Как теперь заказывать с АйХёрба? Да никак, оставайтесь в жопе попробуйте почтовые форвардеры вроде СДЭКа или Бандерольки.
Скидочный код ойхёрба для всех страждущих: BHT8516
Платина треда:
Q: Анон, чем бы мне таким закинуться, чтобы стать сверхчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.
Q: А мультивитамины?
А: Почти все мультивитаминные комплексы — говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну. Бери витаминные комплексы от уважаемых западных компаний: например, NOW Foods или Life Extension или Optimum Nutrition.
Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов?
А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон в любое время года, ты же в России живёшь, и омега-3 в принципе. Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.
Плюс аноны в треде надумали, что в нашей стране распространен дефицит всех жирорастворимых витаминов в принципе, так что, возможно, тебе пригодятся ещё и витамины А и Е.
Q: А вот вот эта добавка_нейм хорошая?
А: Закинь инфу — дозировку, состав, форму действующего вещества и пр. Тут не собрание прорицателей, чтобы судить по одному названию/фото БАДа.
Полезные ссылки:
https://labdoor.com/rankings — рейтинг различных забугорных БАДов от компании, которая их вроде как проверяет.
хроническаяусталость.рф — для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое. За достоверность инфы на нём не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки.
https://encyclopatia.ru/wiki/Расстрельный_список_препаратов — не совсем по теме треда, но полезная ссылка в целом + обрела актуальность в связи с наплывом биохакеров и любителей ноотропов.
Дружно благодарим добрых анонов из предыдущих тредов, которые составили сравнительные таблички стоимости БАДов на айхёрбе (см. ОП-пикчу и ссылку) — https://drive.google.com/uc?id=1-aemI-yrldM6F7THJGq_v9AbkIcmO1NX&export=download
Предыщий тред: №16 https://2ch.hk/me/res/1330061.html >>1330061
№15: https://2ch.hk/me/res/1319472.html >>1319472 (OP)
Ниже в треде ещё полезные таблицы.
Once again I am asking you что скажете про GLS (gls.store)? Это российская компания. Хочу заказать у них калий+магний и таурин.
В архивах /me/ и /fiz/ оче мало упоминаний.
https://www.youtube.com/watch?v=0jS-NWbLglM&ab_channel=BestPriceNutrition.com
>"-We don't want any pictures
>-No pictures"
Вот, совсем не то что пидары с двача.
>>1366186
Кстати, что если эти чуваки таки посылают NOW в РФ, чекните невпадлу:
https://www.bestpricenutrition.com/
CM Tech тоже российского производства, но делают годноту однако.
Ты там работаешь что ли? Где и когда они годноьу сделали? В России даже спички делают из китайского сырья.
Мелатонин у них годный.
>В России даже спички делают из китайского сырья.
Виноваты в этом, как и обычно, глобалисты и британские финансовые элиты.
Подскажите плиз
1. В какое время принимать? Вместе с едой? После?
2. Сколько меди вместе с цинком принимать на эту дозу?
Вообще не принимать. Цинк пропивают небольшим курсом зимой, постоянно егт пить - прямой путь к анемии.
Цинк пью постоянно, дольше чем D3, года 3-4, без цинка вообще не уверен что отрастил бы до 20.
Отмечу, что 30 мг норм, начиная с 50 мг. отмечаю ухудшение перистальтики.
ОП Отращивателетреда.
Мне он нужен для поднятия тестостерона. Не от хорошей жизни пью.
Мелатонин и у Эвалар годный, для этого и запретили продавать на хербе, типа лекарственное средство, при том что не запретили россиянским барыгам с маркетплейсов, которые бадяжат китайский порошок, и вместо 10 мг мелатонина в капсуле например всего 2мг, но тебе и это норм чтобы поспать.
Не больше месяца в такой дозировке. Потом перерыв месяц и можешь опять пить
Почему дети так любят слова "толсто" и "жирно"? Ни одного треда на параше не обходится без ребёнка, который обвиняет кого-то в толстоте. Вы какие-нибудь другие слова знаете, кроме "толсто", "жирно", "порвался", "попыт" и "симпл-димпл"?
Всем приветики в этом чатике, у меня колит, не могу полноценно употреблять овощи, фрукты и прочую клетчатку. Какие витаминки стоит пропить?
Толщина увеличилась сильнее длины, кстати. Яйца вообще конские нахуй, спасибо.
Не пизди, роды тоже так говорят, тем более зумерам младше 30 нехуй делать в таких тредах, они пока бухают и наслаждаются жизнью
Если яйца конские то значит спермы дохуя скопилось, ты дрочи иногда, а то простату проебешь
Я дрочу на огромные гигантские брухли один раз в сутки, на ночь, спасибо.
Ты бы ещё аскорбинку пил даун. Покупай нормальный тестостерона пропионат и коли в жопу .
Цинк и бор по факту повысили мне тест. Это не вопрос веры а фактов.
>>1367526
Хуйню не неси ебанат. Только дауны этим пользуются
На анализах повышение с 12 до 25. Но ты же будешь кричать врети
Взял на смену Адама с айхерба. Что думаете насчёт фирманейм? Цена невысокая что смущает, но мочу красит, значит витамины В усваиваются.
>и вместо 10 мг мелатонина в капсуле например всего 2мг, но тебе и это норм
>но тебе и это норм
Но за эти 2 мг русский раб должен заплатить в несколько раз больше, чем за американские 10 мг.
И это норм, главное не бухтеть, а плотить.
>В6 = 3571%
Заебца, он нейротоксичен, ебашь и останешься без мозгов.
>Что думаете насчёт фирманейм?
Лол, совковая, местечковая параша от прибалтийских жидов.
https://vplab.com/en/about-us
© COPYRIGHT 2016 - 2022 ALL RIGHTS RESERVEDB BY "VPLAB" LTD. , REGISTRATION NUMBER: 40203032621, VISBIJAS PROSPEKTS 7, RIGA, LV-1014, (+371) 28373736,
https://www.rusprofile.ru/foreign/66570
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ВПЛАБ"
Страна
ЛАТВИЯ
Регистрационный номер
40203032621
Адрес
Г. РИГА, ПРОСПЕКТ ВИСБИЯС 7, LV-1014
Если красит значит не усваивается. Фирма днищенская из России, которая почему-то решила что может впаривать за оверпрайс свое гавно. Видимо связана с депутатом каким-нибудь.
>фирманейм
Что это за ебланская мода у подростков так писать? ФИРМАНЕЙМ, ХУЙНЯНЕЙМ, Я СОСАЛ ХУЙ ОТЧИМУНЕЙМ. Дети, вы совсем одебилели от интернета.
Доза большая, но не слишком, там реально нужно принимать больше 100мг на постоянке чтобы почувствовать овердоз.
Фирма юридически латышская, но не пустышка налоги платят, живёт долго. Само сырье импортируют с Британии, если верить.
>>1368270
Как раз то что красит говорит о том, что выходят излишки витаминов группы В, после усвоения нужного количества. С айхерба бады с группой В тоже красят мочу. А от пустышек как раз нет такого эффекта.
Никто не кричал, малой. Если ты какие-то голоса слышишь, это твои проблемы.
К чему этот унылый перефорс? Ты обосрался, так и не пруфануа анализы. Теперь ведёшь себя, как клоун, в попытке как-то дэмэдж контролить свой слив.
Какие факты, ебанько? Цинк не может повысить уровень тестостерона в два раза.
Просто у тебя нет скриншотов анализов, поэтому ты жопой виляешь.
Кто-нибудь с айхерба заказывал после начала невойны? каким сервисом пользовались?
Ты про их новый магазин
CDEK.Shopping где они с наценкой перепродают товары с айхерба?
https://cdek.shopping/product-categories/vitaminy-bad-i-pishhevye-dobavki
Смущает что у них товары только от 2к начинаются, самый дешевый магний 3к за банку, ну нахуй.
В чем он не прав? Не говоря о отсутствии всяких ВАК, статей, исследований и тд.
Копроэвита, копрофукус бенакопронатив.
Ещё говорил не прижимать телефон к уху, лол.
Я думаю корень девясила, решит все ваши вопросы с паразита, аписторфами. лямблей и тд, лично у меня нету столько денег на антипаразитарную программу, которая проходится по месяцу, 2 раза в год.
Блять какие же тут тупицы, с 10-ок бадов только работает, пойду куда-то дальше.
Аноны, что можете сказать про DMAE 250? Стоит хавать?
> Аноны, L- Аргинин помогает понижать давление или хуйня бесполезная нахуй?
Гипертонии не существует, есть лишь гипертензия, есть куча хуйни, куча чаев понижающих её, мята, гвоздика. Чай настоянный 1 час, не больше 60 градусов, в термосе со стеклянной колбой, иди нахуй короче.
> Отечественные и зарубежные компании прилагают много усилий, чтобы совместить в одном препарате несколько соединений. Используют специальную технологию контролируемого высвобождения, что позволяет им в одной таблетке соединить несовместимые составляющие с разным интервалом всасывания.
Это так и есть и можно забивать на таблицу совместимости, если беру мультивитамины, или же это всё наёб гоев на доллары?
Не наеб, они до сих пор не знают как и у кого усваиваются витамины, поэтому пихают в одну капсулу сразу всё, что-нибудь из этого все равно усвоится, в зависимости от твоего организма.
инбифо все они плацебо
Как человек работающий с рашкинскими фарма компаниями, не советовал бы тратить деньги на это говно. Кто бы они ни были, насколько бы известными брендами они не обладали у нас в стране, у них всех отношение к своей продукции уровня "и так сойдет!". Технологии и оборудование еще от совка, со скрипом заменяющееся на еще худшее из Китая. ГОСТы и регламенты только на бумагах подписываются, контроль тоже, лабораторных исследований на повышение качества проводится ровно нихуя. Ищи параллельный импорт.
Его производят только у нас, кажется. Импортного не встречал.
Ты еще и аналоговнетами собрался питаться? Неешь - подумой!
Его синтезирует кто хочет с 60х годов.
>у нас
Про это тебе уже ответили.
Ну это же бред, что Д3 отращивает хуй. Мб если будучи подростком долбить его вместе с цинком и тянуть себе хуй джелкингом можно набрать пару см и то если у тебя есть точно дефецит но точно не в взрослом возрасте
Будьте добры, кто шарит, подскажите нубу.
Пикрил 1 вообще принимать безопасно ли для жизни и здоровья?
Ежели да, то совместимо ли это с пикрил 2, деленным пополам? (одна капсула вместо двух в день)
Спасибо.
ты хочешь от тромбов умереть с первого пика? ни в коем случае даже одну таблетку не принимай. ебейшие дозы, ладно еще мк2 туды сюды и то но там синтетического конские дозы которые тебе кровь сгустят. просто забудь и ни кому не давай эту банку. мб такое пойдет только при большой кровопотери хз или еще чего но это пиздец
Из за К2 случаются тромбы? Я думал он наоборот полезен для сосудов при приеме Д3
Я говорю ещё мк7 ладно но там есть другой синтетический к2 который тебе кровь сгустит, он вообще назначается когда кровотечения, плохая свертываемость, месячные обильные. Ты посмотри на проценты ещё. Тысячи с лишним бля. Да там всей тройки слишком много на такую дозу 5к Д3. Такую дозу в 5к некоторые и без к2 принимают поднимая уровень.
Ну значит, я ещё подросток.
Мимо Белковский 36 лвл 19.9 см.
Ща хуярю курс 10000МЕ, кстате.
И хаваю 2x дозу грудки 0.5х дозу круп.
Ещё один раз в неделю разгрузочный день - лён либо соя вместо мяса.
PS: ещё важно вести образ жизни РНН, где тебе не надо пиздовать на РАБоту в узких штанах несрамши итп, а можешь ходить вообще безо всего и он с благодарностью отрастает, спасибо.
Нет, не хочу умереть от тромбов.
Еще это не заказывал и теперь не стану.
Спасибо за совет, любезный.
Ори-ори, рахитный дебилоид пока врачи прописывают анонам в треде по 10к Д3
> Врачи
Сейчас бы руководствоваться мнением врачей когда есть источники гораздо надёжнее. Гои такие гои
Так даже с 1к будет дефицит. 2к это поддерживающая доза для нормисов, а для двощеров выходит как раз 5к. Если не так, то скажи своё мнение.
У меня по анализам был страшный дефицит д3, мне вообще прописали по 15к в день в течение 2 месяцев, потом по 8к-10к. Брат жив, хуй не вырос, повторно анализы буду сдавать в конце месяца.
>пока врачи
Пятым бустером полирнулся? Срочно беги к врачам, без пятого бустера погибнешь от смертельной пандемии.
>дефицит д3, мне вообще прописали по 15к в день в течение 2 месяцев, потом по 8к-10к. Брат жив, хуй не вырос, повторно анализы буду сдавать в конце месяца.
Сколько месяцев подряд ты пил Д3 с К2?
У меня начал расти после шести на 2000МЕ.
И ещё, допускаю что ты мог толком не мерить до.
>>1370769
Кроме шуток, на Дваче, помимо лучших советов по уходу за волосами (щётка-массажёр для мытья, частота мытья, противогрибковые), я нашёл лучшую версию, отчего у отца взялся рак кишечника (анон а /b писал про бабку, которая годами пила токсичный Валсартан из китайского сырья) и версию, почему отец умер в больнице после успешной операции по резекции последнего метастаза печени (отсутствие мониторинга при обезболивании опиатами + моё дополнение - на фоне обструктивного апноэ сна вообще на наркотиках нельзя отлучать от мониторинга...Правда, там ещё деньги пропали - могла намеренно увеличить дозу/скорость медсестра; ну и есть версия отравления родственницей-врачом).
Да просто врачищки вопят "ни в коем случае непейти без перерыва ато камни в почках ойойой".
А хуй растёт именно от длительного непрерывного приёма с K2, цинком и лизином.
Кстати, я пью чистую воду и дохуя чая.
Опять же, скромнохуйий РАБотоРАБ не выпьет 5л воды в сутки, а ведь это важно для отращивания.
D3 жирорастворимый, а не водорастворимый, если что.
Щаскающее быдло, пиздуй пить пиво в падике. А на Сосаче тебе не рады. Ты здесь чужой.
Кал, ты ахуел? Я на харкаче с 2012 сижу. Не рады. Это ты иди нахуй
У Цацулина палёный мелатонин.
Думаю, ещё через несколько дней начнёт колоть сердце. Было такое, когда употреблял 10 мг.
>>1370875
Чё за хуйню вы пишите? Пил его мелатонин 2.5мг чтобы уснуть побырому и мне нихуя не было.
Мелатонин не проходит сквозь гематоэнцефалический барьер.
Что ты под дефицитом понимаешь? Дефицит это все что ниже 20 нг/мл. Взять чуть с запасом и будет 30 нг/мл. 1000 ед с лихвой для этого хватит.
Во-первых этого хватит чтобы держать на одном уровне, а не повышать. Если у тебя 20нг, то так и останется, просто не будет уменьшаться. Ты переоцениваешь биодоступность бадов.
Во-вторых, мы же в 2022 а не в 1982, уже более чем достаточно исследований, которые говорят о том, что дешка проявляет положительные эффекты при росте уровня в крови вплоть до 60нг. То есть все-таки оптимально держать на 60. А чтобы тебе с 15 дойти до 60 придется месяцок покушать 10 тысяч, а то и 15. И поддерживающими дозами - 2-5к этот уровень держать.
Такую хуйню несёт этот бадодебил лол. Неси пруфы что нужно больше 30 нг/мл.
Правда в том что контроля никакого нет. И тебе придется довериться производителю. Зарубежных бадов кстати тоже касается. Но их нет нет да тестируют в независимых лабах
Нейробион стоит 450 рублей - по-твоему, это невероятно дорого?
Бля сложно вообще хоть кому-то довериться. Если нет контроля, то зачем им напрягаться и распределять активный компонент по таблеткам? Все равно что деньги на ветер выкидывать. Кому в СНГ это нужно с учетом нашего менталитета?
Если ты точно не знаешь, есть ли дефицит, то чисто для профилактики можно пить 1 тысячу, но что это изменит? Это не лечебная доза, ау.
В англоязычных источниках пишут, что доза до 50 тысяч в день безопасна и токсичность наблюдается после 60 тысяч в день. Передозировку вызвать сложно.
Двачую, некоторые пчелы думают что 1к это пиздец как много
> Вы тут хуйню несете. Я сдавал анализ на витамин D, когда долгое время страдал от слабости, хуевого сна и аппетита. Результат был 22. Врач мне назначила принимать 7 тысяч МИ в день в течение месяца и затем поддерживать 4 тысячи в день. Реально заметил эффект в первую неделю.
Ты просто мнительный даун. Кейс закрыт. А врач твой долбоеб
>Кому в СНГ это нужно с учетом нашего менталитета?
А где другой, в европе? Ох лол.
Дефект твоей гормоналки.
Кстати, у меня идёт эффект на отращивание хуя именно из-за ровной гормоналки, а в треды отписывались ароны, у кого на Д пёрло гино.
В Соединенных Штатах АМЕРИКИ — самой свободной и потому самой великой стране мира.
И какой положняк по коллагеновым добавкам? Хоть как-то улучшают состояние кожи и суставов?
Производства пирацетама начинают принудительно закрывать.
Точно так же, как бромантана. Такое вот плацебо. А продавали его с 60х годов.
Амеры давят на китайцев и китайцы послушно выполняют, лол, как верные холопы, и похуй на международную политику и как бы вражду.
А вот производство синтетических опиоидов они не требуют прекратить.
А от них в штатах в последние годы рекордная смертность.
Закупайтесь на всю котлету, пока есть возможность. Только не швабрастанского производства.
В смысле пить одновременно имею ввиду.
В Китае производство пирацетама закрывают?
Так отечественный продукт же есть.
>Так отечественный продукт же есть.
Назови производителя, синтезирующего пирацетам.
Они ебаные желатиновые капсулы из китая завозят, про какое производство можно говорить.
Всё швабрастанское производство, это преславутая отверточная сборка, хоть машин, хоть чайников, хоть лекарств.
Все сырье и действующие вещества в промышленных объемах синтезируют в китае и индии. В швабрастане на это нет ничего, ни людей, ни оборудования, ни технологий, ни компонентов.
>коллагеновым добавкам
А, вот оно чо, у нас не синтезируют. Да и хуй с этим пирацетамом, в общем-то. Я пошерстил пабмед, пирацетам это реально что-то уровня плацебо. Люди на нём не становились 200 iq гигачадами, в сравнении с плацебо группами.
Волшебную пилюлю так и не придумали.
Конечно, посоветуюсь с терапевтом, но есть вероятность, что ему глубоко поебать и он выпишет какую-нибудь пустышку. Поэтому хотелось бы услышать ваши рекомендации
> и не придумали.
Для тебя бояру выпускают, какой тебе нахой пирацетам.
Хочешь качество плати. Не хочешь покупай швабростан, в котором вообще может не быть действующего вещества
Лецитин в нормальной дозировке - столовая ложка порошка.
Не капсулы, там в 10 рз меньше.
Через некоторое время после эякуляции, в стоячем положении болит член. Т.е кончил, успокоился, и если через некоторое время опять встаёт то больно. Так же чувствую боль если как то неправильно поссу до/после секса, так и не смог найти связь, но болит именно когда как то не так поссу и в хуе будто что то остаётся и ни туда ни сюда. Выручайте, куда смотреть?
А сульфатное?
Просто почитал отзывы, пишут, что вроде сорбифер быстро поднимает уровень железа, а он как раз сульфатный
Нахуя ты что-то спрашиваешь у еблана, который даже свою проблему и ощущения описать не в состоянии? Ему настолько поебать, что он даже не потрудился включить немного свою тупую голову. Но считает что ему кто-то должен помочь)
От таких ебейших цен плакать хочется. Какого хуя покупать с айхерба было дешевле чем в этом богом забытом месте
Чего? Какие ебейшие цены?..
>
>Заебца, он нейротоксичен, ебашь и останешься без мозгов.
Пруфы?
Чё ебпнутый 30мг покупать? Ищи параллельный импорт, не корми барыг.
На айхербе можно было купить таблов на 6-12 месяцев и вышло бы гораздо дешевле. Думай о цене за таблеточку, а не упаковки в целом.
>>1372895
Этот прав
Короче похуй, 1,7 к это хуйня. Пойду покупать. План такой, жру эту ебалу неделю другую, иду к стоматологу на чистку и после нее опять же месяц ем эту ебалу. Посмотрим на результат
посоны, дарю
кто искал айхерб (и чтобы цены не как у сдэк шоп)
Анон где покупаешь? И можешь плз отписаться как начнёшь юзать, очень интересно работает ли.
https://planetazdorovo.ru/catalog/lekarstva-i-bad/stomatologiya/dentoblis-tab-dlya-rassasyvaniya-5931007/
О, за 1200 нашёл. Стучи мне в телегу @Aristarhus через недельки 3-4, расскажу что как. Тут забуду отписать. Аптекарша мне тоже сказала мол расскажи потом че как), мы говорит понимаем что должно работать, не фуфломицин чай. А отзывов нет толком
>>1372845
Вы заебали семенить, животные ебаные. На айхербе нормальные цены были году эдак в 2015, когда еще боксбери доставлял бесплатно, но уже спустя год он превратился в кусок говна и задрал цены на уровень любых других магазинов и даже аптек, учитывая ебучую доставку. Поэтому завалите ебальники и заканчивается хрюкать про него в каждом треде.
Мнение - набор витаминок, которые тебе ничего особо не дадут и на жизнь не повлияют. Может и полезно, если курс делать каждые полгода в течении многих лет, но не более того.
А хочешь q10, закажи себе нобен в аптеке за те же деньги, эффект в 10 раз сильнее и чувствуется уже на третий день приема. И сразу мельдоний бери, чтоб точно заебись было.
Спасиб, но все еще люто конечно. Магний что за 1200 на айхербе там идет за 2000, более чем на 50% накрутка. Доставка конечно норм, 400р всего.
>>1373101
Делаю удвоение
У меня та же история с витамином B6 - после 38 стократных доз началось чувство сильной тяжести и скованности в области лба, которое то проходит, то уходит. Может, я забустил витаминами себе опухоль мозга? А витамин D я пил в капсулах по 2 тысячи единиц в день, на третий день настолько разболелась голова, что я думал, что сдохну, так что пить его перестал.
Я иногда хуею с двачеров просто. Погуглите что такое биодоступность. Пер ос там усвоится дай бог 200% дневной нормы. Поэтому кстати моча красится, просто физически невозможно все освоить. Ток если растолчить и по вене пустить.
Чмонь попустись. На айхербе ВСЕГДА цены были меньше, а качество выше чем у нас. Сравнивай их цены относительно наших магазов без учёта доставки. Последний раз, когда покупал, доставка была бесплатной от 3к₽, что не так уж и много.
Есть смысл юзать q10 если мне меньше 30?
И что за эффект от него?
Там "качество" уровня китайских порошков, никакой принципиальной разницы нет; тоже самое и у нас тк на бады всем похуй. Да и что там можно на 3к заказать? Одна параша блядь бесполезная, от которой не жарко не холодно. Вы реально долбоёбы нищие, тратите последнюю копейку, пытаетесь сэкономить 100 рублей ожидая посылку месяцами, ради ебаных витаминок или еще хуже - лецетина/дмае.
От q10 эффект? лол, конечно же никакого заметного эффекта, ровно как и от других витаминок.
Синтезированный измененный аналог уже интереснее, у меня некоторые эффекты субьективно проявлялись - зрение улучшилось, слух обострился, укачивать начало в транспорте. Уже что-то, значит биодоступность какая-то имеется.
В реальности все эти вещества, особенно ноотропный класс, никто не тестил и тестить не будет, максимум на безопасность.
Для стран у которых валюта доллар или евро всегда цены были нормальные.
Антиоксидантов кроме ку10 дохуя, можно пить в любом возрасте
Побольше даунов треда слушай. Пить больше тысячи нет смысла
побочек много, можешь почитать отзывы, там чуть ли не до крови из жопы. Я вот брал на ВБ от Макслер 25мг железа-хелат, стоит до 1к.Выпил и через минут 10 подействовало и без побочек.
Если сомневаешься, то можешь вопрос врачам задать и уточнить:
sprosivracha.com
коэнзим ку 10 мутная хрень, сколько пил и ничего.Гуглил, говорят, что молодым нет смысла пить и так хватает, только после 40+ лет.
А по витаминам группы Б, то там не все они, так что лучше отдельно купить.
да быть такого не может, б6 даже если в глаз колоть, усвояемость так се.
Как он может что-то поднять за 10 минут? Ты анализы сдавал?
Был 25 нг/мл, пил месяца два примерно, вот последний анализ что сдавал 58 нг/мл. Плюс повышенный фосфор и кальций был, но сейчас они в норме, хотя все равно херово. Как эту хрень хотя бы до 40 опустить теперь.
>>1373277
В треде первый раз. Мне врач прописывал такие дозы.
Ну витамин б6 не жирорастворимый, быстро выводится, а витамин д у меня уже полтора месяца не понижается...
>56 мг/мл
Ты в курсе, что норма до 120? И что обычно его вытягивают до 90?
Что-то мне подсказывает, что херово тебе стало не от витамина Д, а от повышенного фосфора, который, на минуточку, дохуя токсичный
Другой вопрос, почему он у тебя оказался выше нормы
>Как эту хрень хотя бы до 40 опустить теперь.
Корвалол витамин D понижает, но его нужно несколько месяцев пить для эффекта.
25 это нормально. Нет ни одного пруфа что есть смысл больше
>>1373397
У меня вот такие референсы были.
мимо
Да это ж кошмар какой то. Хоть где то у людей в естественной среде бывает такой высокий уровень витамина д? Фосфор видимо от него и повысился, каких то добавок с ним я не пил.
>>1373385
Спасиб. Фенобарбитал видимо в корвалоле это делает, но если несколько месяцев пить зависимость будет сильная.
>Хоть где то у людей в естественной среде бывает такой высокий уровень витамина д?
У африканцев и, вероятно, у наших предков с того же континента - да, бывает
>Как он может что-то поднять за 10 минут? Ты анализы сдавал?
А что анализы разве показывают уровень железа в организме? Было бы так просто.
Нет щас статьи под рукой, но суть в том, что попадая организм, железо сразу подхватывается трасферрином вроде и отправляется на нужды.В моём случае я хоть задышал сразу же и спать лёг, до этого момента неделю почти не спал, а последние 2 дня вообще не мог уснуть, т.е. минуты не спал даже.Просто будто кислорода нет и всё, дышишь, дышишь, а толку нет.А когда пробовал покурить из-за стресса, вообще чуть не задохнулся, а после железа курил и даже голова не кружилась.Вот такая хрень. Сдавал все возможные анализы: трасферрин, ферритин, гемоглобин, Б12, железо в сыворотке. Всё в норме было.Может показывать в крови, что всё в норме, но на самом деле дефицит. Также с Магнием, Кальцием.
В чём херовость?
Я без малого месяц на D3 и двойной дозе белка, превращаюь в чеда, волосы лезут как в зоне АГА, так и на плечах, хуй не отстаёт.
Планирую ещё 3 мес, дальше 4000 и 2000.
*лезут
в смысле, отрастают
>>1373209
"Наших" я бы не стал пить 10000, и вообще чем меньше тем лучше, примеси могут быть самые ебейшие.
Ну да лол, а еще пирацетам, фенилпирацетам, семакс, циннаризин и прочие интересные вещи. Это хотя бы что-то, нежели жрать сраные аскорбинки, которые не дадут тебе ровно нихуя ведь ты и так получаешь необходимое количество из обычной еды.
Идебенон, в аптеке купи по той же цене.
Может будет работать, может не будет, но один хуй лучше чем q10 с айхерба, который 100% тебе не даст НИХУЯ.
А что в России появилась лаборатория которая умеет синтезировать идебенон?
Есть ли у анона ссылка - по которой он заказывал?
Есть варианты, но если потреблять кофеин, то не сработает.
Не, почему ты не можешь больше спать? Что тебе мешает спать?
Принимаю 5-htp, л-тирозин, ашваганду, л-теанин, комплекс витаминов б, мелатонин. Ситуация стала немного получше. Если я раньше вставал после, в среднем, 5 часов сна и не мог уснуть, то теперь я либо сплю примерно по 7 часов, но все равно не высыпаюсь, либо редко так же пробуждаясь раньше времени. Кофеин не пью от слова совсем.
Короче, это не панацея.
>оч
Советую тебе съебаться в ту социальную сеть, из которой ты вылезло, быдло.
Что не так ? я по жизни всегда вялым был и никакие спорты, беги нихуя не помогали. Вчера гулял час пешком потом весь день сидел ватный нихуя не мог сосредоточится.
Вот это вот попробую, спасибо. Дозировку еще не подскажешь?
>Чем питаешься?
Суп + курица + макароны/картошка, из овощей огурец помидор.
Мясо редко, только в виде фарша, рыбу не ем.
Да, скорее всего железа не хватает.Сдай анализы+консультация у гематолога.Я хоть тоже мясо особо не ем, но принимаю бад с железом + витамины.
Я принимаю 1 таблетку йода как на пике.(100 мкг)
Также 1 таблетку селена от этой же фирмы. (50мкг)
воть
чего б еще полезного сдать? (сдавал еще общий анализ крови, феритин, ттг, там все норм было)
Окна от солнца закрыть не пробовал? Засыпаешь трудно? Когда ложишься?
сап витаминач, как оплачивать покупки в iHerbe? С доставкой разобрался, можно через СДЭК.
Но не разобрался как именно в iHerbe можно покупки оплачивать. Через байеров и фирм-посредников получается очень дорого, гнут дикий курс.
>ты же мужик
МУЖИК, мужика, м.
В устах "господ", а также в крестьянском быту — крестьянин. Орловский мужик не велик ростом, сутуловат, угрюм. Тургенев. Я не могу жить без Петербурга; за что же в самом деле я должен погубить жизнь с мужиками? Гоголь (говорит мелкий чиновник Хлестаков). Я не мужик, я унтер-офицер, отставной каптенармус. Чехов.
Окна на восток, но закрыты отражающими ролетами. Плюс маска для сна, плюс затычки в уши.Ложусь в 1 ночи.
> Ложусь в 1 ночи.
В этом проблема мб? Точно лучше ложиться до 12.
где в дс щас можно витамины заказывать без айхерба?
>мелкобуква
>"щас"
Залётное быдло, уёбывай обратно в ту социальную сеть, из которой ты вылезло. Тебе здесь не рады. Ты здесь лишний.
Щас вторую расчехлю, если там так же, значит так должно и быть. Пересыплю тогда все туда, чтоб место не занимало
> сап витаминач, как оплачивать покупки в iHerbe?
Слышал, что юнионпей карты поддерживают. У меня есть, как нибудь попробую, правда акк новый заводить придется. И все равно курс будет непонятный. Конвертация валюты будет по курсу банка выпустившего карту + вроде курс платежной системы юнионпей, че-то такое читал, надо лично проверять в общем.
>>1375183
У второй на крышке клей кончился и она походу не закрыта была, какого хуя вообще. Видно на фото, что нет клея там
> Не борда, а филиал ВБыдлятни.
Так, падажжи ебана, а как я должен разговаривать и зачем? Ты информацию получил? Все - проследуйте нахуй, пожалуйста, а то говно башка попадет.
Сука все всегда как хотели общались на бордах, а такие как ты все портят, токсик херов. Все вечно у вас не так. Всегда найдете к чему придраться, потому что в этом весь смысл. Без срачей, я все сказал
Ты это говоришь потому, что у тебя выработался рефлекс: если видишь какое-то утверждение на Дваче (2ch.hk — Двач), то его нужно обязательно оспорить, засрать, спиздануть что-нибудь едкое, сказать что-нибудь наперекор. У тебя нет своего мнения, ты просто ходишь по Двачу (2ch.hk — Двач) и перечишь всем.
Буквально во всех банках заполненность меньше 50%, у меня пикрил то же самое.
Наверно у них одна банка на все количества. Потому что помню у этой же фирмы купил вроде 120 таблеток и половина была забита
Почему рав Гольдорт не запилит для праведников народов мира удалённые виртуальные mastercard/visa с пополнением через mir???
Кстати ароны пью 10000 D3 но что-то не особо уже и отрастает, ещё хотя бы пару миллиметров ровно до 20 отрастить и норм будет.
Что лучше просто ГАМК или фенибут? Чет почитал пр офенибут, это какая-то всратая небезопасная производная, наверное обычный ГАМК лучше?
Пикрил в июле
>>1370771 принимать я закончил где-то в конце мая, лень было идти сдавать только один витамин д
Хотя не, при максимальном стояке есть 20.
Но я хочу чтобы даже на хуёвом стояке не менее 20.
Да блять, а чтобы доставал до пупка это всё рано надо 21 см.
Короче, буду отращивать 21, похуй.
Я через боксберри заказываю, дешевле конечно чем у барыг с озона и Яндекс маркета, но по сравнению с прошлым годами пиздец дорого
Переведено с английского языка.-
Кальцифедиол, также известный как кальцидиол, 25-гидроксихолекальциферол или 25-гидроксивитамин D₃, представляет собой форму витамина D, вырабатываемого в печени путем гидроксилирования витамина D₃ ферментом витамин D 25-гидроксилазой.
В Казахстане нужно знакомых иметь, пусть заказывают тебе из США с бесплатной доставкой корзину от 3000 рублей. А из Казахстана в Россию отправляют почтой за 600-700 рублей. Кстати странно, что китаезы с Алика до сих пор не открыли филиал айхерба у себя.
Почему именно гольдорт? Он же владелец сдэк-говна - причем тут вообще айхерб и уж тем более подобный описанный финтех?
Кстати финтех это априори говно которым никто никогда не будет заниматься ради потребителя, а им занимаются только если надо бабки кабанчиков или наркобарыг отмыть. Что то уровня букмекерских контор или гидры - маргинальное дно айти заваленное баблом. Русский мир as is. Мне как культурному человеку подобное противно.
В 36! И ещё я родился семимесячным, так что два месяца в запасе!
Если дрочить, то стоит отлично.
Могу дрочить много часов.
А ебаться это сложнее или проще вообще???
>>1376532
Ну ув. р. Гольдорт хотя бы немного шевелился на предмет пересылки посылок. Хотя я ненавижу СДЭК (צֶדֶק?) в целом, и от них имел сплошные проблемы.
Сейчас по платному софту нас дико блокируют, например, - прямо с нарочитой брезгливостью.
Бамп. где все тревожные омеганы?? неужели никто ГАМК не пил?
Это в вики написано.
Несмотря на то что в сравнении с льняным маслом содержание в оливковом масле омега-3-ненасыщенных жирных кислот ничтожно, само по-себе это сравнение в контексте медицины не имеет значения, так как единственная омега 3 жирная кислота льняного масла - альфа-линоленовая жирная кислота, не имеет в полной мере выраженного "полезного" эффекта
Так же хочу оливковое взять экстра виргин, оливковое точно полезно, а вот льняное непонятно
Бады не рекомендовать
Льняное заебись.
А в оливковом нет нихуя.
Лучше льняного только рыбий жир, но это такое.
И все из-за неудачных лечебных процедур пару лет назад и постоянного пребывания на солнце вынужденного. Как в тот момент кожа поменялась по составу, так и не возвращалась а раньше мог вообще кремом не пользоваться и было все норм. Походу мне уже помогут только агрессивные co2 пилинги которые снимают всю кожу и полностью ее обновляют. Правда я был у дерматолога-косметолога и она мне ничего не предложила толкового, мб изменения уже необратимые. Если бы не это то выглядел пиздец как супер молодо.
Поэтому малые остерегитесь солнца, пользуйтесь spf кремами, кепками эта хуйня пиздец как плохо действует на кожу. Загар уйдет, а фотоповреждения, гиперпигментация останется
а у тебя какой лвл?
спф крем защищает от загара?просто мне нрав загар
Спф защищает от загара, особенно физический на цинке, диоксид титана, а если комбинация физических и химических фильтров то загар мб и будет но слабый. Если полностью здоров и никаких проблем с кожей нет то загарай но умеренно. Желательно не больше получаса находиться под открытым солнцем, особенно без спф. Ебалом под полящим солнцем лучше вообще не светить, как некоторые лягут на пляже, очки наденут и лежат. Животом под солнцем
Вырастаешь 190 см
Отращиваешь 20 см хуй
Качаешься + добиваешься 10% жира
Преобразуешь лицо как видеорил и всё,
все тяночки твои
дерзай
> из-за неудачных лечебных процедур
Очередное ноу-хау россиянской недомедицины?
Я видел 170 всратанов с красивыми тян (из-за харизмы). Как стать таким же?
Да не. Делал узкополосную фототерапию потому что у меня есть серьезные проблемы на коже, изначально переносил не очень но половину процедур прошел более менее а потом пошли реакции даже через закрытое ебало. А потом надо было добивать процедуры уже после выписки и езда утром туда сюда за три пизды летом только все ухудшила. Кожа изменилась, что теперь невозможно без крема, даже летом, истончилась, испортилась, стала сухой и стянутой, даже у бабок наверное лучше. Врачи только развели руками сказали сорян, типа пройдет но нихуя не прошло, нихуя.
уроды ебутся с красивыми тяночками из-за интересной личности харизмы.
Как промакситься до их уровня?
ГАМК - это же не опасная ебала, закажи да испытай на себе.
Я так и сделал, скоро приедет.
Братан, ахах.
Короче, палю лайфхак. Отказываешься от Д3 ПОЛНОСТЬЮ, снижаешь дозировку цинка до 10-15 мг МАКСИМУМ, добавляешь поливитамины, где минимальные дозировки всего, не более 100% рск (можно и без них, либо короткими курсами) БЕЗ ТРАВ!!! Слышиш меня?! БЕЗ ГОВНОТРАВ ТИПА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ВСЯКИХ ГОВНО СОПАЛЬМЕТТО и прочий мусор, убивающий ДГТ и кожное сало.
Тут сидят одни профаны, которые о биохимии ничего не слышали, на самом деле д3 сезонный и циркадный гормон и его нельзя жрать постоянно, тем более в местных дозах (ор просто), и при долгом использовании он гасит дугу ГГЯ, подавляя ЛГ и ФСГ, делая тебя евнухом. А вот цинк в постоянной дозировке больше 15 мг для среднестатистического мужчины гасит ароматазу и 5 альфа редуктазу почти в ноль, делая твою кожу как пустыня Сахара, да еще и взлетает пролактин, отчего ЛГ и ФСГ, убитые Д3 давятся до состояния околобесплодия.
Просто откажись от всего этого навязанного тебе говна на неделю-вторую, и ты увидишь настоящее чудо, а кожа твоя станет похожа на блин с маслом
>сезонный гормон
Век живи век учись. СЕЗОННЫЙ гормон. Охуеть. Сам придумал? Да тебе нобелевку надо дать.
>БЕЗ ТРАВ!
Если БАД без трав и прочего натсырья значит там синтетика которая из нефти делается.
>гасит дугу ГГЯ
На такие вещи в нормальном обществе надо приводить ПРУФЫ. Вообще дугу ГГЯ хуй загасишь так как там регуляция на уровне либеринов и статинов. Подавление может быть чаще из-за ОРГАНИЧЕСКОГО сбоя в органах участниках дуги.
>А вот цинк в постоянной дозировке больше 15 мг для среднестатистического мужчины гасит ароматазу и 5 альфа редуктазу почти в ноль, делая твою кожу как пустыня Сахара, да еще и взлетает пролактин, отчего ЛГ и ФСГ, убитые Д3 давятся до состояния околобесплодия.
Тут ты сильно драматизируешь хотя очевидно что аноны ищут легких путей для избавления от акне. Вместо того, что бы перестать жрать сахар и кормить свою кандиду они убивают сальные железы цинком и гипердозами витамина А. С другой стороны КАК КУРС лечения ВРЕМЕННЫЙ что бы первично избавить от акне это может быть работает.
Если бы цинк реально гасил 5 альфа редуктазы, притом даже не всю а хотя бы процентов 20, то лысаны бы его принимали чтобы не лысеть вместо финастерида. Но очевидно что это враки.
Это троллинг такой? Чел я д3, цинк пью месяц, витамин А вот только начал, а проблемы с кожей у меня уже почти два года. Я пытался обмазываться кремами, отказываться от чаев(типа мочегнные и вымывают минералы, витамины), пить дохуища воды, есть салаты(да ем сейчас) с кучей цветных овощей, авокадо, пил масла всякие, наносил несколько слоев сыворотк, кремов, пользовался термальной водой, маски, хуяски и все бесполезно.
Тупо это все не работает, я просто сам не любитель каких либо таблеток но вот сейчас начинаю медленно подсаживаться на бады потому что не знаю что делать. Думаю еще начать дополнительно пить группу B + магний. У меня специфическая ситуация но и врачи конкретно ничего не сказали. Запороли кожу и все но тут я тоже уникальный был, побочки я ловил один такой как ебанат.
>Вместо того, что бы перестать жрать сахар и кормить свою кандиду они убивают сальные железы цинком и гипердозами витамина
У меня сальные железы и так убитыеЮ что даже без бадов лицо стянутое но одновременно с этим прыщи, лол. Но у меня еще вдобавок себорея. И все это в разы ухудшилось после >>1376930
Произошел полный дисбаланс на коже. Раньше все было четко под контролем, прыщи супер редко, лицо от кремов было только увлажнение, себореи почти не было. На диетах я кста сидел и она не работает. Учитывая к-во проблем я лишь задавался вопросом ради чего я это делаю и так жизни толком не вижу.
Троллинг - это утверждение местных, что нужно принимать по 10 000 единиц ежедневно на постоянной основе, ещё какой-то бред про рост волос на плечах и увеличение пениса от прогестероноподобного гормона, это просто лол.
>>1377543
Да, сам придумал. Но про циркадные то гормоны ты точно спорить не будешь, верно? Так вот, биохимия гораздо сложнее, чем пишут на сайтах на первой странице гугла по запросу о витаминах...
Нет, БАД без трав, это БАД без трав... Там есть витамины и минералы, но нет трав, снижающих дгт, типа со пальметто и всякого мусора, который к витаминам и минералам никак не относятся.
да, читай: "В 2014г в исследование включено 225 здоровых мужчин 20-58 лет, обратившихся в клинику репродуктологии. При уровне Тс <10,4 нмоль/л устанавливался диагноз гипогонадизма, общая частота которого составила 21,4%. В зависимости от уровня витамина Д было 3 группы пациентов: первая — 25(OH)D ≥75,0 нмоль/л (21,6 нг/мл), вторая — 25(OH)D 50,0–74,9 нмоль/л) (14,4 -21,5 нг/мл)) и третья (<50,0 нмоль/л (14,3 нг/мл)). В каждой группе определялся уровень Тс. Статистически значимой корреляции между уровнем Тс и витамина Д не было обнаружено. При этом риск гипогонадизма значимо увеличивался при уровне витамина Д>102 нмоль/л (>29,4 нг/мл) у лиц в возрасте 31–41 год. Также есть тенденция к увеличению риска гипогонадизма при уровне витамина Д <43,9 нмоль/л (<12,6 нг/мл). Т.о. были получены еще более интересные данные – U-образная зависимость уровня Тс от уровня витамина Д… Авторы сами удивились полученным результатам и предложили поддерживать у мужчин уровень витамина Д в диапазоне 82-102 нмоль/л ((23,6-29,4 нг/мл)."
И это лишь малая толика данныг, говорящая за то, что витамин Д это циркадный и сезонный гормон, который регулирует у животных гон и сезон размножения, и при постоянном поступлении которого в больших количествах, дуга ГГЯ начинает гаситься...
И, кстати, ты не прав. У ЛГ и ФСГ нет статинов, только либерины, даже тут у тебя недостаточно знаний, но ты смеешься над моими утверждениями...
Дугу загасить легко, не обязательно нужна органика, банальный пример - нейролептики, и море другой органики, которая успешно с этим справляется.
Я драматизирую, чтобы донести важную информацию среди адептов того, что нужно постоянно что-то принимать, помимо пищи, чтобы жить полноценно, именно поэтому я утрирую, но суть остаётся.
>>1377544
Это не враки, за пруфами в гугл и пабмед. С финастеридом цинк, конечно, не сравниться, но помимо 5 альфа редуктазы он пропорционально гасит и ароматазу, что приводит к очень печальным последствиям.
>>1377649
Тебе не нужен цинк в дозировке, большей, чем 10 мг в день, помимо пищи, а витамин А дополнительный тебе не нужен вообще, от него, даже в не сильно больших количествах от Аевита кожа превращается в сухой пергамент, ты просто вредишь себе, делая необдуманные разнонаправленные вещи.
У тебя проблема с сальными железами, а они управляются только стероидными гормонами, что значит, тебе нельзя принимать витамин А дополнительно, цинк по минимуму или исключить, сдать анализ на половые гормоны, ЛГ, ФСГ, Пролактин, Тестостерон общий и ГСПГ, Эстрадиол, и от этого отталкиваться
>не сравниться
Это всё, что нам нужно знать об отрицателях пенисного отрастания.
Тем временем. Первый месяц 10000 МЕ Д3 и 100 мкг K2. Второй месяц 300 мкг K2. Разница колоссальна. После плато снова пошло отрастанние. K2 неиллюзорно необходим для усвоения.
>Тебе не нужен цинк в дозировке, большей, чем 10 мг в день, помимо пищи, а витамин А дополнительный тебе не нужен вообще, от него, даже в не сильно больших количествах от Аевита кожа превращается в сухой пергамент, ты просто вредишь себе, делая необдуманные разнонаправленные вещи.
>У тебя проблема с сальными железами, а они управляются только стероидными гормонами, что значит, тебе нельзя принимать витамин А дополнительно, цинк по минимуму или исключить, сдать анализ на половые гормоны, ЛГ, ФСГ, Пролактин, Тестостерон общий и ГСПГ, Эстрадиол, и от этого отталкиваться
Я был у дерматолога косметолога и она тоже рекомендовала попить аевить, цинктерал при моей трабле. Почитай плс мой пост заново >>1377005
. У МЕНЯ КОЖА ИЗМЕНИЛАСЬ ОТ ВНЕШНИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ. БУКВАЛЬНО ЗА ПАРУ МЕСЯЦЕВ. какой тестостерон? какие анализы?
>даже тут у тебя недостаточно знаний
Нарциссическое расстройство психопатического спектра.
Ошибка, признаю
>>1377757
Я про действие и отклик, а не про строение
>>1377758
Сочувствую, что доктор при сухой коже посоветовала тебе цинк и АЕвит, любому разумному человеку и грамотному доктору ясно, что это чушь и только ухудшит состояние
>>1377759
пук
>>1377762
Ты психиатр или двачевик, обчитавшийся справочника мкб и форумов торчков на сиоз? Или это попытка в оскорбление? Я никого старался не оскорблять в предыдущих постах. Если ты психиатр, то это, как ты прекрасно понимаешь, не профессионально абсолютно
По-любому либо филлеры в область нижней челюсти, либо вообще имплант. На западе давно просекли фишку с jaw line и как это бустит мужскую внешность.
Плешивый АГАшник.
ОП кстати пиздабоба, а лох ведется. Видели его отросток, еле 17-ти см, в первом треде.
Троль отращиватель сам плешивец из лысотреда. Раньше годами щитпостил там а теперь поменял тему и сюда перекочевал.
Щас бы ради пизды качаться и хуй отращивать. Какой же ты жалкий червь-пидор девственный. Тебе самому впору хуи сосать.
>Сочувствую
Чел, я так много ходил по врачам с различными проблемами со здоровьем и понял, что они много чего не могут лечить, особенно дерматологи. Вот ты мне говоришь сдай анализы на гормоны. Если я сдам то ты думаешь чёт поменяется? Даже если будет чёт не то, то врач разведет руками и скажет заниматься спортом, спать, пить травы какие или ещё что. Я это уже понял за годы. Ты даже не представляешь какие у меня проблемы и какие специфические анализы я сдавал, процедуры делал. Сухая кожа это лишь побочка, верхушка айзберга которая просто портит дополнительно настроение. И вот даже с реал проблемами со здоровьем и реальными глубокими обследованиями московские типа крутые врачи, из всяких больниц профильных, не смогли меня вылечить а по некоторым траблам даже поставить точный диагноз а ты мне говоришь про гормончики. Даже если придёт чел с висящими сиськами и ожирением по женскому типу то наши врачи эндокринологи ни фига ему не назначат лол,
мнение? от них моча зелёная
тебе сколько там уже? вроде бы за 35? кого ты ебать то собрался скуфидзе? разъебаных наташке с приципом в виду трех тугосерь?
Да не ссы, будучи лысым ты не возбудишь женщину соответственно по картинке твоей и 10см член годится
Я осознанно сохраняю целостность для лолижены.
В отличие от развратников.
>>1378022
То, что я освещал тему грибка Malassezia spp. и экспериментальным путём пришёл к протоколу сохранения волос в условиях грибковой инфекции, скотоблочный скуфикс пытается выдать за облысение.
>она тоже рекомендовала попить цинктерал при моей трабле.
>В 1 таблетке содержится: действующее вещество цинка сульфата моногидрат 124,0 мг, что соответствует цинку 45,0 мг
>Сульфат цинка относится к числу токсичных для человеческого организма элементов. Опасность представляют: пыль от частиц вещества, аэрозольные элементы, способные проникать в человеческий организм через дыхательные органы, существует возможность случайного проглатывания больших количеств цинкового купороса, а также вследствие непосредственного соприкосновения его продукты могут накапливаться в тканях организма.
>Кроме того, непосредственный контакт с кожными покровами может приводить к появлению язвенных образований на них. Длительное вдыхание пыли и аэрозольных элементов приводит к раздражению слизистых оболочек, следствием чего может оказаться эрозия слизистой или её атрофия.
Пропил Тева курс. Только потом узнал, что сульфат самая токсичная форма. Да и биодоступность там пиздецовая, поэтому и нахуячили 124 мг, чтоб уж точно. Нормальные формы ацетат, глюконат, пиколинат и цитрат. Но врачам то похуй, фарма вкладывается, чтобы их говно везде пихали по методичкам, вот вам рецепт. Да и врачи не сказали, что будет дефицит меди и железа, и с молочкой нельзя.
Алсо какой положняк по Габе? На Озоне все хвалят добавки от Би Ферст, мол сон улучшает, настроение и снижает раздражительность. По всем пунктам про меня, но нужно мнение анончиков, которые сами прошли курс с такими же траблами.
> улучшает
Пей магний и соси глицин. А от этого говна когнитивку потеряешь, поэтому ее и не запрещают, лол. Но да, сон в результате торможения улучшится.
Да читал, что эти лекарственные цинки кал полный. Я тоже прифигел от доз которые надо принимать, а когда открыл отзывы еще больше. Люди пьют на полный желудок и мучают месяцами, чтобы типа вылечиться
Только не надо цитрат магния брать. А то он наоборот бодрит а не усыпляет
D3 и Omega-3 это одно и то же?
Видел в аптеке банку капсул рыбьего жира Solgar Omega 3 60 капсул. Думал купить после беседы со стоматологом, но он мне советовал пить рыбий жир где есть D3 с добавлением k2 для лучшего усвоения витамина Д. В итоге я совсем запутался что есть D3 и что есть Omega-3 и почему в одной рыбе есть D3, а в другой Omega-3, это что блять за рыбы такие?
Сорян друзья, я совсем дилетант и залетыш. Надеюсь вы проясните.
Почему цинк с молоком нельзя? Я коктейль из бадов замешиваю в кофе с молоком всегда и оказывается так делать нельзя?!
Моча всех специалистов из гугла забанила. Жди когда отмокнут.
>кофе с молоком
у тебя прям комбо
кофеин сам по себе вымывает минералы, витамины
молоко мешает усваиваться некоторым минералам
я знаю но там даже с полным ловили побочки люди. а вот как пить пиколинат? я пью после еды, в инструкции сказано во время.
>>1378827
Эх блять, а так вкусно было... А как насчёт зелёного чая? Просто дохуя всего запивать водичкой мерзко и долго. Спасибо за ответы, аноны
Переходи на воду, закинул - запил. Ты же там не сотнями глотаешь. Газированая хорошо раздражает желудок, усиливает секрецию и способствует работе пищеварения, соответственно ей запиваешь и твой желудок нахуй все к ебеням растворяет и усваивает.
Да я бы с радостью таблы/капсулы глотать водичкой, но, к сожалению, у меня порошки. Решил сэкономить и понял что это залупа полная. Накупил всякого попробовать в бадразвесе и все никак не могу добить
>хроническаяусталость.рф
Почитал симптомы гипотиреоза и охуел, основные симптомы 1-в-1 про меня (кроме температуры, её не мерял еще), плюс часть неосновных. И чего теперь делать? В аптеку за йодом, железом и селеном бежать? Витамин Д3 (аквадетрим) уже употребляю.
Типа какого-нибудь комплекса ZMB6. Только нужно смотреть сколько тебе советовали? Может у тебя серьезный недостаток цинка, а может тетя доктор вечером чай пьет с местной аптекаршей и у них план не выполнен.
Да, если что, до начала приёма я сдал на селен, у меня было натощак 90, не помню единицы измерения, но там норма была 90-190. То есть, изначально он у меня не высокий.
Мне просто знакомые посоветовали. Надеюсь, что мне это поможет легче стрессы переносить
Магний просто попей. Цинк больше для гормоналки и кожи, Б6 может быть, но ты по идее и с пищей его норм получаешь.
Да любой. У тебя же не палиативка и не постоянный курс. Магний нет смысла подделывать, ну говнеца диоксида титана немного намешают. Вообще от стресса хорошо бы Омегу добавить и Л-карнитин. Магний он просто успокаивает, а тебе восстановление надо. Ну и сон по режиму. Можешь еще контрастный душ добавить.
От нормального магния никто не дристает. Просто не надо брать оксидоговно.
Никогда не пей селен или цинк если нет дефицита. Только навредишь себе. Профицит этих веществ также вреден как и дефицит.
>стандартной
Дегенератушка, смотри суточную потребность организма и биодоступность своей начинки. Стандартный йододефицит у тебя.
Кстати, в почему вообще в странах йододефицит? Чому нельзя как в РБ йодированную соль форсить, да капусту морскую есть?
Мимо
Что за болезнь?
>>1379665
Даун, стандартная доза одной капсулы что не значит что по одной нужно пить. Вот что бывает когда сам йододефицитник, но обвиняешь других.
Соль говно без задач. Там дохуя строгих условий по производству и особенно последующему хранению, по сути это чистая декоративная декларация, наебалово, до потребителя нихуя не дойдет, йод очень не стойкий.
Во всем мире его набирают из морепродуктов.
В мурике просто регулярно идут в ближайший азиатский буфет и обжираются за копейки.
https://youtu.be/ekU2NRyHcQc
>что не значит
Говно тупое, твои пидарские косметические флакончики только подтверждают твой йододефицит.
Для регулярного приема полноценной нормы потребуется ведро таких бадодебильных флакончиков.
Я потому и хотел увидеть пруф. Где оно у тебя?
Нетути, ты, тупень, по пилюльке сосешь и кукарекаешь, про отсутствие слабительных качеств магния.
Долбоеб, тебе говорят что это стандартная доза ОДНОЙ пилюли. Ты наверно из тех долбоебов которые думают что в Аспаркаме 175мг магния. Еще один секрет тебе открою. То что написано у тебя МАГНИЙ 600 это не значит что у тебя в одной капсуле реально 600мг. Дай бог если 60 хотя бы наберется
> Что за болезнь?
Я же написал в первом посте. Хроническое аутоиммунное воспаление щитовидки, за 10 лет выросла в 3 раза. Нужно остановить воспаление и её рост. Помимо стандартного левотироксина есть исследования, что приём селена тоже помогает, особенно в сочетании с левотироксином. Пока непонятно как, но предположительно из-за его антиоксидантных свойств.
Двачую. Также можно накупить дешёвых салатов из морской капусты и поджирать их.
А ты мерил сколько в крови селена. Его пропивают именно когда сочетание проблем щитовидки и сниженного селена в крови.
И это я тоже написал. В данном случае пропивают не только при дефиците селена.
Ну смотри сам, мое дело предупредить
Повышенные и сильно пониженные уровни селена в крови могут сокращать жизнь, поэтому не рекомендуется регулярное бесконтрольное употребление добавок селена, если нет его дефицита в крови с одновременным нарушением функции щитовидной железы. Рекомендуемый уровень селена в крови - 0,07 - 0,12 мкг/мл в возрасте до 65 лет и 0,105 - 0,12 мкг/мл старше 65 лет.
Избыток селена может промотировать рак простаты, как и его дефицит (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29305107), а также хроническое потребление селена связано с риском других видов рака (www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969718312622). Поэтому селен целесообразно применять лишь при его дефиците, либо при применении статинов, которые могут снижать уровень селена в организме. И не просто так именно статины с Q10, а еще и с селеном лучше снижают смертность, чем без селена.
>доза ОДНОЙ пилюли
>доза пилюли
Животное, плес, съеби с треда.
Дебил наверно сам понимают от чего стригерился. Кто-нибудь знает почему это животное горит? Оно думает что в его говномагнии с озона реально 600мг магния или что?
>долбоебы все еще покупают рашкоговномагний
А что не знать? Не бери рашкоговно и не бери в форме оксида. Остальное не важно.
>>долбоебы все еще покупают рашкоговномагний
Есть вменяемые пруфы что российский магний плохой? С экспертизой сырья или отзывы основаны на каком-то поклонении западному сырью который на почти полностью состоит из китайского?
Какие у тебя проблемы с кожей? Если акне-постакне могу посоветовать работающий стек для средней, средне-тяжёлой стадии акне чтобы ты не ел всякую левую хуиту и не тратил деньги на ветер.
Рашкомагний либо дорогой, либо там мало магния в сравнении с иностранными аналогами, либо парашная оксидная форма. Это еще без всяких экспертиз
Женские журналы читаем, там нахой все правду матку говорят. Теперь нам даже ПМС не страшен, а приливам хуй на воротник кладем.
А стек для ебучих черных точек есть? Ну и в общем для повышения качества кожи
Покупаешь дешёвый вакуумный очиститель + третиноин вечером, если прыщей нет, то невысокой концентрации 0,5% и ниже, добиться периодичности 2 раза в неделю будет лёгкое либо существенное шелушение в течении длительного времени при использовании крема, ну и очиститель это уже индивидуально, я использую 1 раз в две недели на распаренное лицо. Если кожа жирная, никакими пенками и прочей поеботой лицо не мыть, только протирать лицо ватным диском смоченным в чистой воде и в течении дня избавляться от появляющейся жирности пергаментной бумагой либо обыкновенными салфетками просто прикладывая на лицо чтобы впитался жир.
Но полностью избавиться от чёрных точек если кожа жирная и поры крупные не получится, только регулярный уход чтобы их было немного.
Да никто не знает попадутся ли тебе таблетки с честной этикеткой или нет. В свинособачной скотоублюдии буквально нет контроля за этим.
Либо регулярно сдавай анализы и следи за изменением данных, либо не экономь на здоровье.
Д3 аквадетрим. Мелатонин тут параша дорогая. Омега и цинк нахуй не нужны.
>мелатонин
Бери лучше ГАМК. Сон будет крепче, будешь сам синтезировать. Да и засыпание легче.
>ожно ли достать у нас в Мордоре
>не сожрало пол кошелька и нормально было?
>Может есть один производитель нормальный?
Да любой. Дешевого качества на этой планете не завезли. На Биферсте сейчас, но у меня подспудное, потому что основа с режима и питания, и бады принимаю для поддержания, увеличивая курс уменьшением порций. Как основа и заменитель все будет говно, надо из питания получать. Да и пожрать святое, и всяко лучше, чем таблетки глотать.
Витамин Д3 - 400ед в день. Максимум 1000. Идеал california gold nutrition c херба. Но в виду проблем с ним обычный аквадетрим годится.
Магний - спорная штука. Очень сильно помогает диабетикам и сердечникам. Но при этом улучшает жизнь преддиабетикам улучшая индекс HOMA-IR. Еще есть сведения что успокаивает и улучшает сон. Брать или не брать решайте сами. Идеальная форма по соотношению цена/качество - Цитрат магния. Но если для сна берете лучше на всякий не брать цитрат, он может бодрить.
Цинк - только если есть дефицит. Избыток цинка очень опасен и приводит к мутациям в днк.
Витамин B12 - сдать анализ. Если меньше 500 пг/мл то принимать нужно. Если больше то ни в коем случае. Брать в форме метилкобаламина. Тщательно следить за этим витамином, очень важен для здоровья.
Витамин K2 (MK7) - обязательно принимать но после 55 лет. Имеет доказанную эффективность от сердечных заболеваний которые в молодом возрасте не эффективны.
Метформин - после 30 лет. Улучшает индекс HOMA-IR а значит продлевает жизнь
Кофе - 1-3 кружки в день и лучше до обеда. Дохуя полезных свойств антираковых, антидепрессивных ну кароч рил дохуя всего.
Какао - лучше всего с водой. Тоже весьма полезен, перечислять не буду.
Зеленый чай - особых пруфов именно пользы зеленого чая не нашел. Особо профитов для здоровья нет, но и вреда тоже. Абсолютно нейтрален кароч так что кто любит пейте, а кто нет то и забейте.
Омега 3 - нахуй не нужна. Доказанная полезность только для тех у кого проблемы с сердцем. При этом сами эти проблемы с сердцем не предотвращает в отличии от магния например. А учитывая что тут все молодые и без проблем с сердцем то не вижу в омеге никакого смысла
Рыба - еще одна священная корова. Вот тут уже. Есть обязательно но не слишком часто. Хватит 140-150г в неделю.
Печень куриная или говяжья - ебический источник витаминов. Обязательно раз в неделю по 100-150гр.
Ликопин - либо из БАДов 10мг в день, либо 3 томата в день. Снижает уровень холистерина и в целом смертность.
Капуста Брокколи - в идеале по 100гр в день в сыром виде. Но полезен даже если съедать по 1 штуке в неделе и даже так снижает холистерин. И в целом смертность снижает
Таурин - если мало мяса едите то обязательно.
Мелатонин - если есть проблемы со сном. Дефицит сна очень вреден.
Вроде ничего не забыл.
>Кофе - 1-3 кружки в день и лучше до обеда
) начитаются докторов голдштейнов на зарплате у нескафе
>нормальный д3
Vita D3 на озоне и вайлдберис, судя по анализам чето-там поднимает.
>Цинк - только если есть дефицит. Избыток цинка очень опасен и приводит к мутациям в днк.
Для стран с низким потреблением мяса, рыбы актуально. С возрастом актуально. Решает многие проблемы с кожей.
>Омега 3 - нахуй не нужна. Доказанная полезность только для тех у кого проблемы с сердцем. При этом сами эти проблемы с сердцем не предотвращает в отличии от магния например. А учитывая что тут все молодые и без проблем с сердцем то не вижу в омеге никакого смысла
От сердечных болезней четверть, если не больше смертности. Основная причина не выхода на пенсию в России. Да, конечно образ жизни и алкоголь, но сдает именно наш насос. Хочешь бухать, жрать говно и жить в России - береги сердце.
>Печень куриная или говяжья - ебический источник витаминов. Обязательно раз в неделю по 100-150гр.
Даже свиная норм. Вообще субпродукты топчик в перерасчете взять фарш от дяди Васи в колбасе/коклетках/пельменях/прочем говне или просто взять субпродукты и захуячить себе нямку.
>Ликопин - либо из БАДов 10мг в день, либо 3 томата в день. Снижает уровень холистерина и в целом смертность.
Покупаются томаты, самые дешевые, вообще самые. Сушаться-валяться, вся вода уходит, остается сморщенная хуйнюшка, в которой даже в самых дешёвых сортах содержание ликопина овер дохуя. Дальше по банкам, масло, чеснок, специи. Используем, как песто, урчим, оздоровляемся.
>Бери лучше ГАМК. Сон будет крепче, будешь сам синтезировать.
Сорян за тупой вопрос, а проблем с самостоятельным синтезом самой ГАМК не возникнет, если её привносить извне? Я щас погуглил, но так и не понял.
Только исследования высшего качества
>>1380056
>От сердечных болезней четверть, если не больше смертности. Основная причина не выхода на пенсию в России. Да, конечно образ жизни и алкоголь, но сдает именно наш насос. Хочешь бухать, жрать говно и жить в России - береги сердце.
Сердечные заболевания несомненно причина смертности номер 1. Но прочти еще раз, омежка не помогает отстрочить сердечные болезни НО ПОМОГАЕТ тем у кого они уже есть.
Не, я за предупреждение благодарен, я и сам понимаю, что это не конфетки, а серьёзный элемент. Просто моя болезнь недостаточно изучена, поэтому от экспериментирования не уйдёшь. Сейчас вот буду сдавать кровь на всякое разное, посмотрю, сколько я там наел этого селена.
Будет, если ты не курс собрался, а на постоянной основе пить. И исключишь источники глутамата.
И мелатонин (как и многие добавки нутриентов) применяется при стрессах и больших нагрузках, как подспорье восстановлению и нормализации, а не просто создают депо на будущее или закрывать свой хаос в режиме.
Это не дает возможность нам утверждать, что она нахуй не нужна. Профилактика, увеличение срока и комфорта жизни первичное. Человек с больным сердцем, предрасположенностью или просто долбоеб сможет дольше и лучше жить, уменьшая риск ситуации отказа сердца и делает резерв на период когда срать будет под себя и забывать где оставил калоши. И предположу, что люди обладающие пороками сердца, используют ее в комплексе с другими "протекторами" улучшая результат относительно других, а не молятся на единственную волшебную таблетку.
>Профилактика, увеличение срока и комфорта жизни первичное
Омега не доказала эффективность ни в чем из перечисленного. Крупные исследования проводились, их проводили компании с многомиллионными оборотами которые планировали на этом деньги заработать и в итоге сами признали что разницы с плацебо нет. Так и какой смысл принимать омегу если доказанно эффективны они только у тех у кого уже есть ССЗ.Не каждое средство эффективное для лечения эффективно для профилактики. Есть более эффективные средства для профилактики CCЗ. Тот же магний и витамин К2
>Омега не доказала эффективность ни в чем из перечисленного.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18951002/
>Жирные кислоты омега-3 также могут привести к улучшению функции эндотелия, способствуя высвобождению оксида азота из эндотелиальных клеток
>Жирные кислоты омега-3 снижают систолическое и диастолическое артериальное давление в покое за счет включения ЭПК и ДГК в мембранные фосфолипиды и, следовательно, повышения системной артериальной растяжимости
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22051327
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22264569
>Омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов в сыворотке, частично за счет снижения синтеза в печени липопротеинов очень низкой плотности и частично за счет усиления деградации жирных кислот и ускорения выведения триглицеридов из плазмы
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22051327
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18951002
>Влияние добавок омега-3 жирных кислот на улучшение опосредованной кровотоком дилатации артерий и улучшение механической функции сердца.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15963403
>Употребление вареной или запеченной рыбы тесно связано со снижением частоты сердечных сокращений и системного сосудистого сопротивления, а также с более низкой частотой ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17047219
>Умеренное потребление рыбы (например, 1–2 порции в неделю), особенно видов с высоким содержанием ЭПК и ДГК, связано с уменьшением риска коронарной смерти и общей смертности
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10465168
>Добавление 1 грамма омега-3 в день значительно снижало комбинированную первичную конечную точку смерти, несмертельного ИМ и несмертельного инсульта среди 2836 пациентов по сравнению со средним значением. период наблюдения 42 месяца
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18757090
>Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показало снижение риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и госпитализаций по сердечно-сосудистым причинам после ежедневного приема 1 г добавки омега-3 в течение среднего периода. 3,9 года среди 3494 пациентов
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22051327
>Жирные кислоты омега-3 проявляют противовоспалительные свойства посредством различных механизмов.
>жирные кислоты омега-3 могут подавлять выработку интерлейкина-2 и ингибировать воспаление, вызванное липополисахаридами
>Жирные кислоты омега-3 также изменяют выработку эйкозаноидов (например, снижают уровни тромбоксана А 2 и лейкотриена В 4 ).); что приводит к уменьшению воспаления, что в свою очередь уменьшает сосудистое атерогенное воспаление
>ряяяя, все проплаченные фармогигантами
Челик, обмазывайся дальше пнжк. Чем больше суицидников, тем меньше суицидников.
акне есть конечно но диеты не помогли различные. а основная проблема дико сухая, истонченная кожа как пергамент после >>1376930
Твои ссылки никак не противоречат тому что я писал. А я писал, что омега не помогает в профилактике сердечных заболеваний и крупнейшее клиническое исследование это доказало. Помогает только тем у КОГО УЖЕ ЕСТЬ ССЗ.
Омега-3 не имеют доказательств пользы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) у здоровых людей без сердечно-сосудистых заболеваний - в первичной профилактике. Омега-3 имеют доказательства небольшой эффективности для снижения риска смертности от ССЗ у людей после инфаркта или при сердечной недостаточности II-IV класса, а также при ишемической болезни сердца - во вторичной профилактике. В абсолютном выражении 56 пациентов нуждались в лечении с помощью омега-3 в течение 3,9 лет при сердечной недостаточности, чтобы избежать одной смерти, что конечно очень немного, но каждый решит для себя сам достаточно ли ему такой защиты
Под первичной профилактикой понимают мероприятия по предупреждению развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
Вторичная профилактика направлена на уменьшение осложнений, частоты рецидивов и прогрессирования уже имеющихся ССЗ.
Поэтому недопустимо применять методы вторичной профилактики ССЗ к первичной, если не доказано в РКИ ее эффективность и в первичной профилактике также. Вот, например, омега-3 доказано в рандомизированном контролируемом исследовании на людях повышает именно стабильность бляшки при ишемической болезни сердца - то есть во вторичной профилактике, когда омега-3 индекс по итогам анализа крови достигает 4% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31055222]. В таком случае будет ли полезно пить омега-3 в первичной профилактике? Как мы уже поняли - не факт, и не факт, что это даже не навредит. Чтобы повысить омега-3 индекс с 2,7 до 4% достаточно употреблять 1 грамм рыбьего жира [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415637]. В то время как добавка входящих в состав рыбьего жира 2,7 граммов эйкозапентаеновой кислоты может добавить 3,3%, а 2,7 граммов докозагексаеновой кислоты может добавить 5,6% к омега-3 индексу [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28515020]. Например, если омега-3 индекс был 2,7 то поле терапии 2,7 граммов докозагексаеновой кислотой омега-3 индекс будет 2,7 + 5,6% = 8,3%
У людей без сердечно-сосудистых заболеваний чем выше омега-3 индекс, тем ниже риск смертности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33888689]. Значит ли это, что в первичной профилактике омега-3 полезны? Конечно нет. Ведь более высокий уровень омега-3 индекс наблюдается у людей, которые лучше питаются, едят больше овощей и полезных растительных продуктов питания. И пользу может давать именно правильное питание. Например, образованные люди ввиду своей начитанности имеют больше шансов правильно питаться, и имеют более высокий омега-3 индекс [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25335443], а ведь образованные люди дольше живут по целому ряду причин. Поэтому, связь омега-3 индекса не может означать причину - не может означать, что именно омега-3 индекс может снижать смертность в первичной профилактике.
В следующем эксперименте средний омега-3 индекс вырос до 4,1% (увеличение на 54,7%) в группе лечения омега-3. Добавление омега-3 жирных кислот не приводило к более низкой частоте серьезных сердечно-сосудистых событий или рака, чем плацебо в первичной профилактике [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415637].
Нарушение функции эндотелия - причина развития сердечно-сосуджитых заболеваний. В данном эксперименте лечение омега-3 не улучшило функцию эндотелия у здоровых людей, что ставит под сомнение пользу омега-3 для первичной профилактики ССЗ [ubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21865334].
В следующем исследовании лечение омега-3 в первичной профилактике ССЗ не снизило риск серьезных сердечно-сосудистых событий и риск смертности у пациентов с диабетом без ССЗ [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30146932].
Лечение омега-3 во вторичной профилактике было связано со снижением риска смертности от ССЗ на 9% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32634581]. Однако это не было отмечено для снижения смертности от всех причин! Эффективность эйкозапентаеновой кислоты была выше, чем докозагексаеновой кислоты. Хотя во вторичной профилактике были снижены риск умереть от сердечно-сосудистых причин и инфаркта сердца, однако в первичной профилактике защитный эффект лечения омега-3 не наблюдался ни от каких ССЗ!
Дозы омега-3 более, чем 4 грамма в сутки могут уже повышать риски гемморагического инсульта. Поэтому большие дозы не рекомендуются [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17047219] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27226718]. Есть предположение, что у пациентов с высоким 10-летним риском ССЗ по шкале риска SCORE, но без сердечно-сосудистых заболеваний в первичной профилактике при терапии статинами с низким уровнем ЛПНП, но с высоким уровнем триглицеридов можно снизить риск смертности посредством терапии самой высокой безопасной дозой омега-3 (эйкозапентаеновой кислоты 4 грамма в сутки). Однако многоцетровое клиническое исследования в 21 стране мира подобного вмешательства прекратилось досрочно из-за отсутствия эффективности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30125052].
Вывод: В настоящее время нет доказательств эффективности терапии, как низкими, так и средними, так и самыми высокими дозами омега-3 для снижения риска ССЗ или смертности от ССЗ в первичной профилактике. Но во вторичной профилактике небольшая польза все же наблюдается.
Дебилушка, спок, иди мочи наверни.
https://en.wikipedia.org/wiki/Essential_fatty_acid
Обычно за буржуйский не переплачивают а наоборт дешевле берут лол. Но у вас в Пыньбабве сейчас смутные времена конечно. А так бери тот что дешевле
И? Это исследование баба писала? Рак какой-то приплетен, логическая эквилибристика, словоблудие, статьи выборочны, вывод сделан только из отрицательных исследований. Этим исследованием можно доказывать, что есть исследования на эту тему. Но это оксюморон, просто свидетельство одной точки зрения, причем очень узкой. Врачам то хоть платят за писанину, а тут какой-то обмудок решил высраться.
Проиграл с этого смачного врети бадобебила.там в каждом абзаце ссылка на клинические исследования где омега обосралась в профилактике ссз. Ты же ни одной не скинул с доказательством обратного. Да кстати самое мощный обсер омега дебилов забыл скинуть.
Астра зенека устроила крупнейшее исследование на предотвращение ссз на 13000 человек. Потратили миллионы. В итоге исследование обосралась не показав никакой разницы с плацебо
Бадодебил начал паясничать. В общем молодняк по прежнему остаётся что омега говно нерабочее для людей без болезни сердца и даже с болезнями малоэффективное говно предовратившее только одну смерть из 56
Кушай-кушай, не обляпайся. Ты же у мамы самый умный и не можешь ошибаться. oh wait
>Астра зенека
>13000
>миллионы
>Число 13000 составляет 0.00016% от числа 7753000000
Ну все теперь обосраться, доказательство уровня кислорода нет потому что его не видно. Надеюсь остальные доказательства такие же крепкие и уверенные? Три изнеженных немецких дади Васи не показали результатов при приеме плацебо и омеги?
>не верьте рандомизированным исследованиям
>верьте дурачку с двачей без пруфов
Сорян пидоран, но нет.
Да ты просто уже утомил с своей подгорелой жопой. Навалил какую-то мутную статью и бегает с обосранной сракой доказазывая про последние инстанции. Небось от короны тоже прокапался?
Попробуй третиноин, он действует и как пилинг в том числе, но лучше начинай с небольшого процента как я писал тут >>1379893
>зациклился на статье
>полностью игнорируя пруфы в каждом абзаце на исследования высокого уровня
Типичное врети бадодебила.
Нет. Ведь я же не даун ведущийся на беспруфные сказочки продавцов бадов как ты
Отращивание идёт по сценарию "догонит ли Ахиллес черепаху". Но идёт.
ОП Отращивателетреда.
Недавно начал пить теанин 200мг
>Вывод: В настоящее время нет доказательств эффективности терапии, как низкими, так и средними, так и самыми высокими дозами омега-3 для снижения риска ССЗ или смертности от ССЗ в первичной профилактике.
Все твои исследования в мегакрутой статье, которая рассуждает про первичную профилактутику ССЗ у людей в возрасет от 35, диабетиках, с нездоровым образом жизни и возрастными последствиями, использует рекомендации, недоговаривает и жонглирует словами. Да, источник я нашел, бадодебил оказывается то ты. Малышеву небось еще смотришь? Или ты сам эту хуергу навалил?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31055222/
>218 пациентов
>средний (SD) возраст составил 62,9 (7,8) года
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415637/
>в первичной профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний у мужчин 50 лет и старше и женщин 55 лет или старше в Соединенных Штатах.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28515020/
>В двойном слепом контролируемом перекрестном исследовании 48 мужчин и 106 женщин с абдоминальным ожирением и субклиническим воспалением
Нет выборки возраста.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25335443/
>503 французских испытуемых в возрасте 35–64 лет.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21865334/
>Некурящие мужчины (n = 142) и женщины (n = 225) в возрасте 45–70 лет
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30146932/
>мы случайным образом распределили 15 480 пациентов с диабетом
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32634581]
> В метаанализ было включено 16 РКИ, в которых приняли участие 81 073 человека.
Нет выборки возраста.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17047219/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27226718
Количество и возраст исследуемых не указан. Это не исследования, а рекомендации.
>pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30125052
Большое количество людей, но выборка возраста не указана.
Лол, бадодебил не привел ни одного пруфа эффективности омег от профилатики ССЗ и пытается до мелочей доебаться. Бадодебил. РКИ на 13000 человек провалилось. Самое машстабное исследование показало что омега хуйня для даунов
Vascepa - это очищенная концентрированная форма одной конкретной жирной кислоты, содержащейся в рыбьем жире, называемой эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК). Epanova, с другой стороны, представляет собой комбинацию ЭПК и ДГК.
Оба препарата были ранее одобрены FDA только для лечения пациентов с очень высоким уровнем триглицеридов. Гонка продолжалась в течение нескольких лет, чтобы завершить более крупные клинические испытания в надежде получить официальное одобрение на лекарства, которые будут использоваться более широко в качестве лечения сердечных заболеваний.
Однако исследования Epanova провалились на 3 фазе клинического исследования с участием 13 000 пациентов из 22 стран. Epanova не снижал риск неблагоприятных сердечно-сосудистых событий в сравнении с плацебо.
https://newatlas.com/health-wellbeing/fish-oil-drug-fails-epanova-cardiovascular-phase3-trial
>Омега-3, йод
Щитовидка первой отлетит, биохакер мамкин. От пажитника пролактин шкалит, кстати. Ну, додикам с мылача не привыкать к такому явно.
>В декабре 2019 года FDA одобрило препарат под названием Vascepa для более широкого лечения сердечно-сосудистых заболеваний после того, как консультативная группа рекомендовала его эффективность в качестве дополнительного лечения к регулярной терапии статинами.
>Васцепа представляет собой очищенную концентрированную форму одной жирной кислоты, содержащейся в рыбьем жире, называемой эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК).
https://en.wikipedia.org/wiki/Eicosapentaenoic_acid
Eicosapentaenoic acid (EPA; also icosapentaenoic acid) is an omega-3 fatty acid.
>Epanova, с другой стороны, представляет собой комбинацию EPA и второй жирной кислоты омега-3, называемой докозагексаеновой кислотой (DHA).
>Было высказано предположение , что добавление DHA в Epanova могло снизить его эффективность, что объясняет, почему простая формула EPA Vascepa оказалась успешной, а аналогичная формула, полученная из рыбьего жира, потерпела неудачу.
Уговорил, Астразенека со своим препаратом обосралась, такая комбинация нихуя не работает. Буду иметь ввиду. Ты уже сам собой споришь?
Сдавал недавно кровь на гормоны, результаты очень неплохие, даже тест повысился, а раньше был очень низким для моего возраста.
Не ругайся ты, естественно я все курсами месячными пью
Спорит только бадодебил который не привел ни одного пруфа эффективности омег в профилактике ССЗ.
Омега-3 не имеют доказательств пользы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) у здоровых людей без сердечно-сосудистых заболеваний - в первичной профилактике. Омега-3 имеют доказательства небольшой эффективности для снижения риска смертности от ССЗ у людей после инфаркта или при сердечной недостаточности II-IV класса, а также при ишемической болезни сердца - во вторичной профилактике. В абсолютном выражении 56 пациентов нуждались в лечении с помощью омега-3 в течение 3,9 лет при сердечной недостаточности, чтобы избежать одной смерти, что конечно очень немного, но каждый решит для себя сам достаточно ли ему такой защиты
Под первичной профилактикой понимают мероприятия по предупреждению развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
Вторичная профилактика направлена на уменьшение осложнений, частоты рецидивов и прогрессирования уже имеющихся ССЗ.
Поэтому недопустимо применять методы вторичной профилактики ССЗ к первичной, если не доказано в РКИ ее эффективность и в первичной профилактике также. Вот, например, омега-3 доказано в рандомизированном контролируемом исследовании на людях повышает именно стабильность бляшки при ишемической болезни сердца - то есть во вторичной профилактике, когда омега-3 индекс по итогам анализа крови достигает 4% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31055222]. В таком случае будет ли полезно пить омега-3 в первичной профилактике? Как мы уже поняли - не факт, и не факт, что это даже не навредит. Чтобы повысить омега-3 индекс с 2,7 до 4% достаточно употреблять 1 грамм рыбьего жира [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415637]. В то время как добавка входящих в состав рыбьего жира 2,7 граммов эйкозапентаеновой кислоты может добавить 3,3%, а 2,7 граммов докозагексаеновой кислоты может добавить 5,6% к омега-3 индексу [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28515020]. Например, если омега-3 индекс был 2,7 то поле терапии 2,7 граммов докозагексаеновой кислотой омега-3 индекс будет 2,7 + 5,6% = 8,3%
У людей без сердечно-сосудистых заболеваний чем выше омега-3 индекс, тем ниже риск смертности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33888689]. Значит ли это, что в первичной профилактике омега-3 полезны? Конечно нет. Ведь более высокий уровень омега-3 индекс наблюдается у людей, которые лучше питаются, едят больше овощей и полезных растительных продуктов питания. И пользу может давать именно правильное питание. Например, образованные люди ввиду своей начитанности имеют больше шансов правильно питаться, и имеют более высокий омега-3 индекс [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25335443], а ведь образованные люди дольше живут по целому ряду причин. Поэтому, связь омега-3 индекса не может означать причину - не может означать, что именно омега-3 индекс может снижать смертность в первичной профилактике.
В следующем эксперименте средний омега-3 индекс вырос до 4,1% (увеличение на 54,7%) в группе лечения омега-3. Добавление омега-3 жирных кислот не приводило к более низкой частоте серьезных сердечно-сосудистых событий или рака, чем плацебо в первичной профилактике [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415637].
Нарушение функции эндотелия - причина развития сердечно-сосуджитых заболеваний. В данном эксперименте лечение омега-3 не улучшило функцию эндотелия у здоровых людей, что ставит под сомнение пользу омега-3 для первичной профилактики ССЗ [ubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21865334].
В следующем исследовании лечение омега-3 в первичной профилактике ССЗ не снизило риск серьезных сердечно-сосудистых событий и риск смертности у пациентов с диабетом без ССЗ [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30146932].
Лечение омега-3 во вторичной профилактике было связано со снижением риска смертности от ССЗ на 9% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32634581]. Однако это не было отмечено для снижения смертности от всех причин! Эффективность эйкозапентаеновой кислоты была выше, чем докозагексаеновой кислоты. Хотя во вторичной профилактике были снижены риск умереть от сердечно-сосудистых причин и инфаркта сердца, однако в первичной профилактике защитный эффект лечения омега-3 не наблюдался ни от каких ССЗ!
Дозы омега-3 более, чем 4 грамма в сутки могут уже повышать риски гемморагического инсульта. Поэтому большие дозы не рекомендуются [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17047219] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27226718]. Есть предположение, что у пациентов с высоким 10-летним риском ССЗ по шкале риска SCORE, но без сердечно-сосудистых заболеваний в первичной профилактике при терапии статинами с низким уровнем ЛПНП, но с высоким уровнем триглицеридов можно снизить риск смертности посредством терапии самой высокой безопасной дозой омега-3 (эйкозапентаеновой кислоты 4 грамма в сутки). Однако многоцетровое клиническое исследования в 21 стране мира подобного вмешательства прекратилось досрочно из-за отсутствия эффективности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30125052].
Вывод: В настоящее время нет доказательств эффективности терапии, как низкими, так и средними, так и самыми высокими дозами омега-3 для снижения риска ССЗ или смертности от ССЗ в первичной профилактике. Но во вторичной профилактике небольшая польза все же наблюдается.
>vascepa
Тоже не доказала эффективность в профилактике ССЗ.
>>1380348
Вот пруфы от тебя.
>>1380342
>В декабре 2019 года FDA одобрило препарат под названием Vascepa для более широкого лечения сердечно-сосудистых заболеваний после того, как консультативная группа рекомендовала его эффективность в качестве дополнительного лечения к регулярной терапии статинами.
>Васцепа представляет собой очищенную концентрированную форму одной жирной кислоты, содержащейся в рыбьем жире, называемой эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК).
А тут да, сложно, не разжёвано.
>>1380196
Кек, долбоеб так и не понял что такое первичная профилактика и что такое вторичная. Vascepa имеет некоторую эффективность как и любая омега у людей у которых есть ССЗ но никаких пруфов профилактики у людей без ССЗ не доказано. Соответственно бадодебил принимая омегу без проблем с сердцем подписывается под тем что он долбоеб
>профилактики у людей без ССЗ не доказано.
>принимая омегу без проблем с сердцем
Ясно уже какую то хуйню придумываешь. Статья от обосранного, пруфы про Астразенеку, который опровергают свои собственные слова, а теперь мы уже рассуждаем про профилактику ССЗ для людей у которых нет проблем ССЗ. Можешь начинать вертеть жопой, что ты там где-то увидел слова у оппонента про лечения рака и бесплодия или прочую хуйню себе придумывать.
Бадодебил, мы изначально и говорили про профилактику ССЗ у людей без ССЗ о чем я и говорил с самого начала и никаких пруфов тут нет. Эпанова то же получило от FDA разрешение но обосралось в исследованиях о первичной профилактике ССЗ. Итого вывод? Омега бесполезна в первичной профилактике ССЗ и все исследования которые пытались доказать обратное жиденько обосрались и вот пруфы
Vascepa - это очищенная концентрированная форма одной конкретной жирной кислоты, содержащейся в рыбьем жире, называемой эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК). Epanova, с другой стороны, представляет собой комбинацию ЭПК и ДГК.
Оба препарата были ранее одобрены FDA только для лечения пациентов с очень высоким уровнем триглицеридов. Гонка продолжалась в течение нескольких лет, чтобы завершить более крупные клинические испытания в надежде получить официальное одобрение на лекарства, которые будут использоваться более широко в качестве лечения сердечных заболеваний.
Однако исследования Epanova провалились на 3 фазе клинического исследования с участием 13 000 пациентов из 22 стран. Epanova не снижал риск неблагоприятных сердечно-сосудистых событий в сравнении с плацебо.
https://newatlas.com/health-wellbeing/fish-oil-drug-fails-epanova-cardiovascular-phase3-trial
Омега-3 не имеют доказательств пользы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) у здоровых людей без сердечно-сосудистых заболеваний - в первичной профилактике. Омега-3 имеют доказательства небольшой эффективности для снижения риска смертности от ССЗ у людей после инфаркта или при сердечной недостаточности II-IV класса, а также при ишемической болезни сердца - во вторичной профилактике. В абсолютном выражении 56 пациентов нуждались в лечении с помощью омега-3 в течение 3,9 лет при сердечной недостаточности, чтобы избежать одной смерти, что конечно очень немного, но каждый решит для себя сам достаточно ли ему такой защиты
Под первичной профилактикой понимают мероприятия по предупреждению развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
Вторичная профилактика направлена на уменьшение осложнений, частоты рецидивов и прогрессирования уже имеющихся ССЗ.
Поэтому недопустимо применять методы вторичной профилактики ССЗ к первичной, если не доказано в РКИ ее эффективность и в первичной профилактике также. Вот, например, омега-3 доказано в рандомизированном контролируемом исследовании на людях повышает именно стабильность бляшки при ишемической болезни сердца - то есть во вторичной профилактике, когда омега-3 индекс по итогам анализа крови достигает 4% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31055222]. В таком случае будет ли полезно пить омега-3 в первичной профилактике? Как мы уже поняли - не факт, и не факт, что это даже не навредит. Чтобы повысить омега-3 индекс с 2,7 до 4% достаточно употреблять 1 грамм рыбьего жира [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415637]. В то время как добавка входящих в состав рыбьего жира 2,7 граммов эйкозапентаеновой кислоты может добавить 3,3%, а 2,7 граммов докозагексаеновой кислоты может добавить 5,6% к омега-3 индексу [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28515020]. Например, если омега-3 индекс был 2,7 то поле терапии 2,7 граммов докозагексаеновой кислотой омега-3 индекс будет 2,7 + 5,6% = 8,3%
У людей без сердечно-сосудистых заболеваний чем выше омега-3 индекс, тем ниже риск смертности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33888689]. Значит ли это, что в первичной профилактике омега-3 полезны? Конечно нет. Ведь более высокий уровень омега-3 индекс наблюдается у людей, которые лучше питаются, едят больше овощей и полезных растительных продуктов питания. И пользу может давать именно правильное питание. Например, образованные люди ввиду своей начитанности имеют больше шансов правильно питаться, и имеют более высокий омега-3 индекс [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25335443], а ведь образованные люди дольше живут по целому ряду причин. Поэтому, связь омега-3 индекса не может означать причину - не может означать, что именно омега-3 индекс может снижать смертность в первичной профилактике.
В следующем эксперименте средний омега-3 индекс вырос до 4,1% (увеличение на 54,7%) в группе лечения омега-3. Добавление омега-3 жирных кислот не приводило к более низкой частоте серьезных сердечно-сосудистых событий или рака, чем плацебо в первичной профилактике [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415637].
Нарушение функции эндотелия - причина развития сердечно-сосуджитых заболеваний. В данном эксперименте лечение омега-3 не улучшило функцию эндотелия у здоровых людей, что ставит под сомнение пользу омега-3 для первичной профилактики ССЗ [ubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21865334].
В следующем исследовании лечение омега-3 в первичной профилактике ССЗ не снизило риск серьезных сердечно-сосудистых событий и риск смертности у пациентов с диабетом без ССЗ [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30146932].
Лечение омега-3 во вторичной профилактике было связано со снижением риска смертности от ССЗ на 9% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32634581]. Однако это не было отмечено для снижения смертности от всех причин! Эффективность эйкозапентаеновой кислоты была выше, чем докозагексаеновой кислоты. Хотя во вторичной профилактике были снижены риск умереть от сердечно-сосудистых причин и инфаркта сердца, однако в первичной профилактике защитный эффект лечения омега-3 не наблюдался ни от каких ССЗ!
Дозы омега-3 более, чем 4 грамма в сутки могут уже повышать риски гемморагического инсульта. Поэтому большие дозы не рекомендуются [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17047219] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27226718]. Есть предположение, что у пациентов с высоким 10-летним риском ССЗ по шкале риска SCORE, но без сердечно-сосудистых заболеваний в первичной профилактике при терапии статинами с низким уровнем ЛПНП, но с высоким уровнем триглицеридов можно снизить риск смертности посредством терапии самой высокой безопасной дозой омега-3 (эйкозапентаеновой кислоты 4 грамма в сутки). Однако многоцетровое клиническое исследования в 21 стране мира подобного вмешательства прекратилось досрочно из-за отсутствия эффективности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30125052].
Вывод: В настоящее время нет доказательств эффективности терапии, как низкими, так и средними, так и самыми высокими дозами омега-3 для снижения риска ССЗ или смертности от ССЗ в первичной профилактике. Но во вторичной профилактике небольшая польза все же наблюдается.
>>1380347
>>1380337
>>1380365
Ты утомил. По факту надо бы моче накрысить за вайп простынями, но убогих и так жизнь наказывает. Или ты цитирование для своего парашного сайта набиваешь?
>нидаказана
Ой вей, щас бы только верить в швитую истину фармапидарасов, после устроенной ими ужасной и смертельной "пандемии" от которой вся планета должна была ДОКАЗАННО сдохнуть.
Только вот как-то они все разом заткнулись, как по команде, и перестали каждый час считать бессимптомно инфицированных и кукарекать про морги, до потолка забитые "ковидными"трупами.
После всего этого говна, вся эта пархатая фарма доказательность идет в жопу.
Лол так фармапидорасы как раз и топили за омегу и фармапидорасы и хотели чтобы ее выписывали и людям которые не имеют сердечных проблем чисто для профилактики. Но к счастью фармапидоорасов их же исследования обоссали ахахахах
Бадобедил, по продажам вам бьет? Беситесь что бесполезную туфту все сложнее втюхивать?
>бадодебил пьет бесполезные бады
>зовет кого-то клоуном
Уже накупил мультивитаминов бадодебил?
Ну так ты пьёшь отраву, а потом удивляешься, почему тебе хуёво.
Как-то хз. Просто в голове есть "серьезные штуки", антибиотии там, разные антидепресанты, с ними все ясно. Но когда тебе странно от витамина C, аскорбинки, там незнаю, хлеба, воды, картошки, то как-то неуютно.
Рыбий жир всегда был той фигней, которую вроди бы надо хлебать, так как я нищий, и у меня нет в городе рыбы, плюс мой рацион это дефолтная супы-бульон-грече-картоха, ну и тонна овощей с дачи в сезон.
Все что угодно может быть ядом. И омега не исключения. Омега вообще одно из самых больших наебалов 20 века. Нет никакого смысла менять рыбу на ебучие бады. Много омеги вообше отравляет организм. Да люди которые вообще не едят рыбу имеют высокую смертность. Но более высокое потребление омега-3 уже отравляет организм. Такое явление известно, как митогормезис. Поэтому лучше вообще не употреблять рыбный жир (омега-3), а употреблять около 145 гр. жирной рыбы в неделю, а в периоды тяжелых заболеваний, когда повышается окислительный стресс из-за воспаления и температуры, вообще отказываться от рыбы. Люди, не употребляющие мясо, но употребляющие много рыбы, не живут дольше активных мясоедов, но имеют более высокую смертность из-за нарушения мозгового кровообращения, инсульта, а также из-за других заболеваний мозга.
>лучше вообще не употреблять рыбный жир (омега-3), а употреблять около 145 гр. жирной рыбы в неделю
>употребляющие много рыбы, не живут дольше активных мясоедов, но имеют более высокую смертность из-за нарушения мозгового кровообращения, инсульта, а также из-за других заболеваний мозга.
Потому что рыба хорошо накапливает тяжелые металлы, а там и невралгия, и сердце и иммунка. И отсюда логичнее жрать рыбый жир - рыбы никто не проверяет и не будет, а контроль в фармацевтике пожестче будет.
Рыба в маленьких дозировках (145г в неделю) не вредит и даже повышает уровень жизни как в сравнении с теми кто ест ее меньше или вообще не ест, так и в сравнении с теми кто ест ее много. Ну и рыба это не только омега. Там много полезных вещей. А насчет регуляции это не так. БАДы никем не регулируются даже в ШВИТОЙ мурике.
>БАДы никем не регулируются даже в ШВИТОЙ мурике
Не регулируются.
Но в мурике можно в гражданском суде засудить за ущерб даже копа, подстрелившего педофила-людоеда.
А тем более за ущерб от хуевого бада.
Или даже за горячий кофе или скользкий пол в забегаловке.
Поэтому мурика все-таки некоторый эталон качества.
>Потому что рыба хорошо накапливает тяжелые металлы,
Рыбы, грибы и мхи, это природные адсорбенты.
Есть их, все равно что есть фильтры от канализации.
В 19 веке загрязнения мирового океана не было. А уже в середине 20 века, в совке перестали давать рыбий жир в дет.садах, потому что он превратился в полное говно, очищать которое себе дороже.
Сейчас современная химия позволяет творить чудеса и кабанчики решили срубить еще пару шекелей, отправляя отходы рыбного производства в переработку на волшебную омегу. Но какими темпами убивает планету ебаная ЮВА, точно не представляет никто, это наверное один из главных секретов. И поэтому, рыбу желательно есть только фермерскую.
Но если называть вещи своими именами, это тоже самое, что и китайское производство пищевого жира из каловых залежей в трубах городской канализации.
>бадодебил бадодебил бадодебил
Ты похож на педрилку жукова, автора расстрельного списка.
В мурике огромное количество хуевых бадов. Видел даже исследования, даже конкретно по омеге попадались где куча бадов не соответствевало этикетке. Анализы лабдора тоже показывают что есть много бадов хуевого качества даже у известных производителей типа Солгар или Now. Да и зачастую хуевость бадов заключается не в самих бадов а в неуместном их применении. Как дефицит веществ так и их избыток может быть вредным. Вот закидывается челик конскими дозами витамина С. И тем самым навредил себе. Кого тут осудишь кроме самого дурачка?
>>1380531
>рыбу желательно есть только фермерскую
А в фермерской и нет ОМЕГ. Она только в дикой рыбе есть.
Иииииииии гои за все уплатят
Какого эффекта ты ждёшь? Магний в больших дозах действует как слабительное.
Магний - самое большое плацебо из всего, что я пил. Пробовал разные формы, разное время приёма, разные дозировки. Ни разу ничего не ощутил, особенно желанного расслабления и более спокойного сна. Просто не тратьте деньги на эту хуйню. Лучше закупитесь дэшкой, ацетилцистеином и аскорбатом магния/кальция.
>не тратье деньги на хуйню
>тратье на мою хуйню без пруфов эффективности
>не хочешь покупать бесполезное говно обезумевшого бадодебила
>аряяяяя нищенка
>понимаю только по-бадодебильному, сорри.
Пофиксил, не благодари.
>Я за день почувствую эффект? Или надо месяц ждать?
Да нет, наверное. Мы не знаем твою психику и состояние, но раз ты решил значит проблемы есть. Дней через десять будет результат. Лучше в процессе эксперимента ничего не менять - стрессуй, как обычно, не бухай, тогда и поймешь есть эффект или нет.
>Избыточное потребление кальция, фосфатов, жиров (до 70 г в день), алкоголя, кофе (более2 чашек в день), антибиотиков, медикаментов для лечения опухолей может препятствовать усвоению магния организмом.
>Витамины B1, B6, C, D, E, кальций, фосфор (поступающие в оптимальных количествах), белок, эстрогены способствуют повышению уровня магния в организме.
Нахуй ты пытаешься со мной поговорить? Отстань, дуралей.
Таки пережрал селена, стопанусь. В качестве бонуса можно запруфанно утверждать, что в дешёвеньком селене от Витамир есть селен, кек.
Про витамин д и а-е понятно но как еще можно прикинуть и узнать какие витамины\минералы нужны лично мне? Комплексные анализы может есть какие то.
И может не туда пишу но интересует иммунитет. По мимо куркумина и разных сиропов что можете сказать про что то типо ацидофиллина или колострума? Или фактор переноса.
Одну каплю аквадетрима (около 500 ед). В холодное время 2 капли.
> объективный существенный недостаток
> 500 единиц
Я тебя понял, лол.
>объективный существенный недостаток
И где там существенный и тем более объективный? Пиздец просто тред полный долбоебов
Там табличка приложена, разберёшься. Скрыл троллинг тупостью.
Долбоеб живущий по надписям на заборе, даже по твоей табличке дефицит мизерный. Где ты там существенный увидел, пиздоглазая хуйня?
>копейки стоит
True
>хватает на полгода
Оу, шиз. Давай с тобой посчитаем, может ли хватить фунфырика аквадетрима на полгода, если принимать в нормальных дозировках 5-10к ME.
Аквадетрим, капли для приема внутрь 15000 ме/мл 10 мл 1 шт
15000Me в миллилитре. 10 мл на бутылёк. Соответственно, при приёме по 5000 Me каждый день этого бутылька тебе хватит ровно на месяц. В месяце 30 дней, полгода это 180 дней. Что-то нихуя не сходится в твоём сообщении. Получается. на полгода нужно будет купить минимум шесть фунфыриков аквадетрима. За такой прайс на айхербе до недавнего времени можно было купить 360 капсул по 10k ME каждая.
Больше 500me опасно, ибо можно передознуться и стать бадодебильным наркоман, отсасывающим в туалете ночного клуба за пару капель вигантола. А ещё даже зимой можно легко получить дневную норму витамина д3, нужно просто выходить на улицу под солнышко и приговаривать :"Ехидный жёлтый колобок, дай мне холекальциферола,- я себя хорошо вёл в этом году".
мимо любой терапевт из вашей районной поликлиники
>Больше 500me опасно
Мое ебало когда я по 4000ме хуярил каждый день представил? Правда это зимой было в феврале когда омикроха лютовал.
У меня, кстати, такой дефицит после года питья детрима, потом какого-то количества дешёвеньких шариков по 400 МЕ, потом месяца питья 4000 МЕ по назначению врача от щитовидки, потом нескольких месяцев по 2000, потом ещё месяца опять 4000.
Так что 500 МЕ — это фактически ничто, плацебо. Так что, если не жаришься каждый день на солнце, надо пить 5000-10000 несколько месяцев, чтобы был какой-то эффект. Собственно, про 500 МЕ — это банальная ложь местного серуна, в западных источниках нигде про это не написано. Обычно речь идёт о 5000 как о дозе, которая для всех будет неопасна и за которую для большинства может не быть особого смысла залазить. А дефициты так вообще лечатся загрузками по 100000 МЕ, и ничего особенного ни у кого не случается.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4821095/
>>1381008-кун
Забавно, но такой концентрации клоунов как в бадотреде нигде нет
Vitamin D is essential for bone mineralization and may have other health benefits. Experts disagree on the serum vitamin D level necessary to maintain health. Some recommend concentrations above 30 ng/mL and consider the range between 20 and 30 ng/mL insufficient and concentrations lower than 20 ng/mL deficient. By this reckoning, many Americans are vitamin D insufficient or deficient. Because it is difficult to obtain enough vitamin D from food intake, oral supplements and sunlight have been recommended for individuals with low serum D levels. The suggested dose for supplements is 400 to 1000 IU/day.
https://www.jwatch.org/jd201006040000002/2010/06/04/how-much-sunlight-equivalent-vitamin-d
Так ты главный клоун же, кидаешься на всех, как бешеная собака, токсишь, всем реплаишь, в каждой жопе затычка. Иди в треды, где всё хорошо, скучать никто не будет.
двачую
>>1381340
потом в старости будешь мерзнуть при печке включеной
Суп, медач. Поясните криком за нормальный рыбий жир (ака омега-3) на Озоне.
Закончился линкрелейтед:
https://www.ozon.ru/product/omega-3-1000-mg-60-kapsul-nfo-omega-3-1000-mg-rybiy-zhir-s-pnzhk-omega-3-v-kapsulah-191247949/?asb2=bCpaFml3ciXo-QvTR69mS3ZkNfPqJFBMLWuy_NvqR9ugjveD7pqgQuRB62ixGuo6LP0wEC6BGdTwk4hf6CzM6Q&keywords=%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0-3+1000+%D0%BC%D0%B3&sh=DsGgeYgORQ#section-description--offset-140
Мне он достался нахаляву, и теперь думаю, чем заменить.
Из шапки треда, понял, что очевидный вариант:
https://www.ozon.ru/product/nau-fuds-omega-3-kapsuly-1400mg-100-bad-152369411/?asb2=WQ7jVjleSlcVJPYFd6lnrgt8mrhvUB0vM0r0j34x0fZoUBcXKk2G9nuoga3YwjSC&keywords=%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0-3+1000+%D0%BC%D0%B3&sh=DsGgeQj1UA
Есть ёщё посконно-скрепный отечественный производитель:
https://www.ozon.ru/product/omega-3-dikiy-losos-120-kapsuly-po-1000-mg-omega-35-pnzhk-rybiy-zhir-omega3-vitamin-e-omega-3-rybiy-437114345/?asb2=ZxzfapGcpAx1HkVX18t4ZdDknCfvexsTwb3LcQxyCAQavQw2q8XzHp7SZTzKI3nGvIM6ukdrEFpHpjgGkX9sbg&keywords=%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0-3+1000+%D0%BC%D0%B3&sh=DsGgeRHxrg
В коментах глубинный народ хвалит, да и в описании сырьё вроде не днище совсем. Пробовал кто?
Или задавить внутреннего жлоба, и взять вражью пиндосскую пилюлю за 3 цены очечественной?
Смотреть надо на содержание EPA/DHA в одной капсуле. Все что ты скинул - это параша бесполезная, либо готовься глотать по 6+ капсул за раз.
Сам сейчас юзаю по 2 капсулы в день https://market.yandex.ru/product--kapsuly-now-ultra-omega-3-d-600-300/1476668417?sku=1476668417&offerid=oqahG6UE_JBEzMOYa8XW_g брат жив, зависимость есть. Можно так же найти варианты и подешевле и с бОльшим содержанием кислот, но мне сейчас без надобности.
Здрасьте, недавно купил одну дешманскую добавку, доза одной капсулы:
L-аргинин - 250 мг
L-карнитин - 70 мг
инозина - 50 мг
Прием 2 капсулы 2-3 раза в день.
И вот как-раз эта хуита таки работает. Я чувствую прилив сил, посоветуйте похожего моара кокаин.
Я перепробовал больше десятка разной ебалы, легальной и нелегальной, максимум что еще относительно ощутимо это ашваганда и мNкр0д0з шрум0в.
Нахуй левзею, туда метаболиты тестостерона кидают, если слезешь, станешь сойбоем.
Мангий с транками не путай, от него нет никакого заметного физиологического эффекта
Лучше постепенно набирать уровень например по 1000iu в день. А ударные дозы во первых все равно не усвоятся, а во вторых больше печени нанесут урона.
Пил по 4 грамма порошковый. Памптнг хуйня с него. Надо цитруллин брать
Не пизди, такие дозировки никто не почувствует. Если ты пьешь по 6 таблеток чабда то можкт быть будет эффект как у торнадо актив за 80руб
А в элеутерококк наверное кокос подкладывают? А в боярышник хеннеси разбавляют?
Хуй знает, у меня уже улучшилось зрение и стало спокойнее, чем когда я пил золофт.
По 1000 я уже повышал, в итоге у меня спустя много месяцев до сих пор дефицит.
Чтобы была токсичность, нужно пить гораздо большую дозу на протяжении месяцев, а не дней.
Планирую выбросить всю хуйню, что я скупал на айхерб в поисках волшебных таблеток. Ну или допью от жадности
>Планирую выбросить всю хуйню, что я скупал на айхерб в поисках волшебных таблеток.
Питание как ограничил? Я кстати заметил, что если я не сыт, то сплю хуево. Но это просто к слову
Ты реально верил что есть волшебные таблетки? Тебе сколько лет вообще?
Дефицит витаминов группы B редкость. Самый важный из них B12. Нужно сдать анализ сначала на него. Если меньше 500 пг/мл то имеет смысл принимать. Референс ниже этой цифры но только начиная от этой цифры не находили дефицита b12 в голове (а в голове тебе никто мерить не будет). А если эта цифра в крови и так у тебя есть то лучше не злоупотреблять. Профицит б12 тоже опасен. И так со всеми остальными бэшками. Ну и в целом в комплексе они плохо усвиваются и конкурируют.
Вроде не сильно накрутили, если быть реалистом и считать курс 80. На ибее продают по 20-30 баксов за такую баночку
> Комплексы хуйня.
Зависит от того как питаешь мамкин ИКСперт
Да хоть как питайся, они друг с другом конкурируют и усваивается хуй да нихуя. Если и пить витамины то цельные.
>комплексы это вообще хуйня и лучше что-нибудь другое взять?
Там в шапке антагонисты есть. Плюс какие-то жироростворимые, какие-то наоборот лучше соляком пить, какие-то вообще, как не изьебывайся из любого рациона получишь. В идеале питание отработать, а дефицит не закрытый покупать по отдельности. Самый оптимал вообще посмотреть по анализам и первичке чего не хватает - для психики одно, для кожи другое, чтобы сиськи росли третье.
>для психики одно, для кожи другое, чтобы сиськи росли третье.
Так в том-то и дело что нужно все и сразу) А жру нормально я только два раза в день. При чем один из приемов жрачки занят Омегой-3.
Мне по-любасу нужен цинк, т.к кожа крайне хуевая, а он судя по таблице в шапке почти со всеми минералами не совместим. А в "Мульти I" почти все минералы из таблицы есть + цинк. И оно че получается, вся эта хуйня друг друга блочит и в итоге нихуя не усваивается?
>При чем один из приемов жрачки занят Омегой-3.
Поешь рыбы раз в неделю и выкинь это
>Мне по-любасу нужен цинк
Сдай анализ сначала. Цинк не игрушка и с ним перебарщивать не стоит.
>Поешь рыбы раз в неделю и выкинь это
Чел, без шуток, после того как я начал жрать омегу-3 - у меня перестало "скрежетать" сердце. Типа вот сижу я просто за пекой и у меня немного покалывает сердце и как будто "скрипит" хз как это объяснить. И так раз 5 за день. Я тогда реально пересрал маленько.
После этого начал ходить по 3-6 км раз в 2 дня, добавил к ежедневной зарядке еще несколько упражнений и начал жрать как раз эту самую омегу. И что-то из этого явно нихуево помогает.
Но скоро все равно попиздую к терапевту в частную клинику со всеми своими жалобами: на сердечно-сосудистую, опорно-двигательную и прочее. И потом к узким специалистам по направлениям. Потому что уже реально стал дедом-пердедом скоро 28 и отмахиваться от таких проблем не получается.
Прикол еще в том, что я хоть и провожу и проводил всю свою жизнь 70% времени за пекой, но визуально хуй кто догадается если не сказать. Без рофлов, телосложение как у нацистских статуй только член побольше и ноги не настолько рельефные.
В принципе 30 минут зарядки каждый день хватает чтобы держать тело в тонусе.
>Цинк не игрушка
А какие последствия могут быть? Жру либо 22 мг хелатного, либо вот щас в комплексе 11 мг оксида раз в день. И бля, он мне тоже охуенно помогает. Убрал дерматиты на руках и на лице. Но они 100% снова появятся как только перестану принимать. И тогда снова придется гормональной хуйней мазаться.
Чрезмерное потребление цинка может повысить поломки в генетическом коде клеток организма за счет снижения фермента Поли(АДФ-рибоза)-полимеразы (PARP-1), необходимого для ремонта ДНК
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19809895
А регулярное употребление цинка в течение 9,8 лет взрослыми людьми в возрасте от 20 лет и старше положительно связано с общей смертностью и смертностью от рака ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29022177].
Так а "чрезмерное" это сколько? На банке написано что 22 мг - это 200% от суточной нормы. Плюс понятно с хавкой что-то попадает. При этом максимальная дозировка вроде 50 мг в сутки.
И вроде же из указанного объема на 1 таблетку он не весь усваивается. Хелатная форма что-то типа 60-70%, а оксид и того меньше.
Или 22 мг в таблетке это с учетом того что часть не усвоится?
>Так в том-то и дело что нужно все и сразу) А жру нормально я только два раза в день.
Все сразу не получиться, без питания тоже. Выбери приоритеты, посмотри наследственную, изучи свою генетику.
Вторая половина жизни это либо нейродегенеритивные, либо сердце, либо опорно-двигательный аппарат. Либо все сразу если ты проебался или выиграл джекпот при рождение. Выбираем нейродегенеративные, от них не убежишь, мозг сильно не изучен, да и лечение там дорогое и не окончательное, больше палеотивки. Значит фокусим сердце и скелетные. Питание, спорт, сон. Выдроч на режим приема пищи - жрать будешь хоть картон в определенное время, значит можно конкретную диету составить. По продуктовому если задрочиться можно в минималку самое полезное брать. Спорт бафает сон, пробежки, хуежки или силовая, плюс сердце и мышечная в тонусе. Доп бафы из витаминов и минералов.
Еще очень много от печени зависит, усвояемость, санация, распределение.
Остальное по остаточному.
Ну не знаю, чел...
30 минут зарядки в день и каждый второй день часик походить на своих двоих это одно. Лично для меня это уже как ЕЖЕДНЕВНАЯ РУТИНА. Само собой разумеющееся.
Но выстраивать свою жизнь вокруг диет, фитнеса и прочей хуеты это уже пиздец. А жить сидеть за пекой когда?
Хотелось бы конечно волшебную таблеточку вместо всего этого...
>посмотри наследственную
Батя:
- лютые проблемы с сердечно сосудистой (была уже одна ебеннейшая операция на сердце, чето там с клапанами);
- лютые проблемы с опорно-двигательной (остеохондроз или как там эта хуйня называется. 2 месяца корчился от болей в тазу и упарывался таблетками);
- уже больше года пиздец с простатой;
- года 3-4 замечаю за ним проблемы с мозгами.
А ему еще и 60 нет.
Ебануться...
> Но выстраивать свою жизнь вокруг диет
Что значит выстраивать свою жизнь вокруг диет? Тебе в любом случае придётся питаться, просто вместо одних продуктов будет есть другие. А физическая активность необходима хоть убей, вот батя твой видно, что вокруг неё жизнь не строил. Для здоровья сердечно-сосудистой системы нужно кардио, для здоровья суставов нужны мышцы и работа суставов.
Ну с простатой разве что проблемы будут у всех, у кого-то раньше, у кого-то позже.
>Но выстраивать свою жизнь вокруг диет, фитнеса и прочей хуеты это уже пиздец.
Тогда ты выстроишь ее вокруг другой хуеты. Алкоголь, припизднутое хобби, работа, дети, машины или просто проебывание времени. Работа может еще в проекции деньги и комфорт принести, но по сути это обязательная дисциплина и ее как раз будет сильно бафать параллельная из диет и спорта. Все остальное оставит у тебя смутные воспоминания и нулевой результат для твоей жизни, а в проекции принесет только минусы и темы для разговора с окружающими. Запомни, ты когда вылез из пизды ты стал одинок, ты нахуй никому не нужен. Если получил хороший потенциал интеллекта или гениальность - ты устроишься в жизни, но время возьмет свое. Диета и спорт будут бафать тебя во всех аспектах траты времени - работа, быт, общение, семья, комфорт жизни а когда ты сделаешь систему, ты еще и увидишь массу свободного времени.
Определи чрезмерное.
Я лет пять без перерыва долблю 30-50 мг.
ОП Отращивателетреда с 19.9 см.
Не тригерь фантазера. Лучший способ - просто игнорировать.
Я помню что обещал пруф если отращу до честного 21 см. даже при измерении стоя при хуёвом стояке.
Так что несмотря что пидоры будут дрочить, если доотращу выложу как-нибудь с затемнением или типа того чтобы максимально не дрочили.
Но я не могу доотрастить даже до честных 20 см. на 10000 МЕ Д3, 300 мкг. K7 МК2, 50 мг цинка и чайной ложке (4x дозе) лизина и двух столовых ложках желатина и 25000МЕ Бета-каротина и белковом питании.
Так что пока так.
Да. Беслпатный годовой запас дэшки с херба круче конечно но в виду отсутствия варика этого и так норм
нанивистник всего русского Есть такие?
Раскашляйте за витамир, квадрас-С, норм или кабанчики на подскоке с плацебо?
> Можно ли жрать поливитамины каждый день ?
Нет. Купи нормальной еды если у тебя сейчас есть деньги на адам и нау
>Почитал умных двачеров
>и решил жрать омегу и адама от нау каждый день
И смешно и грустно одновременно
НУ ГДЕ ОТВЕТЫ? У меня колебания, не знаю куда инвестировать
Инвестор
И так. Нихуя не измнелилось. Мне кажется даже хуже стала от цинка, вит а, Д3. Кожа ещё суше, дерматит на руках пошёл который раньше бывал но сейчас более агрессивный, прыщей стало даже больше, следы не стали проходить быстрее общее состояние такое же, даже себорея на месте и иногда трескаются мочки уха. Хотя когда пил магний тоже было ноль изменений кроме болей в желудке. Типа бады вообще не работают чтоль?
>цинка, вит а, Д3
>Кожа ещё суше
Ты совсем ебанутый? Вит а и цинк жрут чтобы жирность убрать.
У меня ебанутый состав кожи, что она сухая, обезвоженная но склона к жирности, себорее и к прыщам.. Да и можешь ру вики, англ вики чекнуть и там из возможных причин ксероза написан дефицит цинка, Д3, А
мне врачи запретили чел, у меня есть проблемы при которых его нельзя применять. у меня кожа по сути повреждена ультрафиолетом, трет наружно мб мог бы помочь но косметолог не рекомендовал, роа(по сути тот же трет) запретили
Нет. Самый низ дозы это 20нг/мл вопреки распространенному заблуждению. Для профилактики можешь по 1000ед пить.
Адама не нашел в своем городе. В итоге купил оптимен и супер омега епа от нау. Я теперь могу записаться в ряды мамкиных биохацкиров ?
Потому что то что ты пьешь нихуя не влияет на рост тканей, тем более нижних конечностей. Причем тут вообще д3, связанный с костями и хуй, состоящий из пещерестых тел наполняемых кровью при эрекции? Реально лучше бы филлером увеличил как рукибазуки. Или помпой хотя бы.
Сдай анализ и всё. Если жлобишься, то попей для профилактики месяц.
Не пизди, мне психиатр легко выписывает рецепт на феназепам, а на сибазон ссыт, он сильнее.
Блядь прочитал не гидазепам а диазепам. Хотя один хуй без двойного рецепта от психиатра не продадут даже этот транк.
Аспирин под другим названием. Ебало? Нахуй ацетилсалициловая кислота пить?
> Аспирин под другим названием.
Самый дешевый аспирин.
> Нахуй ацетилсалициловая кислота пить?
Противовоспалительное. Снижает серотонин, повышает метаболизм.
Юзаю такие https://market.yandex.ru/product--maxler-b-complex-90-tabletok/1700694168?sku=101630271404&offerid=A-xWTfjt7ll4MUDynAvEpQ
Что скажете, какого производителя порекомендуете? Я уже понял, что цинк еще и может быть опасен, так что дозировка 25 и уж тем более 50 мг для меня слишком. Анализы не сдавал, потому что все никак не соберусь, к сожалению.
>Солгар 100 табл по 25 мг цинка стоит косарь, это гораздо дешевле семечек и уж тем более устриц.
>Что скажете, какого производителя порекомендуете? Я уже понял, что цинк еще и может быть опасен, так что дозировка 25 и уж тем более 50 мг для меня слишком. Анализы не сдавал, потому что все никак не соберусь, к сожалению.
Чел, у меня такое количество проблем(аутоиммунные в том числе) что ты бы ахуел и я пью Солгар цинка пиколинат 22 мг уже два месяца с лишним. Никаких побочек, правда и эффекта крутого нет. Спермы больше стало да, но прыщи на месте, себорея полегче но все же бывает. По крайне мере когда была ебейшая жара под конец лета у меня на лице вообще не было себори хотя я лицо(в рамках эксперимента) не умывал средствами а только водой. То есть жирности поменьше стало реально. Не бойся, ничего не будет. Мб эффект у меня был бы более видимый если бы я принимал его на тощак но у меня дискинезия желчевыводящих путей поэтому я очкую на голодный желудок и принимаю во время или после еды.
Москвич не троль. Не корми кабанчиков, жди открытие границ
ладно, ладно я шучу. думаю из этого взять только мульти комплекс потому что в принципе неплохой судя по составу, хелат цинка все дела и думаю взять коллаген или гиалурон но что лучше для сухой кожи?
Спасибо за твой отзыв, мне интересен и такой опыт, как у тебя. У меня, к счастью, нет проблем с кожей/волосами, и я не считаю,что мой тесто в заднице, цинк хочу только ради общего тонуса организма (и мозга в т. ч.).
Вопрос всем завсегдатаям треда: Я тут видал, что в одном из прошлых тредов Солгар обоссывали, не поясните неофиту, за какие заслуги? Ну просто я как обычный потребитель смотрю на полку магазина, вижу в числе прочих Солгар - вроде бы не лучше и не хуже остальных производителей, про что вы вообще?
https://youtu.be/z-enTdLFdOE
>в рф в спортпите
А почему оптимен должен быть дешевле мела?
Блять, швабрастанские орки абсолют подделывают, пластиковый флакон с этикеткой, это вообще ниочем.
>>1384372-кун
>польс стал 111
Ты тролешь чтоли сука. Иди нахуй от сюда биодебил
Покупаю в спортпите. На банке есть код, который можно через сайт проверить.
чтоб более менее рабочий а не просто говно ебаное за оверпрайс
Скинул -40кг за 6 мес, сейчас стройняша.
Ежедневно мульти комплекс (100% основных + минералы) и Омега-3 500 NOW.
Анализы кроме Д (25ОН) не сдаю т.к. слишком дорого, пока нет явных проблем полагаюсь на ощущения.
Д3 по 50.000UI 1-2 раза в неделю, этот "витамин" будет со мной до конца жизни. Летом на 3 мес. делаю перерыв для отдыха.
Диета скудная и без разнообразия.
Чет подизносил суставы. Хруст и без физ нагрузки настает пиздец, корячусь с зарядками через день. Пытаюсь укрепить скелет + пришло время заказать осенне-зимний доппинг. В планах внутримышечные инъекции хондропротекторов Алфлутоп, Хондролон, и Золеум если денег останется и жаба не задушит.
И конские объемы порошков (по 1кг мешок каждого) должно хватить года на 2-3.
Магния цитрат, Кальция цитрат, Калия хлорид (желудок держит такую форму калия нормально), Пищевой желатин без сахара, Витамин С (с почками все ок)
Хочу попробовать загнать в организм побольше Йода и стать самураем с 500+мкг в сутки. Накачиваться буду постепенно при поддержке равного количества селена.
Даже не знаю что спросить, без анализов то, а с анализами я бы и сам себе ответил. Кто закидывается минералами так же как я? Есть ли смысл в прийоме йода вот так "вслепую" ? Станут ли кости намного крепче? Суставы вроде только поддерживать можно, но не регенерировать.
Желатин в 4 раза дешевле. Хондропротекторы через желудок деньги на ветер, но МСМ эффект получится. Просматривается тенденция переплачивать и не заморачиваться.
>будет со мной до конца жизни.
>В планах внутримышечные инъекции
>объемы порошков должно хватить года на 2-3.
>Кто закидывается минералами так же как я? Есть ли смысл в прийоме йода вот так "вслепую" ? Станут ли кости намного крепче? Суставы вроде только поддерживать можно, но не регенерировать.
Хуй знает друже в кого ты там пытаешься превратиться, дальше наверное легирование костного аппарата и изоляция мышечной и кровеносной гибкими кожухами, но яблоки на твоей могиле будут наверное с арбузы.
Диета скудная же. 500мг норма = 0.5 грамма , это при нормальном питании а при дефиците сколько? Кальция еще 1 грамм. Молочки в рационе нет. Упаковка 1кг = 1000 дней = 2.7 года. Где я тут проебал с математикой? -40кг не ветром сдуло.
Ты сочетаемость то проверил? Может ты там хуячишь, а антогонистами все нивелируешь? Вес ты хороший потерял и в принципе за разумный период, но все может быть. Как по форме? Либидо?
>сочетаемость то проверил?
Не, надеюсь что усвоится как-то само.
Индивидуально, пробуешь смотришь анализ, херово растет или дозу поднимаешь или форму меняешь.
какой анализ нахуй я просто хочу для профилактики бахнуть а не бегать анализы по 5к сдавать
В таблетках дешевле, тебе похуй и дорого, выбор очевиден.
Бери 10k now
аквадетрим в каплях это фундамент треда
бери не выебувайся
https://m.market.yandex.ru/product--now-foods-vysokoaktivnyi-vitamin-d3-d3-10-000-me-120-miagkikh-zhelatinovykh-kapsul/699500746
У меня 67.7 пмоль/л (b12 активный), и это притом что я его до этого наудачу пропил месяц. Имеет смысл продолжать пить?
Странно, кстати, что у гемотеста норма указана до 165.
Килограмм желатина? Я знаю, что для связок и хрящей пьют, но килограмм? Там же дозы не большие, да и вроде нашли более интересные средства для профилактики и урепления.
1049
₽
−30%
1498₽
IhERB Now Foods, High Potency Vitamin D-3, 10,000 IU, 120 Softgels $7.99
486,1915 р.
>вроде нашли
Надо всего лишь утром натощак..
Хоть первую букву что там нашли скажи, будь другом.
Глюкозамин, хондроитин, коллаген чистяком, например. Честно говоря не погружался в эту тему, не готов к дискуссии, просто килограмм ебать.
Потому что оптом дешевле, да и передоза кроме возможной срачки никакого, делаешь желешки и холодцы, хаваешь.
>Желатин производства ОАО «МОЖЕЛИТ» Республика Беларусь, упаковано ООО "Роспланта"
Надо будет попробовать. П-200 чем отличается от П-160?
Осталось только понять как с божественного айхербика заказать без переплат
Я заказал 160 на пробу но ещё не получал, ща юзаю 200 добавляю в кашу.
Клейкий пиздец. Но запоров анальной жопы, вопреки опасениям, не вызывает.
Осторожно, пока он твёрдый, может попадать на зубы. Частицы крупные, а не как порошок коллагена.
По эффекту на хуй пока рано говорить, на кожу ебальника вроде более больший эффект.
ОП 19.9 см. треда
> но килограмм?
Самая постоянная и быстросъедаемая позиция.
>Частицы крупные, а не как порошок коллагена.
Параметр mesh, чем он меньше, тем крупнее фракция.
Я беру 30, он как сахарная пудра, растворяется в холодной воде за пару минут. Но и дороже чем, например, 8 как на озоне выше.
https://en.wikipedia.org/wiki/Mesh_(scale)
>когда я прилично так обжирался семян тыквы, я определенно ощущал некий душевный подъем и даже прояснение в голове
Это из-за серотонина (триптофана в семянах)
Продукт электролиза сала шкуры костей и остальной непродаваемой требухи.
>>1385575
Его же можно, как порошок ебнуть? Залил, он загустился - ебнул, запил, пусть кишечник нахой растворяет. Или все-таки килограммы не с проста и вы там реально его хрючите, как конфеты?
Надави на косточки рук ног с обратной стороны, никаких неприятных ощущений = норма. Болит зудит при надавливании= дефицит. Есть еще отросток под солнечным сплетением. Давишь до усирачки до синяков = норма. С дефицитом у меня кости и без надавливания ныли. Если ты пиздюк 20+- вообще похуй, можешь не пить. Тут сеньйор 40+ свой опыт вещает.
это типа надкостница называется? болит так неслабо если давануть
Не пизди, была бы зависимость от того что ты принимаешь и роста то росло бы пропорционально.
Чё ебпнутый на озон заказывать? Тебе айхерб дали с нормальными товарами, нет хочу жрать мел
А увеличить 19.9x13.5 на 1 мм. и 17x12 на 1 мм. это два разных миллиметра.
К тому же, рецепторы половых гормонов и гормона роста всё же забиваются. Специально поэтому выдерживаю периоды снижения дозы до 2000.
>Оу, шиз. Давай с тобой посчитаем, может ли хватить фунфырика аквадетрима на полгода, если принимать в нормальных дозировках 5-10к ME.
Что за шизофорс, 5-10к МЕ это больше рекомендуемого и больше даже tolerable upper daily intake.
Продолжаю пилить отзыв. Аспирин работает так как надо - снижает серотонин. Стал меньше прокрастинировать. Просто великолепно. Раньше пол дня батонился, сегодня с утра успел поучить английский и французский. потом еще полирнул все это кодингом. Ну а скептики можете смеяться
Охуенная методология с продолжительностью наблюдения в один день.
> Аспирин под другим названием.
>Самый дешевый аспирин.
Разве не простая ацетилсалицилка, самый дешевый вариант?
Норму 600 принимай когда у тебя по анализам 100+ (а не смешные 20) и ты еще сегодня на зеленой травке кабанчиком побегаешь и серфингом позанимаешься хавая атлантическую рыбу и деликатесный сыр.
>аспирин
Почитал про ацетилсалициловую кислоту. Не нашел ничего про серотонин.
олсо, кто нибудь знает, пенициллин сейчас продают? онлайн не могу найти
https://men-elite.com/2018/03/17/serotonin-60-ways-to-lower-it/
Aspirin or willow bark contains salicylic acid (acetylsalicylic acid in the case of aspirin), which, when consumed with a meal, blocks tryptophan absorption from the gut. It also decreased serotonin receptors (5-HT2 and 5-HT3) (R, R) and increased serotonin turnover in the brain (R). Start with a baby aspirin (81mg) and work up from there. Too much aspirin, around 1g and higher, increases the risk of bleeding and needs to be taken with vitamin K2. Take every 300mg aspirin with 1mg K2.
тут даже 300мг пишет жрать, но с К2. Сейчас в рашке хз где достать нормальный К2
>men-elite.com
>ссылки на статью по трем исследованиям на крысах
Ясно.
Кто нибуть пробовал вот эту йобу https://athleticgreens.com/en#offers ?
Уже натыкаюсь на второго англоязычного ютубера который рекламирует эту шляпу https://www.youtube.com/watch?v=f5pAlI13zVc
Ты отдаёшь себе отчёт в том, что из бада д3 усвоится хорошо если 20%?
Миллиметры везде одинаковые в любой точке мира, если бы зцмше рос от витаминов то что от 10 см до 11 что от 19 до 20 должно быть
До бы быть одинаковым за одно и то же время. Так что твоя манятеормя не работает на практике. А если и у тебя и рос на фоне приема витаминов то это вообще нихуя не значит, потому что ты в это время и воду пил, и мясо жрал и порнуху смотрел, может у тебя от высокого тестостерона вырос? Хули ты в витаминов волшебную поверилиэ?
Маняотрицатели Отращивания Маняотрицают.
Ты не понимаешь, что на любой гормон нет и не может быть постоянного линейного ответа.
>и воду пил, и мясо жрал и порнуху смотрел
Я это делал с 17 до 34 лет и он практически вообще не вырос.
>из бада д3 усвоится хорошо если 20%
Давай пруфы про 20%.
>>1385508
зачем брать днище желатин за 600 рублей если есть коллаген от того же макслера за 1100 рублей которого хватит на месяц. Да он выходит дороже но не сильно + он гидролизованный и это уж точно лучше чем хавать желатин пищевой
На регулярной основе пью витаминно-минеральный комплекс Ultra Men's Sport по одной табле в день во время еды.Пью их так уже где-то два года,даже не помню когда последний раз делал перерыв от них.
Витамины неплохие,взял их как то раз,когда оптимен купить не мог,единственное что меня смущает в них, так это их покрытие,смотреть пикрил.
По здоровью всё норм,единственное что появилось за эти два года,так это пигментация на коже спины,куча светло-розовых пятен,от чего это,я не знаю,не думаю что это может быть связанно с тем что я хапаю витамины каждый день,но всё же может быть из-за этого.
Ну так и в чём вопрос то?
А вопрос в том,что можно ли вообще, пусть и по одной табле в день,но на постоянке хавать витаминно-минеральный комплекс? Не откажет ли чего в организме? Стоит ли на это тратится,или организм и так всё самое важное из еды наберёт ?
всё может быть. там огромные дозы группы б даже в одной таблетке, некоторые витаминны группы б на самом деле изи откалдываются в организме, а не как некоторые думают что организм сразу все выводит с мочой лишнее. может быть от других витаминов, минералов в составе, может быть от трав мурав лишних
Ты уже определись а гормонах дело или нет. Если в гормонах то каких? Чето у знакомых химиков от тестостерона и гормон роста член не вырос
Ты уж определись, что ты долбоёб, неспособный уяснить, что D3 это гормон.
Чё еблан? В теле нет такого гормона. Какой гормон в организме он бустит?
Пачку рассыпной махорки купи, буквально несколько крупиц под язык. Пока организм не начал снова сам никотин вырабатывать.
Ну или жвачки никоретто, но они в швабрастане были в несколько раз дороже, чем в штатах или снг, когда я последний раз смотрел их цену.
Просто перетерпеть надо, осознавая в чем причина плохого настроения.
Нужно что-то, что я могу купить в аптеке в ближайшие дни, и при этом чтобы препарат не сильно бил по ЖКТ, не вызывал метеоризм и не обладал слабительным эффектом.
Сейчас отдельно заказал на озоне хелатный магний (у обычного как раз почему-то есть побочки в виде слабительного эффекта и тд).
Хотите прикол - я увидел какое-то огромное белое яйцо червя в кале, при ближайшем рассмотрении оказалось 1/3 таблетки этого говномагния с Озона:
https://www.ozon.ru/product/magniy-v6-forte-200-t-735-mg-magniya-tsitrata-v-1-tab-b6-magniy-ot-stressa-dlya-normalizatsii-sna-i-430762679/?sh=E0XF1pLMTQ
Ну чел, я нормально спросил, вот хуле ты доебался...
>>1387935
Так я же написал что заказал уже Магний, при чем в хелатном виде, который лучше чем цитрат.
В самом говне я не фоткал.
И это она уже промытая от говна, а была в полтора раза больше.
Нахуй вообще жрать всякую нонейм хуйню?
Как по мне, любой не именитый американский бренд - сразу нахуй. Лучше переплатить чем травиться хим-отбросами.
Которые в штатовских шопах именно для амеров продают(тупо костко, волмарт).
Европа, это уже говно. А швабрастан и швабрастанский камуфляж под европу(типа зареганый в EU), это уже вне категорий, за границами добра и зла.
Еьейший бренд,брал сывороточный прот со вкусом карамели и казеин шоколадный,вкуснее этого ничего не пробовал ещё
>А какие вообще бренды около-норм?
DMAA ОТ RAVNUTRITION = MDMA + ALCO
NOT ROFL
>А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы.
PIZDEZH
DOHYA TAKIH
NO NE HO4Y PALIT` GODNOTY BIDLY
ZA 10K RUB NAPIWY PARY NAZVANII
бренд белорусский(вроде бы два качка создатели) зарегистрированный в европе, сша и вроде бы производящийся и там и там на заводах. мать пьет омегу, витамины от них и вроде норм. бренд видел давным-давно еще в качалках, там всякие бцашки от них, карнитины, протеины.
Да, сейчас прочитал что белорусский, но сырье из Германии, поэтому возможно не совсем хуйня, кто знает..
KIDAL NE PO ODNOI OFC + NUZHNO 4YT` TOLERA 4TOB NE PROBLEVATSA NA RANNIH ETAPAX
ETO ZHE KAK S TRAMI4EM POKA NE RAZRABOTAESH RECEPTORI NE TORKNET
Я его ем с утра натощак. А покраснение начинается только после еды, даже если после приема ниацина до еды прошел час.
Принимаю давно, а сегодня прям ядреное покалывание и покраснение было, сильнее чем в прошлые разы.
Нигде не нахожу объяснения. Может кто-то уже разобрался?
>>1388546
Без еды не усваивается, как и мой говномагний выше?
Но меня обычная никотиновая кислота из аптеки тоже то торкала, то не торкала независимо ни от чего. Я рассасывал вообще.
Блять, ты совсем ебанутый? Нахуя ты упорно продолжаешь жрать то, от чего тебе хуево становится? Может у тебя передоз уже или от природы хуево усваивается или по сотне других причин реакция возникает.
Я хуею уже от этих биохацкеров...
Долбаеб дремучий, это естественная реакция на ниацин, ради нее его и употребляют.
> ради нее его и употребляют
Пхах, че блять? Специально жрать хуйню чтобы ходить красным как свекла? Это в какой деревне такие стандарты красоты?
>а сегодня прям ядреное покалывание и покраснение было, сильнее чем в прошлые разы.
>блять чето какая-то хуйня происходит нездоровая стремно чето
>да, похуй буду дальше ебашить
> А покраснение начинается только после еды, даже если после приема ниацина до еды прошел час.
Скорее всего в еде антагонисты ниацина или еще чего похуже, что вступает в реакцию. Но присоединяюсь к ораторам выше, ты реально припизднутый, печень дает тебе сигналы, а ты их игнорируешь и даже воспринимаешь, как положительный маркер.
Если ты такой тугой, то зачем ты сидишь в теме бадов?
Эта короткая реакция, проходит минут через 15.
Есть наблюдение, что краснеют больше участки, получившие солнечное облучение (буквально по форме одежды) или после рентгена - то есть там, где в коже было разрушение ниацина.
Покалывание и покраснение - это следствие расширения сосудов и улучшение кровоснабжения. Ниацин часто используют в связках с другими витаминами, чтобы улучшить их транспортную доступность из-за свойства ниацина мощно расширять сосуды и улучшать кровоснабжение.
Неучи вы припизднутые. Зачем вы сидите в бадах, что вы здесь себе хотите?
После этого мне врачи-палачи прописали ударную дозу 50к. Пропил её (курс около двух месяцев был, вроде, 1 таблетка в неделю). Летом витамин D не пил.
Сходил сейчас сдал анализ ещё раз - 20,66 нг/мл.
В каких дозировках стоит пропить и в целом для повышения, и чтобы писюнчик вырос бонусом?
Бонусов не будет, пей напостоянке по 1к, поддерживая оптимальный уровень
>>1388821
>А покраснение начинается только после еды, даже если после приема ниацина до еды прошел час.
Краснорожий ставит на себе долгие эксперементы, а потом приходит учить уважаемых икспертов. Ты бы вначале голову подлечил, простейшее найти не можешь.
Странные у тебя результаты.
У меня за 3 месяца аквадетрима при дозах 15-20к МЕ вырос с 16 до 50 нг/мл.
Дурень, его употребляют РАДИ РАСШИРЕНИЯ СОСУДОВ, которое проявляется покраснением.
>чтобы вырос
От 6-ти месяцев непрерывного приёма от 2000 МЕ.
>Летом витамин D не пил. Сходил сейчас сдал анализ ещё раз - 20,66 нг/мл.
Что не так?
ОП Отращивателереда 19.(9) см.
Так это не отвечает на мой вопрос. Я принимаю до еды, через полчаса-час ем - бывает есть покраснение, бывает нет, в тот день прям очень сильное было
И вообще у тебя там речь про высокие дозы 3 000 мг - это может реально адово расхуярить и нужно действительно принимать меры против гиперемии, а у меня всего 100 мг.
10 000 каждый день в течение 3 месяцев, сдать анализы в течение недели и дальше действовать как в ролике говорится.
https://youtu.be/kO_TPr3VE2U
А тётя из >>1388964 сказала, что так пить - категорически неправильно...
И кому верить... Биохацкинг - сложно.
>Я принимаю до еды
>а у меня всего 100 мг.
>Так это не отвечает на мой вопрос.
Ну ты и упорок - на картинке после и про дозирование, а ты все о своем. Прими что-нибудь от жопочитания.
У тёти клитор 0.2 см, у меня хуй 20 см., кого слушать решай сам.
Как и обещал. Когда и если отращу 21 безо вдавленной стоя.
Именно пиздобол: беспруфно призываешь не верить в мою методику отращивания, лишь бы чуваки не понаотращивали длиннее твоего.
А есть реальное хоть какое-то исследование, или это просто манятеория твоя?
Мимозаинтересовался
Не слушай ты того шизика. Он уже около года хуйню несёт, а пруфов так и не предоставил. Просто игнорь его.
https://www.researchgate.net/publication/322071346_Enhanced_Growth_of_the_Adult_Penis_With_Vitamin_D_3
> 6 months after taking daily 50,000 units of D 3 and 100 mcg of vitamin K 2
Что-то выглядит как те мемные советы, которые в итоге приводят к изощрённому роскомнадзору.
У тебя уже 3 года 19,9, хуйня твой витамин. И ещё, чем отличается D3 который в порошке от того что с жидкостью в капсуле?
То есть никогда. Слился как и положено пиздаболам. Тем более если бы даже были пруфы, то без фоток до приема д3, выписки из анализов на показатели витамина в крови, хуйня были бы твои пруфы с линейкой
Лишь бы у чуваков сосуды ахуели от кальцификации и жкт от гастрита до язвы.
1000 детская дозировка. Этот шизик уверовал что у негров в порно выросли большие хуи из-за того что в африканском детстве у них были ультрапоказатели д3 в крови.
Работаю в Якутии на вахте, пью второй месяц эти капли.
Всё отлично, раньше депра накатывала и всякая хрень в голову лезла.
Сейчас такого нет.
Всем рекомендую для поднятия настроения.
Работаю в Якутии на вахте, пью второй месяц эти капли.
Всё отлично, раньше депра накатывала и всякая хрень в голову лезла.
Сейчас такого нет.
Всем рекомендую для поднятия настроения.
Так жопочитание у тебя, никак не можешь понять, о чем я.
У меня нет денег на анализ.
>>1389262
Ну у меня не охуели.
>>1389259
На момент июля 2020 было 17.5.
Нет. Огромная разница 300 мкг и 100 мкг K2 на 10000 D3. Пошёл рост после плато.
Миможид с идеальными генами и бабками на норм пищу
Значит у тебя и жопоговорение. Два симптома, стоит задуматься - лицо ли у тебя краснеет?
Мы гои.
У нас Гойская Квартирная Мать в анамнезе.
ОП Отращивателетреда
Потому что к производителям БАД-ов не предъявляют таких высоких требований как к производителям ЛЕКАРСТВ, в одной таблетке 100мг в другой, скажем, 500 - вот тебя и ебануло, шизик.
Начал пить его с d и было какое-то плоское настроение и отсутствие желания что-либо делать.
Сегодня оставил только d и вроде лучше. Чому так?
B хуево усваивается через жкт, надо ставиться или покупать дорогие конферментные формы
Так как мы все заботились о своем здоровье, то сейчас у нас проблемы.
У меня в голове витает навязчивая идея, я бы сказал идея фикс - получать ежедневно 100% одневной нормы каждого витамина, минерала и аминокислоты. Я питаюсь один раз в день, утром. Мой текущий рацион состоит из ежедневного потребления двух бразильских орехов, куркумы с чёрным перцем, скумбрии с 4 яйцами через день, остальное мясо курицы/утки/говядины/свинины так же через день. Иногда потребляю слив. масло, сыр, зелень, костный бульон с костным мозгом, кофе, кефир не больше 200 мл.
С подобным питанием, судя по таблицам, я покрываю только витамин D, Омега 3, B12, Селен(бразильский орех) и то всё кроме последнего через день.
Собственно у меня два вопроса
1) Насколько критично не получить за день 100% от суточной нормы каждого микронутриента, некоторые из них накапливаются в организме, но не превышает ли расход поступление? Чтобы узнать наверняка нужно постоянно сдавать анализы по каждому витамину, минералу и аминокислоте отдельно и следить за динамикой, денег и времени у меня на это не хватит.
2) Если я всё же хочу потреблять 100% от дневной нормы по каждому из вышеперечисленного, что стоить добавить в рацион и какие БАДы посоветуете?
Смешно было бы конечно. Но это все же однородная смесь. там сложно намешать с комочками. К тому же прямиком из США, когда айхерб еще работал.
Дело не только в том, что и чего ты потребляешь, а в том, как работает твой организм, как и что усваивает. Просто для примера: низковатая кислотность в желудке, не все в норме с желчеоттоком и уже не будет усваиваться белок, сколько бы ты его не ел, а без нормального белка в крови возникает целый ряд дефицитов витаминов и минералов, который не восполнится БАДами. Это как раз и называется "нарушение обмена веществ".
И когда ты сдаешь анализы - нет смысла смотреть на референсные значения из лаборатории. Реальные значения нормы совершенно другие и тут без врача, который в этом реально разбирается, невозможно. Например норма общего белка в крови у взрослых колеблется от 65 до 85 г/л - это официально, а на самом деле он должен быть минимум 75, иначе у тебя возникает ряд дефицитов и самочувствие не очень, плохой рост мышц и другие трудности.
Это все сложно и надо серьезно в этом разбираться.
Мой основной вопрос - насколько имеет смысл пытаться ежедневно потреблять 100% дневной нормы каждого витамина, минерала и аминокислоты и возможно ли это в принципе?
>насколько имеет смысл
>возможно ли это в принципе?
Не имеет смысла - тебе же показали простой пример. Твоя усвояемость и необходимость в определенных пропорциях зависит от множества факторов - твоя конкретная физиологическая норма и состояние организма, расхода килокалорий и этих самых витаминов, воздействия окружающей среды, качества пищи и воды, режима, психики, гормональный уровень. И это в идеальных условиях. А у тебя еще, как и любого, жизнь - каскад ситуаций. Возможно ты достигнешь покрытия потребности 40-60 с медицинским изучением и идеальными условиями, но рациональность, вложения и общий результат таких действий ставит под вопрос их создание - были бы бессмертные еще ладно, но у тебя малый ресурс времени и механизм деградации организма созданный природой.
Вчера в дурке очередь была из мужиков. Вот сколько лет там на учёте все время только бабки сидели в моей очереди. Не нужно было имагинировать ебальники этих ссыкунов, сидел и лолировал ирл
>рациональность, вложения и общий результат таких действий ставит под вопрос их создание
Интуитивно понимаю, сознательно - хочется выжать максимум, доставить как можно больше возможной пользы для своей тушки + физиологические и психические параметры страдают при недостатке витаминов даже если я этого не чувствую/не могу выразить численно.
Если взять более простой пример, витамины Д и Омега 3. Стоит мне дополнительно принимать их в таблетках в те дни когда не съедаю скумбрию? Скумбрия покрывает ежедневную норму, но употребляю я её через день. Проблем с желудком и усвоением не замечал. Спрашиваю здесь чтобы узнать по вашему опыту или пойду сдавать анализы за 30к раз это единственный вариант узнать приблизительное состояние.
Стоит употреблять так же, как и каждый день. Никакого передоза от совместного приема не будет. Скорее даже пойдет на пользу.
мимо
Целое лето не принимал его и запора ни разу не было.
В сентябре опять начал и через пару дней запор.
Опять перестал принимать и запор прошёл.
Это нихуя не совпадение, что же это такое-то а?
Не усваивается витамин и непроходимость в толстой кишке образуется
Покупаю замороженную, раньше отваривал вместе с крупой, сейчас на пару в мультиварке под давлением
Исключить гормонозависимую опухоль?
У меня запоров нет, но от цинка скорее есть.
ОП недодвадцатисантиметрового десятитысячномеждународноединичного Отращивателетреда
>Проблем с желудком и усвоением не замечал.
Многие вообще живут всю жизнь и не в курсе, что у них есть проблемы и как должно это правильно работать. Это видно только по анализам.
>Скумбрия покрывает ежедневную норму
В 100 грамм скумбрии его 300-600 МЕ. Я, например, ежедневно употребляю с БАДами 20 000 МЕ. Твоя "норма" сомнительная весьма.
>узнать по вашему опыту или пойду сдавать анализы
Если ты прямо хочешь систему нормальную сделать - сдай анализы; проведи визуальный осмотр (состояние кожи, волос, ногтей, мышечной, жировой); проанализируй норму, состояние и запах разнообразных выделений (кал, моча, пот, слизистая, сальность); проведи физические и деградационные тесты (анаэробные, аэробные, вестибулярная, зрительные, слуховые); проанализируй антропометрию и конституционные изменения возраста с корреляцией образа жизни; проанализируй режим и твой психоэмоциональный временной фон (активность, сон, метаболизм); покури свою медкарту (иногда врачи догадываются какая у пациента болезнь). Потом уже займешься внешними источниками, которые корректируют твой баланс (качество воды и питания, окружающая среда, психические раздражители социального существования). Вся это информация даст тебе пищу и вектор, может тебе и не надо все закрывать на сто, а сфокусить отдельные.
Интересно как тщательно следят за его здоровьем, сам он, наверно, не утруждается отслеживать.
>>1390369
>Твоя "норма" сомнительная весьма.
Рекомендуемая суточная норма 600 ME, скумбрию беру только среднюю и большую, не меньше 500 грамм.
>>1390391
>Если ты прямо хочешь систему нормальную сделать
Спасибо, сдам анализы для начала. Может уже есть готовые статьи насчёт этой темы?
Прозвучит наивно, но если доживу до глубокой старости 90+ хочу поделиться этой самой системой с родными и учёными - первые чтобы жили здоровыми, вторым будет живой образец для дальнейших исследований и выявления закономерностей.
>если доживу до глубокой старости 90+
Нахуй оно тебе надо? Учить молодых обращаться с оружием, добывать пищу, передавать опыт примитивных технологий для развития? Обществу уже надо. Делиться маразмом, считать тягучие, беспомощные, бессмысленные дни, вспоминать и срать в штаны? Не надо тебе. Доживи до "своих", а там отпусти ее.
>хочу поделиться этой самой системой с родными и учёными - первые чтобы жили здоровыми, вторым будет живой образец для дальнейших исследований и выявления закономерностей.
Нахуй никому не надо. Генетика и "расовый интеллект-здоровье" замешано на территориальном признаке - окружающая среда, климат, территориальный фактор доступности питания.
>Спасибо, сдам анализы для начала. Может уже есть готовые статьи насчёт этой темы?
>Прозвучит наивно, но если доживу до глубокой старости 90+ хочу поделиться этой самой системой с родными и учёными - первые чтобы жили здоровыми, вторым будет живой образец для дальнейших исследований и выявления закономерностей.
Ты такой шокирующе тупой, это пиздец.
>>1390443
Давай больше ненависти и злости.
>>1390469
Не заметил явных вкусовых отличий от варёной.
>в мультиварке под давлением
У меня основные критерии польза и скорость готовки. Под давлением уходит 15 минут на готовку, когда экспериментировал - получалось такое хрючево, страшно рассказывать.
А почему такой странный выбор? От апатии и астении совершенно другие средства.
Ещё собрался сульфат магния нюхать когда привезут.
А ещё активированный уголь для очистки лимф нюхать.
Вопрос номер два:
Чем отличается рыбий жир в капсулах от кормового в бутылках? Почему от первого хорошее настроение (д витамин), а от второго нет, если это одно и тоже. Последние пил по 7 ложек, организм требовал.
>нюхать
>нюхать
>нюхать
>нюхать
>впитываются?
Вообще должны, только не ясен резон слизистую напрягать.
>Чем отличается рыбий жир в капсулах от кормового в бутылках?
Степень очистки, тут же на поверхности.
Мне надо: витамин А, Е, К
Так же ч принимаю магний с цинком и кальцием (да, я знаю что кальций и цинк не советуют вместе, но эффект вроде как есть)
Как мне правильно всё это принимать и в каких дозировках/как распланировать, я тупой
>>1391356
Короче, как я понял мне жрать а, с, е но в каких дозировках и сколько по времени?
Потом к с цинком, и только потом кальций
>Мне надо
>>1391406
>но в каких дозировках и сколько по времени?
>>1391355
>я тупой
Если ты их от тупости пьёшь, то нет дозировки и курса, просто не поможет, они не для этого. Если для чего-то другого, то стоит рассказать внону для чего, прежде чем просить курс.
Я эваларовский(2000ме+к2) за 280р жру и мозги себе не ебу.
>прост, лишним не будет
Там бумажку кладут с буковками внутри, как раз для таких, что бы препарат не только был не лишним, но и не стал избыточным. Либо на банки пишут. Пей по ней.
Да я уже всё посчитал.
Буду пить как есть месяц, потом перерыв возьму. Вообще я просто за год ел овощи 3 раза а мясо раз 15, поэтому думаю стоит витамины похавать.
>хроническаяусталость.рф — для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое.
Короче, утренняя температура 35 градусов. Дневная средняя с разницей в 0.2-3 между всеми днями. Зрачок расширяется.
Дело в том, что у меня апатия долгое время была, но тут почитал и видимо у меня с щитовидкой что-то ещё? Чё врачу говорить?
у него просто чувствительность к препарату, скорее всего.
Один из кардиологов на ютубе говорил, что передознутся спаркамом сложно, даже если чемодан выпить - избыток выйдет с мочой.
>Чё врачу говорить?
Вообще правила этикета подсказывают нам здороваться с незнакомыми людьми, к которым мы пришли с визитом. Потом можно осведомиться почему человек с высшим образованием занимается работой фармаколога снабжая местные аптеки дорогими рецептами, а не лечит больных? Еще можно спросить почему все врачи жирные, нет ли проблем с сосудами и сердцем? Ну и сравнить медицину с религией - нихуя не понимают, все замешано на деньгах, но каждый считает себя приближенным к какому-то сакральному. Можно еще поинтересоваться - не сняться ли врачу мертвые пациенты его профессиональной халатности и жажды наживы - но это индивидуально, если мы видим компетентного специалиста. Женщинам врачам еще можно поднять настроение шуткой про странный запах немытой пизды в кабинете. Элегантность шутки работает с подмигиванием.
Следует ли хавать больше д3? что можно добавить?
1.D3 - 2000ME
2. Mg citrate - 400mg. B6 - 6mg
3. A - 10 000ME
4. E - 350mg
5. C - 250 mg
6. Zn - 25mg
Что во второй месяц вместе с кальцием принимать?
Цель: подтянуть витамины и прочие элементы, т.к. мало ем полезной пищи да и в целом мало ем.
Ты бы анализы сдал для начала. Избыток этих веществ может пагубно сказаться на здоровье.
Попробуй рацион пересмотреть свой. Мб много ешь сладкого и глютена? Я например почти перестал глютеносодержащие продукты(мучное, макароны, овсянка) есть и перестало после еды в сон клонить.
либо просто привычки нет. вставай по будильнику. Ложись в одно и то же время.
Мало вводных, хуй знает что тебе посоветовать. Лучше больше ещь и больше полезной пищи.
Ну а пока подсказываете, накидаю здесь проблему.
Есть тянка, все заебись, живем вместе давно и хорошо. Но в последнее время накатила на нее лютая тревожность - переживает по любой хуйне, от возраста родителей и до того, что очедная ебучая подруга что-то ей не так сказала. Из-за этого плохо спит, мучается мигренями, срывается на меня. Ну и либидо у нее улетело в ноль, хорошо если раз в неделю что-то бывает. Но тут еще ОК "Линдинет" влиять могут.
Была у невролога и писхотерапевта, типа хорошие и по знакомству. Лечили ее пустырниками, тенатеном, самое мощное - Фенибут. Ничего не сработало. Планирует еще по врачам походить, попробуем более молодых специалистов.
Пока же посоветовал ей попробовать 5htp, который пью сам для хорошего сна. Пьет по 100мг утром и вечером, говорит, эффект есть, но хотелось бы больше.
Отсюда вопрос - если 5хтп срабатывает, то что добавить, работающее в этом же направлении?
>живем вместе давно и хорошо
>Ну и либидо у нее улетело в ноль, хорошо если раз в неделю что-то бывает.
>живем хорошо
Может тебе чего попить? Тебе то может и хорошо раз в неделю, а у нее может стоячие везде мерещатся? Вот тебе и дп. С таким хорошо надо думать не о препаратах, а прагматичности рукоблудия. Короче бросай ее, еще и тратится не придеться и ебать себе мозги ее психовыебонами, из-за одного то раза в неделю.
так я и спрашиваю. что во второй месяц принимать вместе с кальцием...
Мне нужно ваше мнение.
У меня серьезные проблемы с вниманием которые просто ломают мою жизнь.
Есть ли легальные средства для концентрации внимания?
Если есть скажите какие есть для взрослого мужчины.
Если конкретно монотонная работа, усвоение и обработка большого массива информации - ноотропы. Из личного - фенотропил, пирацетам, но работают с нормальным режимом и питанием. Для социальных взаимодействий - эгоцентричность и безразличие. Люди придумали войны, СПИД и двач - ты реально хочешь слушать этих обмудков?
Для работы и личной учебы.
На людей давно уже положил.
При монотонной работе просто устаю и все. Мозг не хочет думать, отвлекается и из за этого проблемы.
С учебой тоже самое только внимание теряется и рассеивается еще быстрее.
Раньше было все роно а сейчас ситуация поменялась и надо что то делать.
Короче спасибо за инфу, не хочу гуглить.
Если что хочешь добавить пиши, я прочитаю.