Лаконичный.Вся инфа из шапки, FAQ, ссылки и прочее: https://pastebin.com/z88bxzUwПредыдущий тред: >>766592 (OP)
>>788089ХЗ вообще, думал в районе 1-2 тысяч за комплект, плюс пара соток доставка почтой. Можешь мне на [email protected] написать, если интересно.
Впервые обкатал карбоновый шоссер с карбоновыми катками, едет мягенько, многая херня на дороге, которая ощущалась на алюминии вообще теперь не ощущается. Еще субъективно после наезда на препятствие алюминий еще несколько секунд после этого звенит как колокол, а карбон нет. Да, карбоновый штырь алюминиевую раму почти никак не спасает, проверено.не маркетолог
Модеры, добавьте тег треду, а то в каталоге не ищется. При создании треда тег вводится только латиницей, "шоссер" не вписать.
Сап аноны! Всю зиму крутил на тренажере (на обычном). У меня пульс больше 150 не поднимался, не смотря на увеличение нагрузки или каденса. В среднем 130, держу каденс 90, нагрузка средняя. Что за хрень со мной? Как вы на пульсе 180 катаете?30 лет, рост 195, вес 95.
>>790426Ну как бы все крутят по разному, есть профики типа Шаванеля, которые едут в силовой манере. Те же спринтеры, Кристоф, Саган, на финише ломят силовую передачу. А вот в гору, где в первую очередь важен вес, а потом скорость педалирования они делают сасай. Я хз как мне лучше тренироваться, покажет практика весной. Пока же на тренажере, даже если поставить максимальную нагрузку и крутить 20 минут 40-50 км/ч, условных конечно, то получается: подо мной лужа пота, мышцы ног болят, но не забиваются до отказа, и пульс 135 средний.
Есть Trek Madone 2.1 h2 compact https://archive.trekbikes.com/fi/fi/2015/Trek/madone_2_1_h2_compact#/fi/fi/2015/Trek/madone_2_1_h2_compact/detailsПо умолчанию стоят покрышки 23 шириной.Хочу поставить шире , а именно 28. Как понять, влезут ли ?
>>790646Загуглить не пробовал?>I run Conti 4000 28s w/ultegra rims just fine on a 2014 Madone 2.1. There are no issues with fit as I ran them on the stock wheels too. You can even run 28 tires w/a bit of knob as a gravel tyre too.>the C24s with the 28mm tire has >5mm clearance in the rear and ~3-4mm in the front (a little tight).https://weightweenies.starbike.com/forum/viewtopic.php?t=141414 это первая попавшаяся полезная ссылка, если потратишь время, наверняка найдешь и фото и видео, как это все выглядит.В раму 28 влезает точно, но тормоза могут ограничивать, и также стоит помнить, что реальная ширина покрышки зависит от ширины обода. Если там клещи 105 5800 стоят, то на стоковых колесах 28 мм влезет, но плотно, а на каких-нибудь широких карбоновых могут и не влезть. Опять же, тормоза последнего поколения (105 R7000, например) вроде как имеют бОльшие зазоры.
>>790683В 5800 конти ультраспорт 28мм (29мм по факту) влезают вполне себе нормально с небольшим запасиком, но больше не стоит. Обода - шитмано р500.
>>790628Начнем с простого вопроса: ты чем измеряешь пульс? Небось наручным браслетом каким-нибудь богомерзким?
>>790910Хуй знает, пока ровно 1,5к км, ни одного разрыва прокола. Дальше будем посмотреть.>>790873Не, очередной меридоёб.
Как тренить апхилы в условиях ебучего плоскача? Единственное, нашёл у себя в Медведежутинске участок, страва пишет средний градиент 3%, протяжённость 4км, и чтобы на него развернуться нужно потом ещё 10 проехать. В каких пульсовых зонах и сколько его ездить, посоны? Порекомендуйте.
>>791306Нахуй тебе тренировать апхилы если у тебя нет апхилов, в первую очередь.Найди холм круче и короче и там пробуй въебывать в красной зоне по 5-8 раз.В целом если у тебя такие вопросы то тебе скорее надо общую выносливость тренировать и ездить свитспоты типа классических 3х15 в средине 4 зоны. Как начнёшь сотку на похуях выкатываться за 3.20-3.30 там уже можно начинать что-то болезненное типа дрочки холмов на самом деле нахуй не нужно, можно и на даунхиле заебаться как следует
>>791318> Нахуй тебе тренировать апхилы если у тебя нет апхилов, в первую очередь.Шоб було.> общую выносливость тренировать и ездить свитспоты типа классических 3х15 в средине 4 зоны.Просто пиздец, советы уровня би.
>>791325>Как начнёшь сотку на похуях выкатываться за 3.20-3.30Ты вот это осиливаешь или нет? Я сомневаюсь, судя по твоим постам.
>>791328Сотка за 3 в 3 зоне на циклокроссе и 4.3 ватта фтп устроит?>>791325> Просто пиздец, советы уровня би.Я надеюсь ты не считаешь что надо катать базу по-дидовски? Т.е. это, конечно, полезно и безопасно, но очень долго по сравнению сст.
>>791348Тащем-та без гипертрофии л-типа ловить особо нечего, а внятную её не заработать никак, кроме как монотонно ебашить базу во второй зоне.
>>791409> Тащем-та без гипертрофии л-типа ловить особо нечего, а внятную её не заработать никак, кроме как монотонно ебашить базу во второй зоне.Пробовал ездить 400+ км в неделю ВСЕ лето? При таких объемах и раскачке с нуля ну условных трёх ватт ты В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ будешь ездить много во 2 зоне и получишь ее.Если у тебя меньше 10 часов наката в неделю со своими дидовскими методами ты получишь мощность намного позже чем на свитспотах>>791537> Показывай, я подрочу. Графики с мощностью?А то ж, сам люблю на циферки подрочить
>>791732Маняметра нет, но, говорят, с приемлимой погрешность можно стравой/стравистксом тестить, если вес корректно указывать и с ветром наёбки нет. Я не на шоссере, если что, я на МТБ. Первые два - конец октября 2018, вторые два на максималку там можно не смотреть, записано телебоном - конец июля 2018. Езжу с 2018, вроде, прогресс есть.
