Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить | Автообновление | 9 4 7
Сухожильный тренинг Аноним 25/08/24 Вск 12:34:12 2469499 1
1000034255.mp4 2530Кб, 540x960, 00:00:18
540x960
1000034262.png 683Кб, 768x1024
768x1024
1000034106.webm 13465Кб, 1280x720, 00:01:00
1280x720
1000034070.jpg 1400Кб, 1080x2400
1080x2400
Аноним 25/08/24 Вск 12:41:36 2469510 2
Аноним 25/08/24 Вск 12:58:31 2469520 3
>>2469510
Не , это про укрепление сухожильной ткани до максимального предела дабы повысить функциональность, выносливость и быть более здоровым в старости.
Аноним 25/08/24 Вск 13:09:04 2469534 4
>>2469520
Да, но что на 1 видео?
Аноним 25/08/24 Вск 15:18:09 2469666 5
Изометрия засса про это, кажется? Хуйня, которая не работает.
Аноним 25/08/24 Вск 16:14:02 2469719 6
>>2469499 (OP)
Сухожилия крепят мышцу к кости, сами по себе они никакой силы не генерируют и никак не тренируются. Это инфоцыганская хуйня для дурачков, которые на анатомии в 9 классе на письки смотрели вместо того, чтобы учителя слушать.
Аноним 19/09/24 Чтв 07:57:42 2485463 7
>>2469719
Цыпленков тренировал сухожилия бицепса с помощью подъема штанги с читингом. В сочетании с ГР и другой фармой сухожилия укреплялись постепенно. По крайней мере он так сам рассказывал в видосах.
Аноним 19/09/24 Чтв 12:30:04 2485629 8
>>2485463
Обычный бро саенс и непререкаемый авторитет кочки. Он же накочался, значит ему виднее.
Аноним 19/09/24 Чтв 13:34:05 2485658 9
>>2469499 (OP)
Стоит. Не накачаешься, но сухожилия станут крепче, а мышцы выносливее. Мне нравилось растягивать канат руками, и тянуть канат, прикрепленный внизу, то есть работа с неподвижными снарядами. Для спины вообще охуенно, мышцы подгружаются более комплексно.
В конце занятия мышцы расслабленные, как бы мясистые немного, но не накачанные. Фаза расслабления намного сильнее, но внутри ломит, чувствуется, что поработал. Внешне малозаметно.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов