Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Спорт

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить | Автообновление | 37 2 26
Пауерлифтинг и фарма. Аноним 15/09/23 Птн 01:38:23 3001169 1
изображение2023[...].png 335Кб, 603x452
603x452
Распишу сначала. Весовая категория 93кг, рост 175, 21 год, 2 года тренировочного стажа, 8 месяцев из них конкретно пауерлифтинг.

Насмотревшись на челиков в зале(дефолтная качалка) которые поднимают больше меня, при этом веся меньше меня, имея стаж меньше чем я в 2 раза, и младше меня на пару лет пришел к выводу что видимо с моей генетикой я далеко не поплыву, учитывая еще что у меня базы по сути 0, в школе физру делал на отцепись, в универе ваще на нее ни разу не пришел(я даже хз как препод выглядит) тогда думал мне это в жизни не пригодится вообще, но жизнь иначе распорядилась.

Вот встал вопрос, не лучше ли мне сесть на фарму, и нормально прогрессировать, учитывая тот фактор что я не качаюсь "для себя" или "для девочек", а у меня конкретные спортивные амбиции.Да, конечно я могу 10 лет натурально тренить, но нафиг я уже буду нужен в 30 лет, когда многие атлеты уже тогда заканчивают свою карьеру.
Поясните, мб я идиот, или лыжи все таки не едут.
Аноним 15/09/23 Птн 01:39:53 3001170 2
От ОПа.
Силовые:
Жим 100кг
Присед 145кг
Тяга в классике 185кг
Аноним 15/09/23 Птн 08:46:40 3001246 3
>>3001169 (OP)
>нафиг я уже буду нужен в 30 лет
Ты и сейчас нафиг никому не нужен.
Какие у тебя спортивные амбиции, дурочка?
Совсем не понимаешь, что такое пауэрлифтинг?
Во-первых, это супер нищий спорт, в котором что-то заработать могут единицы типа малана или мэддокса, или если как сарычев сосать и давать в жопу.
Во-вторых, малан в 20 лет уже был чемпионом мира, мэддокс на первой тренировке 200 кг пожал. Ты со своими детскими силовыми считай никто даже в перспективе.
Не хочешь закончить жизнь обоссанным бомжом на помойке, слушай внимательно: займись учебой и карьерой, а пауэрлифтингом продолжай заниматься без фармы. Если поднимешь МС без фармы и будешь чувствовать, что здоровье позволяет идти дальше, то решай сам. Но если ты даже МС выполнить не можешь в натураху, то забудь о каких либо "амбициях".
ПС под мс имелся ввиду мастер спорта ФПР, а не лгбтк+.
Аноним 31/12/23 Вск 20:04:51 3054133 4
аа.jpg 67Кб, 950x643
950x643
Аноны, поясните мимокроку про фарму. Есть один знакомый, и по нему прям пиздец видно, что на химии сидит. Причем сидит уже лет 20. Что с его здоровьем и как скоро он крякнет, и как низко висит его хуй после всех этих гормональных качелей?
Вопрос может риторический, но реально десятилетиями сидеть на стероидах, это пиздец ведь ебаный. Так понимаю может закончить одним днем, внезапно, как турчинский?
Аноним 01/01/24 Пнд 23:50:39 3054324 5
Аноним 03/01/24 Срд 00:41:48 3054521 6
Аноним 09/01/24 Втр 18:05:09 3055699 7
Аноним 13/01/24 Суб 10:58:50 3056573 8
Аноним 14/01/24 Вск 10:27:29 3056863 9
>>3054133
>может закончить одним днем, внезапно, как турчинский?
Турчинский вроде бы кровь обновлял как константинов, хотя эта инфа из комментариев, свечку не держал
>Аноны, поясните мимокроку про фарму.
Нет денег на врачей, и анализы полноценные раз в полгода, не суйся, вот все что тебе надо знать
> Есть один знакомый
В душе не ебем что там за знакомый, как он выглядит, это не форум анонимных магов-гадателей


>Поясните, мб я идиот
Все так.

