К январю почувствовал неприятные ощущения уже просто когда начинал ехать, дропнул работу, до сих пор сижу
Сидел, думал пройдет. Просидел неделю, две, месяц - становилось только хуже, уже не мог ходить нормально, сильно болело в коленях, даже сидеть не мог. Пошел в больницу, это отдельная история, кратко говоря я вообще ничего не добился, кроме прописанных обезболивающих и противовоспалительных, хоть я и написал кратко, я чуть не умолял трех (!!) разных хирургов, все либо ничего не знали, либо насрать было.
Рентген не делал, сделал платно МРТ, в итоге врач сказала мне, что у меня идеально все с коленом (делал на левое, право уже не так сильно беспокоило) и нет ни артрозов ничего. Я после этого еще больше в отчаяние впал.
В общем, я начал жрать противовоспалительные таблетки, я их жрал недели три, в общем у меня прошла острая боль, теперь я хотя бы могу сидеть и более-менее ходить.
Но теперь у меня стабильно слабость в ногах, по лестницам подниматься все так же больно, ноги при ходьбе могут подкоситься, иногда утром просто так болит левая нога. Не могу долго ходить, не могу прыгать.
Плюс у меня есть какие-то тянущие ощущения в мышцах бедра и икроножных.
Я прошу прощения, что сумбурно написано, но я правда в отчаянии и не знаю, что делать, мне просто страшно и я чувствую беспомощность и безысходность. Врачи не помогают, в интернете не могу ничего найти, не знаю куда писать, кроме как сюда, хотя на дваче я вообще не сижу, потому что здесь много поехавших и троллей.
Я из Краснодара, мне 24. Пожалуйста, помогите кто может советом, что делать, в чем может быть причина этих слабостей и болей, какой примерно может быть диагноз, к кому можно обратиться. Не для привлечения внимания, честно, я задумываюсь о суисайде, потому что неоткуда ждать помощи, потому что деньги кончаются и я не могу больше просить у мамы и брата, мне очень страшно. Задайте вопросы, я отвечу на все и распишу подробнее, только пожалуйста откликнитесь, помогите кто-нибудь, картинка просто для привлечения внимания
Как начнёшь снова катать - обязательно часто пей понемногу, задрачивай каденс, подумай о том чтобы перейти на контакты - это тоже разгружает сустав.
Есть эээээ.... неоднозначные данные что хондроитина сульфат и глюкозамин могут помочь в восстановлении, равно как и желатин. Во всяком случае они не повредят, хотя многие и считают что это развод на бабки.
Я вообще не буду больше ездить на велике, какой перерыв.. Я же говорю, сижу уже 4 месяца дома. Не могу понять, что и почему болит, ощущения то где-то под коленной чашечкой, то с внутренней с внутренней стороны ноги колено. Почему щелкает, что именно щелкает, почему мрт сказало, что все идеально (она при мне покрутила снимок на компе и сказала что все норм)
У меня самого правое колено заболело в ноябре, походы к врачу ничего не дали, все как обычно в общем. Долго понять не сог, чё это такое, поскольку боли были специфичные, только под нагрузкой при определенном угле сгибания колена. Короче как я понял, забыл как называется по научному, но в обиходе "колено прыгуна". По какой то причине воспалилась надколенная связка, у спортсменов это профессиональная травма, а у меня просто так заболело, без прыжков там всяких и падений. Как я только не пробовал его лечить, ничего не помогало, только болело иногда сильнее, иногда слабее, и все. Последнее, что пробовал, как раз кальций, и вот только в начале месяца прошло. Уж не знаю, из за этого или нет. Так что не отчаивайся, если дело не в суставах, то скорее всего связки травмированы, а их можно вылечить, просто долго это.
>Делай лечебную гимнастику для коленей, на Ютубе есть гайды. Можешь пропить курс кальция, я пил д3 никомед, рублей 700 обойдется. Жри желатин, для здоровья хрящей обязательно. Ещё можешь колени мазать диклофенаком, если болят.
>У меня самого правое колено заболело в ноябре, походы к врачу ничего не дали, все как обычно в общем. Долго понять не сог, чё это такое, поскольку боли были специфичные, только под нагрузкой при определенном угле сгибания колена. Короче как я понял, забыл как называется по научному, но в обиходе "колено прыгуна". По какой то причине воспалилась надколенная связка, у спортсменов это профессиональная травма, а у меня просто так заболело, без прыжков там всяких и падений. Как я только не пробовал его лечить, ничего не помогало, только болело иногда сильнее, иногда слабее, и все. Последнее, что пробовал, как раз кальций, и вот только в начале месяца прошло. Уж не знаю, из за этого или нет. Так что не отчаивайся, если дело не в суставах, то скорее всего связки травмированы, а их можно вылечить, просто долго это.
>>997114
Можешь поподробнее описать, какие и когда боли были? Тоже нестабильность в ногах и при подъеме на лестницу колени болели?
Короче, когда приседал, особенно по технике, с ровной спиной то бишь, градусов от 130 до 50 болело, остальные положения норм переносил. По лестнице нормально поднимался в основном, видимо из за того, что в колене не так сильно сгибалась нога, только иногда, когда болело сильнее обычного, при подъёмах тоже отдавало.
Нестабильности никакой не ощущал, ноги не подкашивались, слабости тоже не было, единственное странное ощущение, которое было, это будто колено ватное какое то.
Похоже на симптомы гангрены, прямо статья с вики один в один.
Проверь сердце лучше или общее обследование пройди.
Пидорашьи врачи вообще не имеют обыкновения искать источник проблемы, к кому пришел, тот по своей области диагноз ставит.
К терапевту ходил то вообще? Можно ещё как лайфхак сходить самостоятельно к эндокринжологу, неврологу и кардиологу, если уж не направляют.
Попроси пока мамку связать/купи мохнатые наколенники и грейся в них.
Попробуй сходить в какую-нибудь "клинику спортивной медицины".
Гугл в Краснодаре такого мужика выдает с хорошими отзывами https://prodoctorov.ru/krasnodar/vrach/166645-kostrub/
Кровь сдавал? Надо ревматоидный фактор, общий анализ и ещё чот. Мало ли рак крови, может гепатит.
Возможно нестабильность в связках одних, и спазм в мыщцах другихточно сказать что причина а что следствие сложно, из за этого лишний удар/трение в коленном суставе и воспаление по кд. Тебе к опытному ортопеду/травматологу, тут давать какие то советы про питье глюкозаминов и прочих желатинов неуместно.
>>997104 (OP)
> платно МРТ, в итоге врач сказала мне, что у меня идеально все с коленом
На платных услугах сидят лохи. Ты снимок хирургу показывал или лаборанту МРТ? Надо именно к профильному врачу идти.
Остеохондроз отсекал? Поясничная грыжа...
Посёрфи инет. Наверняка какие-нибудь симптомы дадут перекрёстный результат.
>чуть не умолял трех (!!) разных хирургов
А где ты 3 хирургов нашёл? В одной поликлинике все были или по разным ходил?
Твоя задача - найти местных хороших врачей, по крайней мере терапевта, ортопеда и ревматолога. Начинай активно гуглить (специалистов, а не синдромы).
Могут оказаться как в госучреждениях, так и в частных клиниках. В ДС в похожем случае хорошо помогли частники, они заинтересованы в поддержании квалификации врачей, в постоянном обучении етц.
Чекни хотя бы сперва вот этот дабл >>997133
>противовоспалительные таблетки, я их жрал недели три
Палехчи, а то гастрит будешь потом лечить.
>>997109
Поддвачну
>>997123
Перетолстил или просто долбоеб
Короче говоря, ищи врача, а не симптомы гугли, самолечение до добра не доводит
У меня было так: в один день без причины заболели колени, было трудно вставать с кровати, ходить и особенно подниматься по ступеням.
Пошёл по врачам, сделал снимки позвоночника. В итоге они решили что причина там, кололи "блокаду", делали физпроцедуры. Через месяц где-то прошло.
Я это к тому, что и позвоночник может давать очень ощутимую симптоматику на колени.
Ещё вспомнил, у товарища была позвоночная грыжа с похожими симптомами как у меня.
>в гору всегда заезжал "стоя", сильно напрягая ноги, прыгал флексил с бордюр и так далее, 80% времени ездил "стоя", плюс даже когда ездил сидя, посадка была неправильная
пословица про дурака и хуй
>80% времени ездил "стоя", плюс даже когда ездил сидя, посадка была неправильная
Вангую малолетнего долбоёба с цирковым тоже-лисапедиком XD
Обязательно кремний + сера msm + Витамин D
. Это даст тебе смазку в суставах. Жрать глюкозамин в таблетках нету смысла, организм его разъебет на аминки, и направит туда куда сам посчитает нужным, и не обязательно в суставы. Это оч сложный процесс и мне ебать как лень объяснять. Можешь поискать в тырнете.
Далее цинк, йод, магний, марганец, селен. Можно обратить внимание на Ванадий.
Кремний позволяет усваивать 80 элементов. то есть его утром обязательно.
Не все минералы можно миксовать за один прием. Но если можно то нужно. Совместимость найдешь в тырнетах.
Изучи, почитай ну а дальше сам.
мимопроходил
>хондроитина сульфат и глюкозамин
без метилсульфонилметана (MSM) - бесполезно. нужно пить вместе с ним. или даже метилсульфонилметан отдельно. и очень много воды, прям больше 2л., но сразу много воды лучше не пить. количество увеличивать постепенно.
>>999951
>Обязательно кремний + сера msm + Витамин D
>. Это даст тебе смазку в суставах. Жрать глюкозамин в таблетках нету смысла, организм его разъебет на аминки, и направит туда куда сам посчитает нужным, и не обязательно в суставы. Это оч сложный процесс и мне ебать как лень объяснять. Можешь поискать в тырнете.
Дочитал до этого анона, два чая ему с серой. На счет MSM он прав, тоже лень объяснять.
Держись там особенно и не падай духом, у меня болела нога 7 месяцев просто нереально, две недели назад прооперировали спину, сейчас все прошло и я просто ожил. Понимаю твою ситуацию, не отчаивайся.
Я все читаю, к врачу пока не могу пойти
Начинаю думать, что у меня мышцы на бедрах или/и икорные "встали"
Я не знаю, насколько достоверно, но то что говорит эта женщина очень близко к истине https://www.youtube.com/watch?v=dATD91GkeaU&list=WL&index=10&t=0s
Еще вот это место, где челик растирает, у меня там как струна натянута мышца, плюс еще в некоторых местах https://www.youtube.com/watch?v=MyTwF8ynRgA&list=WL&index=11&t=0s
Я растираю мышцы, растягиваю, сегодня дома на турнике колени подтягивал к себе, они уже не щелкали как раньше
Болит все равно, но если щелкать перестали - думаю есть какие-то изменения
Может и на время перестали из-за чего-то другого, но факт, что с мышцами и триггерными точками у меня тоже беда, я за компом всю жизнь сидел(
Поздравляю тебя, хочу тоже испытать это чувство "освобождения" от боли и от немощности, это лучшее чувство
Пока здоров нихера не ценишь, чуть что заболит - сразу мечтаешь вернуть все как раньше
Я особо никогда не относился похуистично к своему телу и здоровью, но сейчас сильно убедился, что надо всю жизнь на ним следить и заботиться
Лучше ЛФК ничего нет!!! И нагружать суставы под острым углом – атата. Щелкает мб потому что квадрицепс не растянут. При нагрузке под острым углом может клинить колено. Блогеров и врачей на ютубе можно не смотреть. Скачай книги с ЛФК, делай растяжку. Всё после разминки, мышцы как пластилин - нужно разогреть перед работой. Нет воспаления? Лежи в горячей ванне от 20 мин. Мышцы растянутся, если будешь добавлять поваренную соль, то создаешь эффект морской водички, соль роляет.
