и так, привет двач. для меня очень и очень важно то, о чем я сейчас попрошу. пожалуйста, дорогой анон, помоги мне отучиться материться. я знаю, что это не просто, наверное. кто-то из вас был таким же быдланчиком как и я, но возможно у вас что-то изменилось. так же как и у меня. я бросил пить, курить, стал совершать хорошие поступки, не отказывать людям, стараюсь саморазвиваться. но мне очень мешает мат. он у меня везде. между каждым словом. двач, умоляю, помоги, как мне избавиться от него? что мне делать?(простите за вездесущий нижний регистр)
>>12503уже не плохо
>>12503Мне лично помогло осознание того факта, что мат не помогает "спустить пар", а как раз наоборот, как бы поощряет негативные переживание. Читал про какое-то исследование на эту тему, но сейчас вряд ли найду.А имею мотивацию, уже проще будет работать над изменением привычки. И здесь, я думаю, опыт отказа от других вредных привычек сможет помочь.
>>12503Делай внутренний барьер к мату. Я много матерился, пока не сделал к мату внутреннее отвращение.Это не такое отвращение, как говорят курители сигарет:- Эта вредна, никури.А сами не бросают (долбоебы, хуле).Представляй, как будто в твоём рту говно, натуральное. Как захочешь сматериться.Или вспоминай two girls one cup.
>>12503Просто замени мат на какие-то отдельные слова. Я серьёзно. Заходи в википедию — https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D1%82%D1%8B и выбери себе парочку, а потом, как захочешь матерится, просто вставляй эти слова, сначала будет трудно, но со временем вместо мата у тебя будет просто нуканье, вотканье и в общем-токанье.
>>12503Говори аккуратнее и каждый раз, как захочешь ругнуться, просто пропускай это слово или заменяй его на "нормальное".Мимо отучился говорить слово "такой" при рассказе о чём-то
>>12503Попробуй количественно учитывать его, хоть примерно, и как-то слабо поначалу себя ограничивать (50 слов — 12 часов без пеки, и т.д.). Потом потихоньку поднимай цены, устанавливай поощрения за достижимые достижения. И не уйди в молчание таким образом
>>12517>Или вспоминай two girls one cup. Но у меня на них твёрдый стояк, ведь говно было ненастоящим.