ТА это хуевый спорт, а пауерлифтинг это спорт для отсталых. Нужна силовая генетика и генетика по приему фармы. Все достижения там делаются на фарме, кроме супер фриков, которые в итоге тоже садятся на фарму. Спорт совершенно не интересен зрителям, соответственно денег там нет. На корочку МС и выше будут дрочить только дауны, никому эта параша не всралась.

> 2 года тренировочного стажа, 8 месяцев из них конкретно пауерлифтинг.

> а у меня конкретные спортивные амбиции
Спортивные амбиции могут быть только при потенциале, ты весь пост расписываешь что у тебя потенциала у тебя нет и что ты жиробасина 93/175. Соответственно у тебя не спортивные амбиции, а спортивные фантазии.

Далее ты можешь:
1. Встать взрослым и понять это, стать нормисом >не качаюсь "для себя" или "для девочек"
2. Юзать фарму, продолжать сосать и увеличивать дозы, в итоге стать что-то типа МС, крайне врядли выше, и потратить на эту кучу денег и времени, что бы что? Ну вот станешь ты МС. Дальше что?
3. Бросить нахуй тупой пауерлифтинг и записаться на спорт.

Алсо, то что ты занимаешься без тренера и пишешь про фарму, уже показывает, что ты даун. У тебя наверняка кривая техника и от больших весов на фарме только вопрос твоей генетики, как быстро ты схватишь грыжу или другую хуйню. Твоя первая мысль и вопрос должны быть - аноны, как найти норм тренера. Так что даже с фармой ты будешь сосать у нормиса без фармы и с норм тренером.

Лучше запишись на бокс или борьбу. Будешь ЗМС по ПАУРЛИФТИНГУ, умрешь от боксера 60кг с дагестана
Аноним 14/01/24 Вск 10:28:09 3056864 10
Аноним 28/01/24 Вск 00:31:45 3061854 11
Аноним 30/01/24 Втр 12:46:15 3062497 12
>>3001169 (OP)
>93кг, рост 175,

>Силовые:
>Жим 100кг
>Присед 145кг
>Тяга в классике 185кг

Твои показатели для соотношения рост - вес просто ничтожны и по сути являются разминочными весами для кмс, который занимается в натураху. У тебя нет генетики для этого спорта и фарма тебе даст небольшой прирост силовых на 10- 15 кг, но тебя ещё и зальёт с неё сильнее.
11/04/24 Чтв 18:21:55 3088864 13
>>3001169 (OP)
Сап Двач, аноны. Подскажите, для роста 183 см и веса 70 кг нормально приседать с весом 110 кг, жать 75 и поднимать 140?
И если можете, подскажите какой-нибудь спортпит хороший, никогда не пробовал.
Искренне надеюсь на ответы со стороны анонов данного треда. Заранее спасибо!
Аноним 28/05/24 Втр 03:08:24 3106262 14
>>3001169 (OP)
>Распишу сначала. Весовая категория 93кг, рост 175, 21 год, 2 года тренировочного стажа, 8 месяцев из них конкретно пауерлифтинг.

