Рейт мой план:
1. Первые две недели голодать по 24 часа в воскресенье.
2. На третьей неделе голодать 3 дня.
3. На пятой неделе голодать 7 дней.
4. Спустя 2 недели — 24-часовое голодание.
сутки еще туда сюда. но даже второй день - ебаная пытка.
Ты пробовал?
Что стало с этой тян в итоге? Как она сейчас?
>На пятой неделе голодать 7 дней
Что не так?
Кишки будешь запускать недели
Не понял тебя.
Во время голода у тебя кишки перестанут работать, а потом будешь бульоны хлебать неделями, чтобы опять включились в работу. Алсо, ты сколько весишь?
75 кг.
Тоже хотел бы знать
Говно, а не план. Вход где? Выход где?
Ничего за неделю не будет, он ещё первые 3 дня даже срать будет.
Распиши.
55 180
Делать мне больше нехуй. Всё уже расписано, гугли, читай, не страдай хуйней.
Izvinite, vi anglichanin??
Иди на хуй тогда, хули ты высрался в треде?
Iz irmingema, sir
Цель\смысол?
Сброс веса, очистка организма.
Отрейтил, говно, ты же сам просил. У тебя жиром мозг заплыл?
Так-себе затея
Зачем?
>Сброс веса
Ещё больше наберёшь, долбоеб
Не наберу.
Сейчас питаюсь 6-7 на 17-18, уже джва месяца
Полет нормальный, скинул всего пару кг и мб один размер одежды.
Пять лет назад за три недели скинул 15 кг, вот это было охуенно!
Вот увидишь, лалка
Не увижу.
надела каблуки и пошла блядовать
хуёвый план
Почему?
У тебя проблемы с кишечником будут нихуёвые, поздравляю.
от голодания начинается деградация слизистых желудка и 12 пёртсной, начинается неправильная секреция пищеварительных ферментов и изменяется престатика кишечника. короче, хочешь худеть, понижай калории, углеводы, жиры (но не насыщенные). уменьшай порции и ешь 4 раза в день но понемногу. Пытайся есть в по графику и до 6 вечера, желательно, когда организм вырабатывает "то самое чувству голода", т.е. утром, днём и в 4-5 вечера.
Утром есть вообще не надо.
хуйня это всё. есть окна для приёма пиши, надо в них её принимать.
Есть надо тогда, когда ты голоден, а не по расписанию.
как раз по расписанию и надо есть. со временем чувство голода и максимальный инсулиновый ответ будет в эти промежутки времению
С каким временем? На себе испытывал?
3-6 недель, зависит от организма.
>пук
Ну удачи!
алсо, да, испытывал.
>на себе испытывал
увидишь. это свойство организма так работать.
Я три дня воде держался. По приколу, скажем так. Первые два дня чувствуешь себя неплохо, я бы сказал, что даже некая легкость присутствует. На третий день просто лежал и была апатия. А еще ноги болели. На четвёртый день поел. Дальше подводых не знаю
Неееееет врёти!!!!! Педарахи!! Ведро скрабами!!!!!!!!!!!!!
Бамп.
Голодовка хуйня, поживи лучше годик-другой без быстрых углеводов и на постоянном голоде (я потом чуть ли не год боролся с перееданием). Для устойчивого сброса веса достаточно месяца 4.
Рост\вес сейчас? Вес желаемый?
185/75, хочу 90-100 вес.