>>791733Стрававычисления можно использовать при некоторых условиях- Отрезок относительно плоский или с плавным рельефом- едешь ровно- дальность больше 20км/получаса езды- без ветра/едешь с разворотомВ целом лучше всего смотреть среднюю мощность за весь заезд - так выполняется больше условий - и не брать точные цифры, рассчитывать общий тренд
>>791733Пульс бы ещё посмотреть во втором заезде. Для начинающих часто основной прогресс не в силе как таковой а в умении терпеть боль
>>791737Тот заезд, который раньше, был по пульсометру, который не может данные сливать никуда, поэтому так, поглядывал иной раз, чтобы за 170 не уходить поначалу, ну а потом просто ехал, как мог.
Анон, какую простенькую софтину без датчиков поставить на телефон, чтоб показывала, где и как я матрасил, и не мешала навигатору?
>>792640Да, т.к. единственный тред на доске, где можно обсудить тренировки, например. Во многих моментах у ККшников и шоссеров они пересекаются.
>>792701oem.farsports.cn/product/2019-gravel-xc/Так то у них магазины на Али и собственный есть, но мне нужны были кастомные размеры и договаривался по почте
>>792691Они же вкручивать не умеют. По крайней мере, далеко не так, как на КК и на шоссе.>>792697Добра. Уанс карбонед - неве бэк.
https://www.youtube.com/watch?v=ZtjFMPg8lewПочему все в коротких шортах, если температура около 10 градусов? Просто потому что разогретые суставы перед гонкой и во время? Или они обмазываются чем-то?
>>792859Потому что могут. Это не какая-то для профиков специфика, любители тоже ездят не упакованные часто.
>>792862Я просто не понимаю, как это работает. Везде написано, сказано, что ниже 15 градусов температуры — утепляй колени. Если активно ездить, то можно этого не делать или че?
>>792917Хуй знает, мне некомфортно ездить с голыми ногами при температуре ниже 15 а не потому что написано в интернете
Почему у команды Лефевра такая ахуительная атмосфера? Они вроде не такие роботы как скай, но каждый может в любой момент порвать жопу ради победы. Вроде был один который от травмы поправился, он в интервью свою команду назвал волчьей стаей.
>>793159От натяга не порвутся, мышцы тоже не вырастут настолько, просто резать ляху будет. Лайкру брать лучше меньше размером чтобы в обтяг, а не висело. Если будет плохо сидеть это тоже не беда - в следующий раз будет яснее что брать. Одними труханами дело не обойдется
Ребята! Есть ли сейчас в продаже втулки 126 или 130 миллиметров? На алике ничего не нашел, а на ибэй цены такие, будто это антиквариат. Или цена адекватная?
>>793315От семи до десяти. Я просто на счет размера не уверен. Собираюсь заменить втулку от синглспида/фикса 120 мм. Хочу из него сделать что-то типа олдскульного шоссера. Расстояние между дропаутами я не знаю. Надо мерять, а вел находится в гараже, а гараж далеко от дома.
Шоссебратья, поскажете ли доброго документального чтива на нашу тему? Мемуары с шутками-прибаутками от олдовых спортсменов и механиков.
>>793284Спасибо за развернутый ответ.>Если будет плохо сидеть это тоже не беда - в следующий раз будет яснее что брать.Ета хуйня стоит чуть меньше 10к. Особо не напокупаешься из-за пролёта по размеру.
>>793375> Ета хуйня стоит чуть меньше 10к.Нахуй ты оверпрайс йобу на первый раз покупаешь? Пиздуй в декатлон за тыщу купи пробные или у китайбратушек spexcel
>>793430Да может и пошёл бы, но во первых:У меня нет ни одного даже близко подобного магазина. Ближайший триалспорт/шпрот-матсер килосетрах в 200 от дома.Во-вторых: знание размера одной конторы - никак не поможет при покупке шмота от другой.Ну и собственно хочется именно какую насмотрел. Красота, все дела.Кстати, как вообще понять что тебе мало? Если ноги(ляхи) в перевязанные сардельки не превращаются значит норм же?Я прост заебался с подбором шмотья. Рост средний 182, но при этом убер тощий.
>>793510должно плотно облегать тело, иначе не будет потоотвода. если парусит и пузыриться - надо меньше. лучше чтоб ноги не стали сардельками - это ухудшает кровоток
>>793360Как можно испортить фикс?А на самом деле, мне с одной скоростью не очень комфортно, даже в городе.
>>793605если город плоский - сингспид норм. я на мультиспиде в городе использую 3 передачи (одна передняя и 3 задние), но можно обойтись и одной, но будет немного медленнее. для холмов нужно больше.
>>793605> Как можно испортить фиксРазведением перьев, например, ты же именно это проворачивать собрался, насколько я понимаю?
>>793620Изначально я планировал найти втулку 126мм, думаю что должна войти, так как гайки в раскрученном состоянии не прилегают к дропаутам.
>>793607У меня город вроде не очень плоский, в основном встречаются уклоны 4,5%. За 50 километров пути я набираю примерно пятьсот метров. Есть уклон более 10%. Да и за городом хочется побыстрее кататься. Может установить трансмиссию х1? Обязательно ли ставить звезду narrow wide, если кассета небольшая?
>>793647nw желательна, если не хочешь ловить цепь на ходу. или нужен успок вместо переднего переклюка. чтоб цепь слетела с nw - нужно специально постараться
>>793647> За 50 километров пути я набираю примерно пятьсот метров. Это плоскач. /thread>>793650 > слетает цепь с 1хКК, ты тредом ошибся.
>>793647>За 50 километров пути я набираю примерно пятьсот метров.Звучит как паста про Вована.МимопетросянЕсли по делу, то завидую белой завистью твоим плоскачам. Ябкатнул! Но олды говорят, что на равнинах скучно.
Живу в лен. области, тут есть вообще где раскрывать потанцевал шоссера? В моей мухосрани дорог нихуя нет и всё заставлено ебаными жоповозками, даже на мтб толком не разогнаться.