Конкретнее можно?
У тебя росто-весовое соотношение для пауэрлифтинга типичное и хорошее в целом, но в целом с жиром и мышцами как?
Просто при таком соотношении, надо что бы у тебя не ожирение было, а имено мышечная масса была, которая и поднимает железки.
Если у тебя жира дохера, то надо сушиться в 83 категорию, так как может ты потеряешь по 5-10 кг в результатах, но в итоге прогоессировать в этой весовой будет легче.
С годами все равно мышцы будут расти и уйдешь в 93 категорию.
И по поводу стажа.
Конкретно как тренировки выглядят, скинь примерный недельный план и что делаешь.
Что там по подсобке.
Что с режимом сна и питания в конце концов.
>Насмотревшись на челиков в зале(дефолтная качалка) которые поднимают больше меня, при этом веся меньше меня, имея стаж меньше чем я в 2 раза, и младше меня на пару лет пришел к выводу что видимо с моей генетикой я далеко не поплыву, учитывая еще что у меня базы по сути 0, в школе физру делал на отцепись, в универе ваще на нее ни разу не пришел(я даже хз как препод выглядит) тогда думал мне это в жизни не пригодится вообще, но жизнь иначе распорядилась.
Тише едишь, дальше будешь - не слышал?
Не малый процент дядь 40 и 50 лет с грыжа и и травмами - это результат популярности железного спорта в конце 80 по середину 2000,когда вместо залов тяжёлой атлетики с более менее контролирующим тренером в плане техничности движения и прогрессом нагрузки, ребята качались в подвалах, где главное блины не жрать, и то если не видят, то можно.
По итогу вешали дохуя блинов, криво и косо делали, но делали, а потом при очередном таком подходе хуяк и протрузия, бурсит или надрывы мышц и связок.
То что ты можешь вес в срач поднять - не значит что ты к нему готов полноцено и будешь способен его на соревах сделать.
Особенно это становой касается, где даже мужик без тренировки способен нередко вытянуть полтора - два своих веса в срач, если ему лямки дать.
Кстати, сила хвата хороший индикатор готов ли ты к весу, потому что если руки вообще не держат этот вес, а проблем с грифом или утомлением. нет, то значит ты просто не готов к этому весу.
Прогрессировать надо медленно даже талантами на химии, так как это вопрос спортивного долголетия и из спорта многие рано уходят не потому что заебались или сделали все что хотели, а потому что травмы и невозможность заниматься полноцено пауэрлифтингом с такими травмами в виду постоянных рецидивов.
Плюс у парней может есть какая - то силовая или другая спортивная база и их стартовая точка была больше чем твоя изначально, но не значит, что они сто пудово зайдут дальше тебя.
И очень плохо, что ты в вузе физрой не занимаешься, точнее не знаешь состав кафедры.
Потому что сейчас сильно развивается тройка в регионах среди студентов и дохуя сорев проводят же в универах, а это опыт соревновательный, компания и люди, которые могут тебе помочь / подсказать по тренировкам,да и по фарме тоже.
>Вот встал вопрос, не лучше ли мне сесть на фарму, и нормально прогрессировать, учитывая тот фактор что я не качаюсь "для себя" или "для девочек", а у меня конкретные спортивные амбиции.
Конкретные это что?
Выиграть ЧМ?
Расстрою, но даже в нынешнюю эпоху популярности фитнеса и качалки, ты непосредственно от лифтинга маловероятно что сможешь заработать.
Норм возможность - это только тренерство, свой зал открывать, проводить турнирчики, вести простой как 5 копеек, но со своей фишкой, ютуб канал, потому что узколифтерские каналы не популярны вообще, их смотрят только реальные задроты пауэрлифтинга, зато Сарычев норм живёт, снимая зарубы, всякие короткие и не совсем видосы с юморком.
И то не сказал бы, что он или ему подобные прямо бабло делают огромное.
Из силовых видов спорта практически все позволит заработать больше - первое место делят армрестлинг и стронгмен, там призовые большие, медийики больше, но конкуренция заметно выше по температуре чем в пауэрлифтинге.
Пауэрлифтинг - это спорт для себя в первую очередь, а не как какая нибудь тяжёлая атлетика, которая нужна стране ради олимпийских медалей.
И даже не армрестлинг, который стал популярным в виду зрелищности, поэтому турниры по нему как никак отбиваются в плане бабла.
И теперь к фарме - фарма имеет смысл только когда ты явный талант и/или выработал свой ресурс в натурашку и вышел в явное плато на длиный срок и никакая перестройка режима тренировок, питания и сна с бадами не помогают.
Юзание фармы всегда лучше отодвинуть до последнего килограмма, так как к ней развивается толерантность, куча побочек и переть будешь заметно слабее по итогу через пару лет курсов.
Да и начинать надо с лёгких препаратов и грамотно выстраивать курс, смотреть реакцию организма не только по прибавкам в силовых и улучшения формы, но и по побочным эффектам, настроению и прочим моментам.
Имхо, натуральный предел это уровень кмс в категориях до 93 кг и начиная с 105 уже первый разряд с запасом даже для неодаренных людей при качественном стаже тренировки в 3-5 лет.
Для одарённых от кмс с запасом вплоть до мастака на тонкого с таким же стажом.
Да, дальше можно ехать на натурашке, я видел 100% мастеров и международников (в зависимости от категории), которые пахали от 5 лет и выше, ну и тех кто раньше курсанул пару раз и результаты не сильно растерял, но это тоже генетика и у них прогресс в весах замедлялся до 2.5-5 кг в движениях в год-полтора начиная с норматива КМС.
Плюс нормативы очень сильно повышают сейчас и я думаю через 10 лет там совсем другие будут цифры, что мастак будет пределом даже для супер одарённых атлетов в натурашку, да и техника усложняется и всякие дыры в правилах латают.
Да и расстрою тебя, даже в лифтинге в норм организации есть ДК, который может тебя проверить спокойно, а действительно мощные препы на силушку - это херня, которая долго выводится и не факт, что ты успеешь подвестись.
Я про IPF если что все время говорил.
>Да, конечно я могу 10 лет натурально тренить, но нафиг я уже буду нужен в 30 лет, когда многие атлеты уже тогда заканчивают свою карьеру.
Поясните, мб я идиот, или лыжи все таки не едут.
Расписал уже.
Сначала приводишь тренировки, технику, режим в порядок, ебашить до первого плато серьёзного, пытаешься преодолеть, так пару раз, как только плато мёртвое и ничего не помогает, включая хорошей разгрузки после тяжёлого цикла, то можешь задуматься о лёгком курсе теста с пкт нормальным.
И то, а смысл?
Для себя опять же только, так как сейчас от России ты не сможешь на чемпионатах мира и Европы выступать, да и конкуренция даже на уровне ЧР, тем более в 93 категории при живом Инзранкине - это пиздец.
Аноним 28/05/24 Втр 03:13:15 3106263 15
>>3056863
Этого как раз двачану, тренер нужен для начала нормальный, а деньги в лифтинге имено от лифтинга получить невозможно, если ты не супертяж, который ставит рекорды за рекордом.
Но какой нахуй бокс и борьба, лол.
В смысле без обид, я понимаю, что никогда не поздно, но кто его возьмёт в норм секцию после 18 лет.
Если бы там какой нибудь Нганну или Ярыгин какой нибудь конечно возьмут, но там чёт совсем грустно судя по описанию.
Аноним 28/05/24 Втр 03:15:18 3106264 16
>>3088864
1.Какой стаж?
2.На сколько раз?
3.С какой техникой?

