если за три секунды не стал перед ними по стойке смирно.
>Лучшее, что можно сделать - повышать самооценку и пойти на какой-нибудь бокс
A что, реально альтернатив нет? Ну я не знаю, КПТ там какая-нибудь, самогипноз, внушение, ну что-нибудь же должно быть. Ну невозможно так дальше жить таким червем пидором.
>Ну невозможно так дальше жить таким червем пидором.
Можно! И нужно! Иначе, у чедов стейси заберешь, и по ебалу получишь, мне это не нужно.
>КПТ там какая-нибудь, самогипноз, внушение
Рофлишь, что ли. Легкие-то проблемы хуй пофиксишь не могут, а ты хочешь характер изменить
п17
рос в семье без отца с 2 лет мать не гиперопекала и не орала особо, ориентиром был мой дед, знаю, что это важно
есть следующая проблема:
появилась тревога о своей нетрадиционной ориентации, тк понял, что меня эстетически может привлекать тело другого парня. Заметил это в своей качалке. Тело никак не реагирует на это
После этого вспомнил, что в детстве, в промежутке от 7 до 10 лет был сексуальный контакт с другим парнем того же возраста, в виде петтинга с его стороны и потом орального секса, с его же стороны, ну, типа мне сосали Сегодня с ужасом вспомнил, что в детстве занимаясь в бассейне, потрогал жопу какого то поцана, и я помню, что мне это понравилось тогда. Насколько я понимаю и помню, моё тело тоже никак не отреагировало. В 11-12 лет, после отказа тян, за которой бегал длительное время, попробовал встречаться с парнем, но мне не понравилось, было желание получить любви, но у меня не получилось, было ощущение какого то отвращения тогда. Проще говоря, в пассивной роли никогда не пробовал и не думал об этом, это уже радует
Стоит отметить, что в 14 лет случился первый опыт с девушкой, который у меня оставил положительные эмоции. До 16 лет все было ок, встречался с девушкой больше года, но расстались, так как она поебалась с каким то нн с дайвинчика. С тех пор были простые перепихоны, но чувств глубоких не возникало.
Обдумавши ситуацию, пришёл к выводу, что я не могу жить с такими детскими воспоминаниями, потому что все новые периодически всплывают в памяти. Меня это ужасно тревожит настолько, что я потерял сон в последнее время, прокрастинирую и чувствую себя подавлено. Вижу себя с гетеро семьёй в будущем.
Двач, кто я? гомо, би?
Хоссспади, какая тебе разница, на самом-то деле? Конечная цель отношашек семья, видишь себя с гетеро семьёй - к этому и придёшь. Эстетические предпочтения мелочь, это даже не фетиш, но и фетиш по сути ничего не значит.
Некоторые женатики на фурей фапают и их браку это не мешает, просто блажь
ещё вспомнил что знакомился с каким то типом тоже лет в 14, приехал к нему но сразу съебался, поняв, что мне это нихуя не нравится, что со мной бля
https://ru.wikipedia.org/wiki/Опипрамол
Там написано что в РФ ее не прописывают, но может кто-нибудь знает что это такое примерно. Норм, или говно?
Валерьянка же норм, только ее не пить, а нюхать надо. А ад надо пить всю жизнь, потому что как только бросишь - все вернется, как было. В общем, не рекомендую.
>Норм, или говно?
Ну и откуда мы можем знать, если в России его нет? По описанию вроде ничего так, не очень сильный, так что бросать будет не сложно.
Вот, что говорят научные факты по этому поводу
>>1654554-анон
>>1654554-анон
A я даже не знаю что за контора и что там со мной будут делать. Может другие таблетки пропишут, может на какую-нибудь терапию отправят, хз.
У частника но я не из РФ и он что-то типо общего врача для всех болячек. Сначала осматривает потом выписывает направление к специалисту. Как-то так.
Я вот будучи тревожником просто охуеваю с тех у кого хватает смелости доставать грибы и прочую запрещенку. Это всегда ебейший риск.
Нет, он давно уже сдох, являлся говном без задач так что похуй.
У меня всю жизнь сильнейшая дентофобия, это пиздец. Я раз 7 ловил панику в кресле у стоматологов, меня отказывались лечить из-за страха что я окочурусь прямо у них там, кучу раз просили справки о том, что я переношу препараты. Несколько раз меня откачивали нашатырем. В детстве пытались как-то это фиксить, оно после походов к психологу я просто решил что лучше уж перетерпеть и кусать до крови язык и щеки чем ходить к этим "врачам". По итогу мне и 20 нет, а уже кариес чуть ли не на всех зубах. Три штифта, пять пломб, две реставрации, клык вообще сгнил. Наверное в течении месяца-двух он окончательно переломится и я в муках и плевясь кровью все же пойду чиниться, и то наверняка только на половину.
Я не думаю что сейчас уже имеет смысл пытаться как-то исправлять этот свой страх, учитывая что чтобы людям не было противно со мной находится мне приходится говорить почти не двигая губами. Просто не затягивайте с этим, во вам пример что будет если этого не делать. Такая глупость, а из-за этого уже к 25-30 я с вставной челюстью буду, пхахаха
Про платную я немного соврал, она просто частная. Тут такая система в Германии. Есть два вида страховок - государственная и и личная. С первой ты холоп и с тобой везде будут так обращаться в любой клинике. Ну а со второй соответственно будут обращаться как с человеком. Но такого чтобы просто денюжку отбашлять за хорошее лечение вне страховки, такого нет, все только через страховку.
модно быть депрессивным дед-инсайдиком с прл, а не трясущимся тревожным омежкой
Купил циркулярку, чтобы на балконе сделать себе тумбочку (ну и заодно пофаниться с хорошим мощным инструментом), в итоге вместо фана сижу кручу в башке катастрофическую дрисню в духе "А не помешаю ли я кому-то? А если кто-то придёт ругаться? какая-то баба таки ходит орёт периодически днём под окнами, когда кто-то шумит инструментом, чтобы соблюдали тихий час, т.к. у неё ребёнок спит А как я буду выглядеть в его глазах? А что сказать?"
При этом надо мной живёт вечноремонтный хуй, который десятилетие штробит стены, чё-то пилит, и ребёнок у него с утра до вечера носился как усраный, что аж люстра дребезжала, недавно только перестал (видимо, подрос чутка). А я делаю самоотсос внутри своей головы со своей руминацией от перспективы попилить 5-10 минут.
Я-то всё равно попилю, конечно, я не настолько парализован этой хуйнёй, но я уже за жизнь люто затрахался по такой чепухе загоняться.
Вспомнил, как родичи рассказывали, что я, будучи мелким, в песочнице спрашивал у детей, которым я давал поиграться со своими ведёрком и совочком, могу ли я их взять обратно. Ну что это за хуйня, блядь, а?
Да не, всегда беткой был, пацаны уважали, тянки интересовались. Просто после вузика захикковал, и творожные трейты усилились на фоне отсутствия соц. практики.
Да и вообще вся эта ротожоповщина нихуя реальность не отражает, все трясутся, только по-разному.
При тревоге вроде как увеличивается адреналин. Анализ на катехоламины в плазме покажет его превышение?
И должен ли быть увеличен кортизол?
Тогда может с генами что-то не так, в прошлых поколениях мб, отчего и появилась изоляция от людей, хотя может тогда она у тебя была чем-то мотивированна помимо эмоционального аспекта.
Да, у меня батя тоже гиперчувствительный и стеснительный. Впрочем, это не помешало ему тусить в молодости, жениться, отслужить много лет в армии, потом переквалифицироваться на планктонинг и т.д.
У меня с ним, кстати, очень хорошие доверительные отношения, он меня понимает и всячески готов помогать.
Ну так вот, ему этот тревожный аспект личности всегда что-то подавляло - армия, жена и т.п., в результате чего он был вынужден больше действовать и меньше трястись или рефлексировать.
Я вырос в гораздо более комфортных и менее проблемных условиях, когда меня не шпыняли и не напрягали, поэтому у меня эта тревожность в итоге расцвела пышным цветом.
Теперь хуй знает, как стать нормальным. Интеллектуально всё понимашь, в курсе всех этих кпт и тому подобного, а на практике моментально выгораешь и забираешься обратно в берлогу.
Наверное, есть какая-то психфарма, которая подойдёт именно под мой организм и встанет на своё место в психике, как недостающий кирпичик, и прогресс пойдёт бодро, но пока её найдёшь, охуеешь терпеть побочки и ходить по врачам. Сидишь в итоге в каком-то трясунском лимбе и к четвертому десятку так и не начинаешь жить. Хуйня какая-то, в общем.
>в песочнице спрашивал у детей, которым я давал поиграться со своими ведёрком и совочком, могу ли я их взять обратно
Милота. Very distinguished lil anon. А когда взрослый уже не прикольно нихуя, нда.
Вопрос по существу. Кто нибудь реально избавлялся от трясучки физической? Кто на фарме сидел, у вас приступы тахикардии проходили? Уже похуй, что там мозг накручивает, мне бы просто в обморок не падать в припадке, если кто то на меня не так посмотрит.
Не могу приминать решения, это касается всех сфер жизни, но больше всего мне страшно за то, что я так и не могу понять на кого учиться, кем работать. Мне к 40...
Нет, я учился, работал, но все это было.. как будто время на выбор уже не осталось, и я иду в ближайший вуз, на ближайшую работу.
Я постоянно лет с 17 думаю о том, на кого учиться. Любые варианты вызывают тревогу, и я не принимаю решения. Боюсь совершить ошибку. Постоянно чужие истории на форумах читаю, где кто учился/работает. Не могу понять, как люди свою жизнь выстраивают.
Вузов, техникумов сотни, сотни специальностей, как понять, что я буду на своем месте? Что я смогу обучиться, а потом буду хорошим специалистом. Надо было конечно после школы пробовать, хотя бы 2-3 специальности сменить. Но я учился в вузе, каждый день мучился, грыз себя, что мне не интересно, что я не хочу здесь учиться, но я не нашел в себе смелости перепоступить, хотя школу закончил очень неплохо.
Почему я такой? Кто-то идет с поднятой головой, пробует, кардинально жизнь меняет, а я застрял в тех же ощущениях, что были в 11 классе..
Пойти к психиатру за тем чтобы новые выписал так-то норм вариант, если состояние продолжает беспокоить и толку от старых таблеток нет.
У меня лично со второго раза получилось терапию нормальную подобрать.
Если тебе тревога мешает жить и ты это осознаешь, значит стоит пытаться лечить, имхо.
Раньше на b17 сидел, но так неадекватный модератор банит всех и вся
Во первых это может быть иллюзия и как только ты их перестанешь принимать то тревога усилиться многократно, у самого такое было что вроде принимаю транк а результата как-то нету в тот же момент когда перестал их принимать меня охватила ТАКАЯ тревога что врагу не пожелаешь плюс если это антидепресанты то да они действуют постепенно и могут через 2-3 месяця только начать.Если реально не помагают то может другие помогут.Не возомняй что ты умнее психиатра и сам знаешь как и что принимать.зарание извиняюсь если плохая граматика просто русский не родной
Постараюсь всё описать по порядку. Я попался в какую-то умственную ловушку. Одолевает тревога и страх ложиться спать. К тому же появились сомнения, всё ли у меня в порядке с головой. Началось с того, что ранее мне периодически снились сны с одинаковым или похожим сюжетом. Сны - неприятные, больные какие-то. Содержание снов я думаю, не важно. Просто. Больные и неприятные. Ну так вот снились они мне редко. Обращал конечно, внимание, но быстро забывал. По какой то причине они стали сниться чаще. А потом ещё и ещё чаще. В последние два месяца я видел их как минимум 3-4 раза в неделю. А за последние 4 дня снятся только эти сны и ничего больше. Даже когда я просыпаюсь ночью и после засыпаю, я всё равно вижу продолжение этого сна. Сейчас сижу и копаюсь в себе, есть тревога, что сегодня это опять случится. Я не хочу повторение этого ненормального больного сюжета. Но я не могу же вообще не спать. Кому то это и кажется может странным, что я так загоняюсь из-за каких-то мнов, но у каждого свои слабости. Что можно предпринять, чтобы разорвать эту цепочку? Уйти от этого.
а ты точно уверена в том что к тебе намеренно проявляют столько нежелательного внимания?
может увлечься какими то иными образами и они перекроют те, мне так помню стали часто сниться вымышленные персонажи из сериалов, потому что я часто обсуждал их в то время
Мой жизненный опыт доказал то что чисто своей волей и осознанностью искоренить тревогу невозможно. Удается лишь в очень малых масштабах, например поход в магазин или работа в офисе, что-то что повторяется регулярно и мозг уже не реагирует на это как на опасность.
Но я нечего не могу поделать с физиологической реакцией - сердцебиение, автоматическое чесание рукой затылка или поправление волос, потоотделение, подавленность голоса. В ирл ситвации где ты общаешься на сознательное управление нет времени, все внимание сознание сосредоточено на словах, на непосредственно общении, а остальное тело начинает бессознательно творить выше описанную хуйню.
При потенциальной угрозе у меня тоже самое начинается усиленное желание посрать, поссать, голос очень высоким подавленным становится.
И собственно я пришел к выводу что единственный способ стать нормисом, хотя бы как-то изменить свое положение в сторону большей социализации это пить колеса. Но можно ли их пить всю жизнь? По крайне мере молодую её часть, мне щас 32 стукнуло, допустим до 50? Ведь если попить и потом прекратить все вернется. Алсо достаточно ли описанного чтобы мне психиатр в частой клинике прописал какие нибудь стабилизирующие колеса? Лирику?
Да как тебе сказать, занятия есть, пока чем то занимаюсь, отвлекаюсь. А вот перед сном тревога начинается. Хорошо, что сегодня мне это снилось под утро уже и будильник разбудил.
Я лично читал инфу, что это возможно из-за вытесненных страхов или какой-либо травмы ранее в жизни. Но тут вся соль в том, что в моём случае я точно с этим никогда не столкнусь. Теоретически такая ситуация может быть в принципе у кого то, но точно не у меня, тут ещё постараться надо. Мне просто нечего бояться этого в жизни. Какой-либо травмы психологической, похожей на то, что снится, я тоже никогда не испытывал и на 99.999999% не испытаю. Меня скорее сам факт этих снов травмирует душевно.
>Какой-либо травмы психологической, похожей на то, что снится, я тоже никогда не испытывал
Ты себя с нуля лет помнишь?
Алсо, когда спишь - шея не пережимается? Не жарко ли спать? Не голодным ли ложишься? Или наоборот, переедаешь? Солёное ешь?
В жизни ни с кем такое не случалось из моих знакомых. У меня нет таких знакомых))
>>1754077
Это было бы очевидно что такое случилось когда-то, я бы просто в детдоме рос)
Редко но бывает что и пережимается, утром потом шея болит и голова. Но редко.
Нет, не жарко, голодным не ложусь, не пережираю, пищу вообще почти никогда не солю всю самостоятельную
Ладно, расскажу основную суть
Снится мне, что родители от меня отреклись, жена ушла, друзья отвернулись. С работы уволили, на новую не берут. Меня бьют. И весь сон я пытаюсь вернуть себе свою жизнь, пытаюсь сделать так, как было раньше, пытаюсь говорить с родителями, с женой, получаю только оскорбления и нежелание вообще что-либо слушать, без исключений. По улице во сне иду с сильным страхом, сбегаю если вижу хоть кого-то рядом. Пытаюсь безрезультатно найти новую работу. Приходит осознание, что такими темпами я останусь на улице и подохну. Окутывает беспросветная депра и безысходность.
Часть снов скажем так, вообще оканчивается попыткой выпилиться в последнее время, что меня кстати, беспокоит больше всего
Ну ты ж понимаешь, что сны это метафора. Но не очевидно другое: они - преувеличенная метафора. Чтобы твое повседневное сознание поняло, насколько сильно тебе было хуево тогда, приходится гиперболизировать.
Мейби у тебя в очень далёком прошлом была ситуация "потери всего", даже если просто мать в садике забыла.
А ты попробуй все-таки докопаться чего именно боишься. Напиши сочинение: "Я решил поиграть на гитаре". И что после этого произошло в твоей голове. >не знаю, чего именно я боюсь
Вот и узнай, поймай свой страх за жопу. Надо раскручивать, чтобы сначала торкнуло от ужаса, а потом появилась вселенская смертная тоска, будто все самое плохое уже случилось.
А в реальной жизни как у тебя с женой, родителями, работой? Согласен с >>1754189 что сны это метафора. Отец рассказал недавно, что во сне на него напала собака, он кричал и звал на помощь, а все его знакомые и родственники стояли и равнодушно смотрели, и он понял, что никто ему не поможет, вокруг одни враги, которые только радуются его проблемам. Я слушал это и понимал, что эти чувства из сна он постоянно испытывает и в реальной жизни, он и в реальности считает что вокруг все враги, все ублюдки, он один против мира, воюет с ним в своей голове. Просто ирл он привык к своей бредовой фантазии, не критично к ней относится, а когда нам наша же психика показывает наши же бредни мы охуеваем. Я бы посоветовал не пытаться от сна отдалиться, все равно у тебя не получается, наоборот, возьми уже хорошенько его изучи под микроскопом. Записывай максимально подробно.
С женой работой и семьёй пока что всё супер. Сегодня не снилось, перерыв)
Да все мы в детстве сталкивались с чем то подобным. Потерялся в толпе ненадолго, заблудился на 5 минут. Был у меня случай, когда я посреди чужого города от матери отбежал метров на 100, потому что я её не увидел и отправился искать, нашёлся достаточно быстро. Но нервишки у меня тогда сдали. Но это прожитая и осознанная ситуация. И по словам родителей единственная, когда я в детстве остался вот так один. Хз, может быть из-за этого, но с другой стороны меня лет 20 после этого случая ничего никогда не мучило. Что вдруг спустя столько лет это могло обостриться я хз.
Вообще во сне подрузамевается причина, по которой ко мне такое отношение, но она нереалистичная, я бы даже сказал, невозможная
То что 20 лет не мучило, а потом вспомнилось - это не что-то необычное или плохое, это значит, что твоя психика наоборот созрела для чего-то. То что ты не находишь прямой связи между событиями в реальности и во сне - тоже неудивительно, обращай больше внимания не на сам сюжет сна, а на мысли и чувства, которые там появляются - это и есть твоя брешь, от которой ты страдаешь в реальной жизни.
Да какие чувства, страх, горечь, чувство потери всего, чувство произошедшей неисправимой катастрофы, обида на ситуацию, обида на непонимание других что по сути, меня избегают за то, что я никак не мог предотвратить, то, что от меня вообще никак не зависело, обида за неоправданную жестокость к невиновному человеку. Чувство глубокого позора, что наверное, лучше проявить хоть каплю достоинства и просто уйти из жизни. Потому что я проклят, больше никому не нужен, и я теперь позор всего своего рода.
Вот такие чувства. Могу ли я этого бояться, могу ли я что-то сделать, что к этому приведёт? Это надо очень постараться так насрать себе и окружающим. Да мне это и не нужно. И не было нужно никогда.
Вопрос, что я такого имею в душе, что боюсь этого - я не знаю. Без понятия. И никогда у меня в жизни не было ситуации, которая была бы чем то похожа. И я честно, не знаю, что я в душе могу потенциально такого сделать, чтобы этого бояться, что может произойти что-то похожее хоть и в более малом масштабе.
Да, может быть в моей жизни и были чувства, что я кого-то подвёл. Но не так, чтобы чувствовать себя позором семьи и ненужным сумасшедшим отбросом общества.
Может, я скорее всего, чего-то о себе не знаю. Но что точно знаю, это то, что в такую ситуацию попасть я и правда боюсь, хоть и предпосылок к этому никаких нет и не было.
Ну, если так выражать мысли, которые появляются, наверное, кажется, что все смеяться начнут. Даже если услышат, что я говорю, как-то это интерпретируют и будут использовать против меня. Эти потом, вероятно, сообщат другим, и так все постепенно отвернутся, и не только соседи, впрочем, я и так ни с кем не толком не общаюсь, и не собирался, так что странно, что меня это так беспокоит. В общем-то мне кажется, что все и так посмеиваются, просто скрыто. Или просто ждут повода, чтобы начать, что в моем опыте взаимодействия с группами людей не является ложным убеждением. А потом к тебе начинают относиться с отвращением и агрессией.
Может, они сразу станут агрессировать потому что нарушили их покой, но это менее страшно.
Вообще, выражать себя открыто очень страшно/стыдно, и не только мне, когда это другие делают, возникает испанский стыд, причем у меня всегда такая установка была - помню, в детстве когда гулял с мамой, и она что-то напевала, становилось очень стыдно, хотелось отбежать подальше, чтобы меня не ассоциировали с этим человеком.
Хорошо, а теперь еще конкретнее: услышат что? какую именно инфу используют против меня? Кому конкретно сообщат? Прямо назови: бабка с 97-й квартиры, семья с 3-го этажа, вахтерша, лифтер, мама, папа, собачка. Негативные установки шепчут тебе на ушко всякую херь, и ты чувствуешь напряжение, страх. Хочется убежать от этих чувств, но для этого приходиться всегда сидеть ниже травы, тише воды. Таким образом ты уже не соображаешь, что на самом деле является стыдным, а что нет. Стыдным стало просто все. Пробуй для начала на свой стыд смотреть в упор. Конкретизация своего страха- это способ это делать.
Звучит как очень тяжелые чувства, прям такие, которые в обычной жизни не хочется испытывать.
Можно предположить, что ты их вытесняешь и они лезут во сне. Но это лишь догадка. Вообще психика удивительным образом работает, произошло что-то в детстве: ты получил какую-то непереваримое впечатление, охуел, закрепил, событие забылось, а ощущение осталось. Потом ходишь и думаешь, вот и почему я постоянно ощущаю это чувство, почему у меня такое отношение к миру и себе? А потом резко посреди ночи вспоминаешь что-то. И охуеваешь. Как это ты про такое забыл. Причем это не обязательно какой-то треш должен быть, просто в детстве у ребенка слабая психика, и очень сильные чувства ему без помощи взрослых пережить тяжело. Ты главное, не переживай. И твои сны тебе не враги, а наоборот помощники. В конце концов ты поймешь о чем они
Спасибо за развернутые ответы.
Дело в том, что я живу здесь недолго и буквально никого не знаю, так что в ситуации с соседями конкретизировать не могу. Ну, разве что могу сказать, что кажется, если начну шуметь, то соседи сверху будут стучать по трубам, ибо такое действительно однажды было, и, как я понял тогда, из-за меня. Но я даже не имею понятия, кто надо мной или на моем этаже живет, это некоторые абстрактные "они" - соседи, прохожие... Собственно, если представлять, что они за стенкой действительно находятся, и что-то там делают, слушают, уже становится не по себе, будто ты под наблюдением. Уже возникают вопросы, что они могут подумать про тебя и т.д. И это заставляет ограничивать себя, так как последующая реакция непонятна. На улице такие мысли постоянно возникают, но там находишься временно и все заняты передвижением, а тут приходится жить. Да я и боюсь про себя что-то конкретное рассказать. Ну, допустим, они услышат, как я играю на гитаре, раз уж я сказал про гитару. Что они подумают на этот счет - неясно. Может, они опять же возмутятся, затаят неприязнь. Мне в любом случае не по себе, что я нахожусь в ситуации (возможной) оценки.
это напоминает какой-то симптом, но не помню чего (чувство, что за тобой всегда наблюдают), мб кто-то напишет.
Чувство, будто у тебя возникает сильное сопротивление фантазировать о таком, на самом деле это хороший знак - значит попали в точку, психика защищается. Сюда и не нужно писать, если тяжело, главное себе ответить. И смысл не в том, чтобы предугадать как на самом деле будет, поэтому без разницы знаешь ты этих соседей или нет. Смысл, чтобы узнать, чего именно ты боишься, где спряталась самая постыдная и болезненная точка. Когда страх расплывчатый - с ним невозможно бороться, а когда он конкретный: "боюсь что бабка услышит как я не могу взять барре, подумает про меня что я лох, музыкант хуев, и когда мы в лифте встретимся, я просто сдохну от стыда" - с этим уже можно работать, оспаривать и все такое.
Что делать? Почему коллектив не понимает меня? Как уничтожить социофобию? Как жить в конце-концов. Я нихуя не понимаю...
Просто в личной жизни забот мало, поэтому ищешь проблемы в глобальных событиях
У меня не было и никогда не будет личной жизни, и я из-за этого ни капли не грущу. Ни в этой стране
В принципе, то, как вы сформулировали, очень похоже на мои мысли в данной конкретной ситуации. Только вместо бабки там скорее мужчина средних лет, потому как их тут видно чаще всего.
Но вот насчет >работать, оспаривать и все такое
Как это делать я не понимаю. Если отвлеченно рассуждать, то, конечно, можно сказать, что это все глупости и бояться нечего. Но когда начинаешь погружаться, а тем более пытаться что-то сделать, происходит просто физиологическое оцепенение и вся сознательность сразу улетучивается. Потом и вовсе руки опускаются на долгое время. Ничего кроме избегания страхов у меня не получается.
> не было и никогда не будет личной жизни
Ты родился и вырос в бараке на 60+ человек, где у тебя не было и нет личных вещей и свободного времени, где ты 24\7 находился и находишься под взглядами других людей и занимаешься всё время бодрствования выполяешь чужие укзания, да мразь? А как же ты тогда умудрился написать этот пост, а? Ах да, ты ведь, сычуха, мамкина, понял под "личной жизнью" НЯНЯТЯНАЧКУ ШТОБИ НАА ДАФФАЛА, а тебе-то писали про конкретно твою выблядка кокретную повседневную жизнь, в которой настолько мало проблем, что ты в поисках кортизола засираешь свои протухшие от паразиарного образа жизни мозги инфошумом из новостных лент
За сутки перед важными событиями, типа зачёта, экзамена пропадает, возникает вновь перед самой сдачей, но быстро стихает.
Также тревожно после того, как выпью энергетика. Поэтому их не пью.
С людьми, которые меня немножко интересуют - страшно, не тревожно, именно страшно, что мол я скажу что-то не так и спалят мой интерес. Друзья есть, периодически с ними встречаемся, выпиваем, веселимся. Но только лично, в сети с ними не общаюсь, встречаемся редко, пару раз в месяц и на праздники.
От общения устаю достаточно быстро. Есть кент, не уверен можно ли его другом назвать, но вполне хороший приятель, общаемся с ним что в интернете, что ирл. Иногда, когда он много пишет, а я там книжку читаю или фильм смотрю или играю его написульки начинают очень сильно раздражать. Раздражение подавляю, тк понимаю что ну не очень это правильно, да и некрасиво.
Много что из жизни не помню, или вспоминаю только когда мне полностью перескажут те события, даже так могу не вспомнить.
Необъяснимая частая тревога мешает и раздражает
Вроде как и периодически накатывает, но с недавнего времени, после операции, стало как будто всё чаще и чаще. Если раньше адреналинчик прыскал в кровь только при социальных конфликтов, то теперь начал появляться и при ожидании чего-либо.
И самый главный вопрос: можно ли вернуть всё в зад без таблеток?
По поводу генерализованного тревожного расстройства куда обращаться? Гтр тред сдох.
Если кратко, уже лет 5 у меня это говно. Если не больше. Не могу расслабиться, в голове мельтешат мысли, постоянно в напряжении и бздю. Осложнение в виде окр. Пробовал фарму - нихуя не помогло. Куда копать то вообще и че делать? Памагити
Та же хуйня была. Попробуй габу. Только не пытайся овердозить - это уже хуета для торчей. Давно себя так охуенно не чувствовал, да и в тредах все нахваливают у кого тревога и прочая херь
У меня такой период в жизни был. Потом съехал и удачно заехал.
>>1566337
Шли нахуй без договора нет разговора, звонки записываешь, если он тебя выслеживает - мотив уже есть.
Поэтому почти всегда засыпаю под ютуб или музыку. Вслушиваясь в речь/сюжет, отвлекаясь и так удается уснуть. Без этого, в тишине, сразу фокусируюсь на сердцебиениние и уснуть не могу, причем прямо тревожных мыслей и прочего по минимуму, иногда вообще нет, а сердце ебашит. Как фиксить?
В тишине сложно спать, если ты тревожник. Я покупаю вакумные наушники с шумодавом и норм.
Тред не читал. Где рекомендации? Фарма, практики где все
Кошку нахуй, они шизофрению вызывают, а врачей правда стоит бояться, бюрократическая максимальная хуйня, где любая неприязнь выливается в пиздопоследствия
Психолухи тут? Нужен ваш совет. Устроился преподавать пердиксам химию в онлайн школе, готовлю к огэ/егэ/прочей очень важной хуйне. На каждом пробном занятии с учеником сидит куратор про него ученик ничего не знает, он тупо наблюдает за процессом, который после занятия в 90% случаев устраивает мне разбор полетов. Говорит, что я очень сильно волнуюсь, и это заметно по голосу. Учеников это отпугивает и они не хотят больше заниматься. Проблема именно в нервозности и установке контакта с учеником, остальное все устраивает. Поставили перед фактом, что должен срочно фиксить это говно, иначе пошлют нахуй. Как это можно пофиксить? Проблема усугубляется тем, что я аутист/гуль/дединсайд/американский психопат и не ощущаю эмоций, т.е я не могу четко выделить момент появления тревоги, чтобы начать делать дыхательную гимнастики или еще какую-то хуйню. Реально, если бы мне об этом в лоб не сказали, то я бы даже не догадался, что такая проблема есть.
Анон, расскажи как вкатился.
Алсо у фенибута же адовый толер или я путаю с другим "для космонавтов" препаратом?
Расскажи подробнее анон, тебе легче сосредоточиться с ним? Я не пойму как депрессант ЦНС и агонист габа помогает с фокусом. Это же баклофен на минималках, а от баклы ты как пьяный вроде7 И еще толер же
И ты перестал принимать уже и эффект остался? Как это может вообще работать?
Так и скажи, что у тебя аутизм, и что куратор не правильно понимает твои эмоции. Сделай это своей фишкой.
это "свойство" служит почвой для всяких навязчивых трясок
мне кажется будто кто то периодически стучит. что со мной?
Ничего не хочется делать, раздражает любой внешний шум (даже разговор людей в соседней комнате), развилась фагофобия (но это на фоне имеющейся у меня реальной дисфагии). Не знаю что делать, чтобы хоть как-то выйти из этого состояния.
Начиналось еще в 2023 году, но тогда удалось погасить большую часть симптомов психотерапией и колесами. На этой инерции прожил примерно год, но затем вся клиника начала стойко ухудшаться.
Сейчас пытаюсь хоть какие-то отвлекающие факторы добавлять (прогулки, музыка, видеоигры), но помогает слабо.
Пошел бы опять к психотерапевту, да денех пока нет и не вижу особого смысла. У меня все равно диагноз, у которого только один вариант развития.
>>1755215
ты додя, в какой неэтой стране блять? здесь объективно легче найти себе девушку, чем в Америке или Гейропе, здесь много что лучше чем в других странах, даже топовых типа Норвегии, США или Канады. Прекрати хавать пропаганду про то что ты живёшь в Мордоре, её пишут умственно отсталые либерахи, а ты влияемая чмоха. Ты живёшь в абсолютно обычной стране в довольно кудрявых условиях. Война тебя никак не коснулась, ты просто оправдываешь ей своё нихуянеделание. Либо работай и трудись, либо скажи честно, что ты нытик, но нехуй пиздеть и быть жертвой. Ты ж мужик вроде как.
Хочешь лёгкий способ?
30 сек спокойно подыши. А потом
Просто сформулируй(без мата и нервов), почему ты перестал с ними общаться. И напиши.
"мне сложно общаться, я просто социофоб, ребят. Буду общаться сколько получится. не хочу никому этим досадить"
только не извиняйся.
90% людских проблем из-за того, что мы не говорим чё как, а перетрахиваем это у себя в голове и выдаём нервную реакцию, в которой среди словесного поноса окружающие не угадывают смысл, который мы пытались донести.
Найди самую малую единицу социализации в которой тебе комфортно. отталкивайся от этого.
Почему тебе страшно общаться с "нормисами"?
Почему "не понимает тебя"? как он поймёт описанное, ты же молчишь, а они не телепаты. Просто скажи как есть.
Ты принимаешь общество за злую мамку, а общество это просто куча макак. Они переносят на тебя твоё отношение к себе. Будешь на похуях, никто тебя не сможет загнобить.
Ты должен осознать, что не оно плохое, а ты из-за этого загоняешься, а наоборот - загоны и являются проблемой. А точнее не они, а твоё восприятие себя как калечного уёбка. Тебе придётся работать над этим. Хоть с чатгпт посиди и используй его как терапевта. 3-5 часов в неделю за месяц долнжо сработать.
Но самое главное именно желание работать, а не методы. Постоянное.
Говорить о своих слабостях другим, буквально худшая стратегия для социализации, тебя будут гнобить ещё сильнее.
если спокойно сказать как есть, а не думать что ты слабый, то всё норм.
То есть изображать из себя того, кем ты априори не являешься, а после того как люди это поймут из твоего поведения, начнут отстраняться, да... охуенная идея.
я начал чувствовать постоянную слежку, сначала это было чем то редким, но сейчас буквально каждая мелочь кажется мне связанной со слежкой и даже хуже и я уже начинаю сомневаться, что это просто мое ощущение. я вижу одни и те же вещи в разных местах (хотя понимаю, что чем больше обращаю внимания на эту вещь, то и видеть ее буду чаще). какой то мужчина зашел ко мне на работу, сказал что я слишком много оглядываюсь и ушел, как ни в чем не бывало и это не первых раз подобных ситуаций.
Чем это грозит обычному человеку с легким заболеванием.Не хотелось бы чтобы мои данные сливали.
Хотелось бы тут рассказать о своём страхе перед червями - Сколецифобия. Как его побороть? Когда я вижу какое-то видео с участием этих маленьких мразей у меня невольно начинаются рвотные позывы, боль в животе и нарастающая паника и накрутки связанные с этими примитивными животными.
Видео, кстати, могут начинаться как от огромного количества опарышей в сельском туалете (сука, пока я писал это, у меня уже началась тошнота) так и заканчивая какими-нибудь глистами или во все едой что изнутри была пропитана этими созданиями - разницы нет никакой. Эффект один и тот же. Отвращение, тошнота и головная боль.
Совершенно недавно я накрутил себе (после просмотра одного из попавшихся мне видеороликов связаных с червями и прочей внеземной ересью), что во мне живёт бесчисленное кол-во личинок что поедают меня изнутри, и поэтому я на подсознательном уровне списывал каждый звук внутри своего тела (урчание живота) как признак того, что меня жрут эти маленькие пиздюлинки - и так весь вечер я провалялся на кровати думая, что во мне живет целая горстка опарышей, а для них я - живое мясо которое с минуты на минуту отбросит коньки и покинет этот злоебучий мир. Как мне справляться со всей этой тревогой, паникой и накруткой? А с тошнотой?
Это норма. Вшитая эволюционная фича, вроде как (смотрел Дробышевского) те кто не боялся червяков были сожраны паразитами..
>>1874704
Конкретно дождевые не страшные. Даже няшные немного. Вот гусеницы это пиздос.
Преподаванство это не твоё, не лезь туда больше. Если ты такой ёба химик то найдёшь работу по профилю и без социоблядства спокойно.
Мне их кидают либо друзья по приколу, посмеяться, либо же я нахожу эти видео в том же злоебучем тик-токе - в этом и проблема
Переехал в новую съёмную квартиру, там сразу конфликт с местным быдлом. В обиду не дал, мини драка была. 2 раза. Потом там местные ребята сказали пожать руки. Пожали.
Пару месяцев назад они пьяные здороваются, говорят на послушай трек, там поется "ты пидр". Послал их и сказал так не шутить или разьебу. Те в дурака.
Сегодня выхожу из подъезда и слышу что кричат сверху неразборчиво. Сел в машину и вижу что из соседнего падика выходит один из типов. Тут до меня доходит что возможно кричали "петух". Выхожу из машины и никого сверху не вижу.
А тревога засела. Сейчас из за этого некомфортно.
Я не боюсь драки просто не нравится когда неуважение проявляют. Или же это мое воображение разыгралось?
По идеи мое вообще пофиг должно быть, но нет.
Как работать с этим?
>мысли об этом вызывают боль и соматическую реакцию/активацию нервной системы.
А ведь это походу соматические флешбеки о чем-то забытом, вытесненном.
Нужно делать только 1 вещь, но я не уверен - легко или сложно понять что именно, потому маленькая теоретическая оговорка, но она не обязательна:
Я знаю, что мои 5 чувств - зрение, осязание, слух, вкус, запах это ВОСПРИЯТИЕ, то есть отражение чего-то там органами, которое я осознаю. Теория опирается на буддийское понимание, что есть 6 чувство - это все наше ментальное пространство - мысли, эмоции, воображание, всё подряд, кратко "ум", и по буддийской теории - мы не имеем к уму прямого доступа так же, как не имеем доступа к объектам внешнего мира САМИМ ПО СЕБЕ, т.е. вне нашего восприятия - а имеем мы доступ к ним только к отражению объектов в нашем восприятии - и так же нужно понять и с умом, что весь наш внутренний мир - это лишь такое же восприятие, как 5 чувств, ограниченное примерно так же.
Техника: некоторый диапазон нашего опыта мы привыкли осознавать внешним миром, а некоторые вещи нашим "внутренним миром", нужно устранить этот разрыв в сознании и все вытолкнуть наружу, внешний трогать не нужно, а свой внутренний мир - нужно осознать как внешний, психологически переместить все что мы считаем "внутренним миром" к тому, что мы считаем "внешним миром" так, чтобы они были будто в одном пространстве, на одном киноэкране, вместе. Внутри оставлять ничего не надо, если нечто возникает как "внутри", нужно тут же осознать что оно "снаружи". В целом, это похоже по ощущениям, будто вы создает какой-то поток, движение, ветер, которые все отдаляет и выносит наружу. Очень важно что все зоны ощущений в теле, которые ассоциированы с тревогой оказались там же - вовне. То место, которым ты тревожишься - должно оказаться во вне и ничем не отличатся от предмета мебели в комнате. На что бы не упало внимание, чтобы вы не осознавали - нужно осознавать это как "это внешний мир, это вовне", не думать так, а ощущать так. Базовое ощущение деления на "внутреннее" и "внешнее" - есть у всех, нужно лишь все вытолкнуть на одну сторону.
Подготовительная тренировочная техника если не выходит: у нас есть чувства "зрение", "слух" и "ощущения" (в теле). Человек не обладает истинной многозадачностью и фокус у нас всегда может быть только на чем-то одном в один момент - многозадачность реализована очень быстрым переключением. Нужно заметить какое из трех чувств сейчас наиболее в фокусе - зрение, слух или ощущение, задержать на нем внимание на 2 секунды, отмечая вслух или про себя, проговаривая слово "зрение", "слух" или "ощущение". Если сразу несколько одинаково активны - берете любое, неважно. Эта техника тренирует полностью выводить внимание "вовне" и может давать свой сильный эффект, когда времени на "внутри" вообще не остается - только зрение, слух и ощущение.
Сап, уже как два года не могу ничего нормально вести или открыть в плане бизнеса или проектов так как мне все время кажется что об этом узнают люди из прошлого и у меня начнутся проблемы, мне всегда кажется что кто то из прошлого следит за мной, то что мои устройства пк и телефон заражены и прямо сейчас с них идёт запись моих действий, то что если я познакомлюсь с кем то в жизни или в интернете он узнает про моё прошлое или он возможный агент людей из прошлого. И так два года, мне всегда кажется что за мной следят, из за этого я сбрасывал и чистил устройства не однократно, не общаюсь ни с кем, не могу нормально открыть что то и боюсь даже применять свой старый стиль речи и показывать свой голос.
Теперь я не имею аккаунтов в социальных сетях и все давно удалил, все свои следы существования, и не могу что либо делать в этой жизни из за банального страха снова оказаться в центре внимания. Я не могу доверять ни случайному прохожему ни тому кого знаю 10 и более лет и тем более избегаю контакта со всеми.
До этого несколько лет я состоял в закрытом обществе, не хочу говорить что именно там было и происходило но факт в том что я теперь не могу нормально жить.
Это травматическое расстройство или у меня параноидальная шизофрения? Это действительно мешает жить, как это фиксить в домашних условиях? Психиатрам врачам я тоже не доверяю и не пойду к ним ни при каких обстоятельствах, я уже связывался с этими мошенниками там ничем не помогли а лежать в психбольнице это каторга.
А уменьшается ли страх с увеличением средств защиты? Например если условно купить левые номера и сделать на них аккаунты. Использовать виртуалы и песочницы, чтобы не заразить комп. Купить на те же фальшивые номера ВПНы и Телеграм-Аккауны. Иметь фальшивый паспорт который пробивается по базам, и сделать себе пластическую операцию
>Паранойя и/или шизоспектр, тревожка мимо
Параноя-шизоспектр тоже мимио. Тут может быть КПТСР и может быть ОКР с навязчивыми мыслями о преследовании + Гипербительности
Ключевое слово КАЖЕТСЯ. При настоящей параное бы на казалось
Я сталкивался. Это смешанное состояние, так называемая смешанка, когда пруха от гипомании отдельно, а раздражение отдельно, когда может быть хорошо и при ээтом апатия либо пруха, в общем каша в голове, Как ты описываешь. Лечится оланзапином и ударными дозами трилептала.
Спасибо что поделился! Но меня больше интересует именно как от панических атак избавиться. Может есть какая-то неочевидная комбинация препаратов, которая спасает. На гипоманию мне строго похуй
>возможно добрались до чего-то, к чему не стоит добираться.
Наличие такого вот затопленного подвала может давать БАР-подобную картину.
Это сопротивление в психоанализе,надо потерпеть. Но с другой стороны хули ты полтора года делал? Современный психоанализ на основе например Лакана,это несколько месяцев максимум,и то для перестраховки.Потом уже переработка идёт. Сам психоанализ раскрывает всего лишь Первопричину.И раскрывается она своим языком и словами,можно аналитику рассказывать,а можно диктофону. Бессознательное будет пробалтываться.
>>1885453
>Но с другой стороны хули ты полтора года делал? Современный психоанализ на основе например Лакана,это несколько месяцев максимум
Ничего не знаю про Лакана. Пытался знакомиться для общего развития, но ничего не понял. Меня вели по Юнгу, это работало, и я не особо выёбывался. А так действительно, уже месяцев пять у меня было ощущение, что мы ходим по кругу. Тем не менее что-то новое всплывало в малых количествах, да и жизнь продолжала налаживаться, поэтому я продолжал.
>Наличие такого вот затопленного подвала может давать БАР-подобную картину.
У меня очень давно есть ощущение какой-то семейной тайны. Учитывая реакцию матери на некоторые вопросы и в целом то, что я очень необычный и ебанутый, это вполне... может быть.
Ещё есть знакомая, которая до 8 лет помнит себя только по рассказам взрослых, а сама вообще нихуя не помнит. Её в детстве родители называли ровно таким же прозвищем, как и меня. Отношения с матерью тоже на грани ненависти. Её тоже периодически несёт именно БАР-подобно, ну там просто взрывы нахуй.
https://traumadissociation.com/des
Если было раз в жизни, тоже учитывается - ставится 10%
>Её в детстве родители называли ровно таким же прозвищем, как и меня.
Родители ее и твои между собой как-то связаны?
Так разгадывай её,твое Подсознательно прекрасно знает эту тайну. Выдаёт словами,симптомами. Надо чтоб аналитик это поймал,или ты сам с собой на диктофон беседуй,рассказывай больше о симптомах именно в них ключ.
Хуяк и плечом бортанули. Ну может это я сильно на чужую половину зашел?
Или сосед снизу предъявляет, что я громко хожу по квартире.
Я бы разгадывал дальше если бы меня не хуярили панические атаки.
С середины июля. Ну вот на этих выходных не было. Бог отвел. Я где-то с начала сентября без психоанализа, и неделю назад отменил эсциталопрам.
На самом деле я пиздец как рад тому, что на этой неделе не было ПА. Что ж, посмотрим что будет дальше.
>С середины июля.
Это довольно нормальный срок. Ну и да, мне в таких ситуациях помогает добазариваться. Мол дай на время покоя, подсознание, ты ща больше вреда чем пользы приносишь, но я тебе обещаю, что мы всё разгрузили.
Меня беспокоит то, что я после того, как остановился в психоанализе начал писать довольно подробный дневник. Ну и там видны всякие неочевидные вещи (допустим, я жутко обиделся на руководительницу за один инцидентик потому что влюблён в неё). Короче, такое самокопание вроде и не сильно глубоко, но я всё равно как будто заигрываю с бессознанкой. Сны кстати записываю всё равно если помню.
Но ПА не было на этой неделе. Как же это охуенно.
Пришел ко мне сосед снизу, и сказал мне, что я громко хожу. Я вообще нихуя не понял, и сказал, что громко не хожу. Много лет живу в этой хате, и никто мне такого не говорил никогда. Потом на следующий день звонит кто-то в дверь, я решил не открывать, и он 5 минут беспрерывно звонил, в итоге я открыл, там опять этот сосед был, который сказал, что я громко хожу. Вообщем меня это триггернуло так, что я стал бояться ходить по квартире, не дай бог мне этот сосед что-то предъявит.
Потом я все же обратил внимание, что если ходить босиком, то реально пяткой мощно хуярит. Но суть в том, что надо мной соседка живет, которая как слониха ходит, и я понимаю, что глупо ей что-либо предъявлять. И тут меня начинает разрывать, я хожу на цыпочках, и при этом терплю топот сверху.
И самый пиздец, уже 10 лет прошло, сосед этот съехал, а меня до сих пор эта история не отпускает, и я не могу расслабленно ходить по квартире, как прежде. При этом я понимаю, в той ситуации с соседом снизу, я мог спокойно его послать нахуй, я был полностью прав, но я решил, что надо помогать людям, стараться угодить, и так далее короче.
Что делать? Крыша течет от этой хуйни.
С позиции поведения: я бы порекомендовал потихоньку учиться быть наглым. Находить ситуации в жизни, когда можешь не сильно получить пизды и рисковать.
Допустим, пролезть без очереди куда-нибудь, попробовать познакомиться с тян на улице. Важен не результат, а именно то, что ты себя пересилил и стал больше уважать. Конечно, это похоже на компенсацию, и да, главное - вовремя остановиться и не стать Наполеоном лол.
С позиции психоанализа: если это длится 10 лет, то там явно травма и явно надо копать. Ну и скорее всего дело далеко не только в соседе.
Без психоаналитика это конечно не получится. Да и с поведением лучше всего разбираться с кпт-шником каким-нибудь. Буквы на дваче не знают целостную картину тебя, соответственно, советы могут быть либо мимо кассы, либо даже вредны. В целом работа с психикой - это на длительный срок и придётся прилагать усилия чтобы меняться.
Я бы порекомендовал такую схему:
В начале КПТ плюс психиатр. Поможет в теории обрести уверенность в себе, да и просто начать жить. Далее - когда встанешь на ноги поменять КПТ на психоанализ. Потому что есть вероятность, что если ты не узнаешь себя, свои травмы допустим, будешь жить в уверенности, что жизнь тебе испортил сосед, бессознательное будет подкидывать ебанутые приколы. Метафорически это как пить обезбол чтобы зуб не болел, но не лечить его по настоящему. То есть обезбол конечно нужен, чтобы не мучиться, но пока не высверлишь кариес - зуб будет разрушаться.
Но с психоналитиками и бессознательным тоже надо быть осторожным: меня начали ебать панические атаки в какой-то момент. Может не из-за психоанализа, но я очень сильно подозреваю, что подобрались к теме, которую не стоит вскрывать. Это не значит, что психоанализ - плохо, мне он дал огромную поддержку, но всему своё время.
>С позиции психоанализа: если это длится 10 лет, то там явно травма и явно надо копать. Ну и скорее всего дело далеко не только в соседе.
Если бы не было этого эпизода, я бы парился по поводу другого. Очевидно, что не в соседе дело.
Была за пару лет до соседа история, когда в качалке подошел ко мне кабан, и наехал, что я снял его веса. Хотя его возле штанги не было. Ну и я тупо перестал в качалку ходить, лол. Долго пытался понять, прав я, или не прав. Щас понимаю на 100 процентов, что прав был. Но меня вот такая чужая наглость просто обескураживает и обезоруживает. Всегда при наезде других считаю себя автоматически виновным.
Читай книжки про КПТСР, прикрепленные в шапке соответствующего треда.
Сосед неправ, если ты просто казуально ходил по квартире, а не прыгал, бегал и т.п.
Виноват сосед, что он такой нервный, виноваты строители, которые не могут в звукоизоляцию дома.
Вообрази и переиграй заново сцену, где тот сосед к тебе приходит. Скажи ему там, что издавать звуки при ходьбе по квартире не является нарушением закона, а раз так, то моя совесть чиста. И в целом это его проблемы, пусть съебет в другое жилье. Если будет ломиться, угрожать, даже если изобьет - вызывай полицию , те ему быстро пояснят, что он не прав . Может даже к психиатру отправят.
Да, причинять людям неудобства это неприятно, но иногда это в ущерб себе происходит, как в твоём случае. Тут нужно просто включать логику и здравый смысл. Тупо сидеть на одном месте и ходить на цыпочках это же блять невозможно.
Да, у соседа реально нервы расшатаны. Скорее всего это его триггер. Возможно , его в детстве предки пиздили за то, что тот издавал звуки и тому приходилось быть тише воды ниже травы. В итоге звуки твоих шагов у него вырабатывали всплески гормона стресса по условным рефлексам. Но он в виду неосведомлённости не мог этого знать, поэтому видел причину своего раздражения именно в тебе.
Так что он реально мог уебать. Но на твоей стороне логика, здравый смысл и полная законность твоих действий.
Ну и возможно есть проблема в тебе: ты не хочешь вызывать у людей недовольство, потому что тебе не хочется быть отвергнутым, презираемым.
И вообще травмы КПТСР требуют очень долгой работы которую без психотерапевта успешно не выполнить. Это реально серьезная поебота. Так что быстрого решения не будет.
Имхо
>Ну и возможно есть проблема в тебе: ты не хочешь вызывать у людей недовольство, потому что тебе не хочется быть отвергнутым, презираемым.
Это буквально фундамент всей моей депрессии.
Теперь меня сжигает злость, что я 10 лет так мучаюсь, и что я не поставил этого уебана на место. Причем я пытался найти ему оправдание, как ты выше про детство его написал, но сука я просто стал бояться ходить по квартире. Но самое ужасное, что теперь хождение сверху сводит меня с ума, а до этого я 7 лет жил и вообще его не замечал.
У меня еще стало развиваться магическое мышление, что если я буду причинять людям неудобства, то судьба будет меня наказывать, и поэтому я должен ходить тихо, чтобы в будущем не попасть в ситуацию, где соседи будут греметь, а я ничего не смогу с этим сделать, типа бумеранг прилетит. Пиздец короче.
>Но с психоналитиками и бессознательным тоже надо быть осторожным: меня начали ебать панические атаки в какой-то момент. Может не из-за психоанализа
100 процентов из-за этого. Надо было антидепрессант поднять дозировку,транки валерьянки добавить
>Теперь меня сжигает злость, что я 10 лет так мучаюсь, и что я не поставил этого уебана на место.
Воспользуйся как советовал анон имагинативной техникой, представь ситуацию по другому,типа ты его сдал ментам,уменьшил,убил,расчленил,съел. Да что угодно. Мозг перепишет воспоминание. Только надо повторять,а не за раз
Нет, не надо.
Травматика должна прожиться, вы от этого не уйдёте, главное не ебануться а оставаться на пределе терпимости ощущений.
Есть метод капель в ложку для растягивания процесса. Вообще надо уметь добазариваться с подсознанием, это такая же часть психики как ты, не только оно даёт информацию, но и ты можешь в него лить информацию.
>>1885707
Попробуй направлять туда положительные ощущения. Их конечно не сразу научишься индуцировать, но когда разрешишь себе ощущать тепло, любовь к себе и прочие каефы, то подсознание тоже будет этим кормиться, т.е.в его банк памяти можно будет записывать позитив и он будет разбавлять вытесненную боль.
>>1886121
>>1886114
Понимаете аноны, ужас в том, что если бы не этот ебучий сосед, то в голове меня тревожило бы что-то другое. Вот как это пофиксить? Меня догоняют воспоминания даже если я в 10 лет не ответил не толчок плечом.
И я даже знаю причины этой хуйни. Один раз, я в 10 лет пришел домой, было ахуенное настроение, я был на пике счастья, и мне с порога кидает мать в лицо мяч и говорит, что во дворе дети подменили мне мой мяч на дешевый китайский, я тупой лох не заметил, пойдем разбираться и опрашивать детей, кому я давал поиграть мяч. А мяч реально сам по себе износился, но мать не верила. Вообще не буду расписывать кучу стыда, который я испытал. Ну и с тех пор я не могу расслабиться, и постоянно жду, что со мной произойдет что-то плохое, либо меня обвинят, и более того, я не смогу доказать свою правоту. И такие эпизоды кстати еще повторялись в жизни. В школе учителя обвиняли в том, что не делал. Презумпция невиновности для советских людей, как я понимаю, неизвестная вещь.
>Понимаете аноны, ужас в том, что если бы не этот ебучий сосед, то в голове меня тревожило бы что-то другое.
Естественно. Временно поможет,забудешь про соседа,другое появится.
>Один раз, я в 10 лет пришел домой
Нет в 10 лет это поздно,там травма должна быть ужасная а не такая хуйня с мячом.Просто это наложилось на твой Сценарий.
Копай глубже думай,а лучше говори на диктофон. Это с чем то другим связано,что было ранее
>Презумпция невиновности для советских людей, как я понимаю, неизвестная вещь.
Вот это похоже. Про советское время,подумай что с мамой было или её семьей в советское время
>Копай глубже думай
Еще был ебанутый эпизод. Пошел в магазин за хлебом в 7 лет, на сдачу купил чупа-чупсов и жвачек, предкам сказал, что была акция, покупая чупсик можно поучаствовать в лотереи и выиграть автомобиль. Предки решили, что я оставил адрес нашей хаты, и тогда в киоске подумают, что мы богатые и наведут на нас грабителей, и нас всех убьют. Я помню ту атмосферу, как-будто я убил кого-то. Было семейное собрание, где поручили старшей сестре на следующий день с утра идти в киоск и выяснять, что это за акция.
Вообщем суть в том, что по моей вине пострадают все в семье, возможно всех убьют даже. И кстати эту тему потом годами эксплуатировала моя сестричка, чтобы мной манипулировать.
Как вы поняли, моя семья, всегда, в любом происшествии, считала меня виноватым. Нападут на меня в школе, поставлю синяк в драке, виноват я, ведь на других не напали же. Ну и так далее. Вот и с этим соседом, он такой злой и растерянный был, что ясен хуй, я подумал, что виноват я.
> Еще был ебанутый эпизод.
>Предки решили, что я оставил адрес нашей хаты
Это они ебанутые. Кому они нахуй сдались.
> Было семейное собрание, где поручили старшей сестре
А сами почему не сходили?
Гипотеза:твои родители передали тебе такую хуйню,такой Сценарий от них. Естественно бессознательно. Скорее мама,так чаще. Даже и травмы могло не быть как таковой. А была передача опыта.
Ну я про корни, что вот любая предъява в мой адрес, я автоматически считаю себя виноватым, это вот из детства. Собственно история с соседом об этом же. Как научиться понимать, где я прав, а где не прав?
Ну убрать эту проблему. У меня вот очень редко такие сомнения бывают,я вообще не парюсь по этому поводу. Меня это не триггерит.
Ну вот к тебе подходят и говорят "слышь, ты че с моей штанги веса снял?". А возле штанги не было никого. Что ты подумаешь, и что ты ответишь?
Скажу не снимал,даже и не подходил к твоей штанге. Что он мне сделает? Он же не пьяный,чтобы меня бить начать ни за что. Поворчит немного и успокоиться.
P.S.
Да и он видит,как ты отвечаешь,если ты отвечаешь как будто ты априори виноват,он подумает что ты правда это сделал и скрываешь.
Так зачем врать. Я снял, потому что он ушел от штанги. Это же не его спорт зал.
Вообщем тот случай меня настолько выбил из колеи, что я вообще перестал в качалку ходить, и еще встать с кровати неделю не мог.
Давай встретимся и устроим практику, я буду проходить мимо тебя и толкать тебя до тех пор, пока у тебя не вырабатывается иммунитет. Потом мы будем разыгрывать сценарий, где ты ставишь меня на место.
Не бесплатно, с тебя две банки нутеллы
Так а че делать то надо, когда ты видишь, что быдлан тебя щас плечом заденет? Ставить жестко свое, или дать ему пройти? По идеи он же с другим это тоже делать будет, рано или поздно пизды получит, или замечание.
Вот не похуй что будет? Главное научиться не переживать из-за такой хуйни, как нормальные люди. Этому поможет практика.
Я бы стерпел и дальше зашагал, здоровье и время дороже, и мне было бы глубоко похуй, я об этом бы через минуту забыл
>Ахуенная тревога от того, что меня толкнут плечом на улице. Как фиксить
Гуляй днем, по безопасным улицам. Фиксируй всех гопообра́зных, и обходи их на как можно большем расстоянии.
На всякий купи газовый балончик, но не струйный, а то им сложно попасть
Я с такой хуйней даже в универе один раз столкнулся. Поэтому твой совет не выход. Я не понимаю зачем люди так делают. Один раз так было. 3 чела шли и заняли весь тротуар, но в этот раз я плечо не убрал, ясен хуй меня толкнули, тут я не выдержал, и стал орать на хуесоса, так он сказал, что психбольной, лол. То есть сам виноват, но выставил меня неадекватом.
>Понимаете аноны, ужас в том, что если бы не этот ебучий сосед, то в голове меня тревожило бы что-то другое. Вот как это пофиксить?
Читай книги, щенок ебаный!
Уокер Пит - кПТСР. Руководство по восстановлению — база
- Ван дер Колк - Тело помнит все — база психосоматики и процессов мозга при кПТСР
- Герман Джудит - Травма и исцеление — здесь можно взять список симптомов, и почитать исторический экскурс в диагноз
Спасибо.
Не поверишь, первые 2 у меня есть, когда-то с пайретбея накачал, ясен хуй не прочитал.
Не надо с ним бороться. Его надо нормально уведомить о настоящих событиях.
Ты просто как раб продолжаешь ему подчиняться,а надо стремиться стать с ним равным.
Скип социума с 9 класса, сейчас 26 лет
Осознаю неизбежность важности ситуации, даю ей возможность произойти даже по самым худшим сценариям. В школе еще это понял ибо нельзя пропускать уроки. Распространяется правило на всё. Вот в магаз надо ибо голодать все больнее, решаюсь все же выйти закупиться ибо нет альтернатив жизнь вынуждает
А нельзя токсика заблокировать, чтоб тебе его сообщения не показывались? Или в принципе не играть в эту игру, играть в другую.
>Или в принципе не играть в эту игру, играть в другую.
В другом месте будет другой токсик. Бегство это никогда не выход.
Тут только таблетки помогут, это либо ОКР, либо шиза.
В твоей жизни была ситуация, когда что-то важное рухнуло из-за сущей мелочи?
>как это правильно дифференцировать и называть?
Можешь назвать неврозом, можешь расстройством личности. Ебани IFS.
Нет.
Алсо, я понимаю, что страх чрезмерен, но ничего не могу поделать с тревогой. Так что у меня лишь два путя - либо трястись, либо врать врачам и вставать на новый курс.
1. Я прячусь под козырьком чужого подъезда от дождя, рядом какие-то дети. Я снимаю футболку, чтобы выжать, выходит их отец и пинками прогоняет меня под дождь, мол, чего я тут отираюсь.
2. Та же ситуация, но мой отец срет в кустах и его палят каки-то дети.
3. Реальная история: сегодня какая-то тетка обвинила меня с мамой в том, что я подглядывал как она вводит пин-код в банкомате. Представил, будто мы потом заходим за ней в подъезд (идем к друзьям - ирл она правда зашла в подъезд, где они живут) и там в лифте ее сын или муж начинают до нас доебываться и может даже выталкивают. Я дерусь с ним, они зовут на помощь соседей, те пинками меня прогоняют, а потом весь подъезд ликует и празднует, будто избавились от какого-то зла.
4. Реальная история: сегодня шел мимо одного дома, из подъезда вышла девушка и пошла рядом. Представил, будто ее парень догоняет меня и требует чтобы я не шел рядом. Вариант, тоже по реальной истории: я иду ночью за девушкой (просто гуляю или потому что там посуше), ее мужик начинает до меня доебываться.
Я уже создавал треды и мог бы СОТНИ таких историй пересказать, полностью вымышленных или основанных на каких-то куда более невзрачных поводах, но детали не важны. Я хочу понять, КАК от этого избавиться.
В детстве я просто перегонял в истории реальные истории, ничего не добавляя - как кто-то хмыкнул в моем присутствии, как меня обозвали и т. п. Но потом я стал целые блядь рассказы создавать, в которых меня несправедливо в чем-то обвиняют, унижают, бьют, убивают даже, потом я уже в роли как бы своего брата за себя мщу и становлюсь изгоем и преступником и т.п.
БЛЯДЬ, что это и как с этим бороться. Ну заебался уже просто, иногда прямо сука ненавистью обжигает изнутри.
>КПТ
Это инструмент, а не панацея. Но единственное, что поможет.
>психоанализ
Хуета
>таблы
Временный костыль, рано или поздно ты бросишь/будет толер, полно дебаффов. Их надо пить только когда совсем хуёво.
> БЛЯДЬ, что это и как с этим бороться. Ну заебался уже просто, иногда прямо сука ненавистью обжигает изнутри.
Так у вас подавленная злость, голубчик, а далее её проекция в других. Занимайтесь. Как обычно вся суть в конце, господа, а все ответы внутри.
ЧСВ — это жирненький подсознательный корень обиды, и поэтому с ним придется так или иначе разбираться, если ты хочешь перестать обижаться.
Если вкратце — ЧСВ — это то, что вынуждает тебя зацикливаться на мыслях о себе, вместо того, чтобы жить здесь и сейчас
https://www.youtube.com/watch?v=3hwJU4h0nN4
Ненависть на обидчиков. Они в моей фантазии все начинают. Злоба не первопричина, только страх
>>1893070
Да при чем тут это
>В другом месте будет другой токсик
А вдруг не будет? тогда можно не страдать годами в неприятном коллективе.
У меня тоже самое. Фантазия у тебя богатая, воображение хорошее, а с тревожностью получается такая обратная темная сторона. Тебе рассказы хорошо бы писать.
Мне помогло ведение специального дневника. Но это надо не лениться, и вести его долго, чтобы эффект был. Делаешь описание ситуации сухим языком, чисто факты. "Шел по улице, из подъезда вышла девушка и шла на расстоянии 3-х шагов около 2 минут". Потом записываешь свои чувства, потом все мысли, которые возникли - там можно дать вволю и расписать свои страшные фантазии. В конце надо написать, что ты в итоге сделал, как себя повел. Например "продолжал идти" или "перешел на другую сторону дороги". Я через 4 месяца смог более-менее спокойно выходить и гулять на улице. Еще когда с кем-то конфликтуешь помогает остудить голову, такая перепроверка себя.
Ещё начинается паника когда я не знаю, что мне сейчас делать. Типа, я в говне перманентно, надо как-то из него выкарабкываться. Но я просто не знаю, с чего начать: фиксить работу и учебу или сидеть и читать про свои расстройства головы. В итоге нихуя вообще не делаю, тупо сижу в оцепенении. Огромная боязнь сделать неправильный выбор и в итоге я вообще не делаю никакого выбора.
Кому от тревоги назначали кветиапин? Имеется ли вообще психотическая тревога (ажитация)?
Дома я по другим вопросам загоняюсь, в основном биопроблемным, про социальные несправедливости и так далее. Сижу и читаю треды блять. Ловлю навязчивое желание на чтение бесконечного тредокала, после которого загоняюсь ещё больше. Но дома очевидно не так тревожно, как в социуме на улице.
Временами лучше, то хуже
Постоянно лезут в голову мысли и жрут всю энергию
Анон дай совет
Страх, что ты умрешь? Есть какие-то основания (болезни и проч), или у тебя кто-то в окружении больной/умер?если это именно вопрос смерти, то в экзистенциалку иди,есди это больше навязчивые мысли и проч — мб в окр-тред
2. То же самое, но теперь это ребенок в простыни с тыквой на голове празднователь Хеллоуина
кун >>1892356
В первый раз я пришел к врачу, который вообще не спрашивал меня о моих страхах, абстрактно рассказал о механизмах возникновения тревоги и дал стандартные упражнения типа выписывания негативных мыслей. Ко второму занятию я честно сделал все эти упражнения и прочитал доп литературу, но он даже не стал их смотреть и целый час говорил об успехах других пациентов; вообще он слишком сильно собой хвалился. Может предполагалось, что это мотивирует меня на занятия, но на третью сессию я уже не пошел.
В следующий раз на несколько занятий ходил к женщине, которая подробнее распросила меня о жалобах и задала читать книгу по КПТ. Я понемногу читал книгу и приходил к ней, но суть приема всегда сводилась к вопросу ко мне "У вас есть вопросы по книге?". Мы обсуждали несколько вопросов, после чего я чувствовал, что она хочет, чтобы я скорее ушел, т.к. никакой инициативы в диалоге она не проявляла, а также в целом была какой-то высокомерной и немного резкой.
Сейчас хожу к еще одному врачу, которая в общении гораздо лучше двух предыдущих, но как будто бы никак не помогает в решении моих проблем. Я рассказываю о тревожных ситуациях, она активно слушает, иногда дает какие-то советы или поясняет неочевидные для меня психологические механизмы, но прогресс не чувствуется и это всё больше похоже на разговорную терапию. Я ожидал, что она подробнее расскажет об использовании разных техник и их применении для каждой из ситуаций, но может мы пока еще не дошли до этого.
У всех трех этих психотерапевтов нормальные отзывы, пускай и несколько, приемы стоят по 5к+, опыт 10 и более лет, Москва. Мне не везет с врачами или я не так понимаю суть терапии?
В последний год стали часто сниться сцены школьной травли (травили практически 9 лет и потом еще года полтора в шараге). Мне сейчас 30 лет почти и было это лет 12 назад, но после этих снов возникает отвратительный страх того что все об жтом узнают или что я опять столкнусь с этим. В пиковые моменты даже на общественном транспорте не езжу, вызываю такси.Сейчас вот опять сон приснился и не могу уснуть обратно.
Мне видится хорошее "переворачивание" этого сна - тебе снятся другие люди, которым ты как бы нужен, пусть и для травли. Почему-то твой ум выбирает ситуации, где ты в контакте с другими. Ты не смирился с тем, что ты одиночка и т.д. Возможно он посылает сигнал, что надо тянуться к людям, может к кому-то конкретному. Хотя это зависит от того, насколько сильно травили, травители быстро это забываюь, после школы спадает морок
при панической атаке чувства отражаются на физических ощущениях в теле: учащенное сердцебиение, ватные ноги, оцепенение конечностей, проблема с дыханием. иногда она такая сильная, что людям кажется, что у них какой-то приступ и они вот-вот умрут.
"я не хочу читать эту книгу". "я думал, вы мне подробнее расскажете про техники". "я не чувствую прогресса". Почему ты напрямую им это не говорил? Они обучены хорошо контейнировать негативные эмоции клиента, это база. Надо все это им говорить. Если они хорошие психотерапевты, то вы пересмотрите вдвоем ваши сеансы, а если плохие - твоя честность и открытость быстрее выведет их на чистую воду.
Я решил эту проблему(выход на улицу) ведением дневника СМЭР и постоянными прогулками. Примерно за 4 месяца. Если у тебя это не так давно началось, может психика гибче и будет быстрее.
Чем реже будешь выходить на улицу, тем все хуже будет становится, этот страх как какая-то плесень, которая лучше растет в темноте.
избегающий тип привязанности
>>1906086
Я вспомнил, как несколько лет назад тоже видел такой сон очередной и плакал, и меня поразило неприятно, что казалось бы прошло столько лет, ну сколько можно. Уже достаточно настрадался. Ну вот такой комок сложных эмоций, и не выкинуть его, не закопать - он все наружу рвется хоть через сны.
Потом после занятий с психологом сны изменились. Школа все еще снится, но исчез постоянный сюжет "все против меня". Я думаю, это отражение изменившегося мировоззрения.
Тоже самое было. Прям один в один. Правда ещё наложилось то что я впервые начал жить один, еще и в незнакомом городе, ни с кем не общался вообще.
Сейчас представил, будто она оставила их на парте и я их забрал, а ее парень увидел, решил то я беру ее книги, и ударил меня.
кун >>1892356
Когда же дело доходит до реального экзамена, уровень тряски 1000%, из-за этого не могу сосредоточиться, допускаю тонну тупых ошибок. Из-за этого провалил уже 6 попыток. Тряска перед экзаменом начинается за день до, беспокойная ночь, не могу знать.
Да, есть всякие психотехники, как затерпеть и успокоиться во время ДО, и с этим проблем нет. Вопрос, что делать именно на самом экзамене, как быть спокойным там?
Я уж думаю упороть какую-то фарму, потому что это писос, 6 заваленных попыток чисто из-за тряски. Так то повторюсь, водить я более менее могу.
Спасибо за внимание.
скорее всего ты как и я наперед напридумываешь себе всякие ситуации, которые не дают тебе покоя. У меня тоже такая тема то что я думаю, что все пойдет не по плану и начинаю себя накручивать и накручивать, передумывая все варианты событий
Да я не надумываю, я просто трясусь. Вот просто тряска. Да и я могу логически себе обосновать почему трястись нет смысла. Но тряска то не уходит.
Но это пофиг. Главное, как унять тряску во время экзамена? Там уже нет времени, надо действовать в моменте, а тряска руинит.
вся эта тема. просто до тряски. иногда сижу думаю и как будто выпадаю из мира, очнувшись чувство как будто уснул на несколько минут. наверное буду и дальше так жить с постоянных тревогах и раздумьях 24/7, иногда вот так выговаривая все накопившиеся мысли и эмоции. я не хочу советов, это просто мой способ успокоиться и делать что то дальше, хотя я сам понимаю как глупо поступаю и даже вот в ситуации с девушкой понимаю все адекватные решения такой ситуации, но наверное я слишком слаб для таких решений и поддамся своей слабости оставив все на самотек... глупо, нерешительно, но я понимаю что я слаб, не судите за это.
>иногда сижу думаю и как будто выпадаю из мира, очнувшись чувство как будто уснул на несколько минут
Хуёвое детство, да?
та вроде нет, все было нормально. сам по себе закрылся в себе и теперь живу мыслями
Пизда, лежал перед сном 2ч с тахикардией , пульс ебошил мощно, от сердца в голову, ладони и ступни мокрые. Старался делать дыхательные упражнения, квадрат, треугольник. Ну особо не помогало. Пытался в умственную гимнастику, тезисно:
1. Я делаю что д0лжно, и будь как будет и рано или поздно получится . А если не получится, то попробую опять.
2. Господи, я обычный маленький человек, вверяю свою судьбу твоей воле, дай силу моему духу, спокойствие уму и мягкость и тепло телу. Не рофл.
3. Рассуждения про мировую волю и каждое живое существо как ее воплощение, и что сумма этих воль (втч моя) не напрасна, и составляет волю мира и следовательно божественный замысел.
Еле заснул. Просыпаюсь утром - вроде тряски нет. Через минуту - пиздец, опять тряска. От тряски ещё мощно прорывает днище в толкане, посрал жидким раза 4 вечером, и разок утром перед экзаменом.
На сдаче встретила инструкторша милфа с которой катали и на чьей машине я занимался. В машине была ещё одна милфа, весело провели время. Я милфу-курсантку даже успокаивал, хотя сам трясся внутри но вида не подавал. А инструкторше сказал, чтоб прекратила травить стори как люди не сдавали.
И вот счастливая случайность, мы стартуем не из МРЭО, а из города, из района , где много катали. Это очень подбодрило, потому что у нас выезд из МРЭО это лютый пиздец, там валятся половина сдающих. И вторая счастливая случайность, принимающий экзамен оказался молодой адекватный, не придирчивый.
Доехали на старт, меня за руль, т.к милфа боялась, отдаю доки, ебать, поехали. Нога на газе дрожит, хотя едем 40кмч. Говорю себе, только не спеши! От спешки все ошибки, лучше медленно, но без ошибок.
Далее были подробности как ехали по маршруту, наверное тут это нерелевантно.
Экзамен сдан! Сказали придти послезавтра за правами. Выхожу на ватных ногах, желаю милфе удачи. Не верю своему счастью! Трясусь ещё 2 дня что пересмотрят запись, найдут ошибки, отправят на пересдачу. Но таки нет, дали права. Ебать, я самый счастливый анон на свете!!
доктор мне выписал а вот как часто можно принимать что б не подсесть?
я таким ходом в итоге универ и не закончил. на самом деле, нужно напоминать себе, что вот это
> На остальные пары тоже не иду потому что опять же думаю, что это будет странно выглядеть, и так проебывается вся неделя
даже если оно произойдет(на самом деле всем похуй), если ты потом просто начнешь нормально ходить на пары и хоть как-то социализироваться с группой, твою "странность" забудут уже через 2 недели. а если ты будешь челом, который вроде как в группе существует, но его все редко видят, так ты и останешься для всех странным. так что пиздуй на пары.
боюсь двача
дальше пишут серийные маньяки
позвони сейчас. закончи свои мучения. он даже не запомнил наверняка, что это конкретно тебе писали позвонить.
Оно хуже небытия. https://ru.wikipedia.org/wiki/Антинатализм#Асимметрия_Бенатара
Судя по тому, что выпиливается только маленькое меньшинство, да и те психически неадекватны, то бытие практическим образом оказывается лучше небытия.
>>1917889
И Бенатар не выпилился.
Это просто пиздец, как ты до этого дня дожил с такой стрессоустойчивостью
Судя по инфе из интернета - реально, но зависит от множества факторов. Расскажи о своём случае
По поводу друга девушки: я реально рекомендую поговорить с ней на эту тему, расскажи ей, что чувствуешь. Отношение - это совместная работа, двух партнёров и только вместе вы сможете придти к какому-то умозаключению.
Ревность - естественная эмоция человека, которая сигнализирует о значимости отношений, неудовлетворённых потребностях или неуверенности в себе, но при этом ты должен понимать, что несмотря на отношения, она может иметь дружбу с другими людьми, независимо от их пола. Просто подавляя эмоции ты сделаешь только хуже как себе так и ей. Попытка поделится своим чувствами показатель не слабости, а желания вкладывать силы в ценные тебе отношения
Тут всё конечно очень индивидуально, братан, но попробуй увеличить физ.нагрузки, мне когда было очень хреново, помогало часа два гулять, когда вымотался, вроде и тревога меньше мучает
Имеется аллергия на животных ( собака, кошка ). Жил с ними 3 года, пил антигстаминные и норм. В моменте перестали помогать они ( после поднятия давления на фоне стресса ). Начал страдать ипохондрией. В моментах ощущаю сильный ком в горле. Не знаю причину, но предпологаю что ничего аллергического. Но всеровно продолжают сильные ПА ( без рвоты, просто невыносимый страх смерти ). Помогала только горячая линии псих. помощи. До этого только вызов скорой. Я не знаю что с этим делать, таблы пить не хочу. Но очень боюсь умереть от удушья аллергии ( или анафилакси ).
Но ведь есть анализы, чтобы найти аллергены. Immunohealth и другие.
У меня примерно тоже самое только вместо сердцебиения у меня в животе как адреналин, как будто на американских горках еду, очень короткое чувство типа страха в абсолютно спокойных ситуациях.
Я думаю что это сознание пугается мысли, которая не возникла но была очень близка к тому что-бы появится и из-за того что она все-таки не вылупилась из подсознания, т.е. не перешла в сознание, не приобрела форму и не материализовалась но была в пути к нему и не проявилась, причину страха узнать не возможно.
Возможно можно решить через гипноз либо другие инструменты которые работают с подсознанием.
Пишите https://t.me/psychoth3rap1st если хотите поучаствовать
Я кунчик, мне 23 года.
Сколько живу, всегда любой стресс или конфликт сопровождается тряской (учащается сердцебиение и резко повышается артериальное давление, максимальное было 170/100)
Очень бесит это, не могу нормально работать (на работе очень много стресса).
Корректируется ли это какими нибудь таблами? Или стоит посетить какого либо специалиста?
очень сильно хочу расти в карьере, но понимаю что руководящая должность - сплошной стресс. Поэтому хочу и избавиться от тряски.
>кунчик
Вот пока ты, сука пидорская, будешь куньтикомUwU~, а не МУЖИКОМ БЛЕАТЬ, так и будешь трястись как псина
И ты этого полностью заслуживаешь
Главное лечение это определить
ПРИЧИНУ ТРЯСКИ
Работай с автоматическими мыслями своими.
анон только вдумайся в этот пиздец, я лежу на диване, подо мной никого нет, в квартире этот мужик уже давным-давно уехал, там живёт другой человек, и я всё равно ощущаю, как будто он там есть, и боюсь встать с дивана, и постоянно думаю о том что подо мной есть этот чел.
Сон, активность, взаимодействие с социумом - да, это базис здорового состояния психики. Проблема в том, что у творожно депрессивного обычно нет ресурса на вкатывание в это всё. Но надо начинать фиксить как раз по порядку, как я и написал - сначала фиксишь сон. Затем пытаешься в минимальную активность, хоть 5 минут по соседнему двору поблукать. Потом уже социальщина. Не надо загружать себя, насиловать, делай потихоньку. Иначе выгоришь ещё сильнее.
Получается тревога-следствие слабой нервной системы а не установок-убеждений? То есть на первом месте био-данность?
Последние месяца два нахожусь в состоянии постоянной тревоги и постоянных навязчивых мыслей. Все это началось после того, как появилась тня. Начал обращать внимание на каждую мелочь в её поведении, любое сообщение, которое хоть как-то не соответствовало моим ожиданиям, автоматически воспринималось как то, что меня разлюбили и хотят бросить. На этой почве возникали недопонимания и ссоры, за которые мне пиздец стыдно. Но мало того, что я другого человека заебываю, так по итогу и мне потом хуево: пропадает аппетит, ранние пробуждения, апатия, невозможность сконцентрироваться на делах, постоянные навязчивые мысли, которые я пытался контрить физ. активность, но эффект кратковременный. Честно я уже заебался сам от себя, мне пиздец стыдно за свое поведение, хз как мне терпит тня, но, похоже, это ненадолго. Тня не первая, раньше такой хуйни не было, но или, по крайней мере, замечать я её начал только сейчас. Подскажите, как это возможно контрить, как прекратить отравлять себе жизнь.
18 y.o.
Если у вас есть некое беспокойство, которое отравляет вам жизнь — суслик может помочь его устранить. Но не за один протокол, даже максимально подробный, в котором вы распишете все подробности вашего беспокойства. Потому как источник проблемы, из которого ум генерирует беспокойство сегодняшнее, скорее всего многокомпонентный, то есть состоит из множества страхов, комплексов и фобий вчерашних, на первый взгляд совершенно между собой не связанных.
Пей красное вино, Киндзмараули твой выбор. Сталин его любил, а уж у него чердак не на месте был, это уж точно. Главное дозировку не превышай там.
Сралин еще любил Членина в попу, че теперь, всем педерастами становиться что ли...
> уж у него чердак не на месте был, это уж точно.
В "Сандро из Чегема" очень хороший вариант предполагаемого мышления Сталина.
Трясун со стажем.
Майндфулнес почитал технику, если кто пробовал, скиньте гайд по которому шли.
Даже когда я общаюсь с матерью и крестной, начинается сущий пиздец, меня трясет как шлюху, не могу нормально сосредоточиться и так далее.
Ходил на множество обследований, по итогу сказали что все хорошо.
ничего не понятно, как связан спорт и общение с матерью\крестной.
>тревога-следствие слабой нервной системы а не установок-убеждений?
хуй там.
>То есть на первом месте био-данность?
Если у Васи ойкью 200 и он видит пиздец вокруг,
а у Пети ойкью 50 и вселенная его любит,
то является ли Васина тревожность и Петино спокойствие следствием их био-данности?
>Как достать мощные таблетки без врача?
никак
>Денег у меня на врачей нет,
В ПНД по ОМС бесплатно.
>ря... а научёт поставят: не смогу работать на атомной станции/купить пулемёт/водить школьный автобус..
>тдр в очень сильно запущенной форме
rкак знаешь..
>В ПНД по ОМС бесплатно.
Там поставят на учёт, и запись будет пожизненно в документах. Не смогу никогда получить разрешение на оружие. И мне даже категорию Д за это не дадут.
>тдр в очень сильно запущенной форме
самотерапия, другого выхода из этого состояния не существует
лоботомия таблами это не выход ес че
>самотерапия
Ничего не помогает, я уже пробовал, тряска с годами только усилилась, даже двач с играми уже не приносит удовольствия и радости.
>кпт
Да. Чую, без таблеток долго не протяну, ибо уже даже в магазин сходить ночью стало огромной проблемой. Разговаривать я полностью разучился, двух слов связать не могу, у меня в голове образуется какая-то пустота и пропадают все слова. Мне вот важно узнать, дадут ли оружие с диагнозом этим.
А не знаешь, если пойду в госдурку с тдр, какую категорию дадут?
Вот тут хз. Пенсию или негодность понятно не залутаешь, но за оружие твое не скажу
Грок написал, что для меня будет всё закрыто, вот, блядь, и что делать? Платно нет денег, а бесплатно пожизненный запрет на всё. Права-то ладно, можно и без них ездить, а вот оружие всё.
Пойду сдаваться в дурку, может хоть пенсию дадут.
Пчел, ты можешь лечить свою автнономизированную тревожную часть по книгам о травма-терапии и не обращаться к врачу вообще никогда.
У нас тут раз в несколько месяцев пробегает чел, который в ходе обычного "контакта со внутренним ребенком" вскрыл крайне хуевые воспоминания и чуть не ебанулся от самокритики и саморазрушительных импульсов. И то он с этим справился без врачей.
Была тян, которая за один флешбек избавилась от дереала, который мучил её всю сознательную жизнь.
Пробуй, изучай.
>"контакта со внутренним ребенком"
Что за кринж? Специально такие формулировки вводят, чтобы понятно было, что это мракобесная хуерга какая-то?
Просто эти термины придумывают не параноики, а добрые и открытые люди.
>>1936861
Хм. Ну развитие интеллекта напрямую зависит от челленджей так-то. Считай, что это вызов твоему уму. Ебошь, пока не раскусишь задачу. Я тебе так скажу, эффективно читать мало кто умеет, поэтому если научишься - это сделает тебя сильнее окружающих в одном из многих аспектов жизни.
С чего началось, сколько длится, прерывается или постоянно тянется?
Началось не с чего, просто появилось такое чувство, а длится, примерно пол года, это чувство что кто-то следит почти всегда
Что ж ты не набрал ящик за прошедший год, небось, узнал год назад? Пей фенибут, он гамк и даже немного габапентиноид.
>Запретили к продаже, только в пнд можно получить рецепт пку
Зачем они такую хуйню творят? Они хотят генофонд от тревожников почистить что ль?
Собственно вот шапка https://privatebin.net/?2b9d534709ce66ca#9KM7wVtfYpCCt44bEy1P2XjXS4XoLN7YT4o2J2Xqthqz может что-то подправить надо, добавить или вовсе переписать?
Ставить диагнозы по постам такое себе, но похоже на тревожка.
Я так полтора года жил, правда какие то (на 95% раздутые) причины думать о недоброжелателе у меня были, но в целом это думаю у тревожников достаточно частая шиза.
Слушал минут двадцать у двери перед тем как выйти, когда приезжал домой специально высаживался у соседнего дома, что бы просмотреть не идёт ли за мной кто-то.
Иди к врачу сейчас анончик, это цветочки на фоне того что тебя может ждать если запустишь. Я до панических атак с психосоматикой всё довёл, и как побочный продукт алкоголизм.
Каких то прям универсальных нет, всё сугубо лично.
Из самых распространенных всякое дыхательное (мне не помогает нихрена)
Упор на чувства - типо найди в комнате три красных предметов, и рассмотри нюансы между их цветом. Или представь на вкус пять предметов а потом лизни и сравни с ожиданием (мне при слабых помогает, и теперь зная какой вкус у стены, у кошки, у клавиатуры...)
Физическая боль, без садо мазо, пощечены, щипки итп, иногда снижают тревожку (помогает, ненадолго)
При ажиотаже - выйти прогуляться если нет агорафобии ил тревожка не сильнее снаружи.
Ну и дальше только таблы.
Я благодарю тебя. Я хотя бы на час смог выдохнуть, за последние несколько недель. Большое спасибо, анон
Отличное описание заземления. Схороню. Его фактически никто не может описать нормально.
Как перебороть страх психотерапевта? Я не уже не могу справляться самостоятельно
>У меня неутолимая тревога уже лет 9 наверное
У меня тоже самое, давлю водкой и пивом, постоянно живу в тряске, настолько, что на улице прям видно, как трясёт, не могу внятно говорить больше одного слова, постоянно тихо говорю, не могу собрать предложение, постоянные провалы происходят, не знаю, как дойти до психиатра за колёсами.
Нашёл тред про стоматологию в /me/ и охуел с ебаных нормалфагов, которые там пасутся - для них это как в парикмахерскую сходить, их беспокоит только что дорого или они "боятся" что доктор увидит какие у них зубки и назовёт кривозубой чернью и их социальный статус упадёт. И это везде так. Ни разу не встречал человека, который бы меня понял - одни нормиблядки с быдлосоветами ПРОСТА взять себя в руки.
Это можно лечить? Может можно как-то убедить себя, что это на самом деле не так уж и больно и вообще вон все делают и не сходят с ума массово, а значит и у меня получится? Какие-то терапии, методики, ещё что, какого доктора искать? Я просто не представляю, что буду делать, если опять заболит и надо будет действовать.
Лечение под закисью азота не довелось попробовать, кстати, но судя по описанию и показаниям к применению - мне вряд ли поможет.
>>1687598
>У меня всю жизнь сильнейшая дентофобия,
>Три штифта, пять пломб, две реставрации,
Какая же ебаная толстота.
Источник проблемы, из которого ум генерирует беспокойство сегодняшнее, скорее всего многокомпонентный, то есть состоит из множества страхов, комплексов и фобий вчерашних, на первый взгляд совершенно между собой не связанных.
Пишу сюда впервые, друг дал ссылку скзаал можно написать, ну вот я и пишу.
Так вот о чём я. Боюсь реакции матери на то что она узнает что я гей, не знаю вот толи признаться ей, толи нет. Держать в себе и скрывать всё это уже трудно становится, плюс я тревожный, эмоционально не устойчивый человек.
Лучше не надо. В всж родители нихуя не понимают таких вещей.
Ты вообще как и когда это понял?
>Держать в себе и скрывать всё это уже трудно
У тебя что, шило в жопе от того, что ты не скажешь? Говорить надо о реально опасных вещах в духе СПИД и Гепатита. А какой профит для себя и других ты сделаешь если скажешь что ты гей, или что ты любишь пиццу с аннанасами?
Ну понял я это ещё в 16 лет и мне сейчас 22. И я не могу не сказать, так как она настаивает и пихает мне девушек, а меня они не привлекают
Что делать и как теперь жить?
При разных нервных ситуациях
> тревога, тахикардия, сру по 5-8 раз
Сейм, только внешне я спокоен и готов ррякать на окружающих. Знаешь как в фильмах про войну в танке когда сидят, там все на криках осколочный сука! Есть осколочный! Заряжай! Огонь бля! Вот и у меня такое настроение. Когда на права учился, так и себя чувствовал. Хотелось кричать для ясности ситуации. Чтоб заглушить тревогу. Мне инструктор говорит повернем налево. А мне хотелось кричать в ответ: есть налево!
> нервы становятся как оголенные провода от напряжения
Да, что-то подобное
Сработало от фоновой мучающей тревоги. Что бы понять что написанно чтошлось засунуть в нейронку.
На озоне вон собачий есть, торчать не планирую, просто как экстренная мера. Не хочеться кладом брать Алпразолам.
Судьба каждого женатика. Нафантазируют себе о "друге только с пиздой" а потом получают хуй на рыло. Баба страшное и коварное существо, а ты скорее всего айтишник-паймальчик, тебе использовали как донора ресурсов и трамплин в лучшую жизнь. Уважать, хотеть и тем более любить слабого самца который прогибается женщина никогда не будет, просто иногда давали сковзь отвращение за ништяки. Ребенок не от тебя 90%, баба никогда не даст хода слабым генам удобнича, скорее сделает аборт и залетит от настоящего апасного самца который возьмет её жестко прямо в туалете бара.
Просто ты всего не знаешь, и жена чуть повыше интеллектом и умеет шифроваться. Муж это никогда не про секс и про любовь, муж это всегда про ресурсы. Выходят за "перспективных и надежных", а ебуться с теми к кому душа лежит.
Потом постарался ее забыть и вдруг спустя 6 лет когда у меня уже брак и дети она снова всплыла в голове
Я сел копаться в себе и понял что вообще никогда никого не любил и руководствовался всегда принципом "мне надо", не говорил комплиментов, не интересовался толком ни девушками ни друзьями, только для вида. Сейчас это просто разрывает на части - в 30+ осознал, что я мерзкий эгоист и даже в той ситуации высаживался не из-за тян, а из-за того, что все идет не по-моему.
Хочется избавиться от этого (у мня к слову такой же отец и дед, но они слишком похххуисты чтобы из-за кого-то расстраиваться), ценить людей и их интересы, а не рассматривать как приложение к себе.
При том, что люди меня в целом любят, но это за счет хорошей маскировки, от этого чувство стыда и отвращения к себе еще сильнее, не могу есть и спать даже толком. Надежда только в детях, чувствую что они мне интереснее себя самого, хочется верить что на них круг разомкнется.
> ценить людей и их интересы, а не рассматривать как приложение к себе
Тогда в глазах тех же тянок ты будешь лохом об которого можно и нужно вытирать ноги. Твоё "благародство" не оценит никто, зато это будет считанно как признак слабого самца и кроме отвращение к тебе ты ничего не добьешься.
>Судьба каждого хрю хрю хрю...
Инцел, ты сегодня из бабушкиного хруща выходил?
Печально, но правдиво...
Но, видимо, так и должно быть, значит, природа так задумала.
Да-да, ебется три раза в неделю с продавцом магаза. Ясно.
Вполне нормальная тема.
Как бы Я в первую очередь потом все остальные - здоровый эгоизм.
Можно делать другим хорошее если особо не напряжно, но в целом гуд у тебя всё не парься
Ну вопервых будешь выглядеть как васек-быдлан на чепырке, но это мелочи. Если сдаешься одному страху, то на его место просто приходит другой, будешь боятсья чего то еще, например ездить на велосипеде, потом еще, и так до тех пор пока ты не вообще не сможешь выйти из дома.
Работает, помогает, но волевых усилий надо будет потратить столько что не факт, что тебе хватит. В целом техники не важны, потому что в процессе работы ты будешь всегда что-то менять, подстраивать, пробовать, экспериментировать. Просто бери любую и начинай практиковаться, чем больше чаще тем лучше. Сразу скажу лучше записывать все что пробуешь, что работает лучше, как все проходит, для себя же, потом анализировать это в башке. В целом через какое-то время ты сам начнешь понимать что делать и как интуитивно, это одни из эффектов положительного характера, которые появятся через какое-то время
Серьезный процесс и работа над собой, но результат конечно того стоит
Теперь еле справляюсь с работой, каждый выход к пациентам дается с огромным трудом и тревогой (страшно т.к. работа с теми кто старше в разы). В итоге постоянно откладываю выход, избегаю работы из-за внутренней тревоги и страха от чего стыдно. В коллектив как всегда не влился, на работе надо мной насмехаются. Постоянные мысли, что нужно сменить работу... но куда я еще пойду? на завод не хочется, других вариантов нет.
Есть ли тут такие же трясунчики как я, которые своей тревожностью делают тяжелее всем остальным? Которые являются бременем на работе.
>Есть ли тут такие же трясунчики как я, которые своей тревожностью делают тяжелее всем остальным? Которые являются бременем на работе.
А что ты в больнице проводишь то? ЭПИ? Консультируешь? Вообще для этого есть два лайфхака. Фарма (но ты знаешь что там перебор ебанное казино) или личная психотерапия, да.
Плюс есть лайфхак для тревожных психологов - у нас не парентиализм. Ты можешь тупо вешать ответственность на клиента/на врача/на протоколы но не себя. Вместо "ммм... ахх... да.. да-а-а это я-я вижу как в-вам тяжело" бери и вставляй фразы в духе "согласно клиническим рекомендациям здесь рекомендована КПТ терапия раз в неделю" или "с точки зрения доказательной медецины для лучшего результата вам требуется фарм-поддержка". Стирай СЕБЯ нахуй из кабинета (условно) и перекладывай ответственность на книжку. А еще для лучшего эффекта перекладывай её на клиента/пациента говоря "Смотрите. В вашем случае есть вариант КПТ одна сессия в неделю без фарм-поддержки. Это может быть дольше. Есть вариант КПТ с фарм-поддержкой от психиатора, и это может пойти быстрее но есть шанс что препарат не пойдет с первого раза и придется переберать что затруднит терапию на первых этапах но ускорит на последующих. Или же вы можете отказаться от терапии и сначала попробывать фарм-поддержку и уже потом посмотреть требуется ли вам дальнейшая помощь, но в таком случае необходимый для работы терапевтический альянс будет формироваться дольше"
И вот МАГИЯ - клиент сам думает что ему надо. Он сам выбирает и не может тебя винить за его выбор. Ты озвучил риски. Ты защитил себя. Ты вообще белый и пушистый и если на тебя будут орать, кричать или жаловаться просто говоришь что действовал по протоколу и из желаний пациента. ВЖУХ
Мимо клинпсих с кластером С
Если над тобой насмехаются, бременем на работе ты не являешься. Да и как ты можешь реально мешать другим врачам?
>>1950914
>Стирай СЕБЯ нахуй из кабинета (условно) и перекладывай ответственность на книжку.
О бля, это тема, подтверждаю своим опытом
работаю в кардиологии и сам не до конца понимаю свои обязанности. врачи сами не понимают мне кажется что я должен делать. в итоге просто хожу по пациентам и уточняю у них информацию для того, чтобы написать заключение красивое и провожу иногда занятия по КПТ и майндфулнесс.
Но тревога выше чисто из-за того, что все скептически деды и бабушки к психологии относятся и не очень хотят общаться со мной т.к. я не врач.
>провожу иногда занятия по КПТ и майндфулнесс.
Кокой милый анон!
> скептически деды и бабушки к психологии относятся
Вот и зря это они.
Ну молодец, а теперь посмотри ГДЕ ты находишься, а находишься ты в храме доказательной, суровой, кровавой медицины и психолог в российской больнице - это часто декоративная должность для прохождения аккредитации Минздрава собсно по этому врачи сами не знают, зачем ты им нужен, кроме как "написать красивое заключение для истории болезни", чтобы страховая не доебалась. И прикол в том что тревожка у тебя из за того что ты играешь роль ВРАЧА там где у тебя нету легетимности поэтому меняешь сраный скин с психологии на нейрофизиологии.
Лечится это ОЧЕНЬ просто - забываешь слово МАЙНДФУЛНЕСС НАХУЙ и используешь новояз в духе "Здравствуйте. Я клинический специалист по нейро-вегетативной регуляции. Лечащий врач прислал меня, потому что ваш инфаркт вызвал гипертонус симпатической нервной системы. Проще говоря, у вас сейчас адреналин спазмирует сосуды, и стенты могут не прижиться. Моя задача - показать вам клинические упражнения на снижение сосудистого спазма" и уже дальше даешь им ту самую КПТ-релаксацию по Джекобсону или банальное дыхание по квадрату и теперь для бабки это не "психология от мальчика" а "сурьезная процедура для сосудов от умного специалиста".
Если нужно писать заключения говоришь что-то в духе "Здравствуйте, Иван Петрович. Я клинический психолог отделения. Лечащий врач поручил мне провести оценку вашего нейровегетативного статуса. Нам нужно понять, как ваша нервная система реагирует на повседневные нагрузки. Дело в том, что любые скачки гормонов стресса (адреналина и кортизола) напрямую вызывают спазм коронарных артерий и могут спровоцировать повторную ишемию. Мне нужно задать вам несколько стандартных вопросов по протоколу, чтобы мы с вашим кардиологом поняли, есть ли риск того, что ваш привычный образ жизни усугубит течение болезни, и как нам правильно выстроить вашу выписку"
Или проще для бабок-срак
"Марья Ивановна, добрый день. Это обязательный скрининг. По новым протоколам Минздрава, при сердечно-сосудистых патологиях мы обязаны оценить реабилитационный потенциал пациента. Кардиологи лечат вашу мышцу, а мой профиль - оценить, нет ли у вас скрытого перенапряжения нервной системы, которое может нейтрализовать действие препаратов. Я задам вам вопросы из клинического опросника. Это займет 10 минут, мне нужно подшить заключение в вашу историю болезни для заведующего"
Когда ты начнешь задавать вопросы из теста/задавать свои вопросы, не спрашивай "вам часто бывает грустно?" а спрашивй через тело:
"Скажите, как часто у вас бывают состояния, когда от волнения или неприятных мыслей начинает колотиться сердце или перехватывает дыхание?"
"Бывает ли, что из-за домашних или рабочих проблем у вас нарушается сон, и вы чувствуете утреннюю разбитость?"
"Присутствует ли у вас фоновое мышечное напряжение в течение дня?"
Пациент начнет отвечать про тело, а потом САМ неизбежно скатится в жалобы на жизнь, невестку, пенсию и Путина. Всё. Твоя работа сделана, слушаешь, киваешь, делаешь пометки, получаешь идеальную фактуру для заклбчение, а пациент получает психотерапевтическую разрядку, даже не поняв, что только что прошел сеанс психотерапии.
>почему у меня стойкое ощущение что это ответ нейросети?
Потому что я сам не умею в клинический новояз (у меня другой профиль) и попросил часть с разговорами с клиентами чат ГПТ для примера. Но первая часть и часть для бабок срак руками написана да.
>психолог и психиатр российской больнице - это часто декоративная должность для прохождения аккредитации
Пенсию вроде как назначают, если пациент в будущем не сможет работать. Типа такая социальная помощь ему.
Хотя вроде как есть так называемые рабочие группы инвалидности, т.е. подразумевается что с группой можно работать.
Так что хз.
>если пациент в будущем не сможет работать.
Я сейчас работать не могу, мне бы хотя бы 3-ю группу получить, но вот сколько читаю, не могу понять мне её дадут или даже смысла нет этим всем заниматься. Работаю курой только на еду, 12 тыс, потом из дома не мгу себя выгнать.
Неа, не дадут ничего. Я тоже безвольная чмоня с нежеланием работать, друзья такие же были, никто никакую инвалидность не имел. Сходи и у врача спроси, всё-таки с 10 лет болеешь. Пусть лечат
У меня перед сексом непреодолимое желание посрать, точнее первые пару минут при мысли о том что щас будет секс/мастурбация, не хочется, потом уже начинает хотеться, и через минут 15 все - уже крючишься от сдерживания
От чего может появиться и постоянно усиливаться тревога?
В общем у меня последние примерно 1-2 месяца всё сильнее усиливается тревога, однако в отличие от прошлых эпизодов тревога накатывает слишком часто и в эти разы я не всегда могу связать тревогу с определёнными событиями. Она вот просто возникает и может быть то сильнее, то слабее, а сопротивляться ей логикой и успокаивать себя получается только отчасти.
Сам я никогда тревогой не страдал, работал, учился, были и более тяжкие и безнадёжные времена, но мне как-то всё по боку было, особой тревоги не было.
Из последнего, что случилось это то, что я бросил курить 3 месяца назад, а курил 17 лет подряд, начиная с 21. Курить не хочу, о сигаретах не вспоминаю, проблема только вот в этой как бы тревоге, что ли, когда переживаешь обо всё подряд и даже без всякой причины.
Мне стоит к психиатру идти или это организм так перестраивается после бросания сигарет? Если так будет постоянно, то смысл бросать тогда с такими побочками.
Сап двач, кун 26 лвл, высокий, толстый но худею, страшно жить так как я хочу.
Я скрываю от окружающих свои увлечения, всегда ухожу от ответа в нейтральные воды:
- "Играешь в игры?" - "ну так, иногда"
Хотя по факту сижу за компом почти весь день и играю во что-нибудь, даже просто в сапера под фильмец
- "Спортом занимаешься?" - "Нет, само нарастает"
Хотя по факту в перерывах между компом или прямо во время игры качаюсь/приседаю/отжимаюсь/просто хожу
- "Ты похудел?" - "Нет, тебе кажется"
Хотя по факту за последнее время похудел на 20кг и это явно заметно
И это касается вообще всех из ближнего круга общения, родственники, друзья, коллеги, почему-то я не хочу, или даже боюсь, рассказывать им о себе.
В то же время я без проблем делюсь новостями с людьми из кругов интереса - Спорт, игры и тд, но только в рамках этого интереса: если спортик спросит меня про игры - шаблон ответа выше.
Просто общаться с людьми на пространные темы у меня проблем нет, какая там погода, что там в мире, что там по работе, с социализацией проблем в целом тоже нет - попиздеть с рандомным человеком на остановке не проблема, но как только вопрос касается лично меня - стоп. Сразу осекаюсь и начинаю извиваться уходить от темы и все в этом духе.
И вот, со временем, вокруг меня построился некий образ: угрюмого человека, ничем не интересуюшегося, в целом забившего на себя. И люди, когда видят что я занимаюсь чем-то что противоречит моему образу: ухаживаю за кожей, отжимаюсь, ем низкокалорийную еду; очень этому удивляются, а я отнекиваюсь - Да я там что-то уронил, да вот дерматолог сказал кожу мазать, да вот по дешевке взял попробовать и тд.
И вот сука я не знаю уже на кого злиться, на самого себя что я такой ебанат или на своё окружение что они просто не могут забить хуй, вот блять что им от меня нахуй надо, я в их жизнь не лезу, мне пахую что там у них происходит, неужели так сложно понять что я не хочу с вами об этом говорить, что за мания у людей лезть персонально в мои дела.
Наверное самое блять запомнившееся мне это как я пытался худеть еще в школе, ходил там в качалку, бегал там, качался, в целом подтянулся но вес не контролировал. И дома занимался по возможности, приседал, делал скручивания и планку, стал меньше есть, и вот мамка с сестрой это заметили и начали подрунивать - Что, похудеть решил, девочка какая-то понравилась, ну давай, худей, а мы пойдем пельмени поедим.
И я такую дизмораль словил, наверное с тех пор беды в башке и начались, на похудение я тогда естественно забил, на все забил в целом. И на родственников забил, ничего им больше не рассказывал, ничего у них больше не просил, пусть делают что хотят, мне похуй.
Сейчас у матери плохо с финансами и она живет со мной на съемной хате(у нее есть своя собственная), но в течении месяца должно нормализоваться. И после этого я планирую сразу съебаться в другую съемную квартиру, денег платить за старую хату у нее хватит, на крайняк пусть едет в свою которую сама пару лет назад и купила.
Это я бедобошковый или люди вокруг мрази?
Ты не бедобашковый, просто в тебе очень много стыда вследствие неприятного опыта. Прекрасно тебя понимаю, сам сталкивался, что когда рассказываешь о своих начинаниях - некоторые начинают смеяться, подтрунивать. Поэтому есть пословица "счастье любит тишину" и "не говори гоп пока не перепрыгнешь". Чтоб не сглазить и чтоб не сглазили. Напомню только, что занимаются таким только крабоведрые уебки, и если ты с такими столкнулся - это не твоя вина, проблема в них, а не в том, что ты захотел что-то поменять в своей жизни.
А интересоваться всякими разными вещами - это нормально, это делает тебя многогранной личностью, а не каким-то плоским персонажем из сериала. Но похоже, ты боишься негативной реакции за все подряд со стороны окружения. Может быть зря - ничего плохого тебе не скажут, а наоборот полюбят тебя еще больше "ого! Что ж ты раньше не говорил, у меня целая коллекция неймхуйни". А может и не зря - мб вокруг тебя токсичные уебки, которые воспримут это неадекватно. Главное, чтобы ты себя воспринимал адекватно и не стеснялся своих интересов. Ну, и наверное не очень приятно жить, постоянно скрывая куски своей личности? Если ты попробуешь постепенно раскрываться хотя бы самым близким и позволишь людям реагировать так как они хотят - то хотя бы сможешь выявить откровенных уебков и убрать их из своего окружения. Иначе зачем тебе держать рядом с собой людей, перед которыми блять надо скрывать что ты спортом занимаешься...
Твое решение переехать от матери поддерживаю.
>вот мамка с сестрой это заметили и начали подрунивать - Что, похудеть решил, девочка какая-то понравилась, ну давай, худей, а мы пойдем пельмени поедим.
Вот эти - мрази, остальные не мрази.
Прорабатывай.
та же срань была, но у меня лично данное действо происходило на фоне сильного стресса. был период, когда от переживаний начинало тошнить, но это прям крайность уже. так что терпения тебе
а я от стресса начинаю поносить держу в курсе особенно бесит, когда надо идти на какое-то страшное дело, а я из дома выйти не могу, в сотый раз иду в туалет. будто саботаж какой-то
>Каждый раз пью Церукал
Церукал полезный, но практически нейролептик. Добавь ондансетрон, он поэффективнее, менее побочный и даже обладает небольшим противотревожным эффектом, не связанным с рвотой. Лучше покупать ампулы и пить потому что они в 2-3 раза дешевле латрана. Также мне от хронической тошноты бипериден помогал.
даже когда ко мне братье в гости на ночь приходят я на ключ закрываю спальню.
Меня никогда не насиловали, но домогались,а я не смогла себя защитить.
Я ненавижу мужчин из-за этого(но понимаю нерациональность этого). часто представляю насилие над мужчинами.
Самооборона, боевые искусства, средства самозащиты, осторожность (не попадать в ситуации, где есть риск)
>бояться изнасилования
Расслабляй булки, дырявая и получай удовольствие
Советую, что делать этой тухлодырой селёдке. Пусть следует моим советам.
Что же тебя так порвало, дырчик? Каждая встреченная женщина напоминает тебе о мамаше, которая ебалась с бомжами и забивала на твое воспитание? Хочешь обсудить это?
конечно легче от этого не становится, но мне психиаторша сказала что это просто навязчивая мысль, такая же как то, что собьет машина. Причина в тревожном расстройстве. А мозг показывает картинки страшные, чтобы парадоксальным образом успокоить психику, что она все "контролирует", типа боишься не просто непонятно чего, а вот конкретная угроза. В общем надо лечить тревожность.
врач поставил тревожку, назначил тмс, несколько процедур помогли, но стабильного результата не было, есть здесь те у кого был опыт с тмс?
1. Иду к знакомому, передо мной девчонка лет 12. И оказывается, что она идет по тому же адресу, что и я. Она сильно нервничает, видя меня позади. Когда подходим к подъезду, где живет мой знакомый, появляются ее родители и пытаются закрыть дверь подъезда перед моим лицом, я держу ее и не даю этого сделать. Тогда они выходят наружу и начинают предъявлять мне, что я иду за их дочерью и грубо спрашивают, хуле я тут забыл. Поскольку спросили грубо, я не отвечаю, а огрызаюсь. Начинают пихать меня, я отвечаю. В итоге мне дают пиздов, я лежу и корчусь на земле. Потом отползаю в сторону и вызываю ментов, они насмешливо комментируют это, оскорбляя меня. Менты приезжают и оказывается, что это их знакомые, они тут же вяжут меня, тоже оскорбляя, и увозят в отделение.
2. Я иду мимо многоэтажки и вдруг замечаю, что у меня развязались шнурки. А заборчик покрашен. Можно сесть на скамейку, но там сидят две девчушки. Ну фигли - я сажусь. А на балконе стоит их мамаша и быдло-отец. И он резко орет на меня, чтобы я съебался. Я стараюсь отвечать спокойно, что просто присел завязать шнурки, тогда папаша выходит из дома и начинает меня гнать. Я готов драться, но он достает травмат и направляет на меня. Я пугаюсь и пытаюсь уйти, он стреляет мне в спину и называет пидором. Я унижен.
>>1892356-кун
Хочу обсудить как буду сладко тебя поебывать, а ты будешь пищать и брыкаться.
Кого ты там ебать собрался, ты же тревожная чмоня и импотент мелкохуй. Я бы выпилился на твоем месте с такими вводными.
>но он достает травмат и направляет на меня
Достаю нож и отрезаю голову.
как насчет варианта отстать на пару шагов, затупив в телефон, а не идти у кого-то прямо за спиной? У тебя как будто нет естественного понимания границ между незнакомыми людьми. Типа да, по факту ничего не запрещает тебе сесть на общую скамейку где уже сидят другие люди. Или в почти пустом туалете среди всех писсуаров выбрать тот, где рядом ссыт единственный человек. Или заскочить в переполненный лифт вместо того, чтобы подождать минуту и зайти в пустой. Это стремно
Если в школьные годы и чуть позже была какая-то общая тропа: ходи в школу старайся и вроде ты молодец. Потом вуз рядом с домом по той же схеме, какие -то работы. Каждый раз я не понимал зачем устраиваться, кроме того, что вроде так положено.
Конечно, спасибо близким, что хоть и ругались на мои устроился-поработал-уволился, но никаких санкций мне не устраивали.
2/3 жизни позади. Мне страшно. Страшно ничего не делать, страшно сделать и мучиться в новом состоянии.
Я понимаю, что я сильно не прав, ожидая какого то озарения. Его конечно не будет.
Я всегда был таким. Медлительным в плане действий, жил в своей голове. Трусоватым, наверно. Ведь те же мелкобизнесмены рискнили что -то попробовать.
Самое обидное открытие, что люди кто неплохо отучились в вузе или в пту, просто имею нормальную психику, без сверхусилий получили к 30-40 годам условную среднестатистическую жизнь с материальными благами (ну опять же в рамках "среднего" класса России), семьей
Двачую, анон. Такая же проблема у меня. Только ещё хуже (дропнул вуз и нет работы, мусолю трудоустройство уборщиком/дворником уже год, а вдруг это, а вдруг то и тд), я мечтаю о несуществовании, я хотел бы не рождаться вообще.
Сходил пару раз. Он давал мне задания типа опиши подробно свой будущий дом, свою потенциальную девушку, свою работу, спрашивал про мои микро успехи в учебе/на работе, и тд и тп.
Возможно на долгой дистанции это все дало бы какой-то результат, но я бросил.
Хотя он верно увидел, что я тревожный
Блин, сочувствую. Хотя я тоже иногда фантазирую о кнопке, которая бы стерла меня и все мои следы на земле. Но все-таки хочется какое то счастье/спокойствие получить хотя бы ненадолго
>задания типа опиши подробно свой будущий дом, свою потенциальную девушку, свою работу
Бля, у меня вообще представлений никаких даже нет. Я когда думаю про работу, в голове куча проблем сразу всплывает: какая работа вообще будет стабильной в текущих реалиях, в какую отрасль вообще идти, что с ИИ, что с экономикой и тд. У меня какой-то блок на представления. Будущий дом: максимальная автономия на случай пиздеца, кучу нюансов надо учесть, целый проект. Реальность очень сложная, все изучать надо, я не могу просто взять и представить от балды что-то положительное типа "работа мечты" или "дом мечты" и тд.
Нет. Я к нему пришел с запросом - не знаю кем хочу стать работать.
Мне не хочется ныть, просить какой то поддержки, мне даже стыдно просить кого-то о помощи, да и иногда думаю что только мне кажется, что у меня какие то проблемы, хотя на деле все нормально
Мне сложно, правда сложно все написать, все высказать, я вообще боялась сюда что-то писать, да и щас, когда я строчу это соо, кажется что я несу полную хуйню, просто поток не связанных мыслей
накручиваю себя сильно, даже слишком часто, боюсь что я зря все усложняю так, чувствую неопределенно
Аноним
24/07/26 Птн 22:13:43
№
500
Я, будучи школьником, ощущаю лето как нечто прекрасное: отдых, свободное время и никакой учебы. Но сейчас, проживая второй месяц лета я будто ощущаю вину за каждый прожитый день, я помогу семье мельком: помою посуду за всеми, пропылесошу, не мусорю сам. Но что-то гложет, хотя я сам не понимаю что, возможно то, что я не провожу времени с ними совсем, но должно ли оно меня парить вообще? Одним словом я живу день, не особо социализируюсь, хочу изменить это , но снова боюсь навязываться людям, а первым мне не пишут, на улице я особо не бываю, да и очень тяжело общаться с незнакомыми, а вечером, ближе как ночи даже, я начинаю думать какое я говно, ну реально, я общаюсь с друзьями только в интернете, не проявляя сам никакой инициативы, я думаю что я сам скучный, у меня есть один человек, который приглашает поиграть меня в последнее время часто, мне приятно, вроде все круто, но я боюсь начать писать слишком часто или привязаться, чтобы все не испортить я ухожу раньше спать под предлогом больной головы и подобное, что устал, я ощущаю что не заслуживаю этого внимания, но все же сегодня был день хороший, ну наверное хороший, он меня позвал на сервер, где было много людей, слегка не комфортно, но для него они тоже не особо знакомые, после он ушел, гулять вроде, я посмеялся, мол он меня кинул, но вроде меня не задело, его же жизнь, не моя, но я так засиделся в играх, пытаясь скоротать время, что совсем забыл поесть, чувствовал вину, вдруг мама узнает и будет волноваться, не узнала, сейчас же, я сидел и думал, так и не понял над чем, просто прокручивал мысли и лучшие сценарии, где мог поступить, меня начинает это мучать слишком сильно иногда, вот я решил сюда напивать, я честно уже ощущаю себя неадекватным, или даже сумашедшим, а может мне кажется просто, не знаю. Спасибо, что я могу поделиться подобным и извиняюсь если тут че в посте не по правилам, не хотел совершить оффтоп или подобное, хорошего времени суток.