>>793806Потанцевал раскрывают не во дворах или между светофорами. Выезжай на шоссе, объездные. Посмотри в страве хитмап где катают. Посмотри на сегментах лосей и у них в профилях маршруты на длинные покатушки от 50 км.
>>794105> <10кг с дисками и возможностью поставить не совсем лысую резину до $1.5кКапроновый Найнер на капроновой ригидке удовлетворит этим условиям. Весь капрон с али, естественно, включая вилсет.
>>794105Лайк литералли любой ЦК.Нет, на твоём уровне ты не потеряешь ничего по сравнению с шоссейником.
Что на счет этого скажите?https://www.trekbikes.com/us/en_US/bikes/road-bikes/performance-road-bikes/%C3%A9monda/%C3%A9monda-alr/%C3%A9monda-alr-4-disc/p/23657/?colorCode=black
>>794255сорян, вот этот имел в видуhttps://www.trekbikes.com/us/en_US/bikes/road-bikes/gravel-bikes/checkpoint/checkpoint-al/checkpoint-al-4/p/24971/?colorCode=grey
Попавший в завал шоссейный велогонщик на 5 этапе Tour de France 1973 показывает сопровождению, что он в порядке
>>794282>У него есть дырочки, точно не шоссер, нельзя такое даже обсуждать тут. Вот был бы такой же без дырочек, тогда норм.meh
>>794395С учётом того, что на пикрелейтеде у тебя ничего, то ты не соснёшь. Если у вас нет собаки - ей не отравит сосёд, вот это вот всё.
Померил я расстояние между дропауами, получилось 123мм. Ничего страшного не случится, если я запихаю туда втулку 126мм?
>>794364Просто быдло хотело себе агрегат такой же быстрый на дорогах как шоссер, но при этом такой же проходимый как МТБ, в итоге маркетологи родили грэвэл, быдло улюлюкает, несет шекели и просит добавки. А то что он ни на шоссе не едет, ни по бездорожью толком не может это уже будет ясно ПОСЛЕ покупки
>>794480> А то что он ни на шоссе не едетКогда вчерашние мтбшники на гравелах выбьют шоссе-матрасню из топа сегментов в страве - посмотрим как ты запоешь.
>>794482Пока что я на 27.5 люминьке выбивал нахуй хрювелы из царей горы на грунтах. А против асфальтовых ТТ-пушек на МТБ делать нечего
>>794502Заглянул ему в профиль и ужаснулся. Ебать он станкодрочер, почти тысяча бесполезных манякилометров, надо будет раскулачить его на ЦГ в сезон, а то 4 незаслуженные страницы, а у меня только 3, и много чего у него по грунтам. Prepare Uranus, Серьожа вдруг он тоже двачует
>>794480> А то что он ни на шоссе не едет, ни по бездорожью толком не может это уже будет ясно ПОСЛЕ покупкиПохуй что тред о шоссе, но это был троллинг или люди и вправду такими категориями рассуждают, из крайности в крайность?
>>794544>тред о шоссе,Для шоссе нужен шоссейник, а не его ублюдок. В этом весь смысл, а беззадачная хуета типа ЦК и прочих хуевелов НИНУЖНА, они и вне дорог сосут у кантрийников, а на дорогах у шоссейников.
>>794545Далее не верится, что на велаче (!) в шоссетреде (!!) люди могут быть такими глупыми и ограниченными.
>>794618Сидит под шкодой, срёт в прикрепе, рвёт жопу китайкарбоновыми рамами, устанавливает трещотки.
>>794618Ездит на стелсе, фапает на кону, не может снять трещотку со своего складничка, часто называет других пукичами.
>>794480> А то что он ни на шоссе не едет, ни по бездорожью толком не может это уже будет ясно ПОСЛЕ покупкиУделываю МБШников на шоссе, после чего сворачиваю на грунты, где шоссеняши просто соснут. Профит.
Итак, есть я, полный матрас, который вкатывается в шоссе.С чего начать, чтобы повысить общую среднюю скорость? Хочется до работки быстрее добираться (~20 км)Перечитал тексты из оп-поста, но там уже для продвинутых шоссеров, куча аббревиатур. Но с чего именно начать не написано.
>>794733Повышается общая выносливость. Т.е. можно ехать дольше, но с такой же скоростью. Средняя сильно не увеличивается.
>>794736А ты пытайся ехать быстрее, да будет тяжело, но если катать легко, то быстрее ты не поедешь. И запомни такую хуйню, легче катать не станет, станешь просто быстрее.
>>794695> всерьёз считает ниибацца достижением обогнать господина с 34Т 11-46 на асфальте, но молчит о том, что безнадёжно сливает ему на бездорожье
>>794765Где-то написано про достижения? Анон выше написал про баланс. Все забывают один момент, сравнивая с мтб и шоссе - велосипед один. И если я еду на рандомную покатуху, не зная где я могу оказаться через час/два - я беру гревел. По утрам, перед работой, накатываю на шассире, дальше на гревел. Если знаю, что будет одно говно/камни/ухабы - достаю старенький сикстер но в последнее время уже давно не трогал его, нет смысла. Хватает гревела.Так что агрись и проецируй свое мнение в другом месте.
Как я рад, тому что ЦК тред протек не только в прикреп, но и к шассирам. Больше разорванных пердаков богу разорванных пердаков.Извините.
>>794799Кстати, удивительно, что рвутся от этих гибридов с бараном в основном асфальтовые господа с 34Т 11-46, как выразились выше. Даже в шоссетред не ленятся заглянуть отбомбиться.Но форс греволов и цыка вне спецтреда уже подзаебал порядком, это да.
Представляю такого владельца цк по версии местных манек - вылез "на шоссе" а там одни шоссерасты с ним в гонках соревнуются, только видят его и сразу обогнать пытаются, тот, естественно, проигрывает и лезет на пересеченку весь обосанный, а не тут-то было, там его ккшники уже ждут унижать на трейлах. А на деле вылезаешь на дорогу на своих 622х32 ака "золотая середина" и начинаешь в очередной раз задумываться, а не погорячился ли, взяв не найнер, потому что после зимы дорога стала только хуже, всё в трещинах как после землетрясения, поэтому максимальная скорость ограничивается той, на которой можно ехать, не боясь сделав черезрульку на колдобине, скрытой лужами.