Нормально на самом деле, если ты занимаешься 5-6 месыцев, особенно тяга и присед.
Найти норм тренера или хотя бы компанию лифтеров, покушать до 83 кг и будет заебись все.
Аноним 28/05/24 Втр 03:27:42 3106265 17
>>3001170
Я вот прямо чувствую, что у тебя пиздец а не тяга, прямо видео хочется посмотреть,тем более в классике.
Я в том смысле, что обычно соотношение приседа к тяге или равное довольно, или разница в 10-15 процентов,причём в кг этот разрыв в пользу тяги особенно на суммо обычно не выглядит больше 10-20 кг.
У меня лично разрыв никогда не превышал в 15 кг.
У тебя ебать разрыв в 40 кг, а это как раз намекает, что там в тяге клиника.
Аноним 29/05/24 Срд 13:02:27 3106535 18
>>3054133
Иди нахуй просто это не для тебя сделано


Продублирую вопрос, а то я целый тред по тупости создал выше

Пацаны где ща фармподдержку берут?
Раньше у органона брал, а сейчас смотрю - сайт не работает, в скайп не заходит.

Кстати че с ним стало?
Аноним 29/05/24 Срд 13:05:33 3106536 19
>>3106265
Каким местом чувствуешь, умник?
Аноним 29/05/24 Срд 13:07:47 3106537 20
>>3088864
Че за вопрос "нормально" Или ненормально.ысмысле блять "нормально".
Да если бы ты вообще не приседал а играл в Доку 2 это бы тоже было НОРМАЛЬНО. Можешь со своим весом просто приседать и это тоже будет нормально.

Можешь глянуть нормативы пауэрлиытерские и понять че к чему если тебе интересен уровень в этом плане.


Из спортпита ничего не нужно. Купи витаминов да и то нахуй их
Дворф 02/06/24 Вск 12:33:45 3108026 21
Посмотри в сторону изометрии.Александр Засс и других.Крепкие связки дадут плюс вес
Аноним 06/06/24 Чтв 18:28:31 3109108 22
>>3001169 (OP)
Что не тред на дваче, то вот подобная желчноблевотная залупа >>3001246 ну это пиздец какой-то, вместо того чтобы адекватно объяснить человеку суть нужно обязательно обмазать ебальник говном себе и окружающем своей идеализацией ебучей, особенно вот эти возгласы про альтернативу и мс в фпр. Что фпр, что альтернатива это в первую очередь площадки для соревнований, а до разницы в мастерах всем до пизды, те у кого реально есть амбиции идут явно дальше мастеров, на таком уровне уже неважно в фпр или в альтернативе ты выступаешь
Аноним 07/06/24 Птн 00:41:09 3109161 23
>>3109108
Двачану, но все же фпр и ipf это гарантия, что ты не хуй с горы и липовый какой - то.
Прямо убертопов это не касается, потому что топы альтернативы поднимают наравне, а в жиме и больше заметно, чем топы IPF.
Аноним 07/06/24 Птн 08:40:19 3109202 24
А может ли обычный чел мимокрок пожать на мастера спорта жим лёжа без фармы? Никаких "спортивных амбиций" нет, просто интересно. А то что-то почитал, непонятно ничего. Пишут, что все там на фарме жёстко, без фармы вообще не получится, даже на разряд не сдать.

Вот обычный жирочел, подтягивается 10 раз, отжимается 50 раз, ну т.е. далёкий от любого спорта соревновательного, максимальный нормис в этом плане. Может ли он реально ебануть на МС? Там один раз нужно пожать какой-то вес? Сколько лет к этому с нуля идти нужно, если регулярно тренить без ебланства? Кто-нибудь может нормально объяснить?
Аноним 07/06/24 Птн 16:54:02 3109264 25
>>3109202
Если кратко, то нет, реально должно существующий норматив по жиму лёжа ты будучи натуралом и обычным кроком не должен жать.
1)Мастер спорта по пауэрлифтингу в дисциплине жим лёжа ФПР - это только экипировачный жим лёжа с однослойной майкой,которая даёт от 20 до 50 кг.
Зависит от самой майки, ширины твоих плеч и где у тебя мертвая точка.
Я в майках не разбираюсь, но если это еба дорогая, но разрешенная однослойка, плечи и спина у тебя широкие, так ещё и толстые, а мертвая точка у тебя в нижней амплитуде в момент срыва штанги, то при должной тренировки майка тебе даст реально даже больше заявленных цифр.
Если ты хочешь официальную корку по жиму, то тебе надо будет жать в экипе для 93 категории 245 кг.
Как ты понимаешь, грубо говоря, без экипы это значит тебе надо жать 195, если ты прямо дружишь с майкой.
На деле около 210.
Пожать 245 без экипы, заявивишись на экипу, ты будучи обычным скуфом не сможешь.
Если ты хочешь без экипы в ФПР, то разочарую, нормативов как я знаю до сих пор по жиму лёжа без майки не сделали.
Если ориентироваться на то, что мастер спорта это 1 место в округе и примерно 4-6 место на России, то это 170-185 кг в 93 категории судя по ЧР 2024 протоколам,однако это переменная величина,потому что на след год может появится три жимовика, которые будут жать на мсмк в экипе, а через год они уйдут в альтернативу и места будут занимать люди с жимом в 150.
Если и будут делать нормативы, то это точно 10 + кг от примерного жима мастеров спорта по тройке без экипы в фпр, а это чёт около 195 - 200 кг будет для 93 кг.
Если в целом тренить, провести пару курсов, то лет 7-8 при хорошей генетике и при обычном стиле жизни можно.
2)Если говорить про альтернативу, то ориентироваться можно на дивизионы разных федерациях, где есть допинг контроль.
Прямо так и вбей.
Там будет около 152.5 - 162.5 с половиной с разных федерациях для 90 категории.
Причём в дивизионах с допинг контролем там не сильно много выше как помню, около 175.
Импно МС, а норматив МСМК близок к тому, что я прикинул, если бы в фпр ввели норматив.
Плюс в фпр есть мелочи правил и судейства, которые в сумме на соревах у человека без опыта сорев заберёт от 5 до 10 кг точно.
В альтернативе полегче с этим все же.
Поэтому пожать там на мастера обычно кроку можно и это будет очень даже хорошим результатом для натурала.
5 лет реально хватит.
Если подаренный, то где за 3 года даже, но это прямо заебись должен быть и молодой.
Но я все же считаю, что норматив мастера должен быть такой, что бы даже хуй с генетикой на него должен был бы потратить сил и времени дохера, и вообще мастер спорта это практически синоним начинающему профи спортсмену в других видах спорта,мсмк это уже места на Европе и мире, а ЗМС это блять олимпиада или дохера побед на мире или России.
Очевидно, что большинство взрослых мс делаются на химии в мужских видах спорта,поэтому и нормативы в тяжёлой атлетике и уже довольно долго в фпр пахнут фармой.
Аноним 10/06/24 Пнд 08:25:15 3109712 26
А что говорят все, что типа мастер спорта по жиму лёжа - это ненастоящий мастер спорта? Мол, есть мастер спорта Российской Федерации - настоящий мастер спорта, который признан официальным комитетом, которому положены льготы, надбавки к отпуску и т.д. и категории "жим лёжа" там нет. А есть "мастер спорта" всяких федераций и там как раз и есть жим лёжа, и эти "мастера" официально не признаются, нихуя им не положено, на работе с отпуском нахуй вышлют и короче это фейк.

Это реально так?
Аноним 10/06/24 Пнд 12:21:20 3109743 27
>>3109712
Потому что официальный спортивные разряды, которые признаются министерством спорта, вызывать может только ФПР, которое на является национальным отделением IPF.
Дисциплина жим лёжа там есть, как и в экипе, так и без неё, но проблема в том, что пока не ввели нормативы для жима лёжа без экипы.
Другие федерации, это уже частные площадки, которые никак не связаны с государством и IPF.
Их нормативы и документы вроде бы мин юст делает, но какой - то силы они не имеют.
Плюс там нормативы занижены, менее строгое судейство и в целом я не знаю зачем там выступать по тройке или жиму, так как отдаёшь 5к за каждое соревнования, когда в IPF можно сделать раз в год диспансер (самая большая трата для обычного урока) и пойти выступать на 3-4 соревнования в год стабильно.
Да и от 1-кмс разряда обычно зачисляют в сборную, если подсуетиться, что снимает обязаность вообще платить за всякие мед осмотры.
Взносы на моем памяти не больше 1.5 штуки для 23 +.
Аноним 10/06/24 Пнд 19:45:30 3109826 28
>>3109743
>ФПР
Т.е. ФПР могут дать официального и настоящего мастер спорта и у человека будут все льготы и привилегии? Он официально будет признан министерством спорта и может бесплатно ездить на трамвае?

Я так и не понял до конца, как это работает. Человек 75 кг начинает готовиться в зале, потом один раз выжимает 150 кг на официальном мероприятии ФПР и ему дают мастера спорта что ли? Или сначала разряды надо получать, потом КМС, а потом МС? Как это устроено там?
Аноним 10/06/24 Пнд 19:57:02 3109829 29
>>3109826
>Человек 75 кг начинает готовиться в зале, потом один раз выжимает 150 кг на официальном мероприятии ФПР и ему дают мастера спорта что ли
Хотя посмотрел нормативы, 74 кг - это 205 кг. Это же нереально вообще пожать без химии. Как можно 200 кг пожать, будучи 74 кг поджарым, а не жиролифтером прохимиченным 150 кг веса? А на мастера спорта международного класса - 240 кг, совсем безумие какое-то.
Аноним 11/06/24 Втр 02:17:33 3109890 30
>>3109826
Да, ФПР подчиняется как и любая официальная спортивная федерация правилам и законам министерства спорта.
Нет, есть требования к соревнованиям, которые должны выполняться, кроме норматива, что бы тебе могли присвоить спортивное звание соответственно.
Соревнования бывают различного уровня.
Город + область (Москва/Питер вроде бы и без области, а вот за другие города хз - Федеральный округ - Россия - Международные старты.
3,2,1 разряд и в случае Москвы /Питера ещё и КМС присваиваются на городе / области.
Можро выполнить сразу 1 разряд.
Дальше звания как и везде дают от разряда к разряду.
КМС - Чемпионат и первенство федерального округа при определённых условиях,ну и игры соревы студентов всероссийского уровня.
Мастер спорта - там хз точно, но чемпионат России и некоторые конкретные турниры (посмотри ЕКП) - это прямой выход, плюс ещё нужно наличие допинг офицера от Русады и парочка других требований насчёт судей и их категорий.
МСМК - я не ебу как там честно сейчас, но просто раньше вроде бы надо было минимум съездить на соревы СНГ уровня, а так вообще все международные старты туда.
Просто СНГ это прямо нижний уровень, что бы присвоить, но при этом сам норматив выполняется всеми топами России впритык или с запасом.
В виду санкций по моему только СНГ и доступно сейчас.
Да и международников знакомых у меня 2 знакомых только,и то, 1 их них за границей не выступал ещё.
Точно знаю, что надо дк сдавать.
Поэтому один раз придти на соревы ради официальной корки получится только ради 1 разряда, лол.
2 раза минимум ради КМС, три-четыре раза ради МС получается.
Однако логичнее, если тебе жиротройка и жир лёжа интересен, выступать на всех стартах, ради опыта.
Подъем в зале - одно дело, а на соревах другое.
Первое время надо просто гуд лифты долбить и технику под соревы подводить, включая углы ради уменьшения амплитуды, но и при этом делать как тебе удобно.
Плюс что бы выступать стабильно прогрессируя, надо учиться циклировать тренировоки, соблюдать режим, заботиться о не получения даже микротравм и вообще подводиться к соревам, что бы пройти компенсацию и разгрузиться, не потеряв тонус.
У меня были те, кто чисто в зале жал 1.5-1.75 своего веса в зале, но на первых порах на соревах ложали 1-2 подхода по разным причинам.
Плюс если тебе соревы не интересны в принципе, то нахуй надо тебе вообще этим заниматься.
>>3109829
А ты что хотел вообще?
Мастер спорта и МСМК в другом виде спорта, тем более в натурашку, это 10 лет пахоты с 12-15 лет, лол.
Поэтому и называется мастер спорта.
Я же писал, что это экипировка однослойная, которая даёт прибавку в 20-50 кг,если ты умеешь в ней жать.
Плюс это не бокс.
В пл 74 категория по хорошему это люди ростом 155-170,причём те кто выше 165 ещё и гоняют по 5 кг обычно к большим стартам.
У них рычаги короче и больше под жим заточены.
Если ты ростом 180,то там реально минимальная весовая для хорошего жимовика со средним процентом жира - 93 кг.
83 ты если только будешь гонять дохера и с жиром как у билдера в последнюю неделю сушки.
По хорошему вообще 105 для этого роста.
190 - 120 и 120+ категории.
И по поводу химии.
Чел, это реальность пауэрлифтинга и вообще любого спорта, где нужно силу прикладывать.
Просто я тебя удивлю наверно, но 205 это в 74 без экипы это кг 20-30 будет мировой рекорд олл тайм лучшего жимовика в средних весах вообще, в частности в IPF.
И это ещё и старые правила моста как я помню, иначе вообще пиздец,сейчас так нельзя и по хорошему рекорды надо обнулить, точнее весовые на кг сдвинуть вперёд.
Такие веса конечно не делают без химии, но не факт, что ты с нормальным курсом пожмешь 170 даже в таком весе.
Аноним 11/06/24 Втр 04:21:42 3109898 31
>>3109829
Ну и личное мнение выдам.
До КМС фпр по тройке классике дотопать в принципе за 3-5 лет может каждый, если он будет стабильно тренироваться, соблюдать режим, заниматься техническим мастерством, найдёт подходящую команду, набирать соревновательный опыт.
В натурашку имею в виду.
Так-то нормативы на КМС в 74-105 категориях.
А вот мастер уже требует дохера времени и практически всегда фармы.
Сам норматив глянь.
Разрыв между 1 разрядом и кмс около 40-80 кг в зависимости от весовой категории.
Разница же между кмс и мс в 100 + кг, при том, что ты кмс это уже приблизительно 2 своих веса в тяге и приседе и полтора в жиме, то что плюс минус можно назвать хорошим достижением для натурала, после этих кэфов даже прирост в 5 кг требуют большей отдачи.
Самый пиздец это 93 категория.
Ты как бы не супер огромный дядька, который тупо за счёт огромной массы может вытягивать, но при этом и не муравей, который что бы не поднимал, будешь сильным относительно своего веса.
По итогу разрыв между кмс и мс просто космические какие то 150 кг.
Просто что ты понимал, это около 240 приседа, 180 жима и 270 на тяге.
В 83 разве что хуже, там разница 140,но и веса твоего на 10 кг меньше надо.
Если у тебя ещё и жим доминирует.
Поэтому выгоднее кмс сделать в 83, а потом набирать массу до 105 сразу, так как там разрыв между кмс и мс не 140 и 150,а 135,при том что ты получишь 20 кг массы, которая будет помогать поднимать вес.
Аноним 17/06/24 Пнд 17:22:05 3111421 32
>>3106265
Ну посмотри на allpowerlifting стату по топовым спортсменам, и хуйню не неси. Зависит по большей части от антропометрии, и у опа ситуация банальная, как по учебнику https://strengthlevel.com/
Аноним 17/06/24 Пнд 17:28:08 3111422 33
>>3001170
Очевидно, у тебя хуевая генетика для паверлифтинга. Точнее, средняя, не чемпионская. Ты не станешь чемпионом, тогда зачем курсить? Ну посадишь себе дугу, будешь в 25 на гзт сидеть. Надо оно тебе? Ради чего? Сомневаюсь, что ты хотя бы мс без допинг контроля возьмёшь
Здоровым будешь - базара ноль, но стоит ли оно того? Откатишь всё равно, а если не повезёт - оскуфеешь в 3 раза быстрее

