Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Медицина

Ответить в тред Ответить в тред
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить | Автообновление | 650 98 222
Витаминов и БАДов тред №18 Аноним 16/10/22 Вск 18:46:52 1394660 1
image.png 32Кб, 891x755
891x755
image.png 394Кб, 572x560
572x560
image.png 141Кб, 500x739
500x739
image.png 416Кб, 519x745
519x745
Поскольку долбоёбы не могут перекатить уже несколько недель, то перекат запилю я.

Как теперь заказывать с АйХёрба? Да никак, оставайтесь в жопе попробуйте почтовые форвардеры вроде СДЭКа или Бандерольки.

Скидочный код ойхёрба для всех страждущих: BHT8516

Платина треда:
Q: Анон, чем бы мне таким закинуться, чтобы стать сверхчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.

Q: А мультивитамины?
А: Почти все мультивитаминные комплексы — говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну. Бери витаминные комплексы от уважаемых западных компаний: например, NOW Foods или Life Extension или Optimum Nutrition.

Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов?
А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон в любое время года, ты же в России живёшь, и омега-3 в принципе. Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.
Плюс аноны в треде надумали, что в нашей стране распространен дефицит всех жирорастворимых витаминов в принципе, так что, возможно, тебе пригодятся ещё и витамины А и Е.

Q: А вот вот эта добавка_нейм хорошая?
А: Закинь инфу — дозировку, состав, форму действующего вещества и пр. Тут не собрание прорицателей, чтобы судить по одному названию/фото БАДа.

Полезные ссылки:
https://labdoor.com/rankings — рейтинг различных забугорных БАДов от компании, которая их вроде как проверяет.

хроническаяусталость.рф — для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое. За достоверность инфы на нём не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки.

https://encyclopatia.ru/wiki/Расстрельный_список_препаратов — не совсем по теме треда, но полезная ссылка в целом + обрела актуальность в связи с наплывом биохакеров и любителей ноотропов.

Дружно благодарим добрых анонов из предыдущих тредов, которые составили сравнительные таблички стоимости БАДов на айхёрбе (см. ОП-пикчу и ссылку) — https://drive.google.com/uc?id=1-aemI-yrldM6F7THJGq_v9AbkIcmO1NX&export=download

Предыщий тред: №16 https://2ch.hk/me/res/1330061.html >>1330061
№15: https://2ch.hk/me/res/1319472.html >>1319472 (OP)

№17
https://2ch.hk/me/arch/2022-10-06/res/1366021.html
Аноним 16/10/22 Вск 18:47:08 1394661 2
Поясните за гриб Ежовик Гребенчатый.

Сейчас хуярю лецитин - и соевый, и подсолнечный. Пишут, что соевый может быть токсичен в силу применяемых при обработке химикатов. Кстати, его хуярил горский еврей ёбарь жирной ГКМ-сестры и отец многоквартирной ГКМ-племянницы - и в итоге умер от рака.

Кстати, портив грибка кожи головы ща купил по акции бальзам Натура Сиберика с какими-то дубильными растениями в составе - - оставляю на 1-2 часа и он ебашит Гриб Malassezia spp. почти как кетоконазол.

Мимо грибник лысотреда, он же ОП отращивателетреда, он же жертва гойской квартирной матери.
Аноним 17/10/22 Пнд 02:19:19 1394729 3
Подскажите пожалуйста, Ашваганду и Допа Мукуну можно из-за рубежа к нам заказывать? И где можно посмотреть список щапрещённых БАДов (веществ) посмотреть
Аноним 17/10/22 Пнд 03:09:50 1394736 4
>>1394729
Первая есть на озоне и вб
Аноним 17/10/22 Пнд 06:15:42 1394748 5
>>1394736
А, да. И на Яндекс маркете.
А почему на Айхербе для России. нет. Ее в поиске даже нет. Вот это и озадачило. А инфа везде какая-то противоречивая, и без ссылок на конкретный документ.
Аноним 17/10/22 Пнд 06:45:35 1394751 6
>>1394748
А. Ну их. Буду лучше натуральное все есть.
Аноним 17/10/22 Пнд 14:40:26 1394802 7
>>1394661
Ты собираешься жрать грибы и по этом борешься со своими? У тебя шиза? Можете тебе в психач за таблетками а не витаминами?
Аноним 17/10/22 Пнд 15:20:20 1394810 8
>>1394802
Гриб грибом вышибают.
Аноним 19/10/22 Срд 21:29:06 1395280 9
>>1394661
>Поясните за гриб Ежовик Гребенчатый.
Могу пояснить. Сижу на нем месяцами.
Аноним 20/10/22 Чтв 03:00:28 1395366 10
Аноним 20/10/22 Чтв 06:58:57 1395378 11
>>1395366
Да, голова стала соображать заметно лучше, по работе стало легче решать интеллектуальные задачи и делать то, что раньше было недоступно. Сон стал качественнее.
Аноним 20/10/22 Чтв 11:13:46 1395410 12
Где то читал что НЕМЕЦКИЕ ученые доказали что 100мг витамина С достаточно. Верить уважаемым немцам или продолжать хуярить по 1000мг в день?
Аноним 20/10/22 Чтв 13:29:32 1395432 13
>>1395378
Вот это уже отлично, например.

Перерывы для разгрузки рецепторов делать надо, или можно постоянно хуярить и непрерывно умнеть?

Этот норм? Ну и какая дозировка?

https://www.ozon.ru/product/mitseliy-ezhevik-grebenchatyy-lion-s-mane-mycelium-200-g-512220187/?avtc=1&avte=2&avts=1666261718

https://www.ozon.ru/product/ezhevik-ezhovik-grebenchatyy-geritsium-lvinaya-griva-lion-s-mane-plodovye-tela-200g-266399346/?avtc=2&avte=2&avts=1666261718

Спс.
Аноним 20/10/22 Чтв 18:53:50 1395469 14
Аноним 20/10/22 Чтв 19:51:22 1395474 15
>>1395469
По опыту с лецитином - в капсулах действующего вещества десятикратно меньше.

Не разумнее ли брать по весу?
Аноним 21/10/22 Птн 05:35:17 1395548 16
>>1395474
Нет. Доза приема указана с учетом количества действующего вещества. И вообще речь о мицелии, а не о плодовых телах.
Аноним 24/10/22 Пнд 21:19:24 1396439 17
>>1394660 (OP)
Какие анализы нужно сдавать что бы не ошибиться при выборе витаминов, и пойдёт ли обычная поликлиника для этого?
Аноним 25/10/22 Втр 12:25:00 1396559 18
Что там по тестостероновым бустерам, стоит брать если я соевый мудак? Какие профиты вообще?
Аноним 25/10/22 Втр 21:19:01 1396690 19
Пью мелатонин, D3+K2 каждый день. Недавно еще начал экспериментировать с пирацетамом. Как можно проверить что я не творю хуйню со своей печенью? Какой-нибудь конкретный анализ?
Аноним 26/10/22 Срд 00:18:27 1396711 20
Стоит ли пить витамин D, best by 03.2021 прошел.
Аноним 26/10/22 Срд 02:17:28 1396729 21
>>1394660 (OP)
Массмаркетный Витрум, Центрум, Компливит и тому подобные - говно полное? ВРоде все +- одно по составу, конечно же везде вместо метил-фолата ебучая фолиевая кислота, и витамин С в виде аскорбиновой к-ты, но это почти везде кроме некоторых премиальных.
Аноним 26/10/22 Срд 10:29:12 1396763 22
>>1396690
Пирацетам почками выводится, не ссы. вернее ссы.
Аноним 26/10/22 Срд 13:29:14 1396785 23
Врач после обследования назначил курс витамина Д вместе с Селеном. Поскольку витамин Д жирорастворимый, то в какое время и с чем его следует употреблять?
Аноним 26/10/22 Срд 13:35:57 1396786 24
Аноним 26/10/22 Срд 13:41:07 1396788 25
>>1396786
Первый прием пищи у меня в 3-4 часа. В интернетах я прочитал, что Д угнетает выработку мелатонина и его лучше жрать до 12 дня, а я встаю обычно в 11. Исходя из этого норм ли он усвоится, если я с утра закину вместе с капсулой горсть орехов?
Аноним 26/10/22 Срд 14:15:31 1396790 26
>>1396788
Не грузись так. Это всего лишь витамины.
>Исходя из этого норм ли он усвоится, если я с утра закину вместе с капсулой горсть орехов?
Норм.
Аноним 26/10/22 Срд 14:19:54 1396792 27
>>1396788
>В интернетах я прочитал, что Д угнетает выработку мелатонина и его лучше жрать до 12 дня
Ну так это рассчитано исходя что челловек не в 11 как ты встает, а в 6-9, что считается нормой. Так что не трясись.
Аноним 28/10/22 Птн 17:21:50 1397261 28
>>1396729
Полное. Вообще ненужно.
Аноним 28/10/22 Птн 17:23:47 1397262 29
>>1396439
Нет, в обычной поликлинике этим не занимаются. Обратись в любую лабораторию.
Анализы конкретно на эти витамины и сдавать.
Аноним 28/10/22 Птн 21:35:15 1397294 30
>>1397261
А может знаешь тогда что можно заказать в рахе сейчас годного? Если что для пожилых людей надо, не мне. То есть чтоб без йоба-дозировок и лишнего говна
Аноним 28/10/22 Птн 22:53:39 1397308 31
>>1397294
Ничего нет и не было никогда. Не занимайся хуйней
Аноним 29/10/22 Суб 00:29:31 1397313 32
>>1397308
Не занимай свой рот моим хуем, быдло
Аноним 29/10/22 Суб 15:16:12 1397360 33
.png 207Кб, 800x800
800x800
Почему каждый раз, когда я начинаю пить витамин д, мой кал превращается в сухой пластилин, который не вылезает из жопы? 3й раз уже проверяю, чтобы убедиться, что проблемы именно от него. Причём всё происходит буквально за пару дней после начала приёма, что интересно, ведь витамин д3 так быстро не накапливается. С чем это может быть связано?
Аноним 29/10/22 Суб 20:00:01 1397381 34
>>1397360
Ну так погугли - есть такая тема. Советуют форму препарата сменить. Типа были таблетки, сменили на капсулы или жидкую форму.
Аноним 29/10/22 Суб 21:15:15 1397398 35
>>1397381
У меня капсулы и были. Жидкий наверно нужен. Какой взять?
Аноним 30/10/22 Вск 16:33:11 1397592 36
Хочу вкатиться в витамины, что посоветуете неофиту? Какие анализы сдать, или можно сразу начинать курс пить. Где-то читал что цинк, магний и витамин с можно любому человеку хуячить.
Аноним 31/10/22 Пнд 22:38:29 1397797 37
1667245111873.jpg 125Кб, 1050x1088
1050x1088
Посоветуйте более выгодное что?
Ежовик?
глицин в сос таве🥸
Аноним 01/11/22 Втр 10:01:40 1397857 38
Чел с gwern.net пьет 5 граммов Пирацетама в день начиная с 2013. Что думаете?
Аноним 01/11/22 Втр 10:35:21 1397859 39
Аноны, уже не первый раз желтею (кожа становится желтоватого оттенка), скорей всего от витаминов (витамины пью для роста волос), морковки и мандаринов (последнее я просто люблю)

Чем-то можно убрать? Смотрится не очень здорово
Аноним 01/11/22 Втр 12:59:14 1397881 40
>>1397859
Прекратить это все и не заниматься бесполезной хуйней.
Аноним 01/11/22 Втр 13:03:52 1397883 41
>>1397592
Неофиту нужно начать со сбора жалоб и посещения диетолога-нутрициолога с хорошим образованием.
Либо просмотра соответствующих лекций на ютубе.
Аноним 02/11/22 Срд 06:34:19 1398030 42
Аноним 02/11/22 Срд 12:02:06 1398058 43
>>1394660 (OP)
Сдать анализы на один D стоит 1400, а ты должен его сдавать не один раз, чтобы убедиться, что у тебя все норм.
А витаминов же много. Можно ли как то подешевле сдать анализы?
Аноним 02/11/22 Срд 12:58:08 1398065 44
>>1398058
Подешевле нельзя. Цена лечебных доз препаратов ещё выше, да и те могут не помочь, если ты не делаешь полное обследование и не обращаешься к врачу и рискуешь самолечением. Можешь выявить все свои жалобы, проблемы и пожелания и отностельно списка выяснить, какие витамины за это могли бы отвечать, выбрать самые распространённые варианты.
Аноним 03/11/22 Чтв 05:15:19 1398196 45
>>1398058
Анализы ничем не покажут, пей для профилактики, хуже не будет.
Аноним 03/11/22 Чтв 07:44:20 1398206 46
>>1398058
Сдавать на D не нужно. Это самый бесполезный анализ. Просто покупаешь аквадетрим и ебашишь по 400-1000 ед в день. Если у тебя нет дефицита то хуже не сделаешь. Если есть то поднимешь до приемлемого уровня.

>>1397592
Витамины не нужно жрать горстями лишь бы что. Самые важные витамины которые постоянно в дефиците это K2, B12 и D3. И то первые два у людей старшего возраста. Разве что для профилактических целей можно D3 ебашить аквадетримом,B12 в виде метилкобаламина по 1мг пить курсом в месяц и раз в полгода, и витамин b9 в виде метилфолата (а не фолиевой кислоты) по 200 мкг в день. Цитрат магния если диабетик или преддиабетик.

>>1397398
Аквадетрим конечно.

>>1397294
Никаких мультивитаминов.
Цитрат магния 300мг для женщин и 400 для мужчин. Снизит артериальное давление.
Стандартный витамин Д3 400-1000 ед в день.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ витамин B12. Чем старше человек тем больше у него дефицит B12 в мозге. Пить строго курсами по 0,4-1мг в течении месяца. Потом месяц-два перерыва.
Витамин К2 (МК7). Можно из еды. Больше всего в бобах Натто. По 100 мг натто в неделю хватит. Можно и больше.
И выкинь нахуй из дома подсолнечное масло.

>>1396559
Единственная добавка которая более менее может повышать это бор (и то только свободный тестостерон). Можешь поэкспериментировать.
Аноним 03/11/22 Чтв 07:45:51 1398207 47
>>1398206
>ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ витамин B12
И забыл добавить, обязательно в форме метилкобаламина. Все остальные формы параша.
Аноним 03/11/22 Чтв 08:10:51 1398208 48
>>1398206
>В 100 граммах подсолнечного масла "Живое масло" содержится 700-1400 мг лецитина.Sep 15, 2020
Аноним 03/11/22 Чтв 08:40:26 1398210 49
>>1398206
> Аквадетрим конечно
А почему не вигантол?
Аноним 03/11/22 Чтв 08:43:55 1398211 50
>>1398208
1. Дефицит лецитина большая редкость и организм сам его вырабатывает также как и холин образующийся после распада лецитина.
2. Пруфов эффективности дополнительного приема лецитина нет
3. Но при этом есть пруфы сокращения жизни от подсолнечного масла.

>>1398210
Не знаю сколько он стоит в пересчете на единицу дэшки. Но если дешевле то можно и его.
Аноним 03/11/22 Чтв 09:42:14 1398215 51
>>1398211
> Не знаю сколько он стоит в пересчете на единицу дэшки.
Как я понял, он стоит чуть дешевле, дэшки на милиллитр там немного больше, раствор не водный, а масляный, и производитель известней.
Аноним 03/11/22 Чтв 10:00:21 1398217 52
>>1398215
Подойдет значит. ПОсмотрел, врде в капле вигантола 667 ед. В капле аквадетрима 500ед. Мне аква удобная тем что пары капель хватает до моих 1000ед в день. Но в целом оба варианта норм.
Аноним 03/11/22 Чтв 18:43:16 1398294 53
>>1398206
Набор самых тупорылых советов. Не позорился бы.
Аноним 03/11/22 Чтв 19:14:45 1398296 54
>>1398294
Хуя бадодебильная чмоня подгорела.
Аноним 04/11/22 Птн 02:09:12 1398351 55
>>1398211

Попробуй ложками соевый месяц.

Вставляет покруче ноотропов.
Аноним 04/11/22 Птн 02:10:13 1398352 56
>>1398211
>сокращения жизни от подсолнечного масла.

Тискосаль?
Аноним 04/11/22 Птн 06:26:16 1398358 57
>>1398352
Соевый омежка на страже говномасла, классика

линолевая кислота повышает риск инфаркта сердца

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21118617www.sciencedirect...

повышенное потребление линолевой жирной кислоты связано с повышенным воспалением, депрессией, высоким числом убийств в западных странах

http://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2007/...

Исследования показали связь линолевой жирной кислоты со многими видами рака:

www.biomedcentral.com/1741-7015/10/50http://www.ncbi....

увеличивает риск воспалительных процессов в сердце

http://ajpheart.physiology.org/content/293/5/H2919

увеличивает метастазирование при раке молочной железы

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1920496http://www.eurekal...

повышенное употребление линолевой кислоты связано с раком лёгких

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19733167

замена в питании насыщенных животных жиров на жиры, содержащие линолевую жирную кислоту резко увеличивало уровень смертности от ишемической болезни сердца:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16387724www.ncbi.nlm.nih....
Аноним 04/11/22 Птн 19:10:29 1398520 58
>>1398358
>Platelet linoleic acid is a potential biomarker of advanced non-small cell lung cancer

>Потенциальный
>Биомаркер

>New insights into the health effects of dietary saturated and omega-6 and omega-3 polyunsaturated fatty acids

Да, но нужно учитывать что

>Линолевая кислота относится к классу омега-6-ненасыщенных жирных кислот, поэтому организм человека способен синтезировать из неё относящуюся к этому же классу четырежды ненасыщенную арахидоновую жирную кислоту[2].

>В клеточных мембранах человека линолевой кислоты содержится в среднем в 10 раз больше, чем омега-3-ненасыщенной α-линоленовой жирной кислоты, что доказывает критическую важность линолевой кислоты и всего класса омега-6-ненасыщенных жирных кислот для нормального функционирования клеточных и субклеточных мембран.

