Привет всем. Пару слов о себе. Меня зовут .... и я алкоголик. Мне около 40 лет. Около 20 лет активного употребления алкоголя. Дошел до ручки, лежал 20 дней в реанимациях. Прошел программу 12 шагов. Сейчас чувствую себя прекрасно. Отвечу на ваши адекватные вопросы. На те, которые смогу ответить из личного опыта.
Сразу напишу то, с чем я лично столкнулся и что изучил.
1.Секта?
Нет, не секта. Программа духовная, не религиозная. Никто мою квартиру (которой нет) не хотел себе забрать, печень мою украсть, лучшие годы и тд. Помогли мне, я помогаю другим. Всё просто.
2. Сколько стоит? Есть добровольные взносы (я обычно кладу 100 рублей), эти взносы идут на кофе/чай сладости, книги, аренду и тд.
Я прихожу в теплое красивое помещение, пью чай/кофе ем пару конфет. Слушаю, высказываюсь. И за это всё перевожу 100 руб. Если нет денег, то не плачу совсем. Было и такое. Никто не сморит, сколько ты положил. И не требует взносов. На добровольных началах.
3.Как пришел в программу?
Мне деваться было некуда. Смерть стояла за спиной. Не пришел бы - умер.
4.Легко ли пройти программу? Легко, если ты готов. Если хочешь вернуться к "умеренному" употреблению, и прочим обманам - то нет.
Легко ли было лично мне? Легко! Если я вернусь к бухлу - умру. Я это понял!
5.Как проходят собрания?
Приходишь, если новичок - сразу скажи. Всегда приятно, когда приходят новенькие. И мы делимся опытом о своих "похождениях" и как мы живем сейчас.
Лично мне, было очень интересно.
Потом зачитывается глава (или абзац из ежедневника), и мы высказываем свои мысли о прочитанном.
Темы разные - не всегда вообще есть алкоголь (наркотики и тд).
Например, жена возмущается, как справляетесь?
Чем заняться в трезвости?
Сын плохо учится - как помочь?
Обиды на маму/папу. Как я их решал?
Если не хочешь - не высказываешься.
Пока 1 человек высказывается, другие молчат. Никто не осудит, никто не даёт мудрых(нет) советов. Мы соблюдаем простые правила. И это гарантирует приятную, доверительную атмосферу.
После высказываний, молитва (по желанию), прощаемся и идем домой. Примерно 1-1,5 часа одно собрание идёт.
6.С чего начать? С честности перед собой в первую очередь. Пока я себе врал - что у меня всё ок, то я и деградировал. Мои любимые отмазки - я не алкаш. Алкаши под "Пятёрочкой" сидят, или возле метро просят мелочь... И когда сам сел под "5" похмеляться и возле метро просил мелочь на проезд - тогда тоже еще были отмазки. Но, как только перестал себе врать - начал выздоравливать!
7.Алкоголик ли я ?
Может и нет, может пьяница. Может запойный пьяница. Может сильно пьющий человек. Есть разные так сказать "уровни прокачки". Алкоголик - это уже финальный босс!
Задай себе 2 вопроса.
а)Если я начал пить, то в 95% случаев ухожу в запой. Так или нет? (бывают обманчивые дни, когда чуть выпил и не ушел в запой, но это ложная надежда)
б)Невозможность в трезвости отказаться от первой рюмки. Так ли это?
Я выходил из вытрезвителя. Проводил по 7-10-20 дней под капельницами. Был чист и полностью трезв. Доходил до угла больницы и уже был пьяный. По пути палатку нашел с бухлом.
8.Если я не сам алкоголик, а моя мама/папа/брат/жена и тд бухают/наркоманят - что делать?
Ал-Анон. Очень хорошее сообщество, как раз по тематике помощи близким, у кого в семье проблемы с алкоголем/наркотиками/играми/ставками и тд. Под зависимостью я подразумеваю всё. И игры, и лудоманов и растройство пищевого поведения. Но я лично алкоголик, и могу дать советы только по своей зависимости. На другие вопросы - постараюсь ответить, или связать с людьми, которые имеют такой опыт.
9.Если сильно употребляю алко/нарко и не могу остановиться! Что делать?
Ложиться в больничку. Добровольно. На 21 день желательно. Потом реабилитация, и консультация нарколога-психиатра. Он всё расскажет. Потом к нам.
10. Программа волшебная ?
Да волшебная. Всё работает, если делать всё как написано и как говорят опытные люди!
Но победить себя очень-очень не просто. Поверьте моему опыту!
Пропущено 22 постов, 4 с картинками.
А даже если перед угрозой смерти не сило сам завязать - это вообще клиника нахуй.
Я совсем перестал выходить на улицу, начал бояться тишины. Настолько свою жизнь разрушил что нет ни малейшего желания что-то менять, или что-либо предпринять. Мне 21, я переехал из своего родного города.
Ещё переболел, и болею по сей день ЛУДОМАНИЕЙ, это та болезнь, которая как раз таки разрушила мою жизнь. Такие долги, что всё, не по силам. Начал даже себя rez.
С тебя есть, что вытрясти за долги? Если нет, то и долгов у тебя значит нет.
>болею по сей день ЛУДОМАНИЕЙ
идиот
>Начал даже себя rez
идиот^2. Неужели ты не понимаешь что это не поможет? Или ты из тех кто любит себя "помучать"?
Проанализируй ситуацию и составь план действий. Панички и прочие страхи возникают из-за того что ты находишся в неопределенности. Сейчас твой мозг пытается анализировать все возможные варианты и рассматривает любое изменение в окружении как потенциальную угрозу с которой придется бороться. При наличии ПЛАНА он не будет распылятся на ненужную хуету, ты будешь сконцетрирован на решении РЕАЛЬНЫХ, а не ПОТЕНЦИАЛЬНЫХ проблем. Только не ударяйся в перфекционизм и не пытайся делать черезмерно трудный план. Просто проанализирй доходы, расходы, подумай как ты можешь начать закрывать долги, каие действия можно придпренять. Если долгов много, то иди поплачся мамке с папкой, они хоть как-то смогут помочь тебе не сдохнуть от голода, ну и терпи, больше тут ничего не поможет
На меня иногда находило окатится прохладной водой, но это была полная фигня. Я долго разогревался в горячем душе, потом поливал себя прохладной, но не холодной водой и считал, что я закаляюсь. Раньше ходил в баню и там гонял на снег, но это тоже так себе. Пробовал пару раз обливаться после распаривания заранее заготовленной ледяной водой, дико охуевал с этого и потом желание отваливалось. Ну и само собой летнее отключение горячей воды - тут все слегка закаляются, но вода на самом деле не такая уж и холодная.
И вот, недавно на меня нашло, что надо ебашить по взрослому. Начал я того, что хотел безо всякого разогревал завалиться в ледяную ванну, но у меня почти сразу свело ноги и поэтому я ограничился только ледяным душем. И как-то сразу понял, что всё это вполне терпимо, хотя и нужно подходить постепенно.
И вот спустя около месяца почти ежедневных занятий, могу сказать, что теперь завершение любого душа ледяной водой стало для меня нормой. Причем, долго стоять под холодной водой не так уж и легко, ведь тело просто немеет. Поэтому я чередую прохладную и холодную и заканчиваю всегда на ледяной. Кожа остывает где-то до 26 градусов, и потом постепенно нагревается. Вместо холода ощущаешь постепенно нарастающий жар, когда тело восстанавливает тепло. И бодрит, и расслабляет одновременно. Как будто с тебя смывает именно стресс и загоны.
И еще годное ощущение, что когда ты привыкаешь к холоду, то понимаешь, что нихрена ты к нему не привыкаешь. Тебе каждый раз холодно и каждый раз это непросто, но у тебя в голове появляется какая-то стойкость что ли. Раньше ты долго собирался с силами, а теперь у тебя ни одна мышца не дергается, когда этот лед хуярит по коже. Уж хз как это действует на психику, но хуже не становится.
Замеры показали, что летом из под краса около 15-18 градусов течет холодная. В несильный мороз около 7-8. Но сейчас тут -15 на улице и из под краса льёт всего 5-ти градусная водичка, от которой кожа немеет так, будто тебя новокаином всего обкололи. Годно было бы вкатиться в моржевание, но ездить куда-то ради купания для меня слишком замороч. А вот ванна с ледяной водой всегда рядом.
Как считаете, реально ли это полезно или же это просто способ разогнать кровь и словить бодряка?
А главное - как долго можно безвредно находиться в холодной воде? Когда чувствую переохлаждение, то сразу выпрыгиваю. Думаю, что опасно. А хотелось бы попробовать проморозить себя посильнее, чтобы организм от шока вновь почувствовал желание жить.
Пропущено 47 постов, 3 с картинками.
Это какой-то тролинг тупостью? вроде тематичный раздел а не бэ
>>Фриков от науки вмегда было полно, они тебе расскажут и о "необъяснимых трансформациях в организме", и о чём хочешь
Здесь тред про закаливание, а не про фриков. Можешь почитать научные исследования, толкьо зачем на двач зашел?
>>Скучную правду начали постигать ещё в дремучем совке: контрастное водное закаливание это +/- хуйня без задач
Систематическое окунание в холодную воду может помочь улучшить кровообращение и повысить иммунитет. Сжигается гармоны стресса, и повышается дофамин, в целом настроение становится более менее бодрячковое. Гормоналка+сосуды скажут спасибо
>>Пригодиться это может, если твоя работа сопряжена с кратковременными и резкими перерадами температуры: например, выгрузить говяжьи бока в морозилку.
У меня ранее была алергия на холод, при 20 градусах была крапивница, в пиздючестве регулярно болел от каждого сквозняка. Сейчас могу плавать в горных озерах\речках, ездить на сплавы или плавать на сап бордах без аквакостюмов, в целом использовать например холодный душ после тренировки - улучшает восстановление
>> плоды она начнёт приносить не раньше чем через 10 непрерывных и очень плавных лет
Твоей тушке буквально выхода нет если ее погрузить в холодную воду, она начинает защищать важные органы приливая туда кровь, тоесть работа происходит сразу
> может помочь улучшить
Может помочь, а может и нет, поможет вирусам проникнуть вглубь организма, пока кровь обогревает жизненноважные органы. Может ты и в рот берёшь, а может и нет, тут как карта ляжет.
Лично у меня за пару лет закалки только чувствительность к холоду снизилась. То есть я перепады температур нормально переношу, однако это не спасает меня от насморка 24/7 и от того чтоб заболеть на неделю летом хлебнув холодного молока.
Какой-то ты слишком чувствительный для закалённого. Тебе бы научиться остужать сраку не мешало, и боюсь холодная вода тут уже бессильна.
не нашел нужного треда, вроде. Кто каким тримером пользуется ( именно название, ссылка ) По критерия
Мужик
06/02/25 Чтв 09:57:24
№
Ответ
По критериям:
1. можно купить, заказать на маркетах( озон, яндекс, вб на крайний)
2. Цена адекватная
3. Насадка самая большая 3 см,ну и наличие маленьких соответственно.
кто какими пользуется, я заебался их выбирать.
буду очень признателен
https://www.ozon.ru/product/philips-trimmer-dlya-borody-i-usov-mg7920-15-kol-vo-nasadok-11-1655639496/
Корешу на днюху задарил такой, фирма американская (у меня шейвер моусер, в целом у барберов видел, америкосы вроде норм делают) кореш вроде доволен
https://www.ozon.ru/product/mashinka-dlya-strizhki-volos-i-borody-manecode-black-barba-12-v-1-s-nasadkami-dlya-nosa-ushey-i-tela-1004150326/
Смотря какие задачи
Пропущено 1 постов, 4 с картинками.
