/man/ - Жирная тварь

Жирная тварь Мужик 27/04/26 Пнд 15:57:06 № 64048 1

Ку аноны, дело вот в чём примерно с января - февраля хожу в зал, пытаюсь сбросить вес через ноги (по прине инвалидности) за всё время сбрасывал до 90.50 сегодня заниматься 20 минут на велосипеде итоговый вес 91.50 чуть отдохнул и бежал 8.5 скорость 10 минут, встал на весы и угадайте 91.75 какого хья, я понимаю что мб весы решили прикольнутся но энивей неприятно жиреть пытаясь сбросить вес. Подскажите стоит ли использовать японскую методику 731 чтобы сбросить вес или как лучше разкуплиновится чтобы не стать видеоблогером

Мужик 28/04/26 Втр 16:47:06 № 64105 2

половина успеха в похудении эт питание, попробуй даже если не жрать всякую хуйню, просто есть её меньше

Мужик 12/05/26 Втр 09:56:26 № 64752 3

То что вес может стоять и даже прибавлять на похудении это абсолютная норма. Взвешивайся раз в две недели, так результат будет честнее. Так же не забывай, что жир может уходить, а вода наоборот задерживаться в организме. Что будет создавать эффект отечности и набора массы, хотя она уходит на самом деле. Плюс не забывай раз в две недели давать себе день дефолтного питания, без ограничений и перееданий, просто позволь себе чуть больше, чем обычно (Если правда придерживаешься питания)

Мужик 23/05/26 Суб 17:13:48 № 65161 4

Ну во первых при росте мышц и сохранении объема масса вырастет. Тупо потому что мышечная ткань тяжелее. Самый верный способ худеть - дефицит каллорий. В спорте надо понимать какого хочешь результата сушка или рост мышц. Контролируя пульс, силу нагрузки, продолжительность, частоту повторений.

Мужик 29/08/26 Суб 23:21:13 № 70346 5

изначально сколько ты весил? До зала и превозмоганий?? Это самая главная переменная, почему утаил?
Лично я весной в апреле весил 95 (рост 183 если это важно). Перестал жрать сладкое и белый хлеб. Разумеется теперь чёрный хлеб онли ем и НИ ОДНОЙ конфетки за всё лето, НО чай и кофе по прежнему подслаживаю сахаром.
теперь я 86.5 вешу.

Правда июнь и июль на велике вечерами выезжал ещё. Но вряд-ли думаю эти час - полтора своё давали. Хотя по 13 -18 км накатывал в

Назад Вверх Каталог Обновить