Если на мрт и узи ничего нет и ты не уникум, то этот текст поможет. Торопиться не стоит, можешь посмотреть как восстанавливаются гимнасты, футболисты и т.д. Если нет проблем с жкт, то просто хорошо питайся( бжу, клетчатка, фрукты), все добавки это маркетинг.
Советую контролировать спуск с лестницы, а именно ударную нагрузку, то есть при спуске должен быть максимальный мышечный контроль, с ходьбой та же хуйня.
Медленные приседания без инерции, угол бедер к полу >90 гр. Если пятки отрываются от пола – бери меньший угол и работай над растяжкой.
Если совсем все хуйово, то держись за опору, чтобы не брать весь собственный вес.
В идеале прийти к медленным приседаниям «пистолетик»(процесс перехода должен быть постепенным). Правило простое: чем лучше закачаешь мышцы – тем проще будет связкам и суставам.
Плюс растяжка мышц бедер, ягодиц, поясницы.
Начинай приводить в порядок остальные группы мышц, процесс должен ускориться, ибо опорно-двигательный аппарат это единая цепь, выбыло одно звено - его работу выполняют соседние звенья, в итоге болеть будут не только колени, таз, спина и по цепочке.
Если немного износились связки, то они восстановятся меньше чем через год, если не будешь забивать хуй.
Можно заняться плаванием, пока ремонтируешь себя. Разовьешь выносливость, увеличишь объём сердечной мышцы. И это помимо других плюсов.
https://www.youtube.com/watch?v=uQfuStW6tHo
На видео демонстрируются изолированные нагрузки. Делай только на ноги. Спортсмен в видео все упражнения делает быстро, тебе так пока нельзя. Привязываешь к нижней части голени груз до 5 кг на одну ногу для начала, садишься повыше и МЕДЛЕННО, БЕЗ ИНЕРЦИИ работаешь до отказа.
Не ленись.
>>997104 (OP)
Чтоб без недопонимания.
"Нет воспаления? Лежи в горячей ванне от 20 мин. Мышцы растянутся. Если ещё будешь добавлять поваренную соль, то создаешь эффект морской водички, соль роляет."
ВОТ ТАК ПРАВИЛЬНО!
>нога не выпрямлялась полностью
Она и не должна выпрямляться полностью, лёгкий изгиб должен оставаться. Ищи проблему в менисках. Не знаю как их можно ушатать велом в таком возрасте, но очень похоже на них.
иди к мамке и живи у ней пока ноги не пройдут. разминай делай гимнастику лечебную. если не пройдет через год то и по хуй. хули тебе надо то . все жизнь работать что ли хочешь
Время охуительных историй: мне было где-то как тебе, немного меньше, когда я тоже угандошил свои колени. Угандошил как - дури много, крутил с низким каденсом часами, не пил воду.
Колени начали болеть, но я всё равно катался. В один прекрасный день как будто током ёбнуло, прямо отключились колени, когда ехал на работу, доковылял кое-как пешочком.
По врачам бегал, говорили всякую херню. МРТшники сказали, что у меня разрывы кр.связок и менисков. Было долго больно, мазал мазями, пил глюкозамины, много что делал. Думал уже не покатаюсь никогда, тоже обидно было, типа угробился по своей тупости так рано.
Но прошло уже где-то лет 7, колени давно не болят. Скрипят (именно скрипят) конечно, каждый раз когда приседаю, не очень комфортно, но привычно, и теперь я их берегу.
Но на велике я катаюсь опять, и пожоще (но и правильнее) чем до того, как угробился. И в спортзале приседаю с соточкой с этими коленями, которые я думал что больше не жильцы.
Так что не волнуйся, заживёт.
>>1005569
Спасибо за надежду
Если честно, уже получше стало
Но сука один день вообще почти не беспокоят, а в другой день могут мозги с утра ебать
Не знаю, нормально ли это
Поднимаюсь/спускаюсь/хожу я уже НАМНОГО лучше, в начале вспомню вообще пиздец был
Делаю то что сам нарыл и то что здесь подобрал: растяжки, растираю мышцы, еще стал в ванной с солью лежать (хз поможет нет, но после ванны энивэй растяжки лучше делаются)
У меня было похожее после нескольких месяцев кроссфита, до сих пор не знаю, что это. Прошел год, и периодически возникающая невнятная боль рандомной локализации в коленях стала привычной. Щелкает иногда, хотя вроде не так звонко, как раньше. Некомфортно в быту нагружать колени, когда надо для чего-то присесть, поднять что-то снизу, и это без разминки. Если разминаюсь - спорт на изи. Думаю это был оверюз, но может и возраст (26), по рентгену тоже все было топчик, МРТ не делала
Лол, любой более менее приличный спорт изнашивает колени. Просто занимаясь нормальным спортом - где есть квалифицированные тренера с многолетним стажем и узкая специализация пизда коленям приходит лет за 10.
Кроссфит же - опасный высер маркетологов, где тренеры-химики из других видов спорта на ходу придумывают неопробованную опасную ебалу и дают ее офисному планктону. В результате колени по пизде за год, а не за 10, переломанные позвоночники и пр.
В общем об этом и так на каждом углу кричат. Если ты игнорируешь эти крики и все же идешь на эту хуиту - ну тогда все травмы вполне заслужены.
Ты 100% дрищ и взял раму маленькую слишком для своего роста.
Тебе не хватает мышц на ногах, чтобы разружать коленные суставы, микроразрушения соединительных тканей приводят к воспалению, когда воспаление сойдет - продолжай гонять но аккуратно, тебе нужно набрать мышц - питайся лучше, уходи в плюс по калориям. Ах да, подними седло как можно выше, только смотри чтобы оно не выпало из твоего ашана, там есть максимум подъема.
31-летний дед
Это дичь, еще люди верят в доброго иисусика, что дальше? Мне теперь сходить на ужин к ганнибалу лектору, чтобы он прихавал кусочек моего мозга?
Для меня эта тема уже давно комична, меня пугает проебанными коленями веломеханик в магазине, меня пугают проебаными коленями тренера-птушники в кочалке. Когда-то я готовился ехать убивать русню на Донбас и у меня хрустнул мениск на тренировке, было больно, но я терпел. В итоге на мрт увидел потрескавшийся надколенник. Это самое хуевое, что у меня было, где-то через год прошло полностью, особо старался не напрягать колено.
Те, кто пугают убитыми коленями это обычно не спортсмены а говно всякое, имейте это в виду. Еще имейте в виду, что мало кто слышал термин тендинит, а зря. У меня от бега регулярно воспаляются ахиллы, дело житейское, хотя это нихуя не приятно.
>мамкен аметист
Сказал двоемыслящий русич с крестом на пузе и в красных трусиках, не заебло фетиши +1 к мане собирать, оглянись вокруг, многим помогает?
Если сустав движется в одной плоскости и без перекоса то вероятность какого-то косяка ниже нуля, иначе бы пожилые велосипедисты все бы ездили на инвалидных колясках.
Постоянно вижу малолетних даунов на низко опущенном седле, едут и уши щекочут коленями. Другие ущербы контакты ставят криво.
>сделал платно МРТ, в итоге врач сказала мне, что у меня идеально все с коленом
ЛФК, плавание, ЗОЖ.
Может мы тут просто любим религию.
Много ли христанутых без гугла назовут 12 апостолов? Хоть 6-7?
Вы хоть книжку то свою главную читали или только картинки посмотрели?
Например я люблю историю про праведника Лота, который перед разрушением содома и гоморры хотел своих двух дочерей отдать толпе грешников чтобы они делали с ними что захотят. А потом по пьяни выебал их по очереди, да они ещё и залетели. Замечательная история, кто не верит может пойти почитать ветхий завет
>смутило
Меня ничего не смутило, дурачек - просто я вижу, что ты поехавший даун. Теперь найди на просторах интернета хотя бы парочку задокументированных случаев зарастания мениска без операции, тогда продолжим разговор.
Есть у меня знакомые "спортсмены" вроде тебя - разрывы менисков на обоих коленях, по 5 грыж - в 30 лет как старики в корсетах ходят и кряхтят от боли. Зато продолжают заниматься и другим советы дают. То, что у тебя колено перестало болеть не значит, что мениск зарос, даун.
Ну а схуяли руке не отрасти?
Не знаю, как это связано с тем, что у меня есть элементарная медиуинская грамотность и я не верю в твои сказки, но так и быть - 7 лет плавания в сдюшоре ни единой травмы за это время и 12 лет самбо надрыв мениска, перелом ключицы, ну и так - по мелочи еще всякое. Когда-то был кмс и мс.
Я и сам занимаюсь сейчас, и колено почти не беспокоит, но я в отличие от тебя, дауна, делал мрт и не тешу себя иллюзиями.
Ну молодец, я тоже занимался в детстве 10 лет, кмс вся хуйня. Надрыв медиального мениска был не сильный, болеть перестал через несколько месяцев, где-то через год ушла слабость в колене.
Через 1 - 1.5 года начал бегать, бегал больше года по асфальту по 5-8км в день примерно. Через 3 года пошел в кокочалку и начал делать базу, вплоть до короны занимался полгода. Присед 80, становая 120, жим стоя 50. На греблевом нормально ебашил, так что теперь на велике не сложно было. Велик мтб довольно тяжелый, гоняю по 30 - 35км в день, боли бывают разные, но колено вообще не беспокоит. Рост 175 вес 80, 32 годика. Чувствую себя охуенно, твои высеры про корсетников это явно не ко мне, все мои недостатки в физическом развитии обусловлены только ленью и проебаным в прошлом временем.
Почему то нормальные люди лечат надрывы менисков консервативно и никого это не удивляет, я хз почему у тебя такая проблема с этим, возможно ты генетический мутант? Или у тебя мудацкий образ жизни с плохим сном. Скажи мне, нахуя мне делать МРТ, если мое правое колено работает на 100%? Ты понимаешь, что если ты в левой больничке делаешь МРТ, то тебе надо либо самому смотреть на снимок и понимать что там, либо нести к знакомому травматологу.
Ну и насчет тендинита хотел добавить. Когда бегал по асфальту регулярно эта хуйня бывала. Первый раз было стремновато, но я быстро понял в чем дело. Бегать если честно было так противно, что я даже радовался потом, когда начинали ныть соединительные ткани по всему телу, это было отличным оправданием отдохнуть недельку-другую от бега. Когда ебанул коронавирус и зал прикрылся, я с горя пошел бегать ускорения на холм рядом с домом. Хватило где-то недели ускорений и воспалились ахиллы, ну я уже об этом говорил, где-то дней 10 было больно даже ходить. Это нормально, спросите у бегунов, у них регулярно такие болячки, в этом нет ничего страшного, слабость и прочая хуйня это уже можно легко себе додумать, когда начинаешь себя жалеть.
>Ситуация такая: купил велик дешманский в октябре, чтобы пойти работать курой, гонял до января как псих, скорости у меня не переключались, в гору всегда заезжал "стоя", сильно напрягая ноги, прыгал флексил с бордюр и так далее, 80% времени ездил "стоя", плюс даже когда ездил сидя, посадка была неправильная, то есть нога не выпрямлялась полностью
Нихуя страшного, многие так ездят.
>К январю почувствовал неприятные ощущения уже просто когда начинал ехать
Ну как бы да.
>дропнул работу, до сих пор сижу
Так и пиши - заебало работать, ушел домой дрочить на аниме дальше.
>Сидел, думал пройдет. Просидел неделю, две, месяц - становилось только хуже, уже не мог ходить нормально, сильно болело в коленях, даже сидеть не мог.
Просто лютый пиздеж. Во-первых надо не сидеть а ходить, во-вторых ты пиздишь что болело больше месяца, сидеть не мог это тоже дичь какая-то, так не бывает бля. Хотя тут уже понятно, что ты сука дрищь-феминист страдалец.
>Пошел в больницу, это отдельная история, кратко говоря я вообще ничего не добился, кроме прописанных обезболивающих и противовоспалительных, хоть я и написал кратко, я чуть не умолял трех (!!) разных хирургов, все либо ничего не знали, либо насрать было.
Хули ты там умолял, в бюджетных больничках на постсовке это работает так - если молодой сам пришел, значит здоров. Если здоров и что-то хочет, пусть платит. Либо платишь и тебе пишут что ты здоров, либо платишь и пишут что ты дохуя болен, деньги примерно одни там и там, запомни.
>В общем, я начал жрать противовоспалительные таблетки
Нахуй ты таблетки жрал и гробил свой желудок, идешь покупаешь диклофенак гель и обмазываешь свое ебучее колено, которое так болит, что ты не можешь сидеть ебанутый кусок человека.
>Но теперь у меня стабильно слабость в ногах
Ну это потому что ты мудак и долбоеб, другого объяснение тут нет, попробуй жрать вещества и расширять сознания, может откроешь пару чакр и выйдешь за пределы своей сансары чухана.
>Плюс у меня есть какие-то тянущие ощущения в мышцах бедра и икроножных.
Ну просто ляг и лежи, медитируй, превратись в пушинку, растворись в воздухе, пидор.
>я чувствую беспомощность и безысходность. Врачи не помогают, в интернете не могу ничего найти, не знаю куда писать, кроме как сюда, хотя на дваче я вообще не сижу, потому что здесь много поехавших и троллей.
Не надо, все пройдет, просто попытайся вспомнить что ты мужчина а не сопля ебаная, побереги колени месяцок, походи побольше по улице, спокойно, без рюкзаков и сумок, просто походи, разомнись, это вообще хуйня, ты просто слабак.
>в чем может быть причина этих слабостей и болей
У тебя недостаточно мышечной массы, суставы не разгружаются. Все. Качай ноги. Ноги не сложно накачать иди в качалку и дрочи говнотренажер на толчек ногами, либо ебашь приседания со штангой, начни с 10кг.
> неоткуда ждать помощи, потому что деньги кончаются и я не могу больше просить у мамы и брата, мне очень страшно.
Ноги ты конечно можешь не качать, а вот быть ебаной размазней придется прекратить, ведь это намного страшнее, чем разъебаные колени.
жри коллаген с витамином С. На канале Борис Цацулин на ютубе есть рецепт приготовления.
Мышцы могли заболеть из-за того что резко перестал давать нагрузку на ноги, от этого, массаж и растяжки помогут
>лечат надрывы
Врачи не любят говорить правду пациентам. А правда в том, что современная медицина почти ничего не лечит - она просто снимает симптомы. По такой логике - гиалуронки вколол, месяц дома посидел - все, выздоровел. А то, что мениск не зажил и никогда не заживёт - кого это волнует, не болит же.
>>1035005
Ты заебал, считай дальше что мениск не заживает, по моим данным если надрыв не сильный то заживает. Если надрыв сильный или разорвало то хуй знает, оперативно фиксят, без операции не знаю и не хочу об этом думать.
>>1035008
Да конечно каличный. 5 раз за подход. Только с больным коленом я бы охуел.
>колено полностью выздоровело и не беспокоит
>живу полной жизнью, кукареку
>приседаю 80кг, ВЕДЬ БОЛЬНОЕ КОЛЕНО
Сука, ты уж определись. Так зажило у тебя еолено, или нет? Небось еще и на веле матрасишь 5км/ч, а в горочку спешиваешься. Немудрено, что тебя колено не беспокоит - ты нагрузку на него даешь как дед 100летний никакую.
Вот щас обидно было спили мушку ковбой
>>1035148
Я написал что охуел бы с больным 80 приседать. Раз уж озаботились моим коленом - я купил себе вел месяц назад, это мой первый. Езжу по тротуарам, заезжаю на бордюры, въезжаю тетям сракам в сраки.
> Небось еще и на веле матрасишь 5км/ч, а в горочку спешиваешься
Мне как раз тип говорил про колени, когда я ему рассказал о том, что на последних передачах в горку без проблем заезжаю. Я посмеялся с его предупреждений и начал на бабушке заезжать Из проблем только пальцы рук болят, мизинец на левой и большой на правой, в остальном все заебись. Я уже хуй забил на правое колено давно, потому что и ускорения в гору бегал с ним, и в зальчике ебашил и все ок.
> Немудрено, что тебя колено не беспокоит - ты нагрузку на него даешь как дед 100летний
Ну это правда, потому что ноги раскачал и ядро и нагрузку на мышцы даю, а не на суставы. Это кстати та капля здравого смысла, которую я хотел озвучить.
>охуел бы с больным 80 приседать
Нет, не охуел бы, маня. Если ты сам 80кг весишь, то при обычном беге твои колени гораздо больше нагрузку испытывают, чем при приседании с 80кг. не говоря уже о прыжках и пр. 80кг - это вес при реабилитационной лфк.
Ну то что ты в манямирке живешь и боишься из него выходить мрт сделать это и так ясно было. Но ты же еще несколько лет хуй пойми чем в тренажерке занимался - по дорожке небось ходил. Зато советы тут раздаешь, пиздишь, что оп жалеет себя так и есть.
Даже если ты ни разу в качалку не ходил, но имеешь мс практически по любому виду спорта - хоть по пинг-понгу, то ты в первый же свой поход в зал будешь около сотки приседать при весе в 80.
Так что не надо людей наебывать, ты нихуя ни в чем не разбираешься - небось еще в духов всяких веришь и пр.
>в зальчике ебашил
>Присед 80
Ахахаха, прекрати. Ты в свои 30 даже на ТРЕТИЙ ЮНОШЕСКИЙ не сдашь! Это если что несуществующий псевдоразряд, на который каждый рахит сдает через месяц тренировок с нуля. Он придуман приободрить - как будто у них успехи какие-то уже есть. Так вот, просто вдумайся - в свои 30, спустя несколько лет тренировок ты даже этого не достиг. Какой там нахуй "еббашил"?
Просто расписываю, чтобы другие веланы поняли какой мусор им тут советы дает.
Ну я же написал:
>ПРАКТИЧЕСКИ по любому виду спорта
Не надо передергивать. Очевидно имеетсяя ввиду любой спорт, где ноги задействованны хоть как-то. Футбол, баскетбол, любое би, бег - эти ребята имея мс скорее всего присядут 100-120 в первый же свой поход в зал, мс по пинг-понгу ну минимум 80 присядет, ладно.
Теоретик, свали.
Просто ходить в зал обычные спортсмены начинают не раньше МС.
А кмс - это минимальная планка, с которой можно называть себя спортсменом.
А ебашут как проклятые только профи, которым за это дохуя платят, да и то не во всех видах спорта, много где это только навредит.
>>1050729
>>1050968
Это не оп кстати, я оп)
Я в краснодаре, здесь было очень мало "плохой погоды", всю осень было в кайф работать, наушники и теплый ветер в лицо
Состояние кстати улучшается, но точно не полностью излечился и боюсь, что этого не произойдет
Сейчас всрато опишу одну вещь: стою прямо и начинаю немного подгибать колени, так вот, в правом сильно и уверенно напрягается (я хз что именно это, сухожилие наверное), которое прямо под коленной чашечкой, а на левой ноге оно еле-еле, очень тухло
Я на 90% уверен, что у меня несколько мышц зажалось и нужно "отдавить" на них триггерные точки, на икрах точно чувствую пиздец и возможно на бедрах
В целом, в некоторые дни прям очень хорошо себя чувствую, даже сдуру забегал по лестнице как в детстве и все было превосходно, в другие дни (пару-тройку дней сидел деградировал за компом, никуда не ходил, ничего не разминал) - нога чувствовала себя хуево (левая, права вообще не беспокоит)
Короче, Зож, зарядка, разминки и заминки, растяжки - наше все