Для сравнения, вот мой прогресс за 2 года без фармы, без нормального питания, по 3 занятия в неделю:
вес 75-85
жим 90-135
становая 110-220
присед 105-190

И я тоже не имею чемпионской генетики, просто неплохая. У меня тот же тест всегда 30+ нмоль
Аноним 18/06/24 Втр 03:14:29 3111453 34
>>3111421
Антропометрию я его не видел.
Да и если бы так, то с антропометрии он бы вытянул больше.
Плюс соотношение странное для новичков.
Тянул бы он там условно 250 при приседе 210,то я бы ещё не доебался.
>>3111422
На деле норм, если ты за пол года - год пришёл к тем показателям, то в сумме около трех лет значит.
Сумма кмс с запасом.
Однако до мастера там ебать ещё 95 кг прибавить надо..
Аноним 18/06/24 Втр 09:35:15 3111493 35
>>3111453
не понял про полгода-год. За 2 года суммарно я пришел к таким показателям. МС брать и не планирую. Я хочу сдать на кмс и бросить качалку, дальше выхлоп уже мизерный, лучше пойду на борьбу, развиваться в другом виде спорта
Аноним 27/06/24 Чтв 22:41:43 3114200 36
я, кста, как-то забиться хотел, что выполню кмс по жиму за год. а почему я уверен так, потому что в свое время чел примерно моей комплекции даже чуть поменьше за 3 месяца распиздяйских занятий сотку пожал. а я бы с тренером по уму, тут главное не травмироваться, в 83 пролез и 130 бахнул бы. по идее кмс в любом виде спорта выполняется на упорстве и временем, главное мотивация, талант не обязателен.

ну а курсить, я хз, думаю, без кандидата даже лезть нехуй, курс тебе никак не поможет, тут же еще важно каркас под веса подготовить, а если ты на своих яйцах еле сотку выжимаешь, как собрался мастера делать
Аноним 06/07/24 Суб 14:03:23 3116194 37
>>3114200
>кмс в любом виде спорта выполняется на упорстве и временем, главное мотивация, талант не обязателен
Ок, иди выполни кмс по гимнастике.
Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!

Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов