Сап спортсмены двача. Расскажите методы по расширению костяка плеч, ключиц. Рост 176, вес 68, 19 лвл
Аноним
25/07/26 Суб 07:37:33
№
1
Я вроде слышал. Надо бить молотком по ключицами, чтобы они росли
>Сап спортсмены двача. Расскажите методы по расширению костяка плеч, ключиц. Рост 176, вес 68, 19 лвл.
Изобретаешь машини временни, возвращаешся в 12 лет и начинаешь спамить подтягивания широки хватпм.
Вот этот совет почти правда. Лучше себя начать сразу вытягивать чем-то типа дыбы в более детском возрасте.
Почему советы такие дебильные? Да потому что вопрос такой же.
Никак епта. Живи со своими узкими плечами омеган
Так я и так подтягивался вообще с самого детства. Когда ещё было лет пять уже на турнике каждый день висел
Так вроде некоторые становятся широкими с взрослением. У моего пахана с его слов пальцы и плечи в 18 были узкими, а потом со временем он стал больше
надо было с детства (с детсада) как я трениться на турниках. Всё просто. В 20+ лет уже поздно.
> а потом со временем он стал больше
Да действительно, многие палки вдруг становятся норм мужиками, но это генетика, пчел.
>
Никак. Качай плечи. У Данилова плечевой костяк узкий генетически.
Эээ, ничего что кость накачать нельзя?
>методы по расширению костяка плеч, ключиц
Их нет. Эти параметры задаются генетически. Глянь на Василия Ломаченко, Артёма Лобова и многих других. Частично на реализацию генетического потенциала могут повлиять тренировки в подростковом возрасте (Лобову и Ломаченко не помогло), но в 19 лет ничего радикального уже не произойдёт, ты почти окончательно вырос.
мимошел
