Трансляции велогонок проходят на канале eurosport. Смотреть можно непосредственно на евроспорте по телеку. Можно на канплюхтерне / в мобиле через https://www.eurosportplayer.com/ или приложение Eurosport Player
Часто задаваемые вопросы Q: Какие колеса мне купить до 200 бачинских? A: Campagnolo Khamsin, Fulcrum7 или Mavic Aksium. Но лучше докинуть ещё сотку и взять CarbonSpeedCycle на алике. В: Хочу купить первый шоссер, пока что выбрал специализированный с кларисом по кругу за 900 бачей. A: Цены на нормальный новый велосипед, на котором уже можно ездить начинаются ориентировочно с 600-700 бачей https://www.decathlon.ru/shossejnyj-velosiped-triban-100-id_8389937.html - для желающих попробовать, дешево и сурово https : //trial-sport.ru/goods/51516/1319447.html - уже что-то, напоминающее нормальный шоссер https://trial-sport.ru/goods/1311117.html - пример хорошего энтри-левел байка либо б.у., цены от 500 бачей за тиагру / 105, за 600-700 идут уже карбошоссеры, однако будь внимателен при покупке, барыги вполне могут толкнуть тебе под видом нового - побитый байк, или же просто пижженый. Стоит рассчитать все перед покупкой, дабы хватило на: контактные педали, обувь, форму, шлем, перчатки, соски, еду. Q: Дрочить ли на более хорошие переключатели при ограниченном бюджете? A: Нет, новая Sensah Empire Pro или даже Sensah Empire работают вполне хорошо и отлично подойдут для тренировок, лучше вложись в колеса / покрышки получше ну или в паверметр. Q: Какие отличия между шоссером и ЦК? A: Мы не знаем, обратитесь в ЦК-тред Q: Какие педали взять, spd или spd-sl? A: Если хочешь быть модным, то spd-sl, а так spd практичнее. Разницы же в выдаваемом результате нет мало того, что между spd и spd-sl, но ещё и между ними и топталками. Q: [рандомный вопрос про триатлон]? A: Ты не понимаешь сути шоссетреда. ИТТ канчелары уровня / bi высмеивают офисных клерков, цель которого состоит в получении эпичных фоточек для последующего постинга в ВК / facebook Q: Брить или не брить? A: Конечно брить. Но воском удобнее и дешевле. Q: Есть ли смысл дрочить на вес до грамма? A: Если живешь на плоскаче - смысла нет, дрочи аэро. Если живешь в горах 5% подъем длинной 1км это не горы тогда появляется, но опять же не до грамм. И вообще, зачастую проще скинуть кило-другое с себя чем с вела. В: 10ск или 11ск? А: 11ск возможности взять кассету с меньшим шагом, либо с большим диапазоном, 10ск дешевле компоненты. Q: Почему на переднем переклюке 4 положения рамки, это баг или фича? А: Это фича, промежуточные положения рамки для того, чтобы цепь не терла при езде с перекосом. Q: Подседельная сумка ок или нет? А: Думай своей башкой и делай как тебе удобно. Q: Стоит ли заказывать одежду с али? A: При скромном бюджете стоит, но учитывай, ты получишь ровно то, за что заплатил. Джерси за косарь с али будет примерно таким же как и джерси за косарь полтора в локалшопе, если не считать ахуевших барыг с наценкой в 500%. Читай отзывы внимательно, смотри размерные сетки, не ссы писать продавцу. Q: Можно ли брать китайкарбон? A: Можно. Если ты 100кг кабан, лучше не рискуй. Не ведись на 500г раму за 200 баксов, чудес не бывает. Колеса за 300-800 $ можно брать. Подседелы часто болеют отклеиванием замка, если он алюминиевый, или хуевым крепежом. Рамы болеют кривыми дропаутами. Карбоновые выносы лучше не брать, слишком много болячек. Рули на твой страх и риск. Гугли, читай.
Питание В питании нет НИХУЯволшебного. Кушай сбалансированно и у тебя все будет хорошо. После тяжелых тренировок наебни ПРОТА, но можешь просто творожка, курочки, спермы, или нихуя, если ты и так получаешь достаточно из обычной пищи. В дороге жрат: Батончики которые тебе удобно, бананы, курагу, печенье, все что хочешь, что тебе удобней и приятней есть. Учитывай, что шоколадные батончики имеют свойство таять на солнце / в кармане джерси. На гонки можешь брать гели. В дороге пить: Водичку, изотонические напитки, при желании добавляй углеводы в виде сахара / декстрозы / аналогичного. При желании можешь брать колу, только учитывай газированность. Что жрат: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599 https://www.cyclingweekly.com/fitness/nutrition/nutrition-cycling-back-basics-141664 BCAA: Затраты на покупку ВСАА, В принципе, могут быть оправданы, только некоторые виды вегетарианства, например, некоторые виды вегетарианства. Пруфы: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27175106https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3424729/ https: //www.ncbi.nlm.nih .gov / pubmed / 20110810
1. Какие есть бюджетные, но уже годные шоссейные колёса в сборе? НЕ карбон-гейство. Под диски.
2. Что считается оптимумом для шоссейной резины в наших широтах? Чтобы можно было ездить не только по идельно гладкому и ухоженному асфальту, но и по щербатому, посыпанному песочком, влажному - и даже иногда по ровной грунтовке, если припрёт?
Я могу купить буквально любое их колесо, поставить на него 9ск касету - и оно без всяких косяков станет на место моего стокового колеса на гревеле, без перенастроек переклюков, не смещая чейнлайн итд? И как определить будет ли совместимой оно с моими осями?
Пидорасы, где шапочные гетеросексуальные няши? Я в велач заходил только ради гетерошапки, а теперь нахуя сюда заходить вообще? Гори в аду, пукнутый пенсионный пидорастический шайтан чухоморов, я знаю, что это ты перекотил. Мимомтбопнек
Подумываю организовать своему хрювелу второй шоссейный вилсет, чисто для асфальта. У меня есть старые колёса на 17мм ободе, купить для них 28мм полуслик шоссейный, набить 100-120пси. Будет эффект заметный от такого?
Ещё смущает что я поездил уже пару лет по нашим асфальтам на 3-4 атм - и это регулярно бывает сопряжено с дискомфортом. Стоит съехать с каких-то крупных автобанов где обычно более-менее следят за полотном, свернуть на малые дороги - и пиздарики начинаются. Могут быть километры убитого асфальта в трещинах, или с правого краю дороги всё в дырах и провалах, а слева несутся машины впритык, и приходится по этому говну ехать как-то лавируя, выбирая дыры и трещины поменьше.
Как шоссеры выживают в этом пиздете на вдвое большем давлении? У них сутставы запястий протезированы?
Говнина, пиздец на алипараше вообще есть что то годное? Я там покупал только когда ёбаным студентом-нищуком был, сплошное говно, но тогда выбора не было
>>1251019 > от долгой вибрации начинают болеть суставы и затекать кисти. Если у тебя затекают кисти, болят суставы и немеют руки то это хуевая тема в принципе, надо что-то делать. Вангую спину как у типичного офисного работника вроде меня, где нихуя нет мышц, поэтому висишь на руле, цепляясь в него мертвой хваткой. Перчатки тоже, небось, не надеваешь с гелевыми вставками, это же для пидоров каки-нибудь, да и жарко.
Велач, вы считаете калории? Я тут заметил, что жор вырос пиздец после ввода интервалов на vo2max и анаэроб, причем не какие-то там перекусы, а нормально так - мясо с гарниром полная порция, если не могу нормально, то закидываюсь всякой хуйней в большом количестве, сухофрукты и мармелад уходит влёт. Причем это происходит даже когда день отдыха, а если был заезд, то это еще один приём пищи с непременным загрузом быстрых углей грамм 100-150 помимо нормальной еды. Вес впервые за полгода попёр вверх, х3 только мышцы это пока или жир.
>>1251111 Я тут заметил, что жор вырос пиздец после ввода интервалов на vo2max и анаэроб, причем не какие-то там перекусы, а нормально так второй приём пищи часа через 2-3 после завтрака перед обедом
Нахера вы сидушки опускаете носом вниз, это ж пиздец. Я так случайно поставил пару раз свой брукс, так в результате ты какбы начинаешь сползать вперёд, смещая туда вес тела - и всей тушей давишь на руки что на руле, кисти начинают затекать просто со страшной силой уже, больше полчаса-часа становится ехать пыткой.
>>1251118 Неправильно это значит висеть в позе зю, уперевшись в руль руками и писюном в седло, так делать не надо. Жопу нужно держать более ровно, чтобы не отдавливать писюн, и держать торс в наклоне мышцами торса же, а не руками в руль, рулем мы только контролируем положение велосипеда на дороге, упора быть не должно. Писюн с руками перестают болеть, начинает охуевать поясница, но это лечится укреплением этого отдела мышц и растяжками. По себе заметил, что когда даешь газку, а не матрасишь во второй зоне, больше упора идёт на ноги, и телу вообще заебись становится.
Вот кстати насчёт поясницы да. Я пробовал сперва сидеть чутка подсогнув спину, думал так лучше гасить будет вибрации от седла, не будет всё идти прямо в позвончник, мыщцы будут гасить. Но поясница начинала ныть уже через 2-3 часа такой езды. Но при этом если в этот момент полностью спину выпрямить, прям реально до упора, чтобы это ощущалось как "выгнуть спину так что дальше уже некуда" - боль быстро уходит и дальше можно ехать несколько часов без значимых проблем. Хуй знает правильно ли так держать спину, или у меня со спиной беда
>>1251128 >начинает охуевать поясница Вот я тут недавно поменял вынос, поставил подлиньше и пониже, после покатухи у меня как раз заболела поясница, это значит типо норм байкфит подогнал? Я было подумал просто спину надуло, про изменения в посадке тоже подумал, но не придал этому значения, спустя три покатушки после изменения посадки боли болей нет.
вот, кстати, моя тема про боль в запястьях и затекание кистей, именно на шоссере, на МТБ никогда не затекали. при этом со спиной у меня всё ок. думаю руль поменять на хрювельный типа пикрила, взять на 2-4 см уже, но с flare/outsweep хуй знает, как это на русском.
>>1251185 Ну так посадка стопудово разная, плюс даже от уровня нагрузки всё очень сильно плывёт. Я сам пару лет матрасил без всяких проблем с фитом на своём грэвелопердурансе до двухсот км, причем зачастую без памперса и вообще не думая про перчатки никогда, а как начал нагрузки повышать, так всё сразу посыпалось - то жопа заболит, то руки с писюном занемеют, то ссать начнёт хотеться каждые полчаса. И чем сильнее подгонял всё под новые условия, тем тяжелее на велосипеде просто матрасить - жопа болит и руки ноют. Хотя может я себя наебываю просто.
>>1251189 Я косноязычный мудак с дислексией, имею в виду то, что в результате работ по исправлению фита из-за проблем с писюном, руками и жопой, обнаружил, что на велосипеде некомфортно стало матрасить, т.е. та же долгая езда во второй зоне, темповая езе збс, но во второй жопа ноет. Как теперь ЭТО лечить х3, кстати.
>>1251388 Да, но я решил ничего не брать пока и продолжать катать на 3-летнем Argon 18 Nitrogen. Поставлю себе 32 кассету, как тут аноны выше советовали, спасибо им.
>>1250980 >Меняли бы на 50/34? Да. Я калич и мне и не в горах компактная система необходима. Я бы и кассету поставил покрупнее, если бы переклюк хавал больше 27.
Штош, приехали китайские обода. Стоимость этой ебалы в сборе вышла 600 евро (250 обода, 250 хабы и 100 спицы). Заспицевал оба колеса за 1.5 часа примерно. Завтра отцентрую на станке.
Думаю захуярить мелкосерийное производство, можно себестоимость на DT Swiss 350 и Sapim CX-Ray довести до 350-400. Какие подводные?
Вопрос для людей с фтп за 300. Станет ли проще крутить соотношения 2.9 и выше, когда физуха появится или просто дольше сможешь стоять на педалях или с силой проворачивать шатуны без закисления? За этот год ощутимо прибавил в форме, но по ощущениям всё так же тяжело держать 35+ км/ч (не средней), просто теперь намного дольше могу так ехать.
>>1251982 Проще не станет. Плюс, чем ты мощнее, тем важнее разминка-раскатка.
> по ощущениям всё так же тяжело держать 35+ км/ч (не средней), просто теперь намного дольше могу так ехать А ты чего ждал? «Легче не становится, вы просто едете быстрее» Лемонд
>>1251982 > соотношения 2.9 что за странный вопрос, ты фиксер? ну я совсем калич, фтп далеко не 300, но темповые выкатки часика полтора-два как раз 35+ средней еду подозреваю что у тебя посадка парусная, поэтому сложно, опусти вынос, больше времени на дропах едь
>>1252020 Просто я совсем далекий от спорта человек и совсем недавно было понимание о форме как о неком простом увеличении мощности с распределением её по зонам, т.е. типа немного подзадрочиться и буду тридцатку ездить во второй зоне, а чутка поднапрягшись 35. А оказалось что вместо этого я теперь могу просто намного дольше страдать в зоне VO2max, а не сгорать мгновенно как спичка, вообще перестал понимать по ощущениям сколько во мне осталось пороху. В след году если намерения не изменятся, придется овощемер покупать.
>>1252100 я чуть напиздел естественно, уже и не помню когда последний раз выкатывался на целых два часалол у меня весь сезон даже 50 часов не накручено если не считать комутинг а так вот на прошлой неделе выкатывался https://www.strava.com/activities/5829922660
>>1252608 Спасибо, не знал, что их два, но чел на оранжевом гибриде / Пелицолли не менее слащавым всегда казался тоже просто. Хотя внешность обманчивая, да.
>>1252707 > чел на оранжевом гибриде / Пелицолли не менее слащавым всегда казался тоже просто Ты посмотри на его фото на коллаже в прикрепе, там Впопудрани в женской одежде стоит.
>>1252842 Откровения уровня /b/. Спорт он любой спорт как бы желательно хуй не забивать, а вкалывать, если хочешь чего-либо добиться. Комьюнити-хуюнити - х3, расскажите как вы собираетесь со своими новыми друзьями ездить интервалы, а не матрасить сотку в пачке со средней 30. Труъ-шоссеры аутируют соло потому что у них график тренировок, а не покататься на выходных с посонами.
чот выехал, проехал 20км, встречный ветер, подъем, начал вкручивать, и чот с коленом неприятное ощущение появилось. Повернул, сделал крюк через деревню и обратно. Может упражнения какие-то есть на растяжку мышц и связок? Может ходить пешком надо? Как разогреваться?
Через деревню кстати понравилось - новая свежая дорога, машин почти нет, тюки с сеном, коровки, запах навоза, пейзанты на картофельных плантациях, надо будет по этой дороге ездить.
>>1253144 Что угодно может быть с твоим уровнем подробностей. Где конкретно болит, какой характер боли, болело ли до этого, болит ли сейчас, менял ли фит, есть ли орпвмы, когда мрт делал последний раз, сколько лет, какой уровень физподготовки.
Кстати по поводу фита, в прошлом обсуждалась боль в пояснице и влияние на это фита. Так вот, я просто начал каждый день 10 минут делать зарядку с прогревом мышц спины, растяжкой на спину и колени, мостиком, а так же массажем с валиком. Куда меньше стала болеть спина чуть ли не сразу, это я еще за нормальные упражнения не взялся. А вы всё фит да фит. Качать физуху надо, а не дрочить с линейков и транспортиром на фоне своего отражения.
>>1253169 Естественно, что чего-либо добиться выражается в деньгах. Если тебе за это не платят денег — ты в этом не добился ничего, ты ноль без палочки.
Катаешь лучше погачара и Чиполлино вместе взятых @ Орёшь что ты хейт ниггерс энд фэгс @ Получаешь ноль целых хуй десятых @ Двачная манька считает тебя никем
Лол, самому не смешно? Если не узнал кого я описываю - то утирай слёзки, довольно известный чел это
>>1253222 По твоей логике лось-аматор и жирный калич на одном уровне, ведь им же обоим за это не платят, наоборот, еще платят за участие в соревах. Вернее лось еще и хуже должен быть, ведь он кучу ценного времени, которое он мог перевести в бабло, потрасил на неоцениваемую хуйню. Хуёво быть тобой, сириусли.
>>1253368 но ведь он прав это как условный задрот у которого 6к ммр в доте он конечно играет лучше подпивасов, но по факту они оба нихуя не добились, только задрот еще тысячи часов всрал на дроч в чем собственно нет ничего плохого, каждый тратит своет время так как хочет и на то что т ему нравится но думать что ты чего-то добился это манямирок
>>1253371 Я небольшой секрет открою - если ты не начал заниматься спортом лет с 5, то ты никогда ничего не "добьешься". Поэтому и есть деление любительский спорт и профессиональный. А "ваши достижения - не достижения" это только оправдания унылого говна, которое всегда когда что-то не получается обвиняет других во всех своих бедах либо включает мамкиного циника и рассказывает про отсутствие ценности в тех ил иных вещах.
>>1253368 Ты переводишь тему почему-то. Алсо, в РФ любительский велоспорт это последнее пристанище тех, кто уже ничего не добьётся. В Цивилизации он бывает стартовой площадкой для тех, кто добьётся. В этом принципиальная разница.
>>1253386 Ты какую-то хуйню несешь. Велоспорт может стать профессией только если им или другим схожим спортом занимался с самого раннего детства, либо как Найро Кинтана выиграл в генетическую лотерею, а так это всегда будет твоим хобби при основном работе, пускай даже всё свободное время ему уделяешь и все деньги на это спускаешь. И даже не потому, что про тренируются на 10+ лет дольше тебя и могут делать это каждый день, поэтому тебя никто не возьмёт. И не потому, что ты на первых порах, положив на это абсолютно всё, будешь получать куда меньше, чем на нынешней работке. А потому, что это не кодинг какой-нибудь, где хоть в 50 лет можно начинать. Твой пик физухи приходит к 30 годам, а после 40 ты её сможешь только поддерживать, а не расти. Поэтому водокачки, медальки, разряды и МСы, фтп/кг это единственно возможные качественные показатели прогресса могут быть, что ты чего-то в этом добился, а не бабло. И да, может быть вам-оболтусам и по 15 лет судя по уровню интеллекта, поэтому это не звучит так приговор, но сосач это борда для пердунов за 25 с тугосерями и кредитами, здесь люди в 30 могут купить свой первый взрослый велосипед.
>>1253424 И снова тебя куда-то вбок несёт. Единственный качественный показатель того, что ты годный велосипедист, это платят ли тебе деньги за твои гонки в командном джерси. Если не платят - ты говно, а не велосипедист, ты ничего не достиг, ты никто и звать тебя никак. Деньги это объективное мерило, как ни крути.
>>1253427 Хорошо, версия для особо одаренных, которые не могут в 2+2, в одно предложение: если ты не начал заниматься вело- или любым каким-либо другим спортом в раннем детстве, не выиграл в генетическую лотерею - ты никогда не станешь про, соответственно тебе не будет платить деньги, соответственно ты всегда будешь никем и говном, по твоим ж словам.
Если тебя устраивает быть говном и никем, как бы поздравляю. Вопрос только нахуя ты этим занимаешься тогда, тренишь там, ездишь на водокачки.
>>1253439 > : если ты не начал заниматься бла-бла-бла Вообще не относится к теме и никак не опровергает мои слова. Ты из себя СпАрЦмИнА, что ли, мнишь?
>>1253424 >Велоспорт может стать профессией только если им или другим схожим спортом занимался с самого раннего детства Конечно же нет. Ты не знаешь карьеры профессиональных велогонщиков. Многие пришли в профессиональный велоспорт очень поздно и из совершенно других видов спорта, вроде Роглича. Это не художественная гимнастика.
>>1253439 >или другим схожим спортом занимался с самого раннего детства >или любым каким-либо другим спортом в раннем детстве Кек. Классика стадии торга. Зоонаблюдаю дальше.
>>1253445 Или жил в раннем детстве. Невозможно во взрослом возрасте показать результат на велосипеде, если ты не жил в раннем детстве, такие дела, котятки.
>>1253441 Абсолютно не опровергает сказанное тобой, просто развил идею до логического завершения. А спорить с самопровозглашённым говном х3 зачем.
И это даже важнее всего того что я там понастрочил про когда начал и чем занимался, потому что профиков на доске нет один хуй. Нахуя полезли блистать своими знаниями карьеры других людей я х3, вообще разучились в функциональное чтение.
>>1253461 Так если ты не возражаешь мне, то что с тобой не так? Тебе неприятно то, что ты ничего не достиг и, поскольку ты в РФ, никогда не достигнешь в велоспорте и пытаешься сбежать от этого в манямирок?
>>1253475 Говно твой детектор, лол, тыкать в меня что я ничего не добился в велоспорте это как пытаться упрекнуть облеванного и обоссаного бомжа, который всю жизнь упарывался боярой и первый раз вышедший из запоя, что ему неприятно, что он ничего не достиг в жизни. У него вообще другие приоритеты были до сего момента.
>>1253495 Так тебе приятно, что ты ничего не добился в велоспорте? Объясни свою позицию и причины твоего разрыва, мистер обоссанный боярышниковый бомж.
Поясните мне вот что. Поставил я в прошлом году дуалы ST-4700 с али (сначала полетел один, потом второй из старой ультегры, вот я и сделал даунгрейд). Но не нравятся мне болтающиеся тросы. Из документации я так и не понял, они продаются в двух модификациях - со скрытой проводкой и без - или их можно как-то модифицировать. Можно как-то на них скрытую проводку замутить, если изначально они шли с открытой?
>>1253964 >Из документации я так и не понял, они продаются в двух модификациях - со скрытой проводкой и без Первый раз слышу. 4700 должны быть со скрытой проводкой, как и все шифтеры выше классом. Может, тебе какую-то дичь прислали? Вряд ли ты как-то шифтер заапгрейдишь.
>>1253975 Я на самом деле 2 раза заказывал, потому что сначала наебнулся один, а потом второй. И оба с внешней проводкой. И я где-то в документации видел, как собирать с внешней проводкой, но сейчас не могу найти. Может, и правда хуйню прислали, но работает норм.
Тогда такой вопрос. Будет grx переклюк RD-RX400 задний совместим с дуалом 4600? Вроде как у 4700 ратио такой же, как у 11ск переклюков, а RD-RX400 как раз совместим с 4700. Я себе в штаны насрал, купив эти шифтеры? Они конечно стоили копейки, но все же.
я так понимаю кампа в цене вообще не падает, да? задумал тут апгрейднуть свою афину11 на рекорд старенький, один хуй у меня колеса под 10ск зашел на ебей, а там цены как на новый дура эйс, ебануться буду в общем мониторить, к следующему сезону в принципе соберу думаю, да и если честно то мне даже доставляет весь этот процес поиска годноты по помойкам
>>1254016 Дешевеют - просто ты не там ищешь. На ибее продают старое говно для всяких коллекционеров. Я как раз себе собрал рекорд/корус 10ск на авито. Передний и задний переклюки рекорд за 5к, пистолеты за 10к, систему правда я старую под квадрат взял, чего и тебе желаю. Ультраторк ты охуеешь настраивать.Ты и мастерскую, где ее умеют стаить хуй найдешь, а уж сам и подавно хер поставишь нормално.
>>1254099 и правда, ебать, всего 20к за группу хуево что я в украине, может через посредника забрать попробовать, хз у меня афина тоже ультра торк, закрутил чашки, встравил два шатуна, закрутил болт, хз в чем там проблемы могут быть
вообще у меня не очень пока опыт с местными бу-помойками на ебее уже дохуя всего покупал, сидушки, переключатели, два вилсета, всегда все заебись было а разок купил на местном авито дуалы, так там изначально механизм был сломан, да еще и так что при проверке на почте не видно было брал колеса, так втулки по пизде шли через полторы недели в пизду короче алкоиванов, если копаться в мусорке, то лучше хоть за белыми людьми
>>1253934 > "Дисковые колеса меняются так же быстро и легко", - говорили они. Меня больше всего поражает как быстро перешли на эту хуйню в общем масштабе. Сто лет считай дрочились с этими кекстрентриками и открытыми дропами, типа это всё нужно для быстрой смены колеса, и тут резко это всё стало уже не нужно.
>>1253934 В гонках участвует 0,000001% веланов. А имеют команду сопровождения из них еще 0,0000001% И вот дрочить миллионы велосипедистов говном под названием эксцентрики из-за того, что какому-нибудь сагану они раз в 10 гонок помогут 20 секунд выиграть - это идиотизм просто развод маркетологов. Эксцентрики изначально были говном говна, созданным исключительно чтобы негры могли воровать у итальянцев колеса, а барыги - продавать новые.
>>1254187 щас снова в моде возить с собой семейный велосипедный ключ? Вот колесо прокололось - как ты его будешь откручивать без эксцентриков? Как диды, брать с собой два ключа 13/17 ?
>>1254187 Это не отменяет того, что механизмы быстрой смены колёс и открытые крепления для них существовали столько, сколько современный велосипед с двумя одинаковыми колёсами и цепным приводом существует в принципе. А тут вдруг стало НИНУЖНО, ведь за профиками ездят технички с запасными велосипедами, а среднестатистический мамил всё равно в гонках не участвует. Чудеса переодевания.
>>1254195 Оно шестигранником раскручивается либо рычагом как кексцентриком. Но это всё дольше и не так удобно, особенно когда этот ёбаный диск еще нужно впихнуть между колодок, не погнув его, а то чиркать будет.
>>1254267 Для этого достаточно работать на огро-о-омном перевалочном складе. Там логисты пиздят в таких объёмах, что грузчик, спиздивший ящик шатунов, имеет 0 палева.
Как называется это состояние, когда через пару часов активной катки мышцы начинают побаливать при поддержке нормального темпа, но при этом нет ощущения теплоты/жжения, когда начинаешь закисляться? Как будто вся энергия куда-то резко девается и приходится прикладывать все силы, чтобы крутить педали в нормальном темпе, ни о каких спринтах и речи быть не может, по крайней мере никогда не пытался даже, чтобы не сдохнуть. Тот самый бонк?
>>1254294 А это может быть потому что я малотренированное хуйло, которое не может в свой жир? Или просто еще больше жрать, скажем, есть по 100 грамм углей каждый час, а не на всю покатушку?
>>1254257 > Это не отменяет того, что механизмы быстрой смены колёс и открытые крепления для них существовали столько, сколько современный велосипед с двумя одинаковыми колёсами и цепным приводом существует в принципе. Чего, блять?
> А тут вдруг стало НИНУЖНО, ведь за профиками ездят технички с запасными велосипедами, а среднестатистический мамил всё равно в гонках не участвует. Чудеса переодевания. Как ты эти взаимоисключающие параграфы в голове держишь? Эксцентрики как раз нужны профикам с машинами сопровождения, чтобы быстро перекинуть колесо, не теряя драгоценных секунд. У нормального человека любое пробитие — это как минимум 20 минут сидения на обочине. И только если ты весь хлам из монтажек, запасных камер и насоса с собой привез.
В целом кэжуализация шоссейного велосипеда — это основной тренд в последние годы. Вон, на хрювелы посмотри хотя бы. Раньше все шоссейники делали под гонки, сейчас под мамилов.
>>1254309 Открытое крепление - не глухое отверствие, как на большинстве мототехники или даже тех же электросамокатах, а те самые дропауты, чтобы колесо выпадало при раскручивании крепления. Механизм быстрой смены (монтажа) - тот самый кексцентрик или шайбы с барашками/рычагами до изобретения первого.
> Эксцентрики как раз нужны профикам с машинами сопровождения, чтобы быстро перекинуть колесо, не теряя драгоценных секунд. Профикам могут поменять велосипед целиком, а не какое-то колесо.
> У нормального человека любое пробитие — это как минимум 20 минут сидения на обочине Думаю на ободных да с СО2 уложился бы в пару минут, проверив покру на мусор, и затолкав голыми руками во избежание закуса камеры. Качать даже нормальным туристическим ручным насосом до 8 бар самое долгое из дел.
>>1254309 >Эксцентрики как раз нужны профикам с машинами сопровождения, чтобы быстро перекинуть колесо На заре автомобилизации даже были популярны ступицы Рудж-Витворт из-за скорости замены.
>>1254309 >как минимум 20 минут сидения на обочине Лол, я поменять камеру всегда успеваю за 10 минут максимум. Это с милипиздрическим микронасосом, которым заебешься качать 8 атмосфер.
>>1254314 > Думаю на ободных да с СО2 уложился бы в пару минут, проверив покру на мусор, и затолкав голыми руками во избежание закуса камеры. Качать даже нормальным туристическим ручным насосом до 8 бар самое долгое из дел. Родной, ты на велосипеде ездил? Тут двачеров способных поменять камеру за 2 минуты не найдется, а учитывая какие новые покрышки делают тугие, то и с монтажками поебаться приходится Туристическим насосом как раз быстро, вопрос нахуй туристический насос возить на велосипеде в котором набиваешь 8 АТМ. Вопрос нахуй набивать 8 АТМ, а если ты не жирный ублюдок
>>1254492 Ага, у чедов 4 руки видимо - одной вел ведут, в одной корзина, одной продукты накладывают и одна для мобилки. Я и сам ходил с велом в магаз. Но даже в ашане с широкими проходами это пиздец как неудобно. А про какой-нибудь вкусвил я вообще солчу - ты там даже не развернешься.
>>1254493 Отнюдь. Именно поменять камеру за 2 минуты - обычное дело. Он все по делу говорит - бОльщая часть времени - это накачка колеса до 8 атмосфер малюсеньким насосом.
>>1254605 >покатушказ Я на веле специально еду в магаз за покупками. На покатушках батончик купить и бутылку волы конечно можно и с великом взять. >>1254601 Замкадыш, спок. В московских ашанах столько людей бывает только в 8 утра 3 января.
>>1254493 > вопрос нахуй туристический насос возить на велосипеде в котором набиваешь 8 АТМ Как раз для того, чтобы их спокойно набить эти 8 бар и быть уверенным, что это 8 бар, чтобы спокойно поехать дальше, а не ебаться с вашими мининасосами с тремя миллионами качками, проверяя давление нажимом, что есть бесполезно выше 5-6 бар.
> а учитывая какие новые покрышки делают тугие, то и с монтажками поебаться приходится Ты просто не умеешь их готовить, абсолютно любая покра бортируется голыми руками, просто покру нужно заправлять обоими бортами к внутреннему краю обода, где у него диаметр меньше посадочного.
> Вопрос нахуй набивать 8 АТМ, а если ты не жирный ублюдок А ты не думал никогда, что не только карланы ездят шоссе? Если ты выше 185, то в тебе будет 80 кг определенно, если ты не Фрум, сьим видом детей можно пугать.
>>1254854 > Я 185 и вешу меньше 70, где твой бог теперь, жиромразь? Я в богов не верю, а тебе бы не мешало вес набрать, тупое мудило, потому что мозг явно ушел вместе с жиром. Я нигде не утверждал, что твои 185/70 невозможны.
Кит в треде. Так вышло, что я год жрал и не катал, и набрал 115 кг. Какой шанс что я сломаю к хуям карбо фреймсет, если я не могу в интернетах найти лимит веса?
Меня удивляет порой три вещи - как в 2021 можно до сих пор высирать видео о том, что диски лучше или хуже, как в 2021 можно до сих пор спорить на эту тему, и как часто упускается момент а нужны ли они там или нет или это уловка маркетологов. Понимаю гряземесы, там торможение это охуенно важная часть управления велосипедом — насколько важная, как и руление или кручение педалей/правильное переключение, у людей не то что колодки, а роторы это расходный материал, если в горы ездят. А на шоссе, если вы не с Mont Ventoux катите, кто пользуется тормозами? Только каличный далбоеб без навыков, потому что любое торможение это во-первых потеря энергии твоей собственной, а во-вторых создание аварийной ситуации в пачке. :Ждём первый шоссейный групсет без двойника.
>>1255743 > Ждём первый шоссейный групсет без двойника. ты только что срам только там пиздецовые шаги по кассете чтобы нормально заменить двойник с передачами по одному зубу, там кассета на 15 звезд должна быть
>>1255743 > :Ждём первый шоссейный групсет без двойника. А что такого? Шоссейные велосипеды с резиной в 32 мм и без посадки раком уже делают. Шоссейники и даже будут обкажуаливаться, а для спортозадротов просто будет отдельный подтип (сейчас вроде как «race» называется).
Yастоящий пиздец наступит тогда, когда на велосипед без двойника спонсор усадит именитого спортсмена. Вот это будет шоу.
>>1256000 > и без посадки раком Такой посадки нет даже на ТТ.
> Yастоящий пиздец наступит тогда, когда на велосипед без двойника спонсор усадит именитого спортсмена. Вот это будет шоу. Маня, ты не в теме. Уже сажали целую команду. Сезон покопротивлялись пососали хуёв и вернулись на двойник.
>>1256339 меня сегодня впервые обогнал другой велосипедист еду такой неспеша 32-33, мимо пролетает шоссир, я сажусь на колесо говорю я посижу? он молчит ну я сел, явно спортсмен какойто, карбопушка, эроколеса все дела смотрю велокомп там 44кмч, нихуя машина думаю а через минуту он перестал крутить педали и сместился вправо, ну я дальше ровно еду эти 43-44кмч, но он не захотел со мной ехать наверное потому что я безшлемный чухан с небритым ногами на ашане и за таким зашкварно ехать или у него просто интервальная работа была расписана а на остальное похую
>>1256339 Пару недель осознал, что с таким раскладом если тренить как и раньше по вечерам, всего два маршрута остается, потому что темно пиздец, а их я знаю до последней ямы, да и освещение есть хоть какое-то. Причем после дождя лучше только по одному, прямая как стрелка до другого города, ехать. Вариантов всё меньше и меньше остается. 9 вечера, темно и так осенью, а после дождя даже с блеклым фонарным освещением темно как в жопе негра, и ты как островок света среди этой бесконечной тьмы пыхтишь на своих интервалах. А еще форма падает, хотя интенсивность и объемы не снижаю, даже рабочую передачу раскручивать стало сложновато без долгой разминки. Щас дождусь нормальных ветров в октябре, спизжу все короны запланированные на последних усилиях, и на пару-тройку месяцев пойду базу дрочить.
И вообще, шосаны, как понять без паверметра, если у тебя перетрен или я просто хуйло ленивое? Может ли калич перетренироваться просто потому, что слишком много на себя взял на один сезон? Уже с 10-11 до 6-7 часов снизил объемы, ввёл обязательные дни отдыха, интенсивность разнёс по разным дням: спринты один день, лактат/vo2 отдельный день, остальное 2-я зона или темпо на неделе, один хуй объективно по ногам чувствую, что ехать стал медленнее. 1 день всего оставлять на интервалы остальное матрас/темпо? Чуть-чуть потерпеть надо, месяц от силы, пока все точно на станок не усядутся.
>>1256424 Ветры в октябре компенсируются низкой температурой и формой, так что о нормальных корона можешь и не мечтать, МТБшников каких, может, и сможешь обогнать.
>>1256457 Эх, значит пора уже сейчас выполнять план и надеяться, что местный лось не решится на ответку уже. Пока стихийные выезды неплохие результаты выдают с 7 м/с в задней полусфере.
>>1256503 Особенности рельефа помноженные на розу ветров. Я сейчас спецом глянул сегменты у нас в городе, которые идут по направлению преобладающих ветров — почти всё с небольшим отрицательным градиентом. И наоборот, соответственно, откуда едешь под небольшую горочку, в ветренный день скорее всего будет встречный дуть, все 33 удовольствия.
>>1256519 в какую еще горочку если там 5метров набора на километр, лол это все мусорные сегменты, но на самом деле это не важно, главное что ты что-то делаешь и получаешь от этого какое-то удовлетворение
>>1256525 У нас гонки по переписке, так что всё нормально, тем более что тут ветер будет гарантировать хороший отрыв, а не жалкую секунду или одну шапку на двоих. Достойные сегменты тоже есть, но одно дело ехать в одну каску под полтинник секунд 30-90, даже по ветру, а другое дело от 5 минут.
вчера впервые в жизни проехался на чужой карбопушке часик.
все, кто пиздит ИТТ, что карбон нинужон, просто на нём никогда не ездили, я так думаю.
ощущения небо и земля по сравнению с алюминием. там где я раньше знатно охуевал от вибраций брущатка, плитка, хуёвый асфальт пролетел как и не заметил.
в общем, пришло время собирать бабосы на следующий сезон.
>>1256704 Прежде чем отдавать $$$ за карбораму, поиграйся с давлением в шинах на алю байке. По секрету расскажу, что в колёсах гасится на порядок больше вибраций, чем в раме.
покрыхи контик гран при 28мм (не 5000, а обычные). у меня прошлые такие же были. там не только рама, колёса, цельный карбоновый кокпит (типа пик1 вот здесь >>1255022), вилка. в общем, хуй знает за счёт чего, но отличается кардинально от алюминия.
единственное, что приходит в голову кроме карбона, так это что может быть из-за того, что диски широкие (28мм внешняя 23мм внутренняя ширина). у меня 23/19.
>>1256704 На своей карбопушке охуеваю не то, что от брусчатки, а просто от хуевых дорог. Карбопушка карбопушке рознь. Хотя бы не проебись и возьми эндуранс.
Хуй знает, я скорость выше 30ки могу выжать только с горки, иначе это такой лютый разрыв очка что пульс сразу в 180 и ноги потом забиты уже окончательно.
>>1256704 Езжу на 25с с алюминиевой вилкой, давление 5.5 бар спереди 8 сзади (да, я крупный мальчик). Проблем не знаю, главное в перчатках ездить с гелевыми вставками.
>>1256704 я на карбопушке сорта асфальта руками и жопой ощущаю. Вот старый, битума почти нет, камни как тёрка. А вот новый пошел, с битумом. Каждая трещинка - ощущается.
Взял год назад крокодил у какого-то кузьмича, полез менять кассету и очень удивился. Кассета шимано, но съемник для шиманы не подошел. По надписи на гайке про усилие в 50 Н м определил, что это гайка от кампы, и съемник для кампы подошел. В трансмиссии, разумеется, нихуя не понимаю, и получить кампу в мешке с кассетой от шиманы для меня не самый приятный опыт. Насколько я знаю, кассеты от шимано не встают на барабаны от кампы. Но барабан выглядит, как HG, и новая кассета встала на место старой, естественно при использовании старой гайки - комплектная не подходит к барабану. Но есть ньюанс - выглядит все нормально, но новая кассета буквально на 2мм (на глаз) дальше стоит от втулки, и не получается настроить переклюк на самую маленькую звезду. Хотя визуально ничего не должно цеплять, и у переклюка еще есть запас хода, но цепь все время цепляется и пытается перекинуться на N+1. Немного погуглив, я узнал, что у мтб и шоссейных шимано кассет может быть как раз такая разница в длине, но по маркировке старая касета точно шоссейная, да и что нахуй за мтб кассета на 11-25. 1. Я проебался и взял шоссейную кассету вместо мтб? 2. Кузьмич сточил кассету, чтобы сидела ближе к втулке? 3. Как это вообще все нахуй налезло на барабан от кампы? 4. Я могу просто взять нормальный HG барабан и поставить его, не меняя втулку? Или если стоит барабан кампы, то шимано туда не встанет?
они всё равно обязаны выполнять спецификацию по расстоянию между звёздами, т.е. общее расстояние между первой и последней звездой будет одинаковое (плюс-минус допуск). звёзды уже - значит спейсеры между ними шире.
>Campagnolo wheels are compatible with both Shimano and SRAM components. In order to use Campagnolo wheels with any drivetrain on the market, Campagnolo produces two kinds of freewheel bodies: one specific for Campagnolo drivetrains (from 9 to 11 speeds) and one for non-Campagnolo drivetrains (from 9 to 11 speeds).
пришлось погуглить, ибо я с кампой дела не имел. у кампы есть барабаны для Shimano и SRAM, скорее всего у тебя такой и стоит.
значит джва варика, либо кассета у тебя набрана из нескольких разных, либо кузьмич её сточил. ну или ещё варик, она старая как говно мамонта, что я даже в спеках не могу её найти. если ты её снял, скинь фотки с разных ракурсов.
>>1257409 Я брал кассету CS-6700 с bike-components.de. Она к какому сорту относится? >>1257415 Но если бы это был барабан под HG, то комплектная гайка от кассеты подходила бы, а она не подходит. Энивей, исходя из цитаты, барабан под HG поставить можно. >>1257422 Ну это только старая может быть набрана из разных, новую-то я запечатанную купил в магазине. На выходных сниму кассету и буду их сравнивать, хуле.
>>1257455 Чтобы давить среднюю 30 надо поддерживать 32-35 по плоскачу, потому что иначе с учетом замедлений на светофорах, в поворотах и горках средняя будет 28 где-то, а не 30. А у тебя выше 30 только с горки.
>>1257560 >потому что иначе с учетом замедлений на светофорах
ШТА Про город даже мыслей не было. Чтобы в городе иметь 30 не будучи суицидником при этом, надо давить все 35+ по шоссе, а не 32, вообще не реал. Речь конечно о шоссе где ты тупо крутишь часами без остановки.
>>1257613 > Речь конечно о шоссе где ты тупо крутишь часами без остановки. Ну пускай у тебя есть такие шоссе, где часами не попадаются светофоры (автомагистрали что ли?) всё равно есть ветер и горки, которые твою скорость замедляют время от времени по независимым от тебя причинам. Я вот стабильно раскручиваю 32 с комфортным каденсом, и всё равно приходится давать газу, чтобы за среднюю 30 уйти. Ладно, отъебываюсь
>>1257637 > общего времени Не все могут выехать в Кленово чтобы аутировать часами без остановок, а так 5 минут остановок на 100 км это почти дополнительных 1 км/ч к нужной средней в движении, что после 30 км/ч не так уж и мало.
>>1257721 Средняя это средняя, расстояние разделить на время. Средняя в движении это отдельный параметр, придуманный стравой для матрасов, которые не могут выдать человеческую среднюю.
>>1257723 > матрасов > человеческую среднюю Сказал другой калич, который мнит себя чем-то большим, а на самом деле может показать только своё охуенное самомнение. На среднюю дрочат только инвалиды, деточка, у спортсменов есть Вт\кг и структурированная тренировка, где может быть средняя ниже твоей заветной тридцаточки даже на плоскаче, а нагрузки такие, что у тебя кишка прямая полезет.
>>1257746 Какие, блядь, возражения, глупец? Попробуй, ебани сотку от Сортавалы до Кузнечного по карельским горкам. Если ты весишь больше 60, ты из шести часов не выедешь.
Карборуль добавляет комфорта или нет? Я могу себе представить, как карбон гасит вибрации, если схватиться в руль мертвой хваткой, но если нормально работать, разница вообще будет заметна? Или его только для снижения веса ставят?
3ч30мин, 10 мин на отдыхи. Маня-мантры что ЕТА НИЩЕТОВА и надо какую-то путевую считать оставь себе, ВЕЛОзадротина, в страве у меня показывает среднуху 30кмч, и не ебёт никого больше ничего :3
>>1257877 Нет, или да но минимально. Вот веса нормально экономит.
>>1258038 Вот на шоссе бояться поломанного карборуля это пиздец кокойты. Если не взял китайский аэро с большим уплощением то уже молодец и вряд ли поломаешь.
>>1257746 Я не инвалид, руки-ноги на месте, патологических заболеваний нет, но пока даже сотка за 3:20 чистого не получалась, какие там 2:59. Где твой бог теперь?
Правда, я более-менее осознанно тренируюсь месяца 4 всего (150 часов), до этого лишь матрасовые покатушки в темповой-аэробной зоне 3 года, а до этого никакого спорта вообще 28 лет. Но уверен, сейчас придут челы, которые начнут рассказывать про двачевал на диване 20 лет, купил шоссер и фтп 300 через пару месяцев задротства.
>>1258207 > Я не инвалид, но пока инвалид Так лечись, анончик. Качай физуху, глядишь, из инвалида и станешь человеком. Все ныне люди когда-то начинали с того, что были инвалидами, ничего такого в этом нет.
>>1258287 Инвалид и так является человеком. Его проблемы не в отсутствии формы, а куда более серьезные, порой неизлечимые, но не они обычно мешают человеку ехать со средней 30, посмотри на одноногих и слепых параолимпийцев. Учи язык, на котором говоришь, говно.
>>1258548 О, боевой гринтекст на месте. 100 км проехали за 2 часа 42 минуты, и это несмотря на турмале в частности и королевский этап в целом. По плоскому вообще бы раздали, как будто автомобиль проехал. ЧТД.
>>1258555 Это уже не инвалидность тогда, иначе само утверждение "только инвалид не может Х" теряет какой либо смысл, как и само слово "инвалид" теряет свой смысл. Это как сказать, что только даун не может в дифференциальные уравнения, забывая про малограмотных людей, гуманитариев и просто школьников с маленькими детьми, кто же их назовёт даунами, уже молчу, что стопудово есть дауны, которые это осилили. Так и с нашим примером, очевидно, что нужна некая физическая форма чтобы сделать сотку за 3:20 или 2:50 или иметь фтп 5 Вт/кг, но отсутствие её это не инвалидность. Твоя мамка-шлюха не инвалид же с папкой-членодевкой?
>>1258559 > Это уже не инвалидность тогда В смысле не инвалидность? ВЭК дала инвалидность, при повторном осмотре сняла. Такое запросто бывает, анончик. Зависит от заболевания и группы.
> стопудово есть дауны, которые это осилили Пруфай даунов, которые освоили диффуры, потом продолжим.
>>1258575 > ВЭК дала инвалидность, при повторном осмотре сняла. Ага, рука отросла или глаза видеть начали внезапно. Еще если не подтверждать её ежегодно, снимают инвалидность.
> Пруфай даунов, которые освоили диффуры Что ты хочешь увидеть конкретно? Видео дауна, решающего диф уравнения? Пруфы на дауна, который получил науч степень?
Потрогал вчера срам и чет не вдохновился вообще. После шиманы ощущение, будто передачи на ручной коробке жигулией переключаешь. Я конечно на клярисах всяких никогда не ездил, но сектанты заявляют, что апекс не хуже тиагры, поэтому сравнение справедливое. Так вот, это нормально, что срам - такое говно? Оно вроде и работает, но с такими резкими рывками рычага и хрустом, что при каждом переключении кажется, что что-то сломалось. И на это дрочат стыдобляди?
Через кое время можно видеть результаты тренировок? Чот я очень взбодрился, когда сразу после начала трень средка вверх полезла, с августа перестал обновлять рекорды на участках стравы, поэтому начал ебашить интервалы по 2 интенсивные трени в неделю, через месяц таких издевательств мышцы все болят просто в ногах, рабочую передачу сложнее раскручивать и просто быстрее задыхаться стал. Приходится снижать нагрузку теперь даже и спецом пропускать дни. Хуйня какая-то. В октябре гонка будет с закрытием сезона, не хочется всё испортить.
Господа бритоногие, есть один фикс со стоковым райзером, который я юзаю чисто на станке. Хочу попробовать дропбар, но теряюсь в выборе. Правильно ли я понимаю, что ширина руля подбирается по ширине плеч? На что ещё смотреть? Мтбопнек из леса
Есть два стула - на одном дешевый алюшоссер на R2000, но хороший аэрошмот и вся телеметрия (пульсометр, мощемер, норм велокомп), на другом карбошоссер с альтегрой и шмот с алика, а из телеметрии только датчик скорости и пульметр. Что сам выберешь, на что мамку посадишь?
>>1259455 >карбошоссер с альтегрой и шмот с алика, а из телеметрии только датчик скорости и пульметр А, ещё я бы на датчик каденса с алика 800 рублей докинул.
Господа из ДС подскажите по какой трассе тут у вас приятней катать. Я сейчас около Лужников поселился так что лучше на юге. Мне километров на 120 маршрут.
Веланы, есть кто регулярно тренеруется на шоссе? Решил не просто матрасить, а составить план и тренероваться. Есть часы Polar с пульсометром. Подскажите как план составить и как тренероваться?
>>1259569 Сначала читаешь кучу книг, потом составляешь план опираясь на полученные знания. Если нет времени/желания/не умеешь читать, платишь тренеру и он пишет тебе план.
Аноны, планирую апгрейд своего вела и есть пару вопросов. Покупать китайские карбоновые колеса или нет? Не разъебется на первой ямке? Лежак нужон или нет? Попробовать покатать с лежаком нет возможности, к сожалению, поэтому хз. Есть смысл в покупке китайского карбонового руля?
В моей Мухосране в веломагазине стоит Stinger Stream Evo за 40к. По отзывам из подводных камней только так себе колеса. Планирую убить стандартные и потом взять нормальные. Стоит брать? Щас катаю на мтб ашане
Понял что катаюсь как говно. В неделю 7-10 часов, при этом средняя скорость выше 30 не поднимается. Какие нужны девайсы для отслеживания своих показателей во время тренировок? Велокомпьютера и пульсомера будет достаточно на первое время?
>>1259892 Прям настоящая средняя скорость? Настоящая средняя 30 это оч круто для любителя, как минимум 95% двачных манек не смогут сотку с таким темпом осилить.
>>1259917 Выше 30 не поднимается. При этом в зависимости от погоды, ландшафта, душевного состояния и фазы луны у меня средняя бывает и 28, и 26, и 30. Но выше – нет. Сотку с 28 средней делаю. Почему-то даже когда еду на небольшую дистанцию (30-50) и специально стараюсь вкручивать по максимуму, то в результате сосу с теми же показателями. Может так сказываться отсутствие велокомпьютера и, соответственно, постоянного мониторинга скорости?
>>1260019 > , что нужно Судя по вопросу, ты полный ноль. И тебе нужно: а) либо заплатить за годовой план тренировок; б) разобраться в вопросе самому. Если второй вариант, то пабмед, там тонны материалов. Изучай, пока межсезонье, за пару месяцев примерное представление сложится, зимой начнёшь ебашить. Станок-то у тебя есть7 Если нет, то покупай, без него ничего не выйдет. Если второй вариант, то можешь купить планы почти где угодно, только не на цвифте, там планы такая лютая параша, что пиздец. Но тут тоже есть ммоменты, когда люди, тренирующиеся по всяким СФшным-ТПшным планам скатывают в перетрен и херят результаты соревов. Своя голова понадобится в любом случае, в общем, но, т.к. ты новичок, это не так важно.
>>1259885 Это по сути тоже ашан, но шоссейный. Бери, если хочешь вкатиться в эту тему. Потом через год-два поймёшь что не так с этим и купишь нормальный, если понравится.
>>1260381 Ну хз, мне зашло. Единственная проблема - некуда станок поставить, поэтому его не имею и холодная часть года выпадает. Вот это очень обидно, ибо я уже начал проёбывать ту 'физуху', что набрал за 5 месяцев.
Есть нормальные приложухи, отслеживающе твою форму? Элевейт заебал со своими маняданными - то от четырех темповых в неделю и многочасового матрасинга на выходных перетрен уходит куда-то в нижний мир, то начинаешь интервалы на уровне vo2max и анаэроба, от которых начинается перетрен — прогресс останавливается. Неделю инактива из-за простуды - форма на два месяца назад откатывается.
>>1261248 Если хочешь быть мощным, быстрым и выносливым, у тебя два путя. Либо жить в испании и катать круглый год, либо осенью-зимой-весной ебашить на станке.
>>1261249 > Если хочешь быть мощным, быстрым и выносливым, у тебя два путя. Либо жить в испании и катать круглый год, либо осенью-зимой-весной ебашить на станке.
>>1261249 > Если хочешь быть мощным, быстрым и выносливым, у тебя два путя. Либо жить в испании и катать круглый год, либо осенью-зимой-весной ебашить на станке. Качалка, лыжи, бег, зимний циклоросс и мтб спасут отца русской демократии, да еще и освежат мозги.
>>1261282 С переднего колеса в ногу очень хорошо еще одаривать будет. Вариант збс только если привык уже в говне весь ездить и просто хочешь поменьше песка в ванной.
>>1261281 >>1261283 >>1261287 Говножопые, вы? Понятное дело что крылья не защитят от ВСЕЙ грязи, но процентов 90%-95% спокойно соберут на себе. Даже сраный GCN делал обзор на крылья аналогичной конструкции и там разница была видна невооруженным глазом.
https://www.instagram.com/p/CSy9-Cqtn9X/?utm_source=ig_web_button_share_sheet Вот Фернандо Алонсо. Профессиональный атлет и чемпион. Явно обладает великолепной базовой физ. подготовкой и имеет доступ к передовым методикам восстановления. Вкручивает с юных лет. И получает среднюю 28,3 на рельефе 2 км на 160. А мамкин не инвалид из этого треда завсегда едет быстрее 33.
>>1261325 >>1261277 щас бы лазить читать отзывы по всяким gcn, road.cc, cyclingweekly чтобы потом раз в неделю пукнуть 9минут >>1261417 > на рельефе 2 км местные рагули столько за месяц не набирают
>>1261325 Ты меня с кем-то путаешь, я наоборот имел в виду, что надо было брать нормальные крылья с защитой спереди до асфальта, а сзади закрывало колесо на 180 градусов - от каретки до линии дропаутов. Если в групповых заездах участвовать, то сзади еще обязательно должен быть брызговик, чтобы не окатывать братушек холодным и возможно солёным душем.
>>1261417 > И получает среднюю 28,3 на рельефе 2 км на 160. Ты путаешь профиков, у которых есть четкая программа и мамкиных победителей по жизни. Первые могут хоть на 100 ватах ехать подъем, им похуй на средуху, у него сегодня рикавери/вторая зона/интервалы. Высокая средуха только у вторых, потому что они только в темпо и ездят (не считая сегментов).
>>1260984 >>1260899 Бля, элевейт был прав, время на сегментах двухмесячной давности, мой пукан просто в огне. 80 часов трудов по пизде. Как таким макаром вообще можно чего-то добиться? Падение - неделя-две инактива, мтого минус три месяца, заболел - минус два месяца. В то самое время знакомый Чэд с формой как у меня ездит в два с половиной раза реже и умудряется сохранять свою форму, еще и короны отбирать.
>>1261614 Ну ещё бы элевейт был не прав. Ошибка там может быть только в начале самом, а после сезона там как в аптеке, я по элевейту к соревам подводился вообще идеально.
> Как таким макаром вообще можно чего-то добиться? Несколько аспектов надо помнить. По-перших, велоспорт это спорт умных. Если ты не такой, если ты не шаришь, что и как делать - то ищи тренера, который шарит. Во-вторых, форма в велоспорте это как лезвие обоюдоострого меча, очень легко соскочить с пика и очень тяжело на него попасть. Это тебе не футбол или бейсбол, где полгода можно перформить на похуях. В третьих, сколько времени ты сможешь удержать пиковую форму зависит от качества проработки БАЗЫ в этом сезоне. Нет базы - быстро слетишь с пика. Чудес не бывает. Ну и, в пятых, ты можешь ебашить ЭПО с астероидами и положить хер на всё, нагибая всё живое.
>>1261616 Да я знаю про базу, и необходимость накатывания 80% времени во второй зоне, но просто удивляет, когда видишь вокруг в страве людей, которые большой хер на это всё клали и просто ездят всё время в темпо/на пороге со средним пульсом 170 и в ус не дуют про какие-то там ньюансы, еще и прогрессируют как-то, пока ты сосешь бибу, потому что все мышцы в ногах не перестают болеть даже после двух дней отдыха.
>>1261621 > которые большой хер на это всё клали и просто ездят С чего ты взял? У многих тренировки по умолчанию скрыты, открывают только когда что-то интересное.
> со средним пульсом 170 Быстрые мужчины такой хуйнёй не страдают, обычно катка у настоящих аматорских мощевиков на 110-130 бпм.
>>1261621 >потому что все мышцы в ногах не перестают болеть даже после двух дней отдыха. Восстанавливайся нормально, приехал - поел. Горячая ванная норм помогает. BCAA выпить до и после трени мне очень помогает, я не люблю всякие здоровые и правильные диеты и вот этим компенсирую.
>>1261846 Поэтому они и одинакового уровня, лол, вот только интенсивность и объем тренировок может разительно отличаться.
