/ld/ - Нарушение сна

Нарушение сна Аноним 21/12/15 Пнд 16:37:08 № 2314 1

Суп двощ. Сплю 9 часов (с 22:00 до 7:00). На какое время поставить будильник чтобы проснуться ночью, а затем лечь, чтобы увидеть ОС? Вроде как ОС при неправильном режиме сна получаются, а я его "искусственным" путём нарушаю. И вредно ли такие пробуждения? Т.е. два сна за ночь.
Днём войти не получается (опять же из-за режима сна). А утром нужно быть в тонусе. А будет ли тонус при таком режиме?
Такой вот интересный вопрос.

Аноним 21/12/15 Пнд 16:40:10 № 2316 2

Да, забыл упомянуть - я имел в виду фазы сна. Как правильно подобрать эти фазы, чтобы быть утром пробуждённым?

Аноним 21/12/15 Пнд 19:18:06 № 2317 3

>>2314 (OP)
Ставь будильник через 6 часов после того, как спать лег. То есть, в твоем случае на 04:00.

Аноним 21/12/15 Пнд 22:00:06 № 2319 4

Кретьены. Хотите просыпаться в БДГ – качайте намерение и визуализацию. Либо так либо регистрация полисомнограммы плюс дохтур, мониторящий в реалтайме. Других надёжных методов нет.

Аноним 22/12/15 Втр 23:30:23 № 2329 5

Ньюфаг в треде, поясните что такое ОС, осознанный сон?

Аноним 23/12/15 Срд 01:24:55 № 2333 6

>>2329
да

Назад Вверх Каталог Обновить

Осознанные сновидения

Доска закрыта.