>>794782> мест катанияХех-мда. И вместе с тем в олроуд треде или прикрепе твой собрат по разуму (или, может быть, ты?) регулярно рассказывает о неебической универсальности метебе. Такая-то универсальность, ага, что аж СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕСТА ДЛЯ КАТАНИЯ нужны, до которых ещё нужно ДОБРАТЬСЯ.Грустно стало от тебя.
>>794751Разве не очевидно из названия? Едешь сперва спокойно, потом быстро, потом снова спокойно и т.д.Интервалы
Какое же токсиченое говно тут собралось. Ни на один вопрос нормального ответа не услышать, дельных советов не дождешься, только срач, поливание друг друга говном и мерение хуями. Не пойму чем эта тематика отличается от б
>>794728Купи пульсометр. Езди на работу в ровном темпе чтобы дышал ртом, но не на износ.В выходной езди сотки, в холмики притапливай, с холмиков отдыхай. Когда сотку проезжать начнёшь за 4 часа на похуях - приходи за тренировками.
>>794920>пульсометрКакой сейчас на грудак модно покупать? Желательно на али.На запястье - это же лажа?
>>794920>пульсометрТакой норм?https://www.ebay.com/itm/Bluetooth-4-0-Adjustable-Wireless-Sport-Heart-Rate-Monitor-Chest-Belt-Strap-Band/333077153486
>>794908У меня вся катка интервальная получается, потому что то подъем, то спуск, то ветер в ебало 8 м/с
>>794924Лажа>>794925Да, такой. Смотри чтобы протокол был по блютусу, а не по ANT+ иначе в телебоне работать не будет
>>794929>>794928Спасибо! А разницу в 3 раза, кроме как в цене, замечу?У дешевого крепление к резинке какое-то затейливое. Оно сиськи не натрет?https://www.ebay.com/itm/Bluetooth-4-0-Adjustable-Wireless-Sport-Heart-Rate-Monitor-Chest-Belt-Strap-Band/333077153486https://www.ebay.com/itm/CooSpo-H6-ANT-BT-V4-0-Wireless-Sport-Heart-Rate-Monitor-Sensor-Chest-Strap-B6H5/163464865252
>>794938>Датчик коспо отстегивается А это в какой ситуации нужно и не проще ли его скинуть вместе с ремнем?
>>794950Так дешевый же тоже съемный? У него как бы просто корпус длинный и резиновый. Еще мне кажется, он плотнее к коже прилегать будет, а не сквозь резинку, как на дорогом.
https://www.avito.ru/moskva/velosipedy/velosiped_start_shosse_1107453827?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_android&utm_source=soc_sharingПодскажите подойдёт ли такой хвз для первого опыта? Поделись экспертным мнением
>>794911>мерение хуямиУ меня 18см если это важно.>>794929>CoospoПльзуюсь пару лет. Работает со смартфоном, смарт часами, навигатором. Подводных камней пока не заметил, батареи хватает надолго, ремень когда износится тоже можно заменить - расстаояние между заклепками стандартное, подходит ремень от поляра.
>>794957Из этих выбирай в годном состоянии. Больше это говно не стоит.https://www.avito.ru/moskva/velosipedy/dorozhnye?pmax=8000&pmin=3000&s_trg=4&q=%D1%85%D0%B2%D0%B7https://www.avito.ru/moskva/velosipedy/dorozhnye?pmax=8000&pmin=3000&s_trg=4&q=%D0%A8%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B5
>>794911Двачую, сис. Мускулы - тестостерон - токсичная маскулинность. А некоторые даже препараты принимают.
>>794932На алике coospo чуть больше тыщи стоит, возьми лучше его, на него куча обзоров и положительных отзывов, есть и ант+ и блуетоотх.
>>795038>>795015>>794938>>794929Спасибо! Заказал. А есть для него какая-то софтина, которая сможет показывать пульс поверх гуглмэпса или яндекс навигатора?
>>795083>Теперь не удивляйся скачкам пульса, эта китаехуета безбожно врёт.Если че, солью на авито.Как ей пользуются-то обычно? Пялятся в реальном времени или просто дома стату изучают?
>>795086Почитай хотя бы спортвики про пульсовые зоны, про ПАНО и прочие основы в циклических видах. Потом переходи к чтению про интервальные тренировки. Кое что есть в шапке треда.
Аноны, чем вы в ДС дышите на дороге? Осенью пылища была такая, что сейчас думаю, может маску строительную купить, или медицинскую. Так вообще делают, или я задохнусь?
>>795099Ну так и дышим всем этим говном. Утешаемся тем, что остальные дышат той же пылью, но порожняком, не тренируясь.
>>795153А я дрочил на Астану и щас вообще шишка небеса пронзает, просто блядь красавцы охуительные, алкоиваны так не могут.
>>795247Вопрос уровня "чем капроновая пушка за 8000 евро лучше некрохуйни за 5 тыщ рублей". Нормально защищают и в них можно нормально дышать, да и стоит дешевле брендового велоговна, как ни странно.
>>795255Местные шоссепидоры один хуй на таком уровне, что разница чисто психологическая, типа мам я тру гонщик, а не какой-то там гревелоеб
>>795279А зачем у него крепеж для банок тогда? В такой комплектации у него только клапана. Фильтры в банках по бокам.
https://www.youtube.com/watch?v=T-U5RqfASeshttps://www.youtube.com/watch?v=easKDYNAprIЕсть ли еще подобный контент? Очень интересно узнавать, как всё менялось со временем, от флипфлоповых втулок, упарывания веществами прямо по ходу гонки и запрета на сидение на колесе до овощемеров и высокопрофильных ободов и даже дальше.
Можно ли по такой хуйне катать на шоссере? Насколько сильно это может убивать велик, или ему похуй? Катаю пока на мтб и нефигово так трясет, боюсь что шоссейник, который я собираюсь брать на замену вообще развалится, а у меня пол города этими камнями ебучими покрыто
>>795301Блять что это за наркомания, какой респиратор для лакокрасочных работ? На том же али есть маски которые фильтруют пыль и не слишком сильно задерживают воздух, устроили тут - пиздец.
>>795368>>795395>>795245>>795148А что не так с медицинскими масками? Это ж лучше, чем вообще без маски?
>>795417у них нет уплотнения вокруг лица. назначение мед.маски - фильтровать твой ВЫДОХ от ТВОИХ слюней и соплей, которые могут попасть в рану на операцинном столе или на поциента, а не твой ВДОХ от грязи/пыли с улицы
>>795438>фильтровать твой ВЫДОХ Ну так вдох-то она тоже фильтрует. Если там даже охуеть сложная мембрана - то можно наизнанку вывернуть.Уплотнение вокруг лица - единственная проблема?
>>795455да, уплотнение - единственная проблема. сможешь герметично приделать маску к роже - сможешь фильтровать вдох. иначе будет подсос через щели и нулевая эффективность фильтра
>>795460Если в очках ездишь то горячий выдох еще направляется вверх и очки потеют, пиздец неудобно короче если не прилегает по твоему лицу.
>>795356Три года по Амстердаму пулял на шоссере. Там примерно половина велодорожек из брусчатки.Сначала жопа разваливается. Потом привыкает. Но в целом хуево.Там сейчас тренд даже на дорожных омафитсах ствить резину все шире и шире.Так что резина минимум на 28с для шоссера. А лучше блять как можно больше.Что характерно, двухсосисы там и всякие мтб почти отсутствуют на дорогах.
>>795356>>795509В общем на новых и не самых дешевых брусчатко-велах тренд такой последние 3-5 лет:Светлая (это похуй) и широкая резина как по ссылке. Особенно в центре города, потому что там больше всего грубой брусчатки.https://www.google.ru/maps/@52.3702843,4.8703182,3a,26.9y,227.21h,63.14t/data=!3m6!1e1!3m4!1sNyBLRQKKl_Dn7gNgmFhwug!2e0!7i16384!8i8192?hl=ru
>>795356Вот еще эталонный вел для города с брусчаткой.https://www.google.ru/maps/@52.3694551,4.8705966,3a,15y,313.68h,73.87t/data=!3m6!1e1!3m4!1sMY_0NamnWXnVWWCrvby1OQ!2e0!7i16384!8i8192?hl=ru
Ну что же вы, ананасы, когда шиповку можно на слики менять? Утром-вечером на работу потихоньку езжу, но так же могу с утреца в выходной катнуть, поэтому очень не хочется разложиться при наезде на замерзшую лужу из-под растаявшего сугроба на обочине.
Шоссаны, я не из ваших, но не знаю, кто ответит на вопрос лучше. Суть токова: я матрас, на велосипеде езжу на работу и по выходным просто катаюсь, иногда далеко. Максимум за день 400км проезжал.Ездил всегда без велокомпа, по приложению в телефоне, но вот сейчас обзавелся гармином с набором датчиков, проехал с ним первый раз, и немного прихуел от результатов. Из приятных открытий, каденс, который по моим подсчетам был в районе 70-80, в реале оказался 100, это приятно.Но вот второе открытие меня просто убило: ехал 10км на работу в спокойном темпе, чтобы приехать не потным В таком же темпе я проезжаю 100-150км, ноги вообще не устают, дыхание не сбивается., но при этом гармин всю дорогу показывал пульс около 180! Это что за хуйня такая? Я сдохну? Как я с таким пульсом ездил целый день?Если это важно, мне 36 лет, пульс в покое осенью прошлого года был 52-55, сейчас 60-62. Максимальный никогда не замерял, но по расчетам он должен быть где-то на уровне 185. Че делать-то?
>>796461ЭХОкг сходи сделай, если что-то с сердцем тебе там всё расскажут, если нет, особо не переживай, пульс до 190 ударов относительно безопасен, лол.
>>796461>>796494Границы зон, максимальный и минимальный пульс - это очень индивидуально.В прикрепе обитал человек-воробей с максимальным пульсом за 200, правда не известно жив ли он до сих пор.
>>796487>Разминку делай и не ебош прям от подъезда.Да я вообще не ебошил, ехал в комфортном темпе, на педали почти не давил и приехал сухим. Мне кажется, дело не в этом. >>796494>пульс до 190 ударов относительно безопасен, лол.Но не когда он постоянно такой при невысоких нагрузках.>ЭХОкг сходи сделай, если что-то с сердцем тебе там всё расскажутСпасибо, нужно попробовать. А это делают в поликлиниках в рамках ежегодного регламентного осмотра, или нужно в какую-то йоба-клинику ехать?>>796499>правда не известно жив ли он до сих пор.Ну вот об этом я и переживаю.
>>796500>Ну вот об этом я и переживаю.К врачу. Ну только ты же сам понимаешь что не в районную бесплатную поликлиннику, да? Найди нормального кардиолога, обсуди с ним свои страхи и план обследования. Либо вы найдете паталогию, либо с тобой все норм и ты будешь в этом уверен.
>>796499>Границы зон, максимальный и минимальный пульс - это очень индивидуально.Границы да, но есть тупо физиология всегда на пульсе выше 190 ударов систола не равна диастоле, из-за этого может случится гипоксия. >>796500>Но не когда он постоянно такой при невысоких нагрузкахВангую что у тебя просто маленький ударный объем отсюда и высокий пульс. Ну и ясен хуй что на таком ЧСС лучше не ездить, у нормального тренированного спортсмена примерный пульс под нагрузкой 120-140 ударов. >>796500>делают в поликлиникахДелают, но к примеру в своей я не дождался очереди и сходил сделал за 1к платно.
>>796506>тупо физиология всегда на пульсе выше 190 ударов систола не равна диастолеСходу не найду, но видел в топе местных сегментов ребят с максимальным пульсом под 210, не представляю какой у этих людей пульс ПАНО, но вряд-ли 120-140 как ты говоришь.
>>796514Сам ты наркоман. Я к тому, что я никогда не тренировался, а велокомп вообще впервые в жизни купил, не говоря уже про пульсометр. Просто люблю кататься на велосипеде, еду в комфортном темпе, не перетруждаясь.
>>796542Это 20 часов с остановками на пожрать и отдохнуть. В 3.00 выехал из Новосибирска в Барнаул, вернулся после 10 вечера.
>>796551Неплохо, неплохо.Короче, набери статистику по пульсу, у меня с утра тоже пульс шкалит бывает.Сделай несколько замеров - поезди на работу не глядя на пульс в обычном темпе, потом поезди ограничивая пульс, допустим, не выше 150.Потом съезди сотку в среднем темпеИ попробуй сделать тест на максимальный пульс - минут 20-30 хорошо прогреваешься и постепенно наращиваешь темп до отказа минут за 5. Поможет понять вдруг ты хомячокНу и к кардиологу в любом случае лишним не будет - пидорашки мрут от проблем с сердцем чаще всего.
>>796570риск проблемы с сердечно-сосудистыми можно снизить потреблением малых доз алкоголя - 10-20мл этанола ежедневно (100мл вина или 300мл пива или 50-70мл водки) снижают шанс проблем с сердцем на 20%. пруфы в гугле
Спасибо, анонасы. Записался к кардиологу, вроде должен быть нормальный, д.м.н. в платной клинике. Думаю, она там разберется, назначать эхо или что-то еще. Через две недели пойду, если не сдохну раньше, а пока попробую делать вот это всё >>796570
>>796622Всё неправильно. Надо вначале сделать ЭКГ, потом с результатами ЭКГ придти на УЗИ, а потомм ,с ЭКГ и УЗИ, придти к кардиологу и вот тогда кардиолог всё по хардкору сможет пояснить, если это кардиолог, а не шарлатан, конечно.
>>796625ЭКГ кардиолог этот сам делает и расшифровывает в ходе первичного приема. УЗИ сердца в их клинике тоже делают. ЭХО нет, но направит при необходимости в другую клинику.
>>796635Без УЗИ это всё не то, у врача же ренгтен в глаза не встроен. Как знаешь, общем, твоё здоровье.
>>796790Скачал для вас, бритоанусные, в нормально качестве. Там ещё одна ТП чуть не самоубилась об поезд.
>>796921Смотрел тут недавно как Саган чуть какую-то бабулю не сбил и покатал по тротуару на разделочнике, видимо этот случай был не исключение. Организаторов в жопу выебать за такой контроль за дорогой.
https://www.instagram.com/clippedinandfree/Зашел в страву и обосрался. Одной фразой - пизда+инстаграмм+велосипед=0
Почему даже мамбеты смогли в велоспорт и Астана это топчик, а убогие алкоиваны всё просрали и бомжи из хуйпромпидорвело могут лишь пенис пососать вместо череды убедительных побед?
>>796935Почему обосрался? Пизда неплохо выглядит и велосипеды красивые. Станочек вон крутит, респект таким селедкам.
>>796981Почему обосрался?>>796984Думаю, она больше чем 99% велача накатала за прошлый год.С такими результатами даже трапы из фэтотреда постыдятся светиться.пикрилЯсен хуй, что она ебашит рекламные фото и имеет профит. Я завидую.
>>797013> С такими результатами даже трапы из фэтотреда постыдятся светиться.Продолжай себя успокаивать, что пизда катает больше тебя.
>>797013Лол, двачной гонщик соревнуется с пиздой, посмотрите на него. Ну, матрасит себе в инстаграме, дальше что?
>>797013Тебя ебёт, униженец омежный? Катается как может, кайфует с этого и получает лавандос, а ты мамкин шпротсмен только на дваче рвёшься и роняешь слюни на её велики.
>>796506> Границы да, но есть тупо физиология всегда на пульсе выше 190 ударов систола не равна диастоле, из-за этого может случится гипоксия.Чому именно 190, а не 180 или 200?> у нормального тренированного спортсмена примерный пульс под нагрузкой 120-140 ударов.По какой нагрузкой?
>>797436Ой, да какой там бюджет, 4 (четыре) мамбетских команды обходятся в 17 лямов евро в год, сраный полковник алкоиванской полиции дома хранит больше, это копейки для страны, на Сирию миллиарды тратятся, на лолимпиаду и допинг потратили на несколько порядков больше, о чём речь вообще.
>>797438Олимпиада престижна, все ее знают, можно считать медльки, показывать в праймтайм, все смотрят, рассказывают знакомым. А на велоспорт всем непричастным похуй, хорошо если про турдефранс кто-то слышал, и армстронга знают, но в основном как мужика который на луну высаживался. Да и не смотрибельно это - десятки этапов по несколько часов каждый, если сам не катаешь нахуй не нужно. Так что государству из этого профит(отвлечение от насущных проблем) извлечь гораздо сложнее чем из олимпиады и футбольчика.
>>796984biggest ride 159.6 kmbiggest climb 23 mТакое вообще возможно? У меня на плоскоте набирается 400м подъема на 100км
>>797453>biggest ride 159.6 km>biggest climb 23 m>Такое вообще возможно? Скорее всего биггэст климб - это самый длинный подъем до конца подъема, то есть высота отдельно взятого тягунка, а не суммарный набор высоты. Иначе за 160км даже на паркете больше наберешь.
>>787724 (OP)Почоны, кто шарит в стравосегментах на гармине? Я в страве наотмечал звездочкой все сегменты в округе, чтобы загрузить их на эдж, но в коннекте вижу далеко не все, только десятую часть примерно. Чому так? Там какой-то лимит на количество сегментов что ли?
>>797492Да, проверил, ровно сто влезает при синхронизации. А вручную закидывать больше можно? НЕ ВЗАРВЁЦА? Хочу весь город закинуть и забыть.
>>797445Скорее всего, просто алкоиваны не могут в шоссейный велоспорт, так-то у российских пенсионеров 17 лямов на топовую команду изъять просто изи.
>>797445А почему в Европе ситуация другая, как думаешь? В Испании/Италии/Франции по тому же футболу тоже люто угорают, но и велоспорт развит. Климат опять?
>>797587Потому что в Испании/Италии/Франции чиновники не мешают любителям. Велоспорт, в отличии от футбика, народный вид спорта и вообще очень близок к зрителю.
>>797587> А почему в Европе ситуация другая, как думаешь?Потому что в Европе, да что там в Европе, даже в Турции, я не представляю себе такой https://vk.com/feed?w=wall-672191_45219 хуйни. Алкоиваны худе скотоублюдков, это факт.
>>797699>Барыги в вэкаА есть барыги в сегменте около 500-700 баксов? Нашел только какие-то конские цены.
>>797744Не, стал исключительно тренироваться, а не коммьютить.Это че, спортмастер будет КЕК продавать?https://www.sportmaster.ru/product/10350368/
Снимать дорк диск или же всё-таки не стоит?Хочется - потому что всратие.Не хочется - потому что ещё нуфаг.
>>797434В этом спорте крутятся миллионы, разве нельзя поставить добровольцев на каждые 100 метров или хотя бы чтобы мотоциклист ехал в авангарде и предупреждал пешеходов?
>>797845Ну как видишь, на ролике есть волонтеры или кто они там, которые орали мужику, чтобы он не шел.
>>797968Какой толерантный товарищ. В некоторых случаях я бы снёс пешебыдло, в том числе м на самокатах.
>>797992Люди на расслабоне, не парятся, реагируют на все адекватнее. Понимают, что от> снёс пешебыдлоХорошо не будет никому.
Можно ли матрасу надрочить свой организм к высокому каденсу просто катая без похода в качалку или других плясок с бубном? Восстанавливаюсь после травмы колен, поэтому стараюсь катать чтобы вообще не чувствовать давления на педали, по этой причине средний каденс выходит 100. Психологически не напрягает, колени не протестуют, но чувствую, что куча энергии уходит в никуда: вот буквально повышает передачу, чтобы ехать на той же скорости, но на каденсе 80, и пульс махом начинает падать, проще ехать.
>>798113>катать чтобы вообще не чувствовать давления на педали>чувствую, что куча энергии уходит в никуда
Анон, поясни, пожалуйста, за количество передач:Всю жизнь ездил на одной, иногда на нексусе 3-скоростном. 2 из них за глаза хватало по плоскачу.Хочу теперь по ебаному ДС матрасить на шоссере, но не знаю, куда девать эти 18 или 21 передач. Мне вел брать любой или с как можно меньшим количеством? Их вообще реально все 18-21 используют?
>>798189Ключевое слово - диапазон и различие между передачами, когда ты матрасишь по средней 15-20 и ломаешь шатуны в горку, тебе вполне хватает 3 передачи - одна для плоскача, одна для с горки и еще одна в горку, а когда тебе нужно как в крутую горочку забратся, так и херачить в пелотоне со средней 40+км/ч, причем обеспечивая равномерный каденс вот для этого и нужен диапазон с достаточным количеством передач.
>>798203Главное, чтобы кассета была 11-32, а не 11-25, потом что спереди скорее всего будет 50/34, и нужно нормально забраться на любую горочку не тратя кучу усилий. От крутости групсета (Ларис, Сора, Дюрейс и т.д.) будет зависеть четкость работы, надежность и количество собственно передач на кассете, от 7-8 (самый дешман) до 11-12 (самый топчик).
>>798217Хочу ездить подолгу и сейчас, при этом не шибко напрягая суставы, да и на улице дубак еще, поэтому чтобы нагрузка на суставы была минимальная, а кровь не застаивалась, херачу как будто у меня шатуны из хрусталя. >>798212Скоростуха низкая, а пульс высокий. Учитывая, что это сугубо у меня вопрос дыхалки, ибо ногам заебись, не знаю, стоит ли мне пытаться контролировать каденс в пределах 80-90 чтобы не выдыхаться или же так и продолжать, если организм сможет адаптироваться.
>>798225> Скоростуха низкая, а пульс высокий. Учитывая, что это сугубо у меня вопрос дыхалки, ибо ногам заебись, не знаю, стоит ли мне пытаться контролировать каденс в пределах 80-90 чтобы не выдыхаться или же так и продолжать, если организм сможет адаптироваться.Так ты не передачу понижай, а мощность повышай. Будет и скоростуха высокая и Каденс 100Поставят 34-28 и жалуются что на высоком каденсе не едет, мда.
>>798229А как её повысить, если при повышени передачм при сохранении каденса пульс уходит за отметку 170?
>>798235А теперь вернемся к моему вопросу:> ожно ли матрасу надрочить свой организм к высокому каденсу просто катая без похода в качалку или других плясок с бубном?
>>797968В Святой Америке самокаты с батарейками запрещены на велодорожках, кстати. Но все равно иногда попадаются. Мобилоебы слепые - как везде.
>>798236Берешь и ездишь. Вполне возможно что у тебя природный каденс низкий и сотка для тебя как для меня 120. Повышай постепенно, найди точку где быстро и пульс не улетает
>>798313Знать свои пульсовые зоны.Можно по колхозному: пять раз по 10% вниз от максимального пульсаМожно умнее: 30минутный all out, средний пульс за последние 20 минут - твой ПАНО. Выше него 5 зона, вниз 4 раза по 10% другие зоныЕсть и другие методы, но большинству и колхозного достаточноКонечно, без овощемера будет труднее, но не критично.
>>798367А смысл ждать? У них деньги в валюте и велосипеды в валюте как стоили, так и стоят. Надо же наоборот побыстрее купить и продать, пока у ванек деньги есть.
>>798371У алкоиванов денег уже нет. Два года назад в моём миллионнике в Триале капроновые топовые сапоппдале за 5 тыщ баксов стояли, а щас ничего дороже 120к рублей нет.
>>798371>А смысл ждать? У них деньги в валюте и велосипеды в валюте как стоили, так и стоятДа. Но после обвала пидорашки на полгода-год обваливают спрос, потому что охуевают от новых цен и старых зарплат. В этот момент проседает вторичный рынок импортного всего. Грамотные люди в этот момент там покупают.
>>797968Не смог досмотреть, мне вклочья разорвало пукан с того какая у них инфраструктурка. Алсо я в питере за неделю больше контента снимаю.
>>798409Просвещайся. Мне лично на 25ых комфортно. https://www.bicyclerollingresistance.com/specials/grand-prix-5000-comparison
>>798409>28Это. Потому что просто охуительно по ебаному дс. Сейчас бы и 30-32 поставил. А может и поставлю на новый вилсет.
>>798313>А как понять, что пульс уже улетевший?ты как первый раз, когда задыхаться начинаешь это значит улетевший
>>798313Когда ты доходишь до состояния того состояния, что в висках стучит, рот безнадёжно пытается вдохнуть воздух, а не получается в желаемом количестве, по подбородку из открытого рта течёт ужде не слюна, а пена, в глазах темнеет, а в голове одна только мысль кричит МАМА, Я НЕ ХОЧУ УМИРАТЬ - тогда у тебя пульс улетевший.
>>798695>>798698Да ну нахуй. Я матрас, желающий умереть молодым, но как можно позже.А как понять, какой пульс для меня нормальный? т.40лвл если что.
>>798701> А как понять, какой пульс для меня нормальный? В Е Л О Э Р Г О М Е Т Р И ЯЕЛОЭРГОМЕТРИЯЗаодно и пульсовые зоны тебе распишут.
>>798310Ок, завтра попробую для теста катануть тот же самый отрезок на одном и том же пульсе, но на 1-2 передачи выше. В общем, каденс 80 можно считать нормой для 150-200 фтп петушка после 15 минутной разминочки, да?
>>798701> как понять, какой пульс для меня нормальный?открыть для себя интернет-поиск75% от максимального же
>>798736Каденс с фтп никак не коррелирует. Просто экспериментируй, найди что для тебя лучше. Я тоже начинал с каденс 90 и постепенно пришел к тому что для меня эффективнее крутить 100.
>>798748Идея была, что меньше нагрузки на дыхалку и бессмысленного кручения -> выше эффективность и собственно скорость. Проверил сегодня - хуюшки, я просто стал не то что немощью после зимнего матрасинга, а просто инвалидом. Каденс 90 - заметное давление на педали, 80 - как будто в крутую горочку заезжаю на исходе сил. В итоге за один и тот же период времени в одинаковых условиях и с одинаковой скоростью устал сильнее, выше средний пульс и нащупал свой новый максимальный. Немного расстроен своей немощью, с другой стороны рад, что высокая скорость педалирования оказалась не только комфортной, но и естественной, а это плюс к здоровью колен и отсутствие необходимое этот самый каденс задрачивать, как советуют, датчики какие-то покупать и так далее.
>>798801>отсутствие необходимое этот самый каденс задрачивать, как советуют, датчики какие-то покупатьТо есть, ты каденс по ощущениям замерял, датчика же у тебя нет.
>>798825Не по ощущениям, а на расчете исходя из средней скорости при равномерном движении на той или иной передаче, метроном на телефоне еще могу включить, если хочу попробовать держать определенный каденс.
>>798886>Не по ощущениям, а на маняфантазияхПиздец ты двачная манька. Возьми хотя бы на время датчик — удивишься.
>>798955Я могу из велокудахтера, которым не пользуюсь, сделать датчик каденса, но нахуя что-то доказывать анону, который, наверное, и срать без калометра не ходит, и спит с фитнес-браслетом?
>>798985Ок, расскажешь как можно ехать с низким каденсом 25 км/ч на 34х18 (плоскач, шатуны 170 мм, колёса 30х622), подумаю над твоими словами.
>>798997Ещё раз: твои колени - твои проблемы. Жопишь 2к на датчик - потом отвалишь 200 ортопеду, делов-то.
>>799126А что он не так сказал? Все верно тебе советует, даже недюжее терпение демонстрирует. Я бы тебя поста на три-четыре раньше нахуй послал.Мимо
>>799133> что он не так сказалвот этот "маня-маня" уголовный жаргон выдает в нем тупого дегенерата> Я бы тебя поста на три-четыре раньше нахуй послалчини детектор, слабоумныйя тут просто мимо проходил, комментирую стиль общения некоторых охуенно профессиональных спортсменов
Если кому нужно переднее дешман-крыло, я тут его из поджопного изобрел. Перекрывает как раз самый грязный участок трубы. Но на самом деле надо пошире и подлиннее пластик вырезать. Будет вообще норм. >>799468
>>799536>>799564Я вообще не особо понимаю, насколько надо быть отбитым, чтобы иметь мнение о том, кто на чем должен ездить. Почему меня не ебет, кто на чем тут ездит и с какими показателями?
>>799574Каргокультисты. Рама - непременно капрон, хоть вот Саган только что проехал на люминьке и нормально проехал.За подседельную сумку и крылья предадут анафеме.За вес больше 8 кг - убьют.За езду без паверметра назовут матрасом.Ну и так далее.
>>799623>Саган как-то совсем обосрался Уверен, что он понятия не имеет о том, что ты вообще существуешь.
>>799624Без разницы, главное, что твоя манятеория не подтвердилась практикой, которая критерий истины.
>>799625>твоя манятеория Моя теория в том, что твое мнение никого не ебет. Я даже без понятия, кто такой саган.
>>799633>кто такой Саган ты вообще не знаешьНикак не противоречит утверждению, что на тебя всем насрать.
>>799640>Главное, что с этим>> Тебе вот не насрать>Не споришь. Нет смысла спорить о том, что знаю только я.
>>799641Смотря за какую цену. Если ты ежегодно отваливашеь за байк заработанные 8000 долларов, то ты господин велоценитель. Если ты покупаешь за 8000 рублей трубопровод, то ты нищий говноед.
>>799765> pushkaХуя гонка, я вся потекла. Новый етапчик просто топчик 10/10, охуеть просто. Обидно за любимый шимейл только, проёбывает сраму по всем фронт