Послушал DJ, в общем да, просто слишком рано спалил свой потенциал на сезон и теперь стагнирую. Пиздец это как контринтуитивно, но другого объяснения не вижу.
Лучи рака хуесосами, которые популяризируют эту популярную статейку про то, почему вы ездите как говно и что с этим делать.
>>1261872 Не популяризирую статейку, но что там не так? Большинство людей ездят как говно потому, что не делают никакой специальной работы, а привычной нагрузки явно недостаточно для повышения уровня. Просто катаясь на веле любой будет увеличивать скорость не выше определенного уровня
>>1261875 > что там не так? Воспринимать всерьез якобы научную статью со сленгом и "говном" может разве что тестостероновый дегенерат с одной извилиной ИТТ
>>1261876 Ганусяк не написал нихуя нового в этой статье, если что. Это повторение истин, которые описаны в хуй знает каком количестве книг по велоспорту. Разными словами, большинство без говна и сленга.
Если ты никаких книг и исследований не читал, а только по привычке ебался в очко, то кто тебе доктор то?
>>1261616 Да, это спорт именно что для умных. Ведь кататься в городе среди автоблядей, среди который треть тупых, треть быдла и еще треть тупого быдла, это именно что очень умные действия. Я бы сказал что крутить педальки в рашке это для талантов.
>>1261875 > Не популяризирую статейку, но что там не так? То, что она является бросанием с одной крайности в другую, и если бы там была просто полуправда, что необходимы интервальные тренировки высокой интенсивности, но автор же нарочно отговаривает читателя от объемов — что даже "3 часа на низком пульсе, если ты катаешься больше одного года, не достаточно вообще ни для чего". Другими словами, если ты не задрот, а серьезный мужчина, который может уделять тренировкам постоянно не более 6 часов, то можешь даже не пытаться. Прямо так и говорит, "забудьте о второй зоне, если у вас полтора часа!!!". В итоге люди кидаются на интервалы и темповые, форма очень быстро приходит за счет высокой нагрузки, но так же быстро, как я, выходишь на плато, а потом вообще не успеваешь восстанавливаться, и форма начинает падать. А теперь представь, что человек начал так тренироваться не как я в конце лета, а с начала весны - да он перегорит к началу гонок.
>>1261845 Не помогает, жру хорошо, еще и протеин да я лох жру дополнительно, сплю по два раза в день, чтобы в 7-8 часов войти - нихуя, даже по два дня отдыха делал. Чем дальше тем хуже, даже сегментов не надо была: была рабочая передача, которую я крутил как невесомую, выдавая 32 км/ч, уже не могу на ней держаться постоянно. Не пострадал особо только анаэроб.
> BCAA Развод для лохов, в обычной еде ты этих аминокислот достаточно получаешь.
>>1261911 Мне пикрилейтеда хватает, но, согласись, велосипед это не те нагрузки, когда ноги в принципе должны болеть, причем, ЧСХ, это же не сразу пришло, а как-то кумулятивно.
Я как на лисапеде километров двадцать наверну, душа и тело начинает болеть. Энергия потому что кончилась и витаминов не хватает. Заезжаю в алкомаркет, беру пиво. Энергетик и стимулятор в одной банке. Ну не в одной, конечно. Четыре банки сразу беру. А потом совесть начинает болеть. Нахуя я опять жору то пиздос... Под таким допингом накатываю километров 30-50, как по настроению и состоянию. Кто сейм?
Чот вообще осень в эту году охуевшая. 1 сентября и всё, нахуй, сразу легинсы/нарукавники/подшлемники, еще месяц не прошел, а вечером +3 уже, бля, хуй за полчаса отмерзает даже в велотайтсах с начесом, хоть носок надевай на самое дорогое. Как ездить быстро х3 куда-то дальше работы, потому что поймать тонкую грань чтобы не утонул в поту, но и не промерзал очень сложно, всё зависит от темпа и расстояния.
>>1263700 Не все хотят тратить 30мб трафика на хуй пойми что. Даже на комплюктере с безлимитом это открывается не быстрее, чем отдает мейлач, хоть у тебя 10мбит, хоть 1000.
>>1263757 Посмотрим как ты запоешь, когда подрастающие тиктокеры начнут выкладывать в вебм треде 4к равки видео со своих ойфонов. Нуахули, зачем пережимать, ойфон ведь показывает, на сайт выкладывает. Подумаешь 1гб видево, подумаешь у нищуков слайдшоу.
>>1263775 Какие, блядь, равки у тиктокеров, наркоман ебаный? Там все пережимается в 2 мегабита для x264 и 32 (тридцать два, ебаный в рот) килобита на AAC. На звук можно получить больше, если загружать не через приложение с мобильного.
>>1263776 Под тиктокерами я тебе, дураку, подразумеваю тех же зумеров, только ещё моложе - активных зрителей тиктока. Вот тебе яркие примеры качественного сжатия из соседнего треда: >>1255960 → >>1244419 → >>1250604 → Как телефон записал, так и заливает. Мейлач всё схавает.
>>1263775 >подумаешь у нищуков слайдшоу Сейчас любой девайс дороже 100 долларов воспроизводит любое видео без тормозов. Ты застрял в 2010 году когда андроид был реально тормозным, а айфон действительно лидировал по части железа да и софта. Сейчас айфон это просто хороший девайс на который накидывают дополнительные 400 долларов просто потому что лохи готовы отдать их за яблочко. Просто потому что на нищем постсовке телефон все еще может быть "премиальным". У меня у самого гугл пиксель, просто взял ради чистого андроида и божественных лайнейджОС, но в будущем буду брать только сяоми
мимо погромист 300к/нс
>>1263776 Классное видео, все так четко и круто, есть у меня где-то нарезки когда не четко и не круто, кажется они называются "хрустики".
>>1263834 > Классное видео, все так четко и круто, есть у меня где-то нарезки когда не четко и не круто, кажется они называются "хрустики". Че еще спизданешь?
>>1264083 >неправильная настройка туфлей - коленями наружу Как это вообще настроить-то? На мтб можно настроить ближе или дальше от каретки, но угол-то как? Или на шоссейных контактах можно? Я думал, на шоссейных вообще нихуя не настраивается.
>>1264070 Волосы выщипал ты на груди, на руках и на икрах, да и под брюхом себе начисто ты их обрил. Все это ты, Лабиен, для любовницы делаешь, знаем. Но для кого ты, скажи, задницу брил, Лабиен? Марк Валерий Марциал, 1 в.н.э.
Кто в чем катает в такую погоду, я имею в виду +5 градусов. Велотайтсы подвели пиздец, вроде с начесом, но его не хватает. Чувствую, застудил себе связки на коленях, всё про писюн заботило, а про колени забыл, сейчас поверх еще слой наебенил, так теперь жарко стало, всё потеет сразу сильно, хоть из второй зоны не вылезай. Еще и воздух холодный вызывает отёк в носу при активной катке, заставляя открывать рот, а это еще один путь к постельному режиму. В общем, тридцаточка средней осталась в сентябре, впереди полгода матрасинга.
>>1264460 Мембранные велотайсы, это какие производит? У меня есть штаны с ветрозащитой беголыжные, но они парусить будут пиздец на шоссейных скоростях.
>>1264481 у любой велофирмы европейской есть, спереди ветрозащитный слой. китай, даже нормальный типа сантика идет только флисовые, без виндстопа. недавно в питере у барыги брал kalas за 7500, норм портки. флис+ толстый виндстоп. полностью закрыта нога спереди и пиструн
>>1265046 У тебя крылья забьются просто и ты ехать не сможешь. На пикрилах у тебя чисто сетап для покатух по городу. на трассах для ЦК ты на таком не проедешь.
>>1264582 Ты можешь всю жизнь искать идеальный шмот со специальным ветро и водо-отталкивающим юбер-покрытием за охулиарды, а можешь возить с собой одноразовую ветровку из пленки размером с кулак. Выбор за тобой. и угадай что делают гонщики TDF
>>1266086 Шпротикам крылья не нужны, т.к. весь грязный приезжаешь и потный после трени даже в сухую погоду(мыться и стирать так и так). А вел что с крыльями, что без так и так мыть. коммутить на шоссейнике == быть долбоебом, кста