Раз 200 срывался, нихуя не поможет, ты будешь курить и умрёшь мучительной смертью от гниющих лёгких как и я через 10-20 лет.
Тебе сколько лет?
Я бросил после семи лет курения по трём причинам: курение перестало доставлять удовольствие, а наоборот появлялось подавленное чувство. Появилась отдышка при том, что я был спортсмен. Пропало курящее окружение.
А так - сила воли, братан. И мотивация.
Переходи на электронную жижу, снижай концентрацию никотина, жри цитизин, не жалей себя, полюби страдания - и всё получится!
Да никак. Сколько раз в жизни ни курил - бросал за 1-2 дня все разы легчайше. Это же какая-то беспонтовейшая ебень. Дышишь какой-то хуйней практически без эффекта то ли дело дудка.
Сейчас на редких пати бухичах могу выйти за компашку подымить. Курить из-за этого не начинаю. Чисто выкурил одну две на гулянке и все
Курение абсолютно тупая, беспонтовая залупа
Скопирую из похожего треда в /b/.
Мне 29, курил с 14, с 16 пачку в день, с 25 две пачки, иногда и три. На всех фото я с сигой, думал, что никогда не брошу, но вот чудо, я чуть за месяц не курю, переживал стресс, бухал, употреблял вещества, стоял в курилке, и не курю, купил суммарно шесть пачек жвачек никоретте, думал буду по пачке в день съедать, но нихуя, съел за две недели две пачки, и не хочу, считаю это Божьим чудом, пока из изменений крайние пару недель зверский аппетит (для меня это плюс, я был 190/75, щас хз) и похмелье прохожит легче на 50%, так же почему то меньше бухать тянет. Из минусов - больше стал травы пыхать (хотя вот две недели не курю) и прегабалин поджирать. Я постараюсь сделать все, чтобы не закурить. Спасибо Господу за это!
До 18 занимался постоянно спортом - качалка, паркур, баскетбол, бадминтон, просто турнички-лесенка-игра в ловада, я играл в лова до 18лет:), потом нагрузок не было до 25 когда я устроился грузчиком, и все это время я курил, бухал, шабил. Сейчас моя цель полный откзз от курения, алкоголь строго раз в неделю, со шмалью и псилоцибинами пока не продумал, и минимум две тренировки в неделю, по возможности еще легкое кардио типа хотьба, бассейн, может иногда велик. Просто хочу быть здоровым, несмотря на свою наркоманскую личность, три знакомых отъехала, один под вопросом, и я задумался вот. Вчера провел казалось бы лайтовую тренировку - 7 минут разминка аля советская зарядка, два подхода приснданий без веса, тяга трубыя щас не дома15кг как гантели в наклоне 5 подходов, жим этой же трубы 5 подходов, и признаться честно, я устал. Но потихоньку помалкньку, щас вот закажу резинки себе, начну с них, а потом и на веса перейду свободные. Жестить куда там, мои ориентиры жать гантельки по 30кг, приседать с весом на поясе 80кг, тяга гантели в наклоне 50кг. Когда пытался в 23 года качаться несмотря на сиги, бухло и вещества тянул гантелю 30кг, жал гантели по 20кг, подтягивался с весом 12кг на 10 раз, приседать никогда не пробовал правда.
Курил 20 лет из 30, бросил, никакого лайфхака, бросаешь и пытаешься не сорваться оставшуюся жизнь, это с тобой навсегда.
>а срывался уже раз 5
мало. Чем больше попыток бросить, тем вероятность бросания больше. Только без индульгенций, попытки должны быть искренние. Раза с 30 мб бросить, или с 50.
Сам не курил 7 месяцев, потом 3 месяца, потом 3 месяца, потом месяц, потом год, сейчас к 1.5 подхожу.
Даже сейчас хочется иногда, когда триггеры. Это хуйня очень сильная, её бы вообще запретить наравне с алкоголем.
На электро дудку перешёл. Начал сам мешать жижи. Высчитывал в экселе по сложному проценту на 1% меньше никотина каждый день + пара рывков на 1-2мг. Спустя полгода или год такой дрочки оказался на псевдонулевке в 0.13мг никотина. Разницы между ней и нулевкой не смог ощутить. Ну и через пару недель и на нулевку забил. Ломки и желания курить во время процесса небыло, было будто бы и не бросаю - тотально пох.
Ну и лет 5 уже без никотина.
С женой вместе бросили, перешли на никотиновый спрей, потом слезли и с него, стаж овердохуя лет, и множество попыток, спустя год вообще не тянет так как охуеваю с вони этой химозы со стороны
Всегда изумлялся додикам которые начинают курить зная, что бросить потом будет нелегко.
Я бросал пить. Возможно поможет.
По сути сначала бухал так чтобы прям заебало. Потом пропил СИОЗС, месяц. Старался представлять что от них есть эффект. И эффект был в течение курса мне не хотелось вообще пить. Не было этого внутреннего торга. Эффект сохранился после курса. Через несколько месяцев я подумал что не хочу быть неибаца трезвенником, купил пивка. Выпил. Теперь у меня и алкоголизма нет и страха перед алкоголем. Свободен короче.
>Для тебя лучший способ бросить курить, это представить что сигарета это хуй
А минусы будут?
Вот только это хуй старика, который не стоит в силу возраста.
Никак. Стал курить только когда бухаю. Бухаю раз в 2\3 месяца. Вот и думай.
Прочитай от А до я книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" (дада, хуйня и так далее, но сделай, а не слушай внутреннего критика. кури в процессе чтения). Важно сделать это в сжатые сроки - 2-4 дня. И дополнительный лайфхак, контринтуитивный: напейся алкоголя с другом или девушкой очень сильно, можно до блевоты.
Я читал как раз на отходосах. С тех пор минус 15 кг и из жизни сиги просто вывалились. Удвчи.
> Бросать курить в отпуск
База. 8 месяцев назад бросил специально в отпуске, тяга пропала через две недели, к концу отпуска как раз
Стаж 2 пачки в день,5 лет. После книжки 10 лет чистый.И не тянет.
Читал в книге на картинке она что никотин действует на митохондрии как разобщитель. У автора есть еще канал на ютубе. Само курение сигарет вредно из за химикатов. Просто многие курильщики какое то такое преимущество от никотина получают. Не знаю насколько это правда. Не курил и не курю.
Серьёзно, без причины не курить, хорошей причины, все попытки канут в пизду. Я курил 10 лет, первое время по пачке в день, потом по соображениям здоровья реже и меньше, бросал, но всегда возвращался к привычке.
Найди для себя 100% причину не курить, это может быть что угодно, значимое для тебя и так победишь.
Никотин имитирует действие нейромедиатора ацетилхолина,тем самым в долгосрок мозг снижает выпуск своего ацетилхолина.Дальше сам,что такое а-х,его функции и дефицит. Преимуществ там хуй да нихуя.