Так что речь скорее о том, что не следует напидорашиваться подсолнечным маслом как РАБотные РАБотоРАБы после РАБоты, нежели чем полностью отказываться от.
Аноним 04/11/22 Птн 19:44:48 1398527 59
dietaryomegafig2.gif 32Кб, 700x600
700x600
>>1398520
Линолевая кислота нужна несомненно. Но чтобы получить ее дефицит в современном мире это надо в рабстве сидеть на хлебе и воде. Вредными считаются именно масла с содержанием выше 40% линолевой кислоты. А в пидорашьем подсолнечном аж под 70%. При этом в оливковом его мизер, но при этом жители средиземноморья отличным здоровьем отличаются что только доказывает что дефицита априори нет, даже без использования каких либо масел вообще. А если переборщить с ним то это вызывает системные воспаления которые только укорачивают жизнь. В то время как например есть арахисовое масло которое полезно и тоже содержит эту кислоту но при этом не повышает смертность как подсолнечное. Ну и в целом чем меньше этой хуйни в масле тем она полезнее. Примеры кокосовое и оливковое
Аноним 07/11/22 Пнд 17:50:20 1399033 60
Сап, медач, посоветуйте клетчатку в капсулах, пожалуйста
Аноним 07/11/22 Пнд 17:59:48 1399037 61
0325da879dff984[...].jpg 148Кб, 1000x625
1000x625
>>1398527
>линолевая
Всегда считал, что кокосовое одно из самых вредных из-за высокого содержания насыщенных жиров. Я не прав?
Аноним 07/11/22 Пнд 18:02:12 1399038 62
>>1399033
Отруби покупаешь в шестерочке за копейки, замачиваешь в воде (чтобы пищевод не корябать), ешь, восхищаешься своим твёрдым стулом
Аноним 07/11/22 Пнд 18:05:39 1399041 63
>>1398207
После ухода айхерба ну давай напиши мне как правильно произносится за метилкобаламин придётся дневную зарплату отдать
Аноним 07/11/22 Пнд 18:07:34 1399042 64
Пью Д3 4000 в день, какие подводные??когда суперсилы появятся а когда камни в почках
Аноним 08/11/22 Втр 03:44:07 1399122 65
наверное всех заебавший вопрос, но очень нужный:
Как в РФ айхерб витамины заказать?

Ответ из шапки НИУСТРАИВАЕТ
Аноним 08/11/22 Втр 04:31:36 1399128 66
Аноним 08/11/22 Втр 13:27:30 1399187 67
Раньше покупал подсолнечный лецитин от now 454г за норм цену 700-900р и сейчас решил заказать что то у нас похожее. КАКОГО ХУЯ в пидорашке лецитин такой дорогой?! У нас же дохуя подсолнечника выращивают летом только этот ебаный подсолнечник и видел на полях, так почему так дорого?

Если знаете где можно купить за адекватные деньги не говно, пожалуйста, подскажите
Аноним 08/11/22 Втр 17:00:46 1399217 68
>>1399187
ППКС

ОП

ещё банка NOW 454 идеально подходит подставить под раковину скотоквартиры гойской матери, чтобы та окончательно не отвалилась
Аноним 08/11/22 Втр 17:31:24 1399223 69
>>1399217
> ППКС
Что это такое?
Аноним 09/11/22 Срд 02:06:45 1399322 70
Заметил что почти все принимают омега3 после того как поели, хотя практически у всех производителей рекомендовано принимать во время еды. Насколько эта разница в приеме существенна ?
Аноним 09/11/22 Срд 03:50:10 1399326 71
>>1398527
Какое масло посоветуешь по цене +- как подсолнечное, но при этом чтобы и вкус был не как грязь?
Аноним 09/11/22 Срд 09:44:13 1399341 72
Есть кто из Казахстана и др свободных стран куда доходит айхерб? У меня есть выгодное одноразовое предложение дам потратить свои бонусы, через пару недель сгорят
Аноним 09/11/22 Срд 13:45:47 1399371 73
Возможно ли бадами осветлить радужку глаз?
Аноним 09/11/22 Срд 20:04:21 1399417 74
>>1399037
Оно полезное. Но толку от него все равно мало поскольку перевозка и хранение у него отвратительного уровня. Отсюда и хуевые результаты в исследованиях в штатах и серьезные в странах где растут кокосы.

>>1399041
Ну солгаровский сейчас посмотрел 2,2к рублей стоит за 60 таблов. Этого на год хватит. Другие формы смысла нет принимать поскольку это единственная форма которая барьер мозга проходит. А дефицит B12 в первую очередь в мозгу и он практически у всех людей старшего возраста в той или иной мере, даже если уровень в крови нормальный. После 60 лет он снижается в 10 раз в мозгу. Норма в крови минимальная если правильно помню 200-300 пг/мл. Но это норма не исключает дефицит в мозгу. Только при уровнях выше 500 пг/мл исключается дефицит в коре головного мозга, так что как вариант можно просто измерить уровень B12. Если больше 500 пг/мл то гарантированно нет дефицита. Если меньше то ВОЗМОЖНО есть. И это один из важнейших витаминов. Адекватный его уровень уменьшает вероятность возникновения старческого маразма, деменции, болезни Альцгеймера.

>>1399326
А я хз. Это же вроде самое дешевое масло. Пальмовое и льняное неплохие если не перебарщивать, но за вкус не скажу, не пробовал. Сливочное тоже неплохое. Из полезных масел самое дешевое арахисовое, но конечно подороже подсолнечника будет.
Аноним 10/11/22 Чтв 01:12:21 1399464 75
https://labdoor.com/rankings - Так че, есть смысл этому сайту доверять или не? В чем вообще разница между Омега3 от Now или какого-то из их топа? Какая-то хуйня если честно...
Аноним 10/11/22 Чтв 06:30:31 1399485 76
>>1399464
Никакой. Омега 3 кал никак не влияющий на качество жизни
Аноним 10/11/22 Чтв 15:23:55 1399529 77
Привет, анон. Использовал ли ты масло CBD?
Аноним 10/11/22 Чтв 15:48:09 1399535 78
Аноним 10/11/22 Чтв 19:10:12 1399566 79
>>1399485
С таким же успехом можно про любой БАД сказать. Правда вот про Омегу-3 я читал совсем обратные исследования. Особенно работает если ты в принципе рыбу не особо любишь и ешь.
Аноним 10/11/22 Чтв 19:32:04 1399570 80
>>1399566
>С таким же успехом можно про любой БАД сказать
Не про любой но про большинство да.

>Правда вот про Омегу-3 я читал совсем обратные исследования
Например? Какие серьезные исследования выявили ее пользу? Я только видел только про вред и незначительную срань в помощи людям с сердечными заболеваниями. И то только снимало некоторые симптомы но никак не продляло им жизни. И было что-то типа из 52 человек 1 спасли жизнь благодаря омегам. Хуйня кароч. И да сами сердечные болезни профилактировать не помогает.
Аноним 10/11/22 Чтв 21:16:07 1399588 81
>>1399570
Блять о чем ты, Омега3 чуть ли самый исследуемый БАД наравне с креатином. Если не знаешь нихуя английский, почитай где-то на cmtscience, если знаешь, то можешь оттуда по ссылкам на источники перейти и почитать оригинал
Аноним 11/11/22 Птн 06:08:44 1399625 82
>>1399588
Даун, не пизди о том о чем не знаешь. Английский я знал когда ты ещё пешком под стол ходил и исследования на нем говорят что омега хуйня. Притом есть исследования где избыток рыбы (и соответственно омег) повышали смертность.
Аноним 11/11/22 Птн 13:44:00 1399670 83
>>1399625
Ну правильно, мета-анализы Cochrane, и исследования на пабмеде делались какими-то незнайками. То ли дело двачер который щас всем все пояснит...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31055222/ - Омега-3 жирные кислоты предотвращают прогрессирование бляшки коронарной артерии у пациентов с ишемической болезнью сердца при лечении статинами
https://www.nutraingredients-asia.com/Article/2018/09/25/Supplements-industry-welcomes-positive-results-from-Amarin-s-omega-3-study - ой, что это

Хотя на Кокрейне все же один раз обосрались с исследованием неэффективности омеги3 которые нормальные специалисты уже раскритиковали - https://cmtscience.ru/article/ob-oshibkah-metaanalizov-serdechno-sosudistyh-effektov-omega
Аноним 11/11/22 Птн 13:45:47 1399671 84
>>1399625
Охуенно, избыток всего чего угодно вреден будет. Может потому что это "избыток"...? Только вот в реальности получить избыток даже каких-то витаминов у которых на упаковке указана 1000% суточная доза - довольно сложно
Аноним 11/11/22 Птн 14:03:37 1399674 85
>>1399671
Дурачок пытается вывезти на демагогии, ясно

>>1399670
>Омега-3 жирные кислоты предотвращают прогрессирование бляшки коронарной артерии у пациентов с ишемической болезнью сердца при лечении статинами
У тебя есть бляшка коронарной артерии? Нет? Поздравляю, для тебя омеги бесполезны.

>ой, что это
Это громкий обсер омегадебилов

Vascepa - это очищенная концентрированная форма одной конкретной жирной кислоты, содержащейся в рыбьем жире, называемой эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК). Epanova, с другой стороны, представляет собой комбинацию ЭПК и ДГК.

Оба препарата были ранее одобрены FDA только для лечения пациентов с очень высоким уровнем триглицеридов. Гонка продолжалась в течение нескольких лет, чтобы завершить более крупные клинические испытания в надежде получить официальное одобрение на лекарства, которые будут использоваться более широко в качестве лечения сердечных заболеваний.

Однако исследования Epanova провалились на 3 фазе клинического исследования с участием 13 000 пациентов из 22 стран. Epanova не снижал риск неблагоприятных сердечно-сосудистых событий в сравнении с плацебо.

https://newatlas.com/health-wellbeing/fish-oil-drug-fails-epanova-cardiovascular-phase3-trial

То бишь никогда не было и нет ни одного серьезного доказательства что омега помогает в первичной профилактике ССЗ. Все доказательства направлены на вторичную профилактику. Что значит что если у вас нет проблем с сердцем и вы пьете омеги то вы идиот.

Омега-3 не имеют доказательств пользы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) у здоровых людей без сердечно-сосудистых заболеваний - в первичной профилактике. Омега-3 имеют доказательства небольшой эффективности для снижения риска смертности от ССЗ у людей после инфаркта или при сердечной недостаточности II-IV класса, а также при ишемической болезни сердца - во вторичной профилактике. В абсолютном выражении 56 пациентов нуждались в лечении с помощью омега-3 в течение 3,9 лет при сердечной недостаточности, чтобы избежать одной смерти, что конечно очень немного, но каждый решит для себя сам достаточно ли ему такой защиты

Пук среньк, предотвращена 1 смерть из 56. И ради этого покупайте всю жизнь дорогие добавки))))

А теперь важно понимать, что полезное для вторичной профилактики, может быть вредно в первичной. Например, отложение кальция в тканях сердца и сосудов ускоряет старение, повышает риск смерти и риск будущих ССЗ [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23603848]. Но иное дело во вторичной профилактике, когда уже сформировалась значительная атеросклеротическая бляшка в коронарных артериях (более 50% стеноза), которая может оторваться и убить человека. И тут уже не до старения. Тут бы выжить в краткосрочной перспективе. И вот тут кальцификация бляшки повышает ее стабильность - цементирует ее, предупреждая от разрыва.

Поэтому недопустимо применять методы вторичной профилактики ССЗ к первичной, если не доказано в РКИ ее эффективность и в первичной профилактике также. Вот, например, омега-3 доказано в рандомизированном контролируемом исследовании на людях повышает именно стабильность бляшки при ишемической болезни сердца - то есть во вторичной профилактике, когда омега-3 индекс по итогам анализа крови достигает 4% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31055222]. В таком случае будет ли полезно пить омега-3 в первичной профилактике? Как мы уже поняли - не факт, и не факт, что это даже не навредит. Чтобы повысить омега-3 индекс с 2,7 до 4% достаточно употреблять 1 грамм рыбьего жира [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415637]. В то время как добавка входящих в состав рыбьего жира 2,7 граммов эйкозапентаеновой кислоты может добавить 3,3%, а 2,7 граммов докозагексаеновой кислоты может добавить 5,6% к омега-3 индексу [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28515020]. Например, если омега-3 индекс был 2,7 то поле терапии 2,7 граммов докозагексаеновой кислотой омега-3 индекс будет 2,7 + 5,6% = 8,3%

Итак, если врач, а не мы сами себе, определили наличие следующих сердечно-сосудитых заболеваний атеросклеротического генеза, то нам нужна вторичная профилактика:

Ишемическая болезнь сердца
Стенокардия
Инсульт в анамнезе
Инфаркт сердца в анамнезе
Сосудистая деменция
Атеросклероз нижних конечностей, например перемежающаяся хромота
Обнаружены значимые атеросклеротические бляшки сонных, либо вертебральных, либо коронарных артерий (стеноз > 50%)
В противном случае омега-3 не имеют доказательств пользы для нас, так как их польза не доказана в первичной профилактике и теоретически в первичной профилактике пить омега-3 может быть даже вредно, как вы понимаете. Омега-3 - это для уже глубоко больных, а не для какой-то там мифической защиты сосудов и сердца. Важно это не путать. И даже больным ССЗ омега-3 дает всего несколько дополнительных месяцев жизни, в лучшем случае, когда применяется в первые месяцы после инфаркта, а не уже потом. И стоимость каждого года жизни среди людей употребляющих омега-3 составляет около 25 000 евро. То есть здравоохранение должно потратить эту сумму денег, чтобы добавить в сумме 1 год жизни в популяции [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17575805]. Почему такая большая цифра? Потому, что омега-3 далеко не всем помогает даже во вторичной профилактике, а кому помогает - польза очень маленькая. А большую пользу из таблеток в защите при ССЗ что дает? Ответ - статины.
Аноним 11/11/22 Птн 14:08:23 1399678 86
Нет доказательств пользы омега-3 в первичной профилактике ССЗ - это когда у людей нет сердечно-соудитых заболеваний

У людей без сердечно-сосудистых заболеваний чем выше омега-3 индекс, тем ниже риск смертности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33888689]. Значит ли это, что в первичной профилактике омега-3 полезны? Конечно нет. Ведь более высокий уровень омега-3 индекс наблюдается у людей, которые лучше питаются, едят больше овощей и полезных растительных продуктов питания. И пользу может давать именно правильное питание. Например, образованные люди ввиду своей начитанности имеют больше шансов правильно питаться, и имеют более высокий омега-3 индекс [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25335443], а ведь образованные люди дольше живут по целому ряду причин. Поэтому, связь омега-3 индекса не может означать причину - не может означать, что именно омега-3 индекс может снижать смертность в первичной профилактике. Если бы любая связь была причиной, то стоило бы запретить бракосочетания в штате Кентукки, так как количество людей, утонувших после падения с рыбацкой лодки, имеют сильную положительную связь с уровнем браков в Кентукки (коэффициент корреляции = 0.952407 [tylervigen.com/view_correlation?id=598]), а также стоило бы закрыть все лыжные курорты в США, либо разрешить только бесплатные – за счет государства, так как количество людей, которые умерли, запутавшись в своих простынях, имеет сильную положительную связь с уровнем общего дохода от лыжных курортов в США (коэффициент корреляции = 0.969724 [tylervigen.com/view_correlation?id=1864]). Выглядит абсурдным? Чтобы не было абсурда, любая связь должна быть проверена в экспериментах. Давайте рассмотрим эксперименты - рандомизированные двойные плацебо контролируемые исследования.

В следующем эксперименте средний омега-3 индекс вырос до 4,1% (увеличение на 54,7%) в группе лечения омега-3. Добавление омега-3 жирных кислот не приводило к более низкой частоте серьезных сердечно-сосудистых событий или рака, чем плацебо в первичной профилактике [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415637].

Дизайн исследования: рандомизированное контролируемое исследование (РКИ)
Количество участников исследования: 25 871
Продолжительность исследования: 5,3 года
Характеристика пациентов: возраст 50+ лет - средний возраст 67,1 лет
Что пытались проверить: может ли лечение омега-3 снижать частоту сердечно-сосудистых событий (совокупность инфаркта миокарда, инсульта и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний) и тотальный инвазивный рак
Дозировка омега-3: эйкозапентаеновая кислота 460 мг + докозагексаеновая кислота 380 мг в сутки
Нарушение функции эндотелия - причина развития сердечно-сосуджитых заболеваний. В данном эксперименте лечение омега-3 не улучшило функцию эндотелия у здоровых людей, что ставит под сомнение пользу омега-3 для первичной профилактики ССЗ [ubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21865334].

Дизайн исследования: рандомизированное контролируемое исследование (РКИ)
Количество участников исследования: 312
Продолжительность исследования: 12 месяцев
Характеристика пациентов: здоровые люди в возрасте 45-70 лет - без ССЗ, без диабета и заболеваний почек и др.
Что пытались проверить: может ли употребление омега-3 улучшить функцию эндотелия
Дозировка омега-3: 1,8 граммов из рыбы в сутки
В следующем исследовании лечение омега-3 в первичной профилактике ССЗ не снизило риск серьезных сердечно-сосудистых событий и риск смертности у пациентов с диабетом без ССЗ [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30146932].

Дизайн исследования: рандомизированное контролируемое исследование (РКИ)
Количество участников исследования: 15 480
Продолжительность исследования: 7,4 года
Характеристика пациентов: с диагнозом сахарный диабет без ССЗ атеросклеротического генеза
Что пытались проверить: может ли терапия омега-3 снизить риск серьезного сосудистого события (т. е. нефатальный инфаркт сердца, инсульт, транзиторная ишемическая атака или смерть из-за ССЗ, за исключением подтвержденного внутричерепного кровоизлияния).
Дозировка омега-3: 1 грамм
Лечение омега-3 во вторичной профилактике было связано со снижением риска смертности от ССЗ на 9% [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32634581]. Однако это не было отмечено для снижения смертности от всех причин! Эффективность эйкозапентаеновой кислоты была выше, чем докозагексаеновой кислоты. Хотя во вторичной профилактике были снижены риск умереть от сердечно-сосудистых причин и инфаркта сердца, однако в первичной профилактике защитный эффект лечения омега-3 не наблюдался ни от каких ССЗ!

Дизайн исследования: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований 2020 года
Количество участников исследования: 81 073
Продолжительность исследования: не менее 1 года
Характеристика пациентов: разные - здоровые и с ССЗ
Что пытались проверить: может ли терапия омега-3 повлиять на исходы сердечно-сосудистых заболеваний и на общей риск смертности
Дозировка омега-3: не менее 1 г/сут
Дозы омега-3 более, чем 4 грамма в сутки могут уже повышать риски гемморагического инсульта. Поэтому большие дозы не рекомендуются [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17047219] [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27226718]. Есть предположение, что у пациентов с высоким 10-летним риском ССЗ по шкале риска SCORE, но без сердечно-сосудистых заболеваний в первичной профилактике при терапии статинами с низким уровнем ЛПНП, но с высоким уровнем триглицеридов можно снизить риск смертности посредством терапии самой высокой безопасной дозой омега-3 (эйкозапентаеновой кислоты 4 грамма в сутки). Однако многоцетровое клиническое исследования в 21 стране мира подобного вмешательства прекратилось досрочно из-за отсутствия эффективности [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30125052].

Дизайн исследования: рандомизированное контролируемое исследование (РКИ)
Количество участников исследования: 13 086
Продолжительность исследования: 5 лет
Характеристика пациентов: пациенты с высоким 10-летним риском ССЗ по шкале риска SCORE, но без сердечно-сосудистых заболеваний в первичной профилактике при терапии статинами с низким уровнем ЛПНП, но с высоким уровнем триглицеридов
Что пытались проверить: может ли омега-3 в самой высокой дозе снизить риск смерти от ССЗ, инфаркта сердца, инсульта, коронарной реваскуляризации или госпитализации по поводу нестабильной стенокардии.
Дозировка омега-3: омега-3 эйкозапентаеновая кислота (4 грамма в сутки)
Вывод: В настоящее время нет доказательств эффективности терапии, как низкими, так и средними, так и самыми высокими дозами омега-3 для снижения риска ССЗ или смертности от ССЗ в первичной профилактике. Но во вторичной профилактике небольшая польза все же наблюдается.
Аноним 11/11/22 Птн 14:47:01 1399685 87
>>1399674
>>1399678
С пастой спорить не интересно. Я тебе скинул первые же две ссылки из cmtscience, кроме этого там еще десятки исследований и несколько метаанализов подтверждающих эффективности не только при всяких бляшках, но и при профилактике других сосудистых заболеваний. Напомню кстати что бляшка артерии - это как бы атеросклероз, мягко говоря не самая редкая проблема у людей.

>скинул челу 2 исследования
>сделал вывод: То бишь никогда не было и нет ни одного серьезного доказательства что омега помогает в первичной профилактике ССЗ. Все доказательства направлены на вторичную профилактику.

Это случайно не выдержки из того метаанализа который все обосрали...?
Аноним 11/11/22 Птн 14:50:16 1399686 88
Выдернул только те исследования, в которых хотел услышать только то, что нужно доказать на двачике. Все остальные можно не читать, ибо нахуя)
Аноним 11/11/22 Птн 14:51:57 1399687 89
>>1399685
Идиот, помощь при бляжках это вторичная профилактика. Покажи мне место в твоих ссылках где доказана эффективность при первичной профилактики. Я скинул исследования высокого уровня на десятки тысяч людей которые эффективность не выявили. В итоге твои пасты даже не противоречат моим. Есть хоть и маленькая но все же эффективность во вторичной профилактике ссз. И нет пруфов эффективности в первичной
Аноним 11/11/22 Птн 14:52:42 1399688 90
>>1399686
> Вретиииииииии
Все ещё жду РКИ доказавшие эффективность омеги в первичной профилактике ССЗ
Аноним 11/11/22 Птн 15:12:04 1399691 91
>>1399688
Еще раз, кловун. Там десятки исследований показывающих эффективность омеги в лечении разных состояния, включая депрессию.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31567003/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32951855/
Можно еще штук 10 на пабмеде найти, они там каждые 3 месяца появляются и периодически обновляются.
Аноним 11/11/22 Птн 15:13:11 1399692 92
Всегда конечно в голос как гречневые двачеры пытаются кого-то убедить не тратить лишние пару кесов рублей, ведь это невероятное бабло и если потратился - значит лох
Аноним 11/11/22 Птн 15:24:26 1399694 93
А накидайте базы про масло CBD. Оно не особо дешевое, а я греча(
Аноним 11/11/22 Птн 16:45:34 1399700 94
>>1399691
>первая ссылка
patients without existing CVD at baseline,
marine omega-3 supplementation did not reduce the primary
end point of serious vascular events.9 The VITAL (Vitamin D and
Omega-3 Trial), which included 25 871 participants at “usual”
risk of CVD from the general population, also did not find a
statistically significant reduction in the primary end point of
major CVD events.10 However, both ASCEND and VITAL found
reductions in at least 1 prespecified secondary end point
(vascular deaths in ASCEND and myocardial infarction [MI] in
VITAL). The REDUCE-IT (Reduction of Cardiovascular Events with
Icosapent Ethyl-Intervention Trial)

Что и требовалось доказать в первичной профилактике ССЗ омега не доказала эффективность

>вторая ссылка

However, randomized control trials (RCTs) have found
inconsistent results.2,3 Whether a study finds
a significant protective effect is not purely a
function of study size or quality. Three large
studies4-6 whose primary outcome was the
occurrence of CVD events were published
in 2018, and they reached diverging conclusions. A Study of Cardiovascular Events in
Diabetes (ASCEND)4 (n¼15,480), a study
on primary prevention in diabetics, found
no reduction in CVD risk. Vitamin D and
Omega-3 Trial (VITAL)5 (n¼25,871), the first primary prevention study on healthy
adults, found a non-statistically significant
7% reduction in the risk of CVD events, and
an unexpectedly high 28% reduction in the
risk of myocardial infarction (MI), a prespecified secondary outcome.

И наконец что пишут в ограничениях этого мета анализа?

A final limitation derives from the fact
that there is insufficient research on the effect of EPA/DHA supplementation on primary cardiovascular prevention. Only two
trials have been conducted in populations
without a previous history of CVD: VITAL5
and ASCEND.4 This makes the use of subgroup analysis for a direct comparison between primary and secondary prevention
trials impossible

То есть они сами прямым текстом признают что все доказательства проводились только на пациентах по вторичной профилактике а не первичной.

К какому выводу мы пришли? Что дурачок притащил хуйню которая только подтвердила вывод выше. То есть если вы пьете омега не имея ССЗ то вы идиот
Аноним 11/11/22 Птн 16:46:59 1399702 95
>>1399692
Конечно. Ведь эти пару кэсов можно потратить на гораздо более важные вещи а не инфоцыганскую хуйню от биг фармы

>>1399694
Никаких серьезных исследований не нашел.
Аноним 11/11/22 Птн 19:26:12 1399747 96
>>1399702
> Конечно. Ведь эти пару кэсов можно потратить на гораздо более важные вещи
Какие например?
Аноним 11/11/22 Птн 19:39:14 1399754 97
>>1399747
1. На хорошую качественную еду
2. На реально необходимые бады

Притом под второй пункт мало что подпадает из-за недоказанной эффективности. Но можно например экстракт брокколи поскольку это имба снижающая системные воспаления. А системные воспаления это одна из главных причин старения. Но опять же можно тупо брокколи по 100г в день есть.
Аноним 11/11/22 Птн 20:58:26 1399780 98
16681373963780 [...].jpg 107Кб, 411x238
411x238
>>1399700
Суть то в том, что в большинстве случаев ты не знаешь и не узнаешь что у тебя есть какие-то проблемы с сосудиками, сердцем и тд когда это уже не приобретет форму недомогания с которой обращаешься ко врачу.
Когда одно исследование говорит что результаты в группе с Омега3 пизже на 7%, чем плацебо-группа - это уже причина сделать выбор. Или когда исследования говорит либо о незначительных/неточных профитах либо вообще "мы хз, нихуя непонятно, вроде не помогает", то проще купить, чем сидеть и миллион часов трястись как долбаеб чтобы узнать нужно ли потратить 2к рублей на Омегу3 или же нет.

Тем более мы уже вроде выяснили, что Омега3 все же работает когда есть какой-то установленный диагноз сердечно-сосудистой системы. Но ты почему-то как долбаеб сразу залетел и сказал что это кал, ничего не уточнив и не спросив. Поэтому делаю вывод что ты типичный двачер который каждый раз тут пытается кому-то что-то доказать, лол.
Аноним 11/11/22 Птн 21:01:15 1399781 99
Тем более что это первые две ссылки в которых в Conclusion указывается прямым текстом что Омега3 имеет какую-то эффективность. Там еще 50 есть, мне впадлу сидеть читать, проще потратить эти 2-3к руб которые я все равно за час работы в офисе зарабатываю, лол.
Такие же исследования омеги есть про тех кто страдает депрессией или какими-то либо тревожными расстройствами. Понятное дело что для полностью здоровых людей любой БАД почти не будет работать, но таких людей в современном мире практически не существует (видимо кроме некоторых двачеров).
Аноним 11/11/22 Птн 21:01:30 1399782 100
Тем более что это первые две ссылки в которых в Conclusion указывается прямым текстом что Омега3 имеет какую-то эффективность. Там еще 50 есть, мне впадлу сидеть читать, проще потратить эти 2-3к руб которые я все равно за час работы в офисе зарабатываю, лол.
Такие же исследования омеги есть про тех кто страдает депрессией или какими-то либо тревожными расстройствами. Понятное дело что для полностью здоровых людей любой БАД почти не будет работать, но таких людей в современном мире практически не существует (видимо кроме некоторых двачеров).
Аноним 11/11/22 Птн 21:29:33 1399787 101
>>1399780
Я тебе даже больше скажу. Этот кал нахуй не нужен не только без каких-либо ССЗ но и с ними поскольку можно тупо рыбы раз в неделю поесть. А обычному челику без ССЗ достаточно 140г в неделю рыбы и он с лихвой покроет все потребности свои

>>1399781
Проиграл с этого образчика пиздоболии и вылизывания очка барина продающего воздух дурачку
>пук среньк я многа зарабатываю барен забери мои денежки
Аноним 11/11/22 Птн 21:31:59 1399788 102
>>1399787
У таких как ты можно любое действие в обществе подогнать под вылизывание чьего-то ануса, у вас прямо больная тема какая-то...

Представляешь кстати, люди могут не любить рыбу и не есть ее, но это ты тоже не уточнил, ученый.
Аноним 11/11/22 Птн 21:38:54 1399791 103
>>1399788
140г рыбы, раз в неделю, любой даун осилит. Тем более консервированной. Тем более что рыба > обоссаного говнобада поскольку вызывает легкий окислительный стресс для организма что полезно для него. Тем более что профилактику ССЗ проводят нормальным питанием и регулировкой лишнего веса а не

>гыыыы жрем говнобад чтобы сердечко заболело даже без пруфов того что поможет
Аноним 11/11/22 Птн 22:54:11 1399801 104
>>1399791
Нахуя ты сидишь и маняврируешь теперь, кто осилит а кто не осилит, съеби с треда тогда и просто наладь нормальное питание и регулировку лишнего веса, в чем проблема)
Аноним 11/11/22 Птн 22:54:56 1399802 105
>без пруфов
Тебе уже скинули несколько статей с пруфами,но где просто нет того что ты так хочешь услышать. Сиди читай оставшиеся 100 исследований тогда
Аноним 11/11/22 Птн 23:39:38 1399809 106
>>1399801
>бабах жертвы маркетинга и биг фармы

>>1399802
И были обоссаны цитатами из собственных же статей о том что омежки бесполезны для предотвращения первичных случаев ССЗ ага. И после этого инфоцыга на жопной тяге на марс улетел
Аноним 12/11/22 Суб 00:24:06 1399819 107
16636323601482.webm 3423Кб, 640x360, 00:01:10
640x360
>>1399754
>пару к
>экстракт брокколи

До Первой Пынической Войны норм 4-мес. курс Брокколи с IHerb выходил в 8-8.5 к.

Пачками замороженной сейчас будет 180 р. в день, т.е. 21960.

Тогда было по 100, т.е.12200.
Аноним 12/11/22 Суб 00:43:09 1399825 108
>>1399809
Тебе уже сказали что кроме твоих "первичных" случаев существует еще и реальный мир, в котором у каждого второго проблема с сосудами. И как-то ты слишком привязался к этим ССЗ, кроме этого еще и другие профиты есть, которые ты успешно пропустил мимо ушей. И опять же, тебе скинули рандомные две статьи, а не все остальные.
Аноним 12/11/22 Суб 02:52:12 1399838 109
>>1399754
Хорошая и качественная еда стоит дороже бадов...
Аноним 12/11/22 Суб 06:51:07 1399851 110
>>1399825
>Тебе уже сказали что кроме твоих "первичных" случаев существует еще и реальный мир, в котором у каждого второго проблема с сосудами.
Ты заебал уже со своими сказочками. Проблемы с сосудами у молодых ребят это редкость. Исследования вообще на стариках 60+ в основном проводили. Ты понимаешь что без диагноза на руках жрать лекарства и бады это тупо? Ладно еще если они в целом полезны для жизни, еще можно понять но тут херня какая то.

>И как-то ты слишком привязался к этим ССЗ, кроме этого еще и другие профиты есть, которые ты успешно пропустил мимо ушей. И опять же, тебе скинули рандомные две статьи, а не все остальные.
Нет никаких других профитов маня. Все железные доказательства омеги связаны только с ССЗ. И человек умирает от ССЗ и рака если по естественным причинам. Еще небольшой процент от инфекций и деменций в старости. Соответственно любой бад, пища и методика которые позиционируются как полезные должны помогать с этими состояниями. Или снижать смертность по всем причинам. Омеги смертность не снижают в отличии от например витамина Д. От рака не лечат. При первичных ССЗ бесполезны. При вторичных ограничено полезны. Все. Остальное уже твое желание быть оболваненным. Миф о величии омег слишком далеко зашел.

>>1399838
И да и нет. С одной стороны есть дешевая качественная еда типа бобовых и гречки которые будут держать твой желудочно-кишечный тракт в тонусе на долгие годы. А ЖКТ это очень важная часть здоровья, иммунитета и качества жизни человека. Одна из ключевых по сути. С другой стороны многие качественные товары дорогие, например брокколи, авокадо, хорошие масла. Но когда ты нищук и покупаешь всякие говнобады а холодильник у тебя завален мусором типа подсолнечного масла то это ебанатство. Оливковое масло стоит 2к. И говнобад стоит 2к. Что лучше взять? Очевидно первое, поскольку это имбовая еда которая ничего кроме пользы тебе не принесет в отличии от бада который пыжатся впарить тебе. Вот если холодильник у тебя забит нормальной едой, есть все действительно нужные бады и ты от делать нечего покупаешь всякую экспериментальную хуйню еще ладно. Хотя так тоже стоит делать с большой осторожностью.

>>1399819
Сейчас посмотрел на айхербе. Месячный курс стоит 1,5к. Да так оно и выходит. Но бады лучше не брать нюфане, может обосраться с выбором. Там не все попадут, нужны либо семена брокколи либо те что активированы мирозиназой. А так можно свежую брать. Тем более много не надо. Всего 100г в день.Тут как раз стоит потратиться потому что брокколи доказано делает то что пыжатся доказать на омегах. Снижает риск ССЗ и общей смертности. Помимо этого замедляют старение и воспаления что омега не делает.
Тред не читай вопросы задавай Аноним 12/11/22 Суб 09:29:53 1399860 111
image.png 784Кб, 1600x1600
1600x1600
image.png 361Кб, 403x807
403x807
jn60Z-u610.jpg 19Кб, 323x292
323x292
Мемы-half-life-[...].jpeg 62Кб, 604x565
604x565
Справедливости ради читал предыдущий терд.
....
после заказа БАДов с айхерба( живу всю жизнь с казахами будучи смесью европейцев в тюрме народов Им Иосф,Висор.СТал..)
так вот вопрос.
Если пипклейд 1 нужно пить по 8 таблеток в день.
То может быть купить пипклейд 2 ?
G-Man кун
Аноним 12/11/22 Суб 19:27:48 1399988 112
>>1399860
По возможности лучше пить цитрат. Это лучшая форма магния
Аноним 13/11/22 Вск 15:45:40 1400141 113
Аноним 13/11/22 Вск 16:53:02 1400148 114
>>1400141
В связке цитрат магния, сам цитрат не менее важен чем магний. Поскольку является геропротектором и защищает от старения плюс всякие плюшки типа защиты от камней в почках. Остальные формы +- одинаковые если есть нормальная биодоступность.
Аноним 13/11/22 Вск 19:09:47 1400178 115
mhgfhjgfhjfhyf.jpg 206Кб, 1147x1543
1147x1543
>>1399988
Такой и пьем, правильные пацаны не кормят говнопродавцов таблеточек.
Аноним 13/11/22 Вск 19:58:28 1400186 116
>>1400178
>zheijang textiles

Лабораторный контроль примесей осуществлял?
Аноним 13/11/22 Вск 20:12:39 1400189 117
jhhgfg5.png 84Кб, 791x520
791x520
Аноним 13/11/22 Вск 20:13:32 1400190 118
image.png 87Кб, 855x820
855x820
image.png 39Кб, 843x384
843x384
>>1400178
где покупал анонче?
Я который только начал и заказал с айхербу .
Аноним 13/11/22 Вск 20:27:51 1400191 119
>>1400189
А на N-нитрозодиметиламин (NDMA)?
Аноним 13/11/22 Вск 20:28:14 1400192 120
>>1400190
Ты что как нерусский?
Аноним 13/11/22 Вск 21:20:44 1400198 121
>>1400192
а кто эти ваши русские то?
Всегда охаивал с маня "наций" которые только вчера были малыми народами а сегодня стали какими-нибудь АМЕРИКАНЦАМИ или РУССКИМИ.
у меня подгорает от этого вопроса аннон.
Родился я в Казахстане, как говорил тут >>1399860 ехать в мск или питер предлагали по работе но для меня это было лишь повышение шанса нарватся на дикую чурку или наркомана с заточкой ищущего на дозу.
А я хикка, я стал одним единым целым с бетонной коробкой в котрой живу.
В графе по сути у меня стоит русский. У отца с матерью тоже, У их предков тоже И все они считают себя русскими.
А когда у деда начал спрашивать про прадедов и прабабок...
Немцы, поляки, ладыши, болгары, молдовы... ну дальше ты понял.

А блять.... только написав это увидел что ты написал не
>Так ты что нерусский?
А
>Ты что как нерусский?
Ну ладно.. удалять не буду просто скрою.
Ну а где заказывать ? Я могу с рф, мне важно чтобы было дешёвое и качественное, такого нету нигде =)
Кроме как наверное в Китае для Гос.служашищ.
Аноним 13/11/22 Вск 21:22:49 1400199 122
>>1400198
Нашел откуда заказал он. 100ing.ru
Аноним 13/11/22 Вск 21:23:33 1400200 123
>>1400199
>>1400198
Интересно что ещё там можно заказать. Если найдешь что то, напиши плз
Аноним 13/11/22 Вск 21:35:21 1400202 124
Аноним 13/11/22 Вск 21:46:49 1400205 125
Есть где-нибудь информация ПОЛНАЯ о том какие продукты лучше употреблять на постоянной основе?
Витаминки еда и прочее
Аноним 13/11/22 Вск 23:53:17 1400222 126
image.png 154Кб, 1082x832
1082x832
image.png 106Кб, 1270x499
1270x499
аноны это можно пить как протеин?
Аноним 14/11/22 Пнд 01:28:46 1400233 127
>>1400222
Про гемоглобин не знаю, но яичный белок вроде как можно. Когда его увидел тоже призадумался о яичном белке
Аноним 14/11/22 Пнд 04:28:03 1400247 128
>>1394660 (OP)
Аноны приветствую, хотя поинтересоваться у вас по паре моментов
1)В общем я занимаюсь спортом 5 дней в неделю, иногда гоняю диуретики лайтовые типо кофеина в таблетках и 2 месяца подряд я принимал по 1-2 таблетки optimen. Насколько я знаю витамины имеют накопительный эффект и нужно на время их дропать, то есть советуют принимать курсами 3-4 раза в год. Если я занимаюсь часто и потею дохуя у меня же вымывается дофига минералов и всех полезных моментов, стоит ли постоянно пить одну для профилактики? Когда употребляю чувствую что сил больше, сон лучше, да и восстановление намного быстрее происходит от качалки

2)Биотин. Принимал от Натрола дозировкой 10000мкг и спустя 2 месяца курса ахуел как улучшилось состояние кожи и волос, курс закончил месяц назад и походу наступает откат, густота волос постепенно падает к той что была ДО приема. Можно ли его принимать на постоянной основе? Допустим дозировку снизить до 5000мкг. Читал, мнение пиздец рознится, кто-то говорит что можно и это оч полезно, а кто-то орет что 2 месяца приема макс и стоп на 2 месяца и не более 3 курсов за год...

3)И последнее, стоит ли переплачивать 2к за импортную омега-3 или они весь этот рыбий жир добыт с тех же самых "чешуйчатых свиней"? Дозировки примерно одинаковые, но я хуею с разницы в зависимости от производителя. Конкретно говорю про GLS и к примеру какой-нибудь Solgar
Аноним 14/11/22 Пнд 04:31:53 1400248 129
>>1399678
Я пил омегу-3 + q10 после курса жиросжигателей когда полтора месяца мой пульс в покое был выше 110 и при нагрузках долетал периодами до 190, а при ходьбе в районе 140 было, но спорт, эстетика хули, на жертвы надо идти. Так вот после полутора месяца приема всех этих стимуляторов у меня начало ебнуться как покачивать сердце и колики и какой-то очень нестабильный пульс. Вот пропил эти две составляющие и в течении месяца сердце восстановилось до того состояния что было до. А я лишь скажу, что мне на тот момент был 21 год. Омега3, q10, карнитин мастхев для здорового сердца
Аноним 14/11/22 Пнд 06:23:34 1400251 130
>>1400222
Можно, но зачем?

Что угодно можно превратить в порошок и смешать с водой. И выпить. Но вряд ли это будет так же по ощущениям, как прот из молочки.
Это белковые компоненты для "колбасных" и "консервных" изделий. Во времена вмв миллионы жителей совка выжили благодаря американскому яичному порошку, это был единственный доступный источник полноценного белка. Из него мастерили что-то типа омлетов, безвкусно, т.к. приправ типа кетчупа, горчицы, чили и т.д. в совке не водилось, но полноценно по белку.
Сейчас его юзают чтобы наебывать гоев в производстве ковбасы, перемалывают свинные анусы с желатином, гемоглобином, яйцом, красителем, вкусоимитатором и ароматизатором, и получают нужную ковбасу.

Пить же по-прежнему, предпочтительней концентраты из молочки, сыворотки или казеина.
А яйца или говядину есть в первозданном виде.
Аноним 14/11/22 Пнд 06:52:19 1400255 131
>>1400205
https://nestarenie.ru/nuzhny-li-vitaminy-dlya-dolgoletiya.html
https://nestarenie.ru/vitaminy_2.html
https://nestarenie.ru/denezhnye-rasxody-na-antistarenie.html

>>1400247
Про накапливаемость витаминов и минералов бред. Вернее полуправда. Накапливаются только жирорастворимые витамины. А минералы и водорастворимые минералы не накапливаются. А всякие оптимены и мультивитамины выкинь нахуй. Это все плацебо. Они плохо усваиваются таким большим скопом и конкурируют друг с другом. Спортики обычно пьют электролиты. Но пить их стоит если реально много потеешь. Если в качалке 3 раза в неделю торчишь то можно не пить.

>>1400248
После не значит вследствии. У тебя и сам по себе он мог нормализоваться. Поэтому и проводят исследования чтобы исключить плацебо эффект. И такие у здоровых людей без диагнозов не получали никаких профитов.
Аноним 14/11/22 Пнд 08:14:41 1400269 132
>>1400255
>Спортики обычно пьют электролиты

Вот как раз мне тренер про электролиты и говорил что если тренироваться 5-6 дней в неделю они обязательно должны быть. Я тут искал их и мне сразу выбрасывает изотоник и электролиты по отдельности, что лучше вообще? В изотониках углеводы есть и сахара, мб не особо полезно на сушке будет
Аноним 14/11/22 Пнд 09:05:56 1400276 133
>>1400269
Я нихуя не понял чем изотоник отличается. Те же электролиты по сути. Кстати минералка сама по себе содержит дохуя минералов. Главное на состав смотреть. Боржоми не подойдет, а вот Есентуки и его клоны (которых дохуища к слову, например dr Wasser) вполне.
Аноним 14/11/22 Пнд 09:32:21 1400278 134
Аноним 14/11/22 Пнд 09:40:59 1400280 135
>>1400278
В русскоязычном сегменте только этот знаю. В англоязычном может кто подскажет. А тут челик адекватный в отличии от того кто ведет хроническуюусталость.рф с шапки.
Аноним 14/11/22 Пнд 09:54:45 1400284 136
>>1400280
А что не так с хронусталостью?
Аноним 14/11/22 Пнд 10:04:55 1400285 137
>>1400278
Единственное что полезно против старения это антиоксиданты. Тот же таурин даже 1г ежедневно это ебейшая профилактика скуфизации. В идеале тот же коэнзим или экстракт зеленого чая, лютеин к примеру тоже, а альфа липоевая кислота так вообще имба которая чувствительность к инсулину еще и повышает
Аноним 14/11/22 Пнд 10:11:24 1400286 138
>>1400285
Получается любители энергетиков сверхлюди?
Аноним 14/11/22 Пнд 10:20:03 1400288 139
бады.jpg 142Кб, 1227x737
1227x737
>>1400284
Во-первых он ставит диагноз гипотериоз здоровым людям с нормальным уровнем гормонов щитовидки и заставляет пить тонны йода на основании книги маргинального челика который не получил всеобщей поддержки в ученой среде.

Во-вторых, ты посмотри что он принимает. Такое количество бадов это явный признак шизика учитывая что немногие вещи дают доказанные эффекты. Плюс приемы цинка, железа, витамина E которые нельзя принимать бесконтрольно и без назначения. Синтетический витамин Е канцероген. Магний вместо стандартных дозировок рекомендует ебические по 1000мг в день. В общем, может он где-то и прав но без тщательного изучения вопроса не советовал бы прислушиваться к нему.
Аноним 14/11/22 Пнд 11:09:56 1400297 140
>>1400286
Там палка о двух концах. Сахар и быстрые углеводы - быстрее стареет. Кофеин и таурин - в зависимости от личной переносимости, кому-то давление поднимают, а у кого-то стимулируют работу метохондрий и настроение поднимают убирая стресс
Аноним 14/11/22 Пнд 11:55:37 1400304 141
>>1400297
Можно без сахара брать.
Аноним 14/11/22 Пнд 13:52:29 1400322 142
image.png 28Кб, 1334x380
1334x380
image.png 100Кб, 1048x796
1048x796
>>1400251
Меня заёбывает процесс обслуживания тела. Я конечно понимаю что я не могу полностью отказаться от пищи и перейти на коктейли ( или могу ?).
Но обслуживание тела... готовить еду, убирать, есть, мыть тарелки, убирать снова и срать.
Для меня это натуральный кошмар.
Пользоваться услугами доставки, я пока слишком нищий. А есть минимум чтобы работала перистальтика и дополнять это белковыми котелиями + bcaa идеально на мой вгляд.
Исключение из еды конечно это запечённые куски мяса.
Но у меня сейчас нет духовки. Та всё очень просто купил мясо кинул его в духовку со специями достал поел.
Вот ещё там есть арахисовый который декларируется как
>для восполнения растительного протеина в рационе, в качестве спортивного питания.
Да и яичный тоже
>Компонент спортивного питания. Добавляется в протеиновые коктейли для спортивных тренировок в качестве дополнительного источника белка и аминокислот.
Магазин выглядит для меня нищука ВОСХИТИТЕЛЬНЫМ.
Покупать там добавки для своей туши.
Надеюсь у них не такая хуёвая логистика и я смогу после нового года заказать себе белка и аминокислот полакамица на полгода.
ну и гемоглобину возму немного.
Аноним 14/11/22 Пнд 15:34:23 1400333 143
>>1400322
Яичный порошок думаю классно заменит яйца в скорлупе. Меньше ебатни с ним. 1.Не надо мыть яйца; 2.нет ебучей скорлупы >меньше мусора и нет брызг от разбивания скорлупы; 3.срок хранения порошка гораздо больше чем у яиц; 4.проще готовить блюда т.к. если нужно взбить белок, то без примесей (нет желтка и другой лишней хуйни) это сделать гораздо проще.

Я бы написал и 5 пункт: нет желтка, но вроде бы он полезен.
Аноним 14/11/22 Пнд 16:54:46 1400345 144
image.png 96Кб, 827x917
827x917
Gman кун получил свои бады из святой МУрики
будем пить тащем-то
Аноним 14/11/22 Пнд 17:11:43 1400348 145
>>1400345
Мелатонин этот прям щас пью, норм тема. Но вот для меня остается загадкой нахуя люди берут витамин С
Аноним 14/11/22 Пнд 17:16:39 1400349 146
>>1400348
Я с коллагеном пью + в чай добавляю ради кислинки
Аноним 14/11/22 Пнд 18:03:53 1400356 147
Как по вашему лучше пить L-Theanine? Две таблетки по 100мг в течении дня или сразу 200 утром?
Аноним 14/11/22 Пнд 19:06:29 1400371 148
>>1400349
> коллагеном
Почему не есть желатин?
>нахуя люди берут витамин С
А в чём загадка, можно поподробнее ?
Аноним 14/11/22 Пнд 19:13:07 1400373 149
>>1400371
Ну тип, те кто едят достаточно овощей и фруктов не имеют его дефицита. А дополнительный прием каких-то профитов не дает.
Аноним 14/11/22 Пнд 20:51:01 1400388 150
image.png 560Кб, 1000x742
1000x742
image.png 3053Кб, 1461x1170
1461x1170
image.png 552Кб, 575x437
575x437
image.png 883Кб, 1078x539
1078x539
>>1400373
Gman-кун живёт посреди бляского центрального казахстана.
Где осенью/весной , 57 км/ч, влажность 91 %
летом + 40
Зимой - 40
Рыбы как ты понимаешь в степи, особо нету нету, овощей тоже( спасибо что завозят)
Рядом ещё блядские ЯДЕРНЫЕ ПОЛИГОНЫ.
Ах да.. нужно было йод заказать ещё.. хотя есть ламиная сущёная, но сколько в ней йода после варки остаётся ?
Аноним 14/11/22 Пнд 21:54:15 1400400 151
>>1400371
> Почему не есть желатин?
Сначала хотел купить 1кг желатина за ~900р, но нашел по скидке 600г коллагена за 500р. С коллагеном меньше мороки перед употреблением, хотя из желатина я бы мармеладки из сока сделал
> >нахуя люди берут витамин С
> А в чём загадка, можно поподробнее ?
Коллагеновые нити сцепляются с помощью витамина С и так лучше усваивается

Хорошо что успел купить 300г витамина С за ~200-300р с божественного айхерба
Аноним 15/11/22 Втр 19:40:55 1400571 152
1668530464029.jpg 37Кб, 480x1365
480x1365
Таурин едет...
Аноним 15/11/22 Втр 21:02:57 1400585 153
>>1399851
> дешевая качественная еда типа бобовых
Бобовые уметь надо приготовить и есть. Многие из них дают метеоризм.
> и гречки
Знали что её надо в уксусе сдабривать до варки?
> Оливковое
Ооо... А маслины как же?
> замедляют старение и воспаления
как зеленый чай. Оолонг имеет наименее кислую Ph
>>1400349
У чая кислый ph...
А организм зпщелачивать лучше слегка.
>>1400251
> Сейчас его юзают чтобы наебывать гоев в производстве ковбасы, перемалывают свинные анусы с желатином, гемоглобином,
Так это лучше колбасы по акции?
Аноним 16/11/22 Срд 03:30:25 1400663 154
>>1400585
> лучше

После швабрастана, я прожил жизнь в нормальной человеческой среде. Там для того, чтобы съесть мясо, его не превращают в неведомое говно под названием колбаса.
Аноним 16/11/22 Срд 16:14:19 1400728 155
38DD933E-5366-4[...].jpeg 34Кб, 600x583
600x583
Влияние времени суток на прим витаминов? Есть ли смысл принимать в определённое время, чтобы извлечь максимальный профит.
Аноним 16/11/22 Срд 18:05:17 1400733 156
>>1400728
В интернете для всех витаминов прописано, когда и как их лучше и правильно принимать. Советую начинать осваивать поисковые системы типа яндекс или гугл - там много интересного и они сильно облегчают жизнь.
Аноним 16/11/22 Срд 18:32:24 1400739 157
С какой формой витамина С надо пить железо? Или без разницы?
Аноним 16/11/22 Срд 18:44:27 1400741 158
>>1400733
В интернете написано, что земля плоская.
Аноним 16/11/22 Срд 19:33:43 1400746 159
1668616422329.jpeg 1899Кб, 3072x4096
3072x4096
1668616422634.jpeg 1867Кб, 3072x4096
3072x4096
1668616422904.jpeg 1731Кб, 3072x4096
3072x4096
Постоянно в начале зимы и весной начинает отваливаться кожа на руках. Причем именно витаминов не хватает каких-то, потому что сначала я мазал кремами, но ничего не помогало. На фото только начало, потом на всей ладони всё больше и больше отслаивается кожа. Покупаю Витрум. Почему его? Хз, он мне помогает. Ровно через две-три недели после приема, как в инструкции, всё проходит. Пачки из 60 таблеток за 700 рублей на год хватает.
Аноним 16/11/22 Срд 21:02:27 1400763 160
>>1396690
Забей на пирацетам, пей пикамилон курсом. Я пил по 150мг, два раза в день. Полет нормальный, башка свежая, тревожность ушла.
Аноним 16/11/22 Срд 22:18:43 1400773 161
>>1400763
На меня пирацетам очень хорошо действует, жаль что его нельзя пить на постоянке.
Аноним 16/11/22 Срд 22:32:50 1400777 162
Аноним 17/11/22 Чтв 07:00:52 1400798 163
>>1400777
У всех рацетамов ограничен период до толера.
Аноним 17/11/22 Чтв 11:16:25 1400818 164
Аноним 17/11/22 Чтв 17:56:43 1400876 165
>>1400818
https://cdek.shopping/p/7044/multivitaminy-two-per-day-120-tabletok-life-extension-lex-23151

ЛУчшие мультивитамины на айхербе, норм или говно? Впринципе по отзывам и заказам - топ.
Аноним 17/11/22 Чтв 18:01:59 1400878 166
>>1400876
Это они то 2.5к ща стоят?! Год назад брал 2шт за такую цену...

По самим таблам хз что сказать, видимо и правда лучше пить только те витамины, которые дают больше всего профита.

Сейчас думаю купить 500гр цитрата магния и 500гр цинка с оптового магаза. На пару лет точно хватит.
Аноним 17/11/22 Чтв 18:19:58 1400883 167
>>1400878
В миллионный раз скажу, и наверно в миллионный раз меня пошлют, но не пейте мультивитамины. Большим скопом они плохо усваиваются. Плюс вам не нужны все витамины что там есть. Есть витамины дефицит которых получить ОЧЕНЬ СЛОЖНО при современном питании каким бы мусорным оно не было. И с цинком очень осторожно. Годами бесконтрольно принимать его ОЧЕНЬ ОПАСНО.
Аноним 17/11/22 Чтв 18:29:11 1400884 168
>>1400878
На айхербе дешевле как раза раза в два

>>1400883
Дай гайд тогда что принимать и что ТОЧНО в дефиците у 95% людей
Аноним 17/11/22 Чтв 18:48:07 1400890 169
>>1400884
> На айхербе дешевле как раза раза в два
Ненавижу барыгвсе магазы в рф за это
> Дай гайд тогда что принимать и что ТОЧНО в дефиците у 95% людей
Двачую запрос. >>1400883 цинк пью не каждый день и к тому же морепродукты где он содержится в больших количествах попросту не ем бичара. Вроде бы по хорошему с цинком нужно пить медь т.к. антагонисты, но я хз где купить медь
Аноним 17/11/22 Чтв 19:03:29 1400893 170
>>1400890
Цинк подавляет медь, да. И эваларовская медь к слову дорого стоит. Но другая проблема в том что цинк при переизбытке разрушает днк человека. Поэтому если и пить то маленькие дозы типа 15мг. На айхербе же монстры по 50мг. На долгий срок такое точно не полезно.

>>1400884
База
Витамин D (400-2000ед в день) Обязательно
Витамин B12 (месячный курс метилкобаламина по 1мг и раз в полгода) Обязательно
Ликопин по 10мг (либо тупо 2-3 помидора в день) Обязательно
Кофеин (а лучше просто кофе) Обязательно
Сульфорафан (нужно знать какой брать, мозгоебная тема. Но проще всего брокколи просто есть по 100г в день в сыром виде). Обязательно
Витамин К2 (МК7) - по 30-50 мкг в день (этот пункт обязательный для людей старше 50. Для тех кто младше можно забить).
Цитрат магния. С ним нельзя перебарщивать но если не борщить то дает дополнительные плюсы которых нет у пищевого магния. Но опять же необязательный пункт и если ты нищук то просто поешь гречки и потрать деньги на более насущные вещи.
Самая базовская база.

Еще есть витамин B6 но по нему я еще сам не определился поэтому не советую пока.

Все остальное только в случае дефицита или определенного состояния которое собираешься лечить.
Аноним 17/11/22 Чтв 19:57:59 1400904 171
>>1400893
>эваларовская медь к слову дорого стоит.
Эвалар идёт мгновенно и далеко нахуй. Рекомендую ссать и срать им на голову за их говно-товары за дохуя денег и подавление рынка через суды под себя. За уничтожение божественного и святого айхерба никогда их не прощу.
>Но другая проблема в том что цинк при переизбытке разрушает днк человека.
Поэтому пью по 50мг раз в пару дней

> Витамин D (400-2000ед в день) Обязательно
Пью как и цинк раз в пару дней 5к

> Витамин B12 (месячный курс метилкобаламина по 1мг и раз в полгода)
А не дохуя ли B12? У меня на двух пачках указаны дозы в микрограммах. Например в life extension указана дозировка 0.3мг на две капсулы! Это 12500% дневной нормы. А ты говоришь принимать 41500% дневной нормы
> Кофеин (а лучше просто кофе)
Что про таурин скажешь?
> Цитрат магния. С ним нельзя перебарщивать но если не борщить то дает дополнительные плюсы которых нет у пищевого магния. Но опять же необязательный пункт и если ты нищук то просто поешь гречки и потрать деньги на более насущные вещи.
Цитрат дешёвый пиздец. На оптовом сайте он стоит 600-800р где то, а этого хватит на пару лет точно

Про остальные сказанные вещества хз где купить если нет айхерба с его человеческими ценами, а не ебанутые взятые из потолка цены барыг из рф
Аноним 17/11/22 Чтв 20:42:59 1400908 172
>>1400904
>А не дохуя ли B12? У меня на двух пачках указаны дозы в микрограммах. Например в life extension указана дозировка 0.3мг на две капсулы! Это 12500% дневной нормы. А ты говоришь принимать 41500% дневной нормы
Все верно. Если забьешь на айхербе метилкобаламин то в топе будут средства по 1000мкг. То есть 1мг. И это в одной таблетке. 4ый вроде лот так вообще на 5мг в одной таблетке. Такие дозы нужны чтобы быстро и без мозгоебства доставить бэшку к мозгу. Это особенно актуально для стариков. И в мозге он хранится долго. Для людей от старше 50 это вообще мастхэв. Отсрачивает деменцию, Альцгеймера. Для молодых как повезет. У некоторых нарушена транспортировка b12 к мозгу. И это влияет на когнитивные способности. А определить анализом в голове мы не можем, это слишком дорого. Можно конечно сдать анализ, и там есть определенный уровень в крови при котором дефицит в мозге не наблюдался. Но мне кажется проще за цену анализа купить и попить профилактическую дозу. Больше месячного курса пить не надо. Может быть опасным.

>Что про таурин скажешь?
Охуенная тема. И очень нужная. Один из немногих антиоксидантов которые реально работают. Но везде нужна мера. В исследованиях очень широкий разброс среди людей был. При всеядном питании от 9 до 372 мг в сутки. Чем меньше мяса едят тем больше таурина нужно. Для веганов и вегетариаецев это жизненная необходимость. Дефицит приводит к болезням сердца. Если брать среднее значение то я бы пил по 250мг в день. 1000-1500 мг курсами стоит принимать при сердечной недостаточности и сердечных аритмиях, при повышенном артериальном давлении и сахарном диабете, при центральном ожирении и неалкогольной жировой дистрофии печени, при повышенном гликированном гемоглобине в крови и повышенном HOMA-IR, при индексе массы тела выше 25 и частоте сердечных сокращений выше нормы, при повышенном холестерине и АЛТ в крови.

>Цитрат дешёвый пиздец. На оптовом сайте он стоит 600-800р где то, а этого хватит на пару лет точно
Да он дешевый. В этом и его прелесть. Единственное чтобы сам поставщик был нормальный. Может я зря развожу подозрения но очень уж не доверяю кустарным полуподвальным компаниям.

>Про остальные сказанные вещества хз где купить если нет айхерба с его человеческими ценами, а не ебанутые взятые из потолка цены барыг из рф
метилкобаламин можно солгаровский взять. Да оверпрайс но банки из 60 капсул на год хватит по два месячный курса.
Сульфорафан из натуральных овощей. Вообще на остальные бады вне списка лучше не тратиться пока не начнешь принимать по 100г брокколи в день. Хотя в ростках брокколи говорят вообще ебическое количество вещества этого но я в душе не ебу где их достать. А так это мощнейший антиоксидант и профилактик рака. Ну кофе понятно, везде продается. Только если проблемы со сном то после полудня лучше не пить. До полудня можно. Дэшку из аквадетрима, вигантола и прочих можно брать.Ликопин надо смотреть. Если бады дешевле купить чем помидоры то можно бад взять. Если 10мг бада выходит дороже чем 3 помидорины то лучше помидоров купить. Если одинаково то однозначно лучше помидоры, они вкусные.
Аноним 17/11/22 Чтв 20:49:30 1400910 173
>>1400908
> > Если бады дешевле купить чем помидоры то можно бад взять. Если 10мг бада выходит дороже чем 3 помидорины то лучше помидоров купить. Если одинаково то однозначно лучше помидоры, они вкусные.
Помидоры могут быть и дешёвые, но тогда они скорее всего будут пластиковыми. Нормальные помидоры хрен найдешь сейчас
Аноним 17/11/22 Чтв 21:03:59 1400913 174
>>1400910
Если в мухосрани какой то проще. Можно у старушек на базаре брать. Но если в целом не доверяешь то тогда ток в бадах. Но на айхербе посмотрел сейчас. Довольно дороговато. А вне айхерба вообще наверно хрен найдешь такой бад
Аноним 17/11/22 Чтв 21:15:59 1400914 175
image.png 89Кб, 925x451
925x451
Доброго вечера, подскажите, пожалуйста, какие-нибудь дешманские БАДы с витамином Е. Желательно, чтоб без диких заебов. И есть какие-то мнения по поводу Дэтриферола?
Когда-то выписал врач и сказал закапываться вообще постоянно, в т.ч. и летом, потому что хач и смуглый, сейчас закапываю 2 капли (предположительно 500ME в одной) ежедневно с утра без всего, даже не уверен, что он усваивается
Аноним 17/11/22 Чтв 21:30:42 1400915 176
>>1400914
Бля минуты две думал причем тут смуглость и витамин Е. Пиши нормально бля. А так любой жидкий годится. Аквадетрим, вигантол да дохуя их.
Аноним 17/11/22 Чтв 21:32:22 1400916 177
>>1400915
А по поводу витамина Е что можешь посоветовать?
Аноним 17/11/22 Чтв 21:50:41 1400920 178
>>1400883
>И с цинком очень осторожно. Годами бесконтрольно принимать его ОЧЕНЬ ОПАСНО.

Пью лет пять. Из побочек - вырос хуй (на Д3, К2 и цинке).
Аноним 17/11/22 Чтв 21:53:59 1400921 179
>>1400920
Съеби плешивый.

>>1400916
Тебе его предписали? Если нет то не надо его принимать. Синтетический витамин Е та ещё срань ещё и канцероген
Аноним 17/11/22 Чтв 21:55:47 1400922 180
>>1400921
Твёрдая NW2.

Аноны, правда ли что когда и если проглотил длинный волос, то он не выводится из желудка?

Типа устье двенадцатиперстной кишки слишком узкое, а волос тонкий и скользкий.

Я случайно съел волос с кашей.

Самоанализ кала на волос отрицательный.
Аноним 17/11/22 Чтв 22:23:31 1400930 181
>>1400921
Витамин Е не предписывали, но диета у меня скудная и с кожей разные приколы бывают. Ничего серьезного, конечно, но губам очень плохо, ногти как-то не очень начали расти последние пару месяцев, кожа вечносухая, хоть и это все можно в теории скинуть на осень, ухудшение погоды, но хотелось бы подстраховаться, было впечатление, что витамин Е тоже очень часто в дефиците может быть и потому стоит курсить в небольших дозах.
Аноним 17/11/22 Чтв 23:03:01 1400937 182
>>1400922
Чел забей на это. Я иногда из жопы достаю 30+ см волосыпрям канатик тяну, которые хз как проглатываю
Аноним 17/11/22 Чтв 23:57:06 1400948 183
>>1400937
Ну у тебя значит крутая жопа, а у меня-то после того как я выталкивал машину теперь сплошной геморрой.
Аноним 18/11/22 Птн 05:51:47 1400964 184
>>1400930
Дефицит витамина Е получить не то что сложно а очень сложно. В 10гр майонеза или арахиса уже дневная его норма. Дополнительно пить не надо.
Аноним 18/11/22 Птн 11:04:57 1400994 185
>>1400964
Принял, спасибо за успокоение
Аноним 18/11/22 Птн 11:12:01 1400995 186
>>1394660 (OP)
Какие витамины надолго накапливаются в организме? Чтобы пропить их и не вспоминать несколько месяцев зная что с ними все в норме
Аноним 18/11/22 Птн 11:56:04 1401004 187
>>1400995
Жирорастворимые. Хранятся в печени.
Аноним 18/11/22 Птн 19:03:33 1401082 188
>>1400893
>Кофеин
>Обязательно
Почему?
Аноним 18/11/22 Птн 19:33:49 1401094 189
>>1401082
Потому что кофе ебет все и вся по количеству полезных свойств. На одно только перечисление его полезных свойств уйдет стена текста. Но если интересно на почитай
https://nestarenie.ru/coffe.html
Аноним 18/11/22 Птн 20:34:49 1401107 190
>>1401094
Но и ебёт зубную эмаль кислым pH 5.

>>1401004
То есть мой хуеотращивающий D3 теперь накоплен в печени?

ОП Отращивателетреда 19.9 см.
Аноним 19/11/22 Суб 01:37:21 1401157 191
>>1401107
> Но и ебёт зубную эмаль кислым pH 5.
Пей с молоком
Аноним 19/11/22 Суб 03:06:21 1401162 192
>>1400400
поделись ссылкой на коллаген пжлст.
Аноны есть вообще смысл пить коллаген ?
или он на белки/пептиды расщепляется и нет никакого в этом смысла ?
Аноним 19/11/22 Суб 10:17:07 1401194 193
>>1401162
> поделись ссылкой на коллаген пжлст.
Там сейчас нет такой скидки и наверное не будет уже. двач не даёт мне почему то ссылку написать
Аноним 19/11/22 Суб 20:34:18 1401314 194
Аноны, как и с чем пить витамин Д3, чтоб он не сильно въебывал мне бессонницу?
Раньше пробовал аквадетрим, детримакс, минисан. Все как один даже на мелких дозах до 500 действовали как энергетик и давали побочки на сон. Беда в том, что я невротик с депрой и тревогой. В последнее время вроде стал почти нормально спать, но солнца летом мало ловил, сейчас вовсе не вижу, слабость, полупростудное состояние от любого чиха, короче надо бы снова вкатиться.
Купил в каких-то масляных капсулах, это помогает?
Витамин К вроде надо принимать с ним, но я читал, что он вообще редко в дефиците + у меня эритроциты на верхней границе, а он на свертывание влияет.
Принимал Д утром всегда, может начать наоборот перед сном?
Аноним 19/11/22 Суб 20:41:16 1401317 195
>>1401162
>смысл
Более четверти всех белков в организме, это коллаген. Суставы, скелет, мускулатура, кожа и слизистые, да все блять.
Из говнохлеба и макарошек ты строительный материал для них не получишь.
Аноним 19/11/22 Суб 20:50:39 1401320 196
>>1401314
Честно, звучит как хуйня. Да утром его принимают, чтобы сну не мешал, но обычно это проблема когда огромные дозы принимают.

>>1401317
Лучше научись костный бульон варить. И будет тебе хохлоген. И и еще куча других веществ типа аминокислот
Аноним 19/11/22 Суб 20:57:54 1401322 197
>>1401320
Знаю, что звучит как хуйня, но есть же эта хуйня. Это не плацебо, я в тырнетах как раз начитался, что д при бессоннице помогает, даже не ожидал, что будет действовать в обратную сторону. Стал принимать, стал поверхностно спать, потом вовсе через день не мог заснуть, просто как тумблер отключки исчез. Бросал, через пару месяцев начинал, та же история. Есть челы, у которых похожие побочки, но их мало, никакой внятной информации, что делать, нет.
Аноним 19/11/22 Суб 21:19:03 1401327 198
>>1401322
Дэшка подавляет мелатонин. Значит попробуй мелатонин принимать.
Аноним 19/11/22 Суб 21:48:41 1401328 199
photo2021-07-15[...].jpg 110Кб, 865x1080
865x1080
16684166314500.jpg 1624Кб, 1536x2048
1536x2048
c2fdc02692b7e6c[...].jpg 45Кб, 564x559
564x559
7u89pt;l.png 199Кб, 340x407
340x407
>>1394660 (OP)
Морковный фреш со сливками норм для получения ретинола?
Пить подсолнечное масло для получения витамина е норм?
Жалко тратить деньги на непонятный мел
мимо рабси 17к
Аноним 19/11/22 Суб 22:04:01 1401329 200
Аноним 19/11/22 Суб 22:08:57 1401330 201
>>1400251
>Во времена вмв миллионы жителей совка выжили благодаря американскому яичному порошку, это был единственный доступный источник полноценного белка.

Ты это выдумал.
Аноним 19/11/22 Суб 22:20:04 1401331 202
>>1401330
>кремлевскому пидарасу неприятна, пусть русский скот миллионами подыхает с голоду.
Аноним 19/11/22 Суб 22:27:55 1401335 203
>>1401328
>Морковный фреш со сливками норм для получения ретинола?
Хуйня какая-то. 120 гр куриной или говяжье печени раз в неделю.

>Пить подсолнечное масло для получения витамина е норм?
Фу бля. Тебе делать нех? 10гр майонеза в день за глаза хватит.
Аноним 19/11/22 Суб 22:33:41 1401337 204
>>1401335
>Хуйня какая-то.
Почему?Я просто на каротиноиды налегаю, чтобы кожа золотистей стала, каротиноз называется.Типо загар, а то как труп выгляжу а денег на юга сгонять позагорать нет.
В моркове провитамин а есть
Аноним 19/11/22 Суб 22:38:31 1401339 205
>>1401337
Точно ненормальный
Аноним 19/11/22 Суб 22:39:26 1401340 206
16687030696760.webm 1092Кб, 720x480, 00:00:05
720x480
>>1401337
>просто на каротиноиды налегаю, чтобы кожа золотистей стала, каротиноз называется.Типо загар, а то как труп выгляжу а денег на юга сгонять позагорать нет.
22 лет.итоги
Аноним 19/11/22 Суб 23:01:10 1401344 207
image.png 217Кб, 530x410
530x410
image.png 944Кб, 1600x900
1600x900
>>1401339
>>1401340
Дебилы, это не таксично.Улучшает тон лица
Аноним 20/11/22 Вск 02:14:59 1401363 208
>>1401344
Китайцем стать хочешь?
Аноним 20/11/22 Вск 09:53:03 1401391 209
>>1401344
Вообще то токсично и ведет к раку легких. Как и избыток витамина А
Аноним 20/11/22 Вск 21:01:02 1401480 210
Аноним 21/11/22 Пнд 18:24:09 1401573 211
От сдвг помогут добавки типа теанина, ашваганды? Или ебашить атом/венлу/адерол?
Пил эсциталопрам, флувоксамин, думал что изза тревоги не могу концентрироваться, но таблетки эти нихуя не дали вообще.
Нужно что-то пить, мозг совсем не работает, вот я и думаю, с легкой или тяжелой артеллерии зайти.
Аноним 21/11/22 Пнд 19:47:07 1401590 212
>>1401314
Может ты от невротизма выдумываешь?
Я пью 10 тысяч утром и 10 тысяч вечером - мне никак не влияет на сон, сплю мертвецки.
Аноним 21/11/22 Пнд 19:52:20 1401592 213
>>1401162
Коллаген имеет смысл пить, когда ты знаешь, для чего конкретно ты это делаешь и в соответствии с этим выбирать способ, вид и дозы. А так же необходимо контролировать анализы до и после. Он противопоказан при многих заболевания и может способствовать развитию камней в желчном пузыре, почках, тромбообразованию, варикозному расширению вен и др.
Аноним 21/11/22 Пнд 21:48:03 1401607 214
>>1401573
>помогут

Поможет только то, что старательно запретили.
Все остальное, это проеб денег, здоровья, времени.
Рабочий дофаминоргетик, это главный критерий запретительной политики в концлагере.
Единственное что поможет при СДВГ в швабрастане, это авиабилет.
Иначе ты тупо сгниешь, в лучшем случае. В худшем, сдохнешь или сядешь.
Других вариантов нет. Даже смертникам что-то собирают смсками, сдвгшнику не поможет никто, он вне закона, т.к. зависит от допамина, а для рабов концлагеря это самое запретное средство. Дофаминоргетики позволяют рабам стать организованнее и восстать против кремлевских чертей.
Аноним 22/11/22 Втр 00:23:22 1401635 215
>>1401607
О чем ты, не совсем понимаю. Стратера легальна с рецом, атом индийский можно заказать вроде. Ну а дофаминергетики может и правда опасны, не знаю.
>ля рабов концлагеря это самое запретное средство. Дофаминоргетики позволяют рабам стать организованнее и восстать против кремлевских чертей.
пиздец шиза)
>Единственное что поможет при СДВГ в швабрастане, это авиабилет.
Иначе ты тупо сгниешь, в лучшем случае. В худшем, сдохнешь или сядешь.
И это тоже. Как минимум есть варик найти работу под стать своей болезни, максимум - сделать все, чтобы найти лучшую комбинацию веществ для себя, легальную причем...
Аноним 22/11/22 Втр 02:41:12 1401653 216
Господа, помогите. Я себя сильно наебал, бросая курить с никотиновым спреем. На сигареты уже похуй, а как слезть с никотина, который я теперь потребляю ведрами? Холин поможет? Лецитин? Держусь без дозы до ночи, спать не могу - вмазываю и ненавижу себя
Аноним 22/11/22 Втр 04:51:15 1401661 217
>>1401590
Пьёшь долго? Хуй вырос?
Аноним 22/11/22 Втр 06:49:13 1401664 218
Аноним 22/11/22 Втр 07:25:24 1401669 219
>>1395378

Обшарила карточку товара вдоль и поперек! Везде описанны только положительные качества и НИГДЕ нет противопоказаний, даже намека! Да, они написаны на банке, но в карточке товара такой фотографии нет! Получала моя дочь и не вчитывалась в противопоказания, смотрела только на целостность коробки, а я в больнице лежу и нет возможности теперь вернуть. У меня год назад был удален желчный пузырь из за этого, проблемы с печенью, так же хронический панкреатит, гастрит. А теперь внимание, что я прочитала в противопоказаниях на банке: гастрит, панкреатит, нарушение работы желчновыводящих путей, заболевания печени... Выясняется, что эту банку мне можно выкинуть. Мало писать в вопросах к товару о противопоказаниях, если они там вообще были. О противопоказаниях нужно четко писать в карточке товара и уделять этому столько же рекламного места сколько и положительным качествам! Очень жаль выкинутых денег. P.S. Перед покупкой товара я не обязана шарить в интернете в поиске описания товара. Это вы обязаны предоставить полную и исчерпывающую информацию о том, что продаете!
Аноним 22/11/22 Втр 07:50:34 1401673 220
А че вы просто не хуярите Ундевит да и всё? Все витамины же есть в нем.
Аноним 22/11/22 Втр 08:13:48 1401674 221
>>1401669
Жизнь жестока, лучше самому всю инфу искать

>>1401673
Мультивитамины бесполезны при нормальном питании. И плохо усваиваются все вместе. Плюс дозы зачастую микроскопические. Моновитамины лучше. Дефицит А или Е тяжко получить. Бэшки далеко не все нужны. Магния мало. Все что нужно из витаминов и минералов это дешка, магний и бэшка (и то после анализа и месячным курсом). Остальное нужно из пищи брать. Еще таурин побаловаться можно и К2. Но К2 дефицит в основном у стариков.
Аноним 22/11/22 Втр 08:18:08 1401677 222
ундевит.jpg 55Кб, 622x415
622x415
Да и состав откровенно херня. Фолиевая кислота вместо более нужного метилфолата. Куча ненужных витаминов. Нет дэшки. Нет магния.
Аноним 22/11/22 Втр 08:48:52 1401679 223
Аноним 22/11/22 Втр 08:53:45 1401682 224
Аноним 22/11/22 Втр 18:29:53 1401742 225
>>1401669
И что? Я видела там такой коммент. Настолько тупым людям ежовик не поможет.
Аноним 22/11/22 Втр 18:30:12 1401743 226
Аноним 23/11/22 Срд 00:40:05 1401793 227
1669153171639.jpg 147Кб, 1074x1046
1074x1046
Экстракт морского гребешка ок?
Что лучше Мальтофера?
Аноним 23/11/22 Срд 00:40:18 1401794 228
Экстракт морского гребешка ок?
Что лучше Мальтофера?
Аноним 23/11/22 Срд 10:15:57 1401845 229
>>1401314
>Аноны, как и с чем пить витамин Д3, чтоб он не сильно въебывал мне бессонницу?
С мелатонином, кек
Аноним 23/11/22 Срд 23:17:19 1401935 230
>>1401573
>атом
В рф только он
Но если только у тебя СДВГ. Понимаешь ли концентрация внимания может быть похерена из-за чего угодно. Норадреналин безусловно даст тебе внимание, а может и такое что физически сложно будет с задачи на задачу переключаться.
>дофаминергетики
Бупропиона нету, психстимов по тиму аддерола нету
Можешь косвенными путями по типу Арипипразола или лоу доз Ами/Сульпирида, но это извращение.
Аноним 24/11/22 Чтв 00:22:30 1401941 231
>>1401590
Ну вот слабость доебала совсем, выпил 2к. Силушки немного появились, но спал 3 часа первую ночь, еще и проснулся раньше времени без желания спать. А про невротизм я уже писал >>1401322

Самое печальное, что я и мелатонин принимал когда то, и с дешкой принимал, и с магнием, мелатонин в итоге действовать вообще перестал, слез с него. Хз, может сказывается, что у меня дефицит многолетний?
Аноним 24/11/22 Чтв 06:26:32 1401967 232
>>1401941
>выпил 2к. Силушки немного появились
Ну вот и доказательство, что ты тупенький нервный фантазер. Витамин Д не оказывает мгновенного положительного действия и не может давать тут же прилив сил.
Аноним 24/11/22 Чтв 10:20:39 1401980 233
>>1401967
Я три дня назад это сделал, конечно не прям сразу. Сразу я начал ссаться весь первый день больше положенного, это тоже фантазии? ничего больше в этот день не принимал
Ну, все равно буду пить, вроде 1 день только совсем хуево спал, а сил реально добавилось. У меня совсем ацкий дефицит, я живу на северах, и о том, что принимать Д стоит, задумался только 2 года назад. Ну и нервишки слабые. Может поэтому так въебывает.
Аноним 24/11/22 Чтв 10:56:43 1401983 234
>>1401980
Нет, и за три дня он не оказывает никакого влияния, тем более у тебя мелкая дозировка и обычно при сильном дефиците такой дозой не поднять д в крови никогда. Через месяц-два только смотрят, начал ли он вообще повышаться. Пока он не повысился до условной референсной границы, на самочувствии это никак не скажется.
Аноним 24/11/22 Чтв 11:21:36 1401986 235
>>1401983
Даже дозой в 400 можно поднять. Просто дольше по времени
Аноним 24/11/22 Чтв 11:22:22 1401987 236
>>1401935
>Но если только у тебя СДВГ. Понимаешь ли концентрация внимания может быть похерена из-за чего угодно. Норадреналин безусловно даст тебе внимание, а может и такое что физически сложно будет с задачи на задачу переключаться.
Ну так что брать по итогу скажешь?
На дофаминергетики похуй...
Аноним 24/11/22 Чтв 11:32:52 1401990 237
>>1401986
Если только у редчайших людей, младенцев скорее всего. А так вообще нет, нельзя.
Аноним 24/11/22 Чтв 11:59:07 1401994 238
>>1401990
Исследования говорят обратное. Так что твой пук это хуйня
Аноним 24/11/22 Чтв 12:02:45 1401997 239
>>1401994
Какие исследования. Доза 800 профилактическая, не лечебная, она ничего не поднимает. Лечебные дозы начинаются от 5тыс - это когда дефицит уже.
Аноним 24/11/22 Чтв 12:16:25 1402001 240
>>1401997
Нет. Лечебная от профилактической дозы отличаются только скоростью поднятия уровня до приемлемого 20-30 нг/мл. И 400 с этим справляется просто медленнее
Аноним 24/11/22 Чтв 12:28:05 1402008 241
>>1402001
Такая чушь никем не практикуется.
Аноним 24/11/22 Чтв 12:37:51 1402010 242
>>1402008
С точки зрения бадодебила, несомненно

Введение высоких ежедневных или болюсных (больших) доз витамина D часто основывается исключительно на возможности более быстрого достижения целевого уровня витамина в крови, но не имеет доказательств пользы в сравнении с 600 до 800 МЕ в сутки. Некоторые исследования не исключают возможности неблагоприятных эффектов витамина D, таких как повышенная концентрация кальция в плазме и повышенный риск ССЗ при концентрации 25 (OH) D > 50 нг/мл. Дозы витамина D, превышающие 600 до 800 МЕ в сутки, в настоящее время не могут быть рекомендованы для профилактики ССЗ [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31519560]. Большие прерывистые болюсные дозы (50 000 МЕ) позволяли быстрее достичь целевых показателей витамина D крови. Но пусть и дольше, но низкие дозы (400 МЕ) витамина позволяли также добиться целевых уровней витамина в крови [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27670154].
Аноним 24/11/22 Чтв 12:38:44 1402011 243
>>1401987
Просто загугли епть а
Найди в тг беседы по СДВГшникам и там тебе всю инфу дадут
Я знаю что Атомокс с индии заказывают, большего не знаю не разбирался. Мб какой-нить милнаципран еще потом бы, от тревоги тоже помог бы кста, так как там при дозе 100мг Норадреналин и Серотонин идут 1 к 1. Но Милны в РФ уже нет.
Аноним 24/11/22 Чтв 12:44:01 1402012 244
>>1402011
Так этот сайт и есть мой гугл. Все же я тут могу наводящие вопросы задать...
Спс за идею про тг, сам бы не догадался!
Корчое заказал л-теанин, пью неделю, если нихуя не работает, беру венлу/атом, если и тут мисс, тогда я - всё!
Аноним 24/11/22 Чтв 13:03:54 1402015 245
>>1402010
Вот как сделать так, чтоб D запасался, но гиперкальцемию не вызывал? Я знаю только один антагонист кальция - магний, но чет он не особо помогает. То, что дикие дозы лучше не жрать, ты прав.
Аноним 24/11/22 Чтв 13:32:59 1402022 246
>>1402015
К чему мудрить? Не пей больше 1000ед и не будет ничего. Если очень низкий уровень Д то можешь и большие дозы попить но с последующим возвратом к профилактическим 400-1000. Но если сильно толстый то лучше 1000 брать.
Аноним 24/11/22 Чтв 19:09:05 1402086 247
>>1402012
> л-теанин
Бесполезное говно но если ипохондрик и он дешевый то норм.
>беру венлу/атом
Ты по приколу диагностировал или разбирался в теме? Хоть пройди тестики, там на сайте Ярослава.
Венла при заходе и сходе дает ебические побочки. Сильный препарат но проблемный. Так же, на дозых <225 тебе если у тебя реально СДВГ делать нечего.
Аноним 24/11/22 Чтв 20:22:01 1402096 248
>>1402086
Не разбирался, на побочки похуй, жить нереально практически итак. Безделье + нищета и постоянные мысли об этом - заебало уже, чет делать надо.
Аноним 24/11/22 Чтв 22:23:46 1402108 249
>>1402096
Пей лучше венлу, если у тебя отголоски депры. Если уже на все похуй и хочешь идти вабанк - добро пожаловать на дозу 300мг/сутки
Эта доза, если у тебя именно депра, вытащит из любого говна
Аноним 24/11/22 Чтв 22:30:44 1402111 250
>>1402108
Ну теанин уже едет, я попью пару дней, может успокоит немного?
А венлу да, надо наверное будет. Я долбаеб, что продолжаю без таблеток жить в своей ситуации.
Терплю за просто так.
Алсо венлу+ теанин можно комбинировать?
Аноним 24/11/22 Чтв 22:33:52 1402112 251
>>1402111
>может успокоит немного
Ипохондриков и жаждущих плацебо сильней берет чем остальных
>венлу+ теанин
Венулу почти со всем можно, исключения: ИМАО, другие АДы, остальное гугли
Аноним 24/11/22 Чтв 22:35:27 1402114 252
>>1402112
Меня не брали сиозс, хоть я и ипохондрик, на теанин особо надежды нет честн говоря. Без рецепта нужно венлу найти где продают в моей мухосрани.
Аноним 25/11/22 Птн 10:21:58 1402160 253
>>1400763
А у меня какая-то непереносимость пикамилона. Я под ним начинаю много рефлексировать и хочу выйти в окошко. После отмены всё налаживалось.
Аноним 25/11/22 Птн 10:32:01 1402161 254
>>1399371
Купи себе капли сосудосуживающие.
Аноним 25/11/22 Птн 10:44:28 1402163 255
>>1401653
Цитизин. Табекс, например.
Аноним 25/11/22 Птн 11:06:00 1402165 256
>>1402010
Очевидно, что дебил здесь. Если не умеешь понимать статьи, то не лезь, это не для дураков пишется.
Аноним 25/11/22 Птн 11:07:10 1402166 257
>>1402165
>обосрался
>сделай вид что происходит
Бадодебильная классика
Аноним 25/11/22 Птн 11:07:48 1402167 258
>>1402166
>сделай вид что не понимаешь что происходит
То есть
Аноним 25/11/22 Птн 11:07:51 1402168 259
>>1402015
Д не запасается, его уровень уже через две недели падает после окончания приема.
Аноним 25/11/22 Птн 12:03:23 1402170 260
>>1402168
Ну и зачем пидорахи летом на солнышке поджариваются, к зиме готовясь?
Аноним 25/11/22 Птн 12:17:58 1402173 261
>>1402170
Потому что загар это дорохобохато
Аноним 25/11/22 Птн 15:03:42 1402189 262
>>1402160
Слишком умным становился
Аноним 26/11/22 Суб 21:01:24 1402419 263
>>1402114
>Меня не брали сиозс, хоть я и ипохондрик
Меня ипозондрика в 10 степени начавшейся с детства брали. Они сгаживают симптоматику, должны точно. Я пил долго макс дозу Сертралина 200мг, правда.
Аноним 26/11/22 Суб 21:02:20 1402421 264
>>1402160
Пикамилон это наверное самый наименее бесполезный из всех ноотропов подобных ему. По крайней мере прошаренные люди так говорили.
Аноним 27/11/22 Вск 06:38:43 1402479 265
>>1402419
Какая марка? Я пил эсциталопрам за 300р 10 мг 28 таблеток, полагаю, что мне сахар подсыпали, тк на эрекцию тоже ничего не влияло. Просто наебали на деньги в очередной раз.
Аноним 27/11/22 Вск 11:14:31 1402494 266
Посоны, кто что скажет за биодоступный куркумин? Ща на работе аврал. Хочется, чтоб мозг меньше охуевал. Будет толк от это Лонгвиды или даже не замечу? Алсо видел тут срач про омегу 3. А вот у матери гипертония и диабет второго типа. Ей эта дополнительная омега хоть как-то будет полезна или похер?
Аноним 27/11/22 Вск 11:14:59 1402495 267
Снимок.PNG 231Кб, 431x605
431x605
Аноним 27/11/22 Вск 13:15:49 1402517 268
>>1402494
Омега тут не поможет. Но цитрат магния можно попить, при диабете полезно. А куркумины всякие наебалово. Для мозга метилкобаламин в первую очередь попить и то месячным курсом. Всякие теанины и кофеины попить. И то кофеин в первой половине дня
Аноним 27/11/22 Вск 18:41:45 1402580 269
>>1402479
Вероятность что виноват препарат - примерно ноль процентов
Вероятность что твйо организм на него никак не реагировал - примерно 100 процентов
Короче возьми другой СИОЗС и все
тот же Сертралин
Аноним 27/11/22 Вск 19:24:55 1402591 270
>>1402580
Взять то можно че угодно у психиатра, но сиозсы уже впадлу пробовать после двух миссов.
Аноним 27/11/22 Вск 21:16:12 1402622 271
Котаны, можно ли вместе пить Омегу-3, коллаген и ZMA? Если нет, то как верно их разнести по времени суток?
Аноним 27/11/22 Вск 22:43:15 1402640 272
>>1402591
После 2х СИОЗС по протоколам надо брать СИОЗСиН
Бели Венлафаксин, не прогадаешь
Аноним 27/11/22 Вск 23:32:58 1402647 273
>>1401743
Странно, у меня вырос и продолжает.

Может, ты не пьёшь цинк и K2 и лизин, и чем пить
масляный NOW/California Gold, пьёшь бодягу на воде химозную?

>>1402168
All fat-soluble vitamins can be stored in the fatty tissues of your body if you get more than you need, unlike water-soluble vitamins, which wash out in urine. Excess vitamin D accumulates in the fat and liver, providing you with a vitamin D source to draw on if your stores run low.

Тем временем, в моём заказе с Озона будет отсутствовать соевый лецитин пр-ва Китай. Не знак ли это свыше?

>Пишут, что сою активно удобряют пестицидами, если только она не органическая. И, наверно, даже ту, которая не-ГМО. Кроме того, масло из сои извлекают при помощи химических растворителей, включая гексан, этанол, ацетон, нефтяной эфир, бензол и другие. Непосредственно лецитин получают из осадка, оставшегося после отжима масла, после чего его отбеливают, чтобы придать ему светло-желтый цвет вместо темно-коричневого. Самое важное здесь то, что в конечном продукте сохраняются остатки и пестицидов, и растворителей, несмотря на все процессы фильтрации и очистки.
Пишут, что даже некоторые виды органического соевого лецитина, представленного на рынке, извлекаются при помощи химикатов.Лецитин же из подсолнечника проще получать механическим способом, нежели химическим. Однако и при помощи тех же гексана с ацетоном тоже это делают (Now Foods, к сожалению именно так поступают, пусть затем и тщательно очищают конечный продукт). Но все-таки выращивают подсолнечник вроде как более экологичными методами, чем сою.

Блядь, получается соевый текстурат тоже насквозь прохимичен - ведь текстурат это исходный продукт минус масло?масло
Аноним 28/11/22 Пнд 00:22:59 1402653 274
>>1402622
Хз. Обычно с коллагеном идёт витамин C. Витамин C не сочетается с ZMA.
Омегу пей в течении дня во время еды.
Коллаген + витамин C принимай с утра.
ZMA вечером во время еды.
Аноним 28/11/22 Пнд 01:09:19 1402658 275
>>1402653
Добра тебе, анон. Спасибо.
Аноним 28/11/22 Пнд 05:58:34 1402670 276
Интересно когда до омегадебилов дойдет что даже мелкий кусок рыбы покрывает всю нужду в омеге на неделю
Аноним 28/11/22 Пнд 11:52:41 1402705 277
>>1402670
Насколько долго он будет в организме если сожрать одну рыбу?
Аноним 28/11/22 Пнд 12:53:18 1402710 278
>>1402705
Довольно долго. Но если ссышь то можно по 100г сельди или скумбрии дважды в неделю.
Аноним 28/11/22 Пнд 14:08:55 1402728 279
>>1402710
Я лучше витаминками догоняться буду
Этож одно и то же - рыба и омегавитаминки - да?
Аноним 28/11/22 Пнд 16:01:58 1402747 280
Может ли, в силу индивидуальных особенностей, большая доза мелатонина работать хуже, чем меньшая?
Аноним 28/11/22 Пнд 16:55:14 1402758 281
>>1402728
Рыба полезнее будет. Но делай как знаешь
Аноним 28/11/22 Пнд 16:56:35 1402760 282
>>1402747

Может. Если не работает, то попробуй стандартную дозу в 3мг + 500мг 5htp.
Аноним 28/11/22 Пнд 17:08:52 1402763 283
>>1394660 (OP)
По мелатонину:
У кого-нить он вызывает головную боль, сушняк и действует как мочегонное?
Аноним 28/11/22 Пнд 17:12:48 1402765 284
>>1402747
Мелатонин работает ровно в той мере в какой у тебя есть его недостаток. Если 3мг тебе хватает чтобы восполнить этот недостаток то дополнительные 20мг толку не дадут. Другое дело пожилые люди. У них с возрастом сильно снижается уровень мелатонина и им большие дозы могут пригодиться. И соответственно если у тебя вообще нет недостатка мелатонина то тебе он ни на йоту не поможет.
Аноним 28/11/22 Пнд 21:51:02 1402814 285
>>1402517
Спасибо анон. Ещё у мамы артроз у большого пальца кисти. Периодически она курсит Артрой. Что ещё из БАДов, например, можно пропить?
Аноним 29/11/22 Втр 09:46:43 1402861 286
>>1402814
Вообще у всех людей старшего возраста плюс минус один набор бадов.
Витамин Д - 400-1000ед в день, для метаболизма костей
Витамин K2 (MK7) - для этого самого метаболизма костей ну и в целом снижает смертность. 50-180мкг в день. В целом им переборщить очень сложно хоть это и жирорастворимый витамин но он долго не накапливается в печени.
Витамин B12 в форме метилкобаламина 1мг в сутки месячным курсом раз в полгода. У людей старшего возраста часто нарушена доставка b12 в мозг что ведет ко всяких деменциям и нарушениям когнитивных функций. Добавки помогают полностью предотвратить или отстрочить такое.

Для костей еще полезен коллаген. Только варите лучше костный суп. В интернете много рецептов. Вари большую кастрюлю на медленном огне в течении 8-12 часов, чем больше тем лучше и давай мамке кушать в течении недели. Да и сам можешь, аминокислоты и коллаген тоже не помешают тебе
Аноним 29/11/22 Втр 17:31:55 1402933 287
>>1402861
Накидай названий годных B12 и K2.
Аноним 29/11/22 Втр 18:24:41 1402942 288
>>1402933
Я с айхерба заказываю. Не знаю что у вас там в России есть. Ну солгар точно есть. Он оверпрайс конечно но если найдешь метилкобаламин (именно эта форма B12, остальные деньги на ветер) в нормальной дозировке чтоб по 1мг в день принимать то бери. Там 60 таблеток но хватит их на год. К2 тоже в целом любой подойдет от нормальной фирмы (только не спутай, форма МК7 должна быть). Либо если найдешь японские ферментированные соевые бобы которые называются натто по 50-100г дважды в неделю есть. Там тоже дохуя К2. Для пожилых людей это мастхев. Для молодых хз. К2 как я уже говорил сложно передознуть но вот даст ли это преимущества молодым я не уверен. Тоже самое с B12. Самый простой способ определить нужен ли тебе b12 это сделать анализ. Норма b12 в крови начинается от 193 пг/мл. Но лучше держать в диапазоне 500-813 пг/мл. Потому что норма b12 в крови не исключает дефицита в мозгу. А у людей у которых в крови показатель выше 500 не наблюдается дефицит в мозге. Но и выше верхней нормы лучше не залезать. Если анализ покажет цифру меньше 500 то можно тоже попить месячный курс. А у пожилых людей часто встречается нарушение доставки b12 к мозгу. Поэтому это мастхев для них.
Аноним 29/11/22 Втр 19:07:31 1402950 289
>>1394660 (OP)
слыхали про недавно нашумевшую за рубежом добавку fadogia AGRESTIS? Помогает повышению уровня тестестерона (и все примочки от этого: буст либидо, силу оргазмов, силовые показатели и т.п.). Так вот меня штука заинтересовала, но у нее есть первая обнаруженная побочка: "существует связь с повреждением клеточных мембран из-за добавки". Что это значит? На сколько это опасно?
Аноним 29/11/22 Втр 21:32:40 1402966 290
>>1402950
Сомневаюсь что это вообще работает. Не увидел ни одного серьезного исследования на эту тему хоть и гуглил минут 5
Аноним 30/11/22 Срд 01:55:05 1402985 291
Буду краток. Что пить надо чтобы хуй рос?
Аноним 30/11/22 Срд 08:19:15 1403013 292
694930.jpg 980Кб, 1200x1475
1200x1475
69595.jpg 587Кб, 1200x1571
1200x1571
hofod.jpg 482Кб, 1200x1741
1200x1741
jpfi.jpg 420Кб, 1200x1080
1200x1080
В прошлом треде анон спрашивал про СПИРУЛИНУ
Глубоко в вопросе не разбирался
В 100 гр порошка содержится 100% суточная норма или чуть больше незаменимых аминокислот и передоз заменимых аминокислот, еще большой передоз некоторых минералов, но дальше сами гуглите, вот пищевая ценность
Еще в вике пишут, что в ней тяжелые металлы и какая-то зараза, вряд ли ее в рфии будут тебе очищать. Че выловили, то и насыпали
По итогу, наверно, безопаснее мяса съесть. Если не можешь просраться - добавляй в кашу клетчатку
Аноним 30/11/22 Срд 08:32:16 1403014 293
>>1403013
В спирулине много BMAA. Как и во всех морепродуктах и водорослях. Потенциально это не очень полезно и ведет к нейродегенеративным заболеваниям. В молодом возрасте конечно запас большой но я бы более традиционной пище доверял типа гречки и костного бульона где тоже много аминокислот. Океан такая тема что лучше с ней сильно не заигрывать.
Аноним 30/11/22 Срд 08:37:17 1403015 294
>>1403014
Ух бля, я иногда много кеты хаваю, родственники дают
Скоро дементором стану
Аноним 30/11/22 Срд 08:43:18 1403018 295
>>1403015
Ну вот у японцев на 20 лямов меньше население чем в России. При этом у них людей с деменцией аж 6 лямов. А в России 1,5 ляма. И то это много, Рашка в топ 10 мира по этому показателю если не путаю.
Аноним 30/11/22 Срд 08:49:54 1403019 296
>>1403018
Это можно объяснить тем, что в Японии больше всего по миру пожилого населения
А в рфии н*щета = плохое питание, депрессии, тяжелый физический труд, провоцирующие деменцию и альцгеймера
Аноним 30/11/22 Срд 09:14:55 1403021 297
>>1403019
У швейцарцев +- тот же возраст средний. Там поменьше дементных все же. Хотя и пишут что сильно прогрессирует эта болезнь. Но наверно так везде не только у них.
Аноним 30/11/22 Срд 09:25:24 1403022 298
м.jpg 466Кб, 1200x1516
1200x1516
у.jpg 269Кб, 1200x1368
1200x1368
х.jpg 260Кб, 1200x1373
1200x1373
ь.jpg 218Кб, 1200x1372
1200x1372
Вот такой хуетой оздоравливался. По ощущениям опять язвы от курения появились, бросил крить, пил пикрил на голодный желудок и полоскал горло, потому что вокруг одни туберкулезники
Ничего мерзее не пробовал, тупа деготь. Через три недели оздоровления подцепил стафилококка и в итоге сел на нексиум от нестерпимой изжоги
Аноним 30/11/22 Срд 09:47:07 1403027 299
>>1403021
Пожилых как в японии?
Аноним 30/11/22 Срд 10:20:08 1403031 300
Аноним 30/11/22 Срд 11:18:15 1403040 301
05005.jpg 18Кб, 1200x169
1200x169
Аноним 30/11/22 Срд 11:25:58 1403043 302
images.jpg 6Кб, 266x190
266x190
>>1403018
> с деменцией аж 6 лямов. А в России 1,5 ляма.

В швабрастане каждый второй, просто в швабрастане это не считается отклонением от нормы и не учитывается.
Аноним 30/11/22 Срд 11:31:39 1403046 303
69403.jpg 61Кб, 1200x536
1200x536
59393 (2).jpg 59Кб, 1200x505
1200x505
59393 (1).jpg 53Кб, 1200x472
1200x472
Составляем рацион для долгожителя без деменции
Аноним 30/11/22 Срд 11:34:54 1403048 304
>>1403046
Хохлы железодефицитные. Их лучше не копировать.
Аноним 30/11/22 Срд 17:41:24 1403112 305
можно ли пить витамины когда срок годности истек 3 года назад?
Аноним 30/11/22 Срд 22:37:11 1403135 306
image.png 239Кб, 429x266
429x266
Хуйня или нормальные концентрации?
Аноним 01/12/22 Чтв 07:36:52 1403170 307
6094919original.jpg 234Кб, 988x660
988x660
Аноним 01/12/22 Чтв 07:38:38 1403171 308
>>1403112
Совсем чтоль ебобо?
Аноним 02/12/22 Птн 09:49:44 1403365 309
Здравствуйте, форумчане.
Отращиваю патлы. В данный момент пью ZMA (селен входит), витамин D3, йод, ниацин. Какие витамины посоветуете для роста/хорошего волоса?
Аноним 02/12/22 Птн 10:35:29 1403369 310
>>1403365
Дополнение: думаю добавить коллаген, витамин C, гиалуроновую кислоту, биотин и витамин E.
Аноним 02/12/22 Птн 10:53:29 1403370 311
>>1403369
Е самая бесполезная добавка. Ты буквально с одной ложки майонеза можешь получить всю дневную дозу ешки.
Аноним 02/12/22 Птн 11:03:19 1403372 312
>>1403370
Хорошо. А касательно всего остального что?
Аноним 02/12/22 Птн 11:50:32 1403375 313
>>1403372
Хуй его знает что сказать тебе. Дефицит биотина это буквально один на миллион. Но есть люди которые уверяют что биотин сверх нормы улучшает волосы. Я скептически к таким утверждениям отношусь. Коллаген полезен для костей, суставов. Можешь попить. Но проще самому его варить. Сделай костный бульон и все. Цешку и ниацин пить смысла особо не вижу. D3 нужен.
Аноним 02/12/22 Птн 12:59:03 1403386 314
>>1403369
Рекомендую сначала анализы на витамины сдать. Без анализов это абсолютно бесполезная трата денег и времени.
Аноним 02/12/22 Птн 17:15:47 1403427 315
9292.jpg 258Кб, 1200x997
1200x997
5949.jpg 225Кб, 1200x883
1200x883
678.jpg 159Кб, 1200x652
1200x652
>>1403369
От употребления коллагена и гиалуронки их содержание в организме не увеличивается, уже обсасывали это с анонами
Погугли про дарсонваль для волос
Аноним 02/12/22 Птн 22:18:47 1403484 316
>>1403375
>Но проще самому его варить. Сделай костный бульон и все.
Кладбищенская баба, спок.
Аноним 02/12/22 Птн 22:51:46 1403494 317
>>1403427
>не увеличивается

Лол, тупой скот.
Аноним 03/12/22 Суб 00:27:10 1403511 318
>>1403484
Ебать я проорал с этого. Чел реально заебал со своими костными бульонами. Что ещё предложишь? Сырую печень жрать?
Аноним 03/12/22 Суб 02:23:32 1403518 319
>>1403494
Доказательство обратного, НЕтупой скот
Аноним 03/12/22 Суб 07:03:34 1403535 320
>>1403484
Так коллаген бесполезен, тебе уже сказали. Хочешь кормить дядю капиталиста и быть лохом твое дело. Кто я такой чтобы мешать тебе лол. в то время как в бульоне аминокислоты хотя бы есть
Аноним 03/12/22 Суб 15:58:30 1403619 321
Аноним 03/12/22 Суб 16:20:57 1403623 322
35.jpg 221Кб, 958x879
958x879
>>1403535
>Так коллаген бесполезен, тебе уже сказали.
Шизикам с двача уже и коллаген не нужен.

>Хочешь кормить дядю капиталиста и быть лохом твое дело. Кто я такой чтобы мешать тебе лол.
Ты нищая маня, которая шарится по помойкам в поисках костей для костного бульончика, вместо того, чтобы купить банку нормального коллагена и не ебать себе мозги.

>в то время как в бульоне аминокислоты хотя бы есть
Ты хоть понимаешь, что ты поехавший?
Аноним 03/12/22 Суб 16:30:18 1403627 323
>>1403623
Понимаешь, нищий то как раз и обладает менталитетом как у тебя. Он переплачивает за всякое говно, это черта нищих. Нищий не обладает никаким критическим мышлением иначе не был бы нищим. Поэтому тред полон дурачков пьющих бесполезные бады. А бесполезными являются практически все бады за редкими исключениями.
Аноним 03/12/22 Суб 17:02:49 1403634 324
>>1403627
Прямо представил твое ебало, как ты с утра пораньше отправляешься на помойку или где ты там этих костей набираешь, потом целый день варишь, вонища стоит на весь дом, мамка с бабкой ругаются, а ты им с важным видом объясняешь, насколько у тебя критическое мышление, и как важно не переплачивать дяде-капиталисту. Затем садишься и с аппетитом уплетаешь эту жижу с хлебушком, ведь это твой единственный прием пищи за сегодня. Ну а потом на двач с умным видом срать, что коллаген не нужон и вообще все бады не работают.
Аноним 03/12/22 Суб 17:22:55 1403637 325
>>1403634
Извини, что я ненастолько туп чтобы мне можно было втюхуть любое говно под видом конфетки как тебе.
Аноним 03/12/22 Суб 17:39:33 1403641 326
>>1403634
Надо сперва найти исследования эффективности, а потом жрать. Тебе блять охота вставать утром первым делом бежать разводить этот калоген, потом ждать еще час, пока он "усвоится"?
Это тупа ритуал как у религиозных фанатиков, рассчитанный на усиление эффекта плацебо
Аноним 03/12/22 Суб 17:51:11 1403644 327
>>1403623
Зачем аминокислоты в порошке, если можно еду есть?
Аноним 03/12/22 Суб 18:05:34 1403645 328
>>1403644
Это один из философских вопросов бадотреда на который у бадодебилов нет ответа. Вообще о любых веществах речь
Аноним 03/12/22 Суб 18:10:52 1403646 329
>>1403637
Извиняю. Ешь свой супчик молча, и не выдавай свою шизу за адекватность и понимание вопроса.
>>1403641
>Надо сперва найти исследования эффективности
Никто тебе не будет проводить таких исследований, это БАД, а не лекарство. Основной плюс бадов это удобство приема, и точная дозировка того,что тебе необходимо.
>Тебе блять охота вставать утром первым делом бежать разводить этот калоген
Чего его там разводить, закинул мерную ложку, залил жидкостью выпил, он растворяется с такой же скоростью как соль и сахар.
>Это тупа ритуал как у религиозных фанатиков, рассчитанный на усиление эффекта плацебо
"Не пробовал, но осуждаю"
>>1403644
>Зачем аминокислоты в порошке, если можно еду есть?
Ну у тебя их точно дефицит,если такие тупые вопросы задаешь.
Аноним 03/12/22 Суб 18:32:02 1403650 330
>>1403646
>и не выдавай свою шизу за адекватность и понимание вопроса.
Но это ты пьешь бесполезное говно

>Никто тебе не будет проводить таких исследований, это БАД, а не лекарство. Основной плюс бадов это удобство приема, и точная дозировка того,что тебе необходимо.
Проводят исследования на бадах. Витамин Д, магний например. Там доказана эффективность. Ору как чмоха выдумывает несуществующие тезисы в защиту барина
Аноним 04/12/22 Вск 03:08:17 1403726 331
>>1403634
Ахахахаххаахаха ебать я ору с этого. Я прям представил всё это дерьмо.
А вообще, нахуя такой срач? Коллаген в порошке тупо удобная форма и всё. Если челу нравится кости варить ахахахахаха сука ору, то ладно пусть варит.
Насчёт эффективности могу привести пример на себе выборка из 1 человека говно да. Повредил сустав/хрящ хуй знает что точно, но не кость и не мышца в кисти, подняв тяжесть под неправильным углом. Больше двух недель дико болела кисть даже если брал в руку пустую чашку. Заебавшись купил ебаный желатин и делал себе очень упругое желе и уже через пару дней боль начала стихать. Совпадение? Хуй его знает, но ещё раз ломать себе кисть для эксперимента не буду, но на всякий случай купил себе коллагена желе заебало делать и периодически пью его.
Аноним 04/12/22 Вск 03:53:24 1403731 332
>>1403726
А врачи мучаются меняют суставы на протез, когда можно было раз коллаген принять и исцелиться
Аноним 04/12/22 Вск 08:57:15 1403745 333
>>1403726
Вот когда получишь настоящий ушиб тогда приходи. Когда я прошлым летом неудачно упал на колено играя в футбол и месяцами валялся и откачивали мне жидкость раз 5. Притом без переломов разрывов связок и прочего. И что с вашими колагенами что без ноль реакции. Гоям любую идею можно продать если она привлекательно звучит
Аноним 04/12/22 Вск 09:21:52 1403748 334
>>1403745
У тебя спид, при чем тут калоген?
Аноним 04/12/22 Вск 09:23:08 1403749 335
>>1403748
Причем тут твоя мать?
Аноним 04/12/22 Вск 20:59:56 1403911 336
>>1403731
>>1403745
Очевидно, что при очень серьезных повреждениях, обычной регенерации организма будет недостаточно в ваших случаях.
Коллаген это же ебаный БАД, а не панацея которая у вас в голове засела. Если можно добавить в рацион дополнительную порцию аминокислот, то почему бы и нет? Организм дальше сам определится на что эти доп ресурсы потратить
Аноним 07/12/22 Срд 18:29:39 1404493 337
>>1403911
Ебать адепты нетрадиционной медицины, хрящ невозможно нарастиь ало
Аноним 08/12/22 Чтв 20:11:02 1404721 338
>>1403911
Один анон говорил что если принимать 30г коллагена в день то кожа прям будет сиять. Что в таблетках не работает так как там дозы слишком маленькие.
Аноним 08/12/22 Чтв 23:02:33 1404747 339
изображение2022[...].png 1668Кб, 2048x2048
2048x2048
изображение2022[...].png 503Кб, 478x1000
478x1000
изображение2022[...].png 98Кб, 1367x633
1367x633
Чё скажете по этой теме? Цынк и Е по вашей схеме не сочетается но так уж критично? Первый раз выбираю добавки, хотеть иммунитет поднять, частенько простужаюсь в последнее время.
Аноним 09/12/22 Птн 02:39:40 1404775 340
Поясните за сертификацию россиянских и зарубежных БАДов. Где почитать про это? Я правильно понимаю что производитель вместо заявленных веществ может продавать мел/сахар в таблетках, а на упаковке написать абсолютно любые действующие вещества и ничего ему не будет, если это БАД а не лекарство?
Аноним 09/12/22 Птн 03:31:08 1404780 341
>>1404747
Цинк вроде как мешает витамину е всасываться, но его там большой %, может что-то всосется
Аноним 09/12/22 Птн 03:45:58 1404781 342
4894.jpg 302Кб, 1200x910
1200x910
>>1404775
На упаковке можно пиздеш писать, типо они высшего качества, сырье из америки и тд - то, что невозможно проверить
Бады относятся к пищевым продуктам, по стандартам маркировки производитель не имеет права не указывать мел, если он там есть. Как все на самом деле, я не знаю
Аноним 09/12/22 Птн 06:40:05 1404784 343
>>1404747
Говно ебаное

>витамин С
Ты моряк? В рационе есть хоть немного овощей и фруктов? Тогда он нахуй не нужен.

>витамин E
Синтетический витамин Е конченная и опасная поебота. К тому же дефицит его редчайшая вещь. Дневная доза витамина E перекрывается 10г майонеза.

>витамин А
Параша. 100-120г куриной печени раз в неделю и покроет нужду в витамине А

>кальций
Нахуй не нужен. Ни у кого нет его дефицита. Лучше улучшай метаболизацию кальция приемом витамина Д.

>цинк
Принимать нужно если уровень меньше идеальных уровней (1,14-1,5 мкг/мл). Иначе пить нельзя

>Селен
Я бы провел сначала анализ. Селен очень важен особенно в сочетании с Q10. Но это для пожилых. Но опять же проверь анализом как у тебя дела. По статистике у 80% россиян есть дефицит селена.

Ну и на будущее все мультивитамины поебота априори. Брать нужно моновитамины, на край двойные которые могут дополнить друг друга
Аноним 09/12/22 Птн 07:16:35 1404786 344
>>1404747
Просто пей OptiMen чел. Анализы на витамины неполные и очень дорогие. Этого не слушай - >>1404784
Аноним 09/12/22 Птн 07:55:00 1404793 345
>>1404786
Вот как раз долбоебов советующих дорогую краску для мочи слушать и не надо. Нет ни одного пруфа полезности мультивитаминов.
Аноним 09/12/22 Птн 08:05:58 1404795 346
>>1404793
Анализов на витамины нет. Ты можешь узнать уровень D3 или железа/магния/группы B но это все.
Аноним 09/12/22 Птн 08:50:20 1404807 347
>>1404795
А кто сказал что нужно еще? Цинк еще можно узнать. Водорастворимые витамины быстро выводятся из организма и там смысла нет анализы делать. А и Е нахуй не нужно, поскольку достаточно по минимуму есть мяса или печени чтобы не знать никогда их дефицита. Смысл сдавать есть только на B (особенно B12), цинк и ферритин. Дэшку тоже особо смысла нет, можно месяц попить большую дозу а потом перейти на профилактические до 1000 ед.
Аноним 09/12/22 Птн 08:57:21 1404808 348
>>1404807
>Дэшку тоже особо смысла нет, можно месяц попить
А вот и врач-палач - полюбуйтесь.
Аноним 09/12/22 Птн 09:14:19 1404809 349
>>1404808
>ввввввретиииииииии
Эта ярость бадодебила
Аноним 09/12/22 Птн 22:05:22 1404968 350
>>1404784
>К тому же дефицит его редчайшая вещь. Дневная доза витамина E перекрывается 10г майонеза.
ты не прав. Дневная доза витамина Е покрывается 500г майонеза. И это только, блядь, один витамин! Чтобы получить хотя бы 15 основных витаминов + 11 основных минералов - нужно сожрать нахуй 5 кг различной еды строго сверяясь с составом витаминов и минералов в продуктах. И делать это каждый день.
Ещё можно сдать анализ на все витамины и минералы чтобы знать с чем у тебя проблемы, стоит копейки - всего тыщ 40 (но это только витамины, без минералов), и желательно каждый месяц это сдавать, короче изи! А лохи тратят целых 500р на витаминно-минеральный комплекс! Нет чтобы как нормальный человек - выкладывать 40к в месяц на анализы и жрать по 5кг еды каждый день!
Аноним 09/12/22 Птн 22:40:16 1404975 351
>>1404968
Это ты у какого инфоцыгана эту хуйню вычитал, придурок?
Аноним 09/12/22 Птн 22:54:45 1404977 352
Чёт так визжу с фаната мазика. Маня даже не представляет, что некоторые мазик в принципе не покупают и не потребляют.
Аноним 09/12/22 Птн 23:00:58 1404979 353
Алсо я недавно обнаружил и делюсь, в частных клиниках, которые сотрудничают с лабораториями типа инвитро-хеликсов-нутыпонел, анализы зачастую значительно дешевле, чем если в самих лабораториях пойти сдать. Ценник может отличаться в пару раз, а результат пришлёт всё равно лаборатория, куда клиника отправит анализы.
Аноним 09/12/22 Птн 23:15:46 1404984 354
>>1404977
>бадодебил на страже барина
Когда-нибудь бадодебилы поймут что дефицита витаминов в современном питании не бывает (кроме дешки но он и не витамин)
Аноним 09/12/22 Птн 23:21:09 1404986 355
>>1404975
я факты высрал, что тебе не понравилось, осло?
Аноним 09/12/22 Птн 23:41:31 1404993 356
>>1404986
>выдумал беспруфную хуету
>факты
Бадодебилы as is
Аноним 09/12/22 Птн 23:52:12 1404995 357
image.png 85Кб, 801x1386
801x1386
>>1404993
так ответь что тебя смутило, нахуй? думаешь анализы стоят меньше 40к? или думаешь что 10г мазика восполняют потребность во всех витаминах на 10 лет вперед? нет, это не так, 500г мазика это витамин Е на 1 день, и даже запихав в себя 500г мазика ты получишь только 2 витамина из 13 и 1 минерал из 11, хотя по факту этой хуйни не 13 и не 11 а больше
Аноним 09/12/22 Птн 23:53:26 1404996 358
>>1404984
Нарушений всасывания веществ, анемий в современном мире тоже не существует, так и запишем.
Аноним 10/12/22 Суб 00:20:00 1405007 359
ешка.jpg 98Кб, 890x672
890x672
>>1404995
Какой феерический пиздеж от бадодебила

>>1404996
Очередные мифы придуманные производителями бадов. Бадодебил на страже барина, картина маслом.
Аноним 10/12/22 Суб 00:21:58 1405008 360
Ебало бадодебилов в моче

Дефицит витамина E встречается редко [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077263]. Более того, пищевые добавки витамина А или витамина Е, применяемые при отсутствии дефицита, могут повышать риск смертности у взрослых людей [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419320]. Употребление высоких доз витамина Е ((≥400 МЕ/сут) в течение года было связано с увеличением смертности от всех причин [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15537682].
Аноним 10/12/22 Суб 00:29:45 1405011 361
>>1405007
>Какой феерический пиздеж от бадодебила
хуя врёти от пиарщика майонеза, но русские источники конеш пиздец хуета я хуею, даже на нормальных казалось бы сайтах цифры отличаются в разы, нахуй я вообще смотрел русский источник, мудаком себя почувствовал. Гуглить что-либо можно ТОЛЬКО на английском, если не хочешь засрать голову бредом уровня распятых мальчиков.
любые стоящие внимания (английские) источники говорят что тебе нужно съедать полкило мазика чтобы набрать дневную норму витамина е, можешь начинать сейчас, а то за раз 500г вряд ли съешь, надо на несколько приёмов разделить, хз конеш что с остальными витаминами делать
https://www.soupersage.com/nutrition-calories-protein/mayonnaise
https://www.nutritionvalue.org/Mayonnaise%2C_regular_83107000_nutritional_value.html#:~:text=220%20g%20of%20Mayonnaise%2C%20regular,calcium%2C%2044%20mg%20of%20potassium.
Аноним 10/12/22 Суб 01:09:54 1405015 362
Хуя срач развели. Чтобы быть сверхчеловеком, надо пить ZMA. В моём, помимо стандартных элементов, есть селен и D3. Это БАЗА.
Аноним 10/12/22 Суб 02:11:25 1405023 363
>>1404968
>>1405011
А ведь реально по фактам разъебал этого любителя майонеза и куриной печени. В следующий раз он скажет что нужно есть говно т.к. там есть микро и макро нутриенты в месячном составе!
Аноним 10/12/22 Суб 04:29:11 1405041 364
567.jpg 59Кб, 1286x363
1286x363
9900.jpg 81Кб, 1485x218
1485x218
>>1405023
Говном можно восполнять недостаток кальция в рационе, а также улучшать пищеварение
Аноним 10/12/22 Суб 05:55:23 1405050 365
>>1405023
В куриной печени столько витаминов что ни одному говнобаду не снилось кек. А так по факту, принимают витамины только долбоебы
Аноним 10/12/22 Суб 05:57:50 1405051 366
>>1405011
>>1405008
Долбоеб тебя уже обоссал стоящим источником на исследование где подтверждается что дефицит витамина Е редкость и что синтетическая его форма повышает смертность. Но бадодеьил не был бы бадодебилом если бы не встал на защиту барина
Аноним 10/12/22 Суб 06:08:47 1405052 367
>>1405050
>В куриной печени столько витаминов
нахуй запихивать в себя это дерьмо если можно проглотить 1 капсулу и восполнить сразу все витамины и минералы мира, которые иначе пришлось бы часами собирать из киллограммов разной едыы?
Аноним 10/12/22 Суб 06:12:03 1405054 368
Overt deficiency is very rare, seen only in individuals unable to absorb the vitamin or with inherited abnormalities that prevent the maintenance of normal blood concentrations.
National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. 2000. Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/9810.

Ебало бадодебилов в моче
Аноним 10/12/22 Суб 06:13:16 1405056 369
>>1405052
О, бадодебил классический. Потому что сто раз уже объясняли, во первых синтетические формы витаминов А и Е хуйня низкокачественная повышающая смертность в отличии от натуральных. Во вторых одну таблетку не получится, поскольку мультивитамины доказано бесполезная хуйня мешающая усваиванию друг другу.
Аноним 10/12/22 Суб 06:16:13 1405057 370
Ебало бадодебилов в моче

Дефицит витамина А и связанный с дефицитом более высокий риск смертности встречается у детей до 5 лет [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21868478] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18207566], но нет доказательств для взрослых. И даже для детей профилактический прием пищевых добавок витамина А не имеет доказательств эффективности для снижения смертности [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27681486] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28234402], а лишь уже при диагностированном дефиците.
Аноним 10/12/22 Суб 06:17:08 1405058 371
Ебало бадодебилов в моче

Также нет никаких доказательств, что различные комплексы витаминов, принимаемые для профилактики, могли бы продлить жизнь. Так известные бренды комплексов различных витаминов, которые давали грызунам профилактически, не продлевали их жизнь [http://link.springer.com/article/10.1007/s11357-013-9609-9]. А в 11-летнем рандомизированном слепом плацебо контролируемом исследовании с участием 14 641 человек в возрасте от 50 лет и старше не нашли доказательств, что комплекс витаминов и макроэлементов «Центрум» мог бы сокращать риск смертности и основных сердечно-сосудистых событий [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23117775]. Миллионы женщин в постменопаузе используют мульти витамины, часто полагая, что они предотвращают хронические заболевания, такие как рак и сердечно-сосудистые заболевания. И специалисты Центра исследования рака Фреда Хатчинсона решили проверить целесообразность этого. После 8 лет наблюдения с участием 161 808 пациентов не было найдено связи между применением мульти витаминных комплексов и риском онкологических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, либо риском смертности [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19204221].
Аноним 10/12/22 Суб 07:20:58 1405066 372
>>1405056
>мультивитамины доказано бесполезная хуйня мешающая усваиванию друг другу.
я интеллектуал, пью витамины алфавит, там все разделено на 3 таблетки утром днем и вечером, в каждом колесе - дерьмо которое не мешает друг-другу а наоборот синергично!
Аноним 10/12/22 Суб 07:31:27 1405068 373
Едим костный бульон с полкило майонеза и 100 граммовой какашкой в качестве источника кальция назло бадодебилам
Аноним 10/12/22 Суб 07:35:31 1405069 374
>>1405068
Очередная бадодебильная мантра лол. Дефицит кальция редкая вещь и проблема в метаболизме кальция из-за низкого витамина д. Но бадодебил не был бы бадодебилом если бы не перепутал причины и следствия
Аноним 10/12/22 Суб 07:46:00 1405072 375
>>1405056
>мешающая усваиванию друг другу
Это недоказанная ерунда
Аноним 10/12/22 Суб 07:46:39 1405073 376
>>1405050
>В куриной печени
Через которую пропустили столько антибиотиков и прочей фармы, что тут не то что печень, тут даже мясо курицы опасно покупать.
Аноним 10/12/22 Суб 07:49:07 1405074 377
23cm16386153067[...].mp4 18512Кб, 936x480, 00:00:56
936x480
D3 K2 обсуждайте
Аноним 10/12/22 Суб 07:55:26 1405075 378
>>1405072
Недоказанная ерунда это польза мультивитаминов

Существует много комплексов витаминов и микроэлементов в состав которых входят суточные или более дозы, рекомендованные Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ). Но дело в том, что, как показали научные исследования всех известных брендов витаминных комплексов, такие комплексы продолжительность жизни, в лучшем случае не увеличивают, а чаще всего сокращают!!!

http://link.springer.com/article/10.1007/s11357-013-9609-9
https://sci-hub.tw/http://link.springer.com/article/10.1007/s11357-013-9609-9#

Кроме того, увеличение продолжительности жизни в экспериментах на животных доказано на отдельных витаминах, а не при их совмещении. Так витамины В12, В6 и В1 просто разрушают друг друга. Какие-то их свойства остаются, но многие полезные свойства становятся недоступны.

Сердце
Между прочим. На протяжении более десяти лет проводилось рандомизированное контролируемое исследование о влияние ежедневного использования поливитаминов. В исследовании участвовало более чем 14 000 людей среднего возраста. В результате исследования не выявлено какого-либо снижения смертности, а также снижения частоты сердечных приступов и инсультов.

Кому опасны поливитамины.
Тем, кто курит, следует избегать витамина А, так как он может вызвать у них рак.

Ссылка на исследование:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18429004
Высокие дозировки железа в поливитаминных комплексах опасны.

Ссылки на исследования:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3992389
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21975503
Аноним 10/12/22 Суб 07:58:44 1405076 379
>>1405075
хвала аллаху я питаюсь полной хуйнёй и вряд ли набираю даже 10% от нормы по витаминам и минералам, значит буду долго жить, витамины это яд сокращающий жизнь.
Всю жизнь слышу что витамины из овощей это топ а из таблеток гроб гроб кладбище пидор. Но что если одновременно во рту разжевать табл с витаминами с горсткой овощей до однородной массы? Организм подумает что это МОДНЕЙШИЕ витамины из овощей, и не поймёт что это ПОГАНЫЙ БОГОМЕРЗКИЙ ЯД из таблов! Шах и мат, моченые!
Аноним 10/12/22 Суб 08:01:32 1405077 380
>>1405075
>pubmed
Чел... Туда можно опубликовать даже то, что курение полезно. Это вообще не показатель. А те же витамины B колятся внутримышечно и там есть все B витамины, кста.
Аноним 10/12/22 Суб 08:01:43 1405078 381
>>1405076
Польза овощей не в витаминах. ВИтамины люди берут из мяса как правило. Исключение разве что витамин С которого больше в овощах и фруктах. Вернее в мясе его больше но при термической обработке мяса цешка разрушается
Аноним 10/12/22 Суб 08:02:44 1405079 382
>>1405077
>вретииииииииииииии
Вообще похуй где что выкладывается. Главное дизайн исследования и выборка и выборка в них очень большая как и качество исследований. Это раз. Никаких аргументов в пользу мультивитаминов такого же уровня нет, это два.
Аноним 10/12/22 Суб 08:07:31 1405080 383
image.png 85Кб, 801x1418
801x1418
>>1405078
если буду сжирать по пол-кило курачки каждый день - дай бог половину от всех витаминов и минералов наберу, придётся разжёвывать табл мультивитаминов одновременно с кусочком курачки, чтобы наебать тупой организм, чтобы он не понял что это таблеточный яд и чтоб нормально всё усвоил! шах и мат аметисты!
Аноним 10/12/22 Суб 08:15:21 1405082 384
>>1405080
Нет, скидывал ссылки выше где говорилось о редкости дефицита А и Е среди населения. И мало кто по пол кило курицы съедает. Очередной пиздеж.
Аноним 10/12/22 Суб 08:23:38 1405083 385
>>1405069
А где ты кальций берешь?
Аноним 10/12/22 Суб 08:26:32 1405084 386
>>1405083
Из сыра конечно. Лучший источник кальция.
Аноним 10/12/22 Суб 08:34:38 1405087 387
1669175845361.jpg 39Кб, 1080x1081
1080x1081
Какой промежуток времени между приёмами несовместимыми между собой витаминами делать?
Аноним 10/12/22 Суб 08:38:37 1405088 388
>>1405084
Это гавно козлячье
Аноним 10/12/22 Суб 08:39:01 1405089 389
>>1405087
Часть утром, часть вечером. Витамин д лучше утром. Минералы лучше отдельно от еды.
Аноним 10/12/22 Суб 08:39:20 1405090 390
>>1405088
С точки зрения бадодебила, несомненно
Аноним 10/12/22 Суб 08:43:44 1405092 391
>>1405090
Рил лучше съесть таблетку кальция, чем давиться этой вонючей залупой
Аноним 10/12/22 Суб 08:50:18 1405093 392
>>1405092
Представил ебало соеваой хуйни
Аноним 10/12/22 Суб 09:11:28 1405095 393
>>1405093
Любитель тухлятины, спок. Иди лучше зубы почисти
Аноним 10/12/22 Суб 09:13:32 1405096 394
>>1405095
>лижь бы барину бадоделу приятно сделать
Вся суть бадодебила хехе
Аноним 10/12/22 Суб 09:17:58 1405099 395
>>1405096
А ты сам продукты добываешь - из параши или в дикой природе?
Аноним 10/12/22 Суб 09:18:52 1405100 396
Любитель костного бульона и полкило мазика с гавной, как ты к ZMA относишься?
Аноним 10/12/22 Суб 09:19:35 1405101 397
Очередное обоссывание бадодебилов. Бедняги просто ядреную порцию урины в лицо получили.

Соло витамин Д 800ед в день показал тот же эффект на кости что и витамин Д + 1000мг кальция в день.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21968853/
Аноним 10/12/22 Суб 09:22:16 1405106 398
>>1405100
хуета как и все комплексы. По отдельности может быть полезным если есть дефицит цинка. Если нет то магний + b6 будет лучшим выбором чем вместе с цинком. Идеальные уровни цинка 1,14 - 1,5 мкг/мл. Ниже этой цифры есть смысл пить цинк отдельно или в комбинации ZMA
Аноним 10/12/22 Суб 09:25:30 1405107 399
>>1405106
Чому хуета и зачем его пить по отдельности при дефиците? Сочетаемость же хорошая. И если это хуета, то зачем ты дальше пишешь, что можно его пить? Ты шизик с ПРЛ?
Аноним 10/12/22 Суб 09:30:44 1405110 400
>>1405107
Хуета потому что нет никаких пруфов какого либо эффекта цинка без дефицита. Есть какие-то пропуки про более быстрое лечение простуды но это не подтверждено на 100% при этом сам иммунитет цинк не повышает (как и витамин С). И есть данные о вреде цинка. В частности разрушение ДНК. Плюс подавление меди. Соответственно если поддерживаются адекватные уровни цинка питанием то смысла в нем никакого. Тот же магний хотя бы полезен при инсулинорезистентности, преддиабете, диабете и плюс дополнительные полезные свойства цитрата (если в этой форме принимать).
Аноним 10/12/22 Суб 09:38:32 1405111 401
Да еще самое главное забыл. Не каждая форма цинка нормально повышает его в крови и по анализам в исследованиях цинк в ZMA повышает цинк в крови на 12% что не очень много. Гарантированно хорошо повышает уровень цинка форма глицината если так уж надо, но опять же не стоит принимать без дефицита
Аноним 10/12/22 Суб 10:54:54 1405119 402
>>1405111
>по анализам
Единичные компании имеют масс-спектрометр на котором получаются реальные значения, а не -+50% как в инвайтро
Аноним 10/12/22 Суб 12:42:41 1405140 403
>>1405080
Зачем ты его так жестко унижаешь? Дай ему время передохнуть мазиком, печенью и другим говном
Аноним 10/12/22 Суб 13:04:00 1405148 404
>>1405140
>семен бадодебил не может угомониться
Аноним 10/12/22 Суб 15:27:02 1405183 405
>>1405073
>В куриной печени
>Через которую пропустили столько антибиотиков

Ну охуенно же. Чем она стала хуже от того, что ее продезинфицировали от заразы?
Или все тетрациклины мира скопились в ее печени за 40 дней ее жизни?
Тогда получается и в человеках должны скапливаться все антибиотики, за все время их жизни. В том числе те, которые он съел с курицей.
Это ебать килограммы онтебеотиков в каждом из нас.

Но вот только про резистивные формы болезней я все время читаю исключительно в высерах разных больничек и больничных статистиках.
Тех же самых, которые срали со слезами, что у них морги до потолка заполнены кавидными трупами, и им срочно требуются экскаваторы для рытья братских могил.

А живьем эти формы пока не встречал.
Аноним 10/12/22 Суб 16:31:53 1405200 406
Чет орнул с того как дурачки пытались выебнуться англоязычным источником чтобы узнать сколько витамина Е в майонезе. Учитывая что у муриканских пидорах весь майонез на основе рапсового масла в то время как у нас на подсолнечном в котором в 3 раза больше витамина Е.
Аноним 10/12/22 Суб 20:03:43 1405277 407
Аноним 10/12/22 Суб 20:07:46 1405278 408
Аноним 10/12/22 Суб 20:37:04 1405284 409
>>1394660 (OP)
Братцы поясните за D3
Как и с чем его принимать? Какая форма выпуска наиболее лучшая? 500-1000ME в день норм будет? Чо за витамин K 2 Mk 7 и нах мне его с d3 пить?

Чооо за наахууооооой