Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Дневнички

Ответить в тред Ответить в тред
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить | Автообновление | 77 20 56
Улучшение жизни, через маленькие действия. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn # OP 12/12/25 Птн 21:02:31 830788 1
tsvetok7.jpg 155Кб, 1024x1024
1024x1024
22 лвл.
Единственная цель дневника: "Улучшить своё моральное состояние"
1)Бросить курить
2)Восстановить режим сна.
Пока всё.
Аноним 12/12/25 Птн 21:11:04 830789 2
>Бросить курить
Как же вы заебали, додики слабовольные.
Стетхэм !!YpPDWQwEnXHLA1Wd 13/12/25 Суб 11:22:29 830824 3
>>830789
Что злой такой? Сходи покури, успокоишься хоть:)
1 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 14/12/25 Вск 11:06:07 830946 4
1)Сон 2:00 - 11:00
2) 1 день не курю
Аноним 14/12/25 Вск 11:19:09 830947 5
У тебя ничего не выйдет.
Аноним 14/12/25 Вск 15:39:51 830969 6
IMG202512141739[...].jpg 139Кб, 961x1280
961x1280
2 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 15/12/25 Пнд 10:22:18 831082 7
1)Сон 0:00 - 10:00
2) не курю 2 день
Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 15/12/25 Пнд 11:23:22 831088 8
Потом надо постараться бросить энергетики, чтобы ложиться к 22-23 и просыпаться к 8-9.

И не заходить в дв, так как всегда когда бросаю курить, меня начинает тянуть на тян, а так как там все суки курящие, то я срываюсь(3 раза уже было такое)

Заметил для себя, что когда не куришь, много энергии появляется и самое важное - пропадают загоны, так как ты ходишь все время злым и раздраженным.
Аноним 15/12/25 Пнд 13:29:08 831098 9
>>830788 (OP)
ОП. Прелести не курение ты почувствуешь где то через год-два. Говорю как чел который бросил 2+ года назад.
Дико рад что бросил эту ебаную привычку, курил 1.5-2 пачки в день на протяжении 5+ лет
Срыв. 3 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 16/12/25 Втр 10:15:03 831184 10
1)Сон 4:00-10:00
2)0 дней не курю. Пробую снова.
4 день. Срыв. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 17/12/25 Срд 08:49:32 831300 11
Сон 1:00-8:30
Не курю 0 дней.
Alcoholic !QZlUqXStA2 17/12/25 Срд 09:01:07 831301 12
>>831098
Полная хуйня. Бросал как минимум два раза. Какая впизду прелесть от некурения. Если ты бросаешь то через 3 месяца уже негативных эффектов не ощущается. Но чтобы было что-то лучше, чтобы что-то изменилось - это самовнушение зожепидоров. Да и вообще что курение, что бросание курить прямо радикально ничего не даёт, это всё самовнушение манек которые либо курят и думают что это им что-то даёт, либо которые не курят и думают что им это что-то даёт. Всё равно что бады употреблять. Когда уже эволюционируют до мысли что волшебной таблетки нет, и вам ничего не поможет.
Аноним 17/12/25 Срд 14:39:30 831349 13
>>831301
Ой долбаебище я бы тебя обоссал да лень.
Вот те первый весомый плюс который я ощутил, мне надо было четыре зуба мудрости удалить, два из них сложные с недельным курсом антибиотиков. Курил я не мало, по две сигареты в час в среднем, а после удаления зуба курить нельзя, а после сложного удаления курить нельзя блять несколько дней. Еще я любил курить с утра, причем накуриваться я бы сказал, по три сигареты с утра курил, так вот мне надо было кровь сдавать и я каждый раз ходил как уебок терпел пока не сдам кровь.
У меня теперь не прокурена квартира, не прокурена машина, не воняет от одежды, не воняет от рук, зубы стали белее.

Это первое что вспомнил, а ты чмо слабовольное которое убивает себя за свои бабки причем в нынешних реалиях посредственным сигаретами. Все пошел нахуй гандон, сходи хуй пососи
5 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 18/12/25 Чтв 09:16:11 831551 14
1) Не спал, пизда 10 часов работать
2)не курил 1 день
6 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 19/12/25 Птн 10:38:13 831692 15
1) сон 0:00 - 10:30
2) не курил 2 дня
7 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 20/12/25 Суб 09:14:42 831815 16
1) не спал
2) не курил 3 день
8 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 21/12/25 Вск 12:32:02 831966 17
Не курю 5 дней
Спал 23:00 - 9:00
Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 21/12/25 Вск 12:32:59 831967 18
Не курил 4 дня*
9 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 22/12/25 Пнд 11:08:55 832115 19
1)Сон 23:00-9:00
2)Не курю 5 дней
22/12/25 Пнд 11:22:33 832117 20
тест ник
123 22/12/25 Пнд 11:23:01 832118 21
тест
22/12/25 Пнд 11:23:40 832119 22
да как
!BmUbLWewsM 22/12/25 Пнд 11:24:38 832121 23
test
22/12/25 Пнд 11:25:24 832122 24
test
22/12/25 Пнд 11:25:51 832123 25
test
22/12/25 Пнд 11:26:17 832124 26
test
!BmUbLWewsM 22/12/25 Пнд 11:26:42 832125 27
test
!BmUbLWewsM 22/12/25 Пнд 11:27:04 832126 28
test
10 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 23/12/25 Втр 09:47:29 832297 29
1)Сон 0:00 - 9:40
2)не курю 6 дней
Уже не тянет на сигареты, и нету агрессивности, стал лучше спать
3)3 день без энергетиков и кофе
11 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 24/12/25 Срд 10:18:06 832434 30
1)Сон 0:00 - 10:00
2)Не курю 7 дней.
3)4 день без энергетиков
12 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 25/12/25 Чтв 08:46:18 832644 31
1)Сон 23:30 - 8:30
2)Не курю 8 дней.
3)5 дней без энергетиков и кофеина
13 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 26/12/25 Птн 08:37:28 832792 32
1)Сон 1:00 - 8:00
2)Не курю 9 дней.
3)6 дней без энергетиков и кофеина
Начинаю платить долги, которые были взяты в 19 лет. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 26/12/25 Птн 09:14:26 832797 33
IMG202512260913[...].jpg 11Кб, 1080x227
1080x227
Было 291478,14р
Закинул 3к
Собираюсь в этом году все отдать.
Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 26/12/25 Птн 09:15:04 832798 34
В следующем году отдать*
14 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 27/12/25 Суб 08:47:42 833064 35
1)Сон 0:00 - 8:30
2)Не курю 10 дней.
3)7 дней без энергетиков и кофеина

Чувствую себя все лучше, стало стабильное настроение, меньше раздражаться стал и уставать. Высыпаюсь.
15 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 28/12/25 Вск 09:21:59 833235 36
IMG202512280921[...].jpg 11Кб, 1080x264
1080x264
1)23:00 - 7:10 сон
2)Не курю 11 дней
3)8 дней без энергетиков
4) закинул 7к в долг
Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 28/12/25 Вск 14:02:45 833279 37
IMG202512281039[...].jpg 98Кб, 1080x754
1080x754
Чувствую себя отлично. Работаю по 15 часов и не устаю. Высыпаюсь. Начал сам вставать без будильника. Так что не сожалею, что бросаю курить. Триггеров нету.
16 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 29/12/25 Пнд 08:26:03 833455 38
1)0:00 - 7:10
2)Не курю 12 дней.
3) без кофеина и энергетиков 9 дней.
17 дней. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 30/12/25 Втр 12:18:59 833715 39
1)0:00 - 11:30
2)Не курю 13 дней.
3) без кофеина энергетиков 10 дней.
Закинул 17к на долг.
Уебаны конченные приставы. Какого хуя, должен платить испольнительный сбор. Оххх когда я закончу с этими долгами, я хуй когда возьму кредитки и МФО
Пидоры конченные.
Уебки.
Мне докинули ещё 4к к сумме долга уебанны.
Скрин потом прикреплю, так как там платеж до сих пор не подтверждён.
19 день. Аноним 01/01/26 Чтв 08:58:06 834342 40
1)не спал
2)не курю 15 дней
3)без кофеина и энергетиков 12 дней
21 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 03/01/26 Суб 14:30:24 834776 41
1)не курю 17 дней.
2)без кофеина и энергетиков 14 дней

Уже не хочется курить, ощущение, что я никогда в жизни не курил.
Переживаю, что не выкашливается макрота... Как будто ничего в лёгких нету... Странно
22 день. Аноним 04/01/26 Вск 10:53:13 834982 42
Не курю 18 дней.
Без кофеина и энергетиков 15 дней
Хочу начать медитировать. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 04/01/26 Вск 13:07:20 834996 43
Сегодня попробовал медитацию, просто залип в одну точку, и почувствовал какое то блаженство, а в голове осознанность на счёт воспоминаний и будущего.
Во время медитации начал визуализировать все кринжовые моменты со мной, и я ничего не чувствовал... И это было для меня таким удивлением
И хочу начать делать лайтовую растяжку Аноним 04/01/26 Вск 16:22:13 835054 44
Screenshot2026-[...].jpg 541Кб, 1080x2400
1080x2400
24 день. Аноним 06/01/26 Втр 13:09:10 835522 45
1)Не курю 20 дней.
2)Не пью энергетики 17 дней
3)медитация 20 минут
4)сделал растяжку

Чувствую себя хорошо
25 день. Аноним 07/01/26 Срд 16:44:38 835920 46
IMG202601071643[...].jpg 16Кб, 1080x397
1080x397
1)Не курю 21 день.
2)не пью энергетики
3) медитация 20 минут
Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 07/01/26 Срд 16:52:19 835926 47
Мне оч нравится вести дневник.
И самое важное, чуть чуть делать изменения в своей жизни.
Я до дневника, не поверил бы, что смогу не курить больше 20 дней...
И что буду отказываться от энергетиков.
Ежедневное напоминание о своих целях, даёт результаты.
Самовнушение работает.
Я стал лучше себя чувствовать.
Главное, чтобы моё самовнушение не превратилось в фанатизм.

Самое важное, что я победил, это мысли об РКН. Так что постепенный отказ от вредных привычек, помогает с плохими мыслями.
27 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 09/01/26 Птн 19:35:06 836631 48
1)не курю 23 дня
2) не пью энергетики 20 дней
28 дней Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 10/01/26 Суб 15:45:13 836889 49
1)Не курю 23 дня
2) не пью энергетики 21
30 День Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 12/01/26 Пнд 11:25:04 837259 50
IMG202601121124[...].jpg 17Кб, 1080x274
1080x274
1) не курю 26 дней
2) не пью энергетики 23 дня
34 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 16/01/26 Птн 17:55:39 838495 51
1)Не курю 30
2) не пью не 27
43 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 25/01/26 Вск 07:58:43 841410 52
1)Не курю 39 дней
2)Не пью энергетики 36 дней
3)Сон 6 часов 48 минуты с 23:34 - 6:22
4) Не пью алкоголь 10 дней
5) 249952р осталось заплатить
6)Чтение 40 минут
48 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 30/01/26 Птн 18:36:44 841904 53
1)Не употребляю никотин 44 дня
2)Не пью энергетики 41 дней
4) Не пью алкоголь 0 дней
5) 248952р осталось заплатить
6)Сон 7 часов 44 минуты
51 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 02/02/26 Пнд 16:58:13 842548 54
1)Не употребляю никотин 47 день
2)Не пью энергетики 44 день
4) Не пью алкоголь 0 дней
5) 248952р осталось заплатить
6)Сон 8 часов 30 минуты с 02:03 - 10:39
53 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 04/02/26 Срд 06:28:29 842878 55
1)Не употребляю никотин 49 день
2)Не пью энергетики 46 день
4) Не пью алкоголь 2 дней
5) 248952р осталось заплатить
6)Сон 6 часов 59 минуты с 22:57 - 05:56
54 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 05/02/26 Чтв 08:03:15 843139 56
1)Не употребляю никотин 50 день
2)Не пью энергетики 47 день
4) Не пью алкоголь 3 дней
5) 246000 осталось заплатить
6)Сон 7 часов 54 минуты с 22:04 - 05:58
55 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 06/02/26 Птн 08:25:48 843441 57
IMG202602060825[...].jpg 11Кб, 1080x268
1080x268
1)Не употребляю никотин 51 день
2)Не пью энергетики 48 день
4) Не пью алкоголь 4 дней
5) 240000 осталось заплатить
6)Сон 6 часов 9 минуты с 23:50 - 05:59
58 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 09/02/26 Пнд 07:36:20 844294 58
1)Не употребляю никотин 54 день
2)Не пью энергетики 51 день
3) Не пью алкоголь 7 дней
4) 239000р осталось заплатить
5)Сон 22:15-6:01 7:44
59 день. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 10/02/26 Втр 06:30:42 844461 59
1)Не употребляю никотин 55 день
2)Не пью энергетики 52 день
4) Не пью алкоголь 8 день
5) 239000р осталось заплатить
6)Сон 21:41-6:06 8:16
61 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 12/02/26 Чтв 15:31:00 845020 60
IMG202602121530[...].jpg 11Кб, 1080x273
1080x273
1)Не употребляю никотин 57 день
2)Не пью энергетики 54 день
3) Не пью алкоголь 10 день
4) 234000р осталось заплатить
5)Сон 22:55 - 7:53 (8:40)
63 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 14/02/26 Суб 05:21:23 845420 61
1)Не употребляю никотин 59 день
2)Не пью энергетики 56 день
3) Не пью алкоголь 12 день
4) 234000р осталось заплатить
5)Сон 21:26 - 2:17 (4:51)
Нахуя то мой организм встает ну уж слишком рано...
66 День Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 17/02/26 Втр 15:44:19 846067 62
1)Не употребляю никотин 62 день
2)Не пью энергетики 59 день
3) Не пью алкоголь 15 день
4) 234000р осталось заплатить.
67 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 18/02/26 Срд 09:48:30 846151 63
IMG202602180947[...].jpg 10Кб, 1080x288
1080x288
1)Не употребляю никотин 63 день
2)Не пью энергетики 60 день
3) Не пью алкоголь 16 день
4) 219000р осталось заплатить
76 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 27/02/26 Птн 11:28:52 848787 64
IMG202602271127[...].jpg 10Кб, 1080x248
1080x248
1)No smoke 72 день
2)Не пью энергетики 69 день
3)не пью алкоголь 25 день
4)199999р осталось заплатить
Аноним 27/02/26 Птн 17:57:18 848848 65
20260223163639.jpg 102Кб, 1063x705
1063x705
Удачи Стетхэм я не могу бросить курить. Вот 25 лет стаж порядка 15лет в могиле наверное брошу уже[/spoilers] у тебя все получитсяобязательно я верю в тебя!!! может тоже joint сделаю
Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 28/02/26 Суб 00:11:26 848980 66
252648907324344[...].mp4 1585Кб, 1280x720, 00:00:06
1280x720
>>848848
Все получится, главное понять, что срывы это нормально и к себе надо относиться с любовью, и тогда все будет ок:)
79 день Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 02/03/26 Пнд 22:43:04 849606 67
🚭 Никотин
С 17 декабря 2025 → 75 дней

⚡ Энергетики
С 20 декабря 2025 → 72 дня

🍺 Алкоголь
С 2 февраля 2026 → 28 дней

💲 Долг
199999р
83 дня. Стетхэм !!AigwPJINWf0XGSmn 06/03/26 Птн 19:14:17 850840 68
🚭 Никотин 17 дек 2025 79 дней
⚡ Энергетики 20 дек 2025 76 дней
🍺 Алкоголь 2 фев 2026 32 дня
Долг 199999
Срыв. Стэтхэм !!+Zey5Th+Qg//yCq0 15/04/26 Срд 01:49:32 861131 69
253999897576588[...].mp4 1308Кб, 1278x674, 00:00:04
1278x674
Я сорвался 14 марта на все. Началось с проебанных 3к на ставках...
А потом сигареты алкоголь и все пиздец, так с 14 марта и до сегодняшнего дня я окутан в своих зависимостях. Они мне портят жизнь.
Только когда я был трезвым, я начал отдавать долги очень быстро.
По итогу вьебанно 55к, которые копил месяц.
Сейчас надо снова вливаться в трезвость, так как в ней, я лучше себя чувствовал...
Тильтанул очень еще с того, что я должен оказывается 270к, так как не все колектора обратились в суд...
Бег это круто Стэтхэм !!+Zey5Th+Qg//yCq0 16/04/26 Чтв 20:07:46 861462 70
VID202604162004[...].mp4 9374Кб, 720x480, 00:01:24
720x480
Сегодня сходил побегать, прям весь стресс у меня прошел
Буду продолжать бегать, прям вера в себя появилась
Зелёный !!utyCFZtvW8JHDr0P 16/04/26 Чтв 22:02:01 861472 71
177636606486590[...].jpg 32Кб, 424x456
424x456
>>861131
>Я сорвался 14 марта на все.
Аноним 17/06/26 Срд 01:15:08 876861 72
Нужно снова начинать улучшать потихоньку свое эмоциональное состояние.
До сих пор не могу выйти из этого состояния
Но надо снова вкатываться
Похуй, что может не получиться
Но даже эти 80+ дней, я смог продержаться, что то поменять в своей жизни.
Главное не сдаваться, даже если уже прошло 4 месяца с моего прайма:)
Omega-9 !!CRTJTxye8F5k5Hg2 18/06/26 Чтв 09:33:42 877072 73
>>861472
База

Вообще трудно просто взять и "убить зависимость"
Как правило просто одно заменяешь другим
И по-хорошему нужно переходить с чего-то деструктивного на менее деструктивное
Я нашел причину своего соплежуйства Аноним !mXC0ppXBt. 19/06/26 Птн 21:56:22 877428 74
253102055064454[...].mp4 15280Кб, 640x360, 00:02:50
640x360
Парни, встаю 3 день подряд и бегаю 5 км, вечером после работы хожу пешком еще км 8.
И что скажу, блядь, это работает, моя вся депрессия и соплежуйство моё прошло.
Вы бы знали, как рад, у меня аж мания началась, вера в себя появилась, планирую дальше отдавать долги и бросать свои зависимости и параллельно добавлять физических нагрузок, по типу расстяжки и т.д.
Сил появилось много
Стэтхэм !!I55B6egfkkmXF9LU 19/06/26 Птн 22:07:07 877433 75
IMG202606192206[...].jpg 13Кб, 1080x269
1080x269
Вот столько осталось отдать долгов
Трипкод проебан жаль Стэтхэм !!//0A5rYNIr1Q9p/j 19/06/26 Птн 22:08:41 877434 76
.
Пока такой план, которого буду придерживаться. Стэтхэм !!//0A5rYNIr1Q9p/j 19/06/26 Птн 22:41:17 877435 77
253777174831909[...].mp4 6635Кб, 1280x892, 00:00:25
1280x892
1)Восстановить сон
2)Бросить курить
3)Бросить кофеин
4)Ежедневная физическая нагрузка(бег или ходьба)
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов