/sp/ - здорова аноны,хотела спросить как похудеть?неважно уже каким способом,я реально пыталась просто похо

здорова аноны,хотела спросить как похудеть?неважно уже каким способом,я реально пыталась просто походить побольше меньше есть больше пить воды,да это помогло но в один я просто ушла в депрессию не выхожу из дома примерно 2 года(кроме как магазин, выкинуть мусор и вся бытовуха) сижу вечно за пк много ем пью часто,на улицу боюсь выходить так как один раз это закончилось смешками надо мной может быть мне так кажеться как многие говорят,я не могу заниматься дома возможно это лень я пыталась делать базовые упражнения каждый день но забила хуй,я социофобка ужасная, параметры 174/70(возможно вес больше давно не